Jingħad ħafna dwar ir-raġunijiet biex tkun ma’ xi ħadd—sentimenti, emozzjonijiet, viżjoni kondiviża ta’ futur flimkien. Imma xi ngħidu dwar meta tkun taf meta ttemm relazzjoni u titlaq? Li tkisser ma’ xi ħadd li tħobb jew li darba kont inħobb miegħu qatt mhu faċli. Il-piż ta’ dawk it-tamiet u l-ħolm kollha, dawk il-wegħdiet kollha, dawk is-sentimenti kollha jġiegħlek trid taqbad.
Ħafna drabi, in-nies jibqgħu f'relazzjonijiet mnikkta jew mingħajr tmiem ħafna aktar minn dak li għandu jkollhom għax ma jkunux ċerti jekk ir-raġunijiet tagħhom biex itemmu relazzjoni humiex sostanzjali biżżejjed. Jew sempliċiment għax jibqgħu jżommu mat-tama li jekk jippruvaw ftit aktar, juru ftit aktar imħabba, jagħmlu ftit aktar sforz, l-affarijiet jitjiebu u jkollhom il-konnessjoni li darba kellhom—jew dejjem ittamaw għal.
Madankollu, dik it-tama mhux dejjem timmanifesta ruħha fir-realtà. Imma kif tkun taf meta tieqaf tipprova u taġixxi fuq dik ix-xewqa sottostanti li tieqaf u tkompli 'l quddiem? Ejja ngħinuk tifhem dan, b'għarfien mill-psikoterapista Gopa Khan (Masters fil-Counseling Psychology, M.Ed), li tispeċjalizza fil-counseling taż-żwieġ u l-familja.
Meta Tispiċċa Relazzjoni—18 Xenarju Kompletament Validu
Werrej
Ilek tistaqsi lilek innifsek, “Għandi nkisser mas-sieħba tiegħi?”, imma ma stajtx tiddeċiedi. Forsi għax parti minnek għadha temmen li jekk tibqa’ tipprova, il-kwistjonijiet li qed iġegħluk tikkunsidra mill-ġdid li tkun fir-relazzjoni jiġu indirizzati u l-affarijiet se jirnexxilhom. Jew forsi l-idea li ssejjaħha tieqaf u tibda mill-ġdid tidher wisq skoraġġanti, u inti kont qed tkaxkru l-għarqbejn, tpoġġi l-inevitabbli.
Jew il-mod, il-fatt li ilek taħseb li tkisser ma’ xi ħadd li tħobb—jew li darba kont tħobbu—jissuġġerixxi li hemm xi sinjali ta’ periklu fir-relazzjoni . Li tagħlaq għajnejk mhux se jneħħihom. Jekk minkejja l-isforzi kollha tiegħek, ma rnexxilekx issolvi l-problemi tiegħek, dan huwa indikatur ċar li jista’ jkun wasal iż-żmien li ttemm ir-relazzjoni u timxi ‘l quddiem. Hawn huma 20 xenarju bħal dan fejn it-tmiem ta’ relazzjoni huwa l-aħjar alternattiva milli tibqa’ flimkien u tipprova tġiegħel l-affarijiet jaħdmu:
1. Ir-relazzjoni hija abbużiva
Kemm jekk ikun fiżiku, emozzjonali, jew verbali, l-abbuż mhuwiex xi ħaġa li tista’ tinjora. L-ewwel ħjiel ta 'abbuż għandu jkun raġuni biżżejjed biex inti tiġbed il-plagg fuq relazzjoni, ma jimpurtax kemm emozzjonalment investit inti, u jimxu 'l quddiem. L-inkwiet fir-relazzjonijiet abbużivi, madankollu, huwa li dawk li jabbużaw spiss jesprimu rimors għall-azzjonijiet tagħhom u jagħmlu wegħdiet li jbiddlu l-modi tagħhom. Dak hu li jżomm lill-vittmi maqbuda f’relazzjonijiet bħal dawn.
Sakemm is-sieħeb tiegħek ma jsegwix dawn il-wegħdiet b'xogħol reali u tanġibbli biex ibiddel ix-xejriet tagħhom, m'hemm l-ebda raġuni għalfejn għandek tagħtihom ċans ieħor. Huwa possibbli wkoll li n-natura abbużiva tagħhom tiġi minn passat trawmatiku, li minħabba fih tista’ tkun it-tentazzjoni li taħfirhom jew saħansitra tħoss simpatija għalihom.
Madankollu, l-inkonsistenza fl-imġieba, it-tgħajjir verbali, u l-biża’ li l-argumenti fir-relazzjoni jsiru fiżiċi jistgħu joħolqu kaos f’moħħok. Jekk ma tiddefendix lilek innifsek, dan jista’ jkun ta’ ħsara kbira għall-psike tiegħek. Gopa taqbel li l-abbuż huwa wieħed mill-aktar abbużi. Hija tgħid, “Ħafna nies jispiċċaw jistennew snin sħaħ biex is-sieħeb/sieħba tagħhom jinbidel, biex imbagħad fl-aħħar jirrealizzaw li l-bidla qatt mhu se sseħħ.”
Qari Relatat: 15 Sinjali Sottili Iżda Qawwija li ż-Żwieġ Tiegħek Se Jispiċċa bid-Divorzju
2. Ittradiw il-fiduċja tiegħek
Ksur ta’ fiduċja hija waħda mir-raġunijiet l-aktar komuni għaliex ir-relazzjonijiet ifallu, u jekk dak huwa meta qed tittratta, m’intix żbaljat meta tistaqsi, “Għandi nkisser mas-sieħeb tiegħi?” Il-qerq, il-gideb, is-segretezza, jew it-tradiment fi kwalunkwe forma oħra jonqsu l-pedament stess ta’ relazzjoni, u jagħmluha diffiċli għall-imsieħba biex jirrikonċiljaw.
Jista’ jkun li ma tkunx tista’ taħfer lis-sieħeb/sieħba tiegħek , u fin-nuqqas ta’ maħfra ġenwina mill-qalb, ir-relazzjoni tibqa’ mimlija riżentiment u mrar. Aħjar titlaq u tibda mill-ġdid milli tibqa’ f’relazzjoni li saret tossika minħabba kwistjonijiet ta’ fiduċja u riżentiment.
Gopa tgħid, “Jekk is-sieħeb li jiżbalja jkun ġenwinament jiddispjaċih, allura l-affarijiet jistgħu jmorru għall-aħjar maż-żmien u bit-tip ġust ta’ appoġġ u għajnuna. Imma jekk it-tradiment ikompli, allura l-persuna li qed tiġi tradita trid tifhem li r-relazzjoni li qed jippruvaw ‘issalvaw’ ma teżistix fl-ewwel lok.”
3. Jirrifjutaw li jibdlu
Is-sieħeb/sieħba tiegħek li altrimenti jkun perfett għandu/għandha xi drawwa ħażina li ma tistax tikkundanna? Ngħidu aħna, ix-xorb, it-tipjip, il-logħob tal-azzard eċċessiv, il-vizzju tad-droga , deċiżjonijiet finanzjarji ħżiena, eċċ.? Għax affarijiet bħal dawn jistgħu joħolqu firda kbira bejnietkom it-tnejn. Il-problema tista’ eventwalment tikber jekk, minkejja l-isforzi kollha tiegħek, jirrifjutaw li jinbidlu.
Sander, intraprenditur żagħżugħ minn New York, jgħid, "Għext fil-"Għandi ntemm ir-relazzjoni?" dilemma għal żmien twil qabel ma kissejt ir-relazzjoni tiegħi ta '5 snin ma' Amy. Il-shopaholism tagħha u d-dejn massiv tal-karta tal-kreditu kienu qed ipoġġu ħafna stress fuqna t-tnejn. U ma kien hemm l-ebda sinjal li hi għamlet xi sforz biex tmur għall-aħjar. Imma minħabba l-istorja tagħha li weġġgħet lilha nfisha, ma stajtx nitlaq mill-ewwel minkejja li kelli biżżejjed raġunijiet biex.”
Gopa tagħti parir, “F’każ ta’ dipendenza jew kwistjonijiet ta’ saħħa mentali, li tiddeċiedi jekk u meta tintemm relazzjoni tista’ tkun ta’ sfida kbira għal persuna, speċjalment jekk tkun ħadu r-rwol ta’ min jieħu ħsiebhom. Huwa biss meta jirrealizzaw li ma jistgħux 'jsalvaw' lil xi ħadd sakemm ma jkunux jixtiequ jibdlu għall-aħjar li jistgħu jkunu jistgħu jagħtu prijorità lill-preservazzjoni personali fuq ir-relazzjoni.”
Qari Relatat: 9 Sinjali li Int F'Relazzjoni Mejta
4. Qed iżżommu lura lil xulxin
Xi drabi, ir-relazzjonijiet jispiċċaw mhux minħabba nuqqas ta’ mħabba jew impenn lejn xulxin iżda sempliċiment għax li tkun ma’ sieħba tiegħek qed iżżommok lura milli ssir il-verżjoni tiegħek innifsek li taspira li tkun. Filwaqt li jista’ jidher iċċentrat waħdu, huwa bla dubju fost ir-raġunijiet validi biex tkisser ma’ xi ħadd li għadek tħobb.
Għandek xi ħolm li tixtieq twettaq? Qed tissagrifika l-aspirazzjonijiet tiegħek biex tibqa' mas-sieħeb/sieħba tiegħek? Forsi sibt opportunità kbira fi New York li kellek tirrifjuta għax is-sieħeb/sieħba tiegħek ma jridx jitlaq minn Los Angeles. Jekk ma tistax issib triq tan-nofs fejn tistgħu tibqgħu flimkien u ma taqtgħux qalbkom mill-ambizzjonijiet tagħkom, dan jista' jwassal għal riżentiment fir-relazzjoni. F'ċirkostanzi bħal dawn, l-aħjar li ttemmu relazzjoni mingħajr ma tweġġgħu aktar lil xulxin.
“Jista 'jkun diffiċli li ttemm relazzjoni meta tħobb is-sieħba tiegħek. Madankollu, jekk it-tnejn tridu affarijiet differenti fil-ħajja, ir-relazzjoni mhux se tkun faċli biex iżżommha fit-tul. “Aħna għamilna impenn lejn xulxin” jew “Għandna sentimenti” mhumiex raġunijiet tajbin biżżejjed biex tkun f’relazzjoni jekk tkun qed tissabota t-tkabbir tiegħek bħala individwu,” tgħid Gopa.
5. Int qed tiġġieled kontinwament
Meta tkun qed tfittex raġunijiet konvinċenti biex ma tibqax f'relazzjoni, definittivament jgħodd li tinqabad f'ċiklu bla tarf ta' ġlied. Filwaqt li kull relazzjoni tara s-sehem tagħha ta 'kunflitt, jekk il-ġlied u l-argumenti huma kollha li sħubija ġiet imnaqqsa għaliha, tindika li relazzjoni taqa' f'biċċiet.
Meta l-konversazzjonijiet ta’ kuljum tiegħek jinbidlu f’tilwim qarrieqi, dawn jistgħu jaffettwaw ħażin is-saħħa mentali tiegħek u r-relazzjoni tiegħek. Gopa jgħid, “Relazzjonijiet bħal dawn huma eżawrjenti emozzjonalment, mentalment u fiżikament, u jħallu impatt fuq kull aspett tal-ħajja taż-żewġ imsieħba. Huwa bħal li tgħix f’żona ta’ gwerra, fejn tkun kontinwament fuq ix-xifer u timxi fuq qxur tal-bajd , tibża’ li l-iċken xprun jista’ jqajjem ċiklu ieħor ta’ ġlied, għajjat u argumenti.”
6. Il-bżonnijiet tiegħek mhumiex qed jintlaħqu
Bżonnijiet mhux sodisfatti huma fost l-aktar raġunijiet validi biex tkisser ma’ sieħeb. Meta s-sieħeb tiegħek ma jagħtix biżżejjed importanza lill-bżonnijiet jew xewqat tiegħek, tibda tħossok invalidat. Dan jista’, maż-żmien, mhux biss jeklissi l-imħabba li tħoss lejhom iżda ċ-ċaħdiet u t-tkeċċija kostanti minn sieħeb/sieħba tiegħek ukoll jaqtgħu l-istima tiegħek innifsek.
“Jekk ir-relazzjoni mhix sodisfaċenti u anke l-aktar bżonnijiet emozzjonali bażiċi tiegħek mhumiex qed jiġu sodisfatti, allura li tibqa’ magħha jfisser biss li taċċetta n-nuqqas ta’ ferħ u n-nuqqas ta’ sodisfazzjon,” jgħid Gopa. Ftakar, għandek id-dritt li twaqqaf ir-relazzjoni li ġġiegħlek tħossok mhux komplut, waħdek, jew bla rispett.
