Vai pēc šķiršanās vari draudzēties ar savu bijušo partneri? Ja jā, vai tas vispār ir veselīgi? Vai ir pareizi draudzēties ar savu bijušo partneru attiecību laikā? Vai bieži uzdod šos jautājumus? Pēc nopietnu attiecību beigām īpaša cilvēka pārcelšana no centrālās personas dzīvē uz tālu pagātni var būt izaicinājums, un ir svarīgi veltīt tam laiku. Vēlme atjaunot saikni un pavadīt laiku kopā ir dabiska, īpaši ilgtermiņa attiecībās. Tomēr mūsdienās draudzība ar bijušo partneri bieži tiek uzskatīta par modernu. Lai gan daudzi cenšas saglabāt šīs draudzības, ne visas ir patiesas vai ilgstošas. Draudzība ar bijušo partneri var radīt sarežģītas situācijas dzīvē.
Pētījumi liecina, ka bijušie partneri izrādās mazāk ieinteresēti, mazāk godīgi, mazāk gādīgi un mazāk līdzjūtīgi draugi. Tāpēc jautājums paliek neatbildēts: vai draudzēties ar bijušo partneri, kuru joprojām mīlat (vai nē), ir pareizi? Vai tā patiešām ir veselīga izvēle? Izpētīsim šo jautājumu ar mūsu psihologa-eksperta palīdzību. Nandita Rambhia (maģistra grāds psiholoģijā), kas specializējas KBT, REBT un pāru konsultēšanā. Tātad, ja jūs interesē, vai jūs un jūsu bijušais partneris varat būt draugi vai kā draudzēties ar bijušo partneri, lasiet tālāk…
Kāpēc ir grūti draudzēties ar savu bijušo?
Saturs
Draudzības uzsākšana pēc šķiršanās sākotnēji var šķist nobriedusi izvēle, taču emocijām trūkst ērta “izslēgšanas” slēdža. Vēlme palikt draugiem var rasties no sajūtas, ka attīstāmies, tomēr pārsteidzīga iesaistīšanās draudzībā var izrādīties emocionāli satraucoša, un iziešana no draugu zonas ir vēl sliktāk. Lai gan šķiršanās ir abpusēja, steiga veidot draudzību var būt nedrošs solis. Ir svarīgi atpazīt izaicinājumus un sarežģītību, kas padara šo ceļu grūtāku, nekā tas varētu šķist sākumā. Ejot pa šo ceļu, jūs varat pastāvīgi lauzīt galvu par domu: "Es nevaru draudzēties ar savu bijušo, vai tomēr varu?"
Saskaņā ar studētJa jūs paliksiet draudzībā ar savu bijušo praktiskuma, pieklājības vai neatrisinātu romantisku vēlmju dēļ, draudzība, visticamāk, ilgtermiņā neturpināsies. Tas liecina par grūtībām, kas saistītas ar veselīgas draudzības uzturēšanu ar bijušo. Apskatīsim dažus iemeslus, kāpēc ir grūti draudzēties ar savu bijušo, īpaši drīz pēc šķiršanās:
- Tu vēl neesi viņiem piedevis: Brūces joprojām ir svaigas, un draudzība ar bijušo, kurš tevi sāpināja, atgriež visas sāpes, ko piedzīvoji romantiskajās attiecībās.
- Viens no jums joprojām ir iemīlējies: Jebkurš no jums joprojām ir iemīlējies un draudzību uztver kā iespēju logu atgriezieties kopā ar savu bijušo vai arī mēģiniet viņus iekarot, pavadot laiku kopā. Draudzība, ja joprojām mīlat savu bijušo, iespējams, nav jūsu interesēs, jo jūsu domāšanu, visticamāk, vada emocijas, nevis racionalitāte.
- Tu turpini dot viņiem varu pār tevi: Pat doma par to, ka tavs bijušais aiziet, tevi iedzen viļņos, un tu vienkārši nevari atlaist.
