11 Contoh Tingkah Laku Mensabotaj Diri Yang Merosakkan Hubungan

Bercinta dan dicintai sebagai balasan mungkin adalah perasaan yang paling ajaib di dunia. Tetapi mari kita hadapi, walaupun hubungan yang terbaik menjadi serba salah kerana pelbagai sebab. Kadangkala, ini mungkin disebabkan oleh faktor luaran - orang ketiga, masalah kewangan atau masalah keluarga, untuk menamakan beberapa sahaja - tetapi pernahkah anda mendengar tentang hubungan mensabotaj diri?

Kadangkala kita akhirnya mensabotaj sesuatu hubungan secara tidak sedar, tanpa menyedari apa yang kita lakukan. Dalam kes itu, apabila sesuatu menjadi tidak kena, kita perlu melihat diri kita sendiri dengan teliti dan mengenali corak masalah kita. Walau bagaimanapun, itu selalunya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Untuk memastikan anda tidak terperangkap dalam kitaran yang tidak sihat ini, kami sedia membantu anda memupuk kesedaran tentang tingkah laku mensabotaj diri dengan pandangan daripada ahli terapi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi Kaunseling), Sarjana dalam Psikologi dan gabungan antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan menyelesaikan masalah hubungan mereka selama lebih dua dekad.

Apakah Tingkah Laku Mensabotaj Diri?

Apakah yang membawa kepada tingkah laku mensabotaj diri dalam hubungan? Mensabotaj hubungan secara tidak sedar akhirnya datang daripada pengkritik dalaman yang keras. Menurut Kavita, tingkah laku mensabotaj diri selalunya disebabkan oleh harga diri yang rendah dan ketidakupayaan untuk membebaskan diri daripada kebimbangan. Contohnya, seorang lelaki mungkin mensabotaj hubungan akibat kebimbangan semasa berpacaran.

Tingkah laku mensabotaj diri dalam hubungan boleh ditakrifkan sebagai corak yang menimbulkan masalah dalam kehidupan seharian dan mengganggu matlamat anda, sama ada dalam bidang peribadi atau profesional. Tetapi kesan paling dahsyat daripada tingkah laku sedemikian boleh berlaku pada kehidupan cinta anda. Apakah contoh mensabotaj hubungan kerana ketakutan? Kisah salah seorang pembaca Bonobology dari Milwaukee ini mungkin dapat membantu meletakkan sesuatu dalam perspektif yang lebih baik. “Saya mensabotaj hubungan saya dan menyesalinya. Saya berpacaran dengan seorang lelaki yang baik tetapi saya sentiasa berfikir, “ Adakah dia curang atau saya paranoid?” Begitulah cara saya akhirnya menolaknya dan akhirnya, kehilangannya,” katanya.

"Tingkah laku mensabotaj diri dalam perhubungan adalah seperti mempunyai pengkritik dalaman. Ia mensabotaj pemikiran, pertuturan, tindakan dan tingkah laku serta menghalang anda daripada mempunyai hubungan yang bermakna, kehidupan kerja yang memuaskan, dan akhirnya menjejaskan setiap bidang kehidupan anda," kata Kavita. Selalunya, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda secara tidak sengaja mensabotaj hubungan anda. Ia mungkin melalui kata-kata atau tindakan, tetapi anda akhirnya menghalau orang yang anda sayangi dan yang, sama ada anda percaya atau tidak, sebenarnya menghargai anda.

Berikut ialah tanda-tanda tingkah laku mensabotaj diri dalam perhubungan:

• Anda sentiasa tidak yakin tentang hubungan itu dan akhirnya membuat 20 panggilan kepada pasangan anda sepanjang hari
• Anda menderita kerisauan menghantar mesej. Jika pasangan anda tidak kembali kepada teks anda serta-merta, anda berasa kecewa dan berasa tidak diendahkan
• Anda tidak mampu menyelesaikan perselisihan secara baik. Sama ada anda terlibat dalam pergaduhan hodoh atau anda menjauhi situasi dan terus mematahkan pasangan anda
• Anda mengalami pergantungan alkohol atau penyalahgunaan dadah dan ketidakupayaan anda untuk menangani ketagihan anda telah menjejaskan hubungan anda
• Anda terus berpindah dari satu pekerjaan ke pekerjaan yang lain, menangguhkan tugas penting dan anda tidak mampu menyesuaikan diri dengan sesiapa sahaja, sama ada dalam kehidupan profesional atau peribadi anda
• Anda sentiasa terlibat dalam pemikiran yang merugikan diri sendiri, mempersoalkan keupayaan anda sendiri dan menyerah kepada kepuasan segera seperti makanan ringan
• Anda sentiasa berfikir bahawa hubungan anda akan berakhir dan menyebabkan anda sakit, jadi anda tidak mahu menunjukkan sisi anda yang terdedah kepada pasangan anda

Apakah yang Menyebabkan Tingkah Laku Mensabotaj Diri?

