Хамтдаа тусдаа амьдрах: Харилцаагаа аврахын тулд хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагыг тайлах нь

Фрида Каллогийн тухай бодоход миний төсөөллийг зөвхөн түүний зургууд биш, харин түүний гэр нь түүний нөхөр Диего Ривератай тусдаа амьдарч байсныг гэрчлэх болно. Хамтарч эзэмшиж байсан хоёр байшинг гүүрээр холбосон. Алдарт зураач хосууд ээдрээтэй, уламжлалт бус харилцаатай байсан гэдэг. Гэхдээ тэд өөр хоорондоо ялгаатай байсан ч тэднийг холбосон гүүртэй байсан.

Нийгмийн нөхцөл байдал нь хамтдаа тусдаа амьдрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь харилцаатай байхдаа тусдаа амьдрах гэсэн үг бөгөөд олон хүмүүсийн хувьд үүнийг зохицуулахад хэцүү байдаг. Яагаад хэн нэгэн хүн гэр бүлтэй байхдаа тусдаа амьдрах тухай боддог юм бол гэж гайхаж магадгүй юм. Тэгээд гэрлэх нь ямар учиртай юм бэ? Бид гэрлэсэн хосууд хамт амьдардаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг болсон. Эцсийн эцэст, нөхөрлөл бол романтик харилцааны бүх цэг юм.

Гэсэн хэдий ч, та харилцааг бий болгох зөв эсвэл буруу арга байхгүй гэдгийг ухаарч эсвэл хүлээн зөвшөөрөх тусам ийм зохицуулалт яагаад зарим хосуудад сайнаар нөлөөлж болохыг ойлгоход хэцүү биш юм. Мөн энэ нь ер бусын, логикгүй зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, харилцаагаа хадгалахын тулд үл үзэгдэх хөдөлмөр нь биднийг "Зай авах нь харилцаанд сайнаар нөлөөлдөг үү?" гэж бодоход хүргэсэн. Хэрэв энэ асуулт танд эргэлзэж байвал хамтдаа тусдаа амьдрахын хамгийн нарийн ширийн зүйлийг сайтар судалж үзэх нь таны цаг хугацаа байх болно.

Хэтэрхий эрт байна гэж итгэдэг эсвэл хамтдаа амьдрахад хараахан бэлэн болоогүй хүмүүс ихэвчлэн тусдаа амьдрахыг илүүд үздэг боловч хамтдаа. Ажил, өвчтэй эцэг эх гэх мэт шалтгаанаар хамт амьдрахыг үнэхээр хүсч байгаа гэрлэсэн хосууд ч гэсэн ийм өөр гэрлэлтийн зохицуулалтыг сонгож болно. Залуу хосууд салалт/салалтаас үүдэлтэй асуудлаас зайлсхийхийн тулд энэ харилцааг ихэвчлэн салгадаг бол ахмад хосууд үүнийг амьдралын хэв маягийн сонголт гэж үздэг бөгөөд энэ нь тэдэнд ганцаараа байх боломжийг олгодог.

Яагаад гэрлэсэн хосууд LAT амьдралын хэв маягийг сонгодог вэ?

Нийгэмд тогтсон нөхцөл байдал нь хосууд бие даасан байдлаа алдсан ч гэсэн гэрлэлтийн үеэр хамтдаа байх ёстой гэдгийг хүмүүст заасан. Энэ нь ихэвчлэн гэрлэлт эсвэл бие даасан байдлын аль нэгийг сонгоход хүргэдэг нөхцөл байдалд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч гэрлэх боловч хамт амьдрахгүй байх нь аль алинд нь буулт хийх ёсгүй гурав дахь сонголтыг санал болгодог. 

Гэрлэсэн хосууд тусдаа амьдрахыг сонгох янз бүрийн шалтгаан байж болно.

• Тохиромжтой байдлын асуудал: Тэд бие биенийхээ мэдрэлд өртөж, дахиж тэвчиж чадахгүй байна. Жишээлбэл, номонд, Түүний үзэсгэлэнтэй тэгш хэм, Ном эхэлснээс хойш удалгүй Мартин, Марижке хоёр сална. Мартин OCD өвчтэй байсан тул Марижке тусдаа газар амьдрахаар шийдсэн. Хосууд шаардлагагүй маргаанаас зайлсхийхийн тулд хамтран амьдрахгүй байж магадгүй юм харилцаан дахь маргаан. Тэд үерхэж, урт хугацааны харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа ч нэг гэрт хамт амьдрахдаа ид шидийг хадгалахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.
• Хүүхдийг хамгаалах: Заримдаа гэрлэлтийн асуудал нь хүмүүсийг салгахад хүргэдэг ч хүүхдүүдийнхээ төлөө олон хосууд хамтдаа байхаар шийддэг. Хосууд хүүхдүүдийнхээ өмнө хэзээ ч хэрэлдэхгүй байсан ч хайр сэтгэлгүй гэрлэлтийг хадгалахад хэцүү байдаг. Тиймээс хүүхдүүдтэй тусдаа амьдрах нь эцэг эх хоёулаа хүүхдийнхээ төлөө байж, өдөр бүр бие биенээ доромжилж, тэднийг зовоох шаардлагагүй шийдэл байж болох юм.
• Гэр бүл салалтын өөр хувилбар: Тэтгэвэр, даатгалын тэтгэмж гэх мэт эдийн засгийн шалтгааны улмаас гэр бүл салахаасаа өмнө эсвэл гэр бүл салахаас өөр сонголт хийх үүднээс ЛАТ-ын олон хосууд тусдаа хаягаар амьдардаг.
• Мэргэжлийн амлалтууд: Хэрэв нэг эсвэл хоёулаа хамтрагчид нь эрэлт хэрэгцээтэй ажил эрхэлдэг эсвэл карьертаа гүн гүнзгий хөрөнгө оруулалт хийдэг бол эхнэр, нөхрөөсөө тусдаа амьдрахыг бодож болно. Канзас мужийн сувилагч Берта "Царт тахлын үед би эмнэлгийн ойролцоо жижиг байртай болсон. Нөхөр хүү хоёроо халдварлах эрсдэлтэй гэж санаа зовж байсан. Олон нийтийн газар нээгдсэний дараа би буцаж нүүсэн. Гэхдээ үүр цайх үед сэрээхээ больсон. Шинэ байрандаа ч гэсэн би маш бага цагийг өнгөрөөж болох байсан" гэж хэлэв. Чи манай нөхөртэй гэрлээд тусдаа амьдарч чадах уу?" Өөрийгөө халамжилж дассан нөхөр маань энэ саналыг хүлээж аваад өнгөрсөн жил дахиад л нүүсэн” гэв.
• Тусгаар тогтнолын хэрэгцээ: Тусдаа амьдардаг хосууд гэр бүлээ асран халамжилж олон жил алдсан цагаа эргүүлэн авахын тулд энэ амьдралын хэв маягийг сонгож болно. Тиймээс нэг удаа хүүхдүүд үүрээ нисэв, амьдралын хамтрагчид тусдаа газар амьдрахыг сонгож, өөрсдийн нөхцөлөөр амьдралаас таашаал авч болно

Холбоотой унших: Хүмүүс яагаад хайр сэтгэлээсээ унадаг вэ, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хүмүүсийн хэдэн хувь нь тусдаа амьдардаг вэ?

Судалгаагаар гэрлээгүй эсвэл хамтран амьдардаг хүмүүсийн 35% нь LAT харилцаатай байгаа гэж хариулсан байна. Энэ мэдээлэлд ЛГБТК хүмүүс мөн багтсан болно. Лесбиянуудын 15%, ижил хүйстэн эрчүүдийн 17% нь харилцааныхаа нууцлалыг хадгалах, тэгш эрхийн түншлэлийг хөнгөвчлөх, эсвэл бие даасан байдлаа хадгалахын зэрэгцээ дотно харилцааг бий болгохын тулд LAT харилцаатай байхыг зөвлөж байна. Канадын нэгэн судалгаагаар залуу насанд хүрэгчид LAT хосууд байх магадлал өндөр байна. 20-24 болон 25-29 насны бүлгүүдэд бараг 31%, 17% нь тус тусдаа хамт амьдарч байжээ. 30-59 насны бүлгийн хүмүүсийн хувьд энэ үзүүлэлт 3% - 5% хооронд байсан ч үүнээс хойш эдгээр тоо өсөн нэмэгдэж байна.

Хамтдаа амьдрахын давуу болон сул талууд

Судалгаагаар хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар тусдаа амьдрах харилцаанд ордог боловч хамгийн түгээмэл нь:

1. Тэдэнд логистикийн асуудал тулгардаг, өөрөөр хэлбэл, өөрсдийг нь тусдаа байхыг шаарддаг ажил эсвэл үүрэг гэх мэт амлалтууд байдаг.
2. Тийм эсэх нь тэд эргэлзэж байна Хамтдаа амьдрахад хэтэрхий эрт байна Нэг дээвэр дор байгаа бөгөөд хамтдаа амьдрахаасаа өмнө харилцаагаа судлахыг хүсч байна
3. Тусдаа амьдардаг гэрлэсэн хосууд ихэвчлэн удаан хугацаанд хамт байсан бөгөөд тэд илүү бие даасан байх боломжтой өөр замыг сонгохыг хүсдэг.

Сонирхолтой нь, эхний шалтгаан нь тодорхой бүлэгт хамаарахгүй боловч хоёр, гурав дахь шалтгаан нь ихэвчлэн залуу, ахмад настнуудад ажиглагддаг. Хамтдаа амьдрахын давуу болон сул талуудыг авч үзэхдээ эдгээр нь хамгийн их нөлөөлөх насны бүлгийг харгалзан үзэх ёстой.

Давуу тал	Байг
Бие даасан байдал, сэтгэл санааны тууштай байх боломж бий	Аажмаар салах боломж бас бий
Түншүүд хоёулаа "амьсгалах орон зай"-тай байж болох бөгөөд энэ нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд илүү үр дүнтэй байх болно	Анхаарал сарниулах нь шийдвэрлэхээс илүү хялбар байдаг тул харилцаа нь дургүйцэх эсвэл зугтах хандлагад хүргэж болзошгүй юм.
Тусдаа амьдардаг хосууд явахад илүү хялбар байдаг; хөрөнгийг хуваахад стресс байхгүй	Бэлгэдлийн шинж чанартай хөрөнгө оруулалт дутмаг байдал нь амлалтгүй байдалд хүргэж болзошгүй
Цагийн чанар сайжирсан	Энэ нь харилцааг хадгалахын тулд идэвхтэй хүчин чармайлт шаарддаг
Олон жилийн турш бусдад анхаарал халамж тавьсны дараа та өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг гаргаж чадна	Энэ нь салах айдас үүсгэж болно. Нэмж дурдахад, та гэрлэсэн боловч тусдаа амьдардаг гэсэн нийгэмд шүүмжлэлтэй тулгардаг
Түншүүд бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авах магадлал бага байдаг тул миль зай нь хайрыг амьд байлгадаг	Хамтрагчаасаа холдох магадлал бий
Та хүсээгүй ажлаасаа зайлсхийж чадна - энэ нь үл үзэгдэх хөдөлмөрөөс ядарсан эмэгтэйчүүдэд ихээхэн ашиг тустай байх болно.	Тусдаа өрхтэй байх нь санхүүгийн нэмэлт дарамтад хүргэдэг
Энэ нь салахаас илүү хялбар шийдэл юм	Бага насны хүүхдүүдтэй тусдаа амьдрах нь хэцүү байдаг, хэрэв хамтрагчид хоёулаа энэ санааг дагаж мөрдөөгүй бол энэ нь бас ажиллахгүй.

LAT танд тохирох уу?

Жүжигчин хос Клэр Дэйнс, Хью Данси зэрэг тусдаа амьдардаг зарим гэрлэсэн хосууд амлалтаасаа болж хэдэн жилийн турш өөр өөр газарт амьдрах шаардлагатай болсон. Тэрээр нэгэн ярилцлагадаа бие махбодийн ойр дотно байдлыг нь үнэлдэг болсон гэжээ. Судалгаанаас харахад LAT ирээдүйд өсөн нэмэгдэж буй чиг хандлага болох бөгөөд "ахмад нас, дээд боловсролын түвшин, ажлын байрны байдал" зэрэг хүчин зүйлс нь үүний магадлалд нөлөөлдөг.

Хэдийгээр олон шинэ эрин үеийн болзооны дасгалжуулагчид LAT-ийн амжилтыг хувь хүний ​​​​онцлог шинж чанарыг ашиглахтай холбон сайшааж байгаа ч судалгаагаар LAT-ийн олон хосууд бие биенээ бүрмөсөн орхихоос илүү тусдаа амьдрах нь илүү хялбар байдагтай холбоотой болохыг харуулж байна. Эдгээр тохиолдлуудын аль нэгэнд нь бид сонирхолтой шалтгааныг олж хардаг. Онцлоход,

1. Хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд санаатайгаар тусдаа амьдрахыг хүсдэг Хувийн орон зай. Гэсэн хэдий ч энэ нь харилцаанд санаатай, гуйвшгүй тууштай байхыг шаарддаг
2. Хүмүүс амлалтдаа харилцаагаа аврах эсвэл ашиг сонирхлоо хамгаалахыг хүсч, тусдаа амьдрахыг сонгодог. Тиймээс энэ нь хамгаалалтын механизм болж хувирдаг

Одоо бид эдгээр шалтгаануудын зөвхөн нэг нь зөв гэж хэлэхгүй, харин "ЛАТ танд тохирох уу?" Гэсэн хариултыг олох нь гадны хүчин зүйлээс илүү танаас шалтгаална. Тиймээс, хайртай хүнтэйгээ хамт амьдрахын давуу болон сул талуудыг сайтар нягталж үзээрэй, гэхдээ хамтдаа биш. Замаа олохын тулд та өөрөөсөө асууж болох хэдэн асуулт байна:

1. Та яагаад өөрийн гэсэн орон зайтай болохыг хүсдэг вэ?

Зорилго нь дараахь хооронд ихээхэн ялгаатай байдаг.

1. Харилцаагаа амьд байлгахын тулд бие биенээсээ хол амьдрах

2. Та харилцаандаа ид шидийг хадгалахыг хүсч байгаа тул тусдаа амьдрахаар шийдсэн. 

Энэ нь ижил зүйл мэт санагдаж болох ч тийм биш юм. Эхнийх нь зүгээр л хамтрагчаасаа салж, харилцааныхаа статус-кво-г алдагдуулахгүй байх арга юм, харин хоёр дахь нь таны хамтрагчдаа дургүйцэх зүйл байхгүй тул та тэдэнтэй эргэж холбогдохын тулд хүчин чармайлт гаргах болно. 

Жүжигчин Жэйми Чунг болон түүний нөхөр Брайан Гринберг нар өөрсдийн орон зай нь тэдний харилцаанаас дутахгүй чухал гэдгийг олж мэдсэн тул тусдаа хаяг руу нүүхээр шийджээ.

• Өөрийн гэсэн газартай бол юу таныг аз жаргалтай байлгах вэ гэж өөрөөсөө асуу
• Энэ нь хамтрагчаа эрх мэдэлтэй болгох гэсэн башир арга уу?
• Илүү хэцүү байх болов уу эргэн нийлэх хэсэг хугацааны дараа?

Эдгээр асуултын хариулт нь таны харилцаа хаданд байгаа эсэхийг танд хэлэх болно. Заримдаа LTA нь харилцааг авардаг ч харилцааны чанарыг сайжруулах баталгаа байхгүй. Хэрэв та эвдэрсэн зүйлийг засахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргахгүй бол энэ нь танд түр зуурын амралт өгөх болно.

2. Та логистикийн талаар бодож үзсэн үү?

Хэрэв танд энэ зорилгоор ашиглаж болох ферм, байшин гэх мэт хөрөнгө байгаа бол энэ нь маш сайн хэрэг. Хэрэв үгүй ​​​​бол хэн нүүх, хаана үлдэх, энэ сонголтын бусад санхүүгийн болон логистикийн элементүүдийн талаар бодох хэрэгтэй.

• Логистикийг боловсруул. Та хаана амьдрах вэ? Түрээсийн мөнгөө яаж төлөх вэ?
• Хамтдаа орон сууц худалдаж авах нь сайн санаа мөн үү, ялангуяа та нарын нэг нь л орлоготой бол?
• Хэрэв та их хэмжээний өртэй бол ийм зүйлд орох нь утгагүй юм. The санхүүгийн стресс Өрөө дарах нь таны харилцааг улам дордуулж болзошгүй юм
• Хэрэв та насанд хүрээгүй хүүхдүүдтэй бол тэд хэнтэй үлдэх вэ? Та засвар үйлчилгээний зардлыг хэрхэн хуваах гэж байна вэ?

Холбоотой унших материал: Эхнэр чинь бэлгийн харьцаанд орохгүй байхын тулд гаргаж ирдэг 10 гайхалтай шалтаг

3. Та хамтрагчаа юу гэж боддог вэ?

Түншийнхээ талаар юу мэдэрч байгаагаа тодорхойл. Та тэднийг хайрлаж, хүсч байна уу, эсвэл зүгээр л гэрлэж, тусдаа амьдарч байна уу?

• Та сард хэдэн удаа болзоонд гардаг вэ?
• Ямар нэг сайн зүйл тохиолдоход та тэднийг хамгийн түрүүнд дууддаг уу?
• Та тусдаа амьдарч эхэлмэгц тэдэн рүү буцаж очихыг хүсч байна уу?

Хэрэв та болон таны хамтрагч хоёрын хооронд ижил холбоо байхгүй бол энэ нь харилцаа удаан үргэлжлэхгүйн шинж юм . Энэ үед юу ч бүтэлгүйтэж магадгүй. Үүнтэй адилаар, та шинэ харилцаанд хамтдаа ороход бэлэн биш байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх хүсэлгүй байгаа явдал юм.

LAT харилцааг үр дүнтэй болгох 9 зөвлөмж

Харилцаатай байхдаа тусдаа амьдрах нь хувь хүний ​​​​онцлог шинж чанарын ашиг тусыг өгдөг гэж үздэг бөгөөд үүнд өөрийн орон зайд хүссэнээрээ хийх, одоо байгаа харилцаа холбоо, холбоогоо хадгалах, мөн харилцаанд дотно харилцаа нэмэгдэх зэрэг орно. Гэсэн хэдий ч олон хүн зөвхөн өнгөцхөн талыг нь харж, хүмүүс харилцаандаа хариуцлагаас зугтахын тулд энэ замыг сонгож байна гэж үздэг. Энэ нь бүрэн худал биш боловч судалгааг харвал харилцаанаасаа санхүүгийн хувьд хамааралтай хүмүүс богино хугацаанд хариуцлага хүлээдэг. Эдгээр хүчин зүйлсийг санаж байвал LAT харилцааг хэрхэн ажиллуулах талаар энд оруулав.

1. Зөв шалтгаанаар үүнийг хүлээн ав

Хэдийгээр зөв, буруу нь субъектив ойлголт боловч тусдаа амьдрахаар шийдсэн шалтгааныг олж тогтоох нь чухал юм. Хортой харилцаанд хамт амьдрах нь тэвчихийн аргагүй болж байгаа учраас л та үүнийг хийж байгаа бол энэ нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Та сэтгэл хангалуун харилцаатай байх ёстой. Та болон таны түншийн хооронд бага зэрэг зай тавих нь таны асуудлыг бүрэн шийдэж чадахгүй байж магадгүй юм. Та яагаад ийм сонголт хийхийг хүсч байгаагаа ойлгохын тулд,

• Яагаад тусдаа амьдрах нь салснаас дээр байх талаар бодож, жагсаан бич. Та харилцаагаа аврахыг хүсч магадгүй, гэхдээ үүнийг аврах боломжтой юу? Сайжрах боломжтой юу? Та харилцаагаа сайжруулахын тулд өөртөө өөрчлөлт хийж чадах уу? 
• Энэ аялалд гарахаасаа өмнө тусдаа, гэхдээ хамтдаа хэрхэн амьдрах тухайгаа ярь. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та хоёр хоёулаа зөвшөөрч байх нь чухал. Бүх нарийн ширийн зүйлийг урьдчилан ярилц, тиймээс дараа нь асуудал гаргах зай бага байна. Хэрэв та үүнийг төлж чадвал богино хугацаанд туршиж үзээд үр дүнтэй эсэхийг шалгаарай
• Та мөн LAT харилцааныхаа үндсэн дүрмийг хэрхэн тогтоох, түүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар мэдэхийн тулд зөвлөх эсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай холбоо барьж болно. Харилцааны тухайд бид ихэнхдээ харалган байдаг бөгөөд бодитой гуравдагч этгээд бидэнд том дүр зургийг харахад тусалдаг. At Бонобологи, Бид танд үүнийг удирдан чиглүүлэх маш сайн зөвлөхүүд болон харилцааны дасгалжуулагчидтай

2. Тогтмол харилцахыг хичээ

Энэ бол ойлгомжтой зүйл мэт санагдаж байна. Эцсийн эцэст харилцаа холбоо бол аливаа харилцааны гол тулгуур юм. Гэхдээ заримдаа хамгийн тодорхой зүйлсийг ч үл тоомсорлож болно. Хосууд харилцааны ноцтой асуудлаа шийдвэрлэхийн оронд зан авираараа мэдрэмжээ илэрхийлдэг . Энэ нь аливаа харилцаанд эрүүл дадал биш ч гэсэн тусдаа гэрлэлтэд харилцааны сувгуудыг нээлттэй байлгах нь бүр ч чухал болдог.

• Өдөр бүр ярихыг хичээ. Гэрийн ажил, ажлын тухай ярихаар бүү хязгаарла; Өөрийн бодолд байгаа бүх зүйлийн талаар, мөн юу мэдэрч байгаагаа ярь. Хамтрагчийнхаа юу хэлэхийг сонсох; зүгээр л толгой дохин байж болохгүй. Оролцох. Энэ нь эхэндээ хэцүү байж болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та утасны цагийг хүсэх болно
• Энэ яриаг өглөө эрт, оройн хоолны дараа эсвэл анхаарал сарниулах зүйлээс ангид байх бүртээ хийхийг хичээ.
• Хамгийн гол нь зөрчилдөөний талаар ярихыг хичээ. Ялангуяа та харилцаагаа аврах алхам хийж байгаа бол эвгүй зүйлийн талаар ярих хэрэгтэй. Хамтдаа тусдаа амьдрах нь аливаа зүйлийг тунгаан бодох, хатуу ширүүн үг хэлэхэд сэрүүцэх цаг өгдөг. Гэхдээ асуудлаас зугтахын тулд үүнийг бүү ашигла

3. Эхнэр, нөхрөөсөө тусдаа амьдрахын тулд яаж амьдрах вэ? Хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөө

Хэрэв та хамт амьдрахдаа хамтрагчаасаа зайлсхийхийг хичээж байгаа эсвэл тэдэнтэй ярилцах болгондоо сүйрлийн мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бол таны харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна. Амжилттай гэрлэлтийн нууц нь тусдаа амьдрахын тулд тэдэнтэй хамт байхыг хүсэх санаатай байх хэрэгтэй. Үүнийг ажиллуулахын тулд долоо хоног бүр эсвэл хоёр долоо хоног тутам, эсвэл таны хуанли зөвшөөрөгдсөн огноотой байх хэрэгтэй.

• Чанартай байх хугацаандаа анхаарал сарниулахгүй байхыг анхаараарай. Утсаа чимээгүй байлга, минут тутамд бүү шалга. Бусад хүмүүстэй мөргөлдөх эсвэл оролдох магадлал багатай газар оч гэртээ болзох шөнийн санаанууд. Үргэлж бэлгийн харьцаанд орох шаардлагагүй, гэхдээ та сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлөө холбох хэрэгтэй
• Бие биедээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй - таны хамтрагч хэрхэн харагдаж байна, тэд хэрхэн гүйцэж байна. Үүнийг сөргөлдөөний бүс болгож болохгүй

4. Тусдаа гэр бүлийнхээ хил хязгаарыг тогтоо

Таны яриа сэтгэл ханамжтай, тэдэнтэй өнгөрүүлэх цаг үнэхээр чанартай байгаа эсэхийг шалгахын тулд та тодорхой хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй. Эрүүл хил хязгаар бол харилцааг тогтвортой байлгах хөдөлгүүр юм.

• Тодорхойлох хэлэлцээр таслагч Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол таны харилцаанд. Та юуг даван туулж чадах, юуг даван туулж чадахгүйг мэдэхийн хэрээр хил хязгаараа үргэлжлүүлэн хөгжүүл
• Хэрэв таны харилцаа хил хязгааргүйгээс болж зовж шаналж байгаа бол эхэндээ хэцүү байх болно. Учир нь та хоёрын хэн нь ч хойшоо баригдаж дасаагүй учир хойшоо түлхэгдэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг. Энэ нь таныг хамгаалалтгүй, өөртөө итгэлгүй болгож болзошгүй. Үүнийг даван туулж сурахын тулд бага зэрэг цаг гарга
• Үгүй гэж хэлж сур. Хамтрагчдаа цаг гаргаж өг, гэхдээ бие даасан байдлаа ашиглаж сур. Үүнд буулт хийж болохгүй

5. Дуртай зүйлээ хий

Хэдийгээр та бие даасан байдлаа харуулахын тулд энэ алхмыг хийж байгаа ч нийгмийн нөхцөл байдал нь хамтрагчаа орхисондоо өөрийгөө дутуу дулимаг эсвэл гэм буруутай мэт мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Ганцаардал эсвэл гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрахын тулд дуртай зүйлсээ эрхлүүл.

• Гэр бүлтэй байхдаа тусдаа амьдрах нь эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлах боломжийг танд олгоно. Алхаж, байгальд ойртож, шинэ ур чадвар эзэмшээрэй - дэлхий бол таны хясаа юм
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоотой байгаарай. Үүнийг тэдэнд зориулж илүү их цаг гаргаж, дотоод тойргоо бэхжүүлэх боломж болгон ашигла
• Үргэлж хийхийг хүсдэг байсан ч хүрч чадахгүй байсан зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Тэр номоо дуусгаад балетын хичээлд суугаад мөрөөдлийн төслөө эхлүүл. Невада мужийн зохиолч Катя бидэнд "Нөхөр бид хоёр тусдаа амьдардаг. Би мөрөөдөмтгий хүн; тэр бат бөх. Бид бие биедээ хайртай, гэхдээ Нью-Йоркт буцаж ирээд бид тусдаа амьдралаар амьдарч байсан бөгөөд энэ нь намайг хуурамч хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн. LAT гэрлэлт бидний хувьд тоглоомыг өөрчилсөн бөгөөд бид хоёрыг илүү ойртуулсан."

Холбоотой унших: Таны хамтрагч харилцаандаа сонирхолгүй болж байгааг илтгэх 15 анхааруулах тэмдэг

6. Хүүхэдтэйгээ тусдаа амьдрахаа сайн төлөвлө

Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдний нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд гэр бүлийг салшгүй нэгдэл гэж үзэх нөхцөлтэй байдаг тул энэ нь тэднийг төөрөлдүүлж болзошгүй юм. Тохиромжтой яриа эсвэл зөвлөгөө өгөх нь тэдэнд тодорхой ойлголт өгөх, тэднийг ажилдаа оруулахад чухал юм.

• Тийм зүйл байж болно салалтын гүн гүнзгий нөлөөлөл хүүхдүүд дээр. Ийм учраас тэдэнд юу хийж байгаагаа тайлбарлах нь маш чухал юм. Хэрэв та ийм зүйл хийхгүй бол энэ нь таныг сална гэсэн үг биш гэдгийг тэдэнд тайвшруулаарай. Гол нь тэдэнтэй шударга бай
• Амьдралын нөхцөл байдлыг төлөвлө. Хэрэв таны газрууд бие биентэйгээ ойрхон байвал хүүхдүүд үе үе эргэлдэхийг сонгож болно. Хэрэв тийм биш бол хүүхдүүд эцэг эхийнхээ аль нэгтэй нь хамт амьдарч, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдээ нөгөөтэйгөө хамт өнгөрөөх эсвэл очих болгондоо нөгөө эцэг эхтэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжтой. Байнга нүүдэллэх нь тэдний өдөр тутмын амьдрал, хуваарьт саад учруулж болзошгүй тул тэдний санал бодлыг асуу
• Шаардлагатай үед хамтрагчаасаа тусламж хүс. Хэдийгээр та бие даасан байхыг хичээж байгаа ч ганцаараа явах шаардлагагүй, ялангуяа эцэг эхийн тал дээр

7. Хамтдаа тусдаа амьдрах нь бүх нийтийн шийдэл биш гэдгийг санаарай

Хамтдаа тусдаа харилцаа тогтоох нь маш тодорхой асуудлын шийдэл гэдгийг санаарай: харилцаандаа бие даасан байдал дутагдах. Үүнийг хуурсан хамтрагчаа шийтгэх эсвэл харилцаан дахь зөрчилдөөнөөс зайлсхийх арга болгон ашиглах нь эрүүл мэндэд хортой.

• Энэ алхамын хэрэгцээний талаар бие биетэйгээ ярилц. LAT хосууд хувийн орон зай, хамтрагчтайгаа дотно харилцаанд дуртай байдаг тул үүнийг сонгодог бөгөөд хамтран амьдрах нь тэднийг нэг тал дээр буулт хийхэд хүргэдэг. Таны шалтгаанууд үүнээс өөр байна уу?
• Хелена Бонхам Картер Тим Бертонтой хийсэн LAT харилцааныхаа тухай хэлэхдээ, "Энэ бол албадан дотно харилцаа биш. Энэ нь сонгогдсон бөгөөд энэ нь үнэхээр тааламжтай - хэрэв та үүнийг төлж чадвал". Жүжигчин найруулагч хосууд хувийн нууцаа хадгалахын тулд 13 жилийн турш гэр бүлийн өөр өөр хэсэгт амьдарч байжээ. Хамтдаа нэг сарын турш тусдаа байр түрээслээд үз, ойр дотны байдлаасаа хамааралгүй харилцаагаа бодоод үзээрэй. Хэрэв үүнийг хэрэгжүүлэхгүй бол та дотно харилцааг сонгох байсан уу?
• Та хоёр хоёулаа ажиллаж байсан ч гэсэн хоёр байшинтай байх нь үнэтэй байж болно. Буцаж болох өөрийн гэсэн газартай байх нь сайн санаа мэт санагдаж болох ч хэрэв та зөвхөн зардлаа зөвтгөх гэж нүүж байгаа бол энэ нь сайн зүйл хийхгүй.

8. Найдваргүй байдал дээрээ ажилла

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байдалтай тэмцэж байгаа бол тусдаа амьдрах нь өөртөө эргэлзээ төрүүлж, хамтрагчийнхаа хүсэл зоригийн талаарх олон янзын доромжлолыг нэмэгдүүлж чадна. Та энэхүү уламжлалт бус харилцааны зохицуулалтыг зохицуулахад бэлэн байгаа эсэхээ бодох хэрэгтэй

• Хэрэв та тусдаа амьдрах тухай саналд "Би чамгүйгээр амьдрахгүй" гэж ширүүн хариулсан бол та бие даасан байдалтай тэмцэлдэх магадлал өндөр байна. Харилцааны хамаарал таны зан чанарыг хязгаарлаж болно. Сэтгэл хөдлөлөөсөө зайлсхийхийн оронд тэдэнтэй нүүр тулах хэрэгтэй. Хэмжихүйц зорилго тавьж, хөгжлийн сэтгэлгээтэй бай. Бүтэлгүйтэлд бэлэн байгаарай, гэхдээ энэ нь таныг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр
• Өөрийн сөрөг санааг шүүмжлэлтэй үнэлж, тэднийг эсэргүүц. Өөртэйгөө сөрөг яриа нь таны оюун санааны хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул өөртөө анхаарлаа хандуулаарай. Өдөр тутмын дэглэмийг сахих. Эрүүл хооллож, сайн унтаж, бясалгал хийж, өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Анхааралтай байдалд анхаарлаа төвлөрүүл 
• Урам зоригтой, өөдрөг хүмүүстэй хамт байгаарай. Хэцүү үед найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүс

9. Гуравдагч этгээдэд санал өгөхийг бүү зөвшөөр

Инстаграм хэрэглэгч Сана Акаханд гэрлэсэн ч нөхрөөсөө хамтдаа хамааралтай болж эхэлснийг ойлгосны дараа тусдаа амьдарч байжээ. Тэрээр гэрлэж, тусдаа амьдрахыг нэгэн зэрэг туршиж үзэхийг хүссэн ч нийгэмлэгийнх нь "амьдралын хэв маягийн харилцаа"-ны эсрэг шашны дарамт шахалттай тулгарах шаардлагатай болсон. LAT хосууд дарамт шахалтыг үл харгалзан шийдвэрээ үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бөгөөд тэд "өмнөхөөсөө илүү хүчтэй эргэн нийлсэн" гэж тэр хэлэв.

• Зарим соёлд гэр бүлийнхний дарамт шахалт нь аливаа зүйлийг өөрөөр хийх нь тэвчихгүй байж болно. Сурах сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоох таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах, харилцаагаа хадгалах
• Хэрвээ таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны хийж буй сонголтыг ойлгохгүй байж магадгүй гэж бодож байгаа бол үүнийгээ харилцаандаа байлгаарай. Ажлын амлалт гэх мэт шалтаг тоочоод дурсах хамаатан саднаа бизнестээ оруулахгүй байх нь тийм ч муу санаа биш юм
• Юу хүсч байгаагаа мэд. Та болон таны хамтрагч бие биенээсээ ижил хүлээлттэй байгаа бол бусад хүмүүс юу гэж бодох нь хамаагүй

Үндсэндээ та LAT харилцааг зөвхөн хамтрагчийнхаа хурхирах, эмх замбараагүй зуршлаас зайлсхийх хялбар арга гэж үзээд сонгох ёсгүй. Хүссэн харилцаагаа хадгалж, мөрөөдөж байсан шигээ амьдрахаар сонгох хэрэгтэй. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь хэвийн харилцаатай байх нь хачирхалтай мэт санагддаг, харин LATs-д амжилттай амьдардаг бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь бялуугаа идэж, бас идэхтэй адил юм. Үүнд бага зэрэг хүчин чармайлт шаардагдах боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй байх болно.

Таны сэтгэл санааг зовоосон хүнд юу хэлэх вэ – Бүрэн гарын авлага

Сэтгэл санааны хохирлын дараа хайрыг сэргээх алхам алхмаар зааварчилгаа

Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл - 9 шинж тэмдэг, даван туулах 5 зөвлөмж

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.