7 Sinjali li M'għandekx Tiżżewġu

Qabel ma timxi lejn l-artal, huwa kruċjali li tisma' dik il-vuċi ta' ġewwa u tħares lejn ir-relazzjoni tiegħek b'għajnejn ċari. L-imħabba tista' ċċajpar il-ġudizzju, iżda li tagħraf is-sinjali ta' twissija issa jista' jsalvak minn wġigħ ta' qalb aktar tard. Ħafna nies fl-imħabba għandhom it-tendenza li jinjoraw is-sinjali ta' twissija, bit-tama li l-affarijiet jitjiebu b'mod maġiku wara t-tieġ. Fir-realtà, iż-żwieġ ħafna drabi jamplifika d-dinamika eżistenti, għall-aħjar jew għall-agħar. Jekk ċerti mġieba jew sentimenti diġà qed jikkawżawlek uġigħ jew dubju, x'aktarx li mhux se jisparixxu b'ċurkett. F'dan l-artikolu, niġbru fil-qosor l-aktar mġieba u xejriet problematiċi f'7 sinjali li m'għandekx tiżżewġu. 

Li tagħraf dawn is-sinjali ta’ twissija kmieni huwa ħafna aktar ħanin għalik innifsek u għalih għax jagħtik l-għażla li tindirizzahom issa jew tibdel fehmtek dwar sħubija tul il-ħajja ma’ xi ħadd li hu tajjeb għalik minflok ma jkollok tbati minn żwieġ imħarbat jew divorzju eventwali. Ejja nidħlu f’dawn is-sinjali ta’ twissija qabel iż-żwieġ u nifhmu x’għandek tagħmel wara.

7 Sinjali li M'għandekx Tiżżewġu

Meta niġu biex niddeċiedu dwar sieħeb/sieħba tul il-ħajja, kemm is-sinjali ta’ periklu emozzjonali kif ukoll dawk ta’ periklu fl-imġieba huma importanti bl-istess mod. Kultant is-sinjali jkunu f’kif tħossok madwar is-sieħeb/sieħba tiegħek. Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek iqanqal ansjetà, dubju, jew riżentiment kostanti, dawn huma raġunijiet biex ma tiżżewġux. Drabi oħra, is-sinjali ta’ periklu jistgħu jimmanifestaw ruħhom permezz tal-azzjonijiet tiegħu/tagħha bħal gideb, nuqqas ta’ rispett, jew... tikkontrolla l-imġiebaOqgħod attent għat-tnejn. 

Dawn l-imġieba u s-sentimenti problematiċi inevitabbilment jinżlu għas-7 sinjali li ġejjin li m'għandekx tiżżewġu. Jekk tagħraf xi wieħed minn dawn fir-relazzjoni tiegħek, ħuhom bis-serjetà. Ma jfissrux neċessarjament li s-sieħeb/sieħba tiegħek huwa/hija persuna ħażina, huma biss indikaturi li ż-żwieġ tiegħu/tagħha jista' jkun żball.

Qari Relatat: Riżentiment F'Relazzjoni - Sinjali, Kawżi, U Kif Ħalli Go

1. Tħoss riżentiment u disprezz minflok rispett

Relazzjonijiet b'saħħithom jinbnew fuq rispett reċiproku u t-tjubija. Jekk issib li tħoss stmerrija lejn is-sieħeb/sieħba tiegħek jew tħoss sens ta’ disprezz lejh, dan huwa sinjal ta’ twissija evidenti. Id-disprezz huwa tossiku għaż-żwieġ. Fil-fatt, il-psikologu rinomat Dr. John Gottman jidentifika d-disprezz bħala l-akbar tbassir li koppja se tinqasam. Aħseb dwar l-interazzjonijiet tagħkom: iddawwar għajnejk, titbissem, jew taħseb “ugh, hawn nerġgħu nibdew” meta jitkellem? Gottman jispjega li d-disprezz iwassal sentiment ta’ “Jien aħjar minnek, ma nirrispettakx,” u jagħmel lill-mira tħossha disprezzata u bla valur. Maż-żmien, dan inaqqar kwalunkwe mħabba jew ħbiberija fir-relazzjoni.

Mill-banda l-oħra, forsi hu dak li jittrattak b’disprezz jew b’kritika kostanti. Forsi jċekken l-opinjonijiet tiegħek, jagħmel ċajt sarkastiku fuqek, jew jgħajjarlek meta targumentaw. Dawn l-imġibiet mhumiex normali jew sinjal ta’ “żmien diffiċli”. Huma indikaturi ta’ nuqqas ta’ rispett kbir. Waħda mill-għarajjes qalet li ddeċidiet li twaqqaf iż-żwieġ tagħha wara li rrealizzat li l-attitudni arroganti tal-għarus tagħha kienet xi ħaġa li ma setgħetx tittollera aktar.

Kull kumment sarkastiku ħallieha tħossha żgħira u rrabjata. Jekk diġà qed issibha diffiċli tiftakar għaliex kont tammirah fl-ewwel lok, huwa sinjal li għandek tieħu pass lura. Kif jgħid Dr. Gottman, "Meta d-disprezz jibda jegħleb ir-relazzjoni tiegħek, għandek it-tendenza li tinsa għalkollox il-kwalitajiet pożittivi tas-sieħeb/sieħba tiegħek." Żwieġ ma jistax jirnexxi (jew saħansitra jgħix) fi klima ta' disprezz.

2. Il-komunikazzjoni dejjem tinkiser bejnietkom

Id-diskorsijiet tiegħek dwar kwistjonijiet importanti jinbidlu f’ġlied bl-għajat jew trattament siektaTħossok li ma tinstemax jew ma tistax tesprimi ruħek miegħu? Komunikazzjoni ħażina issa hija sinjal qawwi ta’ problemi fil-futur. Iż-żwieġ ifisser li tiffaċċjaw l-istress tal-ħajja flimkien, u dan jirrikjedi li tkun tista’ titkellem bil-miftuħ u b’rispett. Jekk minflok intom it-tnejn targumentaw f’ċirku, tevitaw li tiddiskutu problemi, jew ma tistgħux issolvu anke nuqqas ta’ qbil żgħir, dawn huma sinjali ta’ twissija evidenti qabel iż-żwieġ.

Aħseb dwar kif jirreaġixxi waqt konversazzjonijiet serji. Jisma’ s-sentimenti tiegħek jew sempliċement jinjorak? Il-kowċ tar-relazzjonijiet Stephan Labossiere jinnota ftit sinjali klassiċi ta’ komunikatur ħażin: 

• Hu ma jismax verament meta tkun qed tesprimi lilek innifsek
• Hu jinterrompik meta ssemmi xi ħaġa importanti,
• Huwa jiddefendi ruħu u jwarrab meta tesprimi tħassib

Pereżempju, ejja ngħidu li tipprova tiddiskuti li tħossok imdejjaq dwar xi ħaġa li għamel, u r-rispons tiegħu huwa li jaqtgħek b’“Ma rridx nisma’ dan,” jew li jitniehed u jgħid, “Qed teżaġera, ħalliha tmur.” Dan huwa sinjal ta’ twissija. Imsieħba tajbin jagħmlu sforz biex jifhmu lil xulxin; komunikazzjoni ħażina issa ma tawgurax tajjeb għall-futur.

Qari Relatat: 15-il Affarijiet Li Jiġru Meta M'hemmx Fiduċja F'Relazzjoni

3. M'hemm l-ebda fiduċja—jigdeb, iqarraq, jew iżomm sigrieti

Il-fiduċja hija l-pedament ta’ kwalunkwe relazzjoni dejjiema. Jekk kontinwament tiddubita l-onestà jew il-fedeltà tiegħu, dan huwa wieħed mis-7 sinjali l-aktar qawwija li m’għandekx tiżżewġu. Tal-anqas mhux qabel il-fiduċja tinbena mill-ġdid, jekk qatt. Forsi tak raġunijiet biex tiddubita: qbadtu f’gideb sinifikanti, jew kien infidil fil-passat. Forsi hu sigriet ħafna dwar it-telefon tiegħu u fejn jinsab, u jħallik b’sentiment qawwi li xi ħaġa mhix sew. Nuqqas ta’ fiduċja se jikkorrodikom it-tnejn. Joħloq ansjetà, għira, u insigurtà li jiggravaw biss maż-żmien. Labossiere jgħid, “Mingħajr fiduċja, huwa kważi impossibbli li kwalunkwe relazzjoni ddum.”

