Es krāpju, bet vēlos glābt savas attiecības

Kā salabot attiecības pēc melošanas un krāpšanas? Es pieļāvu muļķīgu kļūdu dzērumā un vēlētos, kaut varētu to labot. Es krāpu savu draudzeni un es to nožēloju. Viņas sirds ir salauzta un viņa nespēj man piedot. Viņa saka, ka tagad apšauba visu, ko es viņai saku. Lūdzu, pasakiet man, kā... atgūt uzticību attiecībās pēc krāpšanasEsmu gatavs darīt visu, lai mēs pārdzīvotu krāpšanu. Man ir nepieciešams, lai viņa redzētu, cik ļoti es par viņu rūpējos un cik ļoti es vēlos, lai mēs paliktu kopā un atjaunotu mūsu kopīgo mīlestību. Lūdzu, pasakiet man godīgi – vai attiecības var atgūties no krāpšanas?

Atbilde:

Krāpšanos bieži uztver ļoti tieši, pat ja tā ir pavisam cita lieta. Ir vairāki faktori, kas veicina krāpšanos, tostarp, bet ne tikai: partnera faktori, attiecību veselība, personiskie faktori un vērtības utt.
Pirmkārt un galvenokārt, jums ir svarīgi atzīt viņas sāpes un respektēt jebkādas robežas, ko viņa varētu novilkt. Uzticības atjaunošana pēc attiecībām ir sarežģīts process, un tas ne vienmēr beidzas veiksmīgi. Tomēr ir pāri, kas spēj... atgūties no neuzticības un atgriezies stiprāks. Lai to panāktu, apsveriet sekojošo.

Saistītie lasījumi: Vai attiecības var pārdzīvot krāpšanu?

1. Atzīsti savu rīcību un uzņemies par to atbildību. Lai gan krāpšanai var būt vairāki iemesli, galu galā tas ir tavs lēmums. Tādēļ nekāda vainošana vai spriešana to nepadarīs par labu. Pat ja tavā gadījumā tā bija dzērāja kļūda, tu nevari izvairīties no šīs atbildības. Viscieņpilnākā lieta, ko vari darīt pret savu partneri, ir uzņemties atbildību un parādīt savu patieso vainu. Vismaz esmu pārliecināta, ka viņa novērtēs patiesu, sirsnīgu atvainošanos par sagādātajām sāpēm, kas neietver nekādus attaisnojumus.

2. Esiet empātiska pret partnera sāpēm. Novērtējiet jebkādas emocijas, kas rodas jūsu partnerei, un sniedziet viņai visu nepieciešamo. Pat ja tā ir atstāšana mierā. Jums ir jārespektē arī viņas lēmums. Galvenais, tuvojieties viņai ar pacietību un līdzjūtību. Viņai pašai ir diezgan daudz jāatrisina savas emocijas. Nespiediet viņu pieņemt lēmumus. Nemēģiniet arī izolēt viņu no atbalsta sistēmas.

3. Sazinieties godīgi un laipni. Lai pārvarētu krāpšanu, jums abiem būs jāpieliek pūles, lai atzītu, ka jūsu attiecībās kaut kas bija problemātisks, un strādātu pie tā labošanas. Nodrošiniet drošu vidi, kurā jūsu partneris var paust, kas viņai būs nepieciešams, lai atjaunotu uzticību jums. Tas var izpausties kā mierinājuma piedāvāšana mutiski vai ar rīcību, parādot, ka esat uzticams un uzticams.

4. Apņemieties mainīties. Vienkārša saziņa un atbildības uzņemšanās nepalīdzēs. Gan jums, gan jūsu partnerim ir jāapņemas veikt izmaiņas jūsu attiecībās un jāīsteno tās ar darbiem, ne tikai vārdos. Strādājiet pie tā, lai izprastu savas uzvedības pamatcēloņus, un risiniet visas problēmas vai nedrošības sajūtas, kas rodas. Tas būs neērti, tomēr, ja jūs veiksmīgi pārvarēsiet šo posmu, jūsu saikne būs stiprāka nekā jebkad agrāk. Veiciet konkrētas izmaiņas robežu novilkšanā un ievērošanā, nevis kontakta uzturēšanā ar personu, ar kuru jūs krāpāt.

Saistītie lasījumi: Biežāk sastopamie krāpšanas veidi attiecībās

5. Veikt konsultācijasSaruna ar pāru konsultantu vai laulību terapeitu var palīdzēt izveidot veselīgus komunikācijas modeļus ar partneri un pārvarēt krāpšanos attiecībās.

6. Esiet reālistisks un gaidiet neveiksmes. Progress nekad nav lineārs ceļojums, tas nozīmē, ka, strādājot ar partneri pie attiecību atjaunošanas, ceļā būs neveiksmes. Neļaujiet tām sevi nomākt, jo tas ir tikai dabiski.

Varbūt vissvarīgākais ir būt godīgam pret sevi un savu partneri. Labāk ir šķirties, nekā palikt attiecībās vainas vai kauna dēļ.

Biežāk uzdotie jautājumi

Krāpšanās tālsatiksmes attiecībās

Kā pārtraukt krāpšanos attiecībās

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt