Het moeilijkste deel van een relatie is het verbreken van een relatie, nietwaar? Maar weet je wat moeilijker is? Uitzoeken hoe je het kunt uitmaken met iemand die van je houdt. Ja, het gebeurt voortdurend, met 'aardige' mannen en 'aardige' vrouwen die zich inzetten voor loyaliteit, saamhorigheid en andere verheven idealen van liefde.
Je partner kan geweldig zijn. Misschien hebben jullie samen fantastische tijden beleefd. Misschien heb je zelfs toekomstplannen gemaakt om samen te wonen in dat prachtige appartement in Manhattan. Maar is dat een garantie voor eeuwige liefde? Nee; liefde kan ook een ander scenario presenteren. Je realiseert je plotseling dat je niet meer bij hem of haar wilt zijn.
De redenen kunnen variëren van een gebrek aan liefde tot het willen van andere dingen in het leven of het besef dat je ondanks alle liefde tussen jullie twee een giftige relatie hebt. Wat de reden ook is, als je beseft dat een relatie niet werkt, moet je de moeilijke keuze maken om het uit te maken met iemand die van je houdt. Wij weten net zo goed als u dat er geen gemakkelijke manier is om dit te doen.
Om de reis een stuk minder belastend te maken voor jou en de persoon aan de ontvangende kant, hebben we hier enkele tips voor het verbreken van de relatie met iemand die van je houdt, in overleg met een coach voor emotioneel welzijn en mindfulness. Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, scheidingen, scheiding, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen.
Waarom zou je het uitmaken met iemand die van je houdt?
Inhoudsopgave
Is het verkeerd om het uit te maken met iemand die van je houdt? Er is geen echt antwoord op deze vraag. Hoe graag we ook zouden willen denken dat relaties voor altijd zijn en dat liefde alles is wat nodig is om twee mensen bij elkaar te houden, de harde realiteit is dat de meeste liefdesverhalen een vervaldatum hebben. Als een koppel een moeilijke tijd doormaakt vanwege externe factoren – vreemdgaan in een langeafstandsrelatie, een andere persoon, financiële problemen en dergelijke – het uiteenvallen kan organisch gebeuren. Maar vaker wel dan niet begint de ene partner het einde van een relatie lang vóór de andere te zien.
Dit betekent dat je het moet uitmaken met iemand die denkt dat jij de ware bent. En wanneer de ene persoon de liefde verliest terwijl de ander er nog steeds gelukzalig in verkeert, wordt het oneindig lastiger. Hoe maak je het uit met iemand die veel van je houdt? Is dat niet het verkeerde om te doen? Belangrijker nog: hoe ga je om met je eigen tegenstrijdige emoties?
Omdat relaties zo complex zijn als ze zijn, zijn er talloze redenen waarom één partner dat wel kan zijn de liefde opgeven terwijl de ander er nog steeds bij betrokken is. Om erachter te komen hoe je het kunt uitmaken met iemand die van je houdt, moet je eerst het waarom ervan doorgronden. Misschien is een van jullie verliefd geworden op een andere persoon. Misschien is er een bepaald soort verveling ontstaan. Of misschien woont u samen met iemand van wie u houdt, maar waar u niet van houdt; in ieder geval niet genoeg om het te willen laten werken.
Er kunnen zelfs ongezonde patronen in de relatie zitten die het verbreken van de relatie tot een daad van zelfbehoud maken. Pooja zegt: ‘Soms houden mensen misschien van je, maar hun liefde is giftig voor jou en niet goed voor je geestelijke gezondheid. Dat is het moment waarop je door moet gaan met een breuk. Bovendien mag over elke vorm van geweld in geen enkele relatie onderhandeld worden, ongeacht hoeveel je partner anders beweert van je te houden.”
Als een relatie bergafwaarts is gegaan en er geen terugkeer meer mogelijk is, is weglopen vaak de verstandige keuze. Maar de nuance en het evenwicht van een eenzijdige splitsing zijn zeer ingewikkeld. Toch is het essentieel om weg te lopen, simpelweg omdat het feit dat je in een stagnerende relatie zit, alleen maar omdat je het niet wilt uitmaken met iemand die verliefd op je is, zowel jou als je partner een slechte dienst bewijst. De enige verstandige volgende stap is manieren bedenken om uit elkaar te gaan zonder al te veel pijn te veroorzaken.
