X'inhu Ghosting: Gwida Tlesti Fuq It-Trend Dating Brutali

Il-pajsaġġ tar-relazzjonijiet moderni wassal ħafna xejriet interessanti, li jkopru firxa wiesgħa—pjaċevoli, konvenjenti, konfużi, u dettament brutali. Tarf wieħed brutali tal-ispettru jinsab il-kunċett ta 'ghosting fid-dating u r-relazzjonijiet. 

Jekk kont attiv fix-xena tad-dating, hemm ċans li kellek tibla’ din il-pillola morra jew tajtha lil xi ħadd ieħor. Allura, huwa tajjeb li wieħed jassumi li taf it-tweġiba qasira għal, x'inhu ghosting? Essenzjalment ifisser li tisparixxi mill-ħajja ta 'xi ħadd, f'daqqa, mingħajr twissija jew spjegazzjoni—bħal fantażma. Filwaqt li l-ghosting ta’ xi ħadd jista’ jidher sempliċi u bla tbatija, l-impatt tiegħu ħafna drabi jkun ferm aktar kumpless u dejjiemi. 

Huwa għalhekk li, inħoss bis-sħiħ li jeħtieġ li jkun hemm għarfien akbar dwar it-tifsira ghosting u r-ramifikazzjonijiet tagħha. Għalhekk, dan l-artikolu. Jekk dan l-aħħar kellek l-isfortuna li tkun ghosted, u qed tissielet ma 'mistoqsijiet bħal: għaliex xi ħadd jista' ghost inti mingħajr raġuni, xi jfisser meta xi ħadd ghosts inti, jew qed jikkunsidraw li jiġbdu l-ghosting act, aqra. Perspettiva ġdida tista 'biss tgħinek timmaniġġja s-sitwazzjoni ħafna aħjar. 

X'inhu Ghosting?

L-ewwel, ejja nerġgħu lura għall-mistoqsija inkwistjoni: x'inhu ghosting? Issa, kif diġà semmejt, u kif forsi tafu, ghosting tfisser tispiċċa relationship f'daqqa, mingħajr ebda spjegazzjoni jew twissija. Madankollu, ifisser ukoll li l-persuna li qed tiġi ghosted titħalla konfuża u taqta x’ġara ħażin.  

Waqt li taqsam l-esperjenza tagħha li tkun ghosted, Sheila, professjonista tal-marketing ta’ 32 sena taqsam, “Konna mimdudin fis-sodda, ninħabtu, u niftakru dwar l-ispazju tal-closet. Qal xi ħaġa dwar kif se jkolli niġġestixxi b’inqas xkafef meta jidħol. Imbagħad, ħareġ jieħu aktar birra, u dik kienet l-aħħar li smajt mingħandu.” 

Tista 'timmaġina li titkellem dwar il-qsim ta' xawer u li tiċċaqlaq f'mument wieħed u tisparixxi fl-arja l-oħra? Ghosting f'relazzjoni jew anke meta jmur flimkien jista 'jkun devastanti għas-saħħa mentali tal-persuna ghosted u jista' jħalliha tissielet ma 'l-istima personali bil-ħsara, stima baxxa personali, u l-uġigħ ta' rifjut. Brutali, bħalma għedt. Hawn hu dak li jagħmilha hekk:

• Ebda twissija jew spjegazzjoni: Il-ghoster jaqta 'l-komunikazzjoni mill-blu, mingħajr ebda konverżazzjoni
• Isir dejjem aktar komuni: Il-ghosting qed isir dejjem aktar prevalenti f'din l-era diġitali, li jfisser li aktar nies qed jiffaċċjaw il-konsegwenzi tiegħu
• Impatt emozzjonali: Dak li jiġi ghosted spiss iħossu miċħud, konfuż, u mweġġa
• Nuqqas ta' għeluq: Ghosting iċċaħħad lill-individwi mill-opportunità li jifhmu r-raġuni għat-tmiem tar-relazzjoni

Qari Relatat: Ghosted Wara l-Ewwel Data? Għaliex Jiġri U Kif Tittratta

Għaliex in-Nies Ghost?

Meta wieħed iqis kemm il-prattika hija vizzjuża, huwa naturali li wieħed jistaqsi, "Għaliex in-nies jiftataw?" Ukoll, temmen jew le, filwaqt li l-ghosting bla dubju huwa bla qalb, in-nies li jirrikorru għaliha mhux bilfors ikun hekk. Din il-ħtieġa li snap kull kuntatt u jgħibu ħafna drabi ġejja mill-bagalji emozzjonali ta 'wieħed. Għadha ma tagħmilx tajjeb—mhux bil-bogħod—iżda l-“mhux int, huma huma” Ir-realizzazzjoni tistaʼ sempliċement xi ħadd li ġie ghosted jagħmel paċi magħha. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi raġunijiet komuni għaliex in-nies fantażma:

• Biża 'ta' kunflitt: Ghoster jista 'ma jkunx tajjeb b'konversazzjonijiet diffiċli jew konfrontazzjoni, u jista 'jagħżel il-mod faċli
• Indisponibbiltà emozzjonali: Li ma tkunx lest għal relazzjoni impenjata jew konnessjonijiet emozzjonali profondi 
• Tħossok maħkum: Jistgħu jħossuhom ippressati jew megħlub mir-ritmu tar-relazzjoni u jagħżlu li jisparixxu aktar milli jindirizzawha
• Telf ta 'interess: Minflok ma jkunu onesti, jagħżlu r-rotta eħfef ta 'fading out mingħajr spjegazzjoni
• Evita s-sentimenti iweġġgħu: Huma jistgħu fil-fatt jemmnu li l-ghosting huwa mod aktar ġentili biex itemmu l-affarijiet, billi jaħsbu li se jweġġgħu inqas minn tifrik onest
• Kwistjonijiet personali mhux solvuti: Ghosters jista 'jkollhom insigurtà tagħhom stess, trawmi tal-passat, jew kwistjonijiet ta’ impenn li jżommhom milli jżommu konnessjonijiet
• Konvenjenza: Huwa biss ħafna aktar konvenjenti li tisparixxi bi ftit klikks biss milli tittratta emozzjonijiet mħawda spiss involuti fit-tmiem ta 'relazzjoni

Kif Taf Jekk Int Ghosted?

Minħabba d-dinamika kumplessa ta dating modern u r-relazzjonijiet, jista’ jkun diffiċli li tkun taf żgur jekk ġejtx ghosted—għall-inqas fil-bidu. Wara kollox, sakemm ma tkunx f'relazzjoni fit-tul u stabbli, kuntatt kostanti jew laqgħat personalment mhumiex xi ħaġa mogħtija. Meta tkun qed "iżomm l-affarijiet każwali", "sempliċement sejjer mal-fluss" jew "ma tpoġġi l-ebda tikketti", huwa diffiċli li tiffissa l-aspettattivi u l-konfini. Allura, allura, kif tkun taf jekk l-għejbien f'daqqa tal-interess romantiku/sieħeb tiegħek hux minħabba li huma okkupati jew iddeċidew li jtemmu l-affarijiet? Ukoll, kwalunkwe bidla sinifikanti u persistenti fix-xejriet tal-komunikazzjoni hija l-ewwel u l-iktar ħjiel ovvju tiegħek. Hawn kif dawn il-bidliet jistgħu jimmanifestaw: 

1. L-għajbien f'daqqa mill-komunikazzjoni

Xi jfisser meta xi ħadd jiftaħlek? Ifisser li jieqfu jikkomunikaw miegħek, f'daqqa u mingħajr spjegazzjoni. It-testi, is-sejħiet, u l-messaġġi bil-vuċi ma jitwieġbux, li huwa ferm differenti minn kwalunkwe nuqqasijiet naturali fil-komunikazzjoni li jistgħu jseħħu jekk il-persuna l-oħra tkun okkupata, inkwetata, jew saħansitra bżonn ta’ ftit spazju. Hawn hu kif jidher il-ghosting fid-dating:  

• Huma waqfu jwieġbu għaċ-check-ins ta’ kuljum
• Is-sejħiet tiegħek imorru direttament lill-voicemail ripetutament
• Jidher li ma tistax tilħaqhom

Waqt li tispjega għaliex dan huwa taʼ tħassib, il- psikologa Dr Jennifer Rhodes tgħid, “Is- silenzju jgħid ħafna għax meta xi ħadd jimpurtah ġenwinament, normalment jispjega l- bżonn taʼ spazju jew dewmien biex iwieġeb.” 

Qari Relatat: Kif Twieġeb Għal Ghosting—80 Tweġiba ta 'Valur Għoli

2. Assenza mhux spjegata mill-midja soċjali

Unfollowing, jinjora, jew jimblokka lil xi ħadd kullimkien huwa ghosting 101. "Ghosters spiss jużaw blokki tal-midja soċjali biex joħolqu fruntiera iebsa, u jeliminaw il-possibbiltà ta 'kuntatt," tispjega t-terapista Natalie Jones. Jekk xi ħadd qed jimxi inti, jista 'jmur minn kuntatt frekwenti għal silenzju f'daqqa u stramb. Jistgħu joħolqu distanza intenzjonata billi: 

• F'daqqa waħda tneħħik/tneħħilek is-segwitu fuq Facebook jew Instagram
• Imblokkek jew agħmel il-kont tagħhom privat mingħajr twissija
• Ma tirrispondix minkejja li tkun online 
• Ikkonsenja d-DMs tiegħek fiż-żona li tidher

3. Tnaqqis f'daqqa fl-isforz u l-interess

Jekk il-konversazzjonijiet tiegħek marru minn involviment għal ineżistenti jew it-tweġibiet tagħhom huma vagi jew tant mhux investiti li sempliċement m'hemm l-ebda skop biex tmexxi l-konversazzjoni 'l quddiem, tista' tkun fl-istadji bikrija li tkun ghosted. Dan l-approċċ huwa magħruf ukoll bħala ghosting artab jew caspering, fejn persuna tnaqqas gradwalment il-kuntatt ma 'tweġibiet li jagħmluhom jidhru mhux interessati fil-konversazzjoni qabel ma eventwalment tieqaf komunikazzjoni għal kollox. Persuna soft-ghosting inti tista ', 

• Ibgħat testi monosillabiċi bħal "okay", "yeah", jew "hmmmm"
• Waqqaf messaġġi l-ewwel imma xorta wieġeb 
• Tieqaf tibda pjanijiet jew konversazzjonijiet sinifikanti

4. Injora mistoqsijiet diretti jew tevita pjanijiet

Ghoster jista’ jevadi kull tentattiv biex jagħmel pjanijiet jew jevita mistoqsijiet dwar fejn sejrin l-affarijiet. "Il-ghosters spiss jevitaw ir-responsabbiltà billi jżommu l-pjanijiet vagi, u jħallu lill-persuna l-oħra fi stat kostanti ta 'inċertezza," tgħid il-kowċ tar-relazzjoni Lindsey Ellison. Dan huwa spiss sinjal li a persuna qed titlef l-interess u tieħu pass lura, u tista' tirriżulta f'imġieba bħal, 

• Iskedar mill-ġdid id-dati mingħajr raġuni soda
• Mistoqsijiet li jiddevjaw dwar il-futur
• Li ma jkunux impenjati dwar id-disponibbiltà tagħhom, kemm jekk għal pjanijiet għal żmien qasir jew fit-tul

5. Tħoss li qed titkellem ma’ ħajt

Kif tkun taf li qed tesperjenza ghosting fil-dating jew konnessjoni romantika? Ukoll, jibda jħoss li qed titkellem ma 'ħajt. Il- nuqqas ta ’komunikazzjoni u l-isforz isir tant frustranti li trid ittemmha lilek innifsek—li huwa eżattament dak li l-ghoster jista 'jixtieq. Għal dak il-għan, jistgħu,  

• Tieqaf tibda kuntatt 
• Tieqaf tistaqsi mistoqsijiet 
• Żomm it-tweġibiet tagħhom qosra u fil-qrib 
• Ħu twil bi tbatija biex twieġeb it-testi jew tirritorna t-telefonati

Impatt Ta 'Ghosting 

Diġà tkellimna dwar is-sentimenti ta 'inworthiness u weġġgħa li tevoka ghosted f'persuna, u tkellimna wkoll fuq il-fatt li l-ħtieġa li ghost ġejja minn persuna stess. bagalji emozzjonali. Kif jirriżulta, l-att tal-ghosting mhux daqshekk maqtugħ u niexef wara kollox. Hawnhekk huwa kif tkun ghosted jilgħab fuq il-psyche tan-nies:

Qari Relatat: X'Għandek Jagħmlu Meta Jitfak U Jiġi lura

Kif ghosting impatt fuq il ghosted

Li tkun ghosted tista 'tkun esperjenza ta' uġigħ profond. Il-psikologa Dr Jennice Vilhauer tgħid, "Is-silenzju tal-ghosting joħloq dissonanza konjittiva, li jġiegħel lill-ghosted jimla mentalment l-vojt, ħafna drabi b'modi li huma awtokritiċi." Bħala riżultat, il-persuna li tkun ġiet ghosted tista 'tħossha miċħuda, konfuża, u jiddubitaw il-valur tagħhom infushom. 

In-nuqqas ta’ għeluq u ċarezza dwar għaliex ir-relazzjoni ntemmet jista’ jħalli lil persuna tistaqsi x’mar ħażin, u l-ambigwità tista’ twassal għal, 

• Sentimenti ta' insigurtà
• Self-dubju
• Distress emozzjonali
• Ansjetà
• Kwistjonijiet ta 'fiduċja

Din l-inċertezza persistenti tagħmilha ta’ sfida għall-fejqan, peress li jibqgħu mingħajr raġuni ċara biex jimxu ‘l quddiem jew fehim ta’ dak li ġara.

Kif il-ghosting jaffettwa l-ghost

Filwaqt li l-ghosting jista 'jidher mod faċli għall-persuna li taqta' kull kuntatt, jista 'jkollha impatt fuq il-benessri mentali u emozzjonali tagħhom ukoll. It-terapista Sarah Stoltz tispjega, "Bil-ghosting, l-individwi jwarrbu r-responsabbiltà personali, iżda din l-imġieba ħafna drabi tista 'ssaħħaħ mudelli ta' evitar u immaturità emozzjonali." 

Il-ħelsien għal żmien qasir li jiġu evitati konversazzjonijiet diffiċli ħafna drabi jagħti lok għal ħtija u dispjaċir maż-żmien. Barra minn hekk, l-evitar tar-responsabbiltà jista 'jfixkel il-kapaċità ta' ghoster li jifforma konnessjonijiet profondi u onesti fil-futur peress li ma jkunux tgħallmu kif jittrattaw. sfidi tar-relazzjoni u konversazzjonijiet skomdi b'mod b'saħħtu. 

Qari Relatat: Kif Tagħmel A Guy Jiddispjaċik Ghosting You—21 Mod Foolproof

Huwa Qatt Okay Li Ghost Xi ħadd? 

Issa li stabbilixxejna mingħajr dubju li l-ghosting jista’ jkun estremament ta’ ħsara emozzjonalment, mhux biss għal min ikun ghosted iżda wkoll għal min jagħmel dan, il-kwistjoni ta’ jekk huwiex tajjeb li ghost xi ħadd tista’ tidher bla dubju. Imma x'jiġri jekk ngħidlek li l-ghosting huwa fil-fatt l-għażla sensibbli f'ħafna xenarji ta 'relazzjoni? Iva, int taqra sew—xi drabi, ir- relazzjonijiet jistgħu jsiru tant taʼ ħsara li l- qtugħ taʼ kull kuntatt u ż- żamma tas- silenzju tar- radju jistaʼ jkun l- uniku mod taʼ preservazzjoni personali disponibbli għal persuna. Hawn huma xi xenarji bħal dawn:  

• Tossiċità jew abbuż: Jekk int tossiku jew relazzjoni abbużiva fejn is-sieħeb tiegħek kontinwament jipprova jimmanipulak u jikkontrollak, il-qtugħ tal-komunikazzjoni għal kollox jista 'jkun forma neċessarja ta' awto-protezzjoni
• Nuqqas ta' rispett għall-konfini: Jekk xi ħadd jinjora l-konfini definiti b’mod ċar tiegħek—bħal bżonn ta’ spazju jew li ma jridx isegwi relazzjoni—il-ghosting jista’ jkun mod kif tipprijoritizza l-bżonnijiet tiegħek
• Konnessjoni qasira u każwali: Meta tkun qed tgħaddi minn fling jew konnessjoni li għadha ġdida u każwali (intom kont f'data jew tnejn jew għadek fl-istadju ta' titkellem u m'hemmx aspettattivi minn xulxin), il-ghosting jista' ma jkunx l-agħar idea peress li hemm m'hemm l-ebda involviment emozzjonali qawwi
• Aggressjoni jew possessività: Ghosting lil xi ħadd li huwa persistentement pushy u aggressiv, kemm jekk jagħmel pjanijiet, tfittex validazzjoni, jew tagħmlek pressjoni f'sitwazzjonijiet li jagħmluk skomdu hija perfettament leġittima

Meta huwa ghosting mhux okay

Jien ngħid f'kull xenarju ieħor, ħlief minn dawk imsemmija hawn fuq, il-ghosting hija għażla fqira. Isir partikolarment idejqek fil-każijiet li ġejjin: 

• F'relazzjoni impenjata u fit-tul: Ghosting sieħeb f'a relazzjoni impenjata hija diżrispett u ta' ħsara. L-għajbien tiegħek f'daqqa jista' jħallihom iħossuhom blindsided u mweġġgħin profondament
• Wara dati multipli: Jekk investejt ħin sinifikanti ma 'xi ħadd u konnessjoni profonda bdiet tieħu importanza, il-ħruġ f'daqqa jista' jħossu bħal tradiment
• Meta jkollok ċirku soċjali komuni: Jekk għandek ħbieb komuni jew ċirku soċjali komuni, il-ghosting jista’ joħloq sitwazzjonijiet skomdi u jwassal għal nuqqas ta’ ftehim li jaffettwa mhux biss il-persuna li qed tiġi ghosted iżda wkoll lil oħrajn involuti 
• Kienu ġentili u rispettużi: Jekk xi ħadd ittrattek b'ġentilezza u rispett, huwa ġust li tirritorna l-favur u tikkomunika b'mod onest li m'intix interessat li tkompli r-relazzjoni

Alternattiva għall-ghosting

Jekk m'intix f'relazzjoni tossika, abbużiva, jew qed tittratta ma 'xi ħadd li kontinwament jinjora l-konfini tiegħek jew jimbottek biex tagħmel affarijiet li m'intix komdu magħhom, għandek tqis alternattiva għall-ghosting. Fi kliem ieħor, ħu l-approċċ ittestjat fiż-żmien biex ttemm relazzjoni/konnessjoni romantika billi:  

• Li jkollok konversazzjoni onesta: Iwassal is-sentimenti tiegħek lill-persuna. Kun dirett u assertiv imma ġentili. Ħallihom jafu li m'intix interessat li tkompli r-relazzjoni/konnessjoni
• Ibgħat messaġġ ċar u ta’ rispett: Tkissir fuq it-test mhuwiex jibred iżda definittivament hija alternattiva aħjar minn ghosting. Jekk ma tistax ikollok il-konversazzjoni personalment, ibgħat messaġġ qasir iżda ċar li jwassal l-intenzjonijiet tiegħek. Pereżempju, “Ħadt gost il- ħin tagħna flimkien, imma ma nħossx konnessjoni miexja ’l quddiem.”
• Issettja l-konfini: Ladarba tkun wassal ix-xewqa tiegħek li ttemm l-affarijiet, waqqaf konfini ċari minflok ma tisparixxi. Kun sod imma edukat meta tagħmel dan 
• Ħu ftit spazju: Jekk m'intix ċert dwar is-sentimenti tiegħek jew tinqabad f'sitwazzjoni ta' sitwazzjoni ta' fuq għal darb'oħra u għal darb'oħra, xi distanza tista' tagħmel tajjeb. Ħu ftit ħin u spazju biex tnaddaf rasek u kun żgur dwar dak li trid. Jekk tħoss li l-konnessjoni tisparixxi, wassalha lill-persuna l-oħra qabel ma tkompli

X'Għandek Tagħmel Meta Xi ħadd Ghosts You — 7 Modi Biex Tlaħħaq

Minkejja l-kunsens dejjem jikber dwar l-impatt tal-ghosting f'relazzjoni, dan jiġri l-ħin kollu. Xi drabi, f’sitwazzjonijiet fejn l-inqas tistenniha. Sammy, student tal-Ekonomija ta’ 25 sena, jgħidli, “Kont ilni noħroġ ma’ dan ir-raġel għal kważi 6 xhur. Filgħaxija waħda, konna nibgħatu sms u qal, “Kif tħossok dwar il-ħami tal-cupcakes dan il-weekend? Irrid li nagħmlu xi ħaġa komda flimkien.” Din tinstema tant intima u romantic, I kien fuq il-qamar. 

“Lejn l-aħħar ta’ dik il-konverżazzjoni, qalli li l-jiem ta’ wara kienu se jkunu tassew mqanqla għalih u li se jarani nhar is-Sibt. Ħriġt eċċitati nhar il-Ġimgħa u xtrajt l-ingredjenti kollha għad-data tagħna tal-ħami flimkien imma qatt ma smajt mingħandu mill-ġdid. Huwa spiċċa biss mingħajr kelma.” 

Dak li ġara maʼ Sammy—jew maʼ Sheila, jiġifieri—mhix esperjenza mhux tas-soltu jew iżolata. Allura ħafna minna konna hemm, u għal ħafna aktar xorta, din id-daqqa brutali tista 'tkun l-kantuniera. Meta tolqot, jista 'jkun diffiċli biex insemmu x'għandek tagħmel meta xi ħadd ghosts inti. Tnikketx, jien hawn biex ngħin b'dawn is-7 suġġerimenti appoġġjati minn esperti dwar kif tittratta l-ghosting:

Qari Relatat: 8 Modi Sensibbli Biex Tittratta Maċ-Ċaħda Fl-Imħabba

1. Agħraf is-sentimenti tiegħek

Biex tittratta li tkun ghosted, kemm jekk tkun qed toħroġ jew f'relazzjoni, għandek bżonn tħaddan l-emozzjonijiet tiegħek u tħalli lilek innifsek tħoss il-firxa sħiħa ta 'dwejjaq, rabja, weġġgħa, tradiment, jew konfużjoni li qed tesperjenza. Il-bottiljar tas-sentimenti tiegħek jew l-invalidazzjoni tagħhom jista 'jtawwal il-proċess ta' fejqan u jwassal ukoll għal mekkaniżmi ħżiena għas-saħħa. 

Ma jimpurtax kemm kienet qasira l-konnessjoni, kwalunkwe sentiment li tesperjenza meta tiġi "ghosting" huwa validu. Tgħidx lilek innifsek mod ieħor. "Ir-rifjut romantiku jista' jqanqal l-aktar sentimenti vulnerabbli tagħna," tgħid it-terapista Dr. Lisa Firestone, "Li nirrikonoxxu l-uġigħ huwa l-ewwel pass biex inħalluh imur." 

2. M'għandekx chase għeluq

Nimxu 'l quddiem mingħajr għeluq hija waħda mill-aktar affarijiet diffiċli li tagħmel. Madankollu, jekk xi ħadd għażel li jiftaħlek, tista' tkun ċert li mhux se tikseb it-tweġibiet li tfittex dwar x'inhu u għaliex ta' dan kollu. Kieku l-persuna kellha fiha biex ikollha dawn il-konversazzjonijiet skomdi, biex tibda ma kinitx tiġrilek ghosted. Żomm lura milli tipprova tistabbilixxi kuntatt mal-ghoster bit-tama li tikseb spjegazzjoni għall-imġieba tagħhom. Jekk diġà bgħatt messaġġ jew tnejn, agħti l-permess lilek innifsek biex tieqaf u timxi 'l quddiem, fiduċjuż li s-silenzju tagħhom jitkellem waħdu.

3. Evita l-awto-tort

Għamilt xi ħaġa ħażina? Lyrics meaning: Kien I wisq pushy jew clingy? Ma kontx tajjeb biżżejjed? Dawn il-ħsibijiet huma obbligati li joħorġu hekk kif titħabat mal-mistoqsija, għaliex xi ħadd jista’ jiftaħlek mingħajr raġuni? Toqgħodx fuqhom. Ghosting jgħid aktar dwar il-persuna li ghosted inti milli jagħmel dwarek. Ħafna drabi, ir-raġunijiet m'għandhom xejn x'jaqsmu miegħek. Evita li tassumi li kienet xi ħaġa li għamilt ħażin.

