Apakah Gaya Lampiran Tidak Tersusun Dalam Perhubungan? Punca Dan Tanda

Sebarkan cinta

Apakah gaya lampiran yang tidak teratur? Secara ringkasnya, ia adalah perjuangan dalaman yang menyakitkan yang dicemari oleh dilema yang berterusan. Pernahkah anda merasakan anda benar-benar memerlukan seseorang untuk berada di sana untuk anda? Tetapi anda mensabotaj keseluruhan tawaran apabila seseorang cuba berada di sana untuk anda.

Jika jawapan kepada soalan di atas adalah afirmatif atau anda telah memerhatikan perkara ini dalam pasangan atau rakan anda, mengetahui tentang punca dan tanda gaya keterikatan yang tidak teratur dalam perhubungan boleh membantu anda dalam pelbagai cara.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang temu janji yang tidak teratur, kami berbincang dengan jurulatih kesihatan emosi dan kesedaran Pooja Priyamvada (diperakui dalam Pertolongan Cemas Kesihatan Psikologi dan Mental daripada Sekolah Kesihatan Awam Johns Hopkins Bloomberg dan Universiti Sydney). Dia pakar dalam kaunseling untuk hubungan luar nikah, perpisahan, perpisahan, kesedihan, dan kehilangan, untuk menamakan beberapa.

Apakah Keterikatan Tidak Teratur Pada Orang Dewasa?

Jadual Kandungan

Menurut Pooja, "Apabila orang dewasa tidak mempunyai cara yang jelas untuk mengembangkan keterikatan dalam hubungan mereka, ia dipanggil keterikatan yang tidak teratur. Ini membawa kepada ketidakkonsistenan, ketakutan terhadap komitmen dan kekacauan emosi yang agak berbahaya."

Terdapat tiga jenis lampiran yang tidak selamat – 'cemas', 'mengelak', dan 'tidak teratur'. Keterikatan tidak selamat yang tidak teratur (juga dikenali sebagai 'mengelak-takut') ialah gabungan 'cemas' dan 'mengelak'. Ini bermakna bahawa seseorang individu bukan sahaja berasa bimbang apabila mereka memikirkan tentang keterikatan tetapi juga menentangnya. Itu tidak bermakna penolakan holistik. Ia adalah ikatan berganda yang ingin tahu - mereka mula-mula mencari untuk menolaknya kemudian.

Tanda-tanda Lampiran Tidak Tersusun

Keterikatan yang tidak teratur dalam kalangan orang dewasa menjelma sebagai ketidakupayaan untuk mengawal emosi, ketakutan yang mendalam, rasa tidak selamat, nilai diri yang rendah, tingkah laku agresif, atau malah kemurungan. Orang yang mempunyai keterikatan tidak selamat yang tidak teratur terdedah kepada perhubungan yang sengit, tidak menentu dan kesat. Mari lihat lebih banyak tanda gaya lampiran yang tidak teratur:

1. Tolak dan tarik dinamik

Apakah tanda-tanda pasangan keterikatan yang tidak teratur? Pooja berpendapat, "Mereka mungkin memaparkan dinamik tolak dan tarik. Mereka mahu berada dalam hubungan yang komited dan penuh kasih sayang tetapi mempunyai ketakutan yang mendalam untuk ditinggalkan."

Bacaan Berkaitan: Hubungan Tolak Tarik – 9 Cara Untuk Mengatasinya

Orang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak teratur berubah antara perasaan yang melampau. Satu ketika, mereka sangat mempercayai. Detik seterusnya, mereka sinis. Suatu saat, mereka akan menunjukkan minat yang bersemangat. Detik berikutnya, mereka akan menarik diri sepenuhnya dan bertindak dingin dan jahil.

2. Isu amanah

Rakan kongsi yang tidak teratur mempunyai banyak masalah untuk mewujudkan kepercayaan kerana mereka merasakan penolakan atau kecederaan tidak dapat dielakkan. Pooja menegaskan, "Mereka mempunyai masalah kepercayaan, menjadi tidak selamat dan oleh itu sentiasa curiga terhadap pasangan mereka."

Keterikatan yang tidak teratur dalam perhubungan ditandai dengan kedalaman takut akan keintiman. Orang seperti itu mahu disayangi dengan mendalam tetapi takut orang terdekat mereka akan mengkhianati atau meninggalkan mereka. Oleh itu, mereka membina tembok untuk menentang sentimen itu dan sangat teragak-agak untuk melepaskan kawalan mereka. Mereka merasakan bahawa tiada siapa yang layak untuk dipercayai.

