L-Ebda Intimità fiż-Żwieġ mir-Raġel: Kawżi, Impatt, U X'Għandek Tagħmel

Ifrex il-imħabba

Żminijiet fejn ma jkunx hemm intimità fiż-żwieġ iseħħu. Iżda meta l-intimità fiżika u emozzjonali tibqa' assenti għal xhur sħaħ, ix-xejra ġeneralment tipponta lejn kwistjoni aktar profonda li teħtieġ konverżazzjoni onesta, reviżjoni medika, u spiss terapija. Għalhekk, jekk m'intix qed tirċievi intimità fiż-żwieġ mingħand żewġek, ħallina ngħinuk tifhem għaliex, u x'tista' tagħmel dwarha.

Raġunijiet għan-Nuqqas ta' Intimità ma' Żewġek

libido baxx
Ħruq
Vizzju ta 'porn
Kwistjonijiet mediċi
Telf ta' attrazzjoni

Xi tfisser li ma tkunx f'kuntatt ma' xi ħadd?

Jekk qed tgħix fiż-żwieġ mingħajr intimità mir-raġel, jgħin li tibda b'definizzjoni. Il-konsulenti spiss jiddeskrivu żwieġ mingħajr sess bħala wieħed bi ftit jew xejn attività sesswali, u punt ta' riferiment komuni huwa s-sess għaxar darbiet fis-sena jew inqas. Madankollu, in-numri waħedhom ma jgħidux il-verità kollha. Żwieġ jista' jħossu waħdu ħafna anke meta s-sess iseħħ minn żmien għal żmien jekk l-affezzjoni, ix-xewqa, il-mess, is-sħana, u s-sigurtà emozzjonali jkunu nieqsa.

Intimità fiżika vs intimità emozzjonali

L-intimità fiżika u l-intimità emozzjonali t-tnejn huma importanti. Is-sess huwa parti waħda mir-rabta ta’ koppja, iżda hekk ukoll huma importanti

Hugs
Kisses
Mess persistenti
Konverżazzjoni reattiva
Tenerezza
U s-sentiment li s-sieħeb/sieħba tiegħek għadu/għadha jdur/tiddevja lejk/lejk

Meta dawk l-affarijiet jisparixxu, ħafna nisa jħossu t-telf qabel ma jkunu jistgħu jispjegawh. Id-dar tibda tħossha aktar kiesħa. Tista’ tieqaf tipprova tfittxu għax ir-rifjut jibda jħossu prevedibbli. Dak l-irtirar emozzjonali jaqbel ma’ dak li r-riċerka dwar ir-relazzjonijiet issib b’mod aktar ġenerali: is-sodisfazzjon sesswali u s-sodisfazzjon fir-relazzjoni għandhom it-tendenza li jimxu flimkien maż-żmien.

Fi studju ppubblikat fl-2018 f’Archives of Sexual Behavior, riċerkaturi stħarrġu 18,000 adult fl-Istati Uniti u sabu li madwar 15 fil-mija tal-individwi miżżewġin ma kinux għamlu sess is-sena ta’ qabel. Barra minn hekk, 13.5 fil-mija ma kinux għamluh għal ħames snin.

Kawżi Ewlenin ta' Nuqqas ta' Intimità mir-Raġel

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, in-nuqqas ta’ intimità mir-raġel huwa r-riżultat ta’ diversi pressjonijiet li jinbnew fl-isfond. Raġel jista’ jħossu stressat, jistħi, dipress, ma jiflaħx fiżikament, irrabjat, imdejjaq, jew skonnettjat, u b’hekk joħloq nuqqas ta’ intimità. Dan l-irtirar jista’ jidher kiesaħ minn barra anke meta beda bħala konfużjoni jew evitar min-naħa tiegħu.

1. Skonnettjar emozzjonali

Għal ħafna koppji, il-bidla għall-ewwel mhijiex sesswali. Hija emozzjonali. Jekk diġà tħoss li m'għandekx konnessjoni emozzjonali mar-raġel, l-intimità sesswali spiss tinxef wara li l-intimità emozzjonali tkun ġiet sostitwita mid-dmir, ir-riżentiment, jew l-indifferenza.

Tieqaf taqsam l-affarijiet żgħar
Hu jieqaf jistaqsi mistoqsijiet
Il-konversazzjonijiet isiru dwar kontijiet, xogħol tad-dar, u skedi

Ix-xewqa rarament tikber fi klima bħal dik. Huwa għalhekk li l-mistoqsija t-tajba mhix "Għaliex m'aħniex nagħmlu sess?" iżda "Għaliex m'għadniex inħossuna qrib emozzjonalment biżżejjed biex is-sess iseħħ b'mod naturali?"

"F'relazzjoni fit-tul, is-sess ma jistax jirnexxi mingħajr intimità emozzjonali. Aktar intimità twassal għal sess, iżda s-sess ma jwassalx għal aktar intimità."
— Jacob Brown, Terapista taż-Żwieġ u l-Familja

Jekk int u żewġek tibqgħu timmissjaw lil xulxin f'mumenti żgħar, il-mumenti l-kbar jibdew jisparixxu wkoll.

Tgħajjir ta' ras distratt
Telefon miżmum bejnek bil-lejl
Id mhux meħuda
Ċajta li ma taqbadx

Dawn l-affarijiet jidhru żgħar meta tiġri kull waħda minnhom. Flimkien, ibiddlu t-ton emozzjonali ta’ żwieġ.

2. Stress u għeja

Raġel li jkun mgħobbi żżejjed mentalment il-ġurnata kollha jista’ jkollu ftit li xejn enerġija erotika li jifdal bil-lejl. Xi affarijiet li jistgħu jaffettwaw ix-xewqa jinkludu:

Pressjoni tax-xogħol
Tibdil fix-xiftijiet
Stress finanzjarju
It-talbiet tal-ġenituri
Irqad fqir
U xogħol żejjed

L-istress u l-għeja huma t-tnejn kontributuri rikonoxxuti għal libido aktar baxxa fl-irġiel, u problemi ta' rqad mhux trattati jistgħu wkoll inaqqsu t-testosterone u l-interess sesswali.

Ħruq — L-istress jista’ jaffettwa l-libido

3. Libido baxxa jew problemi ormonali

Xi kultant il-kwistjoni hija bijoloġika b'mod dirett. Il-libido ta' raġel jista' jonqos minħabba

Testosterone baxx
Sleep apnea
Dijabete
Obeżità
Mard kroniku
Uġigħ
Użu ta 'alkoħol
Jew effetti sekondarji tal-mediċini

It-tixjiħ ukoll jimporta, iżda hemm sfumaturi. Ħafna rġiel jaraw xi tnaqqis fix- xewqa sesswali bl-età, iżda bidla f'daqqa jew severa għandha tiġi investigata.

Xi sinjali ta’ libido baxxa jinkludu

Inqas erezzjonijiet spontanei
Inqas inizjazzjoni
Aktar skużi
Aktar evitar
Jew is-sens li s-sess ma jibqax jgħaddi minn moħħu

Ħafna rġiel ma jitkellmux dwar dan għax iħossu umiljanti. Jippreferu jaġixxu b'distanza milli jammettu li jibżgħu li hemm xi ħaġa ħażina f'ġisimhom.

Qari Relatat: Terapija tal-Intimità fid-Dar: 15-il Eżerċizzju tal-Intimità fiż-Żwieġ

4. Pornografija jew stimulazzjoni esterna

Issa, din hija daqsxejn sfumata. Il-pornografija mhux awtomatikament tispjega kull żwieġ bejn persuni b'sess baxx, u studju reċenti sab riżultati mħallta għall-assoċjazzjoni bejn l-użu tal-pornografija u tnaqqis fis-sodisfazzjon sesswali fl-irġiel, fejn fatturi oħra wkoll għandhom rwol.