Gerelateerd lezen: Hoe je iemand van wie je veel houdt kunt overwinnen – 9 stappen om te volgen
Het uitmaken met iemand die van je houdt: 11 tips om het minder kwetsend te maken
Laten we dit luid en duidelijk maken. Als je van plan bent het uit te maken met iemand die denkt dat jij de ware bent, zal dat je veel pijn doen. Het kan zijn dat je het voor een lange tijd uitstelt terwijl je worstelt met het dilemma hoe je dat moet doen mooi uit elkaar gaan maar geloof ons, er is geen leuke manier om het te doen. Mark Manson, de nieuwe York Times bestsellerauteur van De subtiele kunst van het niet geven van een f*ck, heeft in zijn essay over dit onderwerp een paar vragen.
Ben jij degene die gedumpt wordt of ben jij de dumper? Wordt de breuk veroorzaakt door één groot probleem of door meerdere kleine problemen, waaronder het wegvallen van de chemie tussen jullie twee? Wil je in contact blijven met je aanstaande ex? Wat als ze dat willen weer samenkomen met jou? Tenzij je de antwoorden op deze vragen hebt, wordt het een zware rit.
Introspectie is dus de eerste stap om de klap te verzachten die je krijgt als je uit elkaar gaat met iemand die van je houdt. Als het eenmaal duidelijk is waarom je de relatie wilt beëindigen, kan het dilemma hoe je de relatie met iemand die van je houdt, voor een groot deel oplost. We zijn hier om je te helpen met eventuele resterende uitdagingen met deze 11 tips over het uitmaken met iemand die veel van je houdt:
Gerelateerd lezen: Hoe kom je snel over een breuk heen? – 8 tips om snel terug te stuiteren
1. Wees zeker van je gevoelens
Het afsnijden van een vriend of vriendin vergt voorbereiding. Zorg dus dat je weet wat je voelt. Het is niet verstandig om een partner uit uw leven te verwijderen om later spijt te krijgen van uw beslissing. Het nemen van een dergelijke beslissing impliceert het aanvaarden van de gevolgen en het niet spelen met de gevoelens van de ander. Hoe zou jij je voelen als ze het bij jou zouden doen?
Vaak raken we zo verwikkeld in onze eigen emoties en de manier waarop deze ons zullen beïnvloeden als we een relatiebreuk veroorzaken, dat we niet aan de ander denken. Een van de eenvoudigste antwoorden op hoe je het kunt uitmaken met iemand die van je houdt, is door jezelf in hun schoenen te verplaatsen en de tijd te nemen om de situatie vanuit hun perspectief te analyseren. Dit zal je helpen vanuit empathie te opereren.
Er is niets erger dan het uitmaken met iemand die van je houdt en dan leven met de spijt dat je voortijdig hebt gehandeld. Voordat u het met uw partner ter sprake brengt, moet u zeker zijn van uw gevoelens en uw beslissing. Als je niet weet wat je moet doen, doe dan niets. Handel alleen als u de antwoorden op uw vragen krijgt en u zeker weet dat er geldige redenen zijn voor een breuk.
2. Doe het niet virtueel
Zoals alle moderne relaties, technologie kan hebben gespeeld een rol in het samenbrengen van jullie twee. Maar laat dit alsjeblieft niet het middel zijn om jullie uit elkaar te halen. Als je het op een vriendelijke manier met iemand wilt uitmaken, doe dat dan niet via de telefoon of via een sms-je. Doe het van aangezicht tot aangezicht, met waardigheid.
Het uitmaken met je vriend via een sms ('het werkt niet meer' of zoiets stoms), of via FB of Instagram of een Whatsapp is NIET cool. Het getuigt van een gebrek aan moed van jouw kant om het moeilijke gesprek te voeren. Je partner verdient interactie, hoe moeilijk het voor jullie beiden ook is.
Over de juiste manier gesproken om het uit te maken met iemand die veel van je houdt of een toekomst met je ziet, adviseert Pooja: “Tegenwoordig is alles praktisch binnen handbereik: liefde, sexting en zelfs een relatiebreuk. Het is echter niet alleen onbeleefd, maar ook onbeleefd om het uit te maken met iemand die denkt dat alles in orde is in de relatie, of met iemand met wie je een langdurige relatie hebt gehad, door gebruik te maken van technologie. Het betekent dat jullie allebei niet genoeg respect hadden voor de relatie. Probeer dit laatste lastige gesprek in persoon te voeren en niet via een scherm.”
3. Kies een geschikte datum
hoe maak je het uit met iemand die van je houdt? Locatie en timing zijn beide belangrijke stukjes van de puzzel. Verlies het feit niet uit het oog dat je het gaat uitmaken met iemand die heel veel van je houdt. En dus moet je uiteraard rekening houden met zijn of haar emoties. Vermijd dit op uw jubileum of dichter bij hun verjaardag of bij een gelukkige gelegenheid zoals Kerstmis of Thanksgiving.
Tenzij je fysiek of emotioneel gekwetst bent – dan moet je het onmiddellijk afbreken – wacht je op een geschikt moment. Kies een rustige, rustige dag waarop u voldoende tijd heeft. Ga ook niet uit elkaar tijdens een grote ruzie. Wacht tot de zaken zijn afgenomen en kalmeer voordat u hen uw beslissing vertelt.
Gerelateerd lezen: De 7 fasen van een breuk die iedereen doormaakt
4. Vermijd de ‘we moeten praten’-praat
Het kan zijn dat u zich dagenlang voorbereidt, maar geef uw partner alstublieft niet de tijd om te anticiperen op wat er gaat komen. Laat hem of haar niet wachten op de uitspraak. Als je zegt dat je moet praten, betekent dit dat er iets urgents en stressvols is, waardoor de kans groot is dat ze zich meer zorgen maken.
De nogal gevreesde boodschap ‘We moeten praten’ is op zijn zachtst gezegd intimiderend. De kans is groot dat uw partner het artikel al heeft gelezen tekenen dat een breuk nabij is en dat het niet bepaald goed gaat tussen jullie twee, dus verleng de pijn niet door ze te laten wachten op de grote lezing.
Pooja legt uit: 'Hoe maak je het uit met iemand die van je houdt? Sommige mensen denken dat een gepland gesprek het beste antwoord is op deze vraag, maar dat is niet altijd waar. Het vooraf plannen van 'het gesprek' maakt partners vaak koppig of opgesloten achter een emotionele barrière. Het is beter om hier een vrij en gemakkelijk gesprek te voeren.”
5. Wees eerlijk over je redenen
Zoals we al zeiden: er is geen gemakkelijke manier om dit te doen. Maar voordat u hem of haar gaat vertellen dat u niet langer in de relatie wilt zijn, moet u hem eerst uw zorgen vertellen. Je moet geldige redenen hebben voor een breuk, het enige wat je nodig hebt is om deze duidelijk en krachtig te communiceren. Het is op dit moment niet de moeite waard om je partner aan te vallen of beschuldigingen te uiten. Bedank hen in plaats daarvan voor wat ze in je leven hebben gebracht.
Als je het uitmaakt met iemand die veel van je houdt, kun je je het beste concentreren op de 'ik' in plaats van op 'jij' of 'wij'. Dit betekent eenvoudigweg dat u uw zinnen moet beginnen met 'Ik denk', 'Ik voel', enzovoort. Maak jezelf deel van het gesprek. Het is niet meer dan normaal dat uw beslissing om de relatie te beëindigen verwarring en woede zal oproepen (want ze houden nog steeds van u, weet u nog?) bij uw partner. Toch moet je hen uitleggen waarom je uit elkaar wilt gaan, ondanks wat jullie twee delen.
Pooja legt uit waarom dit belangrijk is: 'Het is ronduit gemeen om jezelf en je partner niet af te sluiten, vooral als je besluit het uit te maken met iemand die denkt dat alles in orde is. Hierheen gaan of niet vertellen wat er mis is gegaan, is niet juist. Je moet altijd eerlijk zijn en van hart tot hart zijn, zodat jij en zij duidelijk zijn over hun standpunten en reacties. Het helpt ook om verder te komen.”
6. Noem de voordelen van de splitsing
Ja, een waslijst waarom het uit elkaar gaan een goed idee is, klinkt misschien als een brutaal en klinisch antwoord op de vraag hoe je het uit kunt maken met iemand die van je houdt. Maar het opsommen van de voordelen van uit elkaar gaan kan de klap in feite een beetje verzachten en het voor uw partner gemakkelijker maken om de situatie te accepteren. tekenen dat de relatie eindigt. Als je het uitmaakt met iemand die veel van je houdt, is hij of zij misschien niet in de juiste gemoedstoestand om de reden achter je beslissing te kunnen zien, maar je moet het toch voor hem of haar uitspreken.
Concentreer u op de goede dingen van het verlaten van de relatie. Misschien houden jullie op met vechten en elkaar uitputten. Misschien geeft het uiteenvallen jullie allebei de kans om je op je individuele dromen te concentreren. Het lijkt misschien een gok, maar door duidelijk te maken dat zij (net als jij) beter af zijn zonder elkaar, kun je het gemakkelijker maken om het uit te maken met iemand die veel van je houdt.
Gerelateerd lezen: 10 tekenen dat hij nog steeds verliefd is op zijn ex
7. Maak het snel
Klinkt zeker wreed, maar probeer het gesprek NIET te verlengen. De dag waarop u besloot het uit te maken met uw partner, is niet de dag waarop u uit de relatie wilde stappen. De dag waarop u de chat voert, is precies de dag waarop u besloot ermee door te gaan. Stel het dus niet uit en stel het te lang uit.
Zoals we al eerder hebben gezegd: als je besluit het uit te maken met iemand die denkt dat jij degene bent of iemand met wie je een langdurige relatie hebt gehad, wees dan 100% zeker van je beslissing. Maar als je de breuk eenmaal op tafel hebt gelegd, neem het dan niet meer terug. Gedraag je zoals je erop terug zou willen kijken. Niet doen spijt dat je je partner later pijn hebt gedaan. Je zou niet willen dat je laatste momenten uitmonden in woede, verdriet of schuldgevoel. Om dit te vermijden, wees zeker, vastberaden en toch vriendelijk.
8. Beloof geen vriendschap
Vermijd de valkuil ‘we kunnen altijd vrienden zijn’. Het is geweldig om een hartelijke relatie met je ex te hebben, maar dat kost tijd en zou na verloop van tijd organisch moeten gebeuren. Op dat specifieke moment dat je het uitmaakt met iemand die van je houdt, moet je geen valse illusies wekken dat je in hun leven zult blijven, of proberen hem te troosten met je vriendschap. Op dit moment, Vrienden zijn met je ex zal niet lukken.
Geef je inmiddels ex-partner ruimte en respect. Je doel zou kunnen zijn om het uit te maken met iemand van wie je veel houdt, zodat je uiteindelijk belooft vrienden te blijven, maar dat geeft je partner valse hoop. Deze beslissing lijkt misschien het juiste antwoord op de vraag: 'Hoe ga je om met het breken met iemand van wie je houdt?', maar het enige wat je doet is je eigen schuldgevoel verzachten. Daarbij maak je de zaken alleen maar ingewikkelder.
Pooja zegt: 'Je kunt niet van iedereen verwachten dat hij volwassen genoeg is om vrienden te zijn met je ex. Als u hen belooft dat u vrienden zult blijven, kan dit hen beiden nog meer pijn doen en is dit niet aan te raden. Stel duidelijke grenzen over hoe de aard van uw interacties zal zijn als het volledig verbreken van de banden onvermijdelijk is vanwege uw omstandigheden; Bijvoorbeeld als de partner en jij collega’s zijn of samen een kind hebben.” Op dezelfde manier wordt het stellen van duidelijke grenzen en het creëren van enige afstand van cruciaal belang als je hebt besloten het uit te maken met iemand die door jou geobsedeerd is.
9. Ga de contactloze zone in
Als je het eenmaal uitmaakt met iemand die van je houdt, laat dan geen ruimte over voor heen en weer. Volg de geen-contact regel. Veel mensen zijn uit elkaar gegaan met hun partners en hopen stiekem dat ze hen zullen achtervolgen omdat ze validatie willen. Dit is niet eerlijk. Dergelijk gedrag kan uw partner gek maken. Dit legt ook de basis voor een ‘aan-weer-uit-weer-relatie’, een schoolvoorbeeld van toxiciteit.
Het probleem in dit patroon is dat de breuk dan zijn effect verliest. Houd na het uiteenvallen niet voortdurend contact, althans niet voor een tijdje. Als de verzoening geleidelijk tot stand komt, laat het dan geleidelijk gebeuren. Maar forceer het niet uit schuldgevoel of bezorgdheid. Voel niet de behoefte om offers te brengen onder het gewicht van je eigen beslissing. De periode van geen contact wordt zelfs nog belangrijker als je het uitmaakt met iemand die door jou geobsedeerd is of als je uit een ongezonde relatie komt die gekenmerkt wordt door toxiciteit, misbruik, wederzijdse afhankelijkheid of traumabinding.
Gerelateerd lezen: 10 dingen die u kunt doen als u uit elkaar drijft in uw relatie
10. Laat je eigen emoties naar voren komen
Ondanks dat je geldige redenen hebt voor het uiteenvallen, moet je de schuld daarvoor niet de rest van je leven dragen. Zowel jij als je partner zullen emotioneel worden en het is zeer waarschijnlijk dat de laatste gewond of in shock is en zal proberen de relatie te herstellen. Zelfs als jij degene bent die de stekker uit de relatie heeft getrokken, kun je na een relatiebreuk nog steeds de verschillende stadia van rouw doormaken.
Een relatie wordt een integraal onderdeel van ons leven en onze identiteit. Wanneer het eindigt, ongeacht wiens beslissing het was om uit elkaar te gaan, laat het een gigantisch, gapend gat in je leven achter. Je moet alle ongemakkelijke, vaak verwarrende emoties na een breuk omarmen om dit gat te kunnen opvullen en verder te kunnen gaan.
11. Heb geen seks met ze
Het kan zijn dat je de bedoeling hebt om het uit te maken met iemand van wie je veel houdt, maar door te aardig te zijn, kan het zijn dat je hem/haar uiteindelijk troost, en van het een komt het ander. In bed belanden met de persoon met wie je uit elkaar wilt gaan, is de slechtst mogelijke uitkomst van een moeilijk gesprek.
Het feit dat je je zorgen maakt over hoe je om moet gaan met het verbreken van de relatie met iemand van wie je houdt, betekent niet dat je fysiek met hem of haar omgaat! Natuurlijk kan de fysieke aantrekkingskracht er nog steeds zijn, maar dat is niet genoeg reden om in de relatie te willen blijven. Daarna naar buiten lopen wordt nog ingewikkelder.
“Slapen met je ex is een grote nee-nee. Mensen beweren vaak dat make-up-seks de beste is, maar het maakt de zaken alleen maar ingewikkelder. Als je seks hebt met iemand met wie je het wilt uitmaken, betekent dit dat je fysiek en emotioneel nog steeds onlosmakelijk met hem of haar verbonden zult zijn, wat geen goed teken is”, zegt Pooja.
Uiteindelijk is er geen goede of foute reden of methode om het uit te maken met iemand om wie je geeft, maar waar je niet van houdt. Helaas is dit een arena waar er ook geen vast sjabloon kan zijn, simpelweg omdat je niet weet hoe je partner zal reageren. Het zal pijnlijk zijn, ook al is het voor een betere toekomst voor jullie twee. En als niets werkt, laat de tijd dan gewoon genezen.
Veelgestelde vragen
Wees eerst en vooral zeker van je gevoelens. Wees er 100% zeker van dat je de relatie niet wilt voortzetten, zelfs als dat betekent dat je een breuk moet beginnen met iemand die heel veel van je houdt.
Maak er een face-to-face gesprek van. Bereid je goed voor voordat je het gesprek voert, maar zorg dat je een geldige reden hebt om de relatiebreuk te beginnen. Je partner verdient het om de waarheid te weten. Geef ze de tijd en ruimte om te verwerken en te genezen.
Maar als u eenmaal dat telefoontje hebt aangenomen, kijk dan niet meer achterom. Niet doen uit elkaar gaan over tekst of Whatsapp of sociale media. Blijf niet te lang hangen, maar doe het snel. Doe geen valse beloften om de pijn te verzachten en probeer onmiddellijk na de breuk naar de contactloze zone te gaan.
8 acties die erop wijzen dat je de neiging hebt om een ex te stalken
Hoe je een seksloos huwelijk kunt overleven zonder vals te spelen
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
