Mans vīrs mani krāpa, ko man darīt?

Padalies ar Citiem

Mans vīrs mani krāpa, un es nevaru tam pāri paļauties. Es atradu dažas ziņas viņa telefonā, un, kad es viņam konfrontēju, viņš to atzina. Viņš teica, ka viss ir beidzies un ka viņš to vairs nedarīs. Es jūtos tik nodota, jo nekad nedomāju, ka viņš varētu kaut ko tādu izdarīt. Tagad katru reizi, kad viņš kavējas no darba vai neatbild uz manu zvanu pēc pirmā zvana, es nevaru nedomāt, ka viņš ir ar kādu sievieti. Es vēlos zināt katru detaļu, bet vienlaikus man sāp to dzirdēt. Man vienkārši nav ne jausmas, kā ar to tikt galā. Es joprojām viņu mīlu un esmu apjukusi par to, ko man darīt. Vai man vajadzētu pamest savu krāpjošo vīru ? Vai iespējams, ka tā bija kļūda un ka viņš mani patiesi mīl un jūtas slikti? Lūdzu, sniedziet man padomu, kā tikt galā ar neuzticīgu vīru.

Saistītā lasāmviela: Mans vīrs mani krāpj ar manu labāko draudzeni

atbilde

Sadzīvot ar neuzticību ir izaicinoši, un tas izraisa dažādas emocijas. Tas, ka atklāji krāpšanu, visu padara vēl sāpīgāku. Pirmkārt un galvenokārt, ļauj sev izjust un izpaust jebkādas emocijas, kas tevī rodas. Esmu pārliecināts, ka tevī ir daudz sarežģītu sajūtu.

Ļoti izplatīta tendence, ko esmu novērojis ar klientiem, kuri ir tikuši apkrāpti, ir maldīgi priekšstati par to, kā viņiem “vajadzētu” justies vai rīkoties. Atcerieties, ka patiesībā nav pareizas vai nepareizas atbildes uz to, kā jums “vajadzētu” justies. Ļaujiet savām emocijām ieņemt tām nepieciešamo vietu. To darot, šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā:

1. Sazinieties ar savu vīru. Pastāstiet viņam, kā jūs patiesībā jūtaties. Tā nav jūsu vaina, ka šajā situācijā jūtaties nedroši, un partnera iedrošinājums var palīdzēt jums nomierināties. Esiet pēc iespējas atklātāka.

2. Veltiet laiku, lai saprastu, kā jūs patiesībā jūtaties par savu laulību, ņemot vērā nesenos notikumus. Atkal, šeit nav pareizu vai nepareizu atbilžu. Esiet godīgi pret sevi un savu vīru. Dažas lietas, kas varētu palīdzēt jums izlemt, ir šādas:

Vai viņš patiesi atvainojas un jūtas vainīgs par savu rīcību
Vai viņš uzņemas atbildību, vai arī cenšas atbrīvoties no atbildības, vainojot jūs vai citus faktorus jūsu laulībā par krāpšanos?
Vai jūti, ka spēsi viņam atkal uzticēties?
Kas būs nepieciešams, lai tu viņam uzticētos?
Vai no viņa puses ir bijuši patiesi centieni atjaunot jūsu attiecības?

3. Meklējiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Jums nav viss jāuzņemas vienam, un vienmēr ir pareizi lūgt palīdzību. Varat arī apsvērt iespēju vērsties pie terapeita, lai saņemtu personisku konsultāciju vai pāru konsultāciju. Konsultācija var sniegt jums drošu vidi, kas nepieciešama, lai apstrādātu un dziedinātos.

4. Pārliecinieties, ka rūpējaties par sevi – fiziski, garīgi un emocionāli. Jūs esat pelnījuši, lai par jums rūpējas, it īpaši, ja jums to negribas.

5. Nosakiet veselīgas robežas ar savu vīru. Tas, protams, prasīs atklātu un godīgu komunikāciju no jums abiem. Nebaidieties lūgt to, kas jums nepieciešams.

Saistītā lasāmviela: Kāpēc man joprojām rūp kāds, kurš mani sāpināja?

Galu galā vissvarīgākais ir tas, vai vēlaties dot šai situācijai vēl vienu iespēju un vai jūsu vīrs ir gatavs labot savu neuzticību. Atcerieties būt pacietīgiem gan pret sevi, gan savu vīru. Atcerieties, ka pārmaiņas nenotiek vienas nakts laikā un ka attiecību atjaunošanai būs nepieciešams darbs no jums abiem.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā sadzīvot ar krāpjošu vīru?

Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, mēģinot pārvarēt krāpšanos:
1. Ļaujiet sev izjust savas emocijas, kad tās uzrodas. Esiet laipns pret sevi un meklējiet atbalstu. Nav nekā slikta lūgt palīdzību.
2. Veiciet pašrefleksiju, lai saprastu, kurp vēlaties virzīt savu laulību no šī brīža un kas jums šobrīd ir visvairāk nepieciešams. Tas varētu būt jebkas, sākot no brīvas vietas līdz lielākam vīra mierinājumam.
3. Esiet gatavi atklāti par šo jautājumu runāt ar savu vīru. Tas arī palīdzēs jums saprast, cik lielas pārmaiņas jūsu attiecībās varētu piedzīvot.
4. Atcerieties, ka gan jums, gan jūsu vīram būs jāpieliek pūles, lai atjaunotu jūsu attiecības. Papildus krāpšanai var rasties dažas problēmas, kas var radīt attālumu starp jums abiem.
5. Apsveriet iespēju doties uz laulības terapiju, lai izveidotu veselīgu komunikāciju un palīdzētu jums abiem orientēties attiecībās, ņemot vērā krāpšanu.
Varbūt vissvarīgākais ir būt pacietīgam gan pret sevi, gan savu vīru.

2. Vai man vajadzētu palikt kopā ar krāpjošu vīru?

Godīgi sakot, šis nav jautājums, uz kuru neviens cits nevar atbildēt jūsu vietā. Tas būs lēmums, ko pieņemsiet jūs paši, jo jūs visvairāk ietekmēs jūsu lēmuma sekas. Šeit ir dažas lietas, kas var atvieglot šo procesu:
1. Apdomājiet, ko domājat par viņu un jūsu attiecībām. Vai spējat dot vēl vienu iespēju un pielikt pūles, lai tas izdotos?
2. Vai jūsu vīrs šķiet patiesi atvainojas, vai arī viņš šķiet tikai nožēlojam, ka tika pieķerts? Vai no viņa puses ir bijuši patiesi centieni labot savu rīcību? Vai viņš uzņemas atbildību vai vaino tikai citus?
3. Vai esi gatavs atkal uzticēties tam pašam cilvēkam?

Veltiet laiku, lai atbildētu uz šiem jautājumiem, un nejūtieties spiests pieņemt konkrētu lēmumu. Esiet autentisks un apzinīgs attiecībā uz savu pieredzi.

Mans vīrs mani krāpa, bet es nolēmu palikt kopā bērnu dēļ

Es nevaru aizmirst sava vīra romānu un jūtos nomocīts

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.