15 ženklų, kad niekada nerasite meilės, ir kaip juos įveikti

„Yra per didelis spaudimas... koks turėtų būti romantiškas partneris. Jis turėtų būti jūsų geriausias draugas, jis turėtų būti jūsų meilužis, jis turėtų būti jūsų artimiausias giminaitis, jis turėtų būti jūsų darbo partneris, jis turėtų būti jūsų bendratėvis, jūsų sportinis partneris... Žinoma, ne visi gali to visiškai atitikti“, – sako Jacqueline Olds, Harvardo universiteto psichiatrijos profesorius. Jei šis šiuolaikinių „to vieno“ paieškų aprašymas jums atrodo atpažįstamas, neklystate ieškodami ženklų, kad niekada nerasite meilės. 

„Kodėl aš negaliu rasti meilės?“ tapo pernelyg dažnu dejavimu. Jį lemia įvairūs veiksniai – nuo ​​greito pasimatymų tempo iki atsitiktinių atsitiktinių santykių kultūros, nerealių lūkesčių, kuriuos formuoja socialinė žiniasklaida, ir nuobodaus požiūrio į meilę. Kartu su psichiatre dr. Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), „Crystal Minds“ įkūrėja ir direktore, išsamiau išnagrinėkime šias priežastis, panagrinėkime ženklus, kad galite niekada nerasti meilės, ir raskime sprendimus, kaip įveikti šias kliūtis. 

Kodėl negaliu rasti meilės?

Jei esate ant ribos atsisakyti meilės, atminkite – nesate vieni. Jei praeisime pro šalį Dr. Mukherjinuomonės, žmonės, kenčiantys nuo baimės niekada nerasti meilės, dažnai patys sabotuoja santykius. Daugelis to priežasčių yra susijusios su giliai įsišaknijusiomis psichologinėmis problemomis. Žmonės taip pat nėra aiškūs atsakymai į šiuos klausimus: „Ko ieškai santykiuose?„Likusioje straipsnio dalyje apžvelgsime kai kuriuos tokius atvejus. Bet pirmiausia panagrinėkime dar keletą tokių priežasčių:“

• Tu per tingus ieškoti meilės: Nededate pakankamai pastangų ieškodami „to vieno“
• Iš savo partnerio tikitės tobulumo: Turite standartus, kuriuos per sunku pasiekti
• Ne ten žiūrite, kur reikia: Apsistojate mažame miestelyje ir lankotės tuose pačiuose senuose baruose ir kavinėse. Arba gyvenate judriame mieste, bet nekeliaujate į naujas vietas ir apsiribojate savo rajonu. Arba apsiribojate pažinčių svetainėmis, kurios neatitinka jūsų poreikių.
• Negalite pamiršti savo buvusiojo: Vis dar esate įstrigęs ties savo buvusiuoju ir ieškote jo kiekviename sutiktame žmoguje.
• Per daug stengiesi ir prarandi savo tapatybę: Stengdamiesi įtikti potencialiam partneriui, prarandate savo tapatybę ir savigarbą, todėl galiausiai jis praranda susidomėjimą.

Susiję skaitymai: Meilei reikia laiko vystytis

Ar visi galiausiai atranda meilę?

PEW tyrimas studija nustatė, kad vienas iš keturių suaugusiųjų JAV greičiausiai liks vienišas visą gyvenimą. Kitas studija Tyrimas su respondentais iš Graikijos ir Kinijos įrodė, kad maždaug pusė tyrime dalyvavusių žmonių susidūrė su meilės problemomis ir ilgą laiką liko vieniši. Taigi, lieka klausimas, ar visi galiausiai atranda meilę, ar ne? tikra meilė ką tik rasta romantiniuose komedijose?

Dr. Mukherji sako: „Šiais laikais žmonės nebūtinai randa romantišką meilę. Taip yra todėl, kad dauguma šios kartos žmonių turi labai didelius lūkesčius savo partneriams, pasižymi griežtais charakterio bruožais (pvz., nenoru prisitaikyti) arba turi tam tikrus modelius, kurie pritraukia trumpalaikius santykius. Jums reikia turėti aiškius atsakymus į klausimą „Ko ieškote santykiuose?“, bet taip pat turite būti praktiški dėl savo lūkesčių, kai ieškote to vieno žmogaus, su kuriuo galėtumėte būti.“

15 ženklų, kad niekada nerasite meilės, ir kaip juos įveikti

Prieš pereinant prie ženklų, kad niekada nerasite meilės, panagrinėkime atvejį, kurį dr. Mukherji nagrinėjo kaip terapeutė. Viena iš jos klienčių, Rita (vardas pakeistas siekiant apsaugoti tapatybę), išsilavinusi, dirbanti moteris, apie 30 metų, kreipėsi į ją, kai negalėjo susitaikyti su tuo, kad vyrai ją nuolat atstumia. Ji nuolat bijojo niekada nerasti meilės.

Dr. Mukherji aiškina: „Rita atrodė labai norinti ištekėti. Ji buvo užmezgusi nemažai santykių, bet vos tik užsimindavo, kad nori pristatyti savo vaikinus tėvams, jie arba ją ignoruodavo, arba mandagiai nutraukdavo su ja ryšius. Tada ji tapdavo tipišku...“ lipni merginaJi taip pat prarastų mieguistumą dėl to, ar jie susitikinėja su kitomis moterimis.

„Po daugybės tokių meilės paieškų atvejų, iš nevilties Rita, kuri nebuvo tikra dėl savo svorio ir išvaizdos, pasidarė riebalų nusiurbimo ir daugybę kosmetinių procedūrų, kad stangrintų odą, tikėdamasi rasti „tą vienintelį“. Ji taip pat dažnai jausdavosi taip prislėgta, kad žalodavo save.“

„Po kelių terapijos seansų su manimi ji pagaliau pradėjo priimti atstūmimą. Ne, ji vis dar nerado meilės, bet dabar jai mažiau reikia meilės ir ji išmoko nepriimti atstūmimo meilėje asmeniškai.“ Ritos kelionė yra puikus pavyzdys, kaip mūsų pačių nesaugumo jausmas, projekcijos ir elgesio modeliai dažnai gali trukdyti mums rasti meilę. Turėdami tai omenyje, pažvelkime į 15 ženklų, kad niekada nerasite meilės, ir kaip su jais elgtis: 

Susiję skaitymai: Meilė sekso kultūros laikais

1. Esate pernelyg kritiškas

Jei dažnai galvojate: „Kodėl aš negaliu rasti meilės?“, galbūt būtų gera mintis įvertinti, ar nekeliate žmonėms neįtikėtinai aukštus standartus ir ar nesunku prisitaikyti prie kitų žmonių trūkumų. Dr. Mukherji sako: „Šiais laikais žmonės siekia tobulumo kiekvienoje srityje. Jie negali susitaikyti su trūkumais ir greitai juos priskiria prie...“ pasimatymų pavojaus signalai" 

Pavyzdžiui, mano draugė Natalie porą mėnesių susitikinėjo su vyru. Vieną dieną vaikinas išjungė telefoną, ir Natalie puolė į paniką, kad kažkas negerai. Dienos pabaigoje ji isterikavo ir verkė. Ji išsiuntė jam keletą balso žinučių, kuriose verkė ir prašydama susisiekti su ja, kai tik jos bus pristatytos. 

Kitą dieną jai paskambino vaikinas ir paaiškino, kad keliauja ir yra zonoje, kurioje nėra interneto. Tačiau Natalie galiausiai smarkiai susipyko su juo, ir tai labai paveikė jų santykius. Bet koks nukrypimas nuo numatyto bendravimo lygio sukeldavo ginčą. Nuolatiniai ginčai ir kivirčai privertė juos išsiskirti. 

Ką daryti

Pažvelkime į keletą būdų, kaip galite patikrinti šią savybę:

• Būk realistiškas: Prieš pradėdami ieškoti meilės, supraskite, kad kitas žmogus gali turėti trūkumų
• Ugdykite savimonę: Taip pat žinokite apie savo trūkumus ir išmokite turėti realius lūkesčius

2. Jūs esate linkęs imti viską

Santykiuose žmonės dažnai tampa „imėjais“ ir ieško „davėjų“. Ir nors jų partneriai galiausiai... per daug duoti santykiuose, gavėjai galiausiai juos praranda. Jų sąrašas, ko jie ieško partneryje, niekada nesibaigia. A reddit vartotojas ...kuri ieškodama meilės turėjo panašų polinkį, rašė: „Mano mergina, su kuria draugauju trejus metus, yra chroniška davėja. Ji nuolat lenkiasi ir daro už mane viską, nesvarbu, ar prašau, ar ne. Ji visada manimi rūpinosi, nesvarbu, ar tai būtų fiziškai, protiškai, ar finansiškai. Neseniai kalbėjomės ir sužinojome, kad aš esu imėja, o ji – duodanti.“

Susiję skaitymai: Mylėti ar būti mylimam? Mylėti ką nors teikia daugiau pasitenkinimo...

Tai pradeda kelti problemų ir man reikia patarimo, kaip jai atsidėkoti, neimant tiek daug. Aš užaugau šeimoje, kurioje buvo labai vyrauja principas „imk, ką gali gauti“. Taigi, mano prigimtis yra imti, o ne duoti.“

Ką daryti

Jei manote, kad santykiuose esate linkęs „užsiimti“, išbandykite šiuos patarimus, kaip subalansuoti santykių dinamiką:

• Nustokite būti savanaudžiai: Santykiuose davimas ir ėmimas nebūtinai yra 50-50, bet kartais reikia duoti, kad galėtum priimti tai, kas siūloma iš kito galo, neatrodant, kad juo naudojatės.
• Eikite į terapiją: Daugelis žmonių nežino savo vaidmens santykiuose. Jie turėtų daugiau pasiskaityti apie tai, kaip būti gerais partneriais, ir kreiptis į terapiją, kad išspręstų šią problemą.

3. Esate lipšnus

Kaip ir Rita aukščiau minėtu atveju, galbūt jūs linkę pernelyg priekabėti ir galiausiai atstumti partnerį ar net romantišką partnerį. Dr. Mukherji sako: „Jei tapsite pernelyg priekabūs, negerbdami savo partnerio ribų, vieną dieną jas prarasite.“ Štai keletas tokių ženklų, kad niekada nerasite meilės, pavyzdžių:

• Nuolat jiems skambinate, rašote žinutes arba tiesiog socialiniuose tinkluose, kad palaikytumėte ryšį visą dieną.
• Esi per daug reiklus ir visada tau reikia, kad tave tikrintų ir darytų už tave reikalus, kad patvirtintų tavo egzistavimą.

Ką daryti

Jei negalite nustoti būti smalsūs ir lipšnūs savo partneriui, išbandykite šiuos patarimus:

• Suprask, kad esi visavertis pats sau: Priešinkitės nuolatinio partnerio pritarimo poreikiui. Supraskite, kad kažkas kitas negali jūsų užbaigti ar praskaidrinti jūsų dienos, ir nustokite siekti jų dėmesio.
• Parodykite jiems empatiją ir erdvės: Supraskite, kad vien dėl to, jog jūsų partneris jums neskambina, jis jūsų neapgaudinėja. Parodykite tai empatija santykiuose ir dalyvaukite jų laidose. Galbūt jie turėjo įtemptą dieną ir negalėjo jums paskambinti

4. Esate pernelyg įtarus

Rita leisdavo dienas nerimaudama dėl savo partnerio buvimo vietos, net ir po to, kai šis nutraukė su ja ryšius. Ar ir jūs linkę manyti, kad žmonės yra blogiausi? Pavyzdžiui, jei užmezgate ryšį su kuo nors per pažinčių programėlę, ar pradedate galvoti, kiek kitų žmonių šis asmuo bendrauja ar palaiko ryšius? Arba, jei pradedate su kuo nors susitikinėti, ar įtariate, kad jis jus apgaudinėja su bendradarbiu kiekvieną kartą, kai dirba iki vėlumos? Ar praeityje jūsų santykiai iširo dėl jūsų įtaraus būdo? Na, tai yra požymiai, kad... toksiški santykiai kas galėtų atstumti žmones. 

Dr. Mukherji aiškina: „Nuolatinis judesių stebėjimas, sekimas, tekstinių žinučių skaitymas ir persekiojimas socialiniuose tinkluose yra požymiai, kad esate pernelyg įtarus. Tai kyla iš nesaugumo jausmo. Jūsų nesibaigiantys klausimai ir reikalavimai, kad jie įjungtų savo tiesioginę buvimo vietą arba papasakotų, ką veikia dienos metu, gali padaryti daugiau žalos nei naudos.“

Susiję skaitymai: Pasitikėjimo problemos – 10 ženklų, kad jums sunku kuo nors pasitikėti

Ką daryti

Pernelyg didelis įtarumas taip pat gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Pabandykite išspręsti šią problemą imdamiesi šių priemonių:

• Sukurkite pasitikėjimą: Pasitikėjimas yra bet kokių santykių ramstis. Išsamiai aptarkite problemas ir stenkitės jas stiprinti.
• Atgauti praeities traumas: Pažvelk į savo praeities santykiai traumos (sukčiavimo atvejai ir pan.), kurios gali lemti tokį elgesį ir dirbti su savo nesaugumo jausmais
• Įsitraukite į savo darbą: Turėkite savo gyvenimą ir būkite užsiėmę, kad neturėtumėte laiko nereikalingiems įtarimams

5. Grasinate sau arba užsiimate savęs žalojimu 

Tai neabejotinai pavojingiausias iš visų ženklų, rodančių, kad niekada nerasite meilės. Dr. Mukherji aiškina: „Šantažas ar grasinimas susižaloti ar nusižudyti gali būti kraštutinė manipuliavimo forma. Tokiais atvejais jūs galiausiai išgąsdinate kitą žmogų. Bandymas priversti jį jaustis kaltu dėl to, kad jis nepaklūsta jūsų užgaidoms, gali nepadėti. Jis gali kurį laiką tęsti iš baimės, bet galiausiai jus paliks. Atminkite, kad meilės negalima pasiekti nukreipus ginklą į kam nors galvą.“

Ką daryti

Jei kada nors bandėte pasiekti savo tikslą grasindami ar šantažuodami kitą asmenį, turėtumėte pasitikrinti, išbandydami šiuos patarimus:

• Supraskite savo poreikį būti patvirtintam: Supraskite, kad galite jausti giliai įsišaknijusį nesaugumo jausmą, kuris sukelia šį poreikį siekti patvirtinimoTai tikriausiai veda jus prie šio kraštutinio žingsnio – gauti „meilę“ atsitiktine tvarka.
• Ugdykite empatiją savo partneriui: Supraskite, kad jūsų partneris gali jausti spaudimą būti su jumis. Ir kas norėtų likti santykiuose iš baimės ar prievartos?
• Suprask, kad meilės priversti negalima: Tango šokti reikia dviejų. Taigi, niekada nerasite meilės, jei versite ką nors būti su jumis grasinimais.
• Gaukite pagalbos: Kreipkitės į profesionalų konsultantą ar psichikos sveikatos ekspertą, kad suprastumėte, iš kur kyla šios tendencijos ir kaip su jomis sveikai elgtis 

Nuolatinis judesių stebėjimas, sekimas, tekstinių žinučių skaitymas ir persekiojimas socialiniuose tinkluose yra požymiai, kad esate pernelyg įtarus. 

– Dr. Mukherji

6. Galite bijoti įsipareigojimų

Jūsų vidinė įsipareigojimų baimė gali trukdyti jums gauti meilės. Dr. Mukherji aiškina: „Jei pastebite, kad nuolat susitikinėjate su įsipareigojimus atstumiančiais žmonėmis, tai gali būti ženklas, kad esate įsipareigojimų baimės ištiktas ir todėl traukiate tokio paties tipo žmones.“ 

Susiję skaitymai: 9 įsipareigojimų problemų požymiai ir 5 būdai su jais susidoroti

Ką daryti

Ar manote, kad pats esate įsipareigojimų baimės kamuojamas? Na, pažiūrėkime, kaip galite tai patikrinti:

• Užduokite sau klausimus: Pagalvokite, ar norite tikrų santykių, kuriuose būtų įsipareigojimas. Viskas, kas vertinga, reikalauja daug darbo. Paklauskite savęs, ar esate pasiruošę įdėti tiek pastangų.
• Pasirinkti terapiją: Jei jaučiate, kad turite įsipareigojimų problemų, nedvejodami rinkitės individualią terapiją.

7. Esate per daug susitelkęs į save

Vienas pagrindinių požymių, kad niekada nerasite meilės, yra tai, kad esate pernelyg egocentriškas. Dr. Mukherji pateikia šiuos pavyzdžius žmonių, kurie yra pernelyg susitelkę į save ieškodami santykių arba būdami santykiuose:

• Norite būti traukos centru visuose renginiuose, kuriuose dalyvaujate su savo mylimuoju.
• Tau nuolat reikia būti lepinamam
• Nesugebate susidoroti su santykių nusivylimais ir reaguoti nelaukdami partnerio paaiškinimų.
• Jaučiate, kad turite teisę verkti ar pykti

Ką daryti

Nors meilė sau yra gerai, per didelis susitelkimas į save nepalieka vietos sveiki santykiaiTokiu atveju turėtumėte imtis šių priemonių:

• Supraskite, kad santykiai – tai ne tik tai, ką iš jų gaunate: Kad gautumėte meilės, kurios jums reikia ir jums, ir jums ją reikia duoti. Supraskite, kad santykiams reikia, kad abu partneriai jaustųsi ypatingi.
• Vertinkite ir parodykite meilę savo mylimajam: Rodykite meilę, kurios norite gauti. Taip pat skirkite kitam žmogui dėmesio ir rūpesčio, nes kiekvienas nori jaustis vertinamas santykiuose.

8. Jūs sutelkiate dėmesį į paviršutiniškus dalykus 

Labiau tikėtina, kad praleisite meilę, jei nuvertinsite svarbius dalykus ir sutelksite dėmesį į silpnus dalykus, tokius kaip išvaizda ir materialinis komfortas. Dr. Mukherji aiškina: „Vien grožis ar pinigai neprivers jūsų partnerio likti, nebent turėsite ką nors svarbesnio pasiūlyti. Svarbu ir tai, kas esate kaip asmenybė, ir jūsų nuotaika.“ Pavyzdžiui, Rita rūpinosi tik savo išoriniu grožiu ir pamiršo, kad jos nesaugumo jausmas ir desperatiškas noras susirasti partnerį buvo tokie ryškūs, kad atstumė jos partnerius.

Susiję skaitymai: 35 rimtų santykių klausimai, kuriuos reikia žinoti

Ką daryti

Užuot sutelkę dėmesį į nereikšmingus veiksnius, galite išbandyti šiuos patarimus:

• Dirbkite su savo nesaugumo jausmais: Jei visas dėmesys sutelktas į paviršutiniškus dalykus, tai rodo tuštumą savyje. Suraskite tą tuštumą ir ją spręskite, kitaip galiausiai tik pakliūsite į... paviršutiniški santykiai
• Jauskitės patogiau su savimi: Nesvarbu, ar esate aukštas, žemas, tamsus, šviesus, labai išsilavinęs, ar ne, atminkite, kad tikroje meilėje tokie veiksniai yra antraeiliai. Priimkite save tokį, koks esate.

9. Jūs nevykdote savęs tobulinimo proceso

Kaip žmonės, mes turime nuolat tobulėti ir mokytis naujų dalykų. Tai leidžia mums brandinti mūsų elgesį su... problemų santykiuose ir gyvenime. Dr. Mukherji sako: „Kai netobulėji kaip asmenybė, tikiesi, kad kitas žmogus patenkins visus tavo poreikius. Tai gali būti susiję su vaikyste, kai tikriausiai vienas iš tėvų tenkino visus tavo poreikius ir stabdė tavo, kaip asmenybės, augimą.“ 

Tokiais atvejais užaugate priklausomi nuo romantiškų santykių. Todėl galite pradėti tikėtis, kad jūsų partneris bus tas žmogus, kuris patenkins visus jūsų poreikius, o jums nereikės daug ką daryti.

Ką daryti

Norėdami augti ir vystytis, turite mąstyti plačiau nei tik savo partneris. Tai galite padaryti vadovaudamiesi šiais patarimais:

• Sukurkite socialinį ratą, kuriame žmonės padėtų vieni kitiems: Prisijunkite prie klubo arba susikurkite draugų ratą, kuriame rūpinatės žmonėmis, o jie rūpinasi jumis. Tai padės jums augti ir mažiau pasikliauti savo partneriu.
• Raskite alternatyvių stiprybės šaltinių savo kasdienėje veikloje: Pavyzdžiui, galite užmegzti ryšius su bendradarbiais, kurie padeda jums lavinti įgūdžius ir augti kaip asmenybei.

10. Turite kelis partnerius kaip atsargines galimybes

Dr. Mukherji aiškina: „Šiais laikais dauguma žmonių turi kelis partnerius, ir tai trukdo jiems įsipareigoti ir investuoti į santykius. Jokie santykiai, joks žmogus nėra tobulas. Kai visada turite pasirinkimų, tai veikia jūsų mintis, ir vos tik pajutę bėdą, traukiatės prie kito sąraše esančio asmens, užuot pasilikę ir bandę išspręsti problemas.“ 

Susiję skaitymai: Ar nesąmoningai flirtuojate? Kaip tai žinoti?

Mano bendradarbė Melani turėjo daug draugų vyrų ir kai tik ji susiginčydavo su savo vaikinu, pradėdavo su jais kalbėtis, kad nusiramintų ir rastų galimų sprendimų. Galiausiai tai jos vaikiną atstumė. Ir aš nenustebau, nes toks elgesys yra... mikroapgavystės požymis kuris, jei nebus anksti patikrintas, gali lemti bet kokių santykių iširimą.

Ką daryti

Niekada nėra malonu turėti daugybę žmonių kaip atsarginių variantų, nes tai gali tik pakenkti jūsų santykių prioritetams. Išbandykite šiuos patarimus, kad sutelktumėte dėmesį į savo potencialų partnerį ir išvengtumėte per daug informacijos atskleidimo kitiems:

• Palaukite, kol jūsų partneris atvės: Žmonės po konflikto turi skirti pakankamai laiko ir erdvės savo partneriams ir iš karto nepasitikėti trečiąja šalimi.
• Išmokite susikurti tam tikras ribas: Kaip ir santykiuose, draugystėje taip pat reikia nusistatyti ribas. Jei nedarote skirtumo tarp savo vaikino/merginos ir kitų draugų, nenustebkite, jei staiga liksite be partnerio.

11. Jūs pernelyg kontroliuojate

Kitas būdas, kuriuo galite atbaidyti potencialius partnerius, yra bandymas kontroliuoti kito žmogaus gyvenimą visose srityse. Dr. Mukherji sako: „Vien dėl to, kad esate santykiuose, tai nesuteikia jums teisės kontroliuoti savo partnerio gyvenimo.“

Tai man primena vieną iš mano buvusių partnerių, su kuriuo draugavau porą metų ir kuris buvo pernelyg kontroliuojantis. Jis ne tik prašė manęs pašalinti daugelį mano draugų vyrų iš draugų socialiniuose tinkluose, bet ir skambindavo man neįprastomis valandomis, norėdamas sužinoti, su kuo esu. Tai man tapo pernelyg slegianti ir galiausiai jį palikau.

Šiais laikais dauguma žmonių turi kelis partnerius, ir tai trukdo jiems įsipareigoti ir investuoti į santykius.

– Dr. Mukherji

Ką daryti

Štai ką galite padaryti vietoj to, kad pavydingas ir kontroliuojantis jūsų potencialus partneris ir nuolat reiškiantis savo nuomonę:

• Nustokite būti kontrolės fanatikė: Kai tik pajuntate norą kontroliuoti savo partnerio veiksmus, tuoj pat nutraukite tai.
• Sukurkite santykių taisykles, kurios būtų taikomos abiem: Jei jaučiate poreikį kontroliuoti savo partnerį, būtinai suteikite jam teisę kontroliuoti ir jus. Taip suprasite, kaip slopinamai jis jaučiasi, kai jį kontroliuojate.

12. Kai pyksti, esi smurtingas.

Smurtas niekada neišspręs jokio konflikto ir tik padidina prarają tarp dviejų žmonių. Įsivaizduokite, kad per menką ginčą jus bara, šaukia, muša ir stumdo. Toks smurtas gali sukelti ilgalaikių psichologinių problemų nukentėjusiajam. Ar norėtumėte būti su žmogumi, kuris su jumis taip elgiasi? Ne, tiesa? Jei smurtaujate, kai pykstate, tai gali paaiškinti, kodėl jums sunku rasti meilę ar išlaikyti santykius. Štai kodėl... pykčio valdymas santykiuose yra nepaprastai svarbu.

Dr. Mukherji aiškina: „Smurtas gali būti įvairių formų ir ne visada nukreiptas į jūsų partnerį. Pavyzdžiui, galite išlieti savo pyktį ant aplinkinių (net ir nepažįstamų žmonių, pavyzdžiui, padavėjo restorane) arba ant savęs (fiziškai susižalodami). Galite netgi griebtis daiktų daužymo ir šaukimo.“ Tokiais atvejais jūsų partneris gali nuspręsti mesti ryšius ir bus teisus, nes toks smurtas yra ne tik žalingas, bet ir gėdingas.

Susiję skaitymai: Kaip nukreipti savo pyktį ir pavydą į motyvaciją

Ką daryti

Jei dažnai pastebite, kad reaguojate agresyviai, kai nesutinkate su kuo nors ar pykstate, išbandykite šiuos patarimus:

• Gaukite terapiją: Jei jus kankina nekontroliuojamas pyktis, galite pasirinkti kreiptis į terapiją
• Raskite trigerius: Galite pabandyti nustatyti problemas, kurios skatina jus būti agresyviems

13. Turite priklausomybių

Priklausomybės gali būti kliūtis ieškant meilės. Įsivaizduokite, kad esate pasimatyme ir nuolat žiūrite į savo telefoną. Juk jums reikia patikrinti, kiek „patinka“ gavo jūsų naujas „Instagram“ įrašas. Esate priklausomas nuo socialinių tinklų ir net neklausote, ką sako jūsų pasimatymo partneris. Galiausiai jį atstumiate. 

Arba tarkime, sutinkate savo potencialų partnerį apsvaigę nuo žolės. Vos galite atsimerkti. Tai labai nepagarbu ir greičiausiai nutrauks daugelį besiformuojančių romantiškų ryšių. Kai kurios kitos priklausomybės, galinčios sugadinti jūsų meilės gyvenimą, yra šios:

• Priklausomybė nuo narkotikų
• Priklausomybė nuo alkoholio
• Socialinių tinklų priklausomybė
• Žaidimų priklausomybė

Dažnai klaidingai manoma, kad radus mylimą žmogų, kuris myli ir myli jus, galima atsigauti nuo priklausomybių. Dr. Mukherji aiškina: „Meilė nėra atsakymas į priklausomybes, ir kvaila manyti, kad meilė išgydys jus nuo priklausomybės.“ 

Ką daryti

Ar kenčiate nuo vienos iš aukščiau paminėtų priklausomybių? Išbandykite šiuos patarimus, kaip save kontroliuoti:

• Paklauskite savęs, koks jūsų prioritetas: Priimk sprendimą. Jei reikėtų rinktis tarp priklausomybės ir amžino buvimo vienam, kuris iš jų tau svarbesnis? Atsakymą turėsi tu.
• Gaukite pagalbos: Priklausomybės kenkia ne tik santykiams, bet ir visam gyvenimui. Svarbu gauti pagalbą – arba priklausomybės mažinimo terapijos, arba... priklausomybės atsigavimas tokios platformos kaip Anoniminiai alkoholikai (arba daugelis jų versijų, egzistuojančių šiandien, priklausomai nuo priklausomybės, su kuria kovojate) 

14. Jūs turite nerealius lūkesčius

Šiais laikais daugumos iš mūsų problema yra ta, kad iš savo partnerių tikimės daug. Dr. Mukherji aiškina: „Mūsų sąrašai niekada nesibaigia ir mes nuolat siekiame aukštų standartų, kurių net patys galime neatitikti. Kitaip tariant, dauguma iš mūsų turime nerealūs lūkesčiai mūsų santykiuose„Ar tai būtų profesinis meistriškumas, ar mūsų manija dėl geros išvaizdos, ar populiarumas socialiniuose tinkluose, mes nuolat stengiamės rasti sau geriausius partnerius. Ir kartais būtent tai mums trukdo rasti meilę.“ 

Susiję skaitymai: Ribos tarp meilės ir privatumo nubrėžimas santykiuose

Pavyzdžiui, viena mano draugė, kelionių influencerė, turinti apie 25,000 2 sekėjų, ieškojo partnerės, turinčios daugiau sekėjų nei ji, kad galėtų tapti kelionių pora „Instagram“ tinkle. Tai buvo prieš dvejus metus. Ji vis dar vieniša, būdama 38 metų, nes nors ir randa vyrų, turinčių daugiau sekėjų nei ji, jie dažnai neatitinka kitų jos kriterijų, tokių kaip ištikimybė ar išvaizda. 

Ką daryti

Štai ką galite padaryti užuot sukūrę nerealius standartus savo potencialiam partneriui:

• Sumažinkite savo lūkesčius: Gerai turėti standartus, bet geriau turėti realius standartus
• Supraskite, kad meilės negalima išmatuoti standartais: Meilės negalima išmatuoti svarstyklėmis. Nustokite vertinti žmones pagal tokius nereikšmingus dalykus ir pradėkite susitelkti į patį žmogų.

15. Save išpildanti pranašystė 

Dr. Mukherji sako: „Kartais santykius sugadina tik mūsų pačių neigiami įsitikinimai.“ Pavyzdžiui, praeities nusivylimai santykiuose gali priversti mus elgtis neigiamai. Galime į santykius žiūrėti abejingai, partneriams reaguoti drungnai (manydami, kad galbūt nepavyks) ir nustoti lankytis pasimatymuose.

Štai kaip Dr. Susan Albers apibūdina reiškinį taip: „Kai keliate tam tikrus lūkesčius, tie lūkesčiai gali paskatinti jus pastebėti tam tikrus dalykus, bet nekreipti dėmesio į kitus. Jūsų protas sutelkia dėmesį į detales, kurios patvirtina jūsų lūkesčius.“

Ką daryti

Jei jaučiate, kad reikia kontroliuoti savo neigiamas mintis ir neleisti joms sugadinti jūsų galimybių su potencialiu partneriu, išbandykite šiuos patarimus:

• Eikite į terapiją: Užuot skendėję negatyvumo jūroje, išbandykite terapiją, kad išsiaiškintumėte pagrindinę priežastį ir įkvėptumėte šiek tiek pozityvumo.
• Įdėkite pastangų: Santykiai reikalauja pastangųBendraukite, atrodykite gerai ir darykite viską, kad tai veiktų.
• Greitai išspręskite ginčus: Neužmigdykite konfliktų. Išspręskite juos nedelsdami.

Baigiamosios mintys

Tikimės, kad mūsų pateikta informacija apie ženklus, rodančius, kad niekada nerasite meilės, ir jų sprendimus suteikė jums šiek tiek daugiau vilties dėl jos paieškos. Jei ieškote santykių, turite suprasti, kad meilė yra abipusis kelias ir negalite tikėtis jos rasti, nebent įdėsite pastangų ir dirbsite su savo trūkumais. Ko ieškote santykiuose? Prieš atsisakydami meilės, apmąstykite tai. Turėkite realius lūkesčius, eikite į pasaulį ir užkariaukite pasaulį su savo pozityviausia ir tobuliausia savimi. Linkime jums visokeriopos sėkmės!

Tūkstantmečio karta – 6 didžiausios santykių problemos ir sprendimai

17 požymių, kad esate nesuderinamuose santykiuose

9 dalykai, kuriuos reikia daryti, jei esate įsimylėjęs, bet santykiai neveikia

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.