11 laimingos ir sveikos santuokos požymių

Paklauskite bet kurio konservatyvaus giminaičio, ir jis jums pasakys, kad visos laimės Žemėje šaltinis yra santuoka. Tačiau šie sveikos santuokos požymiai tinka tik tiems, kurie susituokia su tinkamu žmogumi. Neteisingas pasirinkimas, nesuderinamumas ar nenumatyta krizė gali sukelti rimtų problemų sąjungoje. Tačiau kai jaučiate, kad jums pasisekė ir jūsų santykiuose yra vietos tik sveikiems konfliktams, akivaizdu, kad esate tvirtoje santuokoje. Palieskite medį! 

Kai kurios santuokos laikui bėgant sustingsta arba blogėja. Tačiau ši šventa sąjunga suteikia didžiulį džiaugsmą, kai savo gyvenimą skiriate tinkamam žmogui. Tyrimai rodo , kad laiminga santuoka yra susijusi ir su geresne psichologine bei fizine sveikata. Norėdami sužinoti, kaip puoselėti laimingą santuoką, kreipėmės į psichologę Aakhanshą Varghese (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi įvairių formų santykių konsultavime – nuo ​​pasimatymų iki išsiskyrimų, nuo ikivedybinių iki smurtinių santykių.

11 svarbiausių sveikos santuokos požymių

Aakhansha sako: „Sveiki santuokiniai santykiai apimtų daug veiksnių, tokių kaip pasitikėjimas, pagarba, tikėjimas, lojalumas, įsipareigojimas ir supratimas. Kad ir kokie svarbūs būtų šie veiksniai, turime pasinerti giliau ir pamatyti, kaip jie atlieka svarbų vaidmenį įnešant teigiamos energijos į jūsų santuokinį gyvenimą.“ Pažvelkime į keletą sveikos santuokos pavyzdžių. Šiuos požymius ir pavyzdžius galite naudoti ir savo santykių kokybei įvertinti.

1. Abu sutuoktiniai nori sužinoti vienas apie kitą 

Aakhansha sako: „Kaip porų terapeutė, gana dažnai susiduriu su problema, kai sutuoktiniai bėgant metams praranda susidomėjimą vienas kitu. Abu partneriai taip įsitraukia į su santuokiniu gyvenimu susijusių pareigų ir pareigų vykdymą, kad pamiršta vertinti save ar daryti vienas kitą laimingu.“

„Nesvarbu, ar tai būtų vaikų auginimas, šeimos pragyvenimo uždirbimas, ar senstančių tėvų priežiūra, partneriai kartais pamiršta išreikšti abipusę meilę. Dėl to vienas ar abu gali jausti emocinio ryšio trūkumą ir manyti, kad yra įstrigę blogoje santuokoje. Jei norite sėkmingos santuokos , niekada nenustokite mokytis vienas apie kitą.“

Vienas iš svarbių mylinčio sutuoktinio požymių yra tai, kad jis nenustoja jumis domėtis. Norėdami sukurti tvirtą santuoką ir atbaidyti neigiamas emocijas, štai keli dalykai, kuriuos galite pradėti daryti, kad nuolat mokytumėtės apie savo partnerį:

• Kalbėkitės su jais kiekvieną dieną su susidomėjimu ir užuojauta
• Stebėkite jų veiksmus ir rutiną
• Ne tik klausykite, bet ir leiskite jiems jaustis išgirstiems
• Kartu valgykite vieną kartą ir aptarkite savo dieną 
• Nuolat priminkite jiems, kad esate čia dėl jų, kad ir kas nutiktų 

Susijusi literatūra: 8 porų, palaikančių tvirtus ir sveikus santykius, įpročiai

2. Jūs augate individualiai ir kartu 

Vien todėl, kad norite augti individualiai, dar nereiškia, kad tai bloga žinia jūsų santuokai. Tai tiesiog reiškia, kad tobulėjate visose savo gyvenimo srityse. Sveikose santuokose žmonės tiki, kad reikia subalansuoti augimą tiek kartu, tiek individualiai.

