Hoe je iemand van wie je veel houdt kunt overwinnen – 9 stappen om te volgen

Een gebroken hart kan aanvoelen alsof je geraakt bent door een sloopkogel. Het sleept je mee naar een kluis vol negatieve emoties terwijl je wanhopig navigeert hoe je over iemand van wie je houdt heen kunt komen. Dat is de repercussie als je te diep van iemand houdt. Het voelt altijd oneerlijk, maar weet dat alles wat er in het leven gebeurt een reden heeft.

Probeer het op deze manier te bekijken. Liefdesverdriet is een kans voor zelfontwikkeling en om van jezelf een beter en sterker persoon te maken dan voorheen. Tijdens dit proces kun je jezelf blijven afvragen hoe je iemand kunt vergeten van wie je heel veel houdt, of wat de stadia zijn om over iemand heen te komen van wie je houdt. Hoewel er misschien geen gemakkelijke antwoorden lijken op het vergeten van iemand die nog steeds grip op je hart heeft, is het inderdaad mogelijk.

Dankzij Shazia Saleem (Masters in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding, laten we dit proces van het overwinnen van iemand van wie je houdt nog verder afbreken. Als je nog steeds van ze houdt en zij niet meer van jou, kan het voelen alsof de wereld op je instort. Maar laten we deze reis een beetje eenvoudiger maken met deze tips en trucs.

Hoe je iemand van wie je veel houdt kunt overwinnen

Dus je hebt onlangs een langdurige relatie beëindigd of bent uit de situatie gekomen die bedoeld was informele relatie, alleen jij kreeg uiteindelijk echte gevoelens voor de ander. Hoe dan ook, als je nog steeds verliefd bent op de persoon met wie je het hebt uitgemaakt, moet je gaan uitzoeken hoe je over iemand heen kunt komen van wie je heel veel houdt, maar die geen deel meer uitmaakt van je leven.

Zelfs nadat de relatie al lang in het stof heeft gebeten, blijven ze 's ochtends je eerste gedachte en 's avonds je laatste gedachte. Een deel van jou is wanhopig op zoek naar een manier om niet meer aan hen te denken. Hoewel je de persoon van wie je zoveel houdt misschien niet vergeet, is het mogelijk om verder te gaan met de hartverscheurende pijn en het verlangen. Als dat gebeurt, kun je hun herinneringen koesteren zonder jezelf te kwellen.

Gerelateerd lezen: Hoe mijn liefdesverdriet mij als persoon heeft veranderd

Hoe meer toegewijd je was in een relatie, hoe groter de pijn van het verliezen van de persoon. Als u er bijvoorbeeld van overtuigd bent dat u en uw ex-partner samen zullen eindigen, voelt u zich misschien verdwaald over waar u moet beginnen met het proces om over iemand heen te komen van wie u houdt, maar niet samen kunt zijn. Dus hoe kun je dan over iemand heen komen van wie je houdt, maar die niet meer in je leven is?

Je hebt een strategie nodig om eerst te accepteren dat je iemand hebt verloren van wie je aannam dat hij de liefde van je leven was. Accepteer vervolgens het feit dat je niet meer terug kunt naar dezelfde relatie, want dat zal niets anders zijn dan een doodlopende weg. En ten slotte moet je leren de pijn los te laten, waarvan het proces begint hun herinneringen wissen.

Shazia vertelt ons: “Het wissen van iemands herinneringen voelt zo moeilijk omdat we zo ons best doen om iemand te vergeten. Om dit te doen, denken we onbewust teveel na over dezelfde persoon. Dan wordt iemands geest voortdurend in beslag genomen door waarom hij/zij hem/haar niet kan vergeten. Door je aandacht op andere dingen te richten in plaats van pijnlijk je best te doen om er niet aan te denken, kan het helpen om over iemand van wie je houdt heen te komen. Ga normaal door met het leven, blijf bezig met uw gebruikelijke bezigheden en houd uzelf bezig. Dit maakt het veel gemakkelijker om iemand van wie je hield te vergeten.“

Hoe nuttig dat ook is, het proces om over iemand heen te komen als jullie allebei nog steeds verliefd zijn, eindigt hier niet alleen. Hier zijn 9 stappen die je zullen helpen een uitweg te vinden uit de puzzel over hoe je iemand kunt vergeten van wie je veel houdt:

Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.

1. Treur maar accepteer ook dat het jouw verleden is

Het zal niet gemakkelijk zijn om over iemand heen te komen die jou heeft verlaten. Het is niet gemakkelijk om iemand te vergeten van wie je zoveel houdt. Het uitmaken met en dan over iemand heen komen van wie je houdt, maar waar je niet mee samen kunt zijn, doet pijn. Het zal voelen als honderd messteken per dag in je hart. Maar vrede zal pas tot stand komen als je accepteert wat er is gebeurd en deze nieuwe koers die je leven nu volgt.

• Aanvaarding: Accepteer dat je ze kwijt bent, neem de tijd om te rouwen, maar gooi al je plannen om hen te smeken of te smeken om zich te verzoenen, overboord. Diep in je hart weet je dat het alleen maar zinloos is. Acceptatie is een van de meest cruciale fasen in het overwinnen van iemand van wie je houdt
• Treuren: Rouwen is de eerste fase van een relatiebreuk, terwijl acceptatie soms jaren kan duren. Sta jezelf toe de volle omvang van je pijn en verdriet te voelen, ook al voelt het allesoverheersend. Als je deze emoties nu opkropt, zul je er nooit meer overheen kunnen komen of de persoon van wie je veel houdt, gaan vergeten
• Steek jezelf door de wringer: Genezing na een breuk is een proces dat in fasen is opgedeeld: shock en ontkenning, pijn en schuldgevoel, woede en onderhandelen, depressie, acceptatie en hoop. Je moet door deze wringer gaan om een ​​meisje van wie je veel houdt te kunnen vergeten of om over een man heen te komen die nog steeds je hart vasthoudt
• Laten we gaan: Maar hoe eerder je accepteert dat het verleden niet naar het heden kan worden gesleept, hoe dichter je bij de eerste stap komt om het verleden los te laten. Na verloop van tijd zal loslaten helpen om over iemand heen te komen van wie je houdt
• Bereik de rand van een depressie niet: Laat uw verdriet nooit de rand van een depressie bereiken. Als u denkt dat u op weg bent naar een depressieve toestand, kan het verstandig zijn om counseling of therapie te overwegen om hiermee om te gaan. Het is moeilijk om over iemand van wie je houdt heen te komen, maar uiteindelijk zul je er wel in slagen.

2. Hoe je iemand van wie je houdt kunt overwinnen – Laat sociale media volledig achterwege

Sociale media zeggen veel over iemand. Het is eigenlijk een virtuele versie van onszelf. Velen gebruiken het om hun levens te laten zien, velen gebruiken het alleen om de kleine dingen die ze doen te documenteren. Als je ex actief is op sociale media, heb je vaak de behoefte om hun profielen te stalken en in de gaten te houden wat ze van plan zijn. Na het uiteenvallen is het belangrijk om je ex af te sluiten van sociale media als je iemand wilt vergeten van wie je heel veel houdt en die je elke dag ziet. Het afsluiten van sociale media is een manier waarop je verder kunt gaan met de persoon van wie je houdt.

• Stal je ex niet: Als je je ex blijft stalken en zijn of haar foto’s tegenkomt die erop wijzen dat het goed met hem of haar gaat en gelukkig is na de breuk, zul je jezelf alleen maar martelen met vragen die misschien nooit beantwoord zullen worden. Als je echt over iemand heen wilt komen die verder is gegaan, stop dan met het stalken van zijn nieuwe partner
• Niet rennen na sluiting: Het kan zijn dat u in de verleiding komt om ook bij hen naar antwoorden te zoeken. Dus als je ze niet dagelijks ziet of vermijdt te weten wat er in hun leven gebeurt, kan dit helpen om over iemand van wie je houdt heen te komen en op een betere manier verder te gaan. Je zult een meisje van wie je heel veel houdt, kunnen vergeten of afscheid kunnen nemen van een man die nog steeds een speciaal plekje in je hart heeft
• Wacht voordat je vrienden wordt: Het idee van zijn vrienden met je ex klinkt als het perfecte voorstel om ze in je leven te houden, zelfs als je niet langer samen bent. Ja, heel, heel sluw van je. Maar direct na het uiteenvallen is dit idee nooit goed. De wonden zijn nog vers, er spelen nog resterende emoties mee en jullie zouden allebei op jullie eigen manier pijn doen. Deze gemoedstoestand kan uw verbinding met uw ex verwarrend, ingewikkeld en giftig maken. Je kunt iemand van wie je houdt overwinnen en nog steeds vrienden zijn, maar geef het wat tijd
• Snijd ze af: Het is moeilijk om over iemand heen te komen van wie je houdt. Verwijder ze daarom, indien nodig, uit je leven. Hun aanwezigheid zal alleen maar meer chaos in je leven brengen. Je denkt misschien dat het zien van je ex geen invloed op je heeft, maar telkens als je hun leven ziet of hoort, stromen je emoties binnen en komen herinneringen naar boven. Bespaar jezelf dus van dit alles en sluit jezelf van hen af ​​via alle communicatiekanalen. . De beste manier om over iemand heen te komen van wie je hield, is door niets over hem of haar te weten. Dit is het eenvoudigste antwoord op de vraag hoe je iemand kunt vergeten van wie je heel veel houdt. Er zal een punt komen waarop je dagen, weken en dan maanden zult doorbrengen zonder erover na te denken

Shazia suggereert: “Het verlaten van sociale media helpt zeker om over iemand heen te komen. Uit het oog, uit het hart is een geweldige manier om om te gaan met het proces van hoe je over iemand heen kunt komen van wie je houdt, maar die niet ook van jou houdt. Als je hun foto’s, berichten en levensgebeurtenissen niet ziet, wordt het veel gemakkelijker om ze te vergeten en je op iets anders te concentreren.”

Gerelateerd lezen: Relatie-expert stelt 10 manieren voor om een ​​verloving af te blazen

3. Bewaar hun spullen niet om je heen, je blijft alleen maar vastzitten in het verleden

Een andere tip om over iemand van wie je houdt heen te komen, is door zijn geschenken en bezittingen weg te doen. Als we een relatie hebben, wisselen we veel dingen of memoires met elkaar uit. We houden elkaars spullen: zoals een koffiemok, een cadeau-shirt, een paar jassen, enz. Meisjes stelen graag de hoodies van hun vriendjes en de appartementen van mannen worden meestal overspoeld met de sokken, T-shirts enzovoort van de vriendin.

Als je over iemand heen wilt komen, had je een onenightstand met of met iemand met wie u een informele relatie had, moet u elke herinnering aan uw relatie met hen uit uw leven verwijderen. Dit betekent dat je foto's van je telefoon moet verwijderen, alle relatie-souvenirs moet inpakken en opbergen, en dat je hun spullen uit je huis moet verwijderen. Kortom, om verder te gaan met de persoon van wie je houdt, moet je afstand doen van alle dingen die je aan hem of haar herinneren.

• Verder gaan betekent loslaten: Als je na het uiteenvallen nog steeds omringd bent door dingen die verband houden met je vroegere relatie, zul je in cirkels blijven ronddraaien. Je zult nooit helemaal uit de relatie komen, en je zult niet snel herstellen van je breuk
• Weg met relatie-souvenirs: Ze hebben je lang geleden een koffiemok geschonken en sindsdien drink je je ochtendkoffie in die kop. Stop met het drinken van koffie uit die mok, want elke ochtend word je eraan herinnerd. Hoe kom je er dan overheen?
• Kies ervoor om er niet aan te denken: Het is gemakkelijk om tegen te spreken als je alles om je heen zegt, elke plaats zal een herinnering aan jullie beiden hebben en elke keer dat je die dingen ziet of die plaatsen bezoekt, zul je eraan herinnerd worden. Maar het is belangrijk om deze dingen en plaatsen bewust te vermijden. Kies er dus voor om niet aan hen te denken als je het café bezoekt waar jullie allebei gingen voor de eerste date, kies ervoor om je focus te verleggen wanneer je de jurk draagt ​​waar ze zo dol op waren

A reddit gebruiker zei dit: “De tijd heelt oude wonden, maar je moet bereid zijn de wond niet opnieuw te openen. Verwijder foto's, berichten, enz. Gooi cadeaus, souvenirs en memorabilia weg. Ontvriend op Facebook, verwijder nummer. Shit doet de mens pijn, als een gek. Maar elke dag zul je een beetje minder aan die persoon denken. Totdat je op een dag aan ze denkt en niet meer dat zinkende gevoel in je onderbuik krijgt.”

