Kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis

Kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis? Tai klausimas, kuris dažnai sukelia bemieges naktis žmonėms, stovintiems ant išsiskyrimo slenksčio. Jei santykiai nebuvo labai toksiški, smurtiniai ar nesveiki, tai yra klausimas, kurį turėtų apsvarstyti asmuo, nutraukiantis santykius. Juk santykių pabaiga gali būti karti piliulė, kurią reikia nuryti, ir sukelti nepakeliamą gedėjimo procesą.

Jautrus pokalbio apie išsiskyrimą valdymas gali ne tik šiek tiek sušvelninti smūgį, bet ir padėti išlaikyti draugiškus santykius su būsimu buvusiuoju. Taigi, kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis? Na, pirmas žingsnis – atidžiai parengti savo išsiskyrimo kalbą ir elgtis situacijoje su didele kantrybe ir užuojauta. Taigi, taip, draugiškas išsiskyrimas reikalauja daugiau pastangų nei vien mandagios žinutės parašymas santykiams užbaigti, tačiau, kita vertus, tai taip pat padeda išvengti daugybės dramų.

Tačiau rasti pusiausvyrą tarp gerų santykių, kad santykiai netaptų tokie kartūs, jog nebegalėtumėte būti vienas kito gyvenime, ir užtikrinimo, kad jūsų užuojauta neatvertų vartų į sudėtingą situaciją, kai santykiai vėl ir vėl išsijungia, gali būti labai sunku. Kad padėtume jums valdyti šį procesą, pateikiame keletą patarimų, kaip išsiskirti, pasikonsultavę su psichologu. Anita Eliza (taikomosios psichologijos magistro laipsnis), kuri specializuojasi tokiose srityse kaip nerimas, depresija, santykiai ir savigarba. Jos patarimai ir rekomendacijos, kaip išsiskirti, padės jums išsiaiškinti, kaip grakščiai užbaigti santykius.

7 pagrįstos priežastys nutraukti santykius

Prieš pradedant svarstyti, kaip visiškai išsiskirti su partneriu nesudeginant tiltų, turime aptarti dar vieną aktualią dilemą: kaip žinoti, kada išsiskirti su kuo nors. Galbūt galvojote apie išsiskyrimą, bet prieš imdamiesi veiksmų, būtina būti 100 % įsitikinusiam, kad to norite, kad galiausiai nesigailėtumėte savo sprendimo ar nereikėtų nuolat keistis tarp išsiskyrimo ir... vėl susijungimas.

Jei mintys, tokios kaip „Mano vaikinas yra tobulas, bet aš noriu išsiskirti“ arba „Noriu išsiskirti su savo mergina, bet aš ją myliu“, jus drumsčia šios visiškai pagrįstos priežastys nutraukti santykius, kurios gali padėti jums pažvelgti į tai iš perspektyvos:

1. Santykiai trukdo jūsų sėkmei ir augimui

Brie mėgavosi besiformuojančiu romanu su vaikinu, su kuriuo susipažino sporto salėje, kai gavo ilgai lauktą paaukštinimą darbe. Naujasis vaidmuo reikalavo didesnio atsidavimo ir energijos, dešimties valandų darbo dienos ir nuolatinio išvykimo į susitikimus. Jos įtemptas grafikas tapo nuolatiniu ginčų objektu santykiuose, ir Brie manė, kad geriausia nutraukti santykius su savo vaikinu, nes viskas dar buvo nauja ir nė vienas iš jų dar nebuvo per daug emociškai įsitraukęs.

Jei atsidūrėte panašioje situacijoje, kai santykiai ar jūsų partneris trukdo jūsų sėkmei ir augimui, arba jaučiatės kalti, kad savo tikslus ir poreikius iškeliate aukščiau jų, gali būti geriausia išsiskirti. Ypač jei tai nauji santykiai. Nors visi norime turėti žmogų, pas kurį galėtume grįžti namo, gali būti neteisinga laikyti partnerį tiesiog atskirai. juos pasodinant į suolą kai tavo mintys užimtos kitur.

2. Emocinio pasitenkinimo stoka

Galbūt jūs tolstate vienas nuo kito, jūsų pasaulėžiūra per daug skiriasi arba turite kitų prioritetų, kurie neleidžia jums atsiduoti santykiams 100 %. Bet kuris iš šių veiksnių gali trukdyti emociniam ryšiui, kurį jaučiate su savo partneriu. Jei santykiai nėra emociškai paguodžiantys, laikas permąstyti, ar jie to verti. Jei trūksta šiltų apkabinimų, bučinių ir šypsenų arba jie nesukelia to paties jausmo kaip anksčiau, tai yra visiškai pagrįsta priežastis... nutraukti santykius.

Susiję skaitymai: 21 ką ir ko nedaryti išsiskyrus su savo mergina

3. Būti traktuojamam kaip antraeiliu dalyku

„Niekada neturėtumėte susitaikyti su tuo, kad santykiuose su jumis elgiamasi antraeiliai. Intymiems santykiams klestėti reikalingos abiejų partnerių nuolatinės pastangos. Jei jūsų partneris aktyviai nebando sukurti jums erdvės savo širdyje, mintyse ir gyvenime, tai neginčijama...“ santykių raudona vėliava „Tai nusipelno jūsų dėmesio“, – aiškina Eliza.

Jei jie nuolat vengia jūsų skambučių ir pamiršta svarbias datas, tikėtina, kad jie neteikia jums pirmenybės. Beprasmiška tikėtis, kad jie pasikeis. Geriausia išeitis – išsiaiškinti, kaip nutraukti niekur nevedančius santykius ir sumažinti savo nuostolius.

4. Piktnaudžiavimas ir manipuliavimas santykiuose

Svarbiausias patarimas, kaip užbaigti santykius, yra niekada netoleruoti toksiškumo, bet kokios formos smurto ar... romantiška manipuliacija santykiuose. Įspėjamieji ženklai, rodantys smurtaujantį / toksišką / manipuliuojantį partnerį, gali būti šie:

• Tave žeminantis
• Savo jausmų anuliavimas
• Dujinis apšvietimas
• Izoliuoti save nuo artimųjų
• Kaltės suklupimas
• Žaidžia proto žaidimus, kad tave kontroliuotų
• Grasinimais siekdami savo tikslo
• Nesveiko pavydo demonstravimas

Tai nėra išsamus sąrašas, nes nesveiko elgesio santykiuose spektras gali būti labai platus. Tačiau jei jūsų nuojauta kužda, kad su jumis elgiamasi netinkamai, o partneris verčia jus jaustis neramiai, prislėgtai ir prislėgtai, o ne saugiai, užtikrintai ir mylimai, turite išsiaiškinti, kaip išeiti iš santykių, kurie kelia pavojų jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Šioje situacijoje nesijaudinkite dėl pagarbaus santykių nutraukimo; jums reikia teikti pirmenybę savisaugai, o ne viskam kitam.

5. Pasitikėjimo problemos

Pasitikėjimo problemos gali būti svari priežastis nutraukti santykius su mylimu žmogumi. Jei jūsų partneris yra patologinis melagis, tai rodo nesąžiningumo požymiai, praeityje apgavo ar išdavė jūsų pasitikėjimą arba toliau elgiasi taip, kad jaučiatės nesaugiai, laikas įvertinti, ar esate vienas kitam tinkami. Gali būti laikas iš naujo įvertinti, kiek jie jums tinka.

Kita vertus, gali būti lygiai taip pat sunku sukurti sveikus, visaverčius santykius, jei jūsų partneris turi pasitikėjimo problemų, dėl kurių jis jumis įtariai žiūri, o jūs nuolat jam įrodinėjate, kad jį apgaudinėjate ar slapstotės. Mūsų patarimas po išsiskyrimo būtų kuo greičiau nusiplėšti šią plėvelę.

Susiję skaitymai:  Pasitikėjimo problemos – 10 ženklų, kad jums sunku kuo nors pasitikėti

6. Jie atsisako ieškoti kompromisų

Eliza sako: „Kompromisai yra neatsiejama gyvenimo dalis.“ sveiki santykiai tol, kol jie yra abipusiai. Tačiau kai tik vienas partneris nuolat eina į kompromisus, o kitas reikalauja, kad viskas būtų pagal jo, santykiai gali tapti varginantys ir varginantys. Žinoma, pasakyti partneriui, kad norite išsiskirti, nėra vienintelis šios problemos sprendimas.

„Jei tai ilgalaikiai santykiai ir abu partneriai yra atsidavę vienas kitam ir bendrai ateičiai, jie gali išspręsti problemas geriau bendraudami ir nuosekliai stengdamiesi. Tačiau jei, nepaisant to, kad išreiškėte savo poreikius arba pasakėte partneriui, kad jo lankstumo stoka neigiamai veikia jūsų santykius su juo, jis atsisako taisyti padėtį, gali būti, kad jūsų interesais būtų tiesiog pasitraukti.“

7. Meilės praradimas

Jei pernelyg daug laiko svarstote: „Ar prarasti jausmai gali sugrįžti?“ arba „Kaip pasakyti žmogui, kad praradote jam jausmus?“, galbūt atėjo laikas pripažinti, kad nebemylite savo partnerio ir turite judėti toliau. Nėra neįprasta, kad žmonės nebemyli savo partnerio arba įsimyli ką nors kitą. Tiesą sakant, tai viena iš dažniausių santykių pabaigos priežasčių. Taigi, jei atsidūrėte šioje kryžkelėje, nepratęskite savo ir savo partnerio kančių. Jei galvojate apie išsiskyrimą, geriau pasikalbėkite ir tęskite tai.

Kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis?

Aptarę santykių nutraukimo priežastis, pereikime prie klausimo, kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis. Jei atvirai, jokie patarimai ir gudrybės nepadarys santykių nutraukimo lengvu ar neskausmingu. Štai kodėl daugelis žmonių klausia savęs: „Ar įmanoma nutraukti santykius geromis sąlygomis?“

Žinoma, santykių pabaiga neišvengiamai atneša skausmą ir nuoskaudą. Tačiau pagalvoję, kaip geriausiai tai perteikti savo partneriui, ir ieškodami malonesnių būdų išreikšti savo jausmus – arba jų nebuvimą – galite šiek tiek palengvinti šį procesą jums abiem. Ir galbūt net rasti būdą likti draugais, kai abu susitvarkysite su trauma ir skausmu.

Nors negalite kontroliuoti partnerio reakcijos į jūsų sprendimą nutraukti santykius su juo, tikrai galite pasistengti išsiskirti taikiai. Apskritai tai reiškia kalbėtis su užuojauta ir vengti tokio elgesio kaip kaltės perkėlimas, įžeidinėjimai, šauksmai, kaltinimų svaidymas ar įžeidžiančių dalykų sakymas. Atsižvelgiant į tai, kad jums gali būti sunku jausti empatiją ir užuojautą, gali būti nelengva, kai bendraujate su asmeniu, kurio veiksmai galėjo prisidėti prie jūsų sprendimo nutraukti santykius, pateikiame 10 praktinių patarimų, kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis:

Susiję skaitymai: Kaip gražiai išsiskirti su vaikinu?

1. Norėdami užbaigti santykius grakščiai, darykite tai asmeniškai

Kaip išsiskirti draugiškai? Kaip nutraukti santykius neįskaudinus kito žmogaus? Na, jei yra vienas patarimas, kaip užbaigti santykius, kad ši patirtis būtų mažiau skaudi, tai – tai reikia padaryti asmeniškai. Niekas nenori gauti mirties laiško į savo pašto dėžutę. Nesvarbu, ar sugalvosite pačią mandagiausią žinutę santykiams užbaigti, išsiskyrimas dėl teksto yra beasmenis ir nemandagus.

Nesvarbu, ar nutraukiate santykius per atstumą su mylimu žmogumi, ar nutraukiate naujus, kurie atrodo neadekvatūs, turite susitikti su savo partneriu asmeniškai, pažvelgti jam į akis ir pasakyti, kad norite išsiskirti. Eliza sako: „Akis į akį pokalbis visada yra brandžiausias būdas pranešti žmogui, kad norite su juo išsiskirti. Tai parodo, kad jį vertinate ir jaučiate, kad esate skolinga jam paaiškinti, kodėl norite nutraukti santykius.“

Intymumo stoka internetiniuose pokalbiuose leidžia žmonėms užgniaužti savo emocijas, užuot atvirai išsikalbėjus. Štai kodėl tiek daug žmonių griebiasi „vaiduoklių“ internetinių pažinčių erdvėje. Jei norite likti draugais su savo buvusiuoju, palaikyti su juo draugiškus santykius arba bent jau nenorite, kad jis jūsų nekęstų, turite suteikti jam uždarymo jausmą, kurio jam reikia, kad jis išgytų ir judėtų toliau.

2. Venkite viešų vietų

Žinoti, kada ir kur „pasikalbėti“, yra taip pat svarbu, o gal net svarbiau, nei žinoti, ką pasakyti išsiskyrimo pokalbyje. Nesvarbu, ar baigiate santykius su mylimu žmogumi, ar su žmogumi, kuris jus vis dar myli, net jei jaučiate jam kitokią nuotaiką, emocijos šiuo metu neišvengiamai įkaista.

O kas, jei jūsų partneris supyksta, o jūs? įsivelti į didelį ginčą? O jeigu jie pradės nepaguodžiamai raudoti? Arba supykę sakyti skaudžius dalykus? Būtent todėl jums reikia erdvės, kurioje abu galėtumėte išreikšti save be jokių slopinimų ar drovumo dėl aplinkinių smalsių žvilgsnių.

Eliza pataria: „Venkite išsiskirti su žmogumi viešumoje, nes tai gali jį sugėdinti arba priversti pasijusti užspeistą į kampą. Tokiam pokalbiui idealiai tinka privati ​​aplinka. Geriausia būtų, jei tai darytumėte jų namuose, kad galėtumėte išeiti, kai pajusite poreikį, arba neutralioje aplinkoje, pavyzdžiui, per draugo pasimatymą.“

3. Suplanuokite savo išsiskyrimo kalbą

Norite užbaigti santykius taikiai? Tuomet turite suplanuoti, ką norite jiems pasakyti. Išsiskyrimo pokalbis nebūtinai turi būti panašus į darbo pristatymą ir jums nereikia skaityti iš kuruoto sąrašo. Tuo pačiu metu negalite tiesiog pasakyti, kad jums tai neįdomu, ir baigti. Aiškumas yra svarbus.

Be to, kai emocijos užplūsta ir partneris maldauja suteikti jam dar vieną šansą, natūralu jaustis prislėgtam ir nesugebėti aiškiai suformuluoti, kodėl priėjote prie sprendimo nutraukti santykius. Tokiais atvejais praverčia šiek tiek pasiruošimo ir planavimo. Mintyse sudarykite sąrašą atvejų, įvykių ir minčių, kurias norite aptarti pokalbio metu.

Eliza sako: „Tai, kaip formuluojate žodžius išsiskyrimo metu, yra svarbiausias dalykas, lemiantis jų baigtį. Geriausia pasakyti savo partneriui, kas jums netiko ar erzino, o ne kaltinti jį dėl to, kaip jaučiatės.“ Žinojimas, kas nutiko ne taip, padės jums abiem. užtikrinkite, kad gausite uždarymą ir galite judėti toliau be kartėlio ar apmaudo.

4. Palikite erdvės jų jausmams

Kai paliekate santykius, jūs jau nusprendėte, kad to norite. Tačiau jūsų partneriui tai gali būti neaišku. Jei jis to nepadarė... matyti artėjantį išsiskyrimąJie gali pasijusti užklupti netikėtai. Visa tai gali sukelti daug emocijų. Būtinai išklausykite juos. Juk kiekvienuose išsiskyrimuose yra dvi pusės.

Atminkite, kad užuojauta labai padeda užbaigti santykius taikiai. Eliza sako: „Įvertinkite išsiskyrimo priežastį ir tinkamai pasikalbėkite, leisdami partneriui išsakyti savo nuomonę. Tikėtina, kad partneris, su kuriuo bandote išsiskirti, to nenorės. Tokiu atveju svarbu išlikti ramiam, bet kartu ir ryžtingam dėl savo priežasčių.“

Susiję skaitymai: Kaip išsiskirti su žmogumi, kuris tave myli?

5. Norėdami užbaigti pokalbį gera gaida, naudokite įvardžio formą

Jei norite užbaigti santykius geruoju būdu, neturėtų būti vietos tokiems žodžiams kaip „tavo kaltė“, „negaliu tavimi patikėti...“ arba „laikykis nuo manęs atokiau“. Kaltinamasis tonas ir... skaudūs žodžiai tik pakurstys potencialiai nestabilią situaciją. Nors turite visišką teisę pasidalyti tikrąja savo sprendimo nutraukti santykius priežastimi, turite būti atidūs savo žodžių pasirinkimui. Štai keletas frazių, kurias galite naudoti, kad išvengtumėte sudėtingų išsiskyrimų:

• „Aš tvirtai tai jaučiu“
• „Tikiuosi, nepriimsi to per daug asmeniškai“
• „Pastaruoju metu jaučiuosi nejaukiai“
• „Aš nebenoriu tų pačių dalykų, kaip tu“

Nors visiškai pagrįsta ir būtina pasidalyti išsiskyrimo priežastimis, venkite pernelyg detalizuoti, nes tai gali sukelti daug problemų. Abu galite tekti kapstytis praeities problemose, o tai gali greitai sukelti kaltinimų žaidimą ir priversti jaustis blogai dėl savo santykių trajektorijos.

6. Paminėkite gerus prisiminimus

Ar geriau nutraukti santykius geromis sąlygomis? Taip, žinoma, kad taip! Ir štai kodėl: santykiai, net jei jie ir nebuvo ilgalaikiai, tam tikru momentu turėjo jus padaryti laimingus ir prisidėti prie jūsų, kaip asmenybės, augimo. Kad primintumėte savo partneriui, jog ir toliau jį branginsite, užsiminkite apie gerus laikus ir pasakykite, kaip jums patiko. kuriant prisiminimus su jais. Tai raktas į tai, kaip išsiaiškinti, kaip išeiti iš santykių neužgožiant kito žmogaus širdies.

Paminėkite atvejus, kai jie padėjo jums jaustis mažiau vienišiems arba išmokė jus svarbios pamokos. Geras išsiskyrimo etiketas yra stengtis, kad kitas žmogus pasijustų geriau, ypač jei jis nesitikėjo, kad viskas taip baigsis, ir vis dar bando susitaikyti su šia realybe. Įtraukus šią pozityvumo užuominą į išsiskyrimo pokalbį, jums bus lengviau atkurti ryšį, kai išsiskyrimo dulkės nurims. Kas žino, galbūt savo buvusio partnerio asmenyje rasite patikimą draugą!

7. Aptarkite, kaip prieš vėl tapdami draugais skirti laiko poilsiui

Galite iš karto tapti iš romantiškų partnerių artimais draugais. Jums reikia šiek tiek laiko atskirai, kad išgydytumėte skausmą, atsigautumėte emociškai ir augtumėte kaip asmenybės. Gera idėja laikytis bekontakčio taisyklė ir susitarkite dėl laikotarpio, per kurį norėtumėte vienas kito vengti. Tai gali būti nuo kelių savaičių iki mėnesio, 6 mėnesių, metų ar daugiau.

Jums ir jūsų buvusiajam partneriui taip pat gali prireikti laiko, kol būsite pasiruošę vėl būti vienas kito gyvenime, nepaisant pastangų nutraukti santykius geromis sąlygomis. Tai, kad nusprendėte išsiskirti, rodo, kad jūsų santykiuose kažkas buvo negerai. Neigiamos emocijos, susijusios su nemaloniais santykių prisiminimais, gali paūmėti ir apkartinti santykius, jei per anksti pradėsite bendrauti.

8. Būkite atviri ir savo klaidoms

Niekas niekada nesakė: „Mes baigėme santykius gerais terminais“, kai vienas žmogus nuolat rodė kito trūkumus, sėdėdamas ir tyliai klausydamasis skalbinių sąrašo. Atminkite, kad tango šokti reikia dviejų. Jei santykiai jau kurį laiką blogėja, tikėtina, kad jūsų partneris pats turės nusiskundimų dėl jūsų vaidmens juose.

Net jei tai tik nekaltos klaidos, jų sprendimas jas paminėti gali skaudžiai atsiliepti, ypač kai bandote užbaigti santykius geruoju būdu. Jei jie užsimena apie kai kuriuos jūsų trūkumus, nesuprantate ir nepuolate gintis. Atidžiai klausykite ir... atsiprašyti, kad juos įskaudinauVenkite leistis į konkrečias detales, nes tai gali pastūmėti pokalbį kaltinimų sumetimo link.

9. Padėkokite jiems už viską

Kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis? Į pokalbį įberkite šiek tiek dėkingumo. Žinoma, šiuo metu viskas nėra rožėmis klota, ir jums taip pat gali būti skaudu, kaip ir jums savaip, bet esu tikra, kad ne visada taip buvo. Dabar galite eiti skirtingomis kryptimis, bet šis žmogus kažkuriuo metu jums turėjo ypatingą reikšmę ir praturtino jūsų gyvenimą. Ši patirtis visada išliks su jumis.

Geriausias būdas užbaigti santykius teigiamai – padėkoti jiems už viską, ką jie dėl jūsų padarė. Pasakyti jam, kad viskas baigta, arba pasakyti jai, kad norite išsiskirti, nebūtinai turi būti kartus ar neapykantos kupinas reikalas. Tai gali baigtis švelniu glamonėjimu, saldus atsisveikinimo bučinysir nuoširdų „Ačiū, kad esi mano gyvenime“.

Tačiau įsitikinkite, kad jūsų dėkingumo išraiška nesuteikia jiems nepagrįstų vilčių susitaikymo. Būkite mandagūs, nuoširdūs, bet tuo pačiu metu tvirtai laikykitės savo sprendimo. Taip, nėra lengva užbaigti santykius grakščiai, bet jei šis žmogus jums kažką reiškė, verta pasistengti, kad ilgainiui jį išgelbėtumėte nuo skausmo pasaulio.

10. Nebūkite šaltas jų ašaroms, bet ir nepersistenkite

Kai išsiskiriate su kuo nors, tikėkitės, kad jis emociškai sukrėstas, netgi susijaudinęs iki ašarų. Kai taip nutinka, neturėtumėte nei jaustis blogai dėl savo sprendimo, nei būti tokie abejingi, kad net nesistengtumėte, jog kitas žmogus pasijustų geriau. Tai gali būti sudėtinga pusiausvyra, ir dauguma žmonių galiausiai arba pasiduoda šiam emociniam sukrėtimui ir pradeda permąstyti savo sprendimą, arba elgiasi taip šaltai ir atitolę, kad kitas žmogus pradeda jais piktintis.

Kad padėtų jums tai suprasti teisingai, Eliza pataria: „Išsiskyrimai gali būti impulsyvus arba gerai apgalvotas sprendimas. Bet kuriuo atveju tai gali sukelti nerimą nukentėjusiajam. Labai svarbu, kad asmuo, nusprendęs išsiskirti, apmąstytų savo sprendimo priežastį ir nepasiduotų partnerio emocinei reakcijai.“

Kad partneriui sukeltumėte kuo mažiau skausmo, leiskite sau jį apkabinti ir juo rūpintis tą akimirką. Šiltas apkabinimas gali padaryti akimirką lengvesnę. Būtent šį apkabinimą jie prisimins visą gyvenimą ir galiausiai padės jiems įveikti bet kokius neigiamus jausmus, kuriuos jie gali jausti jums. Tai geras būdas taikiai nutraukti santykius, bet būkite atsargūs ir nepamirškite savo ribų. Jūs nenorite, kad šis pokalbis baigtųsi... išsiskyrimo seksas.

Ką pasakyti, norint užbaigti santykius geromis sąlygomis?

Kas pasakė: „Žodžiai gali tave išgelbėti arba sugriauti“, tikrai žinojo, apie ką kalba. Net ir patys įprastesni pokalbiai gali tapti įtempti, jei žodžiai parinkti netinkami. Kai metaforiškai laikote kito žmogaus širdį ir sielą savo rankose, dar svarbiau atidžiai ir iškalbingai rinktis žodžius. Taigi, jei vis dar svarstote: „Kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis?“, galbūt ši skyrybų eilučių santrauka jums padės:  

• „Mane tai taip pat liūdina, kaip ir tave“
• „Tikiuosi, kad rasi laimę“
• „Bijau, kad mes nebesame vienas kitam tinkami“
• „Aš daugiau to nebegaliu daryti ir tu nusipelnei geresnio“
• „Deja, tai ne tai, ko įsivaizdavau“
• „Aš tave myliu, bet mes norime skirtingų dalykų“
• „Nutraukiu atsitiktinius santykius, nes noriu daugiau“
• „Žinau, kad negaliu pasakyti nieko, kas tau dabar padėtų pasijusti geriau, bet visada linkiu tau viso ko geriausio.“
• „Tikiuosi, kad kada nors galėsime praleisti laiką kartu kaip draugai“
• „Dabar gali taip neatrodyti, bet tu visada turėsi ypatingą vietą mano širdyje.“
• „Norėčiau, kad mums pavyktų viską sutvarkyti, bet taip nebuvo lemta“

Kai pasakote savo partneriui, kad norite išsiskirti, pokalbis gali įvykti su daugybe posūkių. Nuo maldavimo persigalvoti iki pykčio protrūkių – jų reakcijos gali greitai keistis, nes jie išgyvena emocijų gamą. Svarbu atsiminti, kad negalima pasiduoti šiai emocinei suirutei. Kol atsižvelgsite į šias smulkmenas ir elgsitės su užuojauta, nebus sunku išsiaiškinti, kaip užbaigti santykius geromis sąlygomis.

Šis straipsnis atnaujintas 2023 m. gegužės mėn.

Kaip vaikinas elgiasi po išsiskyrimo? 11 dalykų, kurių nežinojote

5 žingsniai, kaip užtikrinti ryšį po išsiskyrimo

Koks amžiaus skirtumas yra geriausias sėkmingai santuokai?

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.