Хувь хүний хувьд бид бүгд далд ухамсартайгаар өөрсдийн арга барилд тохирсон зүйлийг эрэлхийлж, хүсдэг. Бид өөрчлөгдөхөд хэчнээн нээлттэй байсан ч бид өөрсдийнхөө таашаалд нийцсэн, тав тухтай байдалд тохирсон зүйл рүү тэмүүлэх хандлагатай байдаг. Гэхдээ харилцаандаа буулт хийх дадалгүй болсноор энэ нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Энэ үед харилцааны маргаан гарч эхэлдэг.
Юуны өмнө харилцаа нь биднээс хэтийн төлөвөө өөрчлөх, өөр хүний таашаал, тайтгарлыг өөртөө шингээхийг шаарддаг тул бид заримдаа харилцаандаа дасан зохицохоос татгалздаг эсвэл бүр хувиа хичээсэн зан гаргаж эхэлдэг. Урвах, бие биенийхээ хүлээлтийг хангахгүй байх, гомдоосон үгс нь харилцааны хортой маргаан үүсгэдэг бусад шалтгаанууд юм.
Үе үе үерхэж хэрэлдэх нь хэвийн үзэгдэл, үнэндээ зодоон нь таны харилцаанд сайнаар нөлөөлнө. Гэхдээ нэг нь нөгөө рүүгээ ваар шидэх хэмжээнд хүрвэл тэр үед л таны харилцааны маргаан аюултай болж эхэлдэг. Хүндэтгэсэн зодоон бол зүгээр ч хэрвээ хэрүүл муухай болж, эсвэл хамтрагчаа чулуудаж эхэлбэл ийм зодооны амт үнэхээр гашуун байх болно.
Гэхдээ таны харилцааны нас болон таны оюун санааны сайн сайхан байдалд үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй зарим маргаан байдаг. -ийн тусламжтайгаар Шазиа Салем Гэр бүл салалтын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн (Сэтгэл судлалын магистр) харилцааны зарим маргааны жишээ болон тэдгээр нь хэрхэн үүсдэгийг илүү гүнзгий авч үзье.
Харилцааны маргааны шалтгаан юу вэ?
Гарчиг
Харилцааны маргаан янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Жишээлбэл, эхэлсэн хосууд a шинэ харилцаа Бие биенээ таньж мэдсэн хэвээр байгаа хүмүүс харилцааны олон шинэ маргаантай тулалдаж магадгүй юм. Урьд нь шийдэгдээгүй гүн гүнзгий зөрчилдөөн эсвэл хүний сэтгэлийг хөдөлгөж эхэлсэн бухимдалаас эхлээд харилцааны хортой маргаан хаанаас ч эхэлж болно.
Заримдаа тэд хүчтэй хээрийн түймэр мэт уурлаж байдаг. Нэг зүйл нөгөө рүү хөтөлж, хэлмэгдсэн асуудал, гомдол бүр урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр гарч эхэлдэг. Энэ нь та хоёрыг ядраах олон тооны ширүүн хэлэлцүүлэг, буруутгах тоглоомд хүргэж болзошгүй юм. Энэ бол харилцаан дахь маргааны шалтгаануудын тойм юм.
- Ямар кино үзэх, ирээдүйд хүүхэдтэй болох гээд том жижиг асуудлаар санал зөрөлдөөн
- Бусдын хүсэл, хэрэгцээг ойлгохгүй байх
- Үзэл бодлын зөрүүтэй байдал, ижил зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь харилцаан дахь шударга бус тэмцэлд хүргэж болзошгүй юм
- Тодорхой бус харилцаа нь гүн гүнзгий үл ойлголцол үүсгэдэг
- Үл тоомсорлох мэдрэмж нь орхигдсон мэдрэмжийг төрүүлдэг
- Бие биенээсээ өндөр хүлээлттэй байж, түүнийгээ биелүүлж чадахгүй байх
- Бие биенийхээ үйлдэл, мэдрэмжийг буруу унших
- Хэлмэгдүүлсэн атаархлын мэдрэмж үл тэвчихэд хүргэдэг
- Хүний зуршил, зан үйлээс үүдэлтэй бухимдал
- Бие биенийхээ хүчин чармайлтыг үнэлэхгүй байх
Заримдаа ажлын байран дээрээ бүдүүлэг өдөр эсвэл эцэг эхтэйгээ утсаар хэрэлдэх нь хамтрагчтайгаа маргалдахад хүргэдэг. Хүн зовж шаналах үед уур хилэнгээ холбоогүй зүйл рүү шилжүүлэхэд амархан байдаг. Энэ нь гинжин урвал үүсгэдэг.