- Kļūst grūtāk virzīties tālāk: Draudzība neļauj jums virzīties tālāk. Tāpēc ir svarīgi pārdomāt savas jūtas, pirms mēģināt kļūt par labiem draugiem. Pretējā gadījumā jūs varat sākt jautāt: "Kā tikt pāri savam bijušajam?"
- Starp jums abiem nav tādas lietas kā "tikai draugi": Robežas bieži vien ir izplūdušas un šķērsotas, kā rezultātā notiek vēli nakts zvani, sekss vai nejauši pateikts “Es tevi mīlu”, ko jūs abi vēlāk nožēlosiet. Šie ir daži no draudzēšanās ar bijušo partneri riskiem, kas jums rūpīgi jāapsver.
Ja šīs situācijas šķiet pazīstamas, iespējams, labāk būtu aiziet. Pretējā gadījumā varētu šķist, ka esat iesprūduši situācijā, kurā nevarat ne atkal sadzīvot, ne pilnībā tikt tām pāri. Tas ir spēcīgs arguments, kāpēc nevajadzētu draudzēties ar savu bijušo. Iespējams, tāpēc arī visizplatītākais viedoklis ir "Nedraudzējies ar savu bijušo".
15 lietas, kas jāapsver par draudzību ar bijušo (-o)
Vai tu vari draudzēties ar savu bijušo partneri? Nu, tas atkarīgs no situācijas. Sākot ar emocionālās gatavības sarežģījumiem un beidzot ar skaidru robežu noteikšanu, katram aspektam ir izšķiroša loma draudzības saglabāšanas potenciālajos panākumos vai izaicinājumos pēc šķiršanās. Ir pilnīgi normāli, ja tu nevari draudzēties ar savu bijušo partneri, jo, tici man, tas prasa daudz, it īpaši, ja esi draudzība ar bijušo partneri, kuru joprojām mīli.
Nandita savā grāmatā iesaka: “Kad divi cilvēki izšķiras, ir svarīgi, lai viņi veltītu laiku dziedināšanai un dzīvotu tālāk, nevis joprojām izklaidētu viens otru un pavadītu laiku kopā.” Pārvarēt šķiršanosAutore Sūzena Dž. Eliota iesaka nogaidīt vismaz sešus mēnešus, pirms atbildēt uz zvanu par to, vai draudzēties ar savu bijušo partneri vai nē.
Izpētot šos apsvērumus, jūs atklāsiet sarežģījumus, kas saistīti ar vēstures līdzsvarošanu ar nepieciešamību pēc jaunām robežām. Tieksme to iegūt emocionālā drošība var izrādīties grūti, vienlaikus saglabājot emocionālo labsajūtu, ja apsverat iespēju iet pa sarežģīto draudzības ceļu ar bijušo. Neatkarīgi no tā, vai apsverat šo ceļu pirmo reizi vai atkārtoti izvērtējat esošu draudzību, šīs atziņas ir paredzētas, lai sniegtu vērtīgus norādījumus. Tas palīdzēs jums pieņemt lēmumus par to, vai draudzēties ar savu bijušo.
Saistītie lasījumi: 15 gudri veidi, kā atteikt bijušo, kurš vēlas būt draugs
1. Jums ir nepieciešams laiks un telpa, lai apstrādātu šķiršanos
Draudzība ar bijušo partneri, kuru joprojām mīli, tevi tikai kavēs, ja šķiršanās ir nesen notikusi. Šķiršanās var būt satraucoša pieredze, it īpaši, ja bijušais partneris ir tas, kurš pieņēma lēmumu šķirties. Tev var būt nepieciešams emocionāls atbalsts, ja joprojām mīli savu bijušo partneri un ļoti centies virzīties tālāk. Šādā noskaņojumā, vai tu domā, ka atrašanās viņa tuvumā un draudzība ar viņu kaut kādā veidā palīdzēs tavai dziedināšanai?
Apsveriet sekas, pārdomājot iespēju būt draugiem, ja joprojām mīlat savu bijušo. Nandita saka: “Labāk ir veltīt laiku un telpu, lai atgūtu kontroli, pirms nonākat vēl vienā potenciāli sarežģītā situācijā.” Iespējams, tāpēc viens no biežāk lietotajiem padomiem pēc šķiršanās ir: “Nedraudzējieties ar savu bijušo.”
2. Tas var atjaunot fizisko tuvību, kuru jūs, iespējams, nožēlosiet
Vai draudzība ar bijušo var novest pie attiecību atjaunošanas? Jā, var gan, it īpaši, ja joprojām mīli savu bijušo. Draudzība ar bijušo, kuru joprojām mīli, ir drošs ceļš uz to, ka kādu rītu pamosties viņa gultā. Tev, iespējams, bieži ir ieteikts vairs nedraudzība ar savu bijušo. Railija, deju trenere no Sentluisas, piedzīvoja grūtas šķiršanās no savas vidusskolas laika mīļotās, vienlaikus cīnoties ar neārstējami slimas mātes traumu mājās. Viņa juta, ka viņai ir nepieciešams enkurs, un viņas bijušais, kurš vienmēr bija bijis ārkārtīgi laipns un gādīgs, šķita īstais cilvēks tam.
Viņi ļāva savām romantiskajām jūtām iestāties starp šo ceļu uz veselīgu dzīvi. platoniskas attiecībasTas, kas sākās kā platoniska draudzība, drīz vien pārauga karstā neatrisinātu jūtu jūklī. Viņi sāka gulēt kopā pie katras izdevības un aizmirsa noteikt robežas, kas lika bijušajai draudzenei noticēt, ka viņa ir atvērta atkalapvienošanās idejai, un arī lika Railijai vēl vairāk apjukt par savām jūtām.
Viņi mēģināja dot savām romantiskajām jūtām vēl vienu iespēju, tikai lai atkal piedzīvotu šķiršanās sāpes un agoniju. Tikai šoreiz tas bija rūgtāk un sāpīgāk. Ja jūs domājat, kā draudzēties ar bijušo, šis noteikti nav īstais ceļš. Mēs nesakām, ka šī ir vienīgā iespēja, bet tieši tā bieži notiek, ja draudzējaties ar bijušo, kuru joprojām mīlat. Es vēlos, lai jūs apsvērtu iespējamās kļūdas, pirms uzsākat draudzību. Veselīgas draudzības uzturēšana prasa daudz pūļu un brieduma, tāpat kā jebkuru citu veselīgu attiecību uzturēšana.
Saistītie lasījumi: Vai man vajadzētu piezvanīt savam bijušajam — 12 padomi, kā izlemt
3. Var ciest jūsu citas attiecības
Vai ir pareizi draudzēties ar savu bijušo, kamēr esat attiecībās? Vai vari draudzēties ar savu bijušo, neļaujot tam ietekmēt jūsu pašreizējās attiecības? Atbildot uz mulsinošo jautājumu "Vai ir pareizi draudzēties ar bijušo?", ir ļoti svarīgi apsvērt iespējamo ietekmi uz pašreizējām vai turpmākajām attiecībām. Tāpat kā romantiskās attiecībās, draudzības uzturēšana ar bijušo var atņemt laiku un uzmanību citām attiecībām, tostarp tām, kas saistītas ar draugiem un ģimeni. Ja jūsu draugi vai ģimene jūtas atstāti novārtā vai aizēnoti jūsu draudzības ar bijušo dēļ, tas var saspīlēt šīs attiecības.
Tas, iespējams, varētu būt vēl viens iemesls, kāpēc tiek teikts, ka bijušie partneri nevar būt draugi. Nandita saka: “Apzinoties, kā šī dinamika var ietekmēt visu iesaistīto uzticēšanos un emocionālo labsajūtu, tiek nodrošināts veselīgāks pamats pašreizējām un turpmākajām attiecībām. Runa ir par pašreizējo un turpmāko attiecību prioritizēšanu, neapdraudot to integritāti, kavējoties pie pagātnes.” Platoniskas attiecības pret romantiskām attiecībām — izvēlies gudri.
