L-unika ħaġa agħar mill-uġigħ tal-qalb, li jħawwad il-moħħ, li jikkunsma kollox ta 'tifrik huwa l-konfużjoni u t-tossiċità ta' relazzjoni on-again, off-again. Jekk ma tridx tqatta’ l-ftit snin li ġejjin bil-“Fejn qegħdin f’din ir-relazzjoni?” dilemma, ir-regola tal-ebda kuntatt hija l-aħjar bet tiegħek.
Żgur, l-unika ħaġa li tkun trid fil-bidu hija li taqbad it-telefonata tal-eks tiegħek u tqatta’ sigħat tkellem magħhom, iżda ladarba tlaħħaq mal-maltempata u tqatta’ ftit jiem mingħajr ma toqrob b’mod ossessiv il-midja soċjali tagħhom, l-affarijiet isiru ħafna aħjar u tara l-5 sinjali li r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem. Madankollu, qabel ma neżaminaw għaliex dan il-pass huwa l-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel għalik innifsek, ejja nidħlu aktar fil-fond fil-kunċett, kif tibda, u l-effettività tiegħu.
X'inhi r-regola ta' l-ebda kuntatt?
Werrej
Ir-regola ta 'l-ebda kuntatt tfisser snapping kuntatt kollu ma' ex wara tifrik. Dan ifisser li ma ċċempelhomx, ma tibgħathomx messaġġi, jew ma tgħaddixhom fuq il-midja soċjali, iżda jinvolvi wkoll li taqta’ r-rabtiet kollha mal-familja u l-ħbieb tagħhom. U le, ma tistax terġa’ tibda perjodu ta’ kuntatt magħhom anki jekk trid biss terġa’ ddaħħal ir-regola. Huwa sempliċiment mekkaniżmu li jlaħħaq li jgħinek tipproċessa l-weġgħa li qed tesperjenza wara tifrik.
L-idea hija li tiffoka fuq il-fejqan u l-awto-titjib. In-nies għandhom it-tendenza li jinjoraw il-ftit tal-kura personali tar-regola u jibdew ossessjonaw li jagħmlu lill-ex tagħhom jitilfuhom. Dan jegħleb l-iskop kollu ta 'dan l-eżerċizzju. Għandek tuża dan bħala opportunità biex imnikket it-telf tar-relazzjoni tiegħek, daħħal moħħok fl-ispazju t-tajjeb, u aħseb dwar il-futur. Dan l-eżerċizzju jista’ jagħtik iż-żmien u l-ispazju li għandek bżonn biex tara min int bħala individwu u x’tixtieq minn ħajtek.
Anke jekk tiddeċiedi li terġa' lura mal-ex tiegħek, dik id-deċiżjoni tkun waħda infurmata. Jekk l-affarijiet jibdew isiru aktar ċari u tħoss li tkun għamilt żball billi tħallihom imorru, tkun taf x'għandek tagħmel wara. Afda magħna, l-affarijiet se jsiru aktar ċari biss ladarba tieħu pass lura u tieqaf kull komunikazzjoni. C'est pourquoi huwa imperattiv li ssegwi l-kronoloġija tar-regola ta 'l-ebda kuntatt reliġjuż, mingħajr ma tħalli lilek innifsek taqa' mill-vagun ta 'awtokontroll.
Qari Relatat: Is-7 Komponenti Tal-Psikoloġija Male Waqt ir-Regola ta' Ebda Kuntatt - Appoġġjati minn Espert
Kemm Ddum Xogħol Ir-Regola ta' Ebda Kuntatt?
Kemm jista' jkun effettiv, li ssegwi l-iskeda ta' żmien tar-regola tal-ebda kuntatt mhix faċli. Meta tkun mimdud fis-sodda liebes sweatshirt tal-ex tiegħek u ttebba l-investi tiegħek bid-dmugħ, huwa naturali li tistaqsi kemm iddum ir-regola tal-ebda kuntatt biex taħdem? Kun af li m'hemm l-ebda skeda ta' żmien stabbilita ta' regola ta' ebda kuntatt. Barra minn hekk, jiddependi wkoll minn fejn il-vjaġġ tiegħek iwassalk, kemm jekk lejn ħajja ġdida għal kollox jew lejn xewqa li terġa’ tqajjem lura dak li darba kellek u tirranġa l-affarijiet.