3. Corong perhubungan

Apakah beberapa contoh dating lampiran yang tidak teratur? Pooja menjawab, "Orang yang terus melompat dari satu hubungan ke hubungan yang lain dan orang yang nampaknya tidak mempunyai sebab konkrit untuk putus cinta." Corak tingkah laku ini boleh didapati sebagai sinonim dengan gaya keterikatan yang tidak teratur dalam perhubungan.

Dia menerangkan lebih lanjut, "Jika gaya keterikatan yang tidak teratur tidak dirawat, ia mungkin menyebabkan orang itu mencapai sedikit atau tiada kestabilan dalam hubungan mereka. Itu akan membawa trauma dan kesedihan tambahan daripada setiap perpisahan dan bukan penutupan"

4. Ketidakupayaan untuk memproses emosi

Orang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak teratur mempunyai rasa diri yang terpisah dan berpecah-belah. Terdapat ketiadaan koheren dalam tingkah laku sosial mereka. Mereka selalunya tidak dapat memahami emosi orang dan oleh itu mereka akhirnya menjadi jengkel, atau sebaliknya, salah tafsir.

Inilah sebabnya mengapa mereka menghadapi masalah membina hubungan intim yang boleh memberi mereka rasa selesa dan selamat. Keterikatan yang tidak teratur dalam hubungan percintaan ditandai dengan kewaspadaan yang berterusan untuk mengkategorikan situasi sebagai 'selamat' atau 'tidak selamat'. Tingkah laku polar seperti ini berbahaya dalam jangka masa panjang kerana kehidupan jarang disusun dengan rapi ke dalam kotak yang berasingan.

Bacaan Berkaitan: Apa Itu Takut Terhadap Komitmen Dan Cara Mengatasinya

5. Sifat mensabotaj diri sendiri

Mensabotaj diri adalah salah satu tanda keterikatan yang tidak teratur dalam perhubungan. Seseorang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak teratur selalunya menamatkan perhubungan sebelum ia sepatutnya berakhir kerana sedikit pun kesulitan mencetuskan ketakutan mereka untuk dilukai dan ditinggalkan.

Orang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak teratur amat takut dengan cara mereka dilihat malah berhenti bertindak balas kepada bakal pasangan kerana takut ditolak. Dalam fikiran mereka, mereka membayangkan situasi hipotesis, yang menyebabkan mereka berasa malu dan malu, dan berdasarkan andaian sedemikian, mereka berundur.

Apa yang Menyebabkan Lampiran Tidak Tersusun?

Apakah yang membawa kepada gaya keterikatan yang tidak teratur dalam perhubungan? Menurut Pooja, “Ia boleh dikaitkan dengan trauma zaman kanak-kanak di mana kanak-kanak itu adalah sebahagian daripada a keluarga yang tidak berfungsi, menyaksikan penderaan atau hubungan yang tidak konsisten, atau jika hubungan pertama mereka ternyata toksik.”

"Apabila ibu bapa atau penjaga tidak mengambil berat terhadap keperluan fizikal dan emosi kanak-kanak, ia boleh menyebabkan keterikatan yang tidak teratur. Orang dewasa dengan gaya keterikatan yang tidak teratur mungkin merupakan seorang kanak-kanak yang tidak dapat mempercayai orang dewasa di sekelilingnya semasa membesar."

lampiran yang tidak teratur tidak selamat

Jika kanak-kanak menghadapi fizikal, emosi, lisan atau gangguan seksual semasa membesar, ia akhirnya menyebabkan percanggahan besar dalam diri mereka. Satu bahagian otak mereka mendorong bahawa mereka berasa takut dan oleh itu harus menghubungi sosok keterikatan mereka untuk ditenangkan dan dihiburkan. Tetapi bahagian lain memberitahu mereka bahawa ketakutan mereka disebabkan oleh angka lampiran dan oleh itu mereka harus menjauhi sumbernya.

Akibatnya, rasa takut dan cinta bercampur aduk dan ini akhirnya menimbulkan huru-hara dalaman. Dan apabila mereka dewasa, alam bawah sedar mereka memberitahu mereka bahawa ketakutan adalah bahagian semula jadi dan penting dalam cinta (kerana rasanya biasa) dan seseorang yang mendera mereka secara fizikal atau emosi mungkin menyayangi mereka.