Qari Relatat: 13 Sinjali ta’ Mara Kontrollanti li Għandek Toqgħod Attent Għalihom
7. Int tlaqt 'il bogħod minn xulxin
Ma tistaqsix lil sieħeb tiegħek kif kienet il-ġurnata tagħhom. Tista' tgħaddi jiem mingħajr ma ċċempelhom jew tibgħathom SMS u lanqas titlif il-komunikazzjoni. Forsi ma tħossokx konness magħhom emozzjonalment jew fiżikament. Hemm skarsezza ta’ tmiss affezzjoni, mhux senswali bħal tgħanniqa sħuna jew li jżommu idejhom, aħseb u ara mumenti sesswali intimi. Inti tista 'tħobb is-sieħba tiegħek imma m'intix "fl-imħabba" magħhom. U ġurnata tajba tirrealizza li qed tgħix żewġ ħajjiet separati li jistgħu jimxu paralleli iżda rari jaqsmu bejniethom.
Fi kliem ieħor, tbegħedtu minn xulxin . F'sitwazzjoni bħal din, jekk il-ħin kollu qed tistaqsi lilek innifsek, "Għandi nkisser lis-sieħeb/sieħba tiegħi?", kompli b'dak il-ħsieb. Għax meta bilkemm tista' tkun mas-sieħeb/sieħba tiegħek jew titkellem miegħu/magħha, dan huwa wieħed mis-sinjali li r-relazzjoni tiegħek qed tfalli. Filwaqt li huwa diffiċli li żżomm l-istess passjoni li kellek meta bdejt, relazzjoni tkun mejta meta tidħol l-indifferenza u dik hija raġuni tajba biżżejjed biex ittemm relazzjoni.
8. Għajjejt ir-relazzjoni tiegħek
Tant nies ikomplu jibqgħu f'relazzjoni għax ma jridux iħallu l-ħin u l-enerġija li investew fiha jinħlew. Fl-istess ħin, l-idea li tagħmel sforz u taħdem biex tirranġa l-problemi li qed jolqtu l-konnessjoni—kemm jekk ikun telf ta' xrara romantika, jew kompjaċenza u dwejjaq fir-relazzjoni —tidher eżawrjenti. Probabbilment għax għamilt sforz biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek imma għalxejn.
U għalhekk, toqgħod biss għal "huwa dak li hu." Imma x'inhu l-punt li tkun ma 'xi ħadd meta ma tibqax tgawdi l-ħin tiegħek flimkien, ikollok konversazzjonijiet skomdi u interazzjonijiet sfurzati? Jekk l-idea li tkun mas-sieħeb tiegħek ma tqanqlekx aktar, jekk tippreferi tagħmel xi ħaġa oħra milli tkun waħdek magħhom, jekk ma tistax tiftakar l-aħħar darba li esperjenzajt ferħ u daħk mal-ieħor sinifikanti tiegħek, dak hu meta għandek ittemm relazzjoni.
9. Is-sieħeb tiegħek waqaf jagħmel sforz għalik
Jekk kont qed tagħmel l-isforz kollu fir-relazzjoni waqt li s-sieħeb tiegħek jonqos milli juri u jagħmel il-parti tiegħu, tista’ ssib ruħek f’sitwazzjoni emozzjonalment draining fejn min-naħa waħda, tibqa’ tittama kontra t-tama li l-affarijiet imorru għall-aħjar, u fl-istess ħin jistaqsi jekk u meta jtemm relazzjoni.
Jista’ jkun diffiċli li tiftiehem mal-fatt li l-persuna li tħobb ma tħobbx lura kif għandek bżonnha, iżda dan jiġri aktar spiss milli taħseb. Meta tagħmel dan, trid tieħu xi deċiżjonijiet iebsa għall-fini tal-benessri emozzjonali tiegħek.
Relazzjoni unilaterali ma tistax tinżamm għal żmien twil, u anke jekk tagħti kollox biex l-affarijiet jaħdmu, dan ikun bil-prezz li tbati minn qsim il-qalb u wġigħ kostanti. Minkejja li tissaporti dik it-trawma emozzjonali kollha xorta ma tkunx kuntent għax is-sieħeb/sieħba tiegħek mhux se jirnexxilu/tirnexxilu jissodisfa l-bżonnijiet u l-aspettattivi tiegħek. L-aħjar li toħroġ lilek innifsek minn din il-miżerja mill-aktar fis possibbli għax ħaqqek tkun ma' xi ħadd li jħobbok profondament , jisimgħek, iridek f'ħajtu, u japprezzak għal min int.