Нэгэн удаа Женна коллежийн найзуудтайгаа санал зөрөлдсөний улмаас долоо хоногийг хүндхэн өнгөрөөсөн. Хамтрагч нь түүнээс энэ тухай асуух гэтэл тэр өөрийгөө тодорхой илэрхийлж чадахгүй, ямар ч шалтгаангүйгээр түүн рүү хашгирав.
Сүүлдээ тэр ч бас бухимдав. Женна, "Бид нэг сарын турш бие биедээ тулгараад байсан асуудлуудаа хөндөж эхэлсэн. Таны хувьд эсвэл хосуудын хувьд тулгараад байгаа асуудлуудыг хаа сайгүй тараахаас зайлсхийх нь чухал."
Холбогдох Уншлага: Яагаад тэмцэл нь харилцаанаас илүү чухал болдог вэ?
Харилцаанд хэрүүл маргаан гарах нь хэвийн зүйл мөн үү?
Хамтрагчтайгаа хэрэлдэж байна Харилцаанд хэрүүл маргаан гарах нь хэвийн зүйл мөн үү гэж гайхшруулж болох уу? Тиймээ, бүх хосууд харилцааныхаа янз бүрийн цэгүүдэд тохиолддог туйлын хэвийн зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ маргаангүй, хэрүүл маргаангүй харилцаа нь санаа зовоох шалтгаан болдог. Гэхдээ харилцаандаа байнга маргалдах нь маш их асуудалтай байж болно.
Шазиа "Ямар ч харилцаанд хэрүүл маргаан гарах нь туйлын хэвийн үзэгдэл. Хувь хүн бүр өөрийн үнэлэмжийн систем, итгэл үнэмшил, үзэл бодлоороо өвөрмөц онцлогтой. Үзэл бодлын зөрүү нь маш жам ёсны зүйл. Харилцаанд санал зөрөлдөөн гарах боловч үүнийг болгоомжтой шийдэж болно."
Гадаад үзэл бодол, үйлдлийг тэдний хүлээлт, шаардлагад нийцүүлэх боломжгүй үед харилцааны маргаан үүсдэг. Гэхдээ энэ үл нийцэл нь ихээхэн түгшүүр төрүүлэх ёсгүй. Нэгэнт бид хувь хүний онцлогтой байх ёстой учраас эдгээр үндсэн үл нийцэлүүд байсаар байх болно.
Эдгээр нь давтагдахгүй, сэтгэлийн түгшүүр, үл тэвчих байдал болон бусад асуудлуудыг үүсгэдэггүй бол эдгээрийг амархан шийдэж болно. Зарим Судалгаа Гэрлэсэн хосуудын 44 хувь нь хэрүүл маргаан, зодоон нь харилцаагаа эрүүл саруул байлгахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Тэд илүү сайн харилцаатай байдаг тул тэд үргэлжлүүлэн хамт байх магадлал өндөр байдаг.
судалгааны Мөн хэрвээ хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан нь хэрвээ ухаалгаар хэрэгжвэл романтик харилцааг хадгалахад тустай болохыг харуулж байна. Тиймээс хэрүүл маргаангүй, хэрүүл маргаангүй харилцаа байж чадахгүй нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч харилцаандаа байнга хэрэлдэж, байнга маргаж байх нь бага зэрэг санаа зовдог боловч засах боломжгүй зүйл биш юм.
Харилцааны маргааныг зохицуулахын тулд хайр сэтгэл, таны сэтгэлийг зовоож буй зүйлийг хуваалцах хүсэл, бие бие рүүгээ гомдоосон үгсийг зорилгогүйгээр шидэхээс зайлсхийхийн тулд сонсох чадвараа хөгжүүлэх хэрэгтэй. Санаа зоволтгүй, учир нь та үнсэлцэж, дараа нь эвлэрэх л юм бол харилцаан дахь маргаан нь жам ёсны зүйл юм.
Холбогдох Уншлага: Хос болгоны харилцаанд хэзээ нэгэн цагт 8 удаа зодолдох болно
Таны бондыг сүйрүүлдэг харилцааны 11 аргумент
Зөрчилдөөн нь олон шалтгаантай байж болно, тэр ч байтугай та эхлээд харж чадахгүй, ойлгохгүй байж болох юм. Бидний амьдралын хэв маяг, хүлээлт өөр байдгаас болж байнга мөргөлдөөн гарах нь органик бөгөөд тодорхой хэмжээгээр ойлгомжтой байдаг. Харилцааны маргаан мөнхөд байх болно. Гэхдээ хоёр хамтрагчийн хариу үйлдэл эсвэл тэдэнтэй харьцах арга зам нь хосыг ямар замаар хөтлөхийг тодорхойлдог.
Хэзээ нэгэн цагт таны харилцаанд хальтирч болзошгүй хэд хэдэн нийтлэг маргаантай асуудлууд байдаг. Дараа нь та хоёрын эв нэгдэлд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй асуудлууд бий. Сүүлийнх нь мэдээжийн хэрэг улаан тугнууд зайлсхийх. Үүнийг хийхэд тань туслахын тулд таны бондыг сүйрүүлж болох 11 харилцааны аргументыг энд оруулав.
1. Мөнгө нь харилцаанд маргаан үүсгэж болзошгүй
Мөнгө хүний үйл ажиллагааг ихээхэн тодорхойлж, амьжиргааг удирддаг. Та мөнгөө хуваалцдаг харилцаатай байгаа эсэхээс үл хамааран бэлэн мөнгөний урсгалтай холбоотой санал зөрөлдөөн ихэвчлэн гарч ирдэг.
Шазиа бидэнд "Мөнгө эсвэл санхүү бол аливаа хүний амьдралын гол тал юм. Хэт бага эсвэл хэтрүүлэх нь муу байж болно. Хэрэв гэр бүл амьдралаа авч явах боломжгүй бол мөнгө, төсөвтэй холбоотой маргаан үргэлж гарах болно. Хэт их мөнгөтэй байсан ч асуудал, харилцаанд хортой маргаан үүсгэж, таагүй эргэлт авчирдаг."
Мөнгөний бүх асуудалд нэг хүн давамгайлах ёсгүй бөгөөд томоохон зардлын талаар хамтарсан шийдвэр гаргах ёстой. Түншүүд хоёулаа өөрсдийн хэрэгцээ, хүсэлд ижил хэмжээгээр зарцуулах боломжтой байхын тулд хувь хүний шаардлагыг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэг хүн мөнгөнд сайн биш бол нөгөө нь санхүүгээ хянаж, хянаж байх ёстой. санхүүг хуваах ухаалгаар. Ойрхон байлгаарай, гэхдээ тэнцвэрээ хадгал.
2. "Би чиний найзуудад дургүй!" харилцаанд асуудал, шударга бус тэмцлийн шалтгаан болдог
Та үерхэж байхдаа нэг найзын хүрээгээ хуваалцахгүй байж магадгүй. Бид янз бүрийн төрлийн хүмүүстэй холбогдож, цуурайтдаг. Хамтрагчийнхаа найзуудтай догдолж байх шаардлагагүй бөгөөд бие биенийхээ орон зайд байнга байхын оронд өөрийн гэсэн найз нөхөдтэй байх нь сайн хэрэг. Гэхдээ энэ нь бас алдаатай. Нэг хамтрагч нь нөгөөгийнхөө найзыг үл тоомсорлох үед харилцаанд маргаан гарч болно.
Тэдэнтэй хэт их цагийг өнгөрөөж, тэднийг гэртээ урих нь хамтрагчаа улам дордуулж болзошгүй юм. Энэ нь эхэндээ бага зэрэг шударга бус мэт санагдаж, тэр ч байтугай хамтрагчдаа нөгөө нь байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг харилцаанд хувиа хичээсэн. Энэ тохиолдолд түншүүдийн аль нэг нь буулт хийх шаардлагатай болж магадгүй юм. Байнга хэрэлдэхээс илүүтэй нээлттэй ярилцаж, шийдвэрлэх нь дээр.
3. Хүүхдийн төлөөх хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой санал зөрөлдөөн нь харилцаандаа байнга маргалдахад хүргэдэг
Энэ бол амьдралыг өөрчлөх томоохон шийдвэр бөгөөд харилцааны хамгийн том маргааны жишээнүүдийн нэг юм. Хэрэв зөв ярилцаагүй бол энэ нь харилцаандаа байнга хэрүүл маргаан үүсгэхээс гадна маш их дургүйцлийг төрүүлдэг.
Нялх хүүхэд таны амьдралд асар их үүрэг хариуцлагыг нэмж өгдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн хоёр түншийн хөрөнгө оруулалтыг тэнцүүлэх үед л үр дүнд хүрэх болно. Үүнтэй адилаар яаран шийдвэр гаргах нь илүү олон маргаан үүсгэх болно. Энэ хүслийг хэрэгжүүлэхийн өмнө хамтрагч бүр хүүхэдтэй болоход бэлэн байгаа эсэхийг үнэлэх хэрэгтэй. Аль аль нь адилхан бэлэн биш байсан ч тэр болон нөгөө хүний хүслийг хүлээж авах нь чухал.
Холбогдох Уншлага: Би хүүхэдтэй болох ёстой юу? Эдгээр 12 шалтгаанаар урагшлахаар шийдээрэй
4. Эцэг эх, гэр бүл нь зохицуулахад төвөгтэй сэдэв байж болно
Найзууд шиг таны хамтрагч гэр бүлийнхээ бүх зүйлийг хайрлах албагүй. Энэ нь зан үйлийн олон зөрчилдөөн, харилцааны маргаанд хүргэж болзошгүй юм. Таны хамтрагч тэдэнтэй уулзахаас зайлсхийж магадгүй бөгөөд энэ нь танд бас хэцүү болгодог.
Шазиа хэлэхдээ, "Хоёр хүн оролцвол гэр бүлээ хүндэтгэх нь харилцаанд аяндаа наалддаг. Гэхдээ хоёр хүн үргэлж таарч тохирохгүй байдгийн адил хоёр гэр бүл хоёулаа тохирохгүй байдгийг ойлгох нь чухал. Өөр өөр үзэл бодол, соёлын ялгаа, өөр өөр хүмүүжлийн хэв маягийн улмаас нэг хамтрагч нөгөөгийнхөө гэр бүлтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс эцэг эхээ буруутгахаас зайлсхийх нь дээр. аргументууд."
Зарим хүмүүс зүгээр л таарамжгүй байдаг ч та хамтрагчдаа зохих хэмжээний хүндэтгэл, анхаарал халамж тавихад урамшуулж чадна. Тэд эцэст нь таны хувьд хэн нь үнэхээр чухал болохыг таньж, тэдний зан авирыг тохируулах болно. Тэд бүр таны сэтгэлийг үнэлж магадгүй юм гэр бүлийн үндсэн үнэт зүйлс.
5. Эрүүл бус үгс нь харилцааны хортой маргааныг өдөөж болно
Хамтрагчдаа сайн түлхэц өгөхийн тулд тодорхой хэмжээний бүтээлч шүүмжлэл шаардлагатай боловч энэ үйл явцад тэдний хил хязгаарыг давж болохгүй гэдгийг ухамсарлах хэрэгтэй. Хэт их юм хэлэх эсвэл хэт хатуу ширүүн байх нь таны хамтрагчийн өөрийн гэсэн нэр хүнд, үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлдөг. Тэдний үйлдэл, бие махбодь эсвэл зуршилтай холбоотой бүдүүлэг тайлбар нь тэдний мэдрэмжийг гүнзгий шархлуулдаг.
Хүн бүр харилцаандаа өөр өөр мэтгэлцэх маягтай байдаг бөгөөд зарим нь бүдүүлэг харьцаж, бусдыг гомдоосон үг хэлснээр хэрэлдэж эхэлдэг. Энэ нь нөгөө хүнийг хамгаалах хандлагатай болоход хүргэдэг. Тэд таныг тоглоом руу буцаан сөргөөр довтолж магадгүй юм. Үгэндээ болгоомжтой байгаарай, шаардлагатай бол уучлалт гуйж, хэрүүл маргаанаас зайлсхий.
6. Бэлгийн харьцаанд үл нийцэх нь хосуудын дунд зовиур болдог
Дутагдалтай байна бэлгийн нийцтэй байдал маш эвгүй дотно туршлагад хүргэж болзошгүй. Өөрийн хэрэгцээ, таагүй байдлаа зөв илэрхийлэхгүй бол сексээс таашаал авахаа больж, магадгүй бүрмөсөн татгалзаж магадгүй юм. Энэ нь таны хамтрагчийг эргэлзэж, уурлуулж болзошгүй юм. Тэд тантай хэрэлдэж, чулуугаар цохиж, эсвэл чимээгүй эмчилгээ хийж магадгүй.
Шазиа "Бэлгийн үл нийцэх байдал нь нийгэм дэх том асуудал юм. Хэрэв хоёулаа орондоо дуртай, дургүй зүйлээ илэрхийлэхэд эвгүй санагддаг бол тэд үргэлж бие биедээ таалагдахыг хичээж, амжилтанд хүрэхгүй бол бухимддаг. Өөрийнхөө дуртай зүйлийг ярилцах нь үргэлж сайн байдаг. Эдгээр зүйлийн талаар ярих нь харилцан, нийтлэг, эрүүл дадал байх ёстой." Дуртай болон дургүй зүйлээ хуваалцаж, харилцааны эдгээр маргаанаас зайлсхийж, та хоёрт тохирсон дундаж түвшинд хүрээрэй.
7. Ёс суртахууны үл нийцэл нь харилцааны эхэн үед маргалдахад хүргэдэг
Бидний зан чанарын нэгэн адил бидний ёс суртахуун ч янз бүрийн хэмжээгээр ялгаатай байж болно. Ихэнх хүмүүс ёс суртахуунаа өндөр үнэлдэг. Хэрэв эдгээр үнэт зүйлс таарахгүй бол энэ нь харилцааны эхэн үед уур хилэн, маргаан үүсгэхэд хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа болзож эхэлсэн шинэ харилцааны томоохон маргаануудын нэг юм.
Эхний хэдэн өдөр тэд тухайн хүний үндсэн үнэ цэнийг ойлгоогүй байж магадгүй юм. Харин одоо тэд анхааралтай ажиглаж чадвал олж авсан зүйл нь тэдэнд таалагдахгүй байх магадлалтай. Мэдрэлийн мэс засалч Женевьев Рикардотой үерхээд багагүй хугацаа өнгөрчээ. Тэр веган байсан ч Рикардод энэ талаар ямар их мэдрэмж төрж байгаагаа эхэндээ хэлээгүй.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр хоёр эхэлсэн дангаар болзох, тэр түүний хоолны сонголтыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байсан бөгөөд түүний сонголтыг буруушаасаар байв. Энэ нь тэдний хооронд гэрт, тэр байтугай ресторанд хүртэл байнга хэрүүл маргаан гарахад хүргэсэн. Эцэст нь түүнд дасах хэрэгтэй гэж өөрийгөө итгүүлэв. Нээлттэй сэтгэлгээтэй байж, хамтрагчаа байгаагаар нь хүлээж авах нь харилцаанд хувиа хичээхгүй байх түлхүүр юм.
8. Ирээдүйн тодорхой төлөвлөгөө нь хосуудын хооронд хагарал үүсгэдэг
Зарим хүмүүс өөрсдийн ирээдүй, ажил мэргэжлээ маш нухацтай авч үздэг бөгөөд энэ бүхний зураглалыг гаргадаг. Бусад нь зүгээр л хөнгөн гишгэж, далайн түрлэг хаашаа явж байгааг харах дуртай. Өөр өөр ирээдүйг төсөөлж, амьдралаас өөр өөр хүлээлттэй байх нь харилцаандаа байнга маргалдахад хүргэдэг асуудал байж болно.
Та өөр хотод амьдрах эсвэл хамтрагчийнхаа хүсээгүй шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Хэрэв таны ирээдүй таны хүлээж байсан шиг тохирохгүй бол энэ нь таны харилцаанд үймээн самуун, сэтгэл дундуур байх болно. Та харилцаагаа хаашаа чиглүүлж байгаа талаар асууж магадгүй юм. Эдгээр асуултууд болон амьдралын хувилбаруудын талаар ярилцахдаа хүндэтгэлтэй тэмцэх дүрмийг баримтлахыг хичээ. Тайван байж, хэд хэдэн золиослол хийхэд нээлттэй байгаарай.
9. Хамтдаа хангалттай цагийг өнгөрөөхгүй байх нь таныг холдуулж болзошгүй
Хэт их завгүй байх эсвэл хэт их цагийг тусад нь өнгөрөөх нь таны хамтрагчийг үл тоомсорлож, хамгийн чухал бус асуудлаас болж харилцаандаа шударга бус маргаан үүсгэж болзошгүй юм. Гэхдээ үг, уур нь арав дахин болно. Таны хамтрагч эдгээр мэдрэмжийг дарж, өчүүхэн зүйлийн талаар өчүүхэн, шаардлагагүй маргаанаар илчилж магадгүй юм.
Энэ бол харилцааны эхэн үед зөрчилдөөн, маргаан үүсгэх гол шалтгаануудын нэг юм. Таны хийж чадах зүйл бол тэд ийм мэдрэмж төрж байгааг таньж, ухамсартайгаар илүү их мөнгө зарцуулахыг хичээж байгаагаа харуулах явдал юм чанарын цаг бусадтайгаа.
10. Уйтгартай зуршил нь байнга хэрэлдэх шалтгаан болдог
Таны хамтрагч танд маш их ядаргаатай гэж үздэг зуршилтай байж магадгүй юм. Хурхирах, архи уух, болхи байх, жижиг зүйлд хэт онцгой хандах гэх мэт зүйлс цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сэтгэлийг хөдөлгөж эхэлдэг. Эдгээр зуршлуудын заримыг үл тоомсорлох нь бусдаасаа илүү хэцүү байж болно. Гэхдээ буугаа үсэрч, тэдэнтэй уурлаж сөргөлдөхийн оронд юу таныг зовоож байгааг, яагаад гэдгийг нь оновчтой хэлээрэй.
Шазиагийн хэлснээр "Дарагдсан мэдрэмж нь маргаанд хүргэдэг. Бидний сэтгэл хөдлөл биднийг эзэмддэг бөгөөд ийм хяналт нь байнга тэсрэлт үүсгэдэг. Харилцаа нь таны бодож байгаагаас илүү их ажил шаарддаг. Энэ нь автоматаар ажиллахгүй, ялангуяа та харилцааны хортой маргааныг зогсоохыг хүсч байвал бие биенээ үл тоомсорлож, бие биенийхээ ажлыг хөнгөвчлөхийг хичээ."
Тэд магадгүй таны олон зуршилд дургүй бөгөөд чамтай нүүр тулах сайхан цагийг тэвчээртэй хайж байгаа байх. Тиймээс өөрийнхөө дутагдал дээр ажиллаж, тэдэнтэй хүлээлтээ оновчтой хуваалцаарай.
11. Алдагдсан оч нь харилцааны маргааны үндсэн шалтгаан болдог
Завгүй хуваарийн улмаас олон удаа, дотно байдал дутмаг болон харилцан яриа дутмаг, та хоёрын харилцааны сэтгэл татам байдал аажмаар алга болж байгааг анзаарч магадгүй юм. Ийм зүйл бол жам ёсны зүйл бөгөөд хамтдаа сонирхолтой үйл ажиллагаанууд хийж, илүү хүлээж авах чадвартай байх нь сэргээгддэг.
Заримдаа, энэ зайнаас урам хугарах нь харилцааны олон шаардлагагүй маргаанд хүргэдэг. Зарим өчүүхэн зүйлд та бие биенээ буруутгаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ урхинд орохоос зайлсхийх нь үнэндээ амархан. Үүний оронд юу хийж чадахаа тунгаан бод.
Та харилцаан дахь маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Байнгын хэрүүл маргаан, зодоон нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та харилцаандаа хэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ гэж гайхах нь зүйн хэрэг. Та нөхцөл байдлыг үнэлэхийн тулд нэг алхам ухрах замаар маргааныг ашигтай яриа болгон хувиргаж чадна. Асуудлын гол шалтгаан нь таны хамтрагч мөн үү? Ихэнх тохиолдолд энэ нь үнэн биш юм. Түншээ бүхэл бүтэн асуудал гэж үзэхээ боль. Нөхөртэйгээ хэрүүл маргааныг арилгахын тулд нөхцөл байдлын талыг харгалзан үзээрэй.
Харилцааны маргааныг сайн зохицуулахын тулд маргаанаа хэрхэн гаргаж байгаагаа ухамсарлаж, зөвийг сур зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх стратеги. Орилж хашгирах эсвэл буруутгасан өнгө аяс ашиглах нь таны хамтрагч руу дайрч, буланд орсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Яриа тааламжгүй, гомдоохгүйн тулд өнгө аяс, тонороо хянаж байгаарай.
Хүнд хэцүү, хэцүү өдөртэй байх үед сэрэмжтэй байгаарай, сэтгэл дундуур байдлаа хамтрагчийнхаа үйлдэл рүү шилжүүлж болохгүй. Энэхүү буруу ойлголт нь хамтрагчаа төөрөгдүүлж, цаашдын харилцааны маргаанд хүргэж болзошгүй юм. Хувийн асуудлаа эргэцүүлэн бодож, ханьтайгаа хэрүүл маргааныг арилгахын тулд алийг нь таны харилцаанд хамааруулж байгаагаа эсвэл хамтрагчдаа шидэж байгаагаа шинжил.
Таны хамтрагч санаа зовж байгаагаа илэрхийлэхэд тэдний үндэслэлийг сонсож, хүлээн зөвшөөрөхөд нээлттэй байгаарай. Тэд таныг болон таны үйлдлийг шүүмжилж байсан ч хүндэтгэлтэй сонсож, өөрийгөө тайван тайлбарла. Хамгийн чухал нь зарим тохиолдолд бага зэрэг нугалж, өөрийгөө өөрчлөхөд бэлэн байгаарай. Хэрэв та харилцаандаа хэрүүл маргааныг шийдвэрлэхэд хэцүү байсан бол асуудал хаана байгааг олж мэдэхийн тулд хосуудын зөвлөгөөг авч үзэж болно. Манай онлайн зөвлөхүүд зөвхөн а хол товшино уу.
ТАХ
Хэрэв та харилцаандаа байнга хэрэлдэж, хэрүүл маргаанаа шийдэж чадахгүй, заримдаа хэл амаар болон бие махбодийн хүчирхийлэлд автдаг бол энэ нь харилцааны эрүүл бус маргаан юм.
Хосууд маш их маргалддаг бол энэ нь тэд нэг тал дээр байдаггүй, асуудлыг шийдэж чадахгүй, харилцааны ноцтой зөрүүтэй байдаг гэсэн үг юм. Энэхүү харилцааны хомсдол нь эдгээр маргааныг өдөөдөг.
Та харилцааны дасгалуудыг төлөвлөж, хүчин чармайлт гаргаж байгаа эсэхээ баталгаажуулах боломжтой үр дүнтэй харилцах. Гаджетуудаа салгаж, бие биедээ цаг гаргаарай, энэ нь таны харилцааны олон асуудлыг шийдэж, хань ижилтэйгээ хэрүүл маргааныг хурдан арилгах болно.
Хэрэв нэг хүн маргаанд давуу тал болж, хамтрагчаа үзэл бодлоо илэрхийлэх нь шударга бус тэмцэл болно. Хэрэв та байгаа бол хуульчтай болзох Тэд хэрхэн маргахыг чамаас илүү сайн мэддэг тул та шударга бус тэмцэлд орж магадгүй юм. Харилцааны шударга бус тэмцэл нь зөвхөн таныг гомдоох, таныг удирдах, маргааныг ялах гэсэн үндэслэлгүй асуудал, тэнэг үг хэллэгийг бий болгодог.
Хэрүүл маргаан нь хамтдаа өнгөрөөх цагийг ихэсгэх бөгөөд хамт амьдарвал илүү их байх нь дамжиггүй. Долоо хоногт нэг удаа тийм ч ноцтой биш мэтгэлцэх нь хэвийн үзэгдэл гэж үзэж болно. Гураваас зургаан сар тутамд нэг томоохон тулаан хийх нь бас хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ үүнээс илүүтэйгээр та удахгүй зарим асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Сэтгэл хөдлөлийн 6 төрөл ба тэдгээрийг таних мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө
Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
