Ихэнх тохиолдолд хэн нэгэн амиа хорлоход талийгаачийн хамгийн ойр дотны хүмүүс болох найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь үүнийг хараагүй гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. "Тэр их баяртай байсан." "Тэр хэвийн юм шиг санагдсан." Энэ нь алдагдлыг улам цочирдуулж, ар гэрийг нь тэвчихийн аргагүй болгодог. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн амиа хорлох шинж тэмдэг үргэлж байдаг. Зүгээр л ихэнх хүмүүс тэднийг юу болохыг нь унших зөв ойлголтгүй байдаг нь тусламж гуйн хашхирдаг.
Амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх төв болох SAATH- д ирдэг дуудлагын ихэнх нь тусламж гэсэн хашхираанаас өөр зүйл биш юм. Хүмүүс янз бүрийн стресст автаж, өөрсдийгөө маш их тусгаарлагдсан, сонсогдохгүй байгаа тул тэдний оюун санаанд гүн гүнзгий арчаагүй байдал мэдрэгддэг. Үүний үр дүнд амьдралаа дуусгах нь өвдөлтийг зогсоох цорын ганц арга зам мэт санагдаж эхэлдэг.
Тодруулбал, саяхан 15 настай хүү амиа хорлож үхэхийг хүсч байна гэсэн дуудлага хүлээн авсан. Би түүнээс яагаад ийм юм болсныг асуухад тэр "Аавдаа надад анхаарал хэрэгтэй байна гэж хэлэхийг хичээсээр ирсэн. Би түүнийг сонсоосой гэж хүсч байна. Гэхдээ тэр намайг зүгээр л шууд хаядаг. Тэр сонсохгүй байна. Тэр намайг юу болоод байгааг ойлгохгүй байна" гэж хариулсан.
Таны харж байгаагаар тусгаарлагдах мэдрэмж нь хүнд маш гүн гутралын мэдрэмжийг төрүүлж, амиа хорлох нь илүү сайн хувилбар мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд энэ залуугийн эцэг эх хоёулаа эмч байсан тул нийгмийн боловсролгүй эсвэл мэдээлэлгүй хэсэг л хайртай хүнээ амиа хорлох хандлагатай байдаг гэсэн итгэл үнэмшил нь бас буруу ойлголт юм.
Энэ нь мэдээжийн хэрэг таны толгойд олон асуултыг төрүүлэх ёстой - Хэн нэгэн амиа хорлох шинж тэмдэг юу вэ? Амиа хорлох хандлага ямар харагддаг вэ? Амиа хорлох бодолтой хүн яаж биеэ авч явдаг вэ? Хамгийн гол нь та юу хийж чадах вэ? Бид бүгдэд нь нэг нэгээр нь хандах болно.
Хэн нэгэн амиа хорлодог гэсэн 8 шинж тэмдэг
Гарчиг
Амиа хорлох хандлага нь сэтгэл гутралын мэдрэмжтэй нягт холбоотой байж болно . Тийм ч учраас хүн амиа хорлох бодолтой тэмцэж байгаа шинж тэмдгүүд нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдтэй нягт холбоотой байж болно. Хэн нэгэн амиа хорлохыг хүсч байгаа хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн заримыг энд оруулав.
1. S Burden шиг санагдаж байна
Анхаарах ёстой шинж тэмдгүүдийн нэг бол тухайн хүн бусдад дарамт болж байгаа мэт санагддаг. Та тэдний зан авираас үүнийг мэдэрч магадгүй - хэтэрхий хаалттай байх, хамгийн ойр дотны хүмүүстэй ч гэсэн зовлон бэрхшээлээ хуваалцахгүй байх, тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байсан ч тусламж гуйхгүй байх. Ачаа болох энэ мэдрэмж нь "Би чамд тохирохгүй" "Би энэ байшин/харилцаа/ажлын байранд ямар ч ашиггүй" эсвэл илүү шууд "Би ачаа болсон" гэсэн үгсээр илэрч болно.
Холбоотой унших материал: Найз чинь сэтгэл гутралд орсон 8 шинж тэмдэг болон танд туслах 6 арга
2. Нойрны ер бусын хэв маяг
Амиа хорлох хандлагатай хүмүүс бас ер бусын, эрүүл бус унтах хэв маягтай байдаг. Энэ нь хэт бага эсвэл хэт их унтдаг шинж чанартай байж болно. Шөнөжин унтаагүй эсвэл бүтэн өдрийн турш орондоо хэвтэх, ер бусын удаан унтах зэрэг нь анхаарах ёстой улаан тугуудын нэг юм.
3. Дэлхийгээс салсан
Амиа хорлох бодолтой тулгардаг хэн бүхэн эргэн тойрныхоо ертөнцөөс тасардаг бөгөөд үүнд хамгийн ойр дотны хүмүүс ч багтдаг. Хэрэв хайртай хүн нь гэнэт хэтэрхий ичимхий болсон бол - жишээлбэл, тэд өрөөндөө бүх цагийг өнгөрөөдөг, гэр бүлийн үйл ажиллагаа, олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохыг хүсдэггүй, ганцаараа байхыг илүүд үздэг - тэднийг анхааралтай ажиглаж, аль болох эелдэг, энэрэнгүй хандахыг хичээх нь ухаалаг хэрэг юм.
4. Найдваргүй байдлын мэдрэмж
Амиа хорлох хандлага нь найдваргүй, арчаагүй байдлын мэдрэмжээс үүдэлтэй. Энэ нь нөлөөлөлд өртсөн хүний ирээдүйн эсвэл ерөнхийдөө амьдралынхаа тухай ярьж байгаагаас харж болно. "Би хэзээ ч төрөөгүй ч болоосой." "Намайг байхгүй үед өөртөө анхаарал тавь." "Дараагийн удаа гарах эсэхийг хэн мэдэх билээ." Эдгээр нь санамсаргүй мэдэгдэл мэт санагдаж болох ч тухайн хүн амьдралаа дуусгах талаар бодож байгаа, ялангуяа хэн нэгнийг амиа хорлох гэж байгаа бусад шинж тэмдгүүдийг харж байгаа бол нарийн дохио байж болно.
5. Сэтгэл түгших
Амиа хорлох бодолтой тулгарсан хүмүүс маш их түгшүүртэй тулалддаг. Сэтгэл түгшсэн бодлууд, жижиг зүйлийг хэт эргэцүүлэн бодох, ерөнхийдөө ууртай, тайван бус байхаас гадна тэдний доторх өвдөлтөөс үүдэлтэй уур хилэн, уур хилэнг гэрчилж болно.
6. Сул үзүүрийг уях
Амиа хорлосон хүн гэрээслэл гаргах, ажил дээрээ тодорхой ажил, төслүүдээ дуусгах, санхүүгээ цэгцлэх гэх мэтээр амьдралынхаа сул талыг холбох алхмуудыг хийж болно. Энэ нь ялангуяа тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээдэг өндөр настай хүмүүст хамаатай. Нэгэнт тэд эргэн тойрныхоо хүмүүст дарамт болж байгаа юм шиг санагддаг тул тэднийг явсан хойноо ч ийм байхаа болихыг хүсдэг.
Холбоотой унших: Хэн нэгнийг хуурсны дараа сэтгэл гутралыг даван туулах нь
7. Асуудал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх
Ийм тохиолдлуудад ажиглагддаг өөр нэг нийтлэг зан үйл бол асуудалд анхаарлаа хандуулах хандлага юм. Тэд бодитой шийдэлд хүрээгүй асуудал, асуудлын талаар үргэлжлүүлэн бодож, бодож байж магадгүй юм.
8. Донтолт
Архи, мансууруулах бодисоос хэт их хамааралтай байх нь амиа хорлох хандлагатай байгаагийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хэрэв та хайртай хүн чинь архичин байх шинж тэмдэг илэрч байгааг , гэнэт хэт их ууж эхэлсэн эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлсэнийг анзаарсан бөгөөд тэд санаа зовсон, тайван бус эсвэл асуудалтай байгаа мэт санагдаж байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Амиа хорлох магадлалтай хайртай хүндээ яаж туслах вэ?
Гэнэтийн бөгөөд туйлын зовлонтой нөхцөл байдлаас бусад тохиолдолд - шалгалтанд бүтэлгүйтэх эсвэл хайр дурлалаас татгалзах зэрэг нь бидний эргэн тойронд байдаг нийтлэг жишээнүүдийн нэг юм - хэн ч амиа хорлож үхдэггүй гэдгийг дахин хэлмээр байна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд амиа хорлох тухай бодлууд нь ойр дотныхондоо харагдахгүй, сонсогдохгүй, ойлгохгүй байсны үр дагавар юм. Та туслахын тулд юу хийж чадах вэ:
1. Тэдэнтэй ярилц
Асуулт асууж, шалгаж, тэдний сайн сайхан байдлын талаар лавлаарай. Хэрэв боломжтой бол тэднийг юу зовоож байгааг илэн далангүй ярилцаарай. Хүмүүс ихэнхдээ төлөх боломжгүй их хэмжээний өртэй болсноос болж амиа хорлож нас бардаг. Эдгээр тохиолдлын ихэнхэд гэр бүл нь тухайн хүн нас барсны дараа л санхүүгийн хүнд нөхцөл байдлын талаар мэддэггүй. Ярилцаж, холбоо барих нь тусалж чадна. Эдгээр хүнд хэцүү мөчид хүрээлэн буй орчныг аюулгүй, цаашид үүсэх аливаа болзошгүй зовлон зүдгүүрээс ангид байлгах нь чухал юм. Амиа хорлох цэвэрлэгээний мэргэжлийн үйлчилгээ нь эдгээр биологийн аюултай нөхцөл байдлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй.
2. Үл тоомсорлож болохгүй
Хэрэв хайртай хүн тань амиа хорлох бодолтой байгаа тухайгаа нуун дарагдуулсан бол "Баяр хөөртэй байгаарай", "Өөдрөг байхыг хичээ", "Чамд бүх зүйл байгаа. Чи яаж амьдралаа дуусгах тухай бодож чадаж байна аа?" гэх мэтээр тусламж гуйхыг нь бүү үгүйсгэ. эсвэл "Та сэтгэлээр унасан гэж хэлэх ямар асуудал байгаа вэ?"
3. Үзэгдэл солих нь тус болохгүй
Сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох бодол нь хүн зүгээр л салж чаддаг зүйл биш юм. Хэдийгээр та хайр сэтгэл, санаа зовсон газраасаа үүнийг хийж байгаа ч гэсэн хүнийг гадуур явах, нийгэмших, үсээ илэхийг албадах нь ихэнх тохиолдолд үр дүнгүй байх болно. Энэ нь тэднийг илүү тусгаарлагдмал, ганцаардмал мэт сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд энэ нь амиа хорлох хандлагад хувь нэмрээ оруулах болно.
4. Тусламж авах
Амиа хорлох хандлагатай байгаагийн түгшүүртэй шинж тэмдгийг анзаарсан хайртай хүндээ хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэдэнд тусламж үзүүлэх явдал юм. Сэтгэл гутралд орсон, амиа хорлох бодолтой тэмцэж буй хүнд зөвлөгөө өгөх нь амьдралыг нь өөрчлөхөд тусалдаг нь батлагдсан ач тустай . Тэднийг өрөвч сэтгэлтэй, энэрэнгүй, шүүмжлэлгүй байдлаар идэвхтэй сонсох ур чадварт сургагдсан зөвлөх эсвэл сэтгэл засалчтай ярилцахыг уриал.
Бидний туршлагаас харахад заримдаа нэг буруу үг эсвэл дуу хоолойны өнгө нь хүнийг амиа хорлох бодлуудыг өдөөхөд хүргэдэг. Тиймээс нөхцөл байдлыг анхааралтай авч үзэх нь хамгийн чухал юм.
( Нишмин Маршалл бол амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх төвийн захирал асан бөгөөд амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр арав гаруй жил ажиллаж байна.)
Хайр дурлалдаа татгалзсан тул амиа хорлох тухай бодлоос хатуу зайлсхий
Сэтгэлийн хямралыг даван туулах практик алхмууд - Манай эмч нарын зөвлөл танд хэлж байна
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