10. M'intix sesswalment kompatibbli
Nuqqas ta’ kompatibilità sesswali jista’ jpoġġi pressjoni kbira fuq ir-relazzjoni ta’ koppja. Filwaqt li huwa naturali li x-xewqa sesswali ttektek wara li tkun ilek ma 'xi ħadd għal żmien konsiderevoli, nuqqas ta' qbil sħiħ tal-bżonnijiet sesswali jista 'jagħmel relazzjoni insufrabbli.
Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek ma jagħtix kas tal-bżonnijiet tiegħek, jimpurtah/jimpurtaha biss mill-pjaċir tiegħu/tagħha, jew iġġagħlek tħossok ħati/a biex tagħti l-kunsens tiegħek għas-sess meta ma tridx, dan ma jwassalx għal relazzjoni ugwali u jista' saħansitra jkun pożizzjoni pjuttost perikoluża. Jindika wkoll ċertu ammont ta' egoiżmu . Anke jekk aspetti oħra tar-relazzjoni tiegħek jidhru li huma bbilanċjati tajjeb, in-nuqqas ta' gratifikazzjoni sesswali jista' jwassal għal riżentiment, imrar, u disprezz—li jistgħu jaffettwaw ħażin anke l-aktar relazzjonijiet b'saħħithom.
Qari Relatat: Kompatibilità Sesswali – Tifsira, Importanza u Sinjali
11. Għandek differenzi kulturali, razzjali jew reliġjużi insormontabbli
Idealment, l-imħabba suppost tmur lil hinn mir-razza, ir-reliġjon, jew id-differenzi kulturali iżda jekk koppja ma jkollhiex il-maturità biex tirrikonċilja mad-disparitajiet inerenti tagħhom, jistgħu jinqalgħu problemi. Gopa jispjega, “Affarijiet li dehru sbieħ jew ħelwin fl-istadji bikrija tar-relazzjoni jistgħu aktar tard isiru kawża ewlenija ta’ tilwima fost il-koppja. Differenzi ta’ kuljum li ma jistgħux jiġu solvuti permezz ta’ komunikazzjoni jew djalogu jistgħu jwasslu għal argumenti volatili u jqanqlu differenzi irrikonċiljabbli. Spiss koppji fi żwiġijiet interreliġjużi, interrazzjali, jew interkulturali jsibuha diffiċli biex jadattaw speċjalment jekk ikunu riġidi dwar il-fidi u t-tradizzjonijiet tagħhom.”
Bl-istess mod, id-drawwiet u l-istili ta’ ħajja ddettati mir-reliġjon jistgħu jkunu diffiċli biex jinbidlu u kwalunkwe tentattiv minn sieħeb biex jikkonverti nofsu aħjar għall-mod ta’ ħajja tiegħu jista’ jwassal għal ġlied, speċjalment jekk ma jsirx b’mod volontarju. Jekk l-identità, il-fidi, u l-mod ta’ ħajja tiegħek qed jiġu mistoqsi mis-sieħeb tiegħek, dan jista’ jwassal biex ir-relazzjoni tiegħek tinqasam.
12. Tiffantasizza dwar xi ħadd ieħor
Huwa perfettament naturali li jkollok tgħaffiġ qasir jew momentarjament tħossok attirat lejn xi ħadd ieħor waqt li tkun f'relazzjoni. Madankollu, qegħda u mumentarjament huma l-kliem operattiv hawn. Jekk issib ruħek tibni ħolm u fantasiji madwar, mhux is-sieħba tiegħek, iżda xi ħadd ieħor, huwa sinjal żgur ta 'inkwiet.
“F’ċertu sens, din hija forma ta’ qerq emozzjonali fiż-żwieġ. Kelli każ fejn ir-raġel kien ikun fuq telefonati tard bil-lejl ma’ nisa mhux magħrufa, jara pornografija, u jaqsam il-“fantasiji” tiegħu mas-sieħba tiegħu, u dan wassal għal insigurtà estrema fiha. Il-mara ħassitha inadegwata u ma setgħetx tafda jew tirrispetta lil żewġha. L-inkapaċità li tittratta żwieġ b’mod matur tista’ twassal għal frustrazzjoni u qsim il-qalb u hija definittivament waħda mir-raġunijiet biex tintemm l-imħabba,” tgħid Gopa.
Qari Relatat: Relazzjonijiet Sikuri – X'inhuma u Kif Jidhru?
13. M'għadx tħossok emozzjonalment sigur
Meta r-relazzjoni tiegħek tkun nieqsa mis-sigurtà emozzjonali , ma tistax tesprimi aktar is-sentimenti tiegħek mingħajr il-biża' li tiġi ġġudikat, miċħud, jew irridikolat. B'riżultat ta' dan, tibda tingħalaq, u dan, imbagħad, inaqqas il-vulnerabbiltà u l-intimità fir-relazzjoni. Ir-riżultat aħħari? Int u s-sieħeb/sieħba tiegħek issiru emozzjonalment distanti u iżolati, tħossoku waħedkom minkejja li tkunu f'relazzjoni, u bil-mod il-mod, tibdew tirrisentiw lejn xulxin.
“Nuqqas ta’ sigurtà emozzjonali jista’ jbiddel l-imsieħba fi barranin. Jekk is-sieħeb tiegħek jagħlaq emozzjonalment jew iwarrab is-sentimenti tiegħek, tista’ tibda tħossok dejjem aktar mhux sinkronizzat magħhom. Dalwaqt, forsi lanqas tkun ċert kif tħossok dwarhom,” tgħid Gopa. Jekk qatt ħsibt, "X'jħossu li l-waqgħa mill-imħabba?", dan hu. Jekk dan huwa dak li kont qed tesperjenza, wasal iż-żmien li tieqaf tistaqsi meta tħalli relazzjoni u tibda taħdem fuq kif.
14. L-għanijiet tal-ħajja tiegħek ma jallinjawx
Inti trid stil ta’ ħajja mgħaġġel imma s-sieħeb/sieħba tiegħek jippreferi ħajja aktar rilassata. Inti trid tkun mingħajr tfal għax trid imma s-sieħeb/sieħba tiegħek dejjem ħolom/ħolmet li jkollha familja kbira. Inti dipendenti fuq l-alkoħol li qed tirkupra imma s-sieħeb/sieħba tiegħek jinsisti/tinsisti li tixrob kull tmiem il-ġimgħa. Miri tal-ħajja diverġenti bħal dawn jistgħu jpoġġu l-lonġevità tar-relazzjoni tagħkom f’dubju.
Kemm jekk huma miri tal-karriera, preferenzi tal-istil tal-ħajja, jew ix-xewqa li jkollok it-tfal, miri mhux imqabbla jistgħu jsiru sors ta 'kunflitt kostanti f'relazzjoni, u li ssib mod kif nibqgħu flimkien tfisser li tiffirma għal nuqqas ta' sodisfazzjon fit-tul. “L-imsieħba jikbru meta l-għanijiet ta’ ħajjithom ikunu differenti. Fin-nuqqas ta’ viżjoni kondiviża għal aspetti ewlenin bħall-familja, il-karriera, jew l-istil tal-ħajja, relazzjoni tista’ ssir bla direzzjoni,” tgħid Gopa.
15. Hemm negattività kostanti jew kritika
Il-kritika hija waħda mill- Erba’ Rikkieba tal-Apokalissi f’relazzjoni, skont il-psikologu u l-espert tar-relazzjonijiet rinomat Dr. John Gottman. Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek jikkritikak kontinwament jew jiffissa fuq id-difetti tiegħek mingħajr ma jagħti kas ta’ dak li ġġib fir-relazzjoni, dan jista’ jġiegħlek tħossok mhux stmat/a.
Din in-negattività kronika tnaqqar l-istima personali u twitti t-triq għal ambjent ostili, mimli difensività, disprezz, u stonewalling (it-tliet horsemen l-oħra). Kemm tista' tmur f'din it-triq qabel ma l-ħaġa sħiħa tinfetaħ kompletament? Mhux twil wisq. Allura, jekk dak huwa fejn issib ruħek, jista 'jkun għaqli li tnaqqas it-telf tiegħek u timxi 'l quddiem.
16. Int sirt imbiegħed emozzjonalment jew fiżikament
Mhux tas-soltu li l-koppji, speċjalment f’relazzjonijiet fit-tul, jgħaddu minn perjodi ta’ distanza emozzjonali jew fiżika. Madankollu, meta din id-distanza ssir karatteristika permanenti fir-relazzjoni tiegħek u mhux biss fażi li tgħaddi, huwa wieħed mis-sinjali li r-relazzjoni tiegħek qed tfalli. Kemm l-intimità fiżika kif ukoll emozzjonali huma essenzjali biex isostnu u titrawwem il-konnessjoni bejn żewġ imsieħba.
Atti ta’ intimità fiżika bħal tgħanniq, bews, u żamma tal-idejn iwasslu affezzjoni u jġiegħlu lin-nies iħossuhom maħbuba u mixtieqa. Bl-istess mod, l-intimità emozzjonali twitti t-triq għall-vulnerabbiltà u l-fiduċja. Fin- nuqqas ta’ affezzjoni u intimità , tista’ ssib ruħek tinkwieta, “Inħoss li r-relazzjoni tiegħi qed taqa’ f’biċċiet.” U m’intix żbaljat. Il-mistoqsija hi jekk tistgħux int u s-sieħeb/sieħba tiegħek issibu mod kif tnaqqsu din id-distanza, jew ikun aħjar jekk tinfirdu?
Qari Relatat: L-Importanza tar-Rispett f'Relazzjoni
17. Hemm nuqqas ta' rispett reċiproku
Ir-rispett huwa wieħed mill-pedamenti l-aktar sottovalutati ta’ kwalunkwe relazzjoni b’saħħitha . Filwaqt li l-imħabba hija meqjusa bħala l-kolla li torbot żewġ persuni flimkien, fil-fatt huwa r-rispett li jsostni l-għaqda fit-tul. “L-imħabba ma tistax iddum għal żmien twil fin-nuqqas ta’ rispett reċiproku, u relazzjoni mingħajr rispett hija ddestinata għall-falliment,” jgħid Gopa.
Jekk is-sieħeb tiegħek ma jkunx ta’ rispett lejk—sew jekk permezz ta’ kummenti ta’ tiċħad, imġieba li tikkontrolla jew nuqqas ta’ rispett lejn il-konfini—interazzjonijiet ta’ kuljum jistgħu jnaqqsu l-fiduċja u l-imħabba maż-żmien. Bir-rispett, l-imħabba u l-fiduċja marret, x’għad fadal tassew? Hemm xi ħaġa li tistaqsi meta tintemm relazzjoni f'xenarju bħal dan?
18. Tħossok meħlus bl-idea li tkisser
Jekk kont qed tistaqsi jekk u meta tieqaf relazzjoni, ħu mument biex timmaġina x'tħossok tgħaddi minnha. Tesperjenza sens ta’ solliev taħselek jew l-idea li tħalli lil sieħeb tiegħek imur tħallik b’għoqda fl-istonku? Jekk hija l-ewwel, fadal biss ħaġa waħda x'tagħmel—itlaq u iġbed il-plagg.
Meta l-ħsieb li jintemmu l-affarijiet iġib aktar paċi milli dwejjaq, ir-relazzjoni tkun spiċċat. “Li tibqa’ f’relazzjoni minħabba drawwa jew biża’ li tkun waħdek jista’ jkun eżawrjenti emozzjonalment,” jgħid Gopa. Jekk għalhekk kont qed tipposponi t-tmiem tas-sħubija mas-sieħeb/sieħba tiegħek, iġbor il-kuraġġ u aqla’ l-faxxa diġà. M’hemm l-ebda punt li tissawwat żiemel mejjet.
Tmiem Relazzjoni - Il-Mod it-Tajjeb Biex Tagħmel Dan
Ma jimpurtax kemm huma qawwija r-raġunijiet tiegħek biex tkisser mas-sieħeb tiegħek, it-tmiem ta 'relazzjoni qatt mhu esperjenza pjaċevoli. Hemm iweġġgħu, uġigħ, u rabja fuq iż-żewġ naħat. Iktar ma ilek flimkien, iktar jista’ jkun diffiċli li jkollok “id-diskors”. Madankollu, huwa importanti li tittratta din il-konverżazzjoni b'sensittività u maturità, sabiex ma tispiċċax taggrava s-sentimenti ta 'weġgħa u uġigħ fuq kull naħa. Għal dak il-għan, hawn ftit affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok:
- L-ewwelnett, qatt itemm relazzjoni fuq messaġġ sakemm ir-relazzjoni ma kinitx abbużiva u tibża’ għas-sigurtà tiegħek jew is-sieħba tiegħek tant kienet tal-biża’ li tħoss li ma tridx lilhom spjegazzjoni
- Kun onest bir-raġunijiet tiegħek biex itemm ir-relazzjoni u agħtihom ċarezza dwar dak li mar ħażin. Hija korteżija bażika li toffri għeluq xieraq meta tkun int dak li għażilt li toħroġ
- Fl-istess ħin, ħeles mill-ċaqliq tat-tort u kun ftit empatiku għall-istat tal-moħħ tagħhom ukoll.
- Li tkun ħbieb ma' ex ħafna drabi ma jaqbilx ma’ ħafna minna. Allura, qabel ma titlaq, iddiskuti sett ċar ta 'konfini għal komunikazzjoni futura
FAQs
Trid tkun onest dwar għaliex trid toħroġ minn relazzjoni. Minħabba li kwalunkwe gideb jew żball jista 'jikkawża aktar uġigħ u weġgħat. Agħmel il-konverżazzjoni pożittiva kemm jista' jkun, skuża ruħek għal kwalunkwe weġgħa li seta' kkawżajthom, u ħeles mill-akkużi u tpoġġi t-tort fuq is-sieħeb tiegħek li dalwaqt se tkun l-ex.
Il-qerq, l-infedeltà, il-gideb, li tirrifjuta li tibdel, u li ma tagħtix attenzjoni għall-bżonnijiet tas-sieħeb tiegħek meta jduru lejk għall-appoġġ huma raġunijiet tajbin biex tintemm relazzjoni. Ftit argumenti, nuqqas ta’ ftehim, żball ġenwin, sieħeb li ma jżommx tajjeb, bidla naturali fid-dehra tas-sieħeb hekk kif jixjieħ – dawn kollha huma raġunijiet ħżiena biex tintemm relazzjoni.
Qatt mhu faċli li toħroġ minn relazzjoni imma tista’ tispiċċaha b’termini tajbin billi bil-mod il-mod tiftaħ lilek innifsek ‘il bogħod mir-relazzjoni. Ħu l-ħin tiegħek u bil-mod kun żgur li s-sieħeb tiegħek ikun jaf li m'intix kuntent biha. Chats onesti jew li jfittxu l-għajnuna ta 'konsulent ukoll jistgħu jagħmlu differenza.
Jekk xi wieħed mill-imsieħba jkun għamel żball ġenwin u jkunu lesti li jirrettifikawh, jerfgħu r-responsabbiltà tiegħu, u jagħmlu dak kollu li jistgħu biex jevitawh, jagħmel sens li tagħmel kompromess f’relazzjoni u tagħtiha ċans ieħor.
Pointers Ewlenin
- Taħsibx darbtejn qabel ittemm relazzjoni abbużiva
- L-infedeltà hija waħda mill-fatturi ewlenin li jistgħu jkissru koppja
- Il-bżonnijiet emozzjonali/intellettwali/fiżiċi tiegħek li ma jintlaħqux hija raġuni tajba biżżejjed biex tintemm relazzjoni
- Jekk int u s-sieħeb tiegħek qegħdin fi ġlied kontinwu jew iżżommu lil xulxin milli jesploraw l-ogħla potenzjal tiegħek, ikissru
- Oħroġ jekk ma tħossokx konness magħhom jew ir-relazzjoni ma tkunx pjaċevoli aktar
- Differenzi kulturali, razzjali jew reliġjużi evidenti huma raġunijiet ġustifikabbli biex titlaq lil sieħeb tiegħek
Ħsibijiet Finali
Filwaqt li l-aġġustamenti u l-kompromessi huma essenzjali għal relazzjoni fit-tul, qatt ma tiċħad is-sentimenti tiegħek. Is-sentimenti tiegħek huma validi u l-bżonnijiet tiegħek ukoll. Jekk il-bżonnijiet tiegħek mhux qed jiġu sodisfatti, m'intix kuntent b'mod konsistenti, tħossok iżolat u waħdek, jew ma tħobbx il-persuna li qed issir minħabba r-relazzjoni tiegħek, għandek kull dritt li tpoġġi lilek innifsek l-ewwel u titlaq, le jimpurtax kemm ilek flimkien. Ftakar, inti tgħix darba biss, u m'għandekx tħalli relazzjoni iżżommok lura milli tgħix l-aħjar ħajja tiegħek.
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
