Būti santykiuose ir retkarčiais nepatirti pavydo priepuolių – tai tas pats, kas tikėtis vaikščioti per lietų nesušlapus. Nors pavydas dažniausiai yra emocija su neigiamais atspalviais, jis ne visada kenkia santykiams. Tiesą sakant, sveikas pavydas gali tapti jėga, kuri įvairiais būdais stiprina poros santykius.
Tas gniužulas skrandyje, kai partneris atkreipia dėmesį į patrauklų žmogų. Pyktis, kai buvęs partneris nenustoja palikti širdelių jaustukų savo socialinių tinklų įrašuose. Liūdesys, kai jis palieka jus praleisti savaitgalį su kompanija. Tai yra romantiško pavydo formos, kurias visi patiriame tam tikru gyvenimo momentu.
Kol abu partneriai neleis pavydui išaugti į nevaldomą padėtį, jis gali turėti teigiamą poveikį jūsų santykiams. Pabandykime suprasti, kodėl šiek tiek pavydo santykiuose yra sveika.
Susijusi literatūra: Kaip susidoroti su pavydu santykiuose?
Ar santykiuose gali būti sveikas pavydas?
Turinys
Saša ką tik buvo pradėjusi susitikinėti su Ronu, kuris buvo geras Emily draugas (vardai pakeisti). Kaip įprasta naujiems meilužiams, Ronas labai džiaugėsi, kad Saša sutiko Emily. Jie išėjo išgerti ir pavakarieniauti. Vėliau tą patį vakarą Emily atsiuntė žinutę į Rono telefoną: „Jie atrodo tokie laimingi kartu, kad negaliu to pakęsti.“
Sašą, kuri didžiavosi esanti be jokio pavydo graužaties, apėmė kunkuliuojantis pavydas . Paklausta apie tai, Emily apsimetė sutrikusi ir atsiprašinėjo. Ji pasakė, kad norėjo išsiųsti žinutę kitai draugei. Po kelių dienų Saša bandė švelniai užmegzti ryšį su Ronu, paaiškindama, kad nerimą kelia žinutės turinys. Kilo ginčas.
Nuo to momento Saša išmoko būti atsargi Emilijos atžvilgiu, nors ir nesikišo į Rono draugystę su ja. Ji taip pat nebandė sugriauti jo neigimo burbulo. Tik kai Emilija išėjo iš jų vestuvių ceremonijos viduryje, niekam nepratarusi nė žodžio, Ronas pagaliau prisipažino, kad galbūt ji norėjo daugiau nei vien platoniškos draugystės.
Šiuo atveju Sašos pavydo jausmai buvo ir sveiki, ir natūralūs. Tad ar santykiuose gali būti sveikas pavydas? Prašome psichologės Kranti Sihotra Momin pasisakyti:
„Emocinė reakcija į realų ar suvokiamą pavojų prarasti kažką vertingo iš romantiškų santykių yra dažna pavydo tema. Kai kurie mokslininkai teigia, kad nors pavydo patirtis ar išraiška iš tiesų gali būti neigiama, jos vaidmuo vis tiek gali būti teigiamas arba naudingas santykių išlikimui“, – sako Kranti.
Susijęs skaitymas: Kodėl bandymas priversti buvusįjį jaustis pavydžiu yra VISIŠKAI kvailas!
Kaip atrodo sveikas pavydas santykiuose?
Šiek tiek pavydo santykiuose yra sveika. Pavydas yra rodiklis, kad viskas yra gerai. Pasak Kranti, pavydas yra teigiamai susijęs su skirtingais santykius palaikančiais požymiais. Tiksliau, jis yra susijęs su didesne meile partneriui. Remiantis evoliucine psichologija, pavydas galėjo išsivystyti siekiant atgrasyti nuo neištikimybės santykiuose. Pavydą santykiuose taip pat galite paversti motyvacija.
Taigi, šiuo požiūriu, pavydas yra esminis santykių stiprinimo tikslų – partnerio apsaugos ir išlaikymo – elementas. Kartais tai gali būti įspėjimas apie nesaugumo jausmą, kai santykiams gresia pavojus. Šis įspėjimas paskatins mus imtis veiksmų ir investuoti į santykius, kuriuos galbūt ignoravome. Pavydas santykiuose yra rodiklis, kad esate pasirengę žengti papildomą žingsnį, kad jūsų partneris jaustųsi geidžiamas.
Trys veiksniai, lemiantys sveiko pavydo raišką santykiams vystantis ir keičiantis laikui bėgant – įsitraukimas, nesaugumo jausmas ir jaudulys.
Įsipareigojimas yra santykių funkcija, kurią visada turi įvertinti kiekvienas partneris. Laikui bėgant, investicijos į santykius didėja, kartu didėja ir lojalumas romantiškam partneriui. Taigi, sveikas pavydas tampa natūralia reakcija į galimą šios investicijos praradimą.
Romantinis pavydas – nepaisant visų fizinių ir emocinių trikdžių, kuriuos jis sukelia – leidžia žmonėms atlikti savistabą. Tai skatina juos užduoti sau tokius klausimus kaip „ką apie mane sako mano praeities santykiai ?“, „ko ieškau savo santykiuose?“ ir „ką turėčiau daryti, kad kažką pakeisčiau?“
Jei iš lygties pašalintume sveiką pavydą, dauguma žmonių tikriausiai neitų šiuo savistabos keliu. Todėl jie negalėtų augti romantiškuose santykiuose.
10 atvejų, kai pavydas santykiuose yra sveikas
Jei nagrinėsime sveiko ir nesveiko pavydo diskursą, pirmiausia turime žinoti, ką reiškia pavydas?
Jums visą laiką buvo sakoma, kad pavydas yra neigiama, visa apimanti emocija, kuri jus graužia iš vidaus ir kenkia jūsų santykiams. Tai yra nesveikas pavydas, apie kurį jums buvo sakoma. Pavydas santykiuose tampa nesveikas, jei paverčia žmogų kontrolės fanatiku, padaro jį obsesyvų, jei jis mano, kad valdo savo partnerį, ir tas pavydas skatina jį menkinti partnerį.
Ir štai mes jums sakome, kad šiek tiek pavydo santykiuose yra sveika. Tai tikrai privers jus susimąstyti: ar pavydas yra meilės ženklas?, ar pavydas santykiuose yra normalus? ir koks yra teigiamas pavydo poveikis? Sveiko ir nesveiko pavydo diskusijose pirmasis laimi be jokios abejonės.
Kodėl taip yra? Pirmiausia, pataisykime tiesą sakydami, kad čia svarbiausias žodis yra „mažai“. Kol jūsų pavydo emocijos netampa nevaldomos ir nesukelia toksiškumo bangos, pavydas gali būti sveikas romantiškoms partnerystėms.
Kad būtų aiškiau, pateikiame 10 atvejų, kai pavydas santykiuose yra sveikas:
1. Kai kas nors flirtuoja su jūsų partneriu
Kad ir kokie ramūs ir užtikrinti esate savo santykiuose, šie santykiai tikrai sukels jūsų pasipiktinimą. Tarkime, esate vakarėlyje ir kažkas pradeda šnekučiuotis su jūsų partneriu. Jis užduoda klausimus, užmezga akių kontaktą, pasilenkia, juokiasi, o jūs stebite iš šalies.
Flirtas , net jei jis nėra seksualinis, gali sukelti pavydą. Dėl dviejų priežasčių – pirma, dėl žmogaus susidomėjimo jūsų partneriu ir, antra, dėl to, kad jums pačiam neskiriama tiek pat dėmesio. Abu šie jausmai yra natūralūs. Tokiu atveju geriausia palaukti, kol būsite savo asmeninėje erdvėje su savo partneriu, ir tada pasakyti jam, kaip jautėtės.
Tiesiog pasakykite: „Tai, kaip X su jumis jaukiai elgėsi vakarėlyje, privertė mane pavydėti.“ Tada galite pereiti prie pokalbio apie lūkesčius ir ribas. Šis pavydas rodo, kokie stiprūs jūsų jausmai partneriui.
2. Jūsų partneris flirtuoja su kuo nors
Tarkime, tame pačiame vakarėlyje vaidmenys apsikeičia. Jūs leidžiate laiką su draugu. Jūsų partneris prisijungia ir pradeda šnekučiuotis su jūsų drauge, būdamas šiek tiek per arti, kad būtų patogu, tuo pačiu visiškai ignoruodamas jūsų buvimą. Ar pavydas šioje situacijoje yra normalus?
Be jokios abejonės, taip! Tai tikrai dar labiau žeidžia, nes gali sukelti nepasitikėjimą dėl santykių ir priversti jaustis nepilnaverčiu. Kad visas tas nerimas, kurį jaučiate, neperžengtų sveiko pavydo ribų, svarbu nuoširdžiai pasikalbėti su savo partneriu.
Susijęs skaitinys: Šešios priežastys, kodėl vyrai pavydi, net jei jie nėra jūsų vyrai
3. Prioritetų stoka gali sukelti sveiką pavydą
Pavydo jausmai santykiuose ne visada susiję su trečiuoju asmeniu, kuris kelia grėsmę jūsų ryšiui. Tai taip pat gali apimti draugus ir šeimos narius. Pavyzdžiui, jūsų partneris gavo didelį paaukštinimą ar naują darbą, ir jūs apie tai išgirstate iš jo motinos, geriausios draugės ar brolių ir seserų.
Dėl to galite apimti pavydo priepuoliai. Juk tikėtumėtės būti pirmas žmogus, su kuriuo jie pasidalins bet kokiu dideliu ar mažu savo gyvenimo įvykiu. Žinote, kad tą patį padarytumėte ir jūs. Šiuo atveju pavydo jausmai kyla iš skausmo, o ne iš nesaugumo jausmo.
4. Jie žavisi kitų žmonių patrauklumu
Santykiai nepaverčia žmogaus arkliu su akiniais. Tiek jums, tiek jūsų partneriui kiti žmonės atrodys patrauklūs. Ar tai būtų stulbinantis nepažįstamasis kelyje, į kurį negalite nežiūrėti, ar bendradarbis, kurio išvaizda jus užburia.
Viskas gerai, kol šie susitikimai trumpalaikiai. Tačiau jei jūsų partneris negali nustoti žavėtis tuo, koks patrauklus yra jūsų draugas, bendradarbis ar draugo partneris, tai neabejotinai sukels jumyse pavydą.
Teigiamą pavydo poveikį galite panaudoti atvirai pasikalbėdami su savo partneriu apie tai, ką tai reiškia jums ir jūsų santykiams. Tai gali padėti jums realybėje įvertinti, ar abu esate tame pačiame puslapyje, ar ne. Taip pat padės nustatyti ribas, kas priimtina, o kas ne.
5. Jūsų partneris praleidžia nepakankamai laiko su jumis
Tai gali būti itin subjektyvu ir interpretuojama įvairiai. Galbūt savaitgaliais susitikti ir visą savaitę užsiimti savo reikalais yra jūsų partnerio „pakankamai laiko“ idėja.
Tačiau galite norėti ar tikėtis daugiau. Jų nebuvimas dėl užsiėmimo darbu ar pomėgiais gali priversti jus pavydėti šiems partnerio gyvenimo šalutiniams dalykams. Ar tokiu atveju pavydas yra meilės ženklas?
Tai gali būti, nes tai reiškia jūsų norą būti kartu. Tai neabejotinai sveikas pavydas, nes jo ištakos slypi noreje stiprinti ryšį, kurį siejate su savo partneriu.
6. Jų draugai yra dėmesio centre
Prieš jums gimstant, jūsų partneris turėjo gyvenimą. Suprantama, kad jis norėtų išlaikyti šią savo gyvenimo dalį net ir būdamas santykiuose. Tačiau jei žmogus atsisako keisti savo gyvenimą, kad prisitaikytų prie savo antrojo partnerio poreikių, jei jo draugai ir toliau yra dėmesio centre, natūralu, kad partneriai jaučia pavydą.
Taip, įmanoma pavydėti savo partnerio draugams, net jei ši draugystė yra tokia platoniška, kokia tik gali būti. Jei taip jautėtės, nekaltinkite savęs. Tai vienas iš labiausiai paplitusių scenarijų, kai romantiškuose santykiuose pasireiškia sveikas pavydas.
Galite pabandyti pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kad šiek tiek pakeistumėte gyvenimą, kad sutelktumėte dėmesį į santykius. Arba galite neutralizuoti šiuos pavydo jausmus tapdami partnerio socialinio gyvenimo dalimi.
Susijęs skaitymas: Mano vyras piktinasi mano sėkme ir pavydi
7. Jūs nesate jų transformuojančių patirčių dalis
Tarkime, jūsų partneris išvyko į kelionę ir grįžo pailsėjęs. Dabar jis negali nustoti apie tai kalbėti. Arba dalyvavo dvasinėse rekolekcijose, kurios privertė jį pasijusti visiškai nauju žmogumi. Galbūt norėjote prisijungti, bet negalėjote dėl darbo įsipareigojimų ar kitų priežasčių.
Ar pavydas tokioje situacijoje yra normalus? Be abejo! Jaučiate nepajudinamą pavydo atspalvį, kad jie patyrė tai, ko jūs negalėjote patirti. Kol širdyje randate džiaugsmo už savo partnerį, tai galima priskirti sveikam pavydui ir galite jį panaudoti savo naudai santykiuose.
Jei jums sunku susidoroti su šiais jausmais, nedvejodami pasikalbėkite apie tai su savo partneriu.
8. Jūsų karjeros klostosi priešingomis trajektorijomis
Jūsų partneris gavo didelį paaukštinimą, o jūs jo negavote. Arba buvote atleistas iš darbo, o jūsų partneris gavo patogų naują darbą. Kai jūsų siekiai lieka neišsipildę arba sugriauti iki pamatų, natūralu pavydėti kito žmogaus sėkmės.
Net jei tas žmogus yra tas, kurį mylite ir dievinate visa širdimi, užuot grimzdę į neviltį, galite panaudoti šį pavydą kaip motyvaciją stengtis geriau.
Juk teigiamą pavydo poveikį galima pastebėti tik tada, kai pavyksta jį suvaldyti ir apversti negatyvumą aukštyn kojomis.
9. Atrandate jų pusę, apie kurią nežinojote
Ne, nekalbame apie slaptus slapyvardžius ar skandalingas naujienas. Pavyzdžiui, leidžiate laiką su savo partnerio draugais ir kažkas iš grupės jums pasako, kad jūsų partneris yra nuostabus dainininkas. Arba kad jis kuria jausmingiausius eilėraščius. Ir jie tai sako ne kaip atradimą, o kaip gerai žinomą faktą.
„Taigi, kokią dainą jis/ji tau dainuoja, kurią tu be galo myli?“
Or
„Kuris iš jo/jos eilėraščių jums labiausiai patinka?“
Ir tu sėdi čia ir galvoji, apie ką, po galais, šie žmonės kalba?
Atradus, kad jūsų partneris turi savąją pusę, apie kurią nieko nežinojote, galite jausti pavydą ir skausmą. Kaip žmogus, kuris pasakoja, ką valgė pietums, kiek susitikimų dalyvavo ir kiek kartų pakeliui namo įklimpo į spūstis, gali nepasidalinti su jumis tokia svarbia savo dalimi?
Nors jūsų įskaudinimo jausmas yra suprantamas, turite jį įveikti ir apie tai pasikalbėti su savo partneriu. Paklauskite jo, kodėl jis nusprendė su jumis nesidalinti šiuo konkrečiu savo gyvenimo aspektu. Jis gali turėti tam pakankamai svarios priežasties, o gal ir ne. Tačiau tikėtina, kad tai nebuvo padaryta siekiant jus įskaudinti.
10. Jų buvęs partneris lieka su jais kaip skaudantis nykštys
Daugelis žmonių palaiko nuoširdžius santykius ar draugystę su savo buvusiais partneriais . Kaip jų partneris, jūs turite gerbti šį pasirinkimą. Tačiau jei buvusio partnerio buvimas jūsų partnerio gyvenime yra dominuojantis, pavydo jausmai yra pateisinami.
Jei jūsų partneris reguliariai rašo žinutes ir kalbasi su buvusiuoju partneriu, siekia jo pritarimo svarbiuose gyvenimo sprendimuose ir vertina jo patarimus labiau nei jūsų, jūs ne tik turite visišką teisę jausti pavydą, bet ir nerimauti.
Tokioje situacijoje svarbu įvertinti, ar jie jau pergyveno savo buvusįjį. Jei taip, aiškiai pasakykite, kad nors ir gerbiate jų pasirinkimą draugauti su buvusiuoju, tam tikros ribos vis tiek turi būti. Negalite kurti ateities jų praeities šešėlyje.
Kaip sveikas pavydas padeda partneriams?
Ar sveikas pavydas santykiuose gali padėti porai sustiprinti savo ryšį? Kranti mums pasakoja, kaip: „Pavydas dažnai laikomas meilės ženklu. Kai partneris, kuris patiria pavydą, supranta, kad tai meilės ženklas, toks požiūris gali padėti jam konstruktyviau išspręsti pagrindines problemas.“
„Dažnai savo partnerius ir santykius laikome savaime suprantamais dalykais . Manoma, kad mūsų partneris supranta mūsų stresą darbe, visavertį bendravimą su vaikais, šeima ir draugais. Dažnai esame linkę teikti pirmenybę kitiems ryšiams, o ne partnerystei.“
„Sveikas pavydas sustabdo šį įsipainiojimą ir grąžina porą į akiratį, suteikdamas jaudulio vangiuose santykiuose. Jis linkęs paskatinti partnerius labiau entuziastingai ir seksualiai susijaudinti vienas kito atžvilgiu. Pavydo krizė gali priminti partneriams, kokie jie vertingi vienas kitam. Tai skatina juos teikti pirmenybę santykiams.“
Susijęs skaitymas: Pavydi mergina: 15 požymių, kad ji yra pernelyg apsauganti ir varo jus iš proto
Teigiamas pavydo poveikis santykiams
Kai kurie būdai, kaip pavydas gali padėti romantiškiems santykiams:
- Tai parodo, kokie svarbūs jums yra jūsų santykiai, ir primena, kad vienas kitą reikia laikyti svarbiausiu dalyku.
- Sužadindamas daugybę emocijų ir minčių vieno ar abiejų partnerių galvose, tai gali atverti kelią sveikam bendravimui.
- Žaliaakis monstras elgiasi kaip afrodiziakas poroms. Jei jūsų partneris pavydi dėl kito žmogaus dėmesio, arba atvirkščiai, tai tikrai jus jaudina. Nesivaržykite to panaudoti savo seksualiniam gyvenimui pagyvinti.
- Tai gali iškelti nesaugumo, savininkiškumo ar aplaidumo problemas, leisdama abiem partneriams dirbti ties savo santykiais. Tai vienas iš ilgalaikių teigiamų pavydo padarinių.
- Kaip sveikas pavydas padeda partneriams? Jis gali motyvuoti partnerius leistis į savęs tobulinimo kelionę. Spręsdami savo asmenines problemas, galite sustiprinti savo santykius ir padaryti juos sveikesnius.
- Partnerio paguoda, kai jus apima pavydas, gali akimirksniu pakeisti visas neigiamas emocijas šilumos ir meilės antplūdžiu.
Norėdami pamatyti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.
Apibendrinant sveiko pavydo vaidmenį santykiuose, pasiskolinkime šiuos Grahamo Greene'o žodžius iš jo knygos „Romalo pabaiga“: „Aš atsisakiau tikėti, kad meilė gali įgauti kokią nors kitą formą nei mano: meilę vertinau pagal savo pavydo mastą, ir pagal šį standartą, žinoma, ji negalėjo manęs visiškai mylėti.“
DUK
Pavydas santykiuose neišvengiamas. Jei mylite žmogų, pavydėsite dėl smulkmenų, pavyzdžiui, dėl patrauklaus kolegos, su kuriuo jis dirba, arba dėl staigaus atradimo, kad jis rašo eilėraščius, bet niekada nieko neparašė jums. Tačiau pavydas gali virsti nesaugumu ir tapti toksiškas, kai jūsų partneris jaučiasi nejaukiai, jei kalbatės su priešingos lyties atstovu arba jaučiasi nelaimingas dėl jūsų sėkmės.
Jūsų partneris išvyko į kelionę su draugais ir negali nesidžiaugti. Jaučiatės, kad praleidote visas linksmybes, o jie smagiai praleido laiką be jūsų – tai normalus pavydas.
Jei kas nors sako, kad jūsų partneris jam patrauklus, ir flirtuoja su juo, arba flirtuoja su kuo nors kitu, jūs jaučiate šiek tiek pavydo, ir tai yra sveikas pavydas. Jei jaučiate šiek tiek pavydo, kai sutinkate jų buvusįjį arba senas mokyklos draugas atskleidžia ką nors apie juos, pavyzdžiui, kad moka dainuoti ar tapyti, tai gali sukelti jums pavydą.
Jei jūsų partneris jums sako, kad pavydėjo, kai pasakė, jog jūsų patraukli kolegė su jumis flirtuoja, tai yra sveikas pavydas. Tačiau jei jis sako, kad šis flirtas jam buvo netoleruotinas ir nenori, kad ateityje dalyvautumėte darbo vakarėliuose, tai yra nesveikas pavydas.
20 frazės, kurios žudo meilę santykiuose ir sukelia apgailėtiną įspūdį
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
