30 manipulatieve dingen die narcisten zeggen in een ruzie en wat ze eigenlijk bedoelen

Verspreid de liefde

Alle mensen hebben tot op zekere hoogte narcistische eigenschappen. Bij gezonde personen helpt een normale hoeveelheid hen trots te zijn op hun prestaties. Maar juist dit narcisme wordt gevaarlijk wanneer het toeneemt en gebruikt wordt om anderen te manipuleren. De dingen die narcisten in een ruzie zeggen, kunnen zelfs leiden tot de dood van je zelfrespect.

Daarom hebben we ons voor meer inzichten over narcistisch misbruik tot een psychotherapeut gewend Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychologie), die ruime ervaring heeft op verschillende gebieden van geestelijke gezondheid en welzijn, inclusief relatietherapie

Wat is een narcist?

Inhoudsopgave

CHAVI legt uit: “Narcisten vinden zichzelf erg belangrijk. Ze hunkeren voortdurend naar lof en aandacht. Ze komen openlijk over als zelfverzekerde mensen. Maar onbewust of onbewust zijn ze niet zo zelfverzekerd. Ze hebben in feite een zeer laag zelfbeeld.

“Ze zijn niet dom. Sterker nog, ze zijn erg charismatisch en verleidelijk. Ze gebruiken deze charme om je te manipuleren en feiten in hun voordeel te verdraaien. Ze zijn onzeker, arrogant en emotioneel beledigend.”

Het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen (DSM-5) somt negen criteria op voor NPD (narcistische persoonlijkheidsstoornis), maar specificeert dat iemand er maar aan vijf hoeft te voldoen om klinisch in aanmerking te komen als narcist:

Een grandioos gevoel van eigenbelang
Preoccupatie met fantasieën over onbeperkt succes, macht, genialiteit, schoonheid of ideale liefde
De overtuiging dat ze speciaal en uniek zijn en alleen begrepen kunnen worden door, of geassocieerd moeten worden met, andere speciale mensen of instellingen met een hoge status
Behoefte aan buitensporige bewondering
Gevoel van recht
Interpersoonlijk uitbuitend gedrag
Gebrek aan medeleven
Afgunst op anderen of de overtuiging dat anderen jaloers op hen zijn
Demonstratie van arrogant en hooghartig gedrag of houding

Als iemand in uw omgeving, of het nu uw partner, familielid of vriend is, de bovenstaande symptomen vertoont, weet dan dat dit niets met u te maken heeft. Jij bent slechts het doelwit van misbruik in een relatie en niet de oorzaak ervan.

Iedereen die dicht bij de narcist staat, zal het doelwit zijn van hun misbruik, ongeacht wie ze zijn. Maar als je bekend bent met de dingen die narcisten zeggen om je te misleiden, kun je je erop voorbereiden om ermee om te gaan.

30 manipulatieve dingen die narcisten zeggen in een ruzie en wat ze eigenlijk bedoelen

Chavi legt uit: “De grondoorzaak van narcisme ligt in iemands kindertijd of onevenwichtige opvoeding. Ze kregen als kind te veel aanbidding of te veel kritiek. Dit is de reden waarom het kind opgroeide met het gevoel dat de wereld egoïstisch is en dat zij niet kunnen slagen zonder anderen neer te schieten of de rechten van anderen te ontkennen.” Nu we weten wat narcisme is en de oorzaken ervan, laten we dieper ingaan op de dingen die narcisten in een betoog zeggen.

1. "Je bent te gevoelig"

Chavi benadrukt: “Een narcist neemt nooit de verantwoordelijkheid voor zijn eigen gedrag. Het is NOOIT hun schuld. Ze bagatelliseren je gevoelens en vertellen je dat je de zaken altijd buiten proporties opblaast.”

Als ze je aan je eigen realiteit laten twijfelen, proberen ze je zeker in de maling te nemen. Je te gevoelig noemen is een klassieke methode schuldverschuiving. Hierdoor kan iemand met NPD de verantwoordelijkheid voor zijn eigen daden van zich afschudden.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik wil niet accepteren dat het mijn schuld is.”

2. “Je bent gek, je hebt hulp nodig”

Jou voor gek verklaren is een van de klassieke narcistische argumentatietactieken. Narcisten worden ook wel 'gekke makers' genoemd, omdat het hen helpt controle over je te krijgen door je te laten twijfelen aan je eigen gezond verstand. Het is een klassieke gaslighting-techniek om je gevoel van eigenwaarde te doden en je aan je waarheid te laten twijfelen.

Wat ze eigenlijk bedoelen: “Ik ga hier geen verantwoordelijkheid voor nemen, dus ik stop met luisteren.”

3. “Het spijt me dat je je zo voelt”

De dingen die narcisten in een ruzie zeggen, omvatten ook een valse verontschuldiging over hoe ‘jij’ je zo voelt. Dit betekent niet dat ze enige vorm van spijt voelen. Ze laten het gewoon klinken alsof je je zonder goede reden van streek voelt. In plaats daarvan zouden ze tegen hen moeten zeggen: 'Het spijt me dat ik dit heb gedaan' verantwoordelijkheid tonen voor hun fouten.

Wat ze eigenlijk betekenen: "Ik geloof niet dat ik je schade heb berokkend en ik zal geen verantwoordelijkheid nemen voor mijn daden."

4. “Je bent onredelijk”

Narcistische misbruikers gebruiken deze uitdrukking in een poging uw gevoelens in diskrediet te brengen en uw standpunt te ondermijnen. Dit manipulatie tactiek werkt goed bij mensen die eerder geneigd zijn vriendelijk te zijn en minder geneigd zijn actie te ondernemen tegen het onrecht dat hen wordt aangedaan.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik heb niet de openheid om te luisteren naar de standpunten die het niet met mij eens zijn.”

5. “Je hebt geluk dat ik dit tolereer”

Omdat een narcist een opgeblazen gevoel van eigenwaarde heeft, hebben ze het gevoel dat ze je een plezier doen door bij je te zijn. Er wordt van je verwacht dat je je 'dankbaar' en 'gezegend' voelt dat ze ervoor hebben gekozen om bij je te blijven. De bedoeling achter deze narcistische woorden is om je een waardeloos gevoel te geven.

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Ik ben bang dat je je terugtrekt en mij uiteindelijk zult verlaten.’

6. “Dit is hoe je mij terugbetaalt?”

Volgens Chavi een van de meest gewone dingen die narcisten zeggen in een ruzie is: 'Ik heb zoveel voor je gedaan, maar je waardeert me nooit.' Ze houden de telling bij van alle goede dingen die ze doen en verwachten later dat je ze terugbetaalt. Hoe kun je hun zogenaamde daden van ‘vriendelijkheid’ belonen? Door nooit tegen hen te spreken.

7. “Ik ben de beste die je ooit zult hebben”

Beweren de ‘beste romantische partner’ te zijn, is een van de meest voorkomende dingen die narcisten over zichzelf zeggen. Als onderzoek wijst erop dat ze zichzelf zeer positief beschouwen en gemotiveerd zijn om hun al te positieve zelfpercepties te handhaven. Ze laten het dus lijken alsof ze zich hebben gebogen om bij je te zijn en dat je ze niet waard bent.

Gerelateerd lezen: 12 tekenen dat u met iemand uitgaat met een godscomplex

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik ben bang dat ik je niet waard ben.”

8. “Ik doe dit alleen omdat ik van je hou”

‘Ik doe het alleen uit liefde’ of ‘Ik heb het beste met je voor’ zijn enkele van de meest voorkomende uitdrukkingen die narcisten gebruiken. Ze rechtvaardigen hun slechte behandeling van jou. Zij jaloers of onzeker zijn simpelweg omdat ze van je ‘houden’.

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Ik geniet ervan om je te controleren en uit te buiten.’

9. “Niet alles draait om jou”

Chavi zegt: “Narcisten hebben een laag zelfbeeld en hebben daarom mensen nodig die hen voortdurend bewonderen en valideren. Ze missen empathie en hebben daardoor moeite om anderen te begrijpen. Ze hebben aandacht nodig, hebben het gevoel dat ze er recht op hebben en verwachten speciale privileges (die ze niet teruggeven).”

Daarom is ‘Niet alles gaat over jou’ een van de meest voorkomende dingen die narcisten zeggen, omdat alles over HEN gaat. Ze worden defensief als je hun aandacht steelt, zelfs voor een seconde. Ze zullen ervoor zorgen dat je je schuldig en beschaamd voelt als je de aandacht van hen afleidt. Herinneren, schuldgevoelens in relaties is een vorm van misbruik.

Wat ze eigenlijk betekenen: "Steel mijn donder niet."

10. “We hebben niemand anders nodig”

Dit is een van de dingen die een narcist in een relatie zou zeggen om ervoor te zorgen dat je volgzaam en loyaal aan hem of haar blijft. Als ze met je vechten omdat je tijd met andere mensen doorbrengt, weet dan dat ze je proberen te isoleren van alle anderen. Ze proberen er een codependent relatie.

Wat ze eigenlijk betekenen: "Ik wil niet strijden om jouw tijd en aandacht, want ik wil je helemaal voor mezelf."

11. “Je moet een kant kiezen”

Deze narcistische woorden zijn een subtiele manier om dat te doen emotioneel manipuleren Jij. Ze kunnen je vragen stellen als: "Als je ervoor zou kunnen kiezen om bij slechts één persoon op deze planeet te blijven, wie zou dat dan zijn?" in de hoop dat jij zou zeggen dat zij het zijn. En als je hen niet boven anderen verkiest, kunnen ze boos worden en je een koude schouder bezorgen.

Wat ze eigenlijk betekenen: "Kies mij. Houd meer van mij dan van anderen. Zeg me dat ik het belangrijkst voor je ben.'

12. “Je bent niets zonder mij”

Volgens Chavi: “Narcisten blijven geobsedeerd door hoe krachtig ze zijn. Ze hebben het gevoel dat hun prestaties beter zijn dan die van anderen. Ze worden erg boos als mensen hen niet de aanbidding geven die ze verwachten.”

Gerelateerd lezen: Wat u moet doen als uw man u kleineert

De dingen die narcisten zeggen om je te bespotten, omvatten dus ook dat ze de eer opeisen voor je prestaties. “Zonder mij had je het niet kunnen doen” is een van de klassieke argumentatietactieken van narcisten. Ze geven je het gevoel dat je hun succes verschuldigd bent.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik wil een aandeel in uw glorie om mijn narcistische voorraad te behouden.”

dingen die een narcist zou zeggen — Ze geven je het gevoel dat je hun succes verschuldigd bent

13. “Nou, geen wonder dat niemand je leuk vindt”

Dit is een van de meest voorkomende dingen die narcisten zeggen om je in het gareel te houden. Het is hun manier om je gevoel van eigenwaarde te vernietigen en je het gevoel te geven dat je bij niemand anders terecht kunt. Je partner zorgt ervoor dat je je onzeker voelt door je te vertellen dat niemand anders van je kan houden of voor je kan zorgen zoals zij dat doen.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Hoe meer vervreemd en alleen je je voelt, hoe kleiner de kans dat je me verlaat.”

14. “Je bent zo onzeker, het is niet aantrekkelijk”

De dingen die narcisten zeggen om je te bespotten, zijn onder meer dat ze je ‘onzeker’ en ‘onaantrekkelijk’ noemen. Ze willen dat je je gebrekkig voelt. Dit is hun manier om je af te leiden van het onderwerp dat voorhanden is. Op de lange termijn zul je jezelf gaan haten of aan jezelf gaan twijfelen. Door jou een slecht gevoel over jezelf te geven, worden ze afgeleid van de mate waarin ze zichzelf haten.

Gerelateerd lezen: 8 signalen dat je jezelf verliest in een relatie en 5 stappen om jezelf weer te vinden

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik ben degene die onzeker is en ik ben bang dat je me verlaat.”

15. "Niet huilen, je probeert me alleen maar te manipuleren"

Chavi legt uit: 'De reden dat mensen niet uit een emotioneel gewelddadige relatie komen, is omdat ze zich niet realiseren met hoeveel toxiciteit ze dagelijks te maken krijgen.

“Laten we de metafoor van een kikker in een put nemen. Als je de temperatuur van het water plotseling verhoogt, springt de kikker eruit. Maar als je de temperatuur geleidelijk verhoogt, acclimatiseert de kikker zichzelf.

“Dit is precies hoe narcistische woorden werken. Je normaliseert de emotionele mishandeling omdat je niet eens beseft dat je op subtiele manieren wordt misbruikt. Dus als ze je vertellen dat je moet stoppen met huilen, willen ze gewoon dat je je een zwak persoon voelt. Simpel gezegd: ze projecteren en beschuldigen je van precies wat ze doen.

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Ik wil niet dat je je gevoelens uit.’

16. “Het is niet mijn schuld, het komt door jou/geld/stress/werk”

Onderzoek laat zien dat degenen die met narcisme leven vaak een aangeboren gevoel van slachtofferschap hebben, en daarom kunnen ze de schuld op jou, iemand anders of een andere externe factor schuiven waar ze weinig controle over hebben. Defensief zijn en de slachtofferkaart spelen zijn beide klassieke strategieën om de schuld te verschuiven.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Als ik verantwoordelijkheid zou nemen voor mijn daden, zou ik mijn ego moeten laten varen, en daar ben ik niet toe in staat.”

17. “Ik ben die fout van je nog steeds niet vergeten”

De dingen die narcisten in een ruzie zeggen, zijn onder meer het ter sprake brengen van uw wandaden uit het verleden, maar nooit verantwoordelijkheid nemen voor die van hen. Misschien heeft uw eerdere overtreding niets te maken met het huidige conflict. Maar ze zouden het nog steeds ter sprake brengen om uw aandacht af te leiden en u in de verdediging te zetten. Dit heet een narcistische ‘woordsalade’.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Nu heb je bewijs tegen mij en dus