Ką reiškia augti kartu? Paklaustas „Reddit“ vartotojo, jis atsakė: „Tai reiškia kartu priimti sprendimus, bendradarbiaujant. Kartu kurti ateitį ir ją įgyvendinti. Abiem formuotis ta pačia patirtimi, tais pačiais įvykiais. Kartu išgyventi sunkius laikus ir juos išgyventi, stiprinant jūsų ryšį, o ne skiriant. Laikui bėgant, jūs tampate labiau vieningi, instinktyviau dirbate kartu nei anksčiau.“

3. Rodote vienas kitam gerumą 

Sveikos santuokos paslaptis – gerumas. Tai klijai, kurie sujungia du žmones. Taip, viskas labai paprasta. Tyrimai rodo, kad užuojauta partneriui turi daug privalumų. Jie rodo, kad kai padarote ką nors gražaus savo mylimam žmogui, pavyzdžiui, paruošiate jam rytinę kavą ar parodote jam daugiau meilės, tai gali pagerinti jūsų emocinę savijautą, nepriklausomai nuo to, ar jūsų partneris tai pastebi.

Suprasite, kad einate teisingu keliu, kai jūsų santuoka bus kupina kitų teigiamų emocijų ir bruožų, tokių kaip: 

• Užuojauta
• Priežiūros
• Pasitenkinimas 
• Chemija 
• Dosnumas
• Empatija

4. Jūs abu tikite atleidimu ir užmiršimu

Atleidimas iš esmės yra paprastas veiksmas, kuriuo paleidžiamas kažkieno jums padarytas skausmas ir neteisybė. Atleidimas santykiuose yra labai svarbus ir turėtų būti viena iš pagrindinių vertybių kiekvieno santuokiniame gyvenime. Vienas iš požymių, kad turite puikų sutuoktinį, yra tai, kad jis nejaučia jums jokių nuoskaudų ar apmaudo. Kai jūs ir jūsų partneris sutariate dėl atsiprašymo ir žalos atlyginimo, jūs sutinkate, kad jis yra tik dar vienas žmogus, galintis daryti klaidas.

Tyrimai atskleidė, kad atleidimas yra tai, kas dar labiau sustiprina sveiką santuoką. Jis suteikia didesnį santuokinį pasitenkinimą ir stabilumą. Norėdami puoselėti laimingą santuoką ir laimingus santykius, rinkitės sąmoningai atleisti savo partneriui, kai jis nesąmoningai jus įskaudina savo žodžiais ar elgesiu.

5. Praktikuojami visų rūšių intymumas 

Nepaisant streso darbe, vaikų, augintinių ar augalų auginimo, jei jūs ir jūsų partneris vis dar praktikuojate įvairius intymumo tipus, akivaizdu, kad esate laimingoje santuokoje. Kiekvienuose rimtuose santykiuose turi būti šie penki intymumo tipai:

• Fizinis intymumas
• Emocinis intymumas 
• Intelektualus intymumas
• Dvasinis intymumas 
• Socialinis intymumas 

Intymumas yra sveikų santykių pagrindas, nes užtikrina prasmingą bendravimą, kuris veda prie geresnio emocinio ryšio. 

Susijusi literatūra: Kodėl santuoka yra svarbi? Ekspertų sąrašas: 13 priežasčių

6. Jūsų lytinis gyvenimas puikus

Intymumas ir seksas nėra tas pats. Tačiau intymumas neabejotinai veda prie geresnio sekso. Kita vertus, seksas nebūtinai veda prie didesnio intymumo. Ir žinote, ką sakoma? Kai seksas geras, tai sudaro 5 % santykių. Bet kai jis blogas, tai sudaro 95 % santykių. 

Jei rūpinatės abipuse seksualine gerove, tai yra vienas iš laimingos santuokos požymių. Tyrimai įrodė, kad saugūs ir malonūs seksualiniai santykiai yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių sveiką santuoką. Kita vertus, jei nežinote, kaip patenkinti savo partnerį, pateikiame keletą patarimų:

• Daugiau dėmesio skirkite Foreplay, neskubėk.
• Norėdami pagyvinti miegamąjį, naudokite nešvarius pokalbius 
• Dažnai lieskite vienas kitą visą dieną, ne seksualiniais būdais
• Eksperimentuokite su naujais dalykais
• Po sekso kelias minutes pasikalbėkite su pagalve 

7. Jums konfliktai yra normalizuoti

Aakhansha sako: „Stipri santuoka nereiškia, kad partneriai nesiginčija. Laimingos poros kivirčijasi pagarbiai ir nebando vienas kito pažeminti vien tam, kad laimėtų ginčą. Jei jūs abu normalizuojate konfliktus ir pykstatės sveikai, užtikrindami, kad jūsų partnerio jausmai nebūtų įskaudinti, jūs pataikėte į dešimtuką. Turite partnerį, kuris geba parodyti gerumą net tada, kai nesutinka su jumis ir yra pykčio būsenoje.“

Tačiau kai nuolat ginčijatės dėl tų pačių dalykų, tai yra vienas iš požymių, kad vienas iš sutuoktinių nėra laimingas. Jūsų bendra santuokinė sveikata gali greitai drastiškai pablogėti, jei tuo nebus nedelsiant pasirūpinta.

8. Jūs turite sveikas ribas 

Sveikos ribos yra labai svarbios, jei norite ilgalaikės santuokos. Tai reiškia, kaip du partneriai nusprendžia rasti kompromisą, leisdami vienas kitam suprasti, kad jie netoleruos tam tikrų dalykų. Yra tam tikrų apribojimų ir ribų, kurių kitas neturėtų peržengti.

Kai kurie sveikų ribų pavyzdžiai :

• Vienas partneris nėra atsakingas už kito partnerio laimę. Taip, jie gali atlikti mažus meilės veiksmus, kad kitą padarytų laimingą, bet vienas žmogus niekada neturėtų būti laikomas atsakingu už kito žmogaus laimę ir nelaimę.
• Jokio fizinio ar emocinio smurto, pavyzdžiui, manipuliavimo, įžeidinėjimo, gamtos kontrolės, kaltės jausmo ir įžeidinėjimo.
• Svarbių, privačių ar sunkių dalykų laikymas tarpusavyje ir trečiosios šalies neįsileidimas į santuoką 
• Realistiškai kalbant apie lūkesčius

9. Jūs abu visada esate komanda 

Aakhansha sako: „Geriausios santuokos kuriamos komandiniu darbu. Vienas iš požymių, kad turite puikų sutuoktinį, yra tai, kai jūs abu dirbate kartu, kad viskas vyktų sklandžiai. Nesvarbu, ar tai būtų vaikų auginimas, pinigų pritraukimas į šeimą, namų ruošos darbai ar būdo, kaip įveikti sunkumus, paieška.“

Kai visame kame vyrauja komandinis darbas, automatiškai mėgausitės kartu leidžiamu laiku, o tai dar labiau stiprins jūsų santuokinį ryšį. Tapkite komanda – du prieš pasaulį – ir akimirksniu pamatysite, kaip jūsų santuoka suklestės. 

10. Jūs nelyginate savo santykių su kitais 

Tai taip pat svarbu, kaip ir kiti ženklai, nes lygindami savo santuoką su kitų santuoka, jaučiate, kad kažko trūksta tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio. Galite būti tikrai laimingi su tuo, kuo esate palaiminti, jei neprieštarausite tiems, kurių gyvenimo kelias labai skiriasi nuo jūsų.

Nesukomplikuokite savo santuokinio gyvenimo įklimpdami į lyginimo spąstus. Tai pavogs visą jūsų džiaugsmą ir nustosite būti dėkingi už tai, ką jau turite. 

11. Esate vienas kito geriausi draugai

Draugauti su savo partneriu yra menas. Tai gražu, malonu ir džiugina. Geriausio draugo atradimas sutuoktinyje turi būti vienas nuostabiausių santykių, kokius tik patirsite. Jums patinka leisti laiką kartu. Daug juokiatės ir mokate linksmintis. Kalbatės vienas su kitu nebijodami būti teisiami. Galite būti pažeidžiami vienas kito akyse. Žinote vienas kito trūkumus, bet priimate juos tokius, kokie jie yra.

Santykių ekspertė Aakhansha sako: „Santuoka – tai sveiki namai, kuriuose du žmonės gali gyventi taikoje. Reikia daug darbo, kad tai pavyktų. Neįmanoma sukurti tvirtų santykių neįdėjus reikiamų pastangų.“ Tikimės, kad jūsų santykiai yra jūsų laimės vieta, namai, kuriuose galite atsipalaiduoti po įtemptos dienos. 

Santuokos konsultavimas – 15 tikslų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, sako terapeutas

9 nelaimingos santuokos pasekmės

8 požymiai, kad prarandate save santykiuose, ir 5 žingsniai, kaip vėl save atrasti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti