Харилцаанд хайр гэж юу вэ? 15 Тайлбар

Харилцаанд хайр гэж юу вэ? Энэ бол харилцан хүндэтгэл, итгэлцэл, халамж дээр тогтсон сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холбоо юм. Энэ нь таны хамтрагч танд хамгийн хэрэгтэй үед тань дэргэд байх болно гэдгийг мэдэж, аюулгүй, найдвартай байх хүчтэй мэдрэмжийн тухай юм. Энэ нь бас эрүүл харилцаатай байгаагийн шинж юм.

Хайр гэдэг нь бас бүх бэрхшээлийг хамтдаа даван туулах амлалт юм. Мөн хамтрагчаа өвөрмөц, онцгой болгодог бүх зүйлийг үнэлж, бат бөх харилцааны үндсийг бий болгож, адал явдал, сэтгэл хөдлөлөөр дамжуулан шинэ дурсамжуудыг хамтдаа бүтээнэ. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгож, хайрын тухай баримтуудыг судлахын тулд хайр нь харилцаанд ямар утгатай болохыг нарийвчлан авч үзье.

Харилцаанд хайр гэж юу вэ? 15 Тайлбар

Хайр бол олон талт, нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд үүнийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Энэ нь хол давсан бие махбодийн дотно байдал эсвэл бэлгийн дур хүсэл. Хайр бол аяндаа ирдэг сэтгэл хөдлөл мөн үү? Тийм ээ, энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолдож болох ч хүчирхэгжихийн тулд цаг хугацаа хэрэгтэй. Ихэнхдээ хүмүүс хайр дурлалыг буруугаар ойлгодог ч энэ хоёрын хооронд асар их ялгаа байдаг. Сэтгэл зүйч, AASECT сертификаттай секс эмчилгээний эмчийн хэлснээр Лорен Фогел Мерси, "Танхайрах нь бие махбодийн таталцал болон энэ хүнийг хэн болох тухай төсөөлөлд тулгуурлах хандлагатай байдаг."

Үүний эсрэгээр, Зик Рубин, сэтгэл зүйч романтик хайр нь холбоо, халамж, дотно харилцаа гэсэн гурван элементээс бүрддэг гэж үздэг. Харилцааны хайрын тодорхойлолт нь хүн бүрт өвөрмөц байдаг ч зарим нийтлэг элементүүд нь харилцаанд хайр гэж юу болохыг ойлгоход тусалдаг. Хайр дурлал нь харилцаанд ямар утгатай болохыг нэгтгэн дүгнэх 10 тайлбарыг энд оруулав.

1. Хайр бол сэтгэл хөдлөлийн холбоо юм

Гол утгаараа хайр бол гүн гүнзгий холбоотой хоёр хүний ​​хооронд бий болсон холбоо юм сэтгэл хөдлөлийн холбоо. Харилцан халамж, итгэлцэл, хүндэтгэлийн суурь дээр суурилсан хайрын харилцаа нь түншүүддээ аюулгүй, дэмжлэгтэй байх боломжийг олгодог. Харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн холбоо ямар байх ёстойг харуулсан жишээг доор харуулав.

• Бие биедээ нээлттэй болж, бодол санаа, мэдрэмж, айдас, мөрөөдлөө хуваалцах
• Гар барих, тэврэх, тэврэх зэрэг бие махбодийн хүрэлцэх нь сэтгэл хөдлөлийн харилцааны чухал хэсэг юм.
• Амжилтыг нь тэмдэглэх эсвэл хүнд хэцүү үед нь тайтгаруулахын тулд хамтрагчдаа хэрэгтэй үед нь хамт байх

Холбогдох Уншлага: Хайр ямар санагддаг вэ – Хайрын мэдрэмжийг дүрслэх 21 зүйл

2. Өөрийгөө харамлахгүй байх: Хайр гэсэн өөр нэг үг

Харилцаанд хайр гэж юу вэ? Түншийнхээ хэрэгцээ, аз жаргалыг нэн тэргүүнд тавих хүсэл эрмэлзэл. Энэ нь таны түнштэй зөрчилдөж байсан ч түүний хэрэгцээ, аз жаргал, ашиг сонирхлыг анхаарч үзэх явдал юм. Энэхүү аминч бус байдал нь хүчирхэг, хүчирхэг байдлыг бий болгох чухал хэсэг юм эрүүл харилцаа. Хайр дурлалд амин хувиа хичээх нь энгийн байж болно;