Persoalan besar: Mengapa kita melakukan ini? Mengapa kita akhirnya memusnahkan perkara yang memberi kita kebahagiaan? Selalunya, tingkah laku kita sebagai orang dewasa boleh dikesan kembali kepada pengalaman zaman kanak-kanak kita dan perkara yang sama berlaku dalam kes ini juga. Berikut ialah beberapa sebab untuk tingkah laku mensabotaj diri dalam perhubungan:

• Harga diri rendah dan cakap diri negatif
• Ibu bapa toksik yang sentiasa mengkritik, mengawal dan menggerudi ketakutan kegagalan ke dalam diri anda
• Ibu bapa yang kesat atau menjadi saksi kepada hubungan yang kesat
• Sakit hati di usia muda
• Takut ditinggalkan
• Gaya lampiran yang tidak selamat

"Ibu bapa yang kritikal, ibu bapa yang narsis, bergantung bersama atau autokratik selalunya merupakan salah satu punca utama tingkah laku mensabotaj diri. Mereka adalah orang yang tidak membenarkan anda gagal, meneroka atau membuat kesilapan. Jangkaan mereka merosakkan anda sementara mereka terus mengharapkan anda untuk cemerlang.

"Mereka memberi anda garis panduan yang ketat untuk hidup dan berfungsi, tetapi kerana anda belum meneroka keupayaan anda sendiri, anda tidak boleh cemerlang. Ini bermakna anda tidak mempunyai rasa harga diri atau harga diri. Dan apabila anda tidak melakukannya dengan baik, mereka menyalahkan anda untuk itu juga. Ini adalah pedang bermata dua," kata Kavita.

Berpacaran dengan wanita yang mensabotaj hubungan atau lelaki yang cenderung mensabotaj diri sendiri bukanlah mudah dan boleh membawa kepada keretakan yang mendalam dan akhirnya putus cinta. Apabila orang sedemikian memasuki hubungan seterusnya, mereka sentiasa merasakan bahawa ia akan berjalan dengan cara yang sama dan mereka mula mensabotajnya secara tidak sedar. Untuk menyingkirkan pemikiran dan tingkah laku yang mensabotaj diri sendiri, adalah penting untuk mengenali tanda-tanda perhubungan yang mensabotaj diri terlebih dahulu supaya ia boleh dihentikan dengan segera.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda-tanda Orang yang Kegilaan Kawalan – Bolehkah Anda Mengenal Pasti Mereka?

Apakah Hubungan Sabotaj Diri?

Apa yang berlaku apabila anda akhirnya mensabotaj hubungan kerana ketakutan? Hubungan mensabotaj diri termasuk:

• Ikatan yang sangat tertekan dan tidak sihat antara pasangan
• Ketakutan berterusan bahawa hubungan itu akan musnah dan tidak akan berjaya
• Cemburu, tidak selamat, posesif, dan kebimbangan
• Makan dengan buruk, minum/merokok secara berlebihan
• Rawatan senyap atau batu batu
• Jangkaan yang tidak realistik dan kritikan yang melampau terhadap pasangan

"Pengkritik dalaman anda ialah ketua tugas yang tegas yang sukar untuk disenangi dan sentiasa mencari tingkah laku perfeksionis. Ini tidak rasional kerana manusia tidak sempurna dan boleh bertambah baik tanpa henti. Tekanan yang anda berikan kepada diri anda sering menyebabkan anda tidak dapat mewakilkan dan menyebabkan anda dibelenggu dengan isu kepercayaan, rasa tidak selamat dan kecenderungan untuk berpegang pada masa lalu,". Semua ini memberi kesan kepada keupayaan anda untuk menjelaskan hubungan yang sihat.

11 Contoh Tingkah Laku Mensabotaj Diri

Pakar psikologi klinikal dan pengarang Robert Firestone mengatakan bahawa kita sentiasa terlibat dengan suara dalaman kita setiap kali kita melakukan apa-apa. Tetapi apabila suara dalaman itu menjadi "anti-diri", maka kita berpaling pada diri kita sendiri dan menjadi sangat kritikal dan mensabotaj diri sendiri. Kami akhirnya mensabotaj hubungan kami secara tidak sedar.

Kami telah memberitahu anda tanda-tanda tingkah laku mensabotaj diri sendiri dan juga punca tingkah laku seperti itu. Sekarang, kita akan membincangkan bagaimana ini secara tidak sedar merosakkan hubungan. Untuk memahaminya, mari kita bincangkan tentang 11 contoh bagaimana pensabotaj bertindak.

Bacaan Berkaitan: 15 Ciri-ciri Hubungan yang Sihat

1. Paranoid dan tidak percaya

Kebimbangan adalah emosi yang dialami oleh semua orang dalam beberapa bentuk, tetapi bagi sesetengah orang, perasaan kebimbangan ini boleh menjadi begitu melemahkan dan membebankan sehingga ia mula memberi kesan kepada setiap aspek kehidupan mereka. Myra dan Logan mula tinggal bersama selepas berpacaran selama setahun. Myra pada mulanya menganggap tingkah laku Logan sebagai kebimbangan hubungan yang baharu tetapi dia menyedari betapa teruknya ia hanya selepas mereka mula tinggal bersama.

"Dia sentiasa bimbang sesuatu akan berlaku kepada saya. Jika saya lewat setengah jam dari kerja, dia akan fikir saya terlibat dalam kemalangan. Jika saya keluar kelab dengan rakan-rakan saya, dia pasti saya akan dirogol jika saya mabuk. Akhirnya, kebimbangannya mula menyelubungi saya," kata Myra.

Myra dan Logan berpisah setahun kemudian apabila Myra tidak dapat lagi menahan keresahan Logan yang teramat sangat. Ini adalah contoh klasik tentang bagaimana kebimbangan boleh membawa kepada pemikiran yang merosakkan diri sendiri dan mengapa anda perlu belajar menguruskan kebimbangan anda untuk membina hubungan anda.

2. Terlalu sedar diri

Adakah anda sentiasa mengkritik diri sendiri? Adakah anda seorang yang menggembirakan rakyat? Adakah anda tidak pernah memuji diri sendiri? Menghalang diri dan rasa rendah diri mungkin berkait secara langsung. Berikut ialah contoh wanita yang mensabotaj hubungan. Violet sentiasa berada di bahagian yang lebih gemuk dan ibunya akan sering memberinya kelaparan supaya dia menurunkan berat badan. Ibunya akan memalukan dirinya dan dia membesar dengan imej diri yang negatif.

Apabila dia keluar dengan lelaki dan mereka memujinya, dia tidak boleh mempercayai mereka dan merasakan mereka palsu dan tidak pernah kembali pada tarikh lain. Dia mensabotaj hubungan sendiri tanpa disedari.

"Saya serius bertemu dengan dua lelaki tetapi saya sangat taksub dengan badan saya dan selalu mengkritik penampilan saya, bentuk saya, wajah saya sehingga mereka cepat muak dengan saya. Saya pergi ke terapi dan kemudian hanya belajar untuk mencintai diri sendiri," ingat Violet. Mengenai perkara ini, Kavita berkata, "Hubungan yang sihat ialah hubungan yang anda bersedia untuk memuji orang lain dan juga tidak merendahkan diri anda. Apabila anda berasa tidak cukup baik, apabila anda dipenuhi dengan aura negatif, ia boleh membawa kepada cemburu dan kritikan diri yang toksik."

3. Menjadi sangat kritikal

Bukan sahaja anda yang menjadi sasaran kritikan yang tidak berasas, malah anda mungkin secara tidak sengaja menyerang pasangan anda dengan komen dan tindakan yang melulu. Selalunya, anda mungkin mengatakan perkara yang akhirnya anda sesali kemudian , tetapi akhirnya, kerosakan itu akan berlaku. Dengan mengungkit isu-isu kecil, menunjukkan syak wasangka dan kurang kepercayaan, anda secara tidak sedar merosakkan sesebuah hubungan.

Betty dan Kevin telah berkahwin selama dua tahun, dan dari masa ke masa, Betty mula menyedari bahawa kritikan memberi Kevin rasa kawalan yang aneh. "Sekiranya saya membuat pasta dan membungkusnya untuk makan tengah hari, dia sebenarnya akan menelefon saya dari tempat kerja untuk mengatakan saya terlupa oregano. Ia adalah keperluan mendesaknya untuk menunjukkannya dengan segera, dan dengan cara yang paling teruk, itu sangat menyakitkan saya," ingat Betty. Betty menceraikan Kevin selepas dua tahun, menyedari bahawa kritikannya semakin teruk dan ia mungkin terlalu berakar umbi untuk berubah sepenuhnya.

Bacaan Berkaitan: 7 Sebab Mengapa Narsis Tidak Dapat Mengekalkan Hubungan Intim

4. Bertindak mementingkan diri sendiri

Marisa bersetuju bahawa dia sentiasa menjadikan hubungannya hanya tentang dirinya sendiri. Dia menyangka dia mempunyai teman lelaki yang mementingkan diri sendiri tetapi dia tidak pernah menyedari bahawa dialah yang mementingkan diri sendiri. “Semasa saya berkahwin, saya selalu mengadu bahawa suami saya mengabaikan saya. Walaupun selepas seharian bekerja yang sukar, saya mahu dia memberi perhatian kepada saya, mengajak saya makan malam, dan berjalan-jalan dengan saya. Ia sentiasa tentang saya. Saya hanya menyedari apa yang telah saya lakukan apabila dia memfailkan perceraian,” dia bersedih.

“Perkara mengenai tingkah laku mensabotaj diri dalam perhubungan ialah anda membuat perhubungan memikirkan perkara yang anda tidak mahu dan kemudian cuba mencapai apa yang anda mahukan,” kata Kavita, “Jadi, daripada berfikir, “Saya mahukan pasangan yang memberi perhatian kepada saya”, anda berfikir, “Saya tidak mahu pasangan yang tidak memberikan apa yang saya mahukan.” Ini boleh menjadi perintah yang tinggi untuk mana-mana pasangan untuk bersabar dan sama sekali tidak sihat."

5. Meniup benda di luar kadar

Adakah anda mempunyai kecenderungan untuk memberikan makna kepada perkara yang tidak ada? Adakah anda kurang menyatakan dan menganalisis lebih banyak? Jika anda melakukannya, ketahui bahawa pemikiran yang merosakkan seperti itu boleh mengeja lonceng kematian untuk hubungan anda. Rose membuak-buak apabila menyedari tunangnya meminati lucah.

Dia memintanya untuk tidak menonton lucah lagi tetapi terkejut apabila dia mendapati dia masih melakukannya walaupun selepas mereka berkahwin. "Saya membuat isu besar kerana saya merasakan dia telah menipu saya dengan melihat wanita lain. Kami bercerai, tetapi sekarang apabila saya melihat ke belakang, saya menyedari bahawa saya membuat gunung daripada molehill. Saya terlalu menganalisis dan terlalu memikirkan dan itu menyebabkan saya kehilangan perkahwinan saya, "kata Rose.

6. Cuba untuk menjadi seseorang yang bukan anda

Wanita mahir dalam isyarat yang bercampur-campur dan lelaki mungkin sukar untuk dibaca, tetapi apabila anda terlalu memikirkan tentang kecenderungan ini dan memproyeksikan diri anda menjadi seseorang yang bukan diri anda, anda mungkin akan merosakkan hubungan secara tidak sedar. Ravi, seorang warga India yang menetap di AS, berasal dari keluarga yang sangat konservatif. Apabila Veronica jatuh cinta padanya, dia mula memproyeksikan dirinya sebagai gadis yang disukai oleh keluarga Ravi.

Dia seorang yang berjiwa bebas, yang menyukai perjalanan percutian solo seperti dia suka berpesta di hujung minggu dengan rakan-rakannya, tetapi untuk memikat Ravi dia cuba menjadi burung rumah. Tetapi sukar untuk menonjolkan personaliti palsu untuk masa yang lama. Ravi melihatnya dan menghentikannya. Tetapi Veronica, yang masih mencintainya, merasakan dia sepatutnya menjadi dirinya sendiri dalam hubungan itu, bukannya cuba menonjolkan persona palsu.

7. Isu amanah dan tingkah laku mensabotaj diri berjalan seiring

Dia berdiri awak pada Thanksgiving? Mungkin kerana dia terperangkap dalam kesesakan atau sesuatu yang mendesak berlaku di tempat kerja dan bukan kerana dia sedang bercumbu dengan Nancy dari pejabatnya. Dia keluar minum dengan rakan kolejnya? Baiklah, ia boleh menjadi malam yang menyeronokkan dengan rakan-rakan tanpa sesiapa cuba memakai seluar sesiapa.

Jika jawapan mudah itu selalu kelihatan seperti salah dan anda yakin bahawa pasangan anda mengkhianati anda atau ingin menyakiti anda dalam apa jua cara, anda jelas berhadapan dengan isu kepercayaan yang mendalam, yang selalunya berkaitan dengan tingkah laku mensabotaj diri sendiri. “Orang yang mempunyai pengkritik dalaman yang kuat selalu merasakan mereka tidak cukup baik. Mereka takut orang lain mempergunakan mereka, mencederakan mereka, atau sentiasa mempunyai agenda. Ini membawa kepada isu kepercayaan yang serius dalam semua hubungan, sama ada romantik, platonik, dan profesional,” Kavita memberi amaran.

Bacaan Berkaitan: Dia Telah Memecahkan Kepercayaan Saya Tetapi Saya Masih Menyayanginya Dan Ingin Membantunya

8. Cemburu yang tidak sihat

Manusia akhirnya merosakkan hubungan mereka apabila mereka tidak dapat berkongsi kegembiraan atas pencapaian pasangan mereka. Kadangkala mereka akhirnya rasa ketinggalan apabila pasangan mencapai lebih banyak dan daripada menyokong pasangan atau melihat kejayaan mereka sebagai usaha berpasukan, mereka mendapati diri mereka berada dalam kecemburuan yang tidak sihat. Ini adalah salah satu contoh terburuk mensabotaj diri sendiri dalam sesebuah hubungan.

"Cemburu itu tidak sihat," kata Kavita sambil menambah, "Ia menjelma sebagai satu bentuk kritikan diri yang toksik di mana anda tidak pernah berpuas hati dengan apa yang anda lakukan. Lebih teruk lagi, ia boleh sampai ke satu tahap di mana keraguan diri anda membuatkan anda berlengah-lengah. Anda memberitahu diri anda bahawa tiada apa yang penting kerana orang lain adalah lebih baik. Anda memberitahu diri anda bahawa anda akan melakukan sesuatu yang produktif dan sihat apabila anda melalui hari-hari yang lain dan tidak ada yang lebih baik. dan pengkritik dalaman anda akan tetap lantang.”

9. Keperluan untuk sentiasa betul

Ini mungkin kerana anda sentiasa mempunyai keperluan untuk mengawal dan anda akhirnya menjadi yang mengawal seseorang dalam perhubungan.
Patrick dan Pia mempunyai ideologi politik yang berbeza tetapi daripada mengadakan perdebatan yang sihat mengenainya, mereka akan bergaduh hodoh dan Patrick akan berkeras untuk mendapatkan kata-kata terakhir.

Walaupun tidak dapat dinafikan bahawa sudut pandangan politik yang berbeza boleh menimbulkan isu dalam hubungan, dalam kes Pia dan Patrick, ia hanyalah satu contoh cara mengawalnya. "Dia seorang lelaki yang baik, saya mempercayainya tetapi saya tidak dapat menangani keperluannya untuk mengawalnya. Saya tidak dapat mengelak daripada sentiasa berfikir, "Teman lelaki saya mensabotaj diri sendiri hubungan kami," kata Pia.

Bacaan Berkaitan: 22 Tanda Lelaki Berkahwin Menggoda Anda

10. Menggoda yang tidak merbahaya tidak memudaratkan

Menggoda yang tidak berbahaya mungkin sihat untuk hubungan tetapi ia menjadi samar apabila anda melampaui batas. Sesetengah orang mempunyai keperluan yang tidak terkawal untuk menggoda dan tidak peduli jika pasangan mereka berasa terhina atau terluka akibatnya. Ini akhirnya boleh menyebabkan perpecahan antara pasangan dan menjejaskan hubungan mereka. Malah, orang yang mempunyai kecenderungan merosakkan akan curang pada pasangan mereka dan merosakkan perkara baik yang mereka miliki.

11. Tidak dapat melepaskan masa lalu

"Bayangkan ini," kata Kavita, "Anda bertemu dengan seseorang, anda cuba menjadi kawan, dan lihat sama ada anda sesuai. Tetapi jika anda seorang anak kepada ibu bapa yang tidak berfungsi, sifat tidak berfungsi anda akan menghalang keupayaan anda untuk menjalin hubungan sebenar dengan mereka. Anda akan mula mempersoalkan hubungan itu, tertanya-tanya sama ada anda terlalu mengalah. Anda membiarkan tanda-tanda keracunan seterusnya menumpuk dan bangku dan seterusnya."

“Anda mengumpul pengalaman dari masa lalu dan menggunakannya sebagai penanda aras untuk apa yang anda tidak mahu. Ingat, orang yang berfungsi melepaskan beban berlebihan dan fokus pada apa yang mereka mahukan,” tambahnya. Ini kebanyakannya dilakukan oleh orang yang pernah terluka sebelum ini dan tidak mahu ia berlaku lagi. Mereka menjadi fobia komitmen dan tidak dapat membina hubungan kerana mereka terus berpegang teguh pada kesilapan lalu. Ini sering berlaku dan ini adalah contoh terburuk tingkah laku mensabotaj diri dalam hubungan.

Cara Menghentikan Mensabotaj Diri Perhubungan Anda

Seperti yang telah kami katakan di atas, kesedaran adalah langkah pertama ke arah menangani dan membetulkan tingkah laku anda. Kita semua berhak untuk mempunyai hubungan yang memuaskan yang menjadikan kita kaya, bahagia, dan selamat. Sudah tentu, hidup jarang sekali lancar dan setiap kisah cinta datang dengan beban emosinya sendiri tetapi ada cara anda boleh menangani kecenderungan mensabotaj diri anda.

Bagaimana untuk mengelakkan tingkah laku mensabotaj diri dalam perhubungan, anda bertanya? Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba:

• Kembangkan cinta diri
• Mulakan jurnal sekerap mungkin
• Fikir sebelum berkata atau bertindak. Berhati-hati dengan setiap saat
• Lepaskan masa lalu anda yang menyakitkan
• Berhenti menyalahkan diri sendiri. Terlalu banyak mengkritik diri sendiri dan mengasihani diri sendiri, bersempadan dengan tingkah laku masokis boleh mensabotaj diri sendiri. Pada mulanya, anda mungkin mendapat simpati daripada pasangan anda, tetapi ia tidak lama lagi boleh berubah menjadi jijik. Dan kemudian, ia adalah perjalanan menuruni bukit
• Keluar dari zon selesa anda. Sama ada dalam bidang kehidupan profesional atau peribadi, cuba dan lakukan sesuatu yang berbeza untuk memecahkan corak. Mulakan dengan langkah kecil. Tidak menyukai komennya yang kasar dan melulu tentang pakaian anda? Beritahu dia bahawa bukannya mengkritiknya mengenai pilihan minyak wanginya, seperti yang anda lakukan sebelum ini. Tangani masalah secara berbeza
• Cari a bantuan kaunselor. Memecahkan corak yang berakar umbi dalam jiwa anda dan boleh dikesan sehingga ke zaman kanak-kanak anda boleh menjadi sangat mencabar. Bekerja dengan profesional kesihatan mental yang terlatih boleh sangat membantu dalam memecahkan corak ini dan menggantikannya dengan pilihan yang lebih sihat

"Apabila anda terperangkap dalam tingkah laku mensabotaj diri dalam perhubungan, anda meletakkan orang di bawah mikroskop, yang bermaksud anda dibiarkan tanpa hubungan atau sauh yang berfungsi. Ingatlah, anda tidak boleh menyayangi semua orang. Anda juga tidak boleh gembira jika anda menilai dan melabel orang sepanjang masa, mengkritik diri anda dan mereka kerana tidak sempurna. Sebaik sahaja anda keluar dari kehidupan yang sempurna, menjadi seorang yang sempurna dan profesional. secara peribadi,” nasihat Kavita.

Soalan Lazim

9 Contoh Sempadan Emosi Dalam Perhubungan

7 Tanda Kebencian Diri Merosakkan Hubungan Anda

11 Tanda-Tanda Tingkah Laku Rendah Diri Dalam Perhubungan

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.