Jista 'jieħu xahar jew tnejn qabel ma tkun lest li tistabbilixxi kuntatt ma' ex mingħajr ma tkun megħlub minn bagalji emozzjonali. Jew tista 'tiddeċiedi li terġa' lura flimkien magħhom wara ftit xhur. Forsi, il-perjodu ta 'ebda kuntatt se jġiegħlek tirrealizza li int f'qagħda aħjar mingħajr il-preżenza tagħhom f'ħajtek. F'dak il-każ, tista 'tiddeċiedi li taqta'hom għal kollox. F'każijiet bħal dawn, it-tqegħid ta' skeda ta' żmien fuq il-fejqan tiegħek jew l-epifaji li trid tirrestawra l-affarijiet ma tantx tagħmel ġustizzja lilek jew lill-ex tiegħek.
Wara kollox, tista 'verament tgħid żgur li ħabib tiegħek se jimxi 'l quddiem mill-tifrik diżgustanti tagħhom fil-perjodu ta' żmien definittiv ta 'tliet xhur? Il-'fejqan' huwa estremament suġġettiv u jieħu lil kull individwu minn vjaġġ uniku. Bl-istess mod, li tinkiseb ċarezza dwar li trid tirrestawra l-affarijiet jista 'wkoll iseħħ biss ladarba l-kaos ġewwa jmut.
Tista’ tiddiskuti affarijiet ma’ sħabek, miegħek innifsek, jista’ jkollok tiltaqa’ wiċċ imb’wiċċ ma’ sentimenti li int midfun fil-fond fik meta tkun waħdu u waħdu, u tista’ tibda tqatta’ ħin tagħmel affarijiet li jgħinuk tikber bħala persuna, li kollha eventwalment jgħinuk tieħu d-deċiżjoni li għandek bżonn għalik innifsek. Skont l-individwu, il-'kalendarju tal-ebda kuntatt' jista' jvarja.
Madankollu, jekk ċifra ta' ballpark hija dak li ġejt hawn, dan li ġej jista' jkun kif tidher skeda ta' żmien tipika mingħajr kuntatt:
- Jekk qed tipprova timxi 'l quddiem:
- Jista 'jieħu kullimkien bejn xahar jew xahrejn biex jgħaddi minn tifrik reċiproku
- Jista 'jieħu kullimkien bejn xahrejn sa sitt xhur biex tgħaddi minn relazzjoni serja bl-esperjenza tar-regola tal-ebda kuntatt
- Jista 'jieħu kullimkien bejn tliet xhur sa tmien xhur biex jimxi 'l quddiem jekk it-tifrik kien wieħed partikolarment ta' ħsara
- Jista 'jieħu sa snin jekk qed tipprova tgħaddi minn relazzjoni tossika ħafna
- Jekk int miftuħ għall-konnessjoni mill-ġdid:
- Jista 'jkollok ġimgħa jew tnejn qabel ma terġa' tilħaq lill-ex tiegħek biex tipprova terġa 'tqajjem l-affarijiet
- Jista 'jieħu kullimkien bejn xahar jew tliet xhur biex tipprova ssib dak li trid għalik innifsek quddiemek ikkuntattja lill-ex tiegħek mill-ġdid
Huwa importanti li tifhem li dawn iċ-ċifri huma stimi approssimattivi, u bl-ebda mod m'għandek tgħaġġel it-teħid tad-deċiżjonijiet tiegħek jew il-proċess ta 'mixja. L-esperjenza tar-regola tal-ebda kuntatt hija differenti għal kulħadd. Jekk qed tieħdok ftit itwal milli stennejt li tpoġġi l-iljieli koroh fil-bajja, kun af li m'hemm xejn ħażin miegħek.
Barra minn hekk, l-istadji differenti li persuna tesperjenza matul dan il-kalvarju kollu jvarjaw għall-dumper u dak li jintrema, u wkoll ibbażati fuq id-dinamika tar-relazzjoni. Pereżempju, il-persuna li ġiet mormija tista 'tesperjenza s-sintomi ta' l-irtirar mingħajr kuntatt, imbagħad tesperjenza dejet u titjib, u finalment, tibda tirkupra.
Id-dumpers jistgħu jesperjenzaw serħan meta jiġbdu l-plagg u jesperjenzaw perjodu ta 'emozzjonijiet konfużi li jinkludu ħsieb b'mod ossessiv dwar l-ex tagħhom u jesperjenzaw niket, qabel fl-aħħar jagħmlu paċi mas-sitwazzjoni. L-istadji uniċi jaffettwaw lil kull individwu b'mod differenti, u għalhekk tista' taqbel li m'hemm l-ebda tweġiba reali għall-mistoqsija: Meta ma jibda jaħdem l-ebda kuntatt?
Issa, qabel ma tibda l-kaċċa għall-5 sinjali r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem, ejja nagħtu ħarsa lejn dak li dan l-iskadenza kollu fil-perjodu ta 'kuntatt jagħmel lill-irġiel. Xi nies għandhom it-tendenza li jemmnu dan irġiel wara tifrik huma ħlejjaq bla qalb u li perjodu ta’ sieket ma jkollu ebda effett fuqhom.
Qari Relatat: 8 Affarijiet Li Tagħmel Meta Ex Jikkuntattjak Snin Wara
Ir-Regola ta' Ebda Kuntatt taħdem fuq l-irġiel?
Ir-regola tal-ebda kuntatt psikoloġija maskili, ejja nidħlu fiha. Wara perjodu ta' ebda kuntatt, "X'qed jaħseb?" jista’ jgħaddi minn moħħok. Jekk trid tuża din it-teknika bħala mezz biex erġgħu lura flimkien mal-ex tiegħek, allura r-regola tal-ebda kuntatt taħdem fuq l-irġiel żgur. Hawn kif jistgħu jispiċċaw l-affarijiet:
- Nilgħabha jibred: Huwa se jdoqqha u jġiegħel lilu nnifsu jemmen li n-nuqqas ta 'kuntatt ma jolqotx, u jista' saħansitra jqatta' ħin mal-ħbieb komuni tiegħek biex "jipprova" dan
- Konfużjoni: Wara żmien qasir, l-imġieba tiegħek tibda tħawwad lilu u jitlef il-perjodu ta 'kuntatt
- Mintix: Jipprova jiskopri x'qed jiġri miegħek u għaliex inti sparixxejt minn ħajtu mil-lum għal għada. Iktar ma tiffriżah, aktar jistaqsi dwar x'wassal għal din id-deċiżjoni
- Rabja: Is-silenzju tar-radju se jagħmillu rrabjat. Huwa jista 'saħansitra jidħol fis-a relazzjoni rebound biss biex nuruk li ma jimpurtahx mill-ħin kollu li qattajtu flimkien
- Tixqa: Jibda jonqosek u jixxennaq li jkollok lura f'ħajtu, jista' jkun hemm anke xi messaġġi rrabjati mibgħuta triqtek
- Jiddispjaċih: Id-dispjaċir li ħallejtek tmur jieħu f’idejh. Huwa jkun remorseful ta 'dak kollu li ħawwad fir-relazzjoni tiegħek fil-passat
- Nippruvaw nerġgħu nerġgħu flimkien: Se jieħu azzjonijiet konkreti biex jurik kemm iridek lura f’ħajtu. F'dan il-punt, il-fokus tiegħu huwa li jistabbilixxi relazzjoni b'saħħitha
“Meta l-aqwa ħabiba tiegħi ġiet mormija mill-ex tiegħu, Susan, huwa pprova r-regola biex iġibha lura. Ma tantx ħadmet fuq Susan, li dehret tiċċekkja fuqu għax kienet inkwetata dwar saħħa tiegħu, iżda dan kien dwaru. Mill-inqas għenitu jimxi ‘l quddiem,” jgħidilna Jackson waqt li jitkellem dwar l-aqwa ħabib tiegħu, Kyle.
“Sena wara, meta kisser mal-aktar sieħba riċenti tiegħu, Gracie, ippruvat l-istess trick li għamel ma’ Susan. B’differenza minn Susan, madankollu, l-iskadenza fil-perjodu ta’ kuntatt ġagħlu ġenwinament jirrealizza li ried lil Gracie lura. Aqta’ li taħdem b’mod differenti fuq is-sessi!” huwa jżid. Jekk li terġa 'lura flimkien huwa dak li kont ridt il-ħin kollu, dan huwa ċ-ċans tiegħek li dan iseħħ.
Iva, jista 'jkun hemm sinjali li qed jaħseb dwarek waqt l-ebda kuntatt. Madankollu, huwa importanti li tkun taf li mhux l-irġiel kollha se jirrispondu bl-istess mod. Jekk ikun kburi wisq biex jammetti li qed jesperjenza niket, jista’ sempliċement jigdeb u jgħid lilu nnifsu li se jħossu aħjar mingħajrek. Jew, jista 'jkun daqshekk mimli b'rabja li s-sintomi ta' l-irtirar mingħajr kuntatt jinċitawh jibgħat dawk it-testi kollha "Qatt ma kelli bżonnek xorta" fis-2 am Ħaġa waħda hija ċerta, iżda, hija marbuta li tqanqal 'xi' tip ta' reazzjoni minnu.
Qari Relatat: 17 Sinjali Sottili L-Ex Tiegħek Għadu Iħobbok Imma Jibża’
5 Sinjali Ir-Regola ta' Ebda Kuntatt Qed Taħdem
Li taqta 'persuna li kienet parti integrali minn kull jum tiegħek mhix faċli. Anke jekk ir-relazzjoni ntemmet fuq nota reċiproka, li taġixxi bħallikieku l-persuna li kont tqatta’ l-ħin kollu magħha f’daqqa waħda ma teżistix tagħtik speċi ta’ dwejjaq permanenti li jidher impossibbli li titneħħa.
Li tfixkel lilek innifsek b'passatemp ġdid jew tipprova timxi 'l quddiem billi tidfen lilek innifsek max-xogħol se twassal biss s'issa. Għalhekk, Jekk qed tieħu dan l-approċċ li jittestja r-rieda tiegħek u ssolvi kull pass tat-triq, trid tkun ċert li sejjer fid-direzzjoni t-tajba. Meta jkollok bżonn serħan il-moħħ, oqgħod attent għal dawn il-5 sinjali li r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem:
1. L-ex tiegħek jipprova jistabbilixxi kuntatt
Int għebet minn ħajjithom. Dan huwa marbut li jħalli l-ex tiegħek imħassba u kurjuż, u tkun taf tarahom jagħtuk imġieba sħuna u kiesħa. Speċjalment jekk kienu huma li jneħħu r-relazzjoni u stennejt li tkun qed tħaffir u tgerrab fuqhom. Wieħed mis-sinjali ċari li l-affarijiet sejrin kif suppost huwa meta s-silenzju tar-radju jieħu l-aħjar mill-ex tiegħek u jimbottahom biex jilħqu lilek. Testi ripetuti, sejħiet, jew turi fil-bieb tiegħek huma indikaturi li int fit-triq it-tajba.
Azel iddeċidiet li taqta’ mar-raġel li kienet ilha toħroġ b’mod każwali għal dawn l-aħħar ftit xhur wara li bla ċeremonja taha ghost wara “Fejn sejjer dan?” konverżazzjoni. Anke qabel ma kienet għaddiet mill-istadji, huwa ħoloq profil ġdid fuq Instagram u daħħal id-DMs tagħha.
Huwa skuża ruħu u talabha biex teħodha lura. Madankollu, Azel ma riedx jaġixxi bil-għaġla din id-darba. Filwaqt li hi għad għandha sentimenti għalih, hu jibqa’ kkonsenjat fiż-żona tal-blokk u hi qed tuża dan il-ħin liberu biex tivvaluta eżattament dak li trid għaliha nfisha. Mill-5 sinjali li r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem, din hija l-eħfef (u l-eħfef) biex tinstab.
Il-mod kif ex jipprova jistabbilixxi kuntatt miegħek jista' jkun permezz ta' xi wieħed minn dawn li ġejjin:
- Huma jwaħħlulek biex "tiċċekkja" fuqek
- Huma jikkummentaw fuq il-postijiet tal-midja soċjali tiegħek
- Huma jpoġġu ritratti tagħkom it-tnejn fuq il-midja soċjali tagħhom
- Telefonati ripetuti, bl-iskuża ta li jiġi żgurat l-għeluq wara t-tifrik, jew tistaqsi kif int
- Tistaqsi lill-ħbieb u lill-familja tiegħek dwar il-benessri u l-istatus tar-relazzjoni tiegħek
- Turi fuq il-post tax-xogħol tiegħek jew postijiet li frekwenta
- Titlob lil xi ħadd qrib tiegħek biex iwassal messaġġ lilek
- Issir ħbieb man-nies qrib tiegħek biss biex tikkuntattjak huwa sinjal tajjeb li qed jaħdem
2. Tibda tipprattika l-imħabba personali
Ir-regola tagħtik l-ispazju tant meħtieġ biex tiffoka fuqek innifsek. It-tifrik kellu jkun iebes għalik. Wara li għaddejt minn fażijiet ta’ rabja, ċaħda, negozjar u dipressjoni, fl-aħħar ksibt l-aċċettazzjoni u bdejt jimxu minn relazzjoni serja. Huwa wieħed mis-sinjali li r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem meta l-benesseri u l-kuntentizza tiegħek isiru l-fokus ewlieni tiegħek.
Int timpenja ruħek li tieħu ħsieb u ttejjeb lilek innifsek. Kemm jekk titrawwem l-għarfien personali dwar it-tip ta 'ħajja li trid għalik innifsek jew li tieħu ħsieb is-saħħa fiżika u emozzjonali tiegħek aħjar, inti tipprattika l-imħabba tiegħek innifsek. Din il-bidla fil-paradigma fil-fokus hija waħda mis-sinjali sottili li l-ebda kuntatt mhu qed jaħdem.
Anke jekk tiddeċiedi li terġa 'lura mal-ex tiegħek, tagħmel dan b'ħafna aktar ċertezza, billi tkun taf li dan huwa eżattament dak li trid għalik innifsek. Min-naħa l-oħra, jekk l-ex tiegħek jikkuntattjak u għamilt moħħok biex tħalli r-relazzjoni, int se tkun ferm aktar kuraġġuż dwar l-għażliet tiegħek u mhux se tqatta’ ljieli taħseb dwar x’seta’ jkun. Jekk il-kalendarju mingħajr kuntatt iġġiegħlek tirrealizza li l-ex tiegħek mhux tajjeb għalik, tista 'timxi 'l quddiem mingħajr eżitazzjoni jew rimors, grazzi għall-kunfidenza fik innifsek li nstabet. Ironikament, dan se jagħmel l-ex tiegħek iridek lura ħafna aktar.
Qari Relatat: 12-il sinjali li l-eks-mara tiegħu tridu lura (u x'għandek tagħmel)
Peress li wieħed mill-5 sinjali li r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem, dan huwa kif l-imħabba personali se timmanifesta ruħha f'ħajtek:
- Tqatta’ aktar ħin taħseb dwarek innifsek milli r-relazzjoni
- Tagħmel sforzi biex ittejjeb is-saħħa mentali/fiżika tiegħek
- Tħossok eċċitati dwar passatempi u attivitajiet soċjali ġodda u tħossok motivat
- Li tkun kapaċi taċċetta n-niket tiegħek u taħdem magħha, mhux kontriha
- Titlob għall-għajnuna u tħossok li qed tagħmel progress
- Iffoka aktar fuq tiegħek saħħa mentali minflok toqgħod fuq il-passat
- Konnessjoni ma 'nies ġodda u tagħmel aktar ħbieb
- Tkellem aktar man-nies f'ħajtek li verament jimpurtaw
- Jaċċettaw il-fatt li l-affarijiet se jmorru għall-aħjar
- Il-kontijiet tal-midja soċjali tiegħek m'għadhomx biss għodda għalik biex tispy fuq l-ex tiegħek
- Tieqaf tipprova żżomm kont tal-perjodu ta 'kuntatt mal-ex tiegħek
3. Tibda twieġeb għal overtures minn ħaddieħor
Dak ix-xogħol kollu li għamilt fuqek innifsek matul il-fażi mingħajr kuntatt qed jagħti l-frott. Oħrajn jibdew isibuk attraenti b'mod irresistibbli. Jekk tista 'tirrispondi għall-overtures tagħhom jew għall-inqas revel fl-attenzjoni mingħajr ma l-ex tiegħek jieħu l-ispazju kollu ta' moħħok, huwa sinjal ċar li r-regola tal-ebda kuntatt qed taħdem.
Int ħelset lilek innifsek mill- tossiċità tal-passat. Wieħed mill-5 sinjali li qed taħdem ir-regola tal-ebda kuntatt huwa li m'għadekx tpoġġi ħajtek fuq istiva, tistenna li terġa 'titqajjem ir-relazzjoni l-antika tiegħek. Moħħok huwa miftuħ għal possibbiltajiet ġodda. Anke jekk waħda minn dawk il-possibbiltajiet tkun qed terġa 'lura mal-ex tiegħek, tkun tista' tibda mill-ġdid bis-serjetà, mingħajr il-bagalji jew il-mudelli problematiċi tal-passat.
Hawn kif ir-regola tal-psikoloġija tal-ebda kuntatt se tidher lilha nnifisha f'dan l-istadju:
- Int tkun tista 'timmaġina lilek innifsek ma' sieħeb ieħor
- M'intix se tistenna li r-relazzjoni l-qadima terġa' lura u anki jekk l-ex tiegħek jilħaq, int se tieħu ħsiebha bil-kalma.
- Inti mhux se tkun imtaqqla mill-bagalji tar-relazzjoni tal-passat tiegħek
- Inti ħerqana għall-idea ta 'relazzjoni ġdida
- Tista 'anki tikkunsidra li terġa' lura mal-ex tiegħek wara li tieħu deċiżjoni infurmata
- Tibda temmen fik innifsek u timmaniġġja l-insigurtà tiegħek
Qari Relatat: Kif Tgħaddi minn Raġel Miżżewweġ Li Teħdek?
4. L-ex tiegħek isir aktar reattiv
Wieħed mis-sinjali li r-regola qed taħdem favur tiegħek huwa żieda f'daqqa fir-rispons tal-ex tiegħek. Huma ser jagħmlu tentattivi ripetuti biex jibdew kuntatt u jkunu wieħed mill-ewwel li jwieġbu għall-attività kollha tal-midja soċjali tiegħek. Kollha bit-tama li jagħmlu l-preżenza tagħhom tinħass u li inti tirreċiproka. Il-perjodu mingħajr kuntatt jibdel kif jirrispondu lilek u tarahom jagħmlu ħafna aktar sforz.
Meta raw li r-regola kienet qed taħdem għal Azel, l-aqwa ħabib tagħha, Joe, li kien inqabad f’ekwazzjoni sħuna u kiesħa wara t-tifrik mal-eks għarus tiegħu ta’ aktar minn sentejn, qata’ wkoll ir-rabtiet kollha miegħu. Wara kważi tliet xhur silenzju fuq ir-radju miż-żewġ naħat, l-eks ta’ Joe beda jagħmel overtures biex jerġa’ jingħaqad miegħu.
“Meta tiegħek ex jiċċekkja fuqek fuq il-midja soċjali, huwa kważi bħal Phoenix qam mill-irmied. Hekk ġara hawn ukoll. Is-sentimenti tiegħu għalija kienu aktar b’saħħithom minn qatt qabel. Għalkemm il-kalendarju tar-regola tal-ebda kuntatt kien itwal għalija milli kien għal Azel, fl-aħħar ħadmet. Imma m’għandix għaġġla biex nerġa’ nerġa’ nerġa’ flimkien, għalhekk qed neħduha ġurnata waħda,” jgħid.
Jekk kont qed tuża r-regola tal-ebda kuntatt biex terġa' lura (jew lilu), l-aħjar mod biex tinnota l-progress huwa billi tagħti attenzjoni lid-dettalji li ġejjin:
- Huma ser jippruvaw kollox biex jikkomunikaw miegħek
- Huma ser ikunu ħafna aktar riċettivi għall-bżonnijiet tiegħek
- Huma ser jibgħatlek SMS jew iċempluk lura immedjatament
- Huma mhux se jagħtu l-ebda sinjali mħallta
- L-istabbiliment ta' kuntatt mal-ex tiegħek jidher aktar faċli issa peress li qed jirreaġixxu aktar
- Jgħidulek kemm iridu jerġgħu jitkellmu miegħek
5. L-ex tiegħek irid jerġa’ jmur flimkien
Is-sinjal aħħari li l-affarijiet sejrin kif suppost huwa meta l-ex tiegħek jagħmel dak kollu li jista’ biex jerġa’ jmur miegħek. Dan ifisser li l-assenza tiegħek għamlithom jirrealizzaw l-importanza tiegħek f'ħajjithom. Hija ħaġa waħda jekk huma biss messaġġ inti taħt il-garb ta '"check up" fuqek, imma jekk espliċitament jgħidu li jridu jerġgħu jingħaqdu flimkien, ikkunsidraha l-aktar b'saħħitha fost il-5 sinjali li r-regola ta' ebda kuntatt qed taħdem. Minn konfużjoni għal longing għal dispjaċir, kważi l-istadji kollha ta 'l-ebda kuntatt għal dumper huma mmexxija minn ħtieġa li jiġi rrestawrat l-istatus quo ante.
Ladarba jaslu fl-istadju li jridu jerġgħu flimkien, għandek deċiżjoni importanti x'tagħmel. Erġgħu flimkien jew imxi 'l quddiem. Għandek tagħtih it-tieni ċans? Tħallix ix-xogħol iebes kollu li għamilt s'issa jinħela billi tħalli l-emozzjonijiet jieħdu l-aħjar minnek. Ħu l-ħin tiegħek, introspettiva, u agħmel dak li hu l-aħjar għalik.
Jekk bdejt tħossok aħjar mingħajrhom f’ħajtek, forsi l-aħjar mod biex tibqa’ ferħan hu li tkompli tul dik it-triq. Madankollu, jekk il-kuntatt mal-ex tiegħek ġagħlek tirrealizza li tixtieq tagħti lill-affarijiet xi sparatura oħra u tħoss li din id-darba l-affarijiet jistgħu jirnexxu, għandek tagħtiha ċans.
Meta l-ex tiegħek irid jerġa' lura miegħek, dan huwa dak li se jagħmlu:
- Jistgħu jagħmlu pretensjonijiet li huma persuna mibdula
- Huma ser jitolbuk biex terġa 'lura u terġa' tibda r-relazzjoni
- Huma jgħidulek il-modi kollha li tilfuk u kemm int importanti għalihom
- Huma jgħidulek li din id-darba, se jkun differenti
- Huma mhux se jkunu jistgħu jifilħu l-ħsieb li inti ma 'persuna oħra
Pointers Ewlenin
- L-enfasi primarja tar-regola hija li tgħinek tipproċessa l-weġgħa li qed tesperjenza wara tifrik
- Ir-regola tista 'tgħinek timxi 'l quddiem jew saħansitra terġa' lura lill-ex tiegħek f'ħajtek
- Is-sinjali li hu/hi qed jaħseb dwarek waqt l-ebda kuntatt jinkludu li terġa’ tikkuntattjak biex tiċċekkja lilek, tistaqsi lil ħbieb komuni dwarek, tagħmel xi ħaġa biex terġa’ tistabbilixxi kuntatt
- It-tweġiba għal "Meta ma jibda jaħdem l-ebda kuntatt?" hija unika għal kull individwu u tiddependi fuq ir-riżultat mixtieq u l-vjaġġ
Dan l-approċċ huwa l-grail qaddis mhux qal ta 'jlaħħaq ma' qtigħ il-qalb. Jagħmel inti emozzjonalment aktar b'saħħtu u mgħammra aħjar biex tittratta l-emozzjonijiet negattivi kollha li jiġu wara tifrik. Meta l-ebda kuntatt MHUX jaħdem, għalkemm? Meta ċedi għat-tentazzjoni. Mela, jekk qed tissielet biex timxi 'l quddiem wara tifrik u tħoss li għandek bżonn xi għajnuna, Il-bord ta' terapisti b'esperjenza ta' Bonobology jista’ jgħinek tifhem kif tlaħħaq mal-emozzjonijiet kbar li qed tħoss.
Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Jannar 2023.
FAQs
Taf li qed taħdem fuqek meta tgħaddi mid-dwejjaq tiegħek u ssib ruħek fi spazju fejn trid tissoċjalizza u tiddedika ruħek fl-imħabba nnifisha. Int taf li qed taħdem meta l-persuna li tefgħetek tibda tgerbib dwar is-silenzju tiegħek u trid terġa’ tistabbilixxi kuntatt.
Ladarba inti tkun maqtugħa kull kuntatt, inti se tgħaddi minn stadji differenti. L-ewwel, se jkun hemm niket u rabja. Imbagħad, anki jekk l-ex tiegħek jipprova jikkuntattjak, ma tirrispondix u tara r-relazzjoni tiegħek minn perspettiva differenti. Dak huwa meta inti se timxi 'l quddiem. Jew, jekk inti xorta tħoss li r-relazzjoni tiegħek ta 'min isalva, inti terġa' lura flimkien.
Waqt l-ebda kuntatt, id-dumpers inizjalment iħossu sens ta 'serħan li r-relazzjoni spiċċat. Imbagħad jibdew isiru kurjużi dwar għaliex l-ex tagħhom qatt ma ċempel. Imbagħad jibdew iħarsu lill-ex fuq il-midja soċjali biex jaraw kif sejrin mingħajrhom. Imbagħad isiru ossessivi dwar l-ex. Finalment, meta jirrealizzaw li l-ex mhux se jirrispondi, iħossuhom imdejjaq li r-relazzjoni spiċċat.
Jekk l-ex tiegħek beda t-tifrik, jistgħu jkunu meħlusa u jgawdu l-ħajja waħedhom inizjalment. Imma meta r-realtà tibda li inti ma ppruvajtx tikkuntattjahom, jibdew jitilfuk. Jista 'jkun kwistjoni ta' ftit ġimgħat jew ftit xhur biex dan is-sentiment jieħu f'idejh.
Jekk trid terġa 'lura flimkien, allura r-regola taħdem fuq l-irġiel żgur. Raġel ikun kurjuż dwar is-silenzju tiegħek, imbagħad eventwalment jibda jonqosek u jerġa’ jipprova jistabbilixxi kuntatt miegħek.
Le, ma kienx se. Int tkun fuq moħħu. Iktar u iktar, għax kien jibqa’ jistaqsi jekk il-pożizzjoni tiegħu f’ħajtek kinitx tant irrilevanti li lanqas darba ma kkuntattjajtu. Huwa jkun infermiera ego iweġġgħu u m'hemm l-ebda mod li jinsa inti.
8 Benefiċċji Ta 'Trattament Siekta U Għaliex Huwa Kbir Għal Relazzjoni
Li Tkun Ħbieb Ma' Ex Li Għadek Tħobb - 8 Affarijiet Li Jistgħu Jiġru
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