Għall-irġiel miżżewġin li jiġu affettwati b'mod negattiv mill-pornografija, l-eċitament isir privat, ibbażat fuq il-prestazzjoni, jew marbut man-novità fuq skrin minflok ma jkun hemm intimità kondiviża. L-interess sesswali jista' xorta jeżisti, iżda mhux qed ifittxu mingħandek. Il-pornografija tista' wkoll toħloq aspettattivi sesswali mhux realistiċi min-naħa tiegħu, li, jekk ma jiġux sodisfatti minnek, joħolqu diżappunt u distanza.

Jekk dan huwa parti mill-istampa, konverżazzjoni onesta hija xierqa. Jeħtieġ li tkun taf jekk:

Is-segretezza daħlet fiż-żwieġ
Jekk jistax jibqa' preżenti waqt sess ma' sieħeb/sieħba
U jekk hux lest li jibdel id-drawwiet li qed isawru mill-ġdid ix-xewqa

Qari Relatat: 5 Eżerċizzji ta' Terapija għall-Koppji li Tista' Tipprova d-Dar

5. Kunflitt jew riżentiment mhux solvut

Uġigħ mhux solvut itfi x-xewqa malajr. Jekk ikun hemm kritika kostanti, żamma tal-punteġġi, aggressjoni passiva , disprezz, jew is-sensazzjoni li kull konverżazzjoni ssir ġlieda, is-sess jista’ jibda jħossu mhux sigur minflok ma joħloq konnessjoni.

Dan jista' jiġri b'modi sottili.

Forsi tlabt l-għajnuna għal snin sħaħ u ħassejtek injorat/a
Forsi jħossu ġġudikat u mhux aktar rilassat fil-preżenza tiegħek
Forsi wieħed minnkom juża s-sess biex ifittex serħan il-moħħ waqt li l-ieħor iħossu f’konfront.

6. Kwistjonijiet mediċi jew psikoloġiċi

Raġel jista’ jevita l-intimità għax l-intimità tkun saret tal-biża’, frustranti, jew tal-mistħija. Dan jista’ jkun riżultat ta’:

disfunzjoni erettili
Depressjoni
Ansjetà
Storja ta' trawma
Biża’ mir-relazzjoni
Ansjetà tal-prestazzjoni sesswali
Antidipressanti
Xi mediċini għall-pressjoni tad-demm
opjati
U drogi oħra li jaffettwaw il-funzjoni sesswali

Il-parti krudili hi li l-evitar spiss jaggrava l-problema.

Jekk raġel ikollu diffikultà biex jikseb jew iżomm erezzjoni, jista’ jibda jevita l-mess innifsu għax jibża’ li ma jirnexxilux.
Jekk ikun dipress, ix-xewqa sesswali tista’ tisparixxi flimkien mal-pjaċir, l-enerġija, u l-motivazzjoni
Jekk ikun anzjuż, anke approċċ ta’ mħabba jista’ jħossu bħal pressjoni

"L-ewwel post fejn għandek tibda huwa li tkellem lit-tabib. Elimina l-kawżi mediċi sottostanti (eż. livelli ta' ormoni, effetti sekondarji tal-mediċini, eċċ)."
- Utent ta' Reddit

7. Telf ta’ attrazzjoni jew dwejjaq ta’ rutina

Żwiġijiet twal jeħtieġu attenzjoni ġdida. Ir-rutina nnifisha mhix l-għadu. Ir-rutina mejta hija. Biex iżżomm ix-xrara ħajja f'relazzjonijiet fit-tul jeħtieġ:

Rispons emozzjonali
Komunikazzjoni
U novità

Huwa għalhekk li xi koppji jiżbaljaw meta jippruvaw jirranġaw is-sess biss billi jiġru wara t-teknika. Ideat sofistikati ma jgħinux ħafna meta l-kwistjoni vera tkun li r-relazzjoni tkun saret emozzjonalment skaduta u erotikament prevedibbli. Kultant l-attrazzjoni terġa’ lura mhux għax il-koppja tgħallmet xi trick ġdid, iżda għax tkun reġgħet introduċiet il-mistrieħ, l-umoriżmu, l-antiċipazzjoni, u l-attenzjoni ffukata.