Hemm ħafna eżempji reali ta' dan. Dan utent Reddit, pereżempju, qasmet li injorat l-istorja twila ta’ qerq tal-eks għarus tagħha, bit-tama li jinbidel ladarba jiżżewġu. Hu ma għamilx hekk, u ż-żwieġ sfaxxa. Persuna oħra, fuq l-istess diskussjoni, qalet li injoraw gideb żgħir kostanti, biss biex jirrealizzaw aktar tard li dak il-gideb “żgħir” ħeba tradimenti akbar. 

Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek diġà kiser/kisret il-fiduċja tiegħek, toqgħodx tistenna li ż-żwieġ jirranġa dan. Il-fiduċja ma tingħatax b'mod maġiku permezz ta' wegħda taż-żwieġ; tinkiseb permezz ta' onestà u trasparenza konsistenti. Bl-istess mod, jekk issib ruħek titfa' ħarsa lejn il-messaġġi tiegħu jew tħoss il-bżonn li "taqbdu" f'xi ħaġa, ħu pass lura u staqsi għaliex. Żwieġ ma jistax ikun b'saħħtu jekk wieħed mis-sieħba jkun qed jilgħab id-ditektif jew jgħix fil-biża' tat-tradiment.

Bl-istess mod, jekk hu dak li ma jafdakx u spiss jakkużak b'affarijiet li ma għamiltx jew jekk hu għajjur b'mod irrazzjonali, dik ukoll hija bandiera ħamra kbira li tissuġġerixxi mġiba ta' kontroll. Qatt ma tiżżewweġ raġel li għandu dawn id-drawwiet.

4. Huwa kontrollanti jew abbużiv

A sieħeb bi problemi ta' temperament jew vena ta' kontroll x'aktarx li tiggrava, mhux titjieb, wara ż-żwieġ. Huwa sinjal għalik li titbiegħed jekk, 

• L-għarus tiegħek jipprova jikkontrolla fejn tmur, x’tilbes, jew ma’ min tista’ titkellem
• Huwa jisplodi bir-rabja fuq affarijiet żgħar
• Hu jgħajjatlek fis-sħana tal-mument
• Iġiegħlek tħossok biża’ li ma taqbilx miegħu

Tiskużax dawn l-imġibiet tal-biża’ jew manipulattivi. Dawn huma sinjali kbar ta’ twissija li m’għandekx tiżżewweġ lil dan ir-raġel. Imġibiet ta’ kontroll u abbuż għandhom it-tendenza li jeskalaw maż-żmien. Fl-imħabba b’saħħitha, l-imsieħba jinkoraġġixxu l-libertà u l-individwalità ta’ xulxin. F’relazzjoni ta’ kontroll, persuna waħda tipprova tiddomina u tnaqqas lill-oħra u dik mhix imħabba.

Imġieba ta’ kontroll mhux dejjem tkun għajjat ​​jew vjolenza viżibbli; xi kultant tibda b’mod sottili. Pereżempju, jista’ jiżolak billi jiskoraġġik milli tara lil sħabek jew lill-familja tiegħek, forsi billi kontinwament jitkellem ħażin dwarhom jew jagħmel wiċċ imb wiċċ meta tqattgħu ħin bogħod minn xulxin. Maż-żmien, tiskopri li tlaqt in-netwerk ta’ appoġġ tiegħek sempliċement biex iżżomm il-paċi.

Jista’ wkoll jimmonitorja l-attivitajiet tiegħek, ikun irid ikun jaf lil min bgħatt messaġġ, jirrabja jekk ma twiġibx immedjatament, jew saħansitra jfittex fil-messaġġi personali tiegħek. Dawn l-azzjonijiet huma tentattivi biex iżidu d-dipendenza tiegħek fuqu. Mhuwiex “għax jimpurtah daqshekk.” Huwa kontroll, sempliċi u ċar, u waħda mill-aktar raġunijiet b’saħħithom biex ma tiżżewġux.

5. Il-valuri ewlenin jew l-għanijiet futuri tiegħek huma opposti għal xulxin

L-opposti jistgħu jattiraw lil xulxin fuq medda qasira ta’ żmien, imma jekk int u s-sieħeb/sieħba tiegħek għandkom inkompatibbiltà kbira fl-għanijiet jew fil-valuri tal-ħajja, aħseb darbtejn dwar iż-żwieġ. Iż-żwieġ huwa aktar minn sempliċi rumanz. Huwa sħubija prattika għall-ħajja li qed tibnu flimkien. Taqblu fuq l-affarijiet il-kbar bħal jekk għandekx ikollok tfal jew le, kif timmaniġġja l-flus, fejn tgħix, jew liema fidi/tradizzjonijiet għandek issegwi? Jekk għandkom differenzi fundamentali fil-viżjoni tagħkom tal-futur u ħadd minnkom mhu lest li jikkomprometti, dawn huma... sinjali li m'intix kompatibbli mas-sieħeb/sieħba tiegħek u jista' jkun li mhux ir-raġel it-tajjeb għalik. 

Pereżempju, jekk toħlom li tivvjaġġa madwar id-dinja jew li tgħix barra minn pajjiżek imma hu jinsisti li jibqa' fil-belt twelidu ħdejn il-ġenituri tiegħu għal żmien indefinit, dan jista' jwassal għal riżentiment. Jew jekk jimmaġina dar mimlija tfal u int assolutament ma tridx tfal (jew viċi versa), wieħed minnkom se jkun qed jissagrifika xewqa ewlenija fil-ħajja għall-ieħor, riċetta għal dispjaċir fil-futur. Kunflitt komuni ieħor huwa dwar il-flus. Forsi int persuna li tfaddal flusek bi pjanijiet li tixtri dar u tinvesti, imma hu jonfoq ħafna flus u jakkumula d-dejn jew ma jemminx fil-ibbaġitjar. Id-drawwiet finanzjarji huma kawża ewlenija ta' kunflitt fiż-żwieġ.

Valuri li mhumiex jaqblu jistgħu jinkludu wkoll differenzi fil-kultura, l-etika, l-istil ta’ ħajja, it-twemmin reliġjuż, jew kif tistenna li tittratta l-familja estiża. Dawn id-differenzi, jekk irrikonċiljabbli, se jintensifikaw biss u joħolqu firda bejnek u bejn l-imsieħba tiegħek. Għalhekk, tassumix li ż-żwieġ se jġiegħlu jibdel il-pożizzjoni tiegħu fuq kwistjoni ewlenija, u ftakar, l-imħabba waħedha mhix biżżejjed biex tiggarantixxi żwieġ hieni.

6. Hu ma jappoġġjax il-kuntentizza u l-individwalità tiegħek

F'relazzjoni b'saħħitha, is-sieħeb/sieħba tiegħek iferrħek, jiċċelebrak, u jappoġġja t-tkabbir personali tiegħek. Jekk kont qed taħseb, "Għandi niżżewġu?", staqsi lilek innifsek, tassew jappoġġja min int u min taspira li tkun? Jew tħoss li trid tiċkien, taħbi, jew tissagrifika l-ferħ tiegħek biex iżżommu komdu? Jekk huwa t-tieni każ, dan huwa sinjal li m'għandekx tiżżewġu. 

Idealment, il-konjuġi tiegħek huwa l-akbar appoġġ għalik, xi ħadd li jieħu gost bis-suċċessi tiegħek u jkun miegħek fit-taqbid tiegħek. Jekk minflok ma jagħtix kas tal-għanijiet tiegħek, jgħir għall-kisbiet tiegħek, jew jipprova... iġiegħlek tħossok ħati talli ssegwi l-interessi tiegħek stess, dan jikxef egoiżmu li se jikkawżalek biss miżerja.

Ikkunsidra ftit xenarji. Forsi ħadt promozzjoni kbira jew iddeċidejt li terġa' lura l-iskola, u minflok ma jkun eċċitat għalik, jagħmel kummenti sarkastiċi bħal, "Għaliex għandek bżonn dan? M'għandekx biżżejjed diġà?" Jew forsi għandek passatempi u ħbieb barra r-relazzjoni, u jirrisenta kull ħaġa li ma ddurx madwaru. Dawn mhumiex l-azzjonijiet ta' sieħeb li jħobb u sigur. Huma sinjali li jista' jkun qed jipprova jdgħajjef l-indipendenza tiegħek. 

Irrifletti wkoll dwar jekk jilqagħkomx ilkoll, inklużi l-kwalitajiet tiegħek, il-familja tiegħek, il-passjonijiet tiegħek, jew jekk jipprovax isawwarkom f’xi ħadd ieħor. Jekk ta’ spiss jgħid affarijiet bħal, “Kun isbaħ kieku titlef il-piż” jew “Nixtieq li kont aktar bħal dak u dak,” dan mhux sinjal ta’ relazzjoni b’saħħitha li tista’ twitti t-triq għaż-żwieġ. 

Qari Relatat: 7 Raġunijiet Int Tħossok Skomdu fir-Relazzjoni Tiegħek U 3 Affarijiet li Tista' Tagħmel

7. Għandek dubji persistenti u sentiment qawwi li xi ħaġa mhix sew

Forsi fuq il-karta, kollox jidher sew. Huwa simpatiku, il-familja tiegħek togħġbu, m'hemm l-ebda ostaklu ovvju li jista' jwassal biex ma taqbilx. Madankollu, f'qalbek, tħoss li xi ħaġa mhix sew. Issib ruħek tistaqsi, "Għandi niżżewġu?" Staqsi lilek innifsek minn fejn ġej dan id-dubju? Irid ikun hemm raġuni sottostanti għaliha, anke jekk hija waħda li ma tistax tesprimiha. Titwarrabhiex. 

Id-dubju rikorrenti huwa sinjal fih innifsu. Tant nies li għaddew minn tieġ minkejja twissijiet interni aktar tard jgħidu, “Kont naf fil-fond ta’ qalbi li ma kienx sew, imma injorajtu.” Fil-fatt, riċerka jappoġġja dan: fi studju ta’ 464 koppja, ir-riċerkaturi sabu li 47% tal-irġiel u 38% tan-nisa kellhom dubji prematrimonjali, u dawk li kellhom dubji kienu ferm aktar probabbli li jiddivorzjaw fi żmien erba’ snin. Ir-riċerkatur ewlieni Justin Lavner, Ph.D., jinnota, “In-nies jaħsbu li kulħadd għandu dubji prematrimonjali u m’għandekx għalfejn tinkwieta dwarhom. Sibna li huma komuni iżda mhux beninni.”

Li tiżżewweġ minħabba l-biża’ jew il-pressjoni, kemm jekk pressjoni mis-sieħeb/sieħba tiegħek, mill-familja, jew saħansitra mit-taħbit tal-arloġġ bijoloġiku tiegħek, mhijiex raġuni tajba biex tiżżewweġFilwaqt li tħossok nervuż huwa normali qabel tieġ, tħossok dubjuż jew imdejjaq ħafna mhuwiex. Tħawwadx saqajn kesħin ma' allarm intern. Saqajn kesħin jistgħu jkunu nervi ġenerali dwar bidla kbira fil-ħajja.

Allarm intern huwa ħsieb persistenti ta’ “xi ħaġa mhix sew hawn” jew li timmaġina futur mhux kuntent. Afda fik innifsek. Huwa ħafna aħjar li twaqqaf, tipposponi, jew saħansitra tikkanċella tieġ milli tkompli bih u tissaporti żwieġ ħażin jew divorzju mħawwad aktar tard. Il-persuna futura tiegħek se tirringrazzjak talli tonora s-sentimenti veri tiegħek issa.

X'Għandek Tagħmel Meta Tinnota s-Sinjali li M'għandekx Tiżżewġu

Li tagħraf dawn is-sinjali jista’ jkun tal-biża’ u kbir wisq, speċjalment jekk investejt ħafna fir-relazzjoni. Tista’ tkun qed tistaqsi, “Okay, nara xi wħud minn dawn is-sinjali ta’ twissija qabel iż-żwieġ, issa x’se nagħmel?” L-aħbar it-tajba hi li għandek għażliet u aġenzija. L-ewwel pass hu li tirrikonoxxi dak li qed tara mingħajr ma tgħattih. 

Iċ-ċaħda hija faċli fl-imħabba, iżda l-kuraġġ u l-onestà jservuk aħjar fit-tul. Huwa importanti li tkun taf li t-tmiem ta' impenn jew it-talba għal bidla mhijiex falliment. Huwa att ta' rispett lejk innifsek u kura. Hawn huma xi passi prattiċi u suġġerimenti ta' appoġġ biex timxi 'l quddiem:

