9 ekspertų patarimai, kaip išsiaiškinti, ko norite santykiuose

„Man taip atsibodo būti nesibaigiančiuose nutrūkusių ir toksiškų santykių ratuose. Bandau iš jo išsivaduoti, bet jų buvo tiek daug, kad net nežinau, ko noriu iš santykių.“ Ar šis pasakojimas paliečia jūsų atgarsį? Patikėkite, kai sakau, kad nesate vieniši šioje suirutėje. Šimtai mūsų esame tokioje pačioje situacijoje. Ironiška tai, kad daugelis santykių žlunga, nes nežinome, ko norime iš santykių.

Tiesą sakant, nėra lengva užduotis išsiaiškinti, ko norite santykiuose. Patirties stoka, praeities santykiai, vaikystės traumos, visuomenės spaudimas, žiniasklaidos vaizduojamas idealių santykių vaizdas yra tik keli dalykai, kurie drumsčia mūsų nuovoką, kai bandome išsiaiškinti, „ko aš ieškau santykiuose“.

Senstant keičiasi ir mūsų poreikiai. Meilės suvokimas 16 metų labai skiriasi nuo to, kaip santykius suvokiame 26 metų. Todėl nenuostabu, kad daugelis žmonių nežino, ko jiems reikia. Esame čia tam, kad padėtume jums suprasti, kaip svarbu žinoti, ko norite santykiuose, ir išsiaiškinti, kokius klausimus sau užduoti, kad žinotumėte, ko norite santykiuose, pasitelkdami pasimatymų konsultanto įžvalgas. Geetarsh Kaur, „The Skill School“, kuri specializuojasi stipresnių santykių kūrime, įkūrėjas.

Kaip atsakyti į klausimą „Ko noriu santykiuose?“?

Pasimatymų metu vienas pirmųjų klausimų, kurių žmonės gauna, yra tai, ko jie nori santykiuose. Deja, dažniausiai žmonėms sunku į tai atsakyti, nes iš tikrųjų šis klausimas reikalauja daug savistabos. Galite paklausti: „Kodėl taip svarbu žinoti, ko aš iš tikrųjų noriu santykiuose?“

Geetaršas aiškina: „Labai svarbu savęs paklausti „ko aš noriu santykiuose“, kad galėtumėte geriau puoselėti savo poreikius ir lūkesčius. Kai nežinote savo poreikių, yra tikimybė, kad žmonės gali gauti...“ mišrūs signalai...o tai ateityje gali sukelti daug širdgėlos“

Net jei žinote atsakymą į klausimą „ko aš iš tikrųjų noriu santykiuose“, apie tai kalbėti yra visai kas kita. Geetarsh Kaur paaiškina, kodėl taip yra. „Pagrindinė priežastis, kodėl žmogus negali būti savimi ir išreikšti savo poreikių partneriui, yra baimė būti teisiamam. Kad ir kokie mieli ar maži būtų jų poreikiai, jie jaučia, kad bus už juos teisiami“, – sako ji.

Tačiau esmė ta, kad nesvarbu, kokie pažeidžiami jaučiamės kalbėdami apie savo poreikius, geriau juos išsakyti pačioje santykių pradžioje. Visą gyvenimą esame prašomi būti atidūs tam, ką sakome ir darome. Kad kiekvienas veiksmas turi pasekmes. Klausimas, kurį turite sau užduoti, yra tai, ar jūsų padaryti kompromisai ir aukos jus džiugina. Štai keletas atsakymų pavyzdžių, kurie padės jums pagrįsti savo mintį.

• Tiems, kurie mėgsta nuotykius: Mėgstu gamtą ir aktyvų gyvenimą. Taigi, ko noriu santykiuose? Žmogaus, kuris domisi kelionėmis, nuotykiais ir naujų vietų tyrinėjimu.

• Žmogui, kuriam patogu būti vienam: Esu intravertas, kuriam labai patogu būti vienam. Man reikia partnerio, kuris turėtų savo pomėgius ir interesus, kuris suprastų, kad man reikia asmeninės erdvės. ir nesijaus nesaugus, kai kuriam laikui pasitrauksiu į savo urvą. Ir nesijaus nejaukiai dėl ilgų tylų.

Susiję skaitymai: 19 dalykų, kurių moterys nori santykiuose, sąrašas

• Kai dvasingumas yra svarbus: Esu religingas žmogus ir ieškau santykių, kuriuose būtų gerbiamas mano dvasingumas ir religija. Neprieštarauju, jei mano partneriai anksčiau turėjo intymių santykių, bet aš nenoriu intymumo iki santuokos. Ko noriu iš santykių partnerio? Gebėjimo suprasti savo poreikius.

• Kai romantika nekeičiama: Esu labai romantiškas žmogus ir noriu partnerio, kuris taip pat būtų romantiškas. Tokio, kuris nedvejotų atvirų santykių. Man reikia žmogaus, kuris geba suvokti savo emocijas, yra jautrus ir moka išklausyti.

• Tiems, kurie daug keliauja darbo reikalais: Ko aš noriu iš santykių? Saugumo, lojalumo ir priėmimo. Mano darbas reikalauja daug kelionių, todėl man reikia žmogaus, kuris manimi pasitikėtų ir nepasijustų nesaugiai. Žmogaus, kuris suprastų, kad mano profesija yra ir mano aistra, ir palaikytų mano svajones bei pasirinkimus.

Svarbiausia yra išsakyti savo poreikius, kad ir jūs, ir jūsų partneris žinotumėte, į ką įsitraukiate. Gyvenimas per trumpas, kad nebūtumėte išrankūs. Jūsų laikas per brangus, kad jį švaistytumėte. nelaimingi santykiaiNepaisant to, visa tai gali įvykti tik tada, kai išsiaiškinsite save. Štai 9 patarimai, padėsiantys išsiaiškinti, kaip norite jaustis savo santykiuose.

9 ekspertų patarimai, kaip išsiaiškinti, ko norite santykiuose

„Kaip žinoti, ko noriu santykiuose? Norint išspręsti šią amžiną paslaptį, reikia užduoti sau klausimus, kad žinotumėte, ko norite santykiuose. Kaip sako Geetarsh: „Pirmiausia reikia nustatyti, koks yra jūsų laimės apibrėžimas. Ko norėtumėte daugiau daryti ar matyti savo gyvenime? Paliekant nuošalyje visų lūkesčius, ko norite iš savo gyvenimo? Kaip norite matyti save?“

Sveiki santykiai yra tokie, kuriuose esate priimami ir mylimi tokie, kokie esate. Kai abu partneriai gauna erdvės būti savimi ir yra skatinami tapti geresnėmis savo versijomis. Būtent tokių santykių jūs nusipelnėte, ir jei svarstote: „kaip galiu užmegzti norimus santykius?“, tuomet turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Nebijokite būti vieniši

Didžiausia klaida, kurią daro žmogus, yra užmegzti santykius, kai jaučiasi vienišas. Ir jie mano, kad santykiai padės atsikratyti vienatvės. Dažniausiai žmonės pamiršta, kad tu gali būti... santykiuose ir vis tiek jaučiuosi vienišasUžmegzdami santykius norėdami užpildyti savyje esančią tuštumą, tapsite priklausomi nuo savo partnerio. Tokia priklausomybė veda tik prie toksiško elgesio.

Sveikuose santykiuose partneris praturtina jūsų gyvenimą. Paversti ką nors kitą savo laimės priežastimi gali ateityje sukelti daug skausmo. Jūs esate vienintelis asmuo, atsakingas už savo laimę. Kai jausitės patogiai būdami vieni, galėsite atsakyti į klausimą „ko aš noriu santykiuose“, nesijaudindami dėl pasekmių.

2. Išgydyk save

Blogi santykiai gali pakenkti mūsų psichinei sveikatai. Jei buvote toksiškuose santykiuose, kuriuose buvote apgaudinėjami ar manipuliuojami, pasekmės gali išlikti ilgai po to, kai iš jų pasitraukėte. Tokių toksiškų ryšių žaizdos pačios savaime neužgyja, jas reikia gydyti.

Trauma gali iškreipti mūsų požiūrį į save. Mes išsiugdome problemas, dėl kurių jaučiamės neverti meilės. Arba galime jaustis kalti, kad savo poreikius iškeliame aukščiau kitų. Šias problemas reikia spręsti, kad būtų galima išbristi iš užburto blogų santykių modelio.

Atminkite, kad kiekvienas nusipelno būti mylimas. Bonobologijos konsultantų teikiama internetinė terapija padėjo daugeliui žmonių atsikratyti toksiškų įpročių ir... kurti sveikus santykiusVisada gera žinoti, kad yra pagalbos, kuria galite pasikliauti. Mūsų „Bonobology“ ekspertai yra teisūs. hyra tau, jei tau reikia, į ką atsiremti. Tik tada, kai būsi tokioje padėtyje mintyse, galėsi teisingai atsakyti į klausimą „ko aš iš tikrųjų noriu santykiuose“.

3. Išsiaiškinkite, kas esate kaip asmenybė

Vienas svarbiausių žingsnių norint išsiaiškinti, „ko ieškau santykiuose“, yra išsiaiškinti, kas esate kaip asmenybė. „Prieš užmegzdamas santykius, žmogus turi pažinti save ir priimti save. Esame mokomi įtikti kitiems ir tenkinti jų poreikius. Mūsų prašoma priimti kitus. Tačiau, deja, niekas niekada mūsų nemoko priimti savęs“, – aiškina Geetarsh.

Norint atsakyti į klausimą „ko noriu santykiuose“, labai svarbu išsiaiškinti, kas jums svarbu. Jei tai šeima, tuomet norėsite žmogaus, kuris gerbtų jūsų šeimą taip pat, kaip ir jūs. Panašiai karjera, sveikata, tikėjimas, kelionės yra vieni iš kriterijų, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš užmezgant santykius su kuo nors.

Svarbu ne tik tai, kas esate, bet ir žinoti, kuo norite būti. Paklauskite savęs, kur norite būti po 1 metų, 5 metų ir pan. Ar norite susituokti? Ar norite turėti vaikų? Kokias pareigas norėtumėte užimti savo karjeroje? Tai yra labai svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti sau, kad žinotumėte, ko norite santykiuose.

Susiję skaitymai: Kokie yra 5 svarbiausi dalykai santykiuose – sužinokite čia

4. Kaip žinoti, ko noriu santykiuose? Sudarykite idealių partnerių sąrašą

Štai labai įdomus pratimas, kuris padės jums nustatyti, „ko noriu iš santykių partnerio“. 15 dalykų, kuriuos norėtumėte, kad jūsų partneris turėtų, sąrašasTai gali būti bet kas. Ar norite, kad jie turėtų 6 pilvo preso preso porcijas? Užsirašykite.

Kadangi sąrašą skaitys tik jūs, nėra jokio vertinimo. Taip pat galite įtraukti ir tai, ko nenorite. Pavyzdžiui, jei norite partnerio, kuris jūsų neapgaudinėja, sąraše užrašykite „ištikimas“. Per daug negalvokite, tiesiog užsirašykite, nes pritrūkti taškų yra normalu.

Kai baigsite sąrašą, paryškinkite tas savybes, kurios jums yra nekeičiamos. Idėja yra siekti 80/20 procento. Rasti žmogų, kuris neatitinka 20 % kriterijų, yra gerai. Tačiau turite įsitikinti, kad tame sąraše nėra jokių nekeičiamų savybių. Šis sąrašas padės jums sukurti gerus ir sveikus santykius.

5. Nustatykite sandorio nutraukimo priežastis

Santykių ribos padeda suprasti, kaip norite jaustis juose. Ribos padeda auginti ir puoselėti sveikus santykius. Žinokite, kokios yra kliūtys, ir pasakykite apie jas savo partneriui. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų partneris reaguoja į jūsų ribas. Tai suteiks jums įžvalgų apie tai, kaip jis žiūri į santykius.

Taip pat nepamirškite jų ribų, lankstumo ir reakcijų į įvairius klausimus, kurie bus aptariami pokalbyje. Pavyzdžiui, jei jie linkę anuliuoti jūsų paskatinimus ir vėliau atsitraukia, kai žino, kad padarė klaidą, yra tikimybė, kad jie nesuprato situacijos skubumo ir ateityje gali nepaisyti jūsų ribų.

6. Jūsų svajonės ir tikslai

Užmezgant santykius, tikimasi, kad jie tęsis amžinai. Kad taip nutiktų, mums reikia ne tik suderinamo ir mūsų poreikius suprantančio partnerio, bet ir žmogaus, kurio tikslai ir siekiai papildytų mūsų.

Jei neketinate tuoktis, nenorite vaikų arba planuojate ateityje persikelti į kitą šalį, jūs ir jūsų partneris turite susitarti. Jei svarstote: „Ko noriu iš santykių partnerio?“, tai yra keletas iš jų. klausimai, kuriuos turite užduoti savo partneriui, ir tai pačioje santykių pradžioje. Jei neturėsite partnerio, kurio gyvenimo tikslai sutaptų su jūsų, ateityje kils nereikalingų konfliktų ir skausmo.

Susiję skaitymai: 13 patarimų, kaip sėkmingai susipažinti internete ir rasti idealų partnerį

7. Dirbk su savimi

Dabar, kai sudarėte sąrašą dalykų, kurių norite partneryje, perskaitykite jį ir užsirašykite, kiek savybių iš šio sąrašo įkūnijate. Jei nustatote savo partneriui standartus, tuomet teisinga, kad ir jūs juos atitiktumėte. Galite norėti partnerio, kuris nejaučia nepasitikėjimo savimi, bet jei jaučiatės nesaugi kiekvieną kartą, kai jis eina į vaikinų vakarėlį arba ji eina susitikti su savo geriausiu draugu, tuomet jūsų lūkesčiai yra savavališki.

Jei klausiate savęs: „Ar galiu gauti norimus santykius?“, atsakymas yra „taip“. Tačiau turite dirbti ir su savimi. Santykiai yra abipusis kelias. Kai savyje išsiugdote savybes, kurių ieškote partneryje, yra daugiau galimybių rasti žmogų, kuris atitiks jūsų gyvenimo ilgį.

8. Saugokitės įspėjamųjų ženklų

Santykiuose pasitikėk savo nuojauta. Būna akimirkų, kai išeini su žmogumi, su kuriuo buvo labai smagu ir puikiai praleidai laiką. Vis dėlto, skrandyje jauti nemalonų jausmą. Galvoje girdisi balsas, kuris nuolat kartoja, kad kažkas negerai. Įsiklausyk į balsą.

Kartais mūsų pasąmonė sugeba tai suvokti raudonos vėliavėlės žmoguje ko mes galime praleisti. Pavyzdžiui, tai galėtų būti kažkas tokio paprasto, kaip jis kalba apie pagarbą moterims, bet ignoruoja moteris, kurios yra su jumis. Kai gerbiate moteris, gerbiate visas moteris, o ne tik tą vieną, su kuria susitikinėjate. Jūsų pasąmonė bando jums pasakyti, kaip norite jaustis savo santykiuose, įsiklausykite į ją.

9. Skirkite tam laiko

Kai išsiaiškinsite, „ko noriu santykiuose“ ir kaip tai pasiekti, pusė jūsų mūšių jau laimėti. Tačiau klaida, kurią daro žmonės, yra ta, kad jie nėra kantrūs. Kai kuriems žmonėms rezultatas gali būti momentinis, bet daugumai procesas užtrunka.

Pasiruoškite, dirbkite su savimi laukdami. Jei nesate tinkamos nuotaikos, kad ir kokie nuostabūs būtų santykiai, jie patirs didelį smūgį. Norint puoselėti sveikus santykius, reikia laiko. Taigi, skirkite laiko sau, skirkite laiko savo partneriui. Visi geri dalykai nutinka tiems, kurie laukia.

Kai savęs paklausiate: „Ko aš noriu santykiuose?“, jūsų atsakymas gali skirtis nuo to, ko, jūsų manymu, jums reikia, jūsų tėvai, broliai ir seserys ar draugai, ir tai visiškai normalu. Galiausiai, jūs pats save pažįstate geriausiai. Jūs esate tas, kuris turi susidurti su savo pasirinkimų pasekmėmis.

Taigi, gerai pagalvokite, įsigilinkite į save, pažiūrėkite jūsų praeities santykiai ir kodėl jiems nepavyko. Pažvelkite į jus supančias poras, pažiūrėkite, su kokiomis problemomis jos susiduria ir kaip jos jas sprendžia. Visa tai padės jums atsakyti į klausimą „ko aš ieškau santykiuose“.

Kai tai išsiaiškinsite, išreikškite savo poreikius. Visada bus dalykų, dėl kurių turėsite ieškoti kompromisų. Geriausia pačioje pradžioje nustatyti, kas jums santykiuose yra priimtina, o kas nederybų objektas. Kuo greičiau tai padarysite, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite sveikus santykius.

Kaip išsirinkti gyvenimo partnerį – 12 ekspertų patarimų, kaip rasti geriausią porą

11 santykių iššūkių, su kuriais susiduria beveik kiekvienas – su sprendimais

12 mantrų, kaip būti laimingam vienam, kol esi vienišas

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.