Perkara yang Perlu Dilakukan Jika Anda Atau Pasangan Anda Mempunyai Gaya Lampiran Tidak Teratur

Keterikatan yang tidak teratur dalam hubungan percintaan boleh menjadi sengit, mengelirukan, tidak dapat diramalkan, meletihkan dan meletihkan secara emosi. Jika tidak diusahakan, gaya lampiran yang tidak teratur boleh menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan mental dan juga gangguan personaliti sempadan yang segera. Itulah sebabnya Pooja menasihati, "Seseorang perlu bekerja dengan ahli terapi, mempelajari cara dan cara untuk mengubah corak tingkah laku ini."

Dia juga menambah, "Jika anda mempunyai pasangan dengan gaya keterikatan yang tidak teratur, ingat, perjuangan mereka untuk mengikat atau mempercayai berpunca daripada trauma yang lebih awal. Ia juga penting untuk tidak menghayati tindakan mereka kerana berbuat demikian, hanya akan mengesahkan ketakutan mereka. Sebaliknya, dengar apa ketakutan dan rasa tidak selamat mereka, dan sertai mereka dalam mencabar pemikiran automatik ini."

Bacaan Berkaitan: Pakar Cadangkan 7 Cara Untuk Membantu Seseorang Yang Menghadapi Isu Kepercayaan

Adakah gaya lampiran yang tidak teratur boleh dicegah? Pooja berkata, “Bukan oleh individu itu sendiri tetapi jika keluarga dan orang dewasa lebih bertanggungjawab dan prihatin terhadap mana-mana kanak-kanak yang mereka bertanggungjawab, mereka boleh menjadikan masa depan kanak-kanak itu lebih baik dari segi perhubungan.

"Ibu bapa perlu hadir untuk anak-anak mereka tanpa mengira pengalaman hidup mereka sendiri. Anak-anak mesti mempunyai beberapa orang dewasa yang boleh dipercayai dan boleh dipercayai dalam hidup mereka. Selain itu, adalah lebih baik untuk memastikan komunikasi terbuka dan terus terang."

Akhir sekali, petua paling penting untuk seseorang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak teratur ialah memilih orang yang baik hati, meyakinkan, mempercayai dan boleh dipercayai. Ini akan membuatkan mereka berasa selamat, terjamin dan berada di rumah. Jika mereka memilih orang yang tidak mempunyai emosi, ia hanya akan mencetuskan ketakutan mereka lebih banyak lagi. Bagaimanakah kita membantu mereka membuat pilihan yang sihat? kami kaunselor daripada panel Bonobology, termasuk Pooja Priyamvada, boleh membantu anda dalam mengubah corak tingkah laku anda dan penyembuhan segera daripada trauma zaman kanak-kanak.

Soalan Lazim

1. Apakah contoh lampiran yang tidak teratur?

Contoh tidak teratur gaya lampiran boleh menjerit pada kanak-kanak atau mengabaikannya apabila mereka menangis. Ini menghantar mesej kepada kanak-kanak bahawa sosok lampiran mereka adalah sama ada seseorang yang mereka sepatutnya takut atau tidak tersedia secara emosi.

2. Adakah ketakutan-mengelak sama dengan tidak teratur?

Ya, kedua-dua istilah mempunyai maksud yang sama. Istilah 'keterikatan tidak teratur' kadangkala digunakan untuk kanak-kanak dan 'pengelak-takut' digunakan secara sinonim untuk gaya keterikatan tidak selamat yang sama pada orang dewasa.

3. Bolehkah gaya lampiran anda berubah daripada cemas kepada mengelak?

Ya, kadangkala corak keterikatan berubah sebagai kemahiran mengatasi. Jika orang mendapati diri mereka dalam situasi tekanan yang sama kemudiannya, mereka mungkin mengembangkan kemahiran mengatasi untuk mengelakkan situasi ini. Jadi, gaya lampiran boleh berubah daripada cemas kepada lampiran mengelak.

Apa Yang Dijangkakan Apabila Anda Mencintai Lelaki Yang Rendah Diri

Gaya Lampiran Ambivalen – Bagaimana Ia Memudaratkan Hubungan Anda?

Pengalaman 6 Pasangan Mengenai Cara Terapi Cakap Membantu Hubungan Mereka

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.