1. Agħraf is-sinjali ta' twissija u afda fik innifsek

Agħti lilek innifsek permess li tħoss dak li tħoss. Jekk xi ħaġa tħossha ħażina, onora dik is-sensazzjoni minflok ma twarrabha. Spiss nippruvaw nikkonvinċu lilna nfusna biex ma nżommux mal-istinti tagħna u ninsew li dawn l-emozzjonijiet u r-reazzjonijiet viscerali jeżistu għal raġuni. Il-kitba ta’ ġurnal tista’ tgħin biex tiċċara x’inhu eżattament qed idejqek. Ikteb l-inċidenti li ġagħluk tħossok imweġġa’, imbeżża’, jew skomdu. Li taraha fuq il-karta tista’ tivvalida li m’intix “tivvintaha”, jista’ jkun hemm xejra. Tista’ tkun sempliċi daqs, “Kull darba li nsemmi l-futur tagħna, jagħmel ċajta u jibdel is-suġġett, u dan iġagħalni nħossni injorata u anzjuża.” Dawk is-sentimenti huma importanti. Li tirrikonoxxi l-problemi huwa l-ewwel pass biex tittrattahom.

Jista’ jgħin ukoll li tiftaħ qalbek ma’ ħabib jew membru tal-familja li tafda dwar id-dubji tiegħek. Kultant perspettiva minn barra ssaħħaħ dak li diġà taf fil-fond ta’ qalbek. Tinkwetax li tiġi ġġudikat jew li “tidher ħażin” jekk tirtira minn tieġ. In-nies li verament jimpurtahom minnek se jappoġġjawk. Fil-fatt, tista’ tkun sorpriż li tismagħhom jgħidu, “Onestament, konna inkwetati dwarek u dwaru, imma ma ridniex nindaħlu.” 

Meta tkun qed titħabat mad-dilemma ta’, “Għandi niżżewweġ lilu “minkejja kollox?”, ftakar, huwa aħjar li tiddiżappunta lil xi nies issa milli tgħix b’dispjaċir tul ħajtek. Li tkun onest miegħek innifsek huwa diffiċli, iżda huwa att ta’ kuraġġ. Ħu nifs fil-fond, fakkar lilek innifsek li jistħoqqlok sħubija b’saħħitha u mimlija mħabba, u lesti biex tiffaċċja s-sitwazzjoni direttament.

2. Ikollok konverżazzjoni onesta mas-sieħeb tiegħek 

Jekk temmen li l kwistjonijiet fir-relazzjoni tiegħek Jista’ jkun li tista’ tirranġaha bi sforz, ikkunsidra li titkellem bil-miftuħ mas-sieħeb/sieħba tiegħek dwar it-tħassib tiegħek. Agħżel mument kalm, mhux fis-sħana ta’ argument, u spjega bil-mod x’qed jiżinnek u osserva kif jirrispondi. Ir-reazzjoni tiegħu tgħidlek ħafna dwar is-serjetà tal-kwistjoni li qed tiffaċċja. Sieħeb/sieħba matur/a u li jimpurtah/a ​​se jisma’/tismagħha, anke jekk ikun skomdu/a, u jieħu sehem fil-konverżazzjoni. 

Forsi verament ma kienx konxju ta’ kif ħassejtek u lest li jaħdem fuqu. Mill-banda l-oħra, jekk immedjatament jirrabja, jiddefendi ruħu, jew jiżżuffjetta bis-sentimenti tiegħek, dik ir-reazzjoni nnifisha hija konferma tal-kwistjonijiet li int inkwetata dwarhom. Pereżempju, jekk tgħid li int inkwetat dwar kemm-il darba l-ġlied isir ikrah u tissuġġerixxi li taħdem fuq il-komunikazzjoni, sinjal pożittiv ikun li jgħid, “Ma rrealizzajtx li kont qed nagħmel dan. Ma rridx inweġġgħek. Se nsibu mod aħjar biex nitkellmu dwar l-affarijiet.” 

Sinjal ħażin ikun li jwieġeb, “Allura qed tgħid li kollox tort tiegħi? Int dik li tibda l-ġlied!” jew agħar minn hekk, jidħak biha u jirrifjuta li tiddiskutiha. Jekk jaqbel li jaħdem fuq l-affarijiet, tajjeb ħafna. Dan ifisser li r-relazzjoni tagħkom għandha ċans li tibqa’ ħajja. Madankollu, xorta għandek tistenna t-tieġ sakemm fil-fatt tara titjib konsistenti. Jekk ifixklek jew jinvalida t-tħassib tiegħek, allura trid tirrikonoxxi li ħabatt ma’ ħajt. 