4. Ipprattika l-kura personali u kun ġentili miegħek innifsek 

Meta tkun qed tredda' qalb uġigħ u tittratta emozzjonijiet kbar, huwa assolutament vitali li tagħti prijorità kura personali biex tgħolli l-ispirti tiegħek u ssaħħaħ is-sens tal-valur tiegħek. “Meta tipprattika l-kura personali, tfakkar lilek innifsek li int siewi, u l-azzjonijiet ta’ ħadd ma jistgħu jbiddlu dan,” tgħid l-espert tal-benessri Jayne Hardy. Allura, ħu l-ħin biex tgħaddas ruħek f'attivitajiet li jġibulek ferħ u paċi, kemm jekk tkun, 

• Tqatta’ ħin mal-ħbieb
• Tiġbor passatemp
• Iffoka fuq il-miri tiegħek
• Tittratta lilek innifsek għal xi ħaġa sabiħa

Qari Relatat: “L-Eks Tiegħi Mexxa Fuq Bħas-Ma Kont Xejn”: Għajnuniet Biex Ilaħħqu

5. Tgħallem mill-esperjenza

Li tkun ghosted hija bla dubju esperjenza ta 'uġigħ iżda tista' wkoll iġġib magħha ħafna lezzjonijiet ta 'valur. Forsi, tlift xi ftit kmieni relazzjoni bnadar ħomor għaliex inti hekk ħadt ma 'din il-persuna, iżda issa, b'ħarsa b'lura, tara li sinjali ta' twissija ta 'bżonnijiet, miri, u aspettattivi mhux allinjati kienu hemm il-ħin kollu. Uża din l-esperjenza biex tiżgura li ma tħallix li dan jerġa' jiġri. Pereżempju, jekk il-persuna kienet inkonsistenti mal-komunikazzjoni kmieni, seta 'kien sinjal tar-riluttanza tagħha li timpenja ruħha, li tista' tara biex timxi 'l quddiem.

6. Dgħif fuq is-sistema ta 'appoġġ tiegħek

Jekk tħossok waħdek jew mitluf jew mhux denju wara li tkun ghosted minn sieħeb/interess romantiku, tħaffix f'iżolament. Minflok, ilħaq mal-maħbubin tiegħek—ħbieb u familja—għall-appoġġ. In-nies l-eqreb tiegħek jistgħu jfakkruk fil-valur tiegħek u jgħinuk tfassal is-sitwazzjoni mill-ġdid. Barra minn hekk, l-imħabba u l-appoġġ kollu li għandhom x’joffru jistgħu jgħinuk taqbad il-biċċiet u timxi ‘l quddiem. 

7. Ikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali

Jekk ippruvajt dak kollu li jista', iżda t-trawma emozzjonali li tkun abbandunata minn xi ħadd li fdajt u li investejt fih tkun kbira, jista 'jkun tajjeb li tikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali. Terapista jista 'jipprovdi perspettivi siewja u appoġġ, jiggwidak permezz ta' sentimenti ta 'rifjut u jgħin biex tibni r-reżiljenza. Jekk qed tikkunsidra li tfittex l-għajnuna imma ma tafx minn fejn tibda, professjonisti tas-saħħa mentali b'ħiliet u esperjenza fuq Bord tal-bonoboloġija qegħdin hawn għalik. 

Ħsibijiet Finali 

Filwaqt li l-ghosting ġie aċċettat bħala strateġija ta 'ħruġ konvenjenti, dan iġib miegħu spiża emozzjonali sinifikanti. Tħalli warajha traċċa ta 'mistoqsijiet mhux imwieġba u emozzjonijiet mhux solvuti, li jistgħu jagħmluha diffiċli għall-persuna li qed tiġi ghosted biex issib l-għeluq u timxi 'l quddiem. Min-naħa l-oħra, il-ghosters jistgħu jsibu ruħhom imħabblin f'xejriet ta 'evitar li jfixklu konnessjonijiet b'saħħithom. Komunikazzjoni onesta, tkun kemm tidher diffiċli fil-mument, hija dejjem l-aħjar alternattiva meta niġu biex jintemmu konnessjonijiet romantiċi. 

Kif Tħobb lilek innifsek F'Relazzjoni - 21 Tip Prattiku

Kif Tieqaf Taħseb dwar l-Ex Tiegħek? 11-il Suġġeriment Sostnuti minn Esperti

11 Tips Faċli U Effettivi Biex Sopravivenza Qtugħ Qalb Mingħajr Tkissir Innifsek

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti