Kodėl žmonės nustoja mylėti ir ką daryti, jei taip nutinka?

Įsimylėti yra smagu, staigu ir lengva. Tai tarsi čiuožykla žaidimų aikštelėje. Tačiau prarasti meilę yra lėta, skausminga ir sunku. Sylvijai, 28 metų beviltiškai romantikei, buvo kankinimas suprasti tai: kodėl žmonės nustoja mylėti? Vieną dieną jos ilgametis partneris pasakė, kad jos nebemyli. Tai ją suplėšė.

Ji net negalėjo susitaikyti su mintimi, kad toks dalykas egzistuoja. Ji buvo mačiusi jo adaptacijas tik filmuose. „Kaip įmanoma taip lengvai nustoti mylėti ir tada išeiti?“ – paklausė Sylvia. Ji skyrė laiko suvokti išsiskyrimą ir suprasti, kaip gali sugriūti santykiai.

Šiame straipsnyje traumą patyręs psichologas Anushtha Mishra (konsultavimo psichologijos magistro laipsnis), kuri specializuojasi teikdama terapiją, skirtą tokiems problemoms kaip traumos, santykių problemos, depresija, nerimas, sielvartas ir vienatvė, bando atkreipti dėmesį į įvairias priežastis, kodėl žmonės gali prarasti meilę, ženklus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, ir ką daryti, jei prarandate meilę.

Kodėl žmonės praranda meilę?

Apmąstyti šį klausimą yra kartu ir kartu saldu, ir kartu graudu. Pastebėjau, kad kai poros praranda medaus mėnesio fazės kibirkštį, kuri, jų manymu, truks daug ilgiau, tam tikros esminės temos prisideda prie atsiribojimo ir meilės iširimo.

Šie veiksniai, dėl kurių žmonės staiga nustoja mylėti, dažnai siejami su a) per dideliu bendravimu arba jo trūkumu, b) kai kas nors projektuoja savo jausmus į savo antrąją pusę, c) arba dėl nerealių lūkesčių. Visa tai žudo santykius. Panagrinėkime, kodėl kai kuriems žmonėms meilė išsenka.

1. Nesusipratimai tarp partnerių

Nesusipratimas įvyksta, kai viena ar abi šalys negali arba nenori teisingai suprasti. Tai gali lemti daug dalykų, tačiau dažniausia priežastis – neaiškus situacijos supratimas, dėl kurio kyla... didelės kovos.

Kodėl santykiuose kyla nesusipratimų?

• Nesąžiningi palyginimai
• Kai negerbiami partnerio jausmai
• Matyti savo partnerį kaip konkurentą
• Neefektyvūs klausymo įgūdžiai
• Daugybė prielaidų

2. Dėl bendravimo problemų meilė išsenka

Jau pakankamai kalbėta apie tai, kaip netinkamas bendravimas santykiuose sukelia daugybę problemų, tokių kaip:

• Eskaluoti konfliktai
• Neigiamas požiūris į savo partnerį
• Nerealūs lūkesčiai
• Jaučiasi nematomas ir negirdimas
• Tai taip pat apsunkina tikslų išsikėlimą ir pasiekimą poroje.
• Nesėkmingi bandymai susisiekti vienas su kitu

Tikras ryšys priklauso nuo partnerio vidinio pasaulio supratimo ir nuo to, ar jis supranta jūsų pasaulį. Jei nesugebėsite efektyviai bendrauti taip, kad jūsų ryšys vystytųsi, laikui bėgant jūs tolsite. Tai vienas iš pagrindinių atsakymų į klausimą „Kodėl žmonės praranda susidomėjimą savo partneriu?“.

3. Jūs nebejaučiate, kad esate vertinamas ar gerbiamas

Kaip medaus mėnesio fazė neišvengiamai atvėsta, atsiranda tendencija pradėti laikyti vienas kitą savaime suprantamu dalyku. Paliekant santykius veikti autopilotu, sunku išlaikyti kibirkštį, parodyti dėkingumą ar net pripažinti rūpestingą elgesį. Meilės jausmai gali išblėsti, kai mažėja pagarba, dėmesys, vertinimas ir gerumas.

Partneriai taip pat praranda budrumą ir nustoja būti dėmesingi vienas kitam. Kai partneriai nebėra vienas kito dėmesingi ir rūpestingi, santykiai kenčia nuo aplaidumo. Galutinis to rezultatas yra atsiribojimas, kuris veda prie atsiribojimo nuo partnerio.

4. Galite būti nesuderinami vienas su kitu

Nenuostabu, kad net tyrimas rodo, kad poros, turinčios panašų požiūrį, vertybes ir patirtį, patiria ilgalaikį pasitenkinimą ir meilę. Jos taip pat rečiau išsiskiria ir erzina savo partnerį. Pora geriau pažindama vienas kitą, jaudulys gali išblėsti. Jie gali pastebėti, kad jų gyvenimo būdas ir vertybės nesutampa, todėl partneriai jaučiasi prislėgti dėl bendros ateities. Tai vienas iš svarbiausių veiksnių, atsakant į klausimą „kodėl žmonės nustoja mylėti“.

A reddit vartotojas dalijasi savo patirtimi ir sako: „Kai ją vis geriau ir geriau pažinau, supratau, kokie mes nesuderinami vienas kitam... meilė niekada iki galo ir neišnyko. Ji tiesiog virto kažkuo ne tokiu intymiu.“

5. Jūs ir jūsų partneris galite eiti skirtingomis kryptimis

Kodėl žmonės praranda meilę? Tai vyksta palaipsniui, kai partneriai yra priversti pasirinkti skirtingus kelius, kai jų vertybės, siekiai ir prioritetai nebesutampa. Kai kuriais atvejais tai gali paskatinti juos pradėti judėti skirtingomis gyvenimo kryptimis ir prarasti meilę. Tai sudėtinga žmogiška patirtis abiem susijusioms šalims.

Susiję skaitymai: 17 požymių, kad esate nesuderinamuose santykiuose

Ar normalu prarasti meilę?

Išsiskirti iš meilės yra dažnas reiškinys. Romantiška meilė gali būti sudėtinga ir nuolat kintanti emocija, ir žmonės dažnai patiria savo jausmų ir požiūrio į savo partnerį pokyčius laikui bėgant.

• Žmonės praranda meilę staiga arba per kelias savaites, mėnesius ar metus – ir tai gali būti bauginanti patirtis. Fakto susitaikymas vyksta palaipsniui.
• Tai gali būti dėl to, kad santykiai blogėja, arba dėl netinkamo partnerio, arba tiesiog dėl laiko tėkmės.
• Tai gali pasireikšti kaip sumažėjęs susidomėjimas partneriu, meilės ir intymumo stoka, jaudulio stoka dėl laiko praleidimo kartu, nes nustojo dėti pastangas, bet vis tiek jais rūpintis
• Išsižadėjimas meilės nereiškia, kad esi nevykėlis ar kad su tavimi kažkas negerai. Tai natūrali žmogaus patirties dalis, ir daugelis žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu tai patiria.
• Jei išgyvenate meilės netektį, svarbu skirti laiko ir erdvės emocijoms apdoroti ir prireikus kreiptis pagalbos į artimuosius ar psichikos sveikatos specialistą.

Svarbu ištirti, kodėl žmonės nustoja mylėti ir ką šis jausmas iš tikrųjų reiškia. Tokių atvejų buvo daug. studijos Siekiant ištirti šį reiškinį, buvo atlikti keli tyrimai, ir vieną iš jų atliko Joanni Sailor. Ji daugiausia dėmesio skyrė meilės praradimo sutuoktiniui patirčiai. Tyrime buvo pastebėtas lėtas, laipsniškas santykių blogėjimas, dėl kurio romantiška meilė mažėjo ir galiausiai nutrūko. Tyrimas taip pat pabrėžė, kaip natūralu ir kartais neišvengiama prarasti romantiškus jausmus savo partneriui.

Taigi, ar normalu prarasti meilę? Be abejo, ir reikia atsiminti kelis dalykus:

• Meilė yra sudėtinga emocija, kuri laikui bėgant gali tai stiprėti, tai silpnėti
• Meilės praradimas yra dažna patirtis, kurią daugelis žmonių patiria romantiškuose santykiuose.
• Šio pokyčio metu normalu jausti įvairias emocijas, įskaitant abejones ir netikrumą.
• Tai nebūtinai reiškia, kad santykiai pasmerkti žlugti, bet gali tekti šiek tiek pasistengti. vėl įžiebti kibirkštį
• Galbūt jūs nebemylite vienas kito, bet vis tiek galite nuoširdžiai rūpintis vienas kitu

5 meilės praradimo požymiai

Svarbu žinoti apie meilės praradimo požymius, nes tai gali padėti atpažinti, kada jūsų santykiuose yra problemų, ir imtis veiksmų problemoms spręsti, kol jos netapo pernelyg rimtos. Tai gali apimti santykių konsultanto ar terapeuto pagalbos kreipimąsi, atvirą pokalbį su partneriu arba savo elgesio pokyčius, siekiant atgaivinti meilės ir ryšio jausmus.

Kartais meilė tiesiog įgauna kitokią formą. Jūs nebemylite vienas kito, bet vis dar mylite vienas kitą ir mėgstate vienas kito draugiją. Pažiūrėkite, ar tai tinka jums abiem. Tačiau jei santykių išsaugoti nepavyksta, meilės praradimo požymių atpažinimas taip pat gali padėti. nutraukti santykius pagarbiai ir užjaučiamai, o ne vilkinant tai ir dar labiau įskaudinant tiek jus, tiek jūsų partnerį.

1. Kai apmaudas tampa ryškiu jausmu

„Kodėl žmonės praranda meilę?“ – tai platus klausimas, turintis daugybę galimų priežasčių. Viena iš priežasčių – santykyje kaupiasi apmaudas. Kai leidžiate apmaudo jausmams pūliuoti nesprendžiant priežasties, tai gali būti pagrindinis ženklas, kad prarandate meilę.

Susiję skaitymai: Koks geriausias būdas apsaugoti santuoką su neišspręstomis problemomis?

• Pasipiktinimas santykiuose gali pasireikšti kartėliu ir dažnai kyla, kai vienas iš partnerių jaučiasi nepalaikomas arba nepakankamai įvertintas
• Tai gali sugadinti santykius iš vidaus
• Tai gali sukelti daug neigiamų emocijų abiem žmonėms
• Kai apmaudas pasiekia tokį lygį, gali būti sunku įžvelgti teigiamas savo partnerio savybes.

2. Jūs tampate abejingas savo partneriui

Meilė ir neapykanta yra stiprios emocijos, tačiau abejingumas yra bet kokio jausmo nebuvimas. Abejingumo jausmo atsiradimas kai kuriems gali tapti netgi traumuojančiu įvykiu, nes kadaise stipri meilė visiškai iširo.

Atsakydamas į klausimą apie meilės praradimą, kitas reddit vartotojas atsakė: „Kai esi įsimylėjęs, įdedi papildomų pastangų, bet kai (be meilės) nustoji, tai nebesvarbu.“ Tai puikus abejingumo pavyzdys.

Čia reikia atsiminti keletą svarbių dalykų:

• Jei jaučiatės visiškai nesidomintys partnerio mintimis ir jausmais ir nustojote stengtis, tai ženklas, kad jūsų meilė galėjo išblėsti.
• Jei pastebite, kad santykiuose darote tik būtiniausius dalykus ir viskas jus erzina, tai gali būti ženklas, kad jūs prarandate meilę.
• Kitas abejingumo santykiuose požymis gali būti fizinis atsiribojimas nuo jų ir atokiau laikymasis, kai tik įmanoma.

3. Neturite jokios bendros ateities vizijos

Kad ir kaip sudėtinga būtų įvertinti, kas lemia žmonių meilės praradimą, viena iš galimų priežasčių yra ateities planavimo ir tikslų stoka. Sveikuose santykiuose, kuriuose puoselėjami stiprūs romantiški jausmai, poros linkusios kartu planuoti ir aptarti savo ateitį. Kita vertus, kai santykiai šlubuoja, ženklas, kad viskas gali artėti prie pabaigos, yra tai, kad pora nustoja kalbėti apie praktiškus ir linksmus planus ir pradeda gyventi tik dabartimi.

Toks ateities planavimo ir tikslų nenustatymas gali būti įspėjamasis ženklas, kad emocinis ryšys tarp partnerių silpnėja. Pasak kito, bendros ateities vizijos trūkumas gali pasireikšti subtiliai. reddit vartotojasJie mini: „Jaučiatės tarsi kas nors jus stabdo ar dusina, net jei taip nėra.“ Jie taip pat priduria: „Kai įsivaizduojate ateitį, įsivaizduojate ją be jų dalyvavimo.“

Susiję skaitymai: Meilė be ateities, bet džiaugiuosi, kad turime šiandieną

4. Intymumas yra paskutinis dalykas, apie kurį galvojate

Įprasta, kad seksualiniai santykiai patiria pakilimų ir nuosmukių, nes įvairūs veiksniai, tokie kaip vaistai, traumos ir stresas, gali smarkiai paveikti libido. Tačiau jei pastebite visišką seksualinio potraukio partneriui nebuvimą, tai gali būti ženklas, kad jūsų meilės jausmai mažėja. Verta paminėti, kad tai taip pat gali būti tik laikinas reiškinys. sausasis periodas jūsų seksualiniuose santykiuose.

Laikui bėgant, poros gali taip patogiai jaustis viena su kita, kad pradeda labiau panašėti į kambariokus, o ne į romantiškus partnerius. Nors įmanoma atgaivinti intymumą, gali būti laikas pagalvoti ir apie savo santykių ateitį.

5. Pastebite, kad esate itin kritiškas savo partnerio atžvilgiu

Kadaise žavūs jūsų partnerio keistenybės ir įpročiai dabar atrodo erzinantys, ir jūs nuolat pastebite, kad į juos atkreipiate dėmesį kartu su kitais trūkumais. Keletas tokio elgesio požymių:

• Jums sunku būti daugiau empatiškas santykiuose, prisitaikyti prie savo partnerio arba būti supratingam jo atžvilgiu
• Pastebite, kad nenorite atkreipti dėmesio į savo partnerio problemas ar skundus
• Esate pernelyg gynybiškas arba atstumiantis

Ką daryti, jei nebemyli?

Išsižadėjimas meilės gali būti sunki ir skausminga patirtis, tačiau tai taip pat natūrali daugelio santykių dalis. Tai sudėtinga ir asmeniška patirtis, ir nėra vieno „teisingo“ būdo su ja elgtis. Svarbu būti maloniam sau ir skirti laiko išsiaiškinti, kas jums geriausia, kad suprastumėte, „kodėl žmonės nustoja mylėti?“.

1. Apmąstykite, kaip jaučiatės

Kai pradedate jausti, kad prarandate meilę, svarbu žengti žingsnį atgal ir apmąstyti savo emocijas bei... būk sąžiningas su savimiŠiuos jausmus lengva ignoruoti arba bandyti juos nustumti į šalį, tačiau jų pripažinimas yra pirmas žingsnis juos išspręsti.

Užduokite sau tokius klausimus: kodėl taip jaučiuosi? Kas pasikeitė mūsų santykiuose? Svarbu pabandyti nustatyti, kas galėjo lemti jūsų meilės praradimo jausmus – ar tai būtų jūsų partnerio poelgis, ar vidinis pokytis.

2. Nustatykite šių jausmų priežastis

Kai keičiasi jūsų jausmai partnerio atžvilgiu, gali būti sunku suprasti, kas sukelia tą pokytį. Lengva pasiklysti emocijose ir jaustis prislėgtam, tačiau žingsnio atgal ir situacijos analizė gali padėti įgyti aiškumo ir įžvalgos.

Nustatydami konkrečius veiksnius, kurie prisideda prie šio emocijų pokyčio, galite siekti išspręsti pagrindines problemas. Pavyzdžiui, galite atrasti, kad jautėtės apleistas arba neįvertintas, dėl ko nutrūksta ryšys su partneriu. Arba galite pastebėti, kad išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, stresas darbe ar šeimoje, turėjo įtakos jūsų gebėjimui būti šalia santykiuose.

Susiję skaitymai: Supraskite, kodėl bendravimas yra svarbus santykiuose, kol dar nevėlu!

3. Švelniai ir atvirai aptarkite šį pokytį su savo partneriu

Kai geriau suprasite savo jausmus, kitas žingsnis – atvirai bendrauti su partneriu. Svarbu konstruktyviai ir pagarbiai reikšti savo mintis ir pripažinti didžiulį šios naujienos poveikį partneriui.

Svarbu būti atviriems dėl savo jausmų ir išklausyti partnerio požiūrį. Galbūt santykiuose yra gilesnių problemų, apie kurias jūs nežinote, arba galbūt jūsų partneris jaučiasi taip pat. Dalijimasis savo mintimis ir emocijomis gali padėti jums abiem geriau suprasti, kas vyksta, ir gali paskatinti gilesnį ryšį.

4. Ieškokite paramos

Išsiskirti iš meilės gali būti sunku ir izoliuoti, ypač kai vis dar rūpinatės savo partneriu. Įprasta jaustis taip, lyg būtumėte vienintelis, kuris tai išgyvena, o tai gali sukelti vienatvės, liūdesio ir net depresijos jausmus. Štai kodėl draugų, šeimos ar terapeuto palaikymas gali būti nepaprastai naudingas.

Pokalbis su artimaisiais apie savo situaciją gali padėti jums jaustis mažiau vienišiems ir suteikti emocinę paramą. Jūsų draugai ir šeima gali išklausyti, paguosti ir patarti. Svarbu apsupti save žmonėmis, kurie jus palaiko ir neteisia.

„Bonobology“ siūlome profesionalią pagalbą per mūsų licencijuotų patarėjų kolegija kuris gali padėti jums pradėti sveikimo kelią.

5. Apsvarstykite kitas galimybes

Jei bandėte išspręsti problemas ir vis tiek jaučiatės taip, lyg seniai nebemylite, gali būti laikas apsvarstyti savo galimybes. Tai gali reikšti:

• Santykių nutraukimas
• Santykių deeskalavimas
• Padaryti pertrauką
• Išbandoma porų konsultacija

Meilės jausmų praradimas nereiškia, kad kuris nors iš jų yra kaltas arba kad jų kadaise jausta meilė nebuvo tikra. Tai tiesiog reiškia, kad jie užaugo ir pasikeitė skirtingais būdais, todėl jų santykiai nebėra tvarūs.

Kai taip nutinka, svarbu, kad abu žmonės bendrauti atvirai ir sąžiningai apie jų jausmus ir įvertinti, ar įmanoma tęsti santykius abiem tinkančiu būdu. Kartais, nepaisant visų pastangų, gali tekti nutraukti santykius su meile ir pagarba, pripažįstant, kad abiem asmenims geriausia judėti į priekį atskirais gyvenimo keliais.

DUK

9 požymiai, kad jaučiatės patogiai santykiuose, bet nesate įsimylėję

Meilės praradimas po neištikimybės – ar tai normalu ir ką daryti

Kiek laiko užtrunka, kol nustoji mylėti?

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti