Perselingkuhan boleh menjadi tamparan hebat untuk mana-mana perkahwinan tetapi tidak ada templat untuk sesiapa sahaja untuk menanganinya. Emosi dan situasi mungkin terdengar terlalu biasa tetapi kesakitan dan kejutan itu sangat peribadi. Secara umumnya, terdapat dua cara untuk menangani pengkhianatan. Anda mungkin mengambil tindakan pasangan anda, keluar dari hubungan, atau anda mungkin mengabaikan suami yang curang, memilih untuk menjalani hidup anda tanpa mengharapkan kesetiaan di dalamnya. Memilih pilihan kedua boleh membawa anda bersemuka dengan soalan yang menakutkan tentang cara mengabaikan suami yang curang.
Pilihan kedua mungkin kelihatan seperti kompromi dan kebanyakan wanita mungkin menolak cadangan itu. Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya menghakiminya. Inilah sebabnya: berjalan keluar mungkin bukan pilihan yang tersedia untuk semua orang. Mungkin terdapat terlalu banyak komplikasi yang timbul daripada memutuskan hubungan dan mungkin berdiam diri dan memilih untuk mengabaikan suami yang mengabaikan anda mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Memilih untuk kekal selepas ditipu boleh menjadi sukar dibayangkan.
Mencari cara untuk mengabaikan suami yang curang dapat membantu mengatasi kesakitan pengkhianatan dengan lebih mudah. Walau bagaimanapun, kita juga boleh bersetuju bahawa ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Mengabaikan pengkhianatan pasangan terhadap kepercayaan anda boleh menyayat hati. Kami di sini untuk membantu anda memikirkan cara untuk mengabaikan suami yang curang dengan pandangan daripada ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan sekutu antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan menyelesaikan masalah hubungan mereka selama lebih dua dekad.
Apakah Cara Terbaik Untuk Mengendalikan Suami Curang?
Jadual Kandungan
Kecurangan boleh terdiri daripada pelbagai jenis. Sesetengah lelaki adalah penipu bersiri , terbiasa berbohong dan menjalin hubungan sulit secara diam-diam. Tetapi terdapat juga lelaki lain yang mungkin telah melakukan kesilapan sebenar atau bagi mereka hubungan sulit itu mungkin merupakan kejadian sekali sahaja, yang mereka kesali. Oleh itu, tindak balas isteri terhadap kecurangan – sama ada dia mahu memaafkan dan mengabaikan suami yang curang atau menamatkan perkahwinan – banyak bergantung pada keadaan.
"Jika pasangan menutup mata terhadap kecurangan suaminya, ia boleh disebabkan oleh banyak sebab. Dia mungkin tidak tahu bagaimana untuk melayan suami yang curang. Dia mungkin tidak mempunyai pilihan. Dia mungkin mempunyai anak untuk ditanggung. Atau mungkin dia tidak yakin untuk bersendirian. Walau apa pun alasannya, isteri harus sedar bahawa ia akan merugikan dirinya, kesihatan mental dan fizikalnya. Jika dia benar-benar memutuskan untuk tidak menghiraukan suami, jika dia benar-benar memilih untuk tidak mengendahkan suaminya. perselingkuhan,” kata Kavita Panyam.
Walau bagaimanapun, hakikatnya ialah tiada cara 'ideal' untuk mengendalikan pasangan yang tidak setia kepada anda. Tidak mungkin untuk 'melayan' suami yang curang dan berharap dia akan menjadi setia secara tiba-tiba. Menyelamatkan atau kekal dalam perkahwinan sedemikian memerlukan banyak usaha dan persoalan yang perlu ditanya kepada diri sendiri ialah – “Patutkah saya mengabaikan dia yang curang? Atau patutkah saya berusaha untuk membawanya ke landasan yang betul?” Jika anda memilih yang pertama, ketahuilah bahawa anda akan berjalan di atas tali yang tegang dalam hubungan anda.
Bacaan Berkaitan: Adakah Dia Curang Atau Saya Paranoid? 11 Perkara Yang Perlu Difikirkan!
12 Tips Cara Abaikan Suami Curang
Hidup tidak akan sama lagi sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda telah ditipu. Kesan kecurangan dalam sesuatu hubungan boleh menjadi sangat dahsyat. Hantu penipuannya akan menjejaskan hubungan anda jika anda tinggal bersama suami yang curang tanpa bersemuka dengannya mengenainya atau tanpa dia membuat sebarang pembetulan. Setiap saat yang anda luangkan bersamanya akan menjadi peringatan pahit tentang ketidaksetiaannya dan anda mungkin mendapati diri anda terbeban dengan kesedaran bahawa perkahwinan anda – hubungan paling intim dalam hidup anda – telah menjadi palsu.
Oleh itu, tinggal bersama pasangan yang tidak setia adalah kompromi yang mesti anda terima dengan penuh kesedaran diri. Untuk menjadikannya berkesan untuk anda, anda perlu menumpukan sepenuhnya pada respons ANDA terhadap situasi tersebut. Sudah tentu, salah satu cara untuk menangani situasi itu adalah dengan memilih untuk mengabaikan pasangan yang curang apabila berjalan keluar bukanlah pilihan.
Persoalannya ialah bagaimana. Bagaimana anda menutup mata terhadap pengkhianatan yang merenung muka anda? Adakah mengabaikan suami curang benar-benar memerlukan menutup mata atau sesuatu yang lain? Mari kita terokai beberapa cara untuk mengabaikan suami yang curang untuk membantu anda mendapatkan kejelasan tentang cara mengemudi situasi ini:
1. Terima bahawa anda berada dalam perkahwinan terbuka
“Kadangkala adalah lebih baik jika anda sanggup menerima hakikat bahawa anda berada dalam perkahwinan terbuka,” kata Kavita, “Jika ia perkahwinan terbuka, anda berdua mempunyai pilihan untuk mencari pasangan lain untuk pelbagai keperluan anda – fizikal, rohani, emosi atau kewangan.” Walaupun anda belum membincangkan secara terbuka tentang mentakrifkan semula sempadan hubungan anda, perubahan perspektif ini dapat memudahkan anda untuk menangani pelanggarannya.
Ia tidak boleh dipanggil 'menipu' dalam erti kata sebenar istilah itu. Anda hanya perlu menerima bahawa ini akan menjadi kehidupan anda di mana anda melakukan perkara anda sendiri dan mengabaikan suami yang curang. Sudah tentu, ia mungkin menyakitkan anda sekali-sekala tetapi ia adalah sesuatu yang anda terima akhirnya. Selain itu, ia akan membuka kemungkinan untuk anda mencari hubungan intim di luar perkahwinan anda untuk memenuhi keperluan anda yang tidak terpenuhi dalam hubungan itu.
Bacaan Berkaitan: 17 Tanda Ada Orang Lain Dalam Kehidupan Pasangan Anda
2. Jangan mengharapkan apa-apa daripada pasangan anda
Jawapan kepada cara mengabaikan suami yang curang mungkin terletak pada jangkaan anda sendiri dalam hubungan tersebut. Sebaik sahaja anda tahu bahawa pasangan anda tidak setia kepada anda, tidaklah sukar untuk mengatakan bahawa dia tidak menghormati anda atau terlalu mengambil berat tentang anda. Jadi, mengekalkan jangkaan biasa dalam hubungan hanya akan menyebabkan anda lebih banyak kesakitan dan kepedihan. Untuk menghadapi hidup dengan suami yang curang, bebaskan diri anda daripada cengkaman jangkaan dalam hubungan.
Selain itu, balas dendam terbaik terhadap suami yang curang adalah membebaskannya daripada sebarang jangkaan dan membuatkan dia berasa tidak penting. Jangan mengharapkan apa-apa – emosi atau fizikal – daripada perkahwinan atau suami anda. Ia akan menyakitkan untuk berfikir bahawa perkahwinan anda adalah kisah dongeng di mana, tolak bahagian curang, semuanya adalah hunky-dory.
Sebaliknya, dia akan lebih banyak menipu kerana ia sudah terbuka dan anda telah memilih untuk mengabaikannya. "Anda tidak boleh tidur dengan orang yang tidur dengan orang lain di luar perkahwinan anda melainkan anda sangat memerlukan seks. Sebaik-baiknya jangan mengharapkan atau menerima apa-apa daripada pasangan anda. Sebaliknya, berdikarilah," kata Kavita.
3. Menyedihkan hubungan anda
Hanya kerana anda tidak memilih untuk keluar dari perkahwinan itu tidak bermakna ia masih hidup dan berkembang maju. Malah, tinggal bersama suami yang curang dan melihat ke arah lain boleh menjadi jauh lebih menyayat hati daripada keluar dari perkahwinan. Bergantung pada tahap keterukan episod curang, ia akan kelihatan seperti hubungan mati.
Untuk dapat mengabaikan pasangan yang curang, anda perlu menerima bahawa perkahwinan anda sedang berada di landasan yang betul . Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan membiarkan diri anda bersedih atas kehilangan itu. Luangkan masa untuk memproses kemarahan anda sebaik sahaja kejutan anda hilang. Anda akan melalui lima peringkat kesedihan – penafian, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan dan penerimaan – sebelum anda menerima bahawa hidup anda tidak akan sama lagi. “Adalah penting untuk melalui proses ini dan bersedih atas perkahwinan anda, walau betapa menyakitkannya,” kata Kavita.
4. Jaga minda dan badan
Apakah dendam terbaik terhadap suami yang curang apabila berjalan keluar bukan pilihan? Belajar untuk mendahulukan diri sendiri. Biarkan dia melihat bahawa anda mengutamakan diri sendiri dan mengambil semula tampuk kehidupan anda sebagai individu. Makan dengan baik. Rehat. Bersenam. Dan jaga diri sendiri. Apabila anda memilih untuk mengabaikan suami yang curang, anda secara tidak sedar mengukir kehidupan yang berasingan untuk diri anda sendiri walaupun anda memilih untuk tinggal di bawah bumbung yang sama dengan pasangan anda.
Anda tidak boleh terus berkabung dan tertekan tentang situasi ini. Atau terus meneka keputusan anda untuk teruskan hidup dengan soalan seperti adakah baik untuk mengabaikan suami yang curang. Sekaranglah peluang anda untuk membina kehidupan dan mempunyai identiti selain menjadi isteri atau pasangan seseorang dan anda perlu mengembangkannya secara perlahan-lahan. Oleh itu, menjaga kesihatan fizikal dan mental adalah penting supaya pengkhianatan suami anda tidak menjadi tumpuan hidup anda.
Bacaan Berkaitan: 10 Cara Kaunseling Perkahwinan Dapat Menyelesaikan Masalah Anda – Kata Pakar
5. Semak ke dalam terapi
"Terapi adalah satu kemestian jika anda ingin bersabar dengan perkahwinan yang penuh dengan kezaliman dan kecurangan," kata Kavita. Terapi akan membantu anda memproses emosi yang mungkin anda alami. Fikiran anda akan penuh dengan kekeliruan tentang cara mengendalikan situasi tetapi bercakap dengan profesional, dan memilih kaunseling perhubungan membantu.
“Anda juga perlu memahami bagaimana kecurangan itu bermula dan keadaan apa yang menyebabkannya,” tambahnya. Ini akan membantu anda menyedari jika anda terlibat di dalamnya, di mana anda telah melakukan kesilapan dan apakah tindak balas anda yang sepatutnya. Terapi akan membantu anda menilai situasi secara lebih objektif dan membantu anda memikirkan cara terbaik untuk menanganinya. Jika anda tinggal bersama suami yang curang dan mencari bantuan untuk mengharungi pengalaman sukar ini, kaunselor berpengalaman dan berlesen dalam panel Bonobology sedia membantu anda.
6. Jaga anak-anak
Apabila anda memutuskan untuk kekal dalam perkahwinan di mana anda mengabaikan suami yang curang, anda juga harus mengawasi anak-anak anda, terutamanya jika mereka berada dalam usia yang lemah. Walaupun kesan perceraian terhadap anak-anak dibincangkan secara meluas, kesan psikologi berbahaya akibat membesar dalam rumah tangga yang tidak berfungsi atau toksik sering disembunyikan. Adalah penting untuk anda berusaha secara sedar untuk tidak mengabaikan aspek ini walaupun anda sedang memikirkan cara untuk mengabaikan suami yang curang.
"Adalah perlu untuk menjaga anak-anak sebaik sahaja mereka mengetahui situasi itu," kata Kavita, "Fikiran kanak-kanak boleh menjadi rapuh dan jika mereka menyedari bahawa ibu bapa mereka berada dalam hubungan yang terbuka atau tidak berfungsi, ia boleh menjejaskan harga diri dan ego mereka. Jadi mungkin terdapat situasi apabila anda perlu memproses emosi anda sendiri dan emosi anak-anak anda."
7. Lakukan aktiviti fizikal
Untuk mengabaikan pasangan yang curang dengan bersungguh-sungguh, anda perlu menyalurkan tenaga anda secara produktif. Sebaik sahaja anda lebih selesa dengan rentak kehidupan yang mungkin pelik, fokuslah untuk memperbaiki diri dalam segala hal. Lakukan yoga, meditasi, kesedaran dan teknik pernafasan. Selain itu, lakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti fizikal. Ini mungkin kelihatan seperti perubahan kecil, malah tidak penting, apabila anda berhadapan dengan sesuatu yang membebankan seperti ketidaksetiaan pasangan tetapi anda akan menyedari bahawa ini terbukti sebagai jawapan yang berkesan tentang cara mengabaikan suami yang curang.
Bertunangan secara produktif boleh menjadikan tinggal bersama suami yang curang sedikit lebih mudah. "Aktiviti sebegini membantu anda menyalurkan tenaga anda apabila anda berada dalam perkahwinan yang berterusan. Anda perlu menyingkirkan tenaga toksik yang tersimpan dalam badan, yang merupakan gambaran trauma yang anda lalui. Ini semua adalah cara untuk menguruskan minda anda dan seterusnya kehidupan anda. Langkah-langkah kecil yang boleh pergi jauh," kata Kavita.
8. Kerja. Dapatkan pendapatan sendiri
Salah satu sebab utama mengapa wanita memutuskan untuk mengabaikan suami yang curang dan kekal dalam hubungan yang tidak bermakna adalah kerana mereka mungkin kekurangan kebebasan kewangan kerana mereka mungkin bergantung sepenuhnya kepada suami untuk gaya hidup mereka. Itulah sebabnya salah satu cara paling berkesan untuk mengabaikan suami yang curang adalah berdikari dari segi kewangan.
Adalah baik untuk meningkatkan pendapatan anda sendiri. Anda mungkin atau mungkin tidak sepadan dengan pendapatan pasangan curang anda tetapi ia akan memberi anda lebih banyak kebebasan untuk melakukan apa yang anda mahukan dalam hidup. Selain itu, pasangan anda tidak akan dapat menggunakan kekurangan wang anda untuk berkelakuan kasar. Jadi, ambil langkah pertama ke arah membina laluan ke arah kebebasan kewangan - sama ada kembali kepada kerjaya yang anda tunggu untuk menjaga keluarga anda atau mencari panggilan anda dalam bidang yang sama sekali baru.
Bacaan Berkaitan: Cara Menjadi Bebas Dari Kewangan Sebagai Wanita Berkahwin
9. Hidup untuk diri sendiri
Jadi kehidupan yang telah anda pilih berkemungkinan adalah kehidupan rakan sebilik - dua orang yang tinggal di bawah bumbung yang sama tetapi menjalani kehidupan yang berbeza. Walau bagaimanapun, hanya kerana suami anda mungkin mencari kepuasan di tempat lain tidak seharusnya menyebabkan anda membiarkan diri anda pergi atau bergelumang dengan rasa kasihan diri. Sebahagian besar daripada cara mengabaikan pasangan yang curang dan tidak membiarkan pelanggarannya menghakis ketenangan fikiran dan kesihatan mental anda adalah dengan mengalihkan tumpuan daripadanya kepada diri anda sendiri.
Kunci untuk mempelajari cara mengabaikan suami yang curang terletak pada memupuk tabiat sihat dan mengamalkan cinta diri . Gunakan peluang ini untuk melancong bersendirian atau bersama rakan-rakan anda yang lain. Apabila anda memberi tumpuan kepada kesihatan fizikal atau mental anda, lakukanlah untuk diri sendiri dan bukan untuk membawa suami anda yang curang kembali. Pada asasnya, mula percaya bahawa anda hidup untuk diri sendiri - walaupun cincin masih ada di jari anda.
10. Membentuk hubungan yang sihat dengan lawan jenis
Apabila anda berhadapan dengan pengkhianatan, harga diri andalah yang paling terjejas. Sekarang, kami tidak mencadangkan anda keluar dan menjalin hubungan sulit tetapi mencari persahabatan yang sihat dan platonik dengan lawan jenis boleh meningkatkan ego. Ini akan menjadi wilayah yang sukar untuk dirundingkan dan anda perlu melukis sempadan anda dengan baik.
Apabila anda mengabaikan suami yang curang, jangan kongsikan kisah peribadi anda dengan lelaki. Sebaliknya, carilah persahabatan dan persahabatan sejati yang dapat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh ketidaksetiaan. Jika persahabatan sejati itu berkembang menjadi sesuatu yang lebih daripada itu, jangan menyalahkan diri sendiri mengenainya. Selagi minat atau hubungan romantik baharu berpunca daripada ketulenan dan bukan tindakan dendam atau kecurangan , jangan biarkan status perkahwinan palsu anda menghalang.
11. Jangan beritahu dunia tentang kekafirannya
Salah satu nasihat terpenting tentang cara mengabaikan pasangan yang curang adalah jangan sesekali menayangkan linen kotor anda di khalayak ramai. Perkahwinan anda, masalah yang anda hadapi di dalamnya, dan kompromi yang anda sanggup buat untuk mengekalkannya adalah milik anda sahaja. Anda tidak perlu memberitahu dunia mengenainya. Anda tidak perlu memberitahu mereka bahawa anda menerima kecurangan suami anda tetapi ia menyeksa anda.
Jika anda memilih untuk mengabaikan suami yang curang dan terus menjalani hidup anda seperti yang anda mahukan, akan ada khabar angin. Walau bagaimanapun, jangan benarkan kejiranan dalam kehidupan peribadi anda. Selain itu, pilihan anda adalah milik anda dan anda tidak berhutang penjelasan kepada sesiapa. Anda telah memilih pilihan yang paling sesuai untuk anda supaya anda tidak perlu malu mengenainya.
Bacaan Berkaitan: Pengakuan Lima Wanita Yang Mengatakan, “Suami Saya Curang Tetapi Saya Rasa Bersalah”
12. Beri masa
Ini mungkin langkah paling penting dalam perjalanan anda untuk memikirkan cara mengabaikan suami yang curang. Selepas kejutan awal hilang dan anda membuat keputusan, anda perlu hidup dengannya. Beri masa untuk merundingkan kebaikan dan keburukan dalam kepala anda. Jangan mencederakan diri sendiri atau mencaci diri sendiri atas pilihan yang anda buat. Lama kelamaan, keadaan seperti ini mungkin berkurangan. Mungkin anda mungkin mendapat keberanian untuk akhirnya meninggalkan perkahwinan dan bukannya terus mengabaikan suami yang curang. Atau anda mungkin mendapati unsur-unsur dalam perkahwinan anda yang sesuai untuk anda dan berpegang padanya.
Hidup dengan kafir lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Walau bagaimanapun, seperti yang dinyatakan di atas, setiap perkahwinan adalah berbeza dan emosi yang dilalui juga berbeza, jadi tidak ada pendekatan yang betul atau salah untuk perkara tertentu dalam kehidupan. Paling banyak, apa yang boleh anda lakukan ialah menjalaninya dan memanfaatkannya dengan sebaik mungkin.
10 Kesilapan Penyesuaian Perkahwinan Yang Biasa Perlu Dielakkan Selepas Kafir
8 Tanda-Tanda Narsisis Tersembunyi Berlegar Dan Bagaimana Anda Harus Bertindak balas
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
