"Би өгөхдөө өөрийгөө өгдөг." Алдарт яруу найрагч, хүмүүнлэгч Уолт Уитманы эдгээр гүн гүнзгий үгс нь мэдрэмж, дохио зангаагаас илүү, харин хуваалцах байдал, оршихуйн тухай өгүүлдэг. Өнөөдөр та үүнийг зүгээр л "бие даасан хайр" гэж ойлгож магадгүй. Тэдний үйлдэл, үг нь эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг талаар хэн ч санаа зовох цаг байдаггүй орчин үеийн ертөнцөд аминч бус хайрын үйлдэл таныг гайхшруулж магадгүй юм. Түргэн зуурын, тууштай бус харилцааны түгээмэл байдал нь аминч бус хайрыг харуулах нь ховор үзэгдэл болсон.
Хамтрагчийнхаа хэрэгцээг нэн тэргүүнд тавьж, хайр сэтгэлээ харамгүй харьцдаг хосууд одоо ч олон байдаг. Бидэнд итгэхгүй байна уу? Зарим найзуудаасаа харилцаандаа харамгүй хайрын жишээг асууя: "Тэр өдөр би түүнийг намайг аз жаргалтай болгох зүйлсийг хийж байхыг нь харсан. Тэр үед л би түүнийг үнэхээр халамжилж байсныг мэдсэн" гэж Анагаахын ангийн оюутан 25 настай Алиа хэлэв.
34 настай гэрийн эзэгтэй Самира бидэнд "Нөхөр маань амралтын өдрүүдээр хажууд минь байж, намайг ханиад хүрэхэд асарч байсан. Тэр найзуудтайгаа төлөвлөгөөгөө цуцалж, намайг эрүүлжүүлэхэд зарцуулсан" гэж хэлсэн.
Амиагүй хайр гэж юу вэ?
Гарчиг
Өөрийгөө харамгүй хайрлах өндөр стандартыг дагаж мөрдөхийн тулд эхлээд энэ нь юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө эрсдэлтэй байсан ч гэсэн аминч бус хайр гэдэг нь хамтрагчаа нэгдүгээрт тавих гэсэн үг үү? Хайрын нэрээр өөрийгөө харамгүй хайрлах, өөрийгөө устгах хоёрын хоорондох заагийг та хэрхэн тодорхойлж, хүлээн зөвшөөрөх вэ? Үүнийг ойлгохын тулд "өөрийгөө үл хайрлах" гэсэн нэр томъёог задалж үзье.
Өөрийгөө харамлахгүй байх гэдэг нь ийм үйлдэл танд ямар ашиг тустай байх талаар санаа зовохгүйгээр аливаа зүйлийг хийх явдал юм. Энэ нь таны ухамсрыг замаас салгах нь таныг өөрийнхөө тухай, таны мэдрэмж, ямар нэг зүйлийг хэрхэн олж авах гэх мэт бодлыг доошлуулдаг. Та "өөрийгөө" тоодоггүй, харин бусдад тусалж, ашиг тусаа өгөх зүйлсийг хийдэг. Энэ нь ердийн, хүлээгдэж буй үйлдэл, дохио зангааг даван туулж, зөвхөн бусдыг хайрлахад чиглэсэн халамжийн үйлдэл юм.
Ялангуяа харилцаанд амин хувиа хичээсэн хайр халамж, талархлын үүднээс бий болдог. Амиа хичээсэн хайрын үйлдэл нь хариу үйлдэл хүлээхгүй, нөхцөл байдалтай холбоотой байдаггүй. Таны харилцаа улам хүчтэй, гүнзгийрэх тусам амин хувиа хичээсэн хайр таны сэтгэл зүйд зөн совин болж шингэх ёстой. Таны хамтрагч таны хүлээж байсан шиг таны үйлдлийг анзаарахгүй эсвэл үнэлэхгүй байж магадгүй ч энэ нь таныг айлгахгүй. Эцсийн эцэст амин хувиа хичээсэн хайр нь юу ч харуулахгүйгээр таны хэр их анхаарал халамж тавьж байгааг харуулдаг.
Холбоотой унших материал: Түүнд зориулсан 21 ер бусын романтик дохио зангаа
Бид дахин Алиагаас "Найз залуу бид хоёр нэг үдээс хойш манай цэцэрлэгт хүрээлэнд явж байсан. Цаг агаар бага зэрэг халуун байсан ч миний нүдэн дээр төөнөсөн нар намайг зовоож байсан. Найз залуу маань нохойтой тоглож байхад би модны сүүдэрт ном унших гэж оролдож байлаа. Гэнэт миний дээгүүр сүүдэр унахад гэрэл багасч байгааг мэдэрсэн.
"Би дээш хартал найз залуугаа шулуун зогсоод урд минь нохойтой тоглож байна. Тэр нохой руу бөмбөг шидэж байсан ч намайг хангалттай сүүдэрлэж, тав тухтай байлгахын тулд газар дээрээс нь хөдөлдөггүй. Би түүнд халуун ирж байгааг мэдэж байсан ч тэр яг тэнд зогсож байсан. Түүний харамгүй хайрын үйлдэл намайг гайхшруулж орхив."
Энэ бол аминч бус хайрын гайхалтай, зохистой жишээ юм. Үүний эсрэгээр, хувиа хичээсэн хайр нь хэн нэгнийг хайрлахдаа ч гэсэн өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Хариуд нь ямар нэг зүйл хүсэх, нөхцөлтэйгээр эсвэл өөр хүнээс илүү ашиг тусаа өгөх үед л хийх нь хувиа хичээсэн хайрын шинж чанарыг харуулдаг. Хувиа хичээсэн хайр нь нарциссизм, хууран мэхлэлт эсвэл энгийн бодлогогүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Ийм үзэл бодол нь нөгөө хүнийг таны далд зорилгын талаар бодоход хүргэж, танд итгэх итгэлийг бууруулдаг.
Амиа хичээсэн хайрыг хувиа хичээсэн хайраас ялгах 13 шинж чанар
Бид одоо аминч бус хайр гэж юу болох талаар ерөнхий ойлголттой болсон. Энэ нь ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх, тогтмол байх явдал юм. Нэг чухал ажиглалт бол аминч бус хайр нь өөртөө хор хөнөөл учруулах ёсгүй. Хүмүүст таалагдах нь таны амбиц, зорилгод сөргөөр нөлөөлж, таныг чухал зүйлээс холдуулах болно. Өөрийгөө харамгүй хайрлана гэдэг нь хамтдаа хөгжиж, эхлээд өөрийгөө хайрлаж, дараа нь бусдад санаа тавих явдал юм. Харамгүй хайрлах нь бүх хүнд тустай бөгөөд өөртөө их анхаарал хандуулах нь таныг хувиа хичээсэн хайр руу түлхэх болно.
Найз залуу/охин эсвэл хань ижил, найз эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байгаа эсэхээс үл хамааран зөвхөн харамгүй хайр нь танд сэтгэл ханамж, хувийн өсөлтийг бий болгож чадна. Гэхдээ таны хамгийн дотны харилцаа буюу хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд аминч бус хайр нь таны төрөлхийн зуршил, зөн совин болдог. Амиа хичээсэн хайрыг хувиа хичээсэн хайраас ялгах зарим шинж чанаруудыг харцгаая.
1. Хүлээлт
Та эсвэл таны хамтрагч амин хувиа хичээсэн хайраар ямар нэгэн зүйл хийвэл талархал эсвэл харилцан үйлдлээр хариуд нь юу ч хүлээхгүй. Таны зорилго бол түншийнхээ сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдал юм.
Хэрэв таны хийж байгаа зүйл бол амин хувиа хичээсэн хайрын үйлдэл бол энэ нь танд хоёр удаа бодох эсвэл хэт их эргэцүүлэн бодох шаардлагагүй энгийн, ердийн зүйл мэт санагдах болно. Энэ бол амжилт ч биш, "брауни оноо" цуглуулах арга ч биш. Та нөгөө хүн таны төлөө юу хийж чадах талаар биш, зөвхөн тэдний аз жаргалын талаар боддог. Хэрэв та өөрийнхийгөө амин хувиа хичээсэн хайр байгаасай гэж хүсч байвал үйлдлийнхээ хариуд ямар нэгэн зүйл хүлээдэг амин хувиа хичээсэн хайрын сэтгэлгээгээ орхисон нь дээр.
2. Буулт хийх
"Чи хүссэн зүйлээ үргэлж авч чаддаггүй. Гэхдээ та заримдаа оролдвол олж болно, чи хэрэгтэй зүйлээ олж авах болно." Хөгжмийн түүхэн дэх хамгийн алдартай дууны нэг байх магадлалтай The Rolling Stones-ийн алдарт дууны энэ мөр нь аминч бус хайраас үүдэлтэй буулт ямар байдгийг шууд тайлбарласан болно.
Зөвхөн өөрийн хүсэл, төлөвлөгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлээд зогсохгүй, бусдын хүсэлд нийцүүлэх нь аминч бус хайрын үйлдэл юм. Буулт хийх, төлөвлөгөөгөө нэгтгэх, эсвэл зүгээр л хэн нэгэнтэй хагас замаар уулзах хүсэл нь хувиа хичээсэн хайранд дутагддаг зан чанар юм.
Үр дүнтэй буулт хийхийн тулд та бүх талуудын шаардлагыг хангаж чадах дунд замыг олох хэрэгтэй. Гэрийн ажлаа хувааж хийх, хамтрагчтайгаа хамт байхын тулд төлөвлөгөөгөө хойшлуулах, та болон таны хамтрагчийн аль алинд нь таалагддаг хоол хийх гэх мэт зүйлс нь хэн нэгэнд талархлаа илэрхийлэхийн тулд жижиг буулт хийснээр амин хувиа хичээсэн хайрын үйлдлийн цөөн хэдэн жишээ юм.
Бид бүгд өөрсдийн сонгосон ресторанд хооллохыг хүсдэг нэг найз эсвэл нөгөө хүнд тохиромжгүй байсан ч төлөвлөгөөгөө өөрчлөхгүй хүнтэй байдаг. Тиймээс тэдний харилцаанд хор хөнөөл учруулдаг хувиа хичээсэн хайрын үйлдлүүдийг хийдэг.
Холбоотой унших материал: Аз жаргалтай амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай 11 харилцааны чанар
3. Тэргүүлэх
Өөрийгөө харамгүй хайрласнаар та өөртөө болон хамтрагчдаа чухал зүйлд санаа тавьдаг. Тиймээ, танд төлөвлөгөө байгаа эсвэл буулт хийх шаардлагатай байж магадгүй ч хэрэв таны хамтрагчтай холбоотой ямар нэг зүйл танд яаралтай анхаарал хандуулах шаардлагатай бол та үүнийг чухал ач холбогдолгүй зүйлээс илүүд үзэх хэрэгтэй. Танд болон таны хамтрагчдад чухал зүйлүүдийг санаж, юуны түрүүнд юуг шийдэхээ шийдэж, тэр даруйд нь шийдээрэй. Та өөртөө болон хамтрагчдаа ийм байдлаар санаа тавьж, оролцсон бүх хүмүүсийн сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг.
Гурван хүүхдийн ээж, 41 настай Жульетта бидэнд "Намайг хоёр дахь хүүхдээ тээж байхад нөхөр маань эмчийн үзлэгт байнга хамт байсан. Жирэмсний сүүлээр ажлынхаа удирдлагуудад чухал уулзалтаа товлохыг ятгаж байсныг би санаж байна. Гэхдээ тэр ийм зүйл тохиолдсон гэдэгт итгэлтэй байж, намайг дагалдан ирж, шаардлагатай бүх зүйлээ эмчид үзүүлж, би эмчийн хяналтад буцаж ирсэн. ажил.”
4. Эмпати
Хүн бүр амьдралдаа бэрхшээл, бэрхшээлтэй тулгардаг. Таны хамтрагч гэх мэт ойр дотны хүмүүсийн тухай ярихад эдгээр нь танд нөлөөлж, таны амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө харамгүй хайрлах хайр нь таны хамтрагчийг халамжилж, найрсаг байхын зэрэгцээ туулж, туулж өнгөрүүлсэн бүхнийг хүлээн зөвшөөрдөг. Та бусадтай харьцуулахад илүүтэйгээр өөрийгөө тэдний оронд тавьж, өөр өөр зүйл таны хамтрагчдад хэрхэн нөлөөлж байгааг харж, чадах бүхнээрээ туслахыг хичээдэг.
Заримдаа та тусалж чадахгүй байж магадгүй. Жишээлбэл, таны хамтрагч ажлын хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарч эсвэл эцэг эхээ алдахтай тулгарч магадгүй юм. Хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх боломжийг олгож, тэр нөхцөлд хамтрагчийнхаа төлөө илүү сайн зүйл хийх нь та өөрийгөө аминчлан хайрлах үйлс үзүүлж байгааг илтгэнэ. Энэ нь тэдэнд туслахад ихээхэн хувь нэмэр оруулж, та тэднийг илүү сайн ойлгодог.
5. Таамаглал дэвшүүлэх (мөн эргэлзэхийн ашиг тус)
Хүчтэй харилцаа нь харилцан итгэлцэл дээр суурилдаг. Хэрэв та хэн нэгэнд итгэдэггүй бол түүнтэй ойртохыг хүсэх байх. Тиймээс, хэрэв та хамтрагчдаа итгэж байгаа бол, ялангуяа таны хамтрагчийн зан чанарт харш, сөрөг утгатай бол таны хэлсэн эсвэл хийсэн зүйлсийн талаар таамаглал гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ингэснээр та аминч бус хайрыг харуулж байна. Хүмүүс, тэдний бодол санаа, сэдлийг ерөнхийд нь таамаглахгүй байх нь сайн хэрэг. Та хүмүүсийг сөрөг нүдээр харж, хүн төрөлхтнөөс хамгийн муу зүйлийг хүлээж, эелдэг мөчлөгт гацдаг. Зөвхөн өөртөө л анхаарлаа хандуулж, амин хувиа хичээсэн хайрыг харуулах нь танд маш амархан байх болно.
Нөхцөл байдал нь таныг хамтрагчтайгаа ярьж чадахгүй, юмсыг нь тодорхой харж чадахгүй бол түүний талаар ямар нэг зүйл хүлээж авахыг шаардаж магадгүй юм. Хамтрагчдаа итгэж, түүнд эргэлзээ төрүүлснээр таны хийх ёстой аливаа таамаглал мөн л аминч бус хайрын газраас ирдэг. Ихэнх тохиолдолд та өөртөө итгэж, хамтрагчийнхаа талаар эерэг таамаг дэвшүүлэх нь зөвтгөгдөх болно гэдгийг харах болно. Тиймээс аминч бус хайр, хувиа хичээсэн хайр хоёрыг ялгаж салгах хэрэгтэй.
6. Байгаа байх
Энэ бол том юм. Өөрийгөө харамгүй хайрлахдаа хүмүүс хамтрагчаа хэрхэн хамт байх, хүлээж авах, ухамсарлахыг сурдаг. Тэд хамтрагчаа сонсож, санаа бодлоо илэрхийлэхэд нь саадгүй зай гаргаж, хамтрагчдаа хуваалцахад таатай байхын тулд жижиг зүйл хийдэг.
Холбоотой унших: Хайраа дахин тодорхойлох шилдэг 9 харилцааны ишлэл
Байгаа байх нь хамтрагчийнхаа анхаарлыг байнга авах эсвэл та хоёрыг хамарсан зүйл хийх ёстой гэсэн үг биш юм . Заримдаа хамтрагч тань цаг хугацаа, орон зай, аяга цай эсвэл толгойн иллэг хэрэгтэй байж магадгүй. Заримдаа тэд анхаарал сарниулах эсвэл гадуур гарахыг хүсч магадгүй юм. Та хамтрагчийнхаа үгийг сонсож, түүнийг ойлгохыг хичээх үед та өөрийгөө бусниулахгүй хайрын хамгийн сайн үйлсийг харуулж байна. Энэ бол хамтрагчаа илүү сайн мэдэж, түүнтэй ойртох гайхалтай арга юм.
7. Өс хонзон барихгүй байх
Энэ бол хүлээлтийн шинж чанарын эсрэг тал юм. Хүн хувиа хичээсэн хайрын үйлдлийг унтраахыг сонгосон учраас бид бүгд аманд гашуун амт үлдээсэн тохиолдлуудыг туулсан. Заримдаа энэ зүйл танд гүн гүнзгий нөлөөлж, та өс хонзонтой байдаг. Өшөө хорслоо барьснаар та өөрийгөө хэрхэн буруушаасан тухайгаа бодож, зөвтгөх эсвэл өшөөгөө авах боломжтой.
Хамтрагч болон та хоёрыг харамгүй хайрын үйлдлээр хүлээсэн найдвартай харилцаанд та хамтрагчийнхаа гаргадаг жижиг таагүй зүйлс, алдаануудаа хойш тавьж, дараа нь үүнийгээ үргэлжлүүлэхийг хүсч магадгүй юм. Та хүлээлтийнхээ жагсаалтыг хөтөлдөггүйн адил өшөө хорслын нэгийг ч хадгалах ёсгүй. Уучлаарай, хүлээн зөвшөөрч, урагшил. Амин хувиа хичээсэн хайрын үйлдлүүдийг бага, харамгүй хайрын үйлдлүүдийг илүү ихээр дүрслэх нь таныг илүү сайн хүн болгоно.
"Би нөхрийнхөө намайг ямар арга замаар шалгасан тухай сэтгэхүйн хяналтын хуудас хөтөлдөг байсан. Тодорхой ажил хийхгүй байх гэх мэт энгийн зүйлс. Би үүнийг байнга өсгөж, түүн рүү зэмлүүлдэг байсан. Гэвч хэсэг хугацааны дараа энэ нь хувиа хичээсэн хайрын үйлдэл байсан бөгөөд энэ нь намайг гомдоож, нөхөр маань надтай илэн далангүй ярихаас айж байгааг ойлгосон. Өш хонзонгоо ардаа орхисноор би Сэмира түүнд заримдаа мартаж болох зүйлсийг мартаж болох юм."
8. Явуулах
Хэдийгээр энэ шинж чанар нь хүлээлт эсвэл гомдолтой холбоотой шинж чанаруудтай төстэй мэт санагдаж болох ч энэ нь амин хувиа хичээдэггүй хайрын арай илүү өвдөлттэй талыг илтгэдэг. Заримдаа таны хамтрагч эсвэл хайртай хүн нүүх шаардлагатай болсон эсвэл та хоёрын аль алиных нь хувьд энэ нь тийм ч сайн болохгүй байгааг ойлгох нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ нь таны найз илүү сайн ажил хайж нүүж байгаа эсэх, хамтрагчтайгаа таарахгүй байгаа эсэх, эсвэл хүүхдүүд чинь өөрсдийн карьераа сонгохыг харах эсэхээс үл хамааран ийм нөхцөл байдал хэзээ нэгэн цагт биднийг зовоох нь гарцаагүй.
Явж, холдох нь таны төсөөлж чадах хамгийн аймшигтай зүйлсийн нэг байх. Ийм нөхцөлд хүн хувиа хичээж, тэднийг барьж авах биш, харин өөр хүнээ хайрлаж, сэтгэл хангалуун байх ёстой. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, бусдыг шийдвэрээ өөрчлөхөд хүргэхийн оронд хамгийн оновчтой зүйлийг хийж, аминч бус хайрыг харуулсан нь дээр.