4. Greizsirdības sajūta ilgtermiņā var sagraut jūsu draudzību
Vai bijušie partneri var būt draugi bez jūtām? Protams, ka var, jo, tiklīdz putekļi nosēžas, viens no jums mēģinās iet tālāk un sākt satikties ar kādu jaunu. Taču vienkāršākā atbilde uz jautājumu, kā draudzēties ar bijušo, ir tāda, ka jums ir jāatbrīvojas no greizsirdības. Ja jūs uzsākat attiecības vai tikko esat sākuši satikties, jūsu bijušais var nejusties ērti ar notikumu pavērsienu, un tas var izpausties nepatīkami.
Ir svarīgi abpusēji cienīt lēmumu atrast jaunus partnerus. No otras puses, ja jūsu bijušais partneris ir pirmais, kas aiziet tālāk, jūs varat justies pamests un sāpināts. Šīs sajūtas kļūst par ierobežojumu, kad jūs paliekat draudzībā ar savu bijušo. Tas ir tikai dabiski, un tas var likt jums domāt, ka bijušie partneri nevar būt draugi, vai arī ne.
Šis ir svarīgs faktors, kas jāņem vērā, jo draudzībai ar bijušo partneri ir daudz risku, tostarp greizsirdība un aizvainojums. Tas var kaitēt ne tikai jūsu draudzībai ar bijušo partneri, bet arī jūsu jaunajām attiecībām. Vai esat gatavs šādām nopietnām sekām?
5. Jūs, iespējams, nevarēsiet būt pilnīgi godīgi viens pret otru
Iedomājieties, ka jūs piedzīvojat vienu no tiem cikliskajiem šķiršanās skumju brīžiem savā dzīvē. Jūsu bijušais partneris, kurš tagad ir jūsu draugs, jautā, kas jūs nomāc. Jūs nevarat būt godīgs pret viņu, nekaitinot dažus cilvēkus. romantiska pievilcība tu visu esi piedzīvojis no jauna. Vai arī, ja tev ir randiņš ar kādu jaunu cilvēku, tu nevari par to atklāti runāt ar savu bijušo, jo kaut kur, kur tu zini, tu varētu aizskart viņa jūtas.
Draudzības saglabāšana pēc šķiršanās radīs tikai neveiklības brīžus, no kuriem jūs abi vēlētos izvairīties, atstājot jūs ar draudzību, kas nav ne nopietna, ne godīga. Lai pasargātu jūs no šī emociju sajaukuma, vienmēr ieteicams nedraudzēties ar savu bijušo, kamēr jūs abi neesat patiesi gājuši tālāk.
Nandita saka: “Draudzības pamatā ir godīgums. Draugi dalās ar intīmām savas dzīves detaļām, līdz pat viena cilvēka dziļākajām domām un tumšākajām bailēm. Taču ciešas draudzības dinamikā ar bijušo partneri pastāv diezgan liela iespēja atvērt vecas brūces. Vienam no jums, visticamāk, būs jāpiekāpjas godīguma jautājumā, pretējā gadījumā jūs varat nodarīt pāri viņam vai sev.”
6. Draudzība var radīt viltus cerības
Vai bijušie partneri var būt draugi bez jūtām? Jā, bet pat ja jūs apsverat iespēju palikt draugiem pēc šķiršanās, pastāv iespēja, ka viņi uz lietām raudzīsies citādi. Vai otrādi. Ko darīt, ja viens no jums joprojām cer uz iespēju, ka platoniskās attiecības galu galā novedīs pie vecās dzirksts atdzimšanas starp jums?