4. Houd geen contact om over iemand heen te komen van wie je heel veel houdt en die je elke dag ziet

Lisa en Andrew hadden een langdurige relatie en waren smoorverliefd op elkaar. Of tenminste, dat dacht Lisa totdat ze bij hem binnenkwam, geknuffeld en in slaap met zijn ex, beiden uitgekleed. Ze verliet stilletjes het appartement en ging een tijdje logeren bij haar vriendin. Diezelfde dag veranderde ze haar telefoonnummer, blokkeerde hem op alle sociale-mediaplatforms en vroeg om een ​​sabbatical van haar werk om vrije tijd te nemen en wat tijd voor zichzelf door te brengen.

Toen Andrew later die dag naar haar werk vertrok, ging ze naar het appartement, ruimde haar spullen op, bewaarde haar spullen in een opbergkast, pakte een koffer en vertrok voor een reis van een maand. 'Het feit dat ik een stabiele, goedbetaalde baan had, maakte het zeker gemakkelijker, maar hem zo uitsluiten was nog steeds het moeilijkste wat ik heb moeten doen. Maar dat is de prijs die je soms moet betalen om je eigen geestelijke gezondheid intact te houden. Het is niet mogelijk om iemand van wie je houdt te vergeten en toch vrienden met hem te blijven”, zegt ze.

Maar ze wist ook dat het moest gebeuren, omdat niets wat Andrew zou zeggen of doen dit beter zou kunnen maken. De afstand en zijn totale afwezigheid gaven haar veel perspectief, helderheid en de wil om verder te gaan.

Als je moeite hebt met het overwinnen van iemand van wie je houdt, weet dan dat je eraan vasthoudt geen contact is een vuistregel je moet volgen totdat je geest vrede heeft gesloten met het feit dat jullie allebei uit elkaar zijn gegaan en dat jullie geen contact meer kunnen hebben. Want het opgraven van het verleden zal je niet veel meer opleveren. Dit is de beste manier om over iemand heen te komen van wie je heel veel houdt en die je elke dag ziet.

• Vraag vrienden niet naar je ex: Misschien heb je gemeenschappelijke vrienden die je informatie kunnen geven over met wie je ex tegenwoordig omgaat. Of iemand vermeldt misschien terloops dat hij je ex ergens met iemand anders heeft gezien. Dit alles zal onmiddellijk de vooruitgang die je hebt geboekt deuken en je terugsturen naar af
• Zeg nee tegen roddels: Als je niet meer aan iemand wilt denken van wie je heel veel houdt, zeg dan gewoon nee tegen al deze roddels. Je ex kan vredig en gelukkig zijn; wees dus niet boos op hen omdat ze hun leven leiden en geluk vinden. Dit is een van de tips die je in gedachten moet houden als je over iemand heen gaat van wie je houdt
• Gebruik de kracht van stilte: Houd geen contact met je ex en probeer niet te graven naar hun verblijfplaats. Dit is de beste manier om over iemand heen te komen. Gebruik de kracht van stilte na een breuk om jezelf te genezen en trouw te blijven aan je besluit om afstand te houden van je ex, zelfs als ze wanhopig proberen een weg terug in je leven te vinden

Misschien hadden jullie twee een zinderende kantoorromantiek of iets anders in die zin dat je ze nog steeds de hele tijd moet zien. Deze gaat echt prikken als je naar je werk loopt en hem bij Patricia's bureau ziet rondhangen en niet meer bij het jouwe. Hoe moeilijk het ook is, houd je kin omhoog en weiger hem nog meer te vermaken. Hij zal de hint begrijpen en ook uit jouw rijstrook blijven. Als je op zoek bent naar manieren om iemand te vergeten van wie je heel veel houdt en die je elke dag ziet, dan is dit een tip die je aan je lijstje moet toevoegen.

5. Ga meer met je vrienden om

Of je nu een relatie hebt, gelukkig of parasitair, het maakt niet uit, de meeste tijd breng je door met je partner. Je doet het niet opzettelijk, maar je vrienden staan ​​een beetje aan de zijlijn of glippen van je prioriteitenlijst. Ziba herinnert zich dat ze veel van de plannen heeft gemist die haar meidenbende maakte toen ze een relatie had. “Deze geweldige vrouwen, die ik gelukkig vrienden mag noemen, hebben het mij nooit kwalijk genomen. Toen die relatie crashte en verbrandde, stonden ze tijdens dit hele proces aan mijn zijde.

“Van het omhelzen als ik het begaf tot het ervoor zorgen dat ik geen dronken berichten stuur, of hem opbel en me lastigvalt om het huis uit te gaan en plezier te hebben, ze hebben me geholpen de persoon te vergeten van wie ik veel hield”, zegt ze. zegt. Steun op je vrienden is een van de beste manieren om iemand van wie je houdt te vergeten en aan het genezingsproces te beginnen. Maar nogmaals, kom niet met een fles wijn naar het huis van je beste vriend en begin meteen over je ex te praten. Het is heel gemakkelijk om de controle te verliezen en in een plas tranen terecht te komen terwijl je nog steeds van ze houdt.

Shazia adviseert: 'Als je over je ex praat met je vrienden, familie of zelfs met jezelf, wordt het veel moeilijker om ze te vergeten. Acceptatie is ook hier belangrijk. Als je eenmaal accepteert dat ze niet meer in je leven zijn, probeer dan op een neutraal terrein te staan. Het is normaal om iemand zo erg te missen, maar erken die gevoelens ook. Als je dat niet doet, kun je overlopen van emoties en te veel met anderen delen.”

Om echt over iemand heen te komen met wie je hebt geslapen en vervolgens verliefd bent geworden, een ex-vriendje volledig te vergeten of een meisje van wie je heel veel houdt, te vergeten, overweeg dan om de volgende dingen te doen:

• Maak opnieuw contact met vrienden: De beste manier om over iemand heen te komen, is door opnieuw contact te maken met je vrienden van wie je denkt dat ze genegeerd zijn vanwege je relatie. Breng daarnaast meer tijd door met je beste vrienden en je zult je herinneren hoe geliefd en gekoesterd je het verdient om je te voelen
• Luister naar je vrienden: Wanneer je vrienden je overhalen en overhalen om naar buiten te gaan en iets leuks te doen, zoals een meisjes avondje uit, let op en volg hun voorbeeld. Ze willen alleen het beste voor je. Als je hulp nodig hebt bij het overwinnen van iemand van wie je houdt, leun dan op je vrienden voor steun en luister naar hen
• Wallow, als je: Houd jezelf niet tegen om je voor hen te wentelen. Ze zullen je niet veroordelen omdat je kwetsbaar bent. Op dit moment heb je je goede vrienden nodig als ondersteuningssysteem om je gedachten voortdurend af te leiden van de droevige delen van het leven, dus ga om met je vrienden. Dit is een van de beste manieren om verder te gaan na een breuk

Gerelateerd lezen: Wat moet ik doen als ik van iemand houd die niet van mij houdt?

6. Hoe je iemand kunt vergeten van wie je heel veel houdt – Concentreer je op ik, werk aan het opnieuw verbinden met jezelf

Mensen in relaties richten zich op ‘wij’; onbewust alle plannen maken, ervan uitgaande dat jullie samen zijn. Het is zelfs nog duidelijker als de relatie al een tijdje stabiel is en jullie allebei de toekomst hebben gepland. De plaatsen die we samen willen verkennen, dingen die we moeten proberen, onze bucketlist. De wij'.

Maar nu is dat allemaal verdwenen. Het wordt tijd dat je je blik en focus op jezelf verlegt. Als je snel over iemand heen wilt die verder is gegaan, moet je je leven reorganiseren met jezelf in het midden. Geef prioriteit aan jezelf. Oefen zelfliefde.

Shazia suggereert: 'Als iemand zichzelf echt wil helpen over iemand heen te komen, is het beste wat hij of zij kan doen uit de ontkenningsfase komen. Stop met het stellen van vragen als “Waarom ik?” en “Wat heb ik gedaan om dit te verdienen?”. Wanneer je dingen in het leven begint te accepteren, worden situaties veel gemakkelijker. Het zal je ook veel veerkrachtiger maken om hiermee om te gaan. Reageer niet overdreven en verzet je niet tegen het gevoel dat je ze mist of zich leeg voelen na een breuk. Neem het zoals het komt en dat zal je inderdaad verder helpen.”

• Focus op 'ik': Te midden van het ‘wij’ word je onbaatzuchtig en denk je niet meer aan jezelf. Maar om verder te gaan dan de persoon van wie je houdt, moet je eerst van ‘wij’ naar ‘ik’ gaan. Je moet leren om van jezelf de topprioriteit te maken en je te concentreren op je welzijn. Het is een van de belangrijkste fasen in het overwinnen van iemand van wie je houdt
• Werk aan je relatie met jezelf: Hoe erg de breuk ook is of hoeveel pijn het ook veroorzaakt, begin te werken aan je relatie met jezelf, maak je bucketlist, schrijf dingen op die je wilt proberen, plaatsen die je wilt verkennen. Het is niet gemakkelijk om over iemand heen te komen van wie je heel veel houdt, maar het opnieuw verbinden met jezelf helpt wel
• Doe waar je van houdt: Concentreer u op de dingen die u graag doet en die u al een tijdje niet meer hebt gedaan. Dit kan ook een aantal leuke solo-reizen omvatten. Ga terug naar je favoriete hobby's waar je geen tijd voor had omdat de relatie het grootste deel van je tijd in beslag nam. Ga met jezelf uit eten of kijk een film – doe alles waar je blij van wordt

zegt a Reddit-gebruiker, “Als je een relatie hebt, is er onvermijdelijk een samensmelting van levens, persoonlijkheden, hobby’s, smaken, reacties, stemmingen, enz. Als het een serieuze relatie is, raak je op bijna alle manieren erg verweven met de persoon, en heb je de neiging om verlies een deel van je zelfgevoel… Dan wordt de band verbroken en zit je niet alleen zonder zelfgevoel, maar kun je ook niet meer vertrouwen op en afhankelijk zijn van je SO voor steun. De snelste/gemakkelijkste manier om daar overheen te komen, is door uw persoonlijke identiteit te herstellen. Probeer de dingen te onthouden die jou tot een individu maken. Wat doe JIJ echt graag, dat op geen enkele manier is verwaterd of opgeofferd ter wille van de band? Ga dat doen. In mijn ervaring is dit absoluut de beste catharsis.” Nou, wij zijn het eens!

7. Hoe kun je iemand van wie je houdt overwinnen? Zoek redenen om dankbaar te zijn voor het uiteenvallen

Om over iemand heen te komen terwijl jullie allebei nog steeds verliefd zijn, probeer een positieve kijk op de hele zaak te hebben. Dit klinkt als een bizar idee, maar dit is de universele wet van dankbaarheid en werkt als magie. Misschien geven jullie twee enorm veel om elkaar, maar passen jullie gewoon niet bij elkaar. Misschien houden jullie veel van elkaar, maar is de timing verkeerd. Een relatie bestaat niet alleen uit liefde. Er komt veel meer bij kijken dan liefde.

Nog een reddit gebruiker zei: “Loop met je waardigheid weg van deze persoon. Het is beter om eenzaam te zijn, wetende dat je het juiste hebt gedaan, dan eenzaam te zijn vanwege de beslissingen van je liefde.” Wanneer je in een negatieve situatie naar het positieve gaat zoeken, verander je de situatie in een positieve. Het kan de beste manier zijn om afscheid te nemen van de persoon van wie je houdt.