• Тэдэнд өглөөний цай бэлдэхийн тулд тохь тухтай орноосоо босон
• Чамайг гомдоосон үед тэднийг уучлахад бэлэн
• Асуудлыг таны харилцаанаас илүү том болгохгүйн тулд шийдээрэй

Холбогдох Уншлага: Амиа хичээсэн хайрыг хувиа хичээсэн хайраас ялгах 13 шинж чанар

3. Хайр хамтдаа хүчтэй болж байна

Хайр бол хүнд хэцүү үед хүч чадал, дэмжлэг, сайн сайхан үед баяр хөөр, баяр баясгалангийн эх үүсвэр болдог. Хайртай байх нь зөвхөн сайхан цаг мөчүүдийн тухай биш юм; Энэ нь хүнд хэцүү үед бие биенийхээ дэргэд байх явдал юм. Энэ харилцааны дэмжлэг Мөн хүч чадал нь хосуудад амьдралын шуургыг даван туулж, илүү хүчтэй, илүү холбоотой болоход тусалдаг. Та харилцааныхаа бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж болохыг эндээс үзнэ үү.

• Харилцаа нь идэвхтэй сонсож, шударга, хүндэтгэлтэй ярьж, бодол санаа, мэдрэмжээ бүтээлч байдлаар илэрхийлэх шаардлагатай.
• Хайр нь буулт хийхийг шаарддаг; Дундаж газрыг олох нь ихэвчлэн таны ялгааг даван туулахад тусалдаг

4. Хайрын мөн чанар нь болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөхөд оршдог

Харилцааны хайрын тодорхойлолтын талаар сэтгэл судлаач Нандита Рамбхиа (Master, Psychology) өмнө нь Bonobology-тэй хуваалцаж байсан: "Хайр бол таны хамтрагчийн хачирхалтай байдал, алдаа дутагдал нь танд төвөг учруулахгүй байх явдал юм, үнэндээ эдгээр нь таны тэднийг хайрлаж сурдаг зүйл юм." Тэгэхээр, хайр дурлал нь харилцаанд юу гэсэн үг вэ гэдгийг таныг ойлгож, таныг байгаагаар тань харж, таныг хүлээн зөвшөөрч, алдаа дутагдал, бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг хүнтэй хамт байхаас үүдэлтэй баяр баясгалан, сэтгэл хангалуун мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. 

Энэхүү хүлээн авалт нь амьдралын бусад салбарт олоход хэцүү байж болох сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь романтик харилцааг хамгийн дотно, хамгийн хүчтэй болгодог. Харилцаанд хүлээн зөвшөөрөх нь;

• Таны хамтрагч тантай санал бодлоо хуваалцах үед шүүмжлэл, шүүмжлэлгүйгээр түүнийг сонсох
• Хайр дурлалын харилцаанд болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх нь зан чанар, итгэл үнэмшил, ашиг сонирхлын ялгааг хүндэтгэхийг хэлнэ.

Холбогдох уншлага: Түншийнхээ өнгөрсөнийг хүлээн зөвшөөрөхөд туслах 7 мэргэжилтний зөвлөгөө

5. Хайр нь хөдөлмөр шаарддаг

Хайр бол мэдрэмж үү эсвэл сонголт уу? Германы сэтгэл судлаач Эрик Фромм "Хайр бол төрөлхийн зүйл биш. Харин үүнд сахилга бат, төвлөрөл, тэвчээр, итгэл, харцизмыг даван туулах шаардлагатай байдаг. Энэ бол мэдрэмж биш, харин дадлага юм." Дурлах нь өөрийн эрхгүй үйл явц байж болох ч хадгалахын тулд юм тууштай харилцаа, та хоёр хамтдаа амьдрал, ирээдүйгээ бүтээх хэрэгтэй. 

Энэхүү амлалт нь буулт хийх, харилцаа холбоо, сорилтуудыг хамтдаа даван туулах хүсэл эрмэлзлийг шаарддаг. Тууштай хосуудыг бусдаас ялгаруулдаг зүйл нь тэдний харилцаанд саад учруулахын оронд илэн далангүй харилцаж, аль алинд нь тохирсон шийдлийг олох хүсэл эрмэлзэл юм. Харилцааны амлалт гэдэг нь;

• Амлалт нь ихэвчлэн харилцааныхаа төлөө золиослол хийхийг шаарддаг. Энэ нь хувийн зорилгодоо буулт хийх, тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх эсвэл харилцааг илүү сайн дэмжихийн тулд бусад өөрчлөлтүүдийг хийх гэсэн үг юм
• Хэцүү үед ч гэсэн харилцааны шугамыг нээлттэй байлгах нь түншүүд хоёулаа хөгжиж, бие биенээ ойлгоход тусалдаг

6. Тэдний аюулгүй байдлын диваажин байх нь хайр юм

Харилцаанд хайр гэж юу вэ? Энэ нь хэрэгцээтэй үед нэг хамтрагч нөгөөдөө найдаж болно гэдгийг мэдсэнээс үүдэлтэй аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмж юм. Энэхүү аюулгүй байдлын мэдрэмж нь хосууд бие биедээ эмзэг байж, сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холбоог бий болгох боломжийг олгодог. Ингэснээр та тэдний аюулгүй, аз жаргалтай газар болж чадна:

• Хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх аюулгүй орон зай гаргаж, шаардлагатай үед нь тайтгарал, тайтгарлыг санал болгосноор та тэдний аюулгүй орон зай болж чадна.
• Хамтрагчаасаа юу хүлээж байгааг мэдэж, харилцаанд тогтвортой, тууштай байх мэдрэмжтэй байх
• Хамтрагч тань таныг найдвартай гэдгийг мэдэж, хүссэн бүхнээ чамтай хуваалцаж чаддаг бол аюулгүй байдлын мэдрэмж юм
• Заримдаа бие биедээ өгдөг харилцаанд орон зай чухал мөн

7. Энэ нь та харилцааны саад бэрхшээлийг даван туулах үе юм

Романтик хайрын эхний үе шатанд энэ бүхэн солонго, эрвээхэй байдаг. Гэхдээ бал сар дууссаны дараа харилцаанд хайр гэж юу вэ? Энэ нь таны замд тохиолдож буй амьдралын саад бэрхшээлийг таны бондод хохирол учруулахгүй байх хүсэл зориг, шийдэмгий байдал юм. Дараах тохиолдолд харилцааны саад бэрхшээлийг даван туулж чадна.

• Өөрийн санаа зовоосон асуудлынхаа талаар ярилцаж, хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг идэвхтэй сонсох цаг гарга. Энэ нь маш сайн сонсогч байх нь чухал
• Асуулт асууж, илэн далангүй байж, өөрийн үзэл бодол, бодол санаагаа харилцаандаа тусгах арга замыг хайж ол.

Холбогдох уншлага: Та хэн нэгэнд гүнээ дурласан 13 шинж тэмдэг

8. Хамтдаа ертөнцийг судлах

Хайр бол цаг хугацааны явцад бүдэг бадаг болдог сэтгэл хөдлөл мөн үү? Үгүй! Хайртай байх нь дэлхий ертөнцийг хамтдаа судалж, шинэ дурсамжийг бий болгоход ирдэг адал явдал, сэтгэл догдлолыг авчирдаг. Энэхүү адал явдал, сэтгэл догдлолын мэдрэмж нь харилцааг шинэлэг байлгаж, түншүүд бие биетэйгээ холбоотой байх болно. Дараах нь та хамтрагчтайгаа харилцаагаа сайжруулахын тулд хийж болох хөгжилтэй, адал явдалт зүйлс юм;

• Ангид суух эсвэл бүжгийн хичээл, хоол хийх хичээл, хаданд авиралт гэх мэт шинэ дасгалуудыг хамтдаа хийж үзээрэй.
• Явган аялал эсвэл зусланд явах нь байгальтай болон бие биетэйгээ холбогдох сайхан арга зам байж болно. Та өөрийгөө сорьж, үзэсгэлэнт байгальд таашаал авч, туршлагаа нэгтгэж чадна
• Адал явдалтай байхын тулд хол явах шаардлагагүй. Өөрийнхөө хоттой танилцах нь хөгжилтэй байх болно. Шинэ ресторан үзэх, музей үзэх, өмнө нь очиж үзээгүй ойр орчмын газраар явган аялал хийх

Холбогдох уншлага: Хоёр хүний ​​​​аялал: Чамин хосуудын аялалыг төлөвлөх зөвлөмжүүд

9. Та хамтрагчаа нандигнан хайрлаж байхдаа

Хайр дурлал харилцаанд ямар утгатай болохыг та гайхаж байна уу? Энэ нь таны хамтрагчийг өвөрмөц, онцгой болгодог, түүний хачирхалтай зуршилаас эхлээд ертөнцийг үзэх өвөрмөц өнцгөөс нь хүртэл бүх жижиг зүйлд гүн талархал илэрхийлдэг. Хайр зүгээр л биш чанартай цагийг өнгөрөөх Хамтдаа эсвэл болзоонд явахдаа хамтрагчдаа бүх анхаарлаа хандуулж, тэднийг хэр их үнэлж, эрхэмлэдэгийг тань мэдрүүлэх болно. Та хамтрагчдаа талархаж байгаагаа харуулахын тулд юу хийж болохыг эндээс үзнэ үү.

• Хамтрагчдаа сайн хийж байгаа зүйлийг нь анзаарч, үнэлж байгаагаа мэдэгдээрэй
• Тэдний хоол хийх ур чадвар, хошин шогийн мэдрэмж, ажлын ёс зүй эсвэл өөрт таалагддаг бусад эерэг зан чанарыг магт.
• Үйлдэл нь үгнээс илүү чанга ярьдаг тул та хамтрагчдаа ямар нэгэн зүйл хийснээр талархаж байгаагаа харуулж чадна. Энэ нь тэднийг орондоо өглөөний цай бэлдэх эсвэл угаалга хийх гэх мэт энгийн зүйл байж болно

10. Хайр бол хамтдаа байхын баяр баясгалан юм

Харилцаанд хайр гэж юу вэ? Үүнийг мэдсэнээс үүдэлтэй сэтгэл ханамжийн мэдрэмж чи сэтгэлийн ханиа олсон мөн та нар хамтдаа байх ёстой. Хамтрагчийнхаа эргэн тойронд биеийн хэлэмж өөрчлөгдөж, хамтрагчаа баярлуулахдаа баяр баясгаланг олж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх дуртай, бие биенийхээ мэдрэмж, сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг бол энэ нь хайр юм. Эдгээр нь хүн төрөлхтөнд амар амгалангийн гүн мэдрэмжийг авчрах хайрын хэлнүүд юм;

• Хамтрагчаа зорилго, хүсэл мөрөөдөл, хичээл зүтгэлд нь дэмжих нь харилцаанд бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун байх болно
• Хэрэв та болон таны хамтрагч нийтлэг үнэт зүйл, итгэл үнэмшилтэй бол энэ нь бүрэн дүүрэн, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг бий болгож чадна. Та нэг хуудсан дээр байгаа бөгөөд нэг зорилгынхоо төлөө ажиллаж байгаа мэт санагддаг
• Хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөж, хоёуланд нь таалагддаг зүйлээ хийх нь харилцаанд бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун байх болно. Энэ нь та хоёрын хамтдаа хийх дуртай зүйл бол кино үзэхээс эхлээд явган аялал хийх хүртэл юу ч байж болно.

Холбогдох уншлага: Хүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуулах 25 арга

11. Хайр бол эмзэг байх явдал юм

Харилцааны жинхэнэ хайр гэж юу вэ? Нээлттэй, шударга харилцаатай байх. Энэ нь зөвхөн сайн сайхныг төдийгүй айдас, санаа зовнил, найдваргүй байдлыг шүүмжлэлгүйгээр хуваалцах гэсэн үг юм. Хэрэв та хоёрыг хуваалцсан болгоныг ойлгож, тэвчээртэйгээр хүлээн авах болно гэдгийг мэдсээр байж хоёулаа жинхэнэ би байх орон зайг бий болгосон бол энэ нь хайрын шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ нь дараах хэлбэрээр гарч ирж болно:

• Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно байх
• Хамтрагчаа эмзэг байхад нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэдгээ мэдрүүлэх
• Мэдрэмжийнхээ талаар гүн гүнзгий ярилцах

12. Хайр нь тэвчээр, уучлалыг шаарддаг

Хайр бол мэдрэмж үү эсвэл сонголт уу? Зөрчилдөөнтэй тулгарах үед энэ асуулт гарч ирж магадгүй бөгөөд энэ нь хэвийн бөгөөд эрүүл харилцааны нэг хэсэг юм. Ийм мөчид хайр бол тэвчээртэй байж, бие биенийхээ алдааг уучлахыг сонгох явдал юм. Энэ нь өшөө хорслыг барих биш харин та нарын хэн нэг нь ганхах үед нигүүлсэл, ойлголтыг өгөх явдал юм. Ийм тэвчээр нь харилцаанд аюулгүй байдал, амар амгалангийн мэдрэмжийг бий болгодог.

Хайртай байхдаа хамтрагчтайгаа нэг багт байдаг. Тиймээс, асуудалтай тулгарах үед энэ нь та биш, таны хамтрагч юм. Та хоёр энэ асуудлын эсрэг байна. Та хоёр хоёулаа ийм хандлагыг баримталснаар зөрчилдөөнөөс гарах нь илүү хялбар болно.

13. Хүнд хэцүү үед дэмжлэг үзүүлэх

Хайртай хамтрагч бол хүнд хэцүү үед түшиг тулгуур болдог. -ийн нэг хайрын шинж тэмдэг сорилт бэрхшээлийг даван туулж, хамгийн түрүүнд түшиглэх хүн нь хамтрагчийнхаа талд зогсож байна. Хайрын хүч нь амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, тогтвортой байх үед хамгийн тод харагддаг. Энэ дэмжлэг дараах байдлаар харагдаж болно.

• Таныг сэтгэлээр унасан үед агаар гаргах зай гаргаж өгнө
• Хэт их ачаалалтай байгаа үедээ зарим үүрэг хариуцлагаа үүрэх
• Таныг урам зоригтой байлгахын тулд батлах үгсийг санал болгож байна

14. Хайр нь талархал, талархлыг агуулдаг

Хайрын тухай миний хамгийн дуртай баримтуудын нэг бол энэ нь талархал, талархлын эерэг давталт болж хувирдаг явдал юм. Энэ нь таны хамтрагчийн хийдэг жижиг зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх явдал бөгөөд энэ нь тэднийг илүү их хүчин чармайлт гаргахад түлхэц болдог. Энэ нь дараах хэлбэрээр ирж болно:

• Амаар баярлалаа 
• Бичсэн хайрын тэмдэглэл эсвэл захидал
• Хариуд нь тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлэх үйлчилгээний үйлдэл

15. Мөрөөдөл, зорилготой байх

Түншүүд нийтлэг хүсэл мөрөөдөл, зорилго, ирээдүйн талаарх төсөөлөлтэй байж, түүндээ хүрэхийн тулд бие биедээ сэдэл төрүүлж чадвал харилцаа хөгждөг. Энэ нь дараах байдлаар харагдаж болно.

• Хамтдаа төлөвлөх
• Бие биенийхээ хүсэл тэмүүллийг дэмжих
• Та хоёрын хүссэн амьдралаа бүтээхийн тулд нэг баг болж ажиллана

Хайр нь хамтын хүсэл тэмүүллийг агуулдаг бол энэ нь эв нэгдэл, түншлэлийн хүчтэй мэдрэмжийг бий болгодог.

Хүн дурласан үед тархины үйл ажиллагаа өөр өөр байдаг гэдгийг баттай судалгаа харуулж байна. Ийм нэг судалгаа "Хайртай хүмүүсийн тархины үйл ажиллагааг функциональ соронзон резонансын дүрслэл (fMRI) ашиглан хамтрагч, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдийнх нь зургийг үзэж байхдаа харьцуулж, хайр дурлалд оролцдог тархины тусгай сүлжээ байдаг гэж дүгнэсэн."

Янз бүрийн хүмүүс хайрыг янз бүрээр тодорхойлдог Quora Хүний инээмсэглэл таны зүрх сэтгэлийг хайлуулж чаддаг, аз жаргал нь таны хувьд хамгийн чухал нь хайр гэж хэлдэг хэрэглэгч. Гэсэн хэдий ч хайрын тогтсон романтик утга байхгүй бөгөөд та өөрийнхөө хувьд хайр гэж юу болохыг чөлөөтэй шийдэж чадна. Энэ нь таны ходоодонд эрвээхэй бэлэглэж байгаа бол энэ нь хайр, мөн үүнтэй адил сэтгэл ханамжийг өгч байгаа бол энэ нь бас хайр юм.

Final бодол

Хайр бол романтик харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь хоёр хүний ​​хооронд гүн гүнзгий холбоог бий болгодог сэтгэл хөдлөл, бие махбод, сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн нарийн төвөгтэй холимог юм. Эцсийн эцэст хайр гэдэг нь хамтрагчийнхаа дэргэд гүн гүнзгий холболт, сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг мэдрэхийг хэлнэ. Энэ нь бие биенээ дэмжиж, бие биенээ эрхэмлэн, бат бөх, удаан хугацааны харилцааг бий болгохын тулд хамтран ажиллана гэсэн үг юм. Хэдийгээр энэ нь үргэлж амаргүй байж болох ч хайр нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй бөгөөд амьдралын хамгийн үр өгөөжтэй туршлага байж болно.

Хайр ба дурлалын хоорондох 21 ялгаа

Сансар огторгуйн холболт - Та эдгээр 9 хүнтэй санамсаргүй байдлаар уулзаагүй

Та хэтэрхий хурдан дурлаж байна уу? Таныг удаашруулах 8 шалтгаан

Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах