Gewichtstoename na de zwangerschap is iets waar alle vrouwen mee worstelen. Iemand beschamen die worstelt met gewichtstoename is waarschijnlijk het ergste wat je kunt doen bij iemand die worstelt en zich onzeker voelt.
Gewichtstoename na de zwangerschap is iets waar vrouwen geen controle over hebben. Wat ze op dit moment nodig hebben is liefde, vriendschap en een ondersteunende echtgenoot. Wees er voor je vrouwen in plaats van ze dik te schande te maken of voortdurend het onderwerp ter sprake te brengen hoe ze ooit zo fit waren!
Zwangerschapsgewicht is vaak moeilijk te verliezen
Inhoudsopgave
Gewichtsverlies na de bevalling is voor de meeste vrouwen een reden tot grote strijd. Vanwege het geven van borstvoeding is het mogelijk dat zij geen dieet kunnen volgen. Er is ook veel body shaming rond deze tijd. Als de oude kleding niet meer past, voelen de meeste vrouwen zich boos, ondanks de kans op een compleet nieuwe garderobe.
Vrouwen stappen dagelijks op een weegschaal en passen kleding van vóór de zwangerschap. Samen met de stress van het nieuwe moederschap gaat er veel angst voor gewichtstoename gepaard, wat bij de meeste vrouwen tot depressieve dagen kan leiden.
Lichaamsschaamte-interacties hoeven niet altijd te eindigen met het gevoel dat het slachtoffer volkomen nutteloos is en een totale mislukking. Er zijn tal van tips die kunnen worden gebruikt om de schaamte mentaal te weerstaan.
Een ondersteunende echtgenoot is van cruciaal belang op zulke momenten dat ze lichamelijk beschaamd wordt.
Tips om uw vrouw te ondersteunen tegen body shaming
Als je je partner wilt ondersteunen in deze tijd waarin ze waarschijnlijk worstelt met fat shaming en body shaming, volg dan de onderstaande tips.
1. Vertel hen dat het niet persoonlijk is
Zorg er allereerst voor dat uw partner begrijpt dat het niet persoonlijk om haar gaat, maar om het vooroordeel dat mensen hebben over de vrouwelijke figuur. Zeg haar dat ze het niet ter harte moet nemen, ook al was het de bedoeling van de ander om haar pijn te doen. Vertel haar dat jullie dit samen zullen overwinnen.
2. Geef haar alle geruststellingen
Wees extra zorgzaam en liefdevol voor haar, want dit is het moment waarop ze zich fysiek inefficiënt en onaantrekkelijk voelt. Als je haar valse complimenten hebt gegeven, kan ze daar doorheen prikken.
Blijf haar geruststellen dat je van haar houdt vanwege alle dingen die ze doet tijdens haar moederschap. Vertel haar, hoe dik ze ook is geworden tijdens haar zwangerschap, en ongeacht alle opmerkingen die ze krijgt over haar gewichtstoename na de bevalling, je houdt nog steeds uit de grond van je hart van haar. Maak je vrouw blij.
3. Wees geduldig
Bedenk dat dit de tijd van haar leven is waarin ze overgevoelig zal zijn over alle kwesties; daarom zou alles wat je doet en zegt haar nog meer pijn doen dan normaal. Wees dus geduldig met haar en wees een ondersteunende echtgenoot. Luister naar haar als ze praat over haar lichaamsproblemen en haar worsteling met gewichtsverlies na de bevalling.
4. Help haar gezond te worden
Help haar een werkbaar plan te ontwikkelen om weer gezond te worden, inclusief lichaamsbeweging en een dieet. Steun haar en maak deel uit van haar plan. Laat haar niet in zelfmedelijden verkeren; verzeker haar dat dit een tijdelijke fase is en dat ze zeer snel kan werken aan een gezond en fit zelf.
5. Geef haar je tijd en waardering
Breng meer tijd met haar door, want als je haar op dit moment met rust laat en met vrienden uitgaat, zal ze denken dat je haar ontwijkt, omdat ze niet langer aantrekkelijk voor je is. Dit zal haar nog meer van streek maken. Bovendien heeft ze hulp nodig met het kind en moet je ook een band met het kind opbouwen.
6. Waardeer haar
Waardeer het geweldige werk dat ze doet als nieuwe moeder. Het is heel belangrijk voor haar dat je weet dat ze zich heeft uitgerekt en pijn heeft gedaan om het kind op deze wereld te brengen. Ga er niet van uit dat alle vrouwen dat doen, dus zij kan het ook. Zorg ervoor dat ze zich speciaal voelt over zichzelf.
7. Kom voor haar op
Wanneer iemand uw vrouw te schande maakt, sta dan op en steun uw vrouw in het openbaar, ongeacht wie dik is en haar te schande maakt. Praat als één persoon en verzeker haar dat je je nog steeds oprecht tot haar aangetrokken voelt.
Als je voor haar opkomt, zal ze weten dat er van haar gehouden wordt en dat de gewichtstoename na de zwangerschap je niet stoort.
8. Lichaamsgewicht is niet wat haar maakt
Leid haar aandacht af van haar fysieke zelf. Zorg ervoor dat ze zichzelf niet belachelijk maakt en zelfspot heeft. Ze heeft zojuist een nieuw leven op deze wereld gebracht, het minste wat je kunt doen is een ondersteunende echtgenoot zijn tijdens haar postpartum gewichtsverliesreis.
9. Geef haar kracht
Zeg haar dat ze sterk moet zijn en bestand is tegen beschamende opmerkingen van anderen. Het is misschien geen goed idee om verbaal ruzie te maken, maar het is altijd goed om voor jezelf op te komen als anderen je te schande maken.
Maar hiervoor moet ze verliefd zijn op haar lichaam. Help haar aan haar gevoel van eigenwaarde te werken, zodat ze in het openbaar zelfverzekerd is. Uw steun is vooral nodig na alle opmerkingen over gewichtstoename en body shaming die de samenleving haar heeft aangedaan.
10. Bereid je voor op het onvermijdelijke
Niet alle lichamen zijn hetzelfde, noch zijn schaamters hetzelfde; daarom zal de body shaming ook variëren van de ene situatie tot de andere. Laat haar voorbereid zijn op de verschillende mate van schaamte.
Bedek de situatie niet met een suikerlaagje, maar wees ook niet afkeurend. Dit is een kwetsbare situatie en u moet uw vrouw door deze mentaal moeilijke tijd loodsen.
11. Begrijp haar relatie met haar lichaam
Het kan zijn dat uw vrouw sinds haar kindertijd last heeft gehad van een slecht lichaamsbeeld. Daarom is het essentieel om het verleden te begrijpen en daar ook mee om te gaan. Hoewel ze altijd al moeite heeft gehad met haar lichaamsbeeld, doet de gewichtstoename na de zwangerschap absoluut geen goed voor haar geestelijke gezondheid.
Gerelateerd lezen: Hoe je van jezelf kunt houden - 21 tips voor zelfliefde
12. Onderhoud je seksleven
Het belangrijkste is dat u na de zwangerschap normale seks heeft volgens het advies van de arts. Ze zal haar zelfvertrouwen terugwinnen als je haar net zo behandelt als voordat ze zwaarder werd.
Ga tactvol om met deze delicate situatie. Open gesprekken over lichaamsbeeld. Je kunt haar niet helemaal helpen om te gaan met haar uitdagingen op het gebied van body shaming, maar je kunt wel onvoorwaardelijk van haar blijven houden gedurende de hele fase waarin ze ermee omgaat.
Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ruimte nodig heeft als u van streek bent
Wat zijn de beste voorbehoedmiddelen voor pas getrouwde stellen?
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
Dit is een echte angst die gepaard gaat met zwangerschap. Als partner moet je haar echter op haar gemak stellen. Zeg zeker niets waardoor ze zich bewust wordt van haar uiterlijk, omdat ze zich al zorgen genoeg maakt. De hele ervaring is overweldigend, door de binnenstromende hormonen kan er sprake zijn van overmatige gevoeligheid. Op dit moment is het dus heel essentieel om er voor je partner te zijn, omdat jullie er allebei samen in zitten. Negeer haar niet als ze praat over hoe ze zich verbonden voelt met haar uiterlijk, en stel haar gerust en motiveer haar wanneer ze dat nodig heeft