Kawżi Komuni ta’ Nuqqas ta’ Intimità fiż-Żwieġ

Sinjali li juru li ż-Żwieġ Tiegħek Qed Jieqaf mill-Intimità

L-ebda intimità fiż-żwieġ mir-raġel ġeneralment ma tibda b'inqas mess u tgħanniqiet mhux sesswali . Imbagħad, il-bewsijiet huma dawk li jintilfu u tinnota li jevita sitwazzjonijiet fejn l-intimità tista' sseħħ b'mod naturali.

Huwa jibdel il-ħwejjeġ malajr
Hu jibqa' mqajjem aktar tard minnek
Hu jitgerbeb fis-sodda
Hu jagħtik affezzjoni biss fil-pubbliku

Sinjal ieħor huwa li tibda tipproteġi lilek innifsek.

Tieqaf tibda għax it-tweġiba tħossha ovvja
Tieqaf tilbes għalih
Tiġbed lura s-sħana tiegħek stess għax iweġġagħek wisq biex tibqa' tilħaqha

Meta żwieġ jeħel hawn, iż-żewġ persuni spiss jgħidu lilhom infushom li qed jevitaw kunflitt, filwaqt li fir-realtà qed jibnu d-distanza kuljum.

X'Għandek Tagħmel Meta Żewġek Ma Juri L-ebda Intimità

Jekk ma kienx hemm intimità mir-raġel għal xhur sħaħ, jidher ċar li mhijiex biss fażi u trid tieħu xi azzjoni. It-tama li b'xi mod tirranġa ruħha ġeneralment ittawwal l-uġigħ. Hawn x'tista' tagħmel:

1. Ibda b'komunikazzjoni mingħajr ma twaħħal f'ħaddieħor

M’hemmx għalfejn ngħidu li l-ewwel pass dejjem hu li tikkomunika u tifhem x’inhi l-problema. Iżda kif tikkomunika, u meta, huwa importanti wkoll:

Tibdiex il-konverżazzjoni f'nofs rifjut. Agħżel ħin newtrali.
Tkellem fl-ewwel persuna
Iddeskrivi x'tħoss u x'nimmissja

Il-kritika spiss iġġib magħha difensività, u d-difensività timblokka l-onestà. Għalhekk ipprova żomm il-lingwaġġ tiegħek ġentili u mhux akkużatorju. Dak li qed tipprova titgħallem minn din il-konverżazzjoni huwa jekk hux:

Eżawrit
Depressi
Jistħi
Riżenti
Fiżikament skomdu
Evitanti sesswalment
Or iċċekkjat emozzjonalment

Mhux se tikseb dik it-tweġiba billi tattakkah. Imma lanqas mhux se tiksbu billi tibqa’ sieket.

Qari Relatat: 15-il Eżerċizzju ta' Komunikazzjoni għall-Koppji Rakkomandati minn Esperti

2. Ibni mill-ġdid il-konnessjoni emozzjonali l-ewwel

Jekk iż-żwieġ iħoss niexef b'mod ġenerali, dan jgħin biex tinbena mill-ġdid il-konnessjoni ta' kuljum li tappoġġja x-xewqa. Dan jista' jfisser:

Nieklu ikla waħda flimkien mingħajr skrins
Nieħdu mixja ta’ filgħaxija
Nerġgħu nistaqsu mistoqsijiet reali
Tiswija ta' feriti qodma
Jinnutaw l-offerti ta' xulxin għall-attenzjoni
U tagħmel id-dar tħossha aktar sħuna

Dan jinstema' bażiku għax, sew, hekk hu. Dawn huma kollha affarijiet żgħar li spiss ninsew eżattament għax huma żgħar. Imma jagħmlu impatt kbir. Jekk ir-relazzjoni tiegħek bħalissa tiddependi fuq il-loġistika, il-kritika, jew koeżistenza bla saħħa, ix-xewqa għal aktar intimità sesswali ġeneralment tkun kontra tiegħek. Dak li għandek bżonn huwa sħana u konnessjoni.

Konnessjoni emozzjonali — Ibni mill-ġdid il-konnessjoni emozzjonali tiegħek

3. Indirizzar kwistjonijiet fiżiċi u mediċi

Jekk ix-xewqa tiegħu nbidlet drastikament, jekk l-erezzjonijiet ma baqgħux affidabbli, jekk l-irqad mhux tajjeb, jekk jidher ċatt jew irtirat, jew jekk il-mediċina nbidlet dan l-aħħar, jista' jkun hemm bżonn ta' attenzjoni medika.

Appuntament mat-tabib
Labs
Skrin tad-dipressjoni
Reviżjoni tal-mediċini
Evalwazzjoni għal disfunzjoni erettili jekk dik hija parti mill-problema

Ħafna koppji jaħlu snin hawn għax iż-żewġ persuni jdawru l-kwistjoni mingħajr ma jsemmuha. Persuna waħda tagħti ħjiel. L-oħra taħrab. Sadanittant l-istorja ssir aktar kerha fiż-żewġ imħuħ. Il-problemi mediċi huma komuni u m'hemmx għalfejn tistħi bihom. Huma wkoll trattabbli ħafna aktar spiss milli n-nies jassumu.

Qari Relatat: Terapija Imago: X'inhi, Kif Taħdem, Benefiċċji u Konsiderazzjonijiet

4. Erġa' daħħal mess fiżiku żgħir

Meta s-sess ikun sar tens, ikun aħjar li tbiddel il-fokus ftit. Irrestawra l-intimità fiżika mingħajr il-parti tas-sess.

Oqgħod qrib fuq is-sufan
Żomm idejk fil-karozza
Bewsa għal aktar minn sekonda
Offri massaġġ fuq dahrek mingħajr ma tinsisti għal aktar
Ħudu doċċa flimkien jekk tħossu li hu possibbli.

Mess bil-mod jista’ jgħin lil ġisimkom jiftakar li l-intimità tista’ teżisti mingħajr pressjoni. Dan huwa speċjalment utli f’relazzjonijiet fit-tul għaliex ix-xewqa mhux dejjem tkun spontanja. Nies b’xewqa li tirrispondi spiss ikollhom bżonn sħana u mess ħafif biex jidħlu fil-burdata.

5. Fittex terapija tal-koppji

Jekk l-istess konverżazzjoni tibqa’ tispiċċa f’evitar, dmugħ, tort, jew ċaħda, ġib terapista tal-koppji jew terapista tas-sess imħarreġ. Il-konsulenza matrimonjali tagħtik struttura. Tgħinek tifhem il-mudell, mhux biss is-sintomu. Tista’ wkoll tissepara l-uġigħ fir-relazzjoni minn kwistjonijiet mediċi, trawma, mistħija, u differenzi fix-xewqa sabiex kollox ma jikkollassax f’ġlieda waħda.

Reviżjoni sistematika u meta-analiżi reċenti ta' interventi għall-koppji għal tbatija matrimonjali sabu daqs ta' effett ġenerali kbir, u reviżjonijiet usa' tat-terapija tal-koppji jirrappurtaw tnaqqis fit-tbatija u titjib fil-funzjonament tar-relazzjoni għal ħafna koppji mnikkta. It-terapija mhijiex xi trick maġiku, iżda ħafna drabi hija l-ewwel post fejn il-koppji finalment jieqfu jaħsbu u jibdew jitkellmu b'mod ċar.

FAQs

1. Għaliex żewġi jevita l-intimità?

L-aktar raġunijiet komuni huma skonnessjoni emozzjonali, stress, għeja, dipressjoni, ansjetà, problemi erettili, libido baxxa, effetti tal-mediċini, riżentiment fir-relazzjoni, u xi kultant użu problematiku tal-pornografija. F'ħafna żwiġijiet mhijiex kawża waħda. Hemm diversi f'daqqa, bil-mistħija żżomm milli sseħħ il-konverżazzjoni vera.

2. Jista’ raġel iħobb lil martu imma ma jridx sess?

Iva. L-imħabba u x-xewqa huma relatati, iżda mhumiex identiċi. Raġel jista’ xorta jħobbok u madankollu jitħabat mad-dipressjoni, il-mistħija, l-istress, problemi ta’ saħħa, nuqqas ta’ qbil fix-xewqat, jew xejriet ta’ evitar. Iżda l-imħabba waħedha ma tneħħix il-ħtieġa li tindirizza s-solitudni tiegħek jekk ix-xejra saret kronika.

3. Kemm hu żmien twil wisq mingħajr intimità?

M'hemm l-ebda tweġiba eżatta b'kalendarju. L-aktar ħaġa importanti hija jekk wieħed mill-imsieħba jew it-tnejn iħossuhomx imdejqin, skonnettjati, jew miċħuda b'mod kroniku. Ftit ġimgħat matul staġun diffiċli jistgħu jkunu mifhuma. Xhur ta' silenzju, evitar, u l-ebda sforz ta' tiswija ġeneralment ifissru li l-kwistjoni teħtieġ attenzjoni diretta.

4. Tista’ tgħin l-intimità skedata?

Iva, għal xi koppji. Ħin ippjanat għall-intimità jista' jnaqqas l-evitar, joħloq antiċipazzjoni, u jgħin lis-sħab impenjati jipproteġu l-ispazju għall-konnessjoni. Jaħdem l-aħjar meta l-iskeda tintuża biex tipproteġi l-intimità, mhux biex timponi dmir. Ibda bil-konnessjoni u l-mess aktar milli b'mira riġida ta' prestazzjoni.

Pointers Ewlenin

Id-diżkonnessjoni emozzjonali hija waħda mill-aktar fatturi qawwija li jwasslu għall-irtirar sesswali fiż-żwieġ fit-tul.
L-istress, l-eżawriment, testosterone baxx, problemi ta’ rqad, dipressjoni, disfunzjoni erettili, u effetti sekondarji tal-mediċini huma kollha kontributuri komuni u spiss trattabbli għan-nuqqas ta’ intimità.
Il-kwalità tal-komunikazzjoni hija aktar importanti milli jirrealizzaw il-biċċa l-kbira tal-koppji. Komunikazzjoni sesswali aħjar tbassar riżultati aħjar fir-relazzjonijiet
Problemi ta' intimità huma komuni, iżda jistgħu jiġu rranġati jekk iż-żewġ imsieħba jkunu lesti li jkunu onesti, ifittxu l-għajnuna, u jibqgħu jaħdmu wara l-ewwel konverżazzjoni diffiċli.

Ħsibijiet Finali

Jekk qed tittratta dan fiż-żwieġ tiegħek stess, ipprova ma tgħaġġilx għall-aktar spjegazzjoni ħarxa jew l-aktar waħda li tiffavorixxik. Tassumix li jfisser li qatt ma ħabbek. Tassumix li se tisparixxi waħedha lanqas. Ħu l-problema bis-serjetà. Tkellem b'mod ċar. Itlob azzjoni reali. U jekk hu lest li jiltaqa' miegħek f'dak l-isforz, hemm aktar tama hawn milli tista' tħoss fl-agħar iljieli tiegħek.

L-Aqwa Sess Jitgawda Mingħajr Ħtija Jew Mistħija

Id-Dinamika U L-Importanza tas-Sess F'Relazzjoni

Kif Titkellem Dwar is-Sess mas-Sieħeb/Sieħba Tiegħek

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.