Nota: Ipprova konverżazzjoni profonda biss jekk tħossok sigur li tagħmel dan. Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek għandu/għandha temperament jew tendenzi abbużivi, aqbeżha. M'għandekx għalfejn tkun obbligat/a li tabbuża b'konverżazzjoni ta' korteżija; is-sigurtà tiegħek tiġi l-ewwel. 

3. Fittex għajnuna professjonali jew appoġġ minn barra

M'għandekx għalfejn issib soluzzjoni għal dan waħdek. Terapista liċenzjat jew konsulent tal-koppji jista' jipprovdi gwida biex issolvi dawn il-problemi. Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek huwa/hija miftuħ/a għalih/a, il-konsulenza prematrimonjali tista' tkun bidla kbira. Fil-fatt, riċerka juri li tajjeb pariri qabel iż-żwieġ jew l-edukazzjoni tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ divorzju sa 30%. Tista’ wkoll tiġbed l-attenzjoni lejn kwistjonijiet li assolutament għandek tindirizza qabel ma tiżżewweġ jew tikkonferma li ż-żwieġ ma jkunx għaqli. 

Ħeġġeġ lis-sieħeb/sieħba tiegħek biex jipprova billi tifformulaha b'mod pożittiv: "Irridna nkunu b'saħħitna kemm jista' jkun qabel iż-żwieġ. Għaliex ma tiħux ftit taħriġ dwar l-affarijiet diffiċli issa?" Jekk jgħożż ir-relazzjoni, għandu jkun lest li jagħmel l-isforz. ​​U jekk jirrifjuta għalkollox li jmur għal konsultazzjoni jew li jaħdem fuq l-affarijiet, ħu dan bħala sinjal ewlieni tan-nuqqas ta' impenn tiegħu għall-bidla. 

Apparti t-terapija tal-koppji, ikkunsidra li tkellem ma' terapista waħdek. Counselor individwali jista' jgħinek tipproċessa s-sentimenti tiegħek, tibni l-kunfidenza fik innifsek biex tieħu deċiżjonijiet diffiċli, u tippjana l-passi li jmiss tiegħek. Kultant ikollna bżonn lil xi ħadd li jistaqsik il-mistoqsijiet it-tajba: "Għaliex tħoss li ma jistħoqqlokx aħjar?" jew "X'inhu l-aħjar riżultat għalik hawnhekk?" It-terapija tipprovdi spazju sigur biex tneħħi kwalunkwe biża' jew ħtija li tista' tkun qed iżżommok f'sitwazzjoni mhux tajba għas-saħħa.

Tista' wkoll tikkuntattja gruppi ta' appoġġ jew komunitajiet. Hemm fora online bħal subreddits għal pariri dwar relazzjonijiet, jew gruppi ta' appoġġ għal dawk li jħallu msieħba abbużivi, fejn in-nies jaqsmu esperjenzi u strateġiji biex ilaħħqu. Li tisma' mingħand oħrajn li telqu għarus jew irranġaw relazzjoni jista' jkun ta' faraġ u istruzzjoni. 

4. Kun lest li twaqqaf, tipposponi, jew tikkanċella t-tieġ

Din hija waħda diffiċli, iżda rrid ngħidha: jekk is-sinjali ta’ periklu huma serji u mhux solvuti, ikkunsidra li tipposponi t-tieġ jew li tikkanċellah għalkollox jekk ikun hemm bżonn. Naf li dan huwa tal-biża’ u jista’ jħossu estrem. Tista’ tinkwieta dwar x’jaħsbu n-nies, dwar il-flus mitlufa, jew dwar li tkissirlu qalbu. Imma ftakar, huwa ħafna aħjar li tittratta skumdità jew imbarazzament temporanju issa milli tgħaddi minn divorzju jew snin ta’ niket aktar tard. Għalkemm huwa ta’ wġigħ li tikkanċella tieġ, l-għażla tas-sieħeb/sieħba ħażin/ħażina hija ħafna aktar ta’ wġigħ.

Jekk m'intix ċert jekk il-kanċellazzjoni tat-tieġ hijiex il-pass it-tajjeb, tista' tibda b'pawża. Tista' tgħidlu, "Naħseb li rridu nipposponu t-tieġ waqt li naħdmu fuq xi kwistjonijiet." Ara kif jirrispondi u kif tħossok int b'ftit spazju biex tieħu n-nifs. Ir-reazzjoni tiegħu għal talba raġonevoli għall-ħin tgħid ħafna. Sieħeb/sieħba li jħobb/tħobb jista'/tista' jkun imdejjaq/imdejqa jew sorpriż/a iżda jifhem/tifhem li huwa importanti li l-affarijiet isiru sew. Sieħeb/sieħba mhux tajjeb/mhux tajjeb jista'/tista' jisplodi/tisplodi bir-rabja jew jipprova jġiegħlek tħossok ħati/a, li ironikament jikkonferma biss li qed tagħmel il-ħaġa t-tajba billi ma tipproċedix taħt pressjoni.

Qari Relatat: Kif Tħobb lilek innifsek F'Relazzjoni - 21 Tip Prattiku

5. Ħu ħsieb tiegħek innifsek

Fl-aħħarnett, iffoka fuqek innifsek. Li tiddeċiedi li ma tiżżewweġx lil xi ħadd jew li tieħu pass lura sakemm il-kwistjonijiet jiġu rranġati jista’ jkun eżawrjenti emozzjonalment. Tista’ tħoss niket, konfużjoni, jew saħansitra ħtija. Dan huwa normali. Qed tibki t-telf ta’ futur immaġinarju, u dan iweġġa’ anke jekk taf li huwa għall-aħjar. Kun ġentili ħafna miegħek innifsek matul dan iż-żmien. Prattika kura personali fi kwalunkwe mod li jaħdem għalik, kemm jekk tqatta’ ħin ma’ ħbieb li jappoġġjawk, tieħu sehem f’passatempi li tħobb, teżerċita biex tirrilassa, jew tfittex faraġ fil-kitba ta’ ġurnal jew meditazzjoni. Fakkar lilek innifsek li l-għażla li ma tiżżewġux jew li tinsisti fuq bidliet kbar qabel ma tagħmel dan huwa att ta’ mħabba għalik innifsek. Int li tagħżel li ma taċċettax ħajja li ma toħroġx l-aħjar fik.

Jista’ jkun ta’ għajnuna li timmaġina l-futur tiegħek jekk għaddejt minn żwieġ mimli bnadar ħomor li x’aktarx iwasslu għal stress, ġlied, solitudni, u dispjaċir. Imbagħad immaġina futur alternattiv: forsi titlaq minn din ir-relazzjoni u eventwalment tiltaqa’ ma’ xi ħadd tassew kompatibbli ma’ xulxin li jgħożżok... jew forsi tirnexxi waħdek għal xi żmien, tiskopri saħħiet u ferħ ġodda mingħajr il-kunflitt kostanti. Ħafna nies li telqu minn impenn mhux tajjeb għas-saħħa aktar tard iltaqgħu ma’ sieħeb li ttrattahom elf darba aħjar, u spiss jgħidu, “Nirtogħod meta naħseb x’jiġri kieku ma kellix il-kuraġġ nitlaq.” 

Ħsibijiet Finali

Jeħtieġ kuraġġ biex tikkonfronta sinjali ta’ twissija u saħansitra aktar kuraġġ biex titlaq jew titlob bidla. Iżda ż-żwieġ huwa waħda mill-akbar deċiżjonijiet ta’ ħajtek – jiswa kull qatra kuraġġ li tista’ tiġbor. Jekk verament iħobbok u hu tajjeb għalik, se jieħu azzjoni u jaħdem miegħek biex tindirizza dawn il-kwistjonijiet. Jekk le, jekk tħalli kollox warajk issa, dan jiftaħlek l-opportunità għal imħabba aktar b’saħħitha biex tidħol f’ħajtek meta tkun lesta. Hu x’inhu, billi tagħraf dawn is-seba’ sinjali u tieħu azzjoni, tkun qed tirrispetta lilek innifsek u l-futur tiegħek. Ftakar, m’intix waħdek, u fl-aħħar mill-aħħar int taf x’inhu l-aħjar għalik. Afda fik innifsek, kun b’saħħtek, u qatt ma taċċetta relazzjoni li ma ġġiblekx il-paċi, ir-rispett u l-hena li jistħoqqlok.

Meta Tieqaf Relazzjoni—18-il Xenarju Validu

23 Sinjali Ta' Relazzjoni Ħżiena għas-Saħħa

22 Drawwem Ħżiena Li Għandhom Il-Potenzjal Li Jħassru Relazzjoni

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti