Hubungan romantik yang bahagia adalah banyak tentang kasih sayang, tarikan fizikal, dan minat yang serupa. Tetapi dalam jangka panjang, terdapat banyak lagi kualiti perhubungan yang diperlukan. Ahli falsafah Amerika Cornel West telah menegaskan, "Kita harus menyedari bahawa tidak boleh ada hubungan melainkan ada komitmen melainkan ada kesetiaan melainkan ada cinta, kesabaran, ketekunan."
Hubungan adalah satu konsep yang dinamik dan memerlukan penilaian dan penyuburan yang berterusan. Seorang tukang kebun yang bersemangat akan sentiasa melihat setiap tumbuhan, memeriksa sama ada ia berfungsi dengan baik, dan mengambil tindakan pembetulan. Rakan kongsi dalam hubungan adalah seperti tukang kebun; mereka perlu sentiasa menjaga dan memelihara taman mereka, iaitu hubungan mereka.
Terdapat kualiti hubungan yang kuat yang boleh dipelajari oleh pasangan untuk memupuk supaya taman mereka mekar dan berkembang. Bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh The Beatles, cinta bukan semua yang anda perlukan untuk mempunyai kehidupan yang bahagia (walaupun ia adalah aspek penting!). Mari kita lihat perkara yang diperlukan untuk memupuk hubungan yang paling sihat, dengan beberapa pandangan daripada ahli psikologi klinikal Dr Nimisha, yang merupakan ahli terapi dan jurulatih kehidupan pasangan.
11 Kualiti Perhubungan Yang Wajib Ada Untuk Kehidupan Bahagia
Jadual Kandungan
"Selepas rentetan perhubungan yang buruk, saya menyedari saya mendekati mereka dengan cara yang salah," kata Anthony, seorang ahli muzik berusia 28 tahun, kepada kami. "Saya menjangkakan pelangi dan rama-rama, saya menjangkakan keharmonian dan kasih sayang yang berkekalan. Apabila tanda pertama masalah timbul dalam perhubungan saya, saya akan mencari sebab untuk berhenti.
"Saya fikir beberapa sifat buruk dalam perhubungan bermakna semuanya busuk, dan tidak ada harapan untuk itu. Saya kemudian menyedari bahawa saya jangkaan dalam perhubungan sering menyimpang dan kualiti yang perlu dicari dalam perhubungan tidak akan dipamerkan untuk anda, anda perlu mencari dan memupuknya,” tambahnya.
Sama seperti Anthony, ada kemungkinan kita mendekati hubungan dengan cara yang salah. Hanya manusia yang mengharapkan kualiti terbaik dalam perhubungan bermula dari hari pertama dan tidak pernah berakhir tetapi bukan begitu. Selalunya, hari-hari yang sukar akan menjadikan ia kelihatan seperti mustahil untuk mencintai orang ini, tetapi yang paling penting ialah bagaimana anda tidak membiarkan beberapa sifat buruk dalam perhubungan merosakkan segala-galanya untuk anda.
Terdapat banyak aspek untuk mencari kegembiraan dalam perhubungan. Dan kebanyakannya, ia mungkin tidak mungkin untuk memupuk mereka semua pada masa yang sama. Jangan risau, kami menyokong anda. Apakah kualiti perhubungan yang kuat yang menghasilkan kebahagiaan? Berikut ialah 11 yang telah kami pilih untuk anda.
1. Kegembiraan adalah kualiti asas yang diperlukan dalam perhubungan
Ini mungkin kelihatan jelas, dan dengan alasan yang baik juga. Kegembiraan adalah penting kepada a hubungan bahagia yang berjaya. Apa gunanya berada dalam perhubungan jika ia tidak membawa kegembiraan? Benar, ada pasang surut - masa yang baik dan masa yang tidak begitu baik. Tetapi secara keseluruhan, mesti ada kegembiraan. Keseronokan dan ketawa dibantu jika satu atau kedua-dua pasangan mempunyai rasa humor yang baik.
Keupayaan untuk mentertawakan diri sendiri dan kelemahan anda adalah hadiah yang memperkayakan hubungan pasangan. Cenderung untuk berasa puas pada kebanyakan masa adalah mantra lain untuk hubungan yang menggembirakan. Tidak semestinya kedua-dua pasangan menjadi orang yang ekstrovert, suka berseronok.
Cheryl seorang yang riang dan mudah ketawa, manakala suaminya, Roger, seorang yang introvert dengan rasa humor yang tenang. Bersama-sama, mereka saling melengkapi dan mempunyai hubungan yang menggembirakan. Tidak dinafikan, kegembiraan adalah salah satu kualiti tidak ketara yang paling penting dalam hubungan. Apakah hubungan jika ia tidak menggembirakan pasangan untuk menjadi sebahagian daripadanya?
Bacaan Berkaitan: Senarai Semak Perkahwinan Bahagia 7 Perkara WAJIB Anda Ikuti
2. Kelembutan
Bersikap lembut antara satu sama lain – secara lisan, emosi dan fizikal, adalah suatu yang wajib. Kebaikan, kesabaran dan belas kasihan berjalan seiring dengan kelembutan. Rakan kongsi yang lembut memberi anda rasa selamat dan anda boleh terdedah dengannya. Ini benar-benar a isyarat romantik.
Kelembutan dan belas kasihan juga memberi anda keupayaan untuk memaafkan, yang penting dalam hubungan jangka panjang. Dalam kata-kata ahli teologi dan doktor Jerman Albert Schweitzer, "Semasa matahari membuat ais mencair, kebaikan menyebabkan salah faham, ketidakpercayaan, dan permusuhan hilang."
Walau bagaimanapun, orang sering menganggap bahawa suara yang dibangkitkan dan pergaduhan adalah sifat buruk dalam perhubungan. Sebenarnya, hubungan tidak boleh wujud tanpa pergaduhan, nada yang dibangkitkan, dan sikap yang tidak begitu lembut semasa mereka. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna bahawa dinamik itu pasti akan gagal. Malah, apabila anda dapat mengamalkan kelembutan selepas perlawanan yang menjerit, itu hanya menandakan bahawa anda cukup menghargai hubungan itu untuk membiarkan masa lalu berlalu.
3. Menghormati
Walaupun kimia adalah magnet yang boleh menarik pasangan antara satu sama lain, rasa hormat antara satu sama lain adalah kualiti perhubungan yang menyatukan mereka. Hormat-menghormati merangkumi penghargaan atas pencapaian dan kejayaan masing-masing, walaupun kecil. Membangunkan rasa hormat dalam perhubungan juga menghormati sempadan antara satu sama lain.
Miranda sangat menyayangi suaminya David tetapi entah bagaimana dia tidak dapat menghormatinya. Sebabnya: dia tidak dapat menahan kerja, seorang yang tidak kemas, dan sering terlupa melakukan kerja rumah yang diberikan. Semua cinta di dunia tidak dapat menyelamatkan hubungan yang hilang rasa hormat antara satu sama lain.
Daripada semua kualiti hubungan yang kuat, saling menghormati adalah satu kemestian yang mutlak. Tiada dinamik boleh bertahan tanpanya, kerana tidak akan ada sebarang timbal balik atau usaha bersama. Perhubungan sepatutnya menjadi kesatuan yang sama, kekurangan rasa hormat tidak akan membiarkan perkara itu berlaku.
4. Komunikasi yang berkesan adalah kualiti perhubungan yang kukuh
Bolehkah anda bercakap dengan pasangan anda tentang apa-apa? Bolehkah anda dengan yakin mengatakan bahawa anda boleh memberitahu mereka apa-apa tentang perkara yang ada dalam fikiran anda tanpa takut ia akan mencetuskan pergaduhan? Lebih penting lagi, bolehkah anda menyampaikan ketidakpuasan hati anda dengan berkesan dan mendapatkan penyelesaian yang berkesan untuk perkara yang sama?
Seseorang yang anda boleh berbuat demikian mempunyai kualiti pasangan hubungan yang baik. Jika anda menjumpai seseorang yang anda boleh bercakap tentang apa sahaja di dunia, ini adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk dinamik anda. Kunci kepada Komunikasi yang bagus sedang mendengar dengan teliti dan aktif apa yang dikatakan pasangan anda. Sesetengah orang sangat fasih - mereka boleh menerangkan pandangan mereka dengan jelas tetapi mereka adalah pendengar yang lemah.
Ini adalah halangan yang jelas untuk hubungan yang bahagia kerana pasangan yang tidak didengari tidak akan merasa difahami atau dihargai. Mendengar menunjukkan bahawa anda mengambil berat terhadap pasangan anda. Jika pasangan anda mengalami kesakitan, mendengar akan membantu dia berasa lebih baik dan lebih dekat dengan anda. Sebaik sahaja anda mewujudkan talian komunikasi yang jelas, berkesan, terbuka dan jujur antara satu sama lain, semua kualiti pelengkap dalam perhubungan dijaga.
5. Keintiman
Keintiman emosi dan fizikal adalah asas kepada hubungan pasangan. Ia mengekalkan percikan api. Menunjukkan kasih sayang secara lisan dan fizikal secara tetap memberi kesan kepada hubungan anda seperti yang dilakukan oleh pengecasan semula bateri untuk telefon anda. Untuk keintiman berkembang, anda perlu memahami bahasa cinta pasangan anda – adakah dia bertindak balas terhadap kata-kata penyayang, membantu melakukan kerja rumah, pelukan dan ciuman, atau hadiah kejutan?
Sebaik sahaja anda tahu apa yang membawa cahaya cinta di mata pasangan anda, anda perlu melakukan perkara itu lebih kerap. Keintiman boleh menjadi salah satu kualiti tidak ketara yang paling penting dalam perhubungan. Hanya apabila anda berasa benar-benar berhubung dengan pasangan anda barulah anda dapat mewujudkan semua kualiti pelengkap dalam perhubungan.
Seperti yang dikatakan oleh Leo Buscaglia, pengarang dan penceramah motivasi Amerika (juga dikenali sebagai "Dr. Love"), "Terlalu sering kita memandang rendah kuasa sentuhan, senyuman, kata-kata yang baik, telinga yang mendengar, pujian yang jujur atau yang paling kecil. perbuatan menunjukkan kasih sayang, yang semuanya berpotensi untuk mengubah kehidupan.”
6. empati
Keupayaan untuk berempati dengan pasangan anda adalah kualiti perhubungan yang halus tetapi penting. Empati adalah tentang dapat meletakkan diri anda dalam situasi dan kerangka fikiran pasangan anda. Ia adalah cara yang baik untuk memahami perspektifnya. Empati ialah kualiti perhubungan yang membawa bersamanya pertimbangan dan pemahaman.
Walaupun perkahwinan bergolak, apa yang membuatkan Rachel dan Tom tetap bersatu adalah sikap empati Tom terhadap pasangannya. Setiap kali dia melepaskan kata-kata, dia akan cuba meletakkan dirinya di dalam kasutnya dan melihat keadaan dari sudut pandangannya. Ini bukan sahaja membolehkan dia bertenang tetapi juga membuatkan Rachel tenang dan berasa difahami. Dia sangat menghargai kualiti ini dalam diri Tom, yang mengukuhkan hubungan mereka.
Walaupun kelihatan mustahil untuk berjalan sejauh satu batu dalam kasut pasangan anda apabila keadaan tidak berjalan dengan baik, pada masa itulah empati amat diperlukan. Salah satu kualiti terpenting pasangan hubungan yang baik ialah seseorang yang mampu mengakui dari mana asal anda, dan maksud anda apabila anda mengatakan perkara yang anda lakukan. Daripada semua kualiti yang diperlukan dalam hubungan, empati adalah salah satu yang sering diabaikan.
Bacaan Berkaitan: Ketahui Betapa Dia Menyayangi Anda Melalui Bahasa Tubuhnya
7. amanah
Tanpa kejujuran, tiada hubungan yang dapat bertahan. Apabila pasangan jujur antara satu sama lain, ikatan kepercayaan berkembang. Apabila seorang pasangan melakukan fizikal atau ketidaksetiaan emosi, sukar untuk hubungan itu mengatasi pecah amanah dan bertahan. Kepercayaan dan komitmen berkait rapat. Komitmen melahirkan kepercayaan dan begitu juga sebaliknya.
Kekal komited bukanlah mudah, tetapi ia adalah kualiti perhubungan yang penting untuk kebahagiaan. Ia bukan hanya komited kepada pasangan anda yang penting, anda perlu komited dengan hubungan itu. Kualiti yang baik dalam contoh perhubungan boleh semudah mempercayai pasangan anda semasa mereka keluar dalam perjalanan perniagaan, dan tidak meragui niat mereka apabila mereka meminta sedikit ruang peribadi.
Bacaan Berkaitan: 9 Petua Terbaik Untuk Membina Kepercayaan Dalam Perhubungan
8. Kesaksamaan
Ini adalah salah satu kualiti hubungan yang ideal, yang penting dalam perkahwinan moden. Rakan kongsi harus mempertimbangkan dan melayan satu sama lain sebagai sama rata. Seharusnya tiada dinamik kuasa yang tidak sihat dengan satu pasangan mendominasi yang lain. Kesaksamaan membolehkan rakan kongsi untuk mempunyai lebih sedikit perselisihan pendapat mengenai hal wang dan perkongsian kerja rumah.
Malah, a kaji selidik mendapati bahawa berkongsi kerja rumah menduduki tempat ketiga dalam kepentingan dalam senarai sembilan item yang dikaitkan dengan perkahwinan yang berjaya. Secara kebetulan, yang pertama adalah kesetiaan, dan yang kedua, hubungan seksual yang bahagia. Kekurangan timbal balik terdapat di sana dalam senarai kualiti buruk dalam perhubungan. Untuk membuat pasangan anda berasa dihormati, anda mesti memastikan anda menaikkan berat badan anda sendiri dalam semua keadaan.
9. Kemerdekaan
Salah satu kualiti hubungan terbaik ialah berdikari. Sudah tentu, penting bagi pasangan untuk mencapai keseimbangan antara kebebasan dan saling bergantung dalam hubungan. Tetapi tahap asas ruang peribadi adalah perlu. Hubungan kodependent adalah tidak sihat. Tahap pergantungan emosi yang tinggi pada pasangan anda adalah resipi untuk ketidakbahagiaan.
Aspek kemerdekaan yang lain ialah kebebasan untuk mempunyai pandangan sendiri, membuat keputusan sendiri, dan yang paling penting, kebebasan untuk menjadi diri sendiri. Ini adalah kualiti perhubungan yang tidak boleh dikompromi. Hidup dalam poket masing-masing hanya akan menyebabkan kepenatan perhubungan. Kedua-dua rakan kongsi harus mengejar kepentingan mereka sendiri selain daripada kepentingan bersama. Hubungan pasangan moden memerlukan setiap pasangan untuk berdikari dan berpuas hati.
Selalunya, orang menganggap bahawa mencari ruang peribadi dalam hubungan anda adalah salah satu kualiti buruk dalam hubungan, tetapi kehadiran ruang peribadi menandakan bahawa anda berpegang pada keperibadian anda, yang menjadikan anda unik. Lebih banyak peluang untuk pasangan anda belajar tentang anda, lebih baik ia akan menjadi untuk dinamik anda.
10. Ketekalan
Antara kualiti hubungan yang baik, konsistensi dipandang rendah. Konsistensi perasaan dan perbuatan pada masa yang baik serta ketika keadaan menjadi sukar adalah penting untuk hubungan yang stabil. Rakan kongsi yang tidak menentu adalah sangat sukar untuk dikendalikan. Kemurungan yang berterusan boleh menyebabkan kematian hubungan yang sihat.
Bersekutu dengan konsistensi, adalah rasa tanggungjawab yang memastikan hubungan itu berasas. Di sini, setiap pasangan menunaikan tanggungjawab yang diberikan kepada mereka. Jika anda sedang mencari kualiti yang baik dalam contoh perhubungan, inilah satu: John dan Marcy telah berkahwin selama satu setengah dekad. Kemelut kehidupan telah melanda, hubungan mereka terasa seperti mesin yang penuh minyak, dan tidak banyak keseronokan.
Namun begitu, mereka masih berjaya mencari cinta antara satu sama lain dan meluahkannya dengan bantuan cara comel menunjukkan kasih sayang. Contoh mudah menunjukkan pasangan anda secara konsisten betapa mereka bermakna kepada anda adalah salah satu kualiti yang paling penting dalam perhubungan. Ia adalah salah satu daripada keperluan asas perhubungan.
11. pertumbuhan
Ia adalah perlu untuk kedua-dua pasangan dan hubungan untuk terus berkembang. Setiap pasangan harus bersedia untuk belajar daripada kesilapan dan berkembang. Ini adalah proses dua hala. Pengarang dan penyair Catherine Pulsifer berkata dengan ringkas, "Hubungan, perkahwinan rosak di mana seseorang terus belajar, berkembang dan berkembang dan orang lain berdiri diam."
Dalam perkahwinan mereka, Steven mencari bantuan diri dalam apa jua bentuk yang dia boleh - membaca buku, mendengar podcast dan mengamalkan kesedaran. Dia berkembang sebagai seorang. Tetapi dalam perkahwinan itu, dia menjauhkan diri daripada pasangannya Rebecca kerana dia masih berpegang pada ketidakmatangan dan kekecewaannya. Akibatnya, hubungan emosi antara mereka semakin melebar.
Jika anda pernah cuba menilai kekuatan hubungan, penting untuk berbuat demikian berdasarkan sejauh mana ia memudahkan pertumbuhan peribadi setiap individu di dalamnya. Sebagai salah satu kualiti yang paling penting untuk dicari dalam hubungan, ia sering menyerlahkan jangka hayat ikatan.
Bacaan Berkaitan: 20 Soalan Untuk Tanya Pasangan Anda Untuk Membina Keintiman Emosi
Dr. Nimisha menerangkan kualiti yang diperlukan dalam perhubungan dan perasaannya tentang mereka. "Menurut pengalaman saya, kualiti perhubungan yang paling penting ialah penglibatan emosi antara pasangan. Ia menjadi gerabak untuk mencapai semua kualiti lain seperti empati, kepercayaan dan keintiman emosi.
"Apabila ia hilang, hubungan itu menjadi hampa - nampaknya kehadiran setiap pasangan dalam kehidupan pasangan lain hanya menjadi tabiat atau keperluan sosial. Untuk kualiti dalam perhubungan ini berlaku, satu atau kedua-dua pasangan perlu mengenali dan bertindak balas terhadap 'tawaran' antara satu sama lain. Bidaan ialah percubaan daripada satu pasangan kepada yang lain untuk perhatian, pengesahan, kasih sayang atau sebarang hubungan positif yang lain.
"Bida muncul dalam cara yang mudah, senyuman atau kenyitan mata, dan cara yang lebih kompleks, seperti permintaan untuk mendapatkan nasihat atau bantuan. Beberapa daripadanya ialah penghargaan yang disengajakan, mencari peluang untuk persetujuan, membuat jenaka, membuat gerak isyarat yang baik, menoleh ke arah pasangan anda dan mengesahkan perspektif pasangan anda."
Cinta bukan satu-satunya perkara yang membuat dunia berputar apabila ia berkaitan dengan hubungan. Cinta perlu diperkukuhkan dengan banyak sifat lain. Itulah yang menjadikan a hubungan baik. Itulah yang membantu membina ikatan antara pasangan yang akan bertahan dalam jangka panjang walaupun melalui masa yang sukar.
7 Langkah Untuk Memupuk Keharmonian Dalam Perhubungan: Pakar Memberitahu Anda
Kekurangan Kasih Sayang Dan Keintiman Dalam Hubungan: 9 Cara Ia Mempengaruhi Anda
Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.