Tu (vai tavs bijušais) vari apturēt savu dzīvi, pieķeroties cerībai, ka tavs Bijušais varētu atkal par tevi ieinteresēties un ierobežojot sevi no jauna(-u) partnera(-u) iegūšanas. Jūs varētu domāt: "Vai es galu galā atkal satikšos ar savu bijušo?". Ja lietas nenotiek tā, kā jūs vai otra persona bijāt gaidījuši, tas var izraisīt dziļas sāpes un aizvainojumu. Šī ir viena no galvenajām lietām, kas jāapsver. Tātad, redziet, atbilde uz jautājumu "Vai jūs varat draudzēties ar savu bijušo?" ir rūpīgi jāapsver.
Saistītie lasījumi: Vai vīrieši un sievietes var būt draugi?
7. Šāda draudzība var ietekmēt jūsu garīgo mieru
Viens no iemesliem, kāpēc tu varētu apsvērt draudzēties ar bijušo partneri, varētu būt tas, ka tu vēl neesi tikusi tālāk. Tātad, vai tu vari draudzēties ar savu bijušo partneri, ja bieži jūties nomākts, domājot par pagātni? Ja viens no jums joprojām lolo daudz jūtu pret otru, kā tas ir vairumā šķiršanās gadījumu, draudzība var kļūt par sarežģītu lietu, kas var maksāt tev sirdsmieru.
Draudzība ar bijušo būs pastāvīgs atgādinājums par attiecībām un atmiņām par kopā pavadīto laiku, turot jūs iesprostotus pagātnē. Tas varētu jūs atturēt no iepazīšanās ar kādu jaunu. Pirms izdomājat, kā draudzēties ar bijušo, jums jāpārliecinās, ka jūs to nedarāt. cīnās, lai pārvarētu kādu Jums bija romantiskas attiecības, un jūs esat gatavi draudzēties.
8. Vai tu atkal varēsi viņiem uzticēties?
Pat ja bijušais partneris kļūst par jūsu "draugu pulksten 4 no rīta" vai to, pie kura jūs vēršaties pēc palīdzības un mierinājuma, kad viss noiet greizi, šādās attiecībās trūks uzticības un godīguma pamatprincipa. It īpaši, ja esat sākuši satikties ar kādu citu. Jūs abi jau esat pietiekami daudz pārdzīvojuši un, iespējams, pat... uzticības problēmas vienam ar otru. Neatrisinot šīs problēmas, draudzēties ar bijušo var būt vienkārši neiespējams uzdevums.
Pat pēc problēmu atrisināšanas un robežu noteikšanas var būt ļoti grūti uzticēties partnerim, kuru saista ar attiecību izjukšanas sāpēm. "Jo šķiršanās radītās sāpes un bēdas tikai vajās dziļi sirdī, pat ja nevēlēsities atzīt un pieņemt šīs emocijas," saka Nandita. Un, ja domājat: "Kā tikt pāri savam bijušajam?", varbūt draudzēties tomēr nav laba ideja.
9. Jūs varētu radīt neērtības saviem kopīgajiem draugiem
Šie ilgtermiņa draugi ir redzējuši jūs kopā kā pāri un redzējuši jūsu romantisko attiecību kāpumus un kritumus, pirms tās sabruka. Ja starp jums abiem pastāv slēpts aizvainojums, neskatoties uz jūsu lēmumu palikt draugiem, tas var izpausties slēptos pasīvi agresīvos uzbrukumos vienam pret otru, un tas var būt neērti jūsu citiem draugiem. Ja jūs mēģināt draudzēties ar bijušo, kuru joprojām mīlat, un ja šī draudzība ietekmē arī jūsu citas attiecības un draudzību, tas pierāda, ka teicienam "bijušie sabojā attiecības" ir zināma jēga.
Saistītie lasījumi: Izvēle starp draudzību un attiecībām | Kuru izvēlēties?
10. Tas varētu kavēt iespēju atrast savu īsto mīlestību
Draudzība ar bijušo partneri var aizēnot tavu spriestspēju par randiņiem ar kādu citu, un tu vari nonākt apburtajā lokā, dodoties uz randiņiem, bet nekad nevirzoties uz priekšu. jaunas attiecībasTas ir tāpēc, ka jūsu bijušā cilvēka klātbūtne jūsu dzīvē traucēs jums dzīvot tālāk patiesi nopietni. Jūs varat arī laiku pa laikam sev teikt: "Es mīlu savu bijušo" vai pajautāt: "Vai es galu galā atkal satikšos ar savu bijušo?" Ja tā ir, atteikšanās draudzēties ar bijušo varētu būt laba ideja. Jums ir jābūt vienisprātis, ja pastāv kaut mazākā iespēja, ka draudzība uzplauks.
Vai tiešām vēlies sevi tam visam pakļaut? Ja randiņa laikā raksti īsziņas vai atgriežies pie viņiem un apspriež katru randiņa detaļu, lai saņemtu viņu atzinību, iespējams, esi iestrēgusi neveselīgā stāvoklī, no kura ir jāatbrīvojas. Un, ja turpini domāt: "Kā tikt pāri savam bijušajam?", tad draudzība ar viņu var nebūt laba ideja.
11. Draudzība, iespējams, nemazina šķiršanās sāpes
Bieži vien cilvēki no romantiskām attiecībām pāriet uz draudzību, jo nespēj tikt galā ar zaudējuma sajūtu. Lai tiktu tālāk, var paiet mēneši vai pat gadi. Saskaņā ar kādu pētījumu. studēt, ir nepieciešami 11 mēneši, lai pārvarētu salauztu sirdi. Tātad, ja jūs draudzējaties ar bijušo tikai tāpēc, lai nomierinātu sirdssāpes sāpes, tu visu dari nepareizi. Ja tu domā, kāpēc tev nevajadzētu draudzēties ar savu bijušo, pirms sāc draudzēties, apsver abus viedokļus.
Šķiršanās nekad nav viegla. Tev jāpārdzīvo sirdi plosošās, durošās sāpes, kas neļauj tev gulēt naktīs un liek raudāt līdz asarām. Tev jāgatavojas pārņemtām emocijām, kas tev jāpārvar pašam. Ja tev ir nepieciešams plecs, uz kura raudāt, labāk vērsties pie citiem draugiem, nevis pie cilvēka, kurš ir tavu sāpju iemesls. Draudzēties ar savu bijušo nav viegls uzdevums. Atceries, ka tava dziedināšana, pirmkārt, ir tava atbildība. Neviens no taviem draugiem nevar tev palīdzēt, ja tu pats esi gatavs iet racionālo ceļu.
12. Draudzība varētu traucēt jums piešķirt prioritāti savam pašreizējam partnerim.
Reti kurš piekristu domai, ka viņa partneris draudzējas ar bijušo partneri. Iedomājieties sevi viņa vietā un nedaudz padomājiet: vai jūs vēlētos, lai jūsu partnera bijušais partneris būtu klāt katrā dzimšanas dienas svinībās vai mājas ballītē? Vai jūs piekristu, ka viņš sūta īsziņas savam bijušajam partnerim, sēžot jums blakus? Vai arī apspriež ar viņu jūsu attiecību detaļas? Tagad pajautājiet sev: "Vai bijušie partneri var būt draugi?"
Jaunu attiecību posmi iekļaujiet jautājumu uzdošanas fāzi, kurā abi partneri sāk apšaubīt savu lēmumu, jo pēc medusmēneša fāzes sāk skatīties pāri rozā brillēm. Ja draudzība ar bijušo partneri rada diskomfortu un nemieru jūsu pašreizējam partnerim, jums ir jārespektē viņa viedoklis šajā jautājumā un jādomā par to, kas ir svarīgāk. Jūsu vecās attiecības vai pašreizējās? Es nedomāju, ka ir jēga sabotēt jaunas attiecības tādu dēļ, kas jau sen ir izjukušas, bet tāda esmu tikai mana pieredze. Galu galā jūs taču nevēlaties kādu jauku dienu pamosties un sev teikt: "Es dievinu savu partneri, bet es mīlu arī savu bijušo..."
Saistītie lasījumi: Nepiemērota draudzība, kad esat precējies — lūk, kas jums jāzina
13. Viens no jums noteikti cietīs
Neatstāj durvis vaļā sāpēm. Ja joprojām meklē Google: "Kā tikt pāri savam bijušajam?", draudzība ar viņu var nebūt labākā doma. Draudzība starp bijušajiem var pakļaut vienu vai abus no jums sāpēm un ciešanām, kas ir daudz sliktāk nekā tas, ko izraisīja šķiršanās. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja pastāv neatrisinātas jūtas un jūs abi pietiekami ilgi neesat satikušies ar kādu citu. Draudzība ar bijušo, kurš tevi sāpināja, vienmēr sāpinās, ja būsiet savā... šķiršanās dziedināšanas process“Esiet ļoti apzinīgi attiecībā uz patieso iemeslu, kāpēc domājat par draudzību, jo tas maksās ļoti augstu cenu,” brīdina Nandita.
Reddit lietotājs raksta: “Pēc mūsu šķiršanās esmu draudzējusies ar savu bijušo jau sešus mēnešus. Mēs abas esam neprecētas, es sāku domāt: “Esmu tikusi pāri viņai” un mēs varam būt “tikai draugi”, bet šodien viņa man pastāstīja par puisi, ar kuru viņai patika flirtēt, un tas mani dedzināja no iekšpuses. Varbūt man joprojām ir jūtas pret viņu, bet viņai nav, vai arī viņa vienkārši gribēja mani padarīt greizsirdīgu? ES NEZINU, jebkurā gadījumā, esmu sāpināta, un es negaidīju, ka tik ļoti sāpināšu.”
14. Veselīga draudzība, iespējams, vairs nav iespējama
Jaunu draudzību meklēšana un jaunu cilvēku iepazīšana ir dabiska tieksme, meklējot biedriskumu. Tā vietā, lai mestos draudzībā ar bijušo, ir vērts loģiski izvērtēt savas izvēles. Tā vietā, lai uzzinātu, kā joprojām draudzēties ar savu bijušo, iespējams, labāk būtu atlaist vaļu un izpētīt. Esošo saišu stiprināšana, pavadīt laiku ar draugiem vai biroja kolēģi var piedāvāt stabilāku un saprātīgāku pamatu jaunām attiecībām. Platonisku attiecību uztveršana ar svaigu perspektīvu ļauj iegūt emocionālu skaidrību un izvairīties no iespējamām sarežģījumiem, kas var rasties, saglabājot ciešu draudzību ar kādu no romantiskās pagātnes.
15. Paturiet prātā iemeslu, kāpēc jūs šķīrāties
Neatkarīgi no tā, vai jūs abi izšķīrāties pretrunīgu vērtību un uzskatu, uzticēšanās problēmu vai arī tas pārvērtās par konfliktu toksiskas attiecībasPatiesībā attiecības nebija ilgstošas, un tas liecina par jūsu nesaderību un pamatā esošajām problēmām. Atcerieties to, kad nākamreiz sev sakāt: "Es mīlu savu bijušo". Jūsu vēlme draudzēties ar cilvēku, ar kuru jums ir neatrisinātas problēmas, ir neveselīga un var ātri kļūt toksiska. Jums ir jānosaka robežas. Es tieši neteiktu: "Nedraudzējieties ar savu bijušo." Bet es vēlētos novirzīt jūsu uzmanību uz iemesliem, kāpēc attiecības nedarbojas. Visticamāk, tie paši iemesli varētu ietekmēt arī draudzību.
Galvenās norādes
- Ir dabiski just vēlmi uzturēt saikni ar kādu, ar kuru jums ir bijusi cieša saikne. Ir normāli vēlēties vienam otru. Bet vai ir vērts to seku, kas rodas, draudzējoties ar bijušo partneri?
- Draudzēties ar bijušo partneri ir ārkārtīgi sarežģīti, radot izaicinājumus godīguma, uzticēšanās un emocionālās labsajūtas ziņā.
- Draudzība ar bijušo partneri, kuru joprojām mīli, var atjaunot fizisko tuvību, sarežģīt pašreizējās vai nākotnes romantiskās attiecības un radīt viltus cerības.
- Kad paliekat draudzīgs ar savu bijušo, godīga komunikācija kļūst sarežģīta, radot neveiklības brīžus un traucējot garīgo mieru.
- Draudzība var traucēt atrast patiesu mīlestību, kavēt personīgo izaugsmi un traucēt noteikt prioritātes esošajām attiecībām. Tā arī traucē satikt kādu citu, ar kuru jūs varētu būt uz viena viļņa.
Tātad, vai ir veselīgi draudzēties ar savu bijušo? Ļaušu jums pašiem spriest. Esmu centies paplašināt jūsu skatījumu uz lietām, kuras jums vajadzētu rūpīgi apsvērt, pirms padoties vēlmei veidot saikni ar savu bijušo. Cilvēka emocijas ir sarežģīts labirints, un nav vienas universālas atbildes uz jautājumu, vai jums vajadzētu draudzēties ar savu bijušo.
Atcerieties, ka dziedināšana nav lineārs process. Vienu dienu jūs varētu teikt: "Es nevaru draudzēties ar savu bijušo", bet citā dienā jūs varētu jautāt: "Vai ir pareizi draudzēties ar bijušo?" Es tikai iesaku jums pārdomāt šajā rakstā apspriestos punktus un pieņemt loģisku un racionālu lēmumu, kas ilgtermiņā nāks par labu jūsu emocionālajai labsajūtai.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vārds “sabojāt” ir spēcīgs, taču bijušā partnera klātbūtne jūsu dzīvē noteikti var padarīt jūsu pašreizējās attiecības sarežģītas. Jūsu pašreizējais partneris var neatbalstīt jūsu draudzību, un jūsu bijušais partneris var sākt uzvesties kā... greizsirdīgs draugs vai arī draudzene. Tas varētu likt jums domāt par iemesliem, kāpēc bijušie partneri sagrauj attiecības.
Jā, var. Kad tikko esi beidzis attiecības, kurās biji ļoti ieguldījies, ir dabiski atrast iemeslus, lai draudzētos ar bijušo. Bet tas ne vienmēr ir labi. Jūs abi izšķīrāties kāda iemesla dēļ, tāpēc neļaujiet paškontroles trūkumam jūs apžilbināt un ļaut jums atgriezties attiecībās, kas jums nekad nebija labas. Šķiršanās ir pietiekami labs iemesls, lai nedraudzētos ar savu bijušo.
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
Godīgi sakot, nav svarīgi, vai tev ir doktora grāds vai esi attiecību eksperts. Draudzēties ar bijušo ir tīrais ļaunums. Tu it kā mīlēji kādu. Tad kādu dienu partneris nolemj visu pārtraukt un lūgt draudzību, it kā nekas nebūtu noticis. Kā tas var būt mīloši un gādīgi? No mana viedokļa, ja tevi pamet, tas ir vienkārši necieņas pilni un sāpīgi. Bijušais partneris, kurš ir draugs, ir draudzīgs mocītājs. Viņš tev nezvanīs, tev būs jāpieliek visas pūles, un, kad viņš būs ticis tālāk, tu no viņa vairs nedzirdēsi. Tā nav īsta draudzība.
Vai bijušie nevar būt tādi paši kā pirms pirmā randiņa, it kā nekad nebūtu bijuši uz randiņiem?
Bijušajiem nevajadzētu būt mūžīgi izolētiem vienam no otra.
Varbūt apgrieztā psiholoģija varētu mainīt vīriešu un sieviešu savstarpējo saistību.