9. Харамгүй хайр дурлалаас ангид байдаг үнэлгээ
Таны хамтрагч таны талархалгүй зүйлийг хийж магадгүй юм. Танд тааламжгүй зүйл ч байж магадгүй. Ийм нөхцөлд аминч бус хайр нь шүүмжлэх эсвэл үл тоомсорлохгүй, харин нөгөө хүнийхээ үзэл бодлыг ойлгохыг хичээдэг. Та одоо байгаа бөгөөд өрөвдөх сэтгэлтэй байхын тулд таны хамтрагч яагаад хийсэн зүйлээ хийсэн байж магадгүйг олж мэдэхийг хичээдэг нь таны хайрыг хэр их харамгүй хийдэг болохыг харуулж байна. Хүмүүсийг шүүмжлэхгүй, өөрийнхөө үйлдэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь амьдралыг ерөнхийд нь авч явахад сайн зөвлөгөө боловч хайртай хүнтэйгээ харьцах нь чухал юм.
Холбоотой унших материал: Найз охиноо уйлуулахын тулд түүнд хэлэх 101 сайхан үг
Хэрэв таны хамтрагч хувиа хичээсэн хайрын үйлдлүүдийг харуулж байгаа эсвэл нийгэмд тохирохгүй байж магадгүй бол та түүнд хандаж, энэ талаар ярилцаж болно. Гэсэн хэдий ч та шүүмжлэлтэй, ихэмсэг байдлаар харагдахыг хүсэхгүй, харин хүлээн зөвшөөрч байна. Зөөлөн яриснаар та түншдээ эргэлзээ, шалтгаанаа тайлбарлаж, юу хийж чадахаа ойлгоход нь тусалж болно. Хэлэлцүүлэг хийх нь хэн нэгэнд лекц уншихаас үргэлж дээр байдаг. Хувиа хичээсэн хайраас бус аминч бус хайрыг сонгох нь үргэлж эрүүл зан үйл юм.
10. Алдаа дутагдлыг хэмжихгүй байх
Хүн бүрийн өвөрмөц байдал бол гайхалтай зүйл юм. Энэ нь бид тодорхой хүмүүст дуртай, бусдад дургүйцдэг, нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүмүүстэй харилцдаг шалтгаан юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц авьяас чадвар, давуу талуудтай байдаг шиг бидэнд бас дутагдал байдаг. Харилцаанд та бие биенийхээ дутагдлыг нөхөж, хамтдаа урагшлахын тулд хамтран ажилладаг. Амин хувиа хичээсэн амраг байж, хамтрагчийнхаа дутагдлыг онцлон тэмдэглэх эсвэл гомдоллох нь танай харилцаанд зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.
Хэрэв та хувиа хичээж хайрлахыг хүсч байвал хамтрагчийнхаа алдаа дутагдлыг хэмжиж үзээрэй. Тэд таныг саатуулж байна гэж бодох үед тэдэнд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таныг хэр хол авчрахыг хараарай. Өөрийгөө харамгүй хайрлах нь таныг илүү сайн хүн болгох бөгөөд хамтрагчийнхаа дутагдлыг үл тоомсорлох, эсвэл ядаж онцлохгүй байх нь түүний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
11. Анхааралтай хандах
Хайрын хайрын харилцаанд та хоёр хүний баг юм. Та хамтрагчтайгаа ойртох тусам тэдний зорилго, хүсэл эрмэлзэл, амбицыг сэтгэл зүйдээ шингээж авдаг. Тэдний дуртай зүйл, сонголт гэх мэт жижиг зүйлүүд ч гэсэн таны системд шингэсэн байдаг. Ирээдүй, одоо, эсвэл таны хамтрагчтай холбоотой эсвэл нөлөөлж буй өдөр тутмын хэвийн үйл явдлуудын талаар төлөвлөж байхдаа эдгээр зүйлийг санаж явснаар та хоёуланд нь ашигтай, тохирсон шийдвэрүүдийг гаргадаг.
"Найз залуу маань өглөө бүр намайг босохоос өмнө гүйдэг. Тэр үргэлж миний дуртай кофе шопоос аяга кофе авдаг, учир нь надад өглөөний машин хэрэгтэй байдаг. Тэр гүйлтийн замаа өөрчилсөнийг саяхан мэдсэн ч кофегоо надад авч өгөхийг хичээсээр байгаа" гэж Алиа хэлэв. Түүний харамгүй хайрын үйлдэл өнөөдөр ч намайг гайхшруулж байна гэж тэр нэмж хэлэв.
12. Хамтдаа өсөх
Амиа хичээдэггүй хайр байгаа нь урагшилж, илүү сайн болох гэсэн эрүүл, харилцан туслалцах хүслийг бий болгодог. Хамтрагчаа бодолдоо байлгаснаар та ирээдүй рүү харж, түүнийгээ хамгийн сайн боломжууд болгон хувиргахын төлөө ажиллаж эхэлдэг. Хамтрагчаа амиа хичээлгүйгээр хайрладаг гэдгээ мэдэж, хамтрагчаасаа ирж буй харилцан хайрыг мэдэрч, та хоёр зөвхөн харилцаагаа төдийгүй амьдралынхаа бусад талыг сайжруулахыг хичээдэг. Та бүр хамтдаа ажиллаж болох бөгөөд амьдралынхаа олон хэсэгт эргэлзээгүйгээр итгэдэг хүнтэй болох болно.
Эрүүл, эерэг харилцаа нь таныг хамтрагчаа харамгүй хайрлахад хүргэдэг. Өөрийгөө харамгүй хайрлах нь таныг илүү сайн хүн болгодог гэдгийг бид мэднэ. Та хоёрын харилцаанд ижил зүйл цэцэглэснээр та өөрийгөө төлөвшүүлж, хамтрагчаа тус тусад нь болон хамтдаа илүү сайн, аз жаргалтай болоход нь тусалдаг.
13. Харамгүй хайр бол хязгааргүй
Эцсийн эцэст аминч бус хайр бол гялалзсан үйлдэл, том дохио зангаа биш юм. Харамгүй хайр бол таныг тайвшруулж, сэтгэлийг тань хөдөлгөж, дэмжиж, тайвшруулдаг дулаан, халамжийн байнгын, хөөсөрхөг урсгал юм. Та аминч бус хайраар хийсэн үйлдлүүдийнхээ тоололыг хийдэггүй, хариуд нь юм хүлээхгүй, илүү сайн хүн болдог. Шүүмжлэлгүйгээр хамтдаа хөгжихийн тулд анхаарал халамж тавьж, бай. Энэ бүх гайхамшигт зүйлс зөвхөн аминч бус хайраар л боломжтой байдаг.
Таны хайр шуургыг даван туулж, галзуу хулгана шиг эргэлдэж, илүү өндөр оргилд тогтвортой авирах болно. Зузаан, нимгэн дундуур наалдана гэдэг нь ямар ч хил хязгаар, зах хязгааргүй хайрын төлөөх үйлдэл юм. Энэ нь хязгааргүй, үргэлж өгч, үргэлж анхаарал халамж тавьдаг. Харамгүй хайрыг мэдрэх нь танд тохиолдох хамгийн халуун дулаан мэдрэмжүүдийн нэг юм.
Өөрийгөө харамгүй хайрлаж байж л хүн өөрийнхөө хүсэж мөрөөдөж буй тийм л хүн болж өсөж, цэцэглэж чадна. Шүүмжлэл, сөрөг талыг үл тоомсорлож, энэ мөчийг ашиглаж, өөрт чинь хамаатай хэнд ч бай. Өөрийгөө харамгүй хайрласнаар таны ертөнц илүү сайхан газар болно.
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