• Concentreer u op de positieve kanten van de breuk: Begin met opsommen waarom je dankbaar bent dat de relatie is beëindigd. Noem dingen die slecht en ongezond waren voor je geest en ziel in die relatie en waarom je beter af bent zonder deze persoon. Wanneer je je begint te concentreren op de positieve kanten van de situatie, wordt het gemakkelijker om erachter te komen hoe je iemand kunt vergeten van wie je heel veel houdt
• Analyseer de rol van je ex: Leg de rol van je ex als partner onder de scanner en maak een realistische lijst van al zijn gebreken, eigenaardigheden, vervelende gewoonten en onaangename persoonlijkheidskenmerken. Wanneer we heimwee hebben naar een verloren liefde, hebben onze door nostalgie doordrenkte hersenen de neiging de negatieve kanten te elimineren en de positieve kanten te vergroten. Ga bewust het verhaal tegen dat je geest aan het opbouwen is, om te stoppen met denken aan iemand van wie je heel veel houdt
• Vier je vrijheid: Misschien probeer je iemand van wie je houdt te overwinnen, maar die niet ook van jou houdt. Nou, als ze niet van je houden, hoef je niet bij hen te zijn! Het is tijd om alle goede dingen van het zijn te begrijpen gelukkig vrijgezel. Maak een lijst van dingen die je kunt doen omdat je niet meer vastgeketend bent in een relatie. De lijst kan dom of gek zijn; Je bent bijvoorbeeld dankbaar dat je nu naar buiten kunt gaan en de jongen/het meisje kunt benaderen die al zo lang verliefd op je is, enzovoort

Je zult je licht en enigszins vredig in je hart voelen zodra je meer positieve punten in deze situatie begint te ontdekken. Je zult zien dat er zoveel goede redenen zijn om het uit te maken met iemand van wie je houdt, maar die niet goed bij je past.

8. Probeer vergeving te schenken om over iemand heen te komen terwijl jullie allebei nog steeds verliefd zijn

Houd de woede niet tegen, maar laat hem los. Huil, schreeuw, schreeuw – alles wat je helpt je emoties te luchten, tenzij je iemand schade berokkent. Accepteer het feit dat het niet alleen jouw schuld was en dat jullie allebei een gelijke rol speelden in het beschadigen van de relatie, die uiteindelijk onherstelbaar werd. Je hebt al een tijdje een ongezonde relatie en het was waarschijnlijk allebei jouw schuld. Het is maar goed dat je er nu uit bent gekomen. Concentreer u gewoon op die gevoelens.

Shazia zegt: “Vergeving is heel belangrijk en ook een essentieel onderdeel van het menselijk leven in het algemeen. We moeten begrijpen dat we de ander er geen plezier mee doen. Vergeving wordt beoefend om jezelf te bevrijden van giftige emoties, negatieve gevoelens en het koesteren van wrok tegen de ander. We zijn allemaal mensen, het is voor ons niet mogelijk om geen fouten te maken. Maar als je aan die negativiteit vasthoudt, wordt je leven heel moeilijk. Je moet proberen de ander te vergeven voor je eigen mentale rust.”

• Vergeef je ex: Vergeving in relaties is niet alleen belangrijk als je samen bent, maar ook als de samenwerking voorbij is. Leer daarom je ex te vergeven, omdat het de taak om iemand van wie je houdt gemakkelijker te maken zal maken
• Vergeef jezelf: Vergeef je ex voor het breken van je hart. Maar wat nog belangrijker is: vergeef jezelf dat je de verkeerde persoon hebt vertrouwd en liefgehad, of dat je jezelf voor schut hebt gezet door van iemand te houden die jouw emoties niet waardeerde.
• Inch richting sluiting: Totdat je vergeeft, kun je niet helemaal verder gaan of er overheen komen. Vergeving is een van de sleutelwoorden stappen om de sluiting te garanderen en over iemand heen komen van wie je houdt, die niet op dezelfde manier van jou houdt
• Koester geen wrok: Het is niet gemakkelijk om de persoon van wie je zoveel houdt te vergeten, maar vasthouden en wrok koesteren helpt ook niet. Laat dus alle wrok of wrok die je tegen je ex koestert los. Doe het niet voor hem/haar. Doe het voor je eigen gezond verstand en gemoedsrust

Gerelateerd lezen: Als iemand je verlaat, laat hem dan gaan... Hier is waarom!

9. Sta open voor nieuwe relaties

Laat liefdesverdriet of een slechte relatie uw geloof in het idee niet aan het wankelen brengen opnieuw verliefd worden op iemand. Als je eenmaal hebt gerouwd en gerouwd om het verlies van iemand van wie je heel veel hield, open dan je hart en geest voor het vooruitzicht om weer liefde te vinden. Want dat zal je zeker doen! Als je nog steeds van ze houdt, kan het voelen alsof er geen liefde meer voor je is in de wereld, maar dat is gewoon niet waar. Het ligt om de hoek, maak je geen zorgen.

• Fixeer je niet op het nog lang en gelukkig: Begrijp dat niet elke relatie bedoeld is om voor altijd in je leven te blijven. Sommige zijn slechts hoofdstukken die bedoeld zijn om je lessen te leren en bij te dragen aan je groei als persoon. Daarom moet je de fixatie van 'nog lang en gelukkig' loslaten en verder gaan
• Geen slechte relatie: Label jullie relatie niet als slecht, omdat jullie er allebei zoveel tijd en energie in hebben gestoken. Je hebt goede herinneringen aan de tijd die je samen doorbracht. Er bestaan ​​geen slechte relaties. Er zijn alleen maar verkeerd begrepen mensen en mensen die weigeren hun tekortkomingen toe te geven. Er zijn koppige mensen die een relatie er slecht uit laten zien, maar relaties zijn nooit slecht
• Gebruik het als leermiddel: Je hebt gewoon meer lessen dan herinneringen, en daarom heb je uiteindelijk de relatie die je hebt opgebouwd, verbroken. Zie het dus als een leerervaring, in plaats van spijt te hebben van de relatie of te zeuren over het feit dat deze is beëindigd
• Ga terug naar de datingscène: Als je er klaar voor bent, ga dan met andere mensen uit. Ga terug naar het toneel. Ontmoet nieuwe mensen, communiceer met ze, leer ze kennen en bereid je voor op daten na een breuk. Vind manieren om aan toekomstige vooruitzichten te voldoen

In deze reddit gebruiker zei: “Het is een leerervaring. Ik besefte hoeveel van mezelf ik verloor tijdens die oude relatie, dus bracht ik het hele jaar door met alles doen wat ik wilde en gewoon weer mezelf zijn. Dat betekent niet dat ik voor altijd vrijgezel wil blijven, maar het deed me echt denken dat ik in de volgende relatie niet zoveel van mijn eigen identiteit wil opofferen.”

Als je uit een lange relatie komt, voelt het alsof je in vuur en vlam staat met herinneringen die je hart alleen maar pijn zullen doen. Maar al dat einde laat hoop op een nieuw begin over, dus geef jezelf nog een kans door verder te gaan dan iemand uit het verleden. Sluit het hoofdstuk en ga verder. Misschien val je voor iemand, deze keer moeilijker. Misschien zijn ze deze keer je inspanningen en liefde waard.

Neem het advies hiervan reddit gebruiker die zegt: ‘Je draagt ​​de pijn met waardigheid. Je gaat door met je levenshoofd omhoog. Je huilt 's nachts in je kussen. De tijd verzacht deze pijn. Je houding ten opzichte van jezelf, de wetenschap dat je weer van je zult houden, maar vooral dat je het waard bent, zal je naar een tijd brengen waarin je hart niet klopt met de vlammen van pijn, maar met de kracht van iemand die het heeft overleefd. goed en met grote trots.”

Laat het verleden los, zodat je het heden en de toekomst met een frisse geest kunt omarmen. Als je je te verdrietig voelt, kun je altijd overwegen om in therapie te gaan en met een hulpverlener over je gevoelens te praten. Als je hulp zoekt om van deze pijn te genezen en erachter te komen hoe je iemand kunt vergeten van wie je heel veel houdt, dan is het panel van bekwame adviseurs van Bonobology slechts een wegklikken!

Veelgestelde vragen

Waarom raken jongens later uit elkaar?

Relatietherapeut vertelt over de voor- en nadelen van open relaties

Het ligt niet aan jou, maar aan mij – excuus voor het uiteenvallen? Wat het werkelijk betekent

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.