Орчин үеийн болзооны нарийн төвөгтэй байдал, тэдгээрийг хэрхэн удирдах вэ: Бүрэн гарын авлага

Болзох амьдрал тань хэр амжилттай байсан ч сайн харилцаатай байх нь хоёр түншээс ихээхэн хөдөлмөр, хичээл зүтгэл, амлалт шаарддаг гэдэгтэй та санал нийлж магадгүй. Орчин үеийн болзох нь эрүүл харилцааны тулгын чулууг бий болгоход саад болж буй бэрхшээлүүдээр дүүрэн бөгөөд маш олон хүмүүсийг хаашаа ч хүргэдэггүй, биелэгдэх боломжгүй холболттой тэмцэж байна. 

Өнөөдрийн нийтлэлээр бид "Орчин үеийн болзох нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?" гэж өөрөөсөө асуудаггүйн тулд анхаарах ёстой эдгээр сорилтуудыг судлах болно. Бид мөн энэ хурдацтай хөгжиж буй болзооны орчинд та хэрхэн эрүүл харилцаатай болохыг судлах болно. Үүнийг орчин үеийн ертөнцөд болзох гарын авлага гэж үзээрэй. 

Гэсэн хэдий ч орчин үеийн болзоо яагаад хэцүү байдгийг ойлгохын өмнө бид эхлээд түүний цөөн хэдэн сэдэв, нэр томьёотой танилцах хэрэгтэй. Болзох нь шинэ зүйл биш ч гэсэн технологийн хөгжил, тэр дундаа ухаалаг утас нь бидний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж, болзох нь орхигдсонгүй. Энэхүү дижитал эрин зуунд онлайн байгаа байдлаа сайжруулах нь орчин үеийн болзооны дүр зургийг үр дүнтэй удирдахад маш чухал юм.

Орчин үеийн болзооны нийтлэг сэдэв ба үзэл баримтлал

Олон хүмүүс одоо болзох програмууд болон вэбсайтуудаар дамжуулан чухал хүмүүстэйгээ уулздаг. Онлайн болзооны ландшафт нь янз бүрийн зүйлийг тодорхойлдог өөрийн гэсэн нэр томъёоны хамт ирдэг харилцааны динамик. Болзох амьдралаас юу хүлээж болохыг мэдэхийн тулд, тэр ч байтугай романтик харилцаа хэрхэн хөгжиж байгааг ойлгохын тулд та орчин үеийн болзооны нэр томъёог сайн мэддэг байх хэрэгтэй. Тэдгээрийн заримыг нь авч үзье.

• Удаан болзох: Болзохдоо илүү зориуд, аажмаар хандах, тууштай харилцаанд шумбахаас өмнө бат бөх суурийг бий болгоход анхаарлаа хандуулах.
• Зөөлөн хөөргөх: Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харилцааныхаа байдлыг шууд бусаар эсвэл далд хэлбэрээр илчлэх үйл явц
• Нөхцөл байдал: Түншүүд ямар харилцаатай байгаадаа 100% итгэлтэй байдаггүй тодорхойгүй нөхцөл байдал. Тэд найзууд уу? Найзуудаас илүү юу? Манан зузаан байна

Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр нь санамсаргүй онцлох үгс мэт санагдаж болох ч тэдгээрийн олонх нь маш их судлагдсан байдаг. Business Insider сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа, Антониа Холл, сэтгэл зүйч, зохиолч, харилцааны мэргэжилтэн орчин үеийн болзоог тодорхойлох эрүүл бус зан үйлийн заримыг тайлбарлав. Эдгээрт олон хүмүүсийн мэддэггүй орчин үеийн болзооны хэд хэдэн нэр томъёо багтдаг.

• Бичил хууран мэхлэлт: Илт үнэнч бус байдлын хил хязгаарыг давахгүйгээр тухайн хүн өөрийн тогтоосон харилцаанаас гадуур хэн нэгэнтэй сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд холбоотой байгааг илтгэх жижиг, нарийн зан үйлийг хийх.
• Хийн гэрэлтүүлэг: Бусдын ойлголт, дурсамж, мэдрэмжид эргэлзэхэд хүргэдэг манипуляцийн зан үйл
• Бариад суллана: Хэн нэгэн нь романтик сонирхлоо хөөцөлдөж байсан ч сонирхолоо хурдан алдах эсвэл байлдан дагуулалтад хүрсэнийхээ дараа харилцаагаа зориудаар тасалдаг болзооны зан үйл
• Breadcrumbing: Хэн нэгэн үе үе, үе үе романтик сонирхолтой харилцаж, нөгөөдөө хангалттай анхаарал хандуулж, тэдний сонирхлыг татна гэж найдаж байгаа боловч ямар ч зорилгогүй болзох дадлага. тууштай харилцаа
• Хий үзэгдэл: Орчин үеийн болзооны соёлын хамгийн сорвитой туршлага бол хий үзэгдэл бол романтик сонирхол нь ямар ч анхааруулга, тайлбаргүйгээр бүх харилцаа холбоо, харилцаа холбоог таслан зогсоох явдал юм. 

Орчин үеийн болзоо яагаад хэцүү байдаг вэ?

Хүний зан үйлийн нарийн төвөгтэй талуудын нэгэн адил "Орчин үеийн болзох нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?" Гэсэн асуултанд ганцхан, энгийн хариулт байдаггүй. Болзох хэв маяг өөрчлөгдөж, хөгжиж байдаг. Өмнө нь харилцаа холбоог эхлүүлсэн арга барил нь орчин үеийн ертөнцөд болзохоос өөр байх нь ойлгомжтой. 

хангадаг олон онлайн эх сурвалжууд анх удаа болзох талаар зөвлөгөө, "илүү их харилцах" гэх мэт тодорхой ойлголтуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. Тэд орчин үеийн болзоход хэд хэдэн саад бэрхшээл тулгардаг тул ийм зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь сонсогдож байгаа шиг тийм ч хялбар биш гэдгийг тэд анхаарч үздэггүй. Сүүлийн хэдэн жилд технологийн болон нийгмийн өөрчлөлтүүдийн хослол нь хүмүүсийн харилцаанд тулгардаг бэрхшээлийг бий болгож байна. Тэдгээрийн гурвыг нь авч үзье. 

Холбогдох Уншлага: Хэн нэгэнтэй холбогдож байгаагаа тодорхойлох 15 зөвлөгөө

1. Технологийн нөлөө, болзооны програмууд

Орчин үеийн болзохтой холбоотой хамгийн тодорхой бэрхшээлүүдийн нэг бол хүмүүс хандах боломжтой боломжит түншүүдийн асар их нөөц юм. Болзох үед ядрах нь болзох програмуудын нийтлэг гаж нөлөө юм. "Илүү сайн сонголт" хамгийн ойрхон байгаа гэсэн мэдрэмж үргэлж байдаг. Энэ бол орчин үеийн болзооны гол бэрхшээлүүдийн нэг юм.

Үүний үр дүнд өнгөцхөн дүгнэлтүүд хэвийн болсон. Нэг зураг дээр тулгуурлан хагас секундын үнэлгээгээр баруун эсвэл зүүн тийш шудрах нь түгээмэл байдаг. Анхны таталцлыг ингэж онцолсон нь гүехэн холболт, сул харилцааг бий болгох чадвартай.

Технологи нь орчин үеийн болзооны соёлыг хортой болгосон. Параной, үл итгэлцэл, хий үзэгдэл зэрэг нь өнөөдөр бидний харж байгаа таагүй үр дагавар юм. Жишээлбэл, хувь хүмүүсийг харах нь түгээмэл байдаг нэгэн зэрэг олон хүнтэй ярилцах болзооны програмууд дээр. 

Нэг яриа "уйтгартай" болоход тэд зүүн тийш шударч, дараагийн хүн рүү шилжинэ. Тиймээс болзох нь хорт тооны тоглоом болж хувирдаг. Хүн бүр "зөв залуу" эсвэл "зөв охин"-оо хайж байдаг тоглоом. Иймээс харилцаа үүсч, бэрхшээл тулгарвал олон хүмүүс тулгарч буй асуудлуудыг шийдвэрлэх гэж оролдохын оронд хамтрагчдаа хааж, хий үзэгдэл хийхийг илүүд үздэг. 

Тиймээс болзох аппликейшн нь хүмүүсийг нээлттэй сэтгэлгээг сулруулахад хүргэсэн гэж хэлэхэд хэцүү биш юм (энэ нь парадоксик сонсогдож байна). Нэмж дурдахад, алдахаас айх айдас (FOMO) болзох талбарт ороход хялбар байдаг нь олон залуусыг зүгээр л сайн сайхны төлөө харилцаанд ороход хүргэдэг. 

2. Бодит бус хүлээлтээс болж орчин үеийн болзох нь хортой

Дэлхий даяарх харилцааны мэргэжилтнүүд харилцаа тасрахад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Харилцааны асуудал нийтлэг байдаг, гэхдээ харилцаан дахь бодит бус хүлээлт асуудал үүсгэгчдийн жагсаалтыг хурдацтай ахиулж байна. 

Хүмүүс "хамгийн тохиромжтой харилцаа" ямар байдгийг байнга дүрсэлдэг. Энэ нь Netflix дээр байж болно, номон дээр эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр байж болно. Заримдаа бүр танд юу мэдрэхийг хэлж өгөх хүртэл байдаг. Энэ нь байж боломгүй өндөр стандартыг хангасан хүнийг байнга эрэлхийлэхэд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд урам хугарах, бодит амьдрал дахь хамтрагчидтай ажиллахаас татгалздаг. Өөрийн гэсэн өвөрмөц дутагдал, дутагдалтай байж болох түншүүд.

Мэдээжийн хэрэг, хамтрагчаасаа хайж буй зүйлээ хүлээх нь хэвийн үзэгдэл юм. Зүгээр л алдартай соёл нь ихэвчлэн том дохио зангаа, хайрын үрэлгэн илэрхийлэлийг жишиг болгон дүрсэлдэг. Эдгээр төгс дүрслэл нь харилцаа хэрхэн өрнөх талаар бодит бус хүлээлтийг бий болгож чадна. Бодит амьдрал дахь харилцаа нь хүмүүсийн дассан зохиомол түүхийг тусгахгүй бол энэ нь урам хугарахад хүргэдэг.

Анхны сэтгэлийг татах нь үнэхээр чухал боловч төгс төгөлдөрт тэмүүлэх сэтгэлгээ нь хүмүүсийг тэвчээргүй болгодог. Тэд гүн гүнзгий барихад оролцдог үзэсгэлэнтэй, аажмаар үйл явцыг үл тоомсорлодог сэтгэл хөдлөлийн холбоо. Энэ нь илүү гүнзгий харилцааг бий болгохын тулд шинэ харилцааг амжилттай удирдах боломжийг бараг боломжгүй болгодог.

3. Эмзэг байдлын айдас

Эмзэг байдлаас айх айдас нь энэхүү хурдан болзооны соёлд олон хүмүүст тохиолддог нийтлэг сэтгэл хөдлөлийн саад тотгор юм. Энэ нь боломжит романтик хамтрагчдаа өөрийн жинхэнэ дүр төрх, сэтгэл хөдлөл, хүслээ нээж, илчлэх гэсэн эргэлзэх, эсэргүүцэхийг хэлдэг. Илүү санаа зовоосон зүйл бол олон хүмүүс харилцаагаа хэрхэн нээхээ мэддэггүй юм шиг санагддаг. 

Энэ айдас нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд болзооны туршлагад ихээхэн нөлөөлдөг. Ихэнхдээ эмзэг байдлын айдас нь сэтгэл санааны хохирлоос өөрийгөө хамгаалах хүслээс үүдэлтэй байдаг. Хүмүүс онлайнаар олон хүнтэй ярилцаж, хууран мэхлэх нь хичнээн амархан байдаг тул эдгээр ханыг барих нь тийм ч гайхмаар зүйл биш юм. 

Харамсалтай нь, олон хүмүүс харилцааны тухайд хувиа хичээсэн байдаг бөгөөд ийм мэдрэмжүүд вакуум орчинд тохиолддоггүй. Эмзэг байдлын айдсыг даван туулахын тулд маш их өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө ойлгох, тэвчээр шаарддаг. Энэ нь бүрэн боломжтой байхад харилцааны эмзэг байдлыг өдөөх, энэ нь өнөөгийн ертөнцөд хүмүүсийн сурч амжаагүй зүйл юм. 

Орчин үеийн болзооны гол сорилтууд юу вэ?

Орчин үеийн болзооны тухайд хосууд өнөөдөр тулгардаг олон практик сорилтууд байдаг. Болзох ертөнцөд дөнгөж орж байгаа хүмүүс болзох талаар сайн зөвлөгөө авахын тулд хаана хандахаа мэдэхгүй байна. 

Дөнгөж танилцсан хүнтэйгээ хэрхэн сээтэгнэх, үерхээд хэр удсаны дараа "Би чамд хайртай" гэж хэлэх, эсвэл түүнийг сонирхож буй залуугаа хэрхэн харуулах вэ гэх мэт асуултуудад интернет тэс өөр хариулт өгдөг. Тодорхой удирдамж дутмаг байгаагаас гадна бидний өмнө нь авч үзсэн нийгмийн олон хүчин зүйл нь бодит сорилтуудыг бий болгож байна. Хамгийн нийтлэг гурван бэрхшээлийг авч үзье:

Холбогдох Уншлага: Орчин үеийн гэрлэлтийн үнэнч байх санааг өөрчилдөг онлайн харилцаа

1. Сонирхлын хий үзэгдэл, бүдгэрэх

Хүмүүс "Үерхэх нь муухай" гэж хэлэх шалтгаануудын нэг нь хий үзэгдэл юм. Хэн нэгэн мессеж, дуудлага эсвэл ямар ч төрлийн холбоо барихад хариу өгөхөө гэнэт зогсоож, таны амьдралаас үр дүнтэй алга болох нь таны сэтгэл санааны шархыг үлдээх нь дамжиггүй. Үүнийг ойлгоход будлиантай байж болно хий үзэгдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ.  

Орчин үеийн болзоонд хий үзэгдэл зонхилох болсон гол шалтгаануудын нэг бол онлайн болзооны платформ болон программуудын өсөлт юм. Олон тооны боломжит түншүүдтэй нэг дор холбогдоход тохиромжтой байдал нь зарим хүмүүс чанарыг бус тоо хэмжээг чухалчилдаг болзох соёлыг бий болгосон. 

Энэ нь хэн нэгнийг харилцаагаа таслах эсвэл сонирхолгүй байгаагаа илэрхийлэхээс илүүтэйгээр алга болоход хялбар болгодог. Сүнслэг байдлын нөлөө нь мэдэгдэхүйц байж болно. Энэ нь хүмүүсийг гомдоож, голсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Гэнэтийн чимээгүй байдлын тайлбар дутмаг байх нь хүмүүсийг өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэхэд хүргэж, цаашдын харилцаанд итгэх итгэлийн асуудал үүсгэдэг. Сүнстэй байх нь хүмүүст орчин үеийн болзоо нь хортой, харгис юм шиг санагддаг. Энэ нь тодорхойгүй байдал, түгшүүрийн мэдрэмжийг бий болгодог. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүнийг болзохоос бүрэн татгалзахад хүргэдэг. 

2. 98%-ийн бодит боломж хомс 

Онлайн болзооны ертөнцөд профайлын зураг, шудар дээр суурилсан шийдвэр нийтлэг байдаг бол энэ нь нийгмийн уламжлалт гоо сайхны стандартад нийцэхгүй байгаа хүмүүст урам хугарах болно. "Тохирох", "таалагдах"-ын дутагдал нь ихэвчлэн гадуурхагдах мэдрэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүнийг өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэхэд хүргэдэг. "Би хангалттай сайн биш гэж үү? Би хайраа олж чадахгүй байгаа шалтгаан энэ юм болов уу?"

Бие махбодийн дур булаам байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүний ​​бусад үнэ цэнэтэй чанаруудыг дарах үед үүнийг хүлээх ёстой. Хүмүүс дур булаам хүмүүс "хялбар" амьдралаар амьдрах боломжтой гэдгийг мэдэрч эхлэхэд энэ баримт улам бүр гашуун болдог. 

Гадаад төрхөөрөө үл тоомсорлох, үл тоомсорлох мэдрэмж нь өөртөө итгэлгүй байдлыг бий болгож, боломжит түншүүдийг татахад хангалттай "хүсээгүй" гэсэн итгэлийг төрүүлдэг. Энэ нь хүнийг зүгээр л гарч ирээд "Би болзож, харилцаагаа орхиж байна" гэж хэлэх, ямар ч утга учиртай, дотно харилцаагүй амьдралаас татгалзаж магадгүй.

3. Орчин үеийн болзох нь цаг хугацаа их шаарддаг бөгөөд үнэтэй байдаг

Онлайн болзооны програмууд болон вэб сайтуудын тархалт нь болзооны санг өргөжүүлсэн. Гэсэн хэдий ч профайлуудыг үзэх, харилцан яриа өрнүүлэх, болзоонд явах нь ихээхэн цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. 

Энэ нь цаг хугацаа их шаардах болно сэтгэл татам профайл үүсгэх, Олон тооны профайлаар шударч, холболт үүсгэхийн тулд нааш цааш мессеж илгээнэ үү. Хувь хүмүүс олон болзоонд явж, тохирох хамтрагчаа олохоосоо өмнө олон зуун доллар зарцуулдаг нь түгээмэл байдаг.

Болзооны зардал хурдан нэмэгдэх болно. Тээврийн зардал, гадуур хооллох, зугаа цэнгэл, шинэ хувцас худалдаж авахаас эхлээд болзох нь хувь хүмүүст санхүүгийн дарамт учруулдаг. Энэ нь таныг сэтгэл хөдлөлийн холбоотой эсэх, мөн тухайн хүн харилцааны материал мөн эсэхийг мэдэхийн тулд олон болзоо шаардлагатай байгаа нь улам бүр нэмэгддэг. 

Холбогдох Уншлага: Гар утас болон харилцааны асуудал зэрэгцэж байна уу?

Профессор шиг орчин үеийн болзоонд явах 11 зөвлөмж

Болзох дүрэмт гарын авлага гэж байдаггүй ч санаж байх хэрэгтэй олон ашигтай зөвлөмжүүд байдаг. Эрт үерхэх тухай зөвлөгөө нь аливаа зүйлийг тохь тухтай хурдаар авч явахын чухлыг онцолж, том шийдвэр гаргах гэж яарахгүйгээр харилцаагаа аяндаа хөгжүүлэх боломжийг олгодог. 

Гэсэн хэдий ч, та илүү олон болзоонд явж, гүн гүнзгий усанд орох тусам орчин үеийн болзооны дүрэм журам нь нарийн төвөгтэй төөрдөг байшин мэт санагдаж болохыг олж мэдэх болно. Үүнийг бодолцон, энд таныг "хөгжлийн" савраас чөлөөлөх 11 гайхалтай зөвлөгөөг хүргэж байна.үерхэх муухай' сэтгэлгээ.

1. Жинхэнэ байх

Өөрийгөө хэн нэгний дүр эсгэх, өөрийгөө хэтрүүлсэн дүр эсгэхээс зайлсхий. Хүмүүс бодит байдлыг хүсдэг. Жинхэнэ байдлыг хүлээн авна гэдэг нь өөртөө үнэнч байж, боломжит түншүүдэд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг харуулахыг хэлнэ. Виртуал холболт бүр эцэст нь бодит амьдрал дээр онлайнаар танилцсан хүнтэй уулзахад хүргэнэ гэдгийг санаарай. Хэрэв та өөрийгөө бусдаас өөр хүнээр дүрслэн харуулах юм бол харилцаа холбоо хөзрийн байшин шиг тасрах болно.

2. Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойл

Жинхэнэ хүсч буй зүйлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Юу вэ харилцааны хамгийн том тэргүүлэх чиглэлүүд чиний хувьд? Та урт хугацааны харилцаа хайж байна уу? Илүү энгийн зүйл байна уу? Өөрийн үнэт зүйлс, зорилго, тохиролцох боломжгүй зүйлсээ тодорхой болгож, нийцтэй байдлыг хангахын тулд тэдгээрийг эрт хэлээрэй. Энэ нь таныг болзохдоо ямар ч хүлээлтгүй байх, эсвэл таны үнэхээр гүн гүнзгий, утга учиртай харилцааг хүсэж байгаа бол биелэхгүй харилцаатай мэт дүр эсгэх дарамтаас чөлөөлөх болно.

3. Үр дүнтэй харилцах дадлага хийх

Энэ нь хуучирсан мэт сонсогдож магадгүй ч харилцаа холбоо нь аливаа харилцааны гол түлхүүр юм. Энэ нь эрэгтэй хүнтэй харилцаанаас илүү ихийг хүсч байгаагаа хэрхэн хэлэхийг мэдэх хүртэл жорлонгийн суултуурыг хадгалах гэх мэт энгийн зүйлийг хүсч байгаагаа илэрхийлж болно. 

Та юу ч харилцаж байгаагаас үл хамааран өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ илэн далангүй, шударгаар илэрхийлэхээ бүү мартаарай. Үүний зэрэгцээ хамтрагчийнхаа/романтик сонирхлын үзэл бодлыг идэвхтэй сонс. Сайн харилцаа холбоо нь харилцан ойлголцол, итгэлцэл, сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгодог.

4. Хил хязгаарыг тогтоох

Эрүүл харилцааг хадгалахад хил хязгаар чухал байдаг. Тодорхой харилцах ба сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоох өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд. Өөрийнхөө хил хязгаар, түүнчлэн хэрэгцээ, хүсэл, хүслээ мэддэг байх нь хэн нэгний хувьд нэн тэргүүний зүйл биш эсвэл харилцаанд зөв ханддаггүй үед хол явах боломжийг олгодог.

Гэхдээ хил хязгаар бол хоёр талын гудамж тул хамтрагчийнхаа хил хязгаарыг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэхэд бэлэн байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хил хязгаар өөрчлөгдөж магадгүй тул өөр хүнтэй байнга холбогдож, үргэлж нэг хуудсанд байгаа эсэхийг шалгаарай.

Холбогдох Уншлага: Онлайн болзооны зөвлөгөө – 23 чухал зөвлөгөө

5. Удаан аваарай

Ноцтой амлалт руу яарахгүйгээр харилцаагаа аяндаа хөгжүүлэхийг зөвшөөр. Илүү ноцтой зүйл рүү шумбахаас өмнө бие биенээ таньж, холбоо тогтоож, нийцтэй байдлыг үнэлэхэд цаг зарцуулаарай. Дөнгөж танилцсан хүнийхээ талаар илүү ихийг мэдэх нь цаг хугацаа, туршлага шаарддаг чадвар гэдгийг санаарай.

6. Өөртөө анхаарал халамж тавихыг урьтал болго

Ид шид, өөртөө анхаарал тавих болзохдоо нэн тэргүүнд тавьдаг. Хэн нэгэнд хэчнээн дуртай байсан ч "бид үерхэж байна" гэх сэтгэлийн хөөрөлд бүү авт, таны болзооны амьдрал таны оршин тогтнох бүх хэсгийг бүрхэхийг бүү зөвшөөр. Энэ бол бидний танд өгөх хамгийн эрт болзооны зөвлөгөө юм.

Үүний нэгэн адил, хэрэв та онлайнаар маш олон шүдэнз авсан бол энэ бүхэнд дарагдах нь амархан байдаг. Ийм зүйл тохиолдоход нэг алхам ухарч, танд баяр баясгаланг авчрах, ажил амьдралын тэнцвэрийг хадгалахад тань туслах үйл ажиллагаанд оролцоход гэмгүй. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд анхаарал тавих нь маш чухал юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалтаас болж байнга шатаж байгаа бол энэ нь таны болзооны амьдралыг удирдах арга замд нөлөөлнө. 

7. Өнгөрсөн туршлагаас суралц

Хувийн өсөлтийн хэв маяг, сургамж, талбаруудыг тодорхойлохын тулд өмнөх харилцааны талаар эргэцүүлэн бод. Өнгөрсөнтэйгээ эвлэрэх Энэ нь танд өөрийн өдөөгч хүчин зүйл, сэтгэл хөдлөлийн асуудал, эмзэг байдал, эдгээх эсвэл илүү сайн харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай байж болох талбаруудыг ойлгоход тусална. Энэ үйл явц нь "Би харилцаанаас юу хүсч байгаагаа яаж мэдэх вэ?" гэсэн олон жилийн настай асуултанд хариулахад тусална. 

8. Нээлттэй сэтгэлгээтэй бай

Өөрийн тав тухтай бүсээс гарч, таны ердийн төрлөөс ялгаатай хүмүүстэй уулз. Боломжит түншүүдийнхээ олон талт байдлыг хүлээн зөвшөөрч, шинэ туршлага, хэтийн төлөвийг үнэл. Хэрэв та "Надад дур булаам хүн олдохгүй байна, би ганцаараа үлдэх үү?" гэсэн бодолтой тэмцэж байгаа бол хэтийн төлөвөө өөрчлөх, таны хамгийн тохиромжтой харилцааны талаархи санаатай тань нийцэхгүй байгаа туршлагад илүү нээлттэй байх ухамсартай хүчин чармайлт тус болно. 

9. Хүндэтгэсэн байх

Та анх удаа болзох талаар зөвлөгөө хайж байгаа эсвэл охид/залуустай болзох талаар зөвлөгөө хайж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь тохиролцох боломжгүй юм. Болзоотойгоо эелдэг харьцаж, ёс суртахуунтай бай. Хэрэв та тэдэнтэй мессеж бичиж байгаа бол бүдүүлэг, ёжтой юм хэлмээр санагдаж байвал эдгээр нь бодит амьдрал дээр байдаг хүмүүс гэдгийг санаарай. Тэдний цаг зав, хичээл зүтгэлд талархаж байгаагаа харуул. 

Холбогдох Уншлага: Хэзээ ч буулт хийж болохгүй харилцаанд тохирдоггүй 17 зүйл

10. Зөн совиндоо итгэ

Боломжит түншүүдийг үнэлэх, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг удирдахдаа өөрийн мэдрэмж, зөн совиндоо итгээрэй. Хэрэв ямар нэг зүйл таны үнэлэмжтэй нийцэхгүй эсвэл танд тохирохгүй байвал таны сэтгэлийн мэдрэмж танд юу хэлж байгааг сонс. Тэр бусад хүмүүстэй болзохыг хүсч байгаа эсвэл залуу/охин "Би чамд мэдэгдье" гэж хэлсэн ч радио чимээгүй байгаа нөхцөл байдалд баригдсан эсэхээс үл хамааран эдгээр санаа зовоосон асуудлуудыг судалж, зөн совиндоо итгээрэй. 

11. Татгалзахыг тэврэн ав

Татгалзах нь болзох үйл явцын байгалийн хэсэг юм. Үүнийг эелдэгээр хүлээж авч, өсөлтийн боломж гэж харж сур. Хамгийн шилдэг нь татгалзсантай тэмцэх арга үүнийг хувь хүн болгон авахгүй байх явдал юм. Тохиромжтой байдал нь субьектив бөгөөд хүн бүр өөрийн сонголтоо хийх эрхтэй гэдгийг санаарай. Чамайг татгалзсан бол тайвнаар хүлээн авч, цаашаа явж, өөртөө тохирох хүнээ олоход анхаарлаа хандуул. 

Орчин үеийн болзооны нарийн төвөгтэй байдлыг даван туулах нь асар их байх болно. Гэсэн хэдий ч бэрхшээлийг ойлгож, үр дүнтэй стратеги хэрэгжүүлснээр та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй. Орчин үеийн болзоо бол өөрчлөгдөж буй цаг үе, нийгмийн нөлөөллийн тусгал юм. Үнэт зүйл, тэргүүлэх чиглэлүүддээ үнэнч байхын зэрэгцээ шинэ динамикаар хөгжиж сурах нь маш чухал байх болно. 

Үндсэндээ орчин үеийн харилцааны түлхүүр нь жинхэнэ харилцаа холбоог бий болгох, хамтрагчаа ойлгохыг чин сэтгэлээсээ эрэлхийлэх явдал юм. итгэлцэл дээр суурилсан суурийг бий болгох, хүндэтгэл, дотно харилцаа. 

Тэвчээртэй, өөрийгөө эргэцүүлэн бодож, хөгжих хүсэл эрмэлзэлтэйгээр та орчин үеийн болзооны нарийн төвөгтэй байдлыг даван туулж, цаг хугацааны шалгуурыг давах утга учиртай холболтыг бий болгож чадна. Тиймээс, гүнзгий амьсгаа аваад, сорилт бүрийг тэврэн, шинэ итгэлтэйгээр болзох аялалаа эхлүүлээрэй.

Амьдралын хамтрагчаа хэрхэн сонгох вэ – Хамгийн сайн ханиа олоход туслах 12 мэргэжилтний зөвлөгөө

Харилцааны хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн 9 шинж тэмдэг

Таны хайр дурлалын харилцаанд хорсол дагалддаг 6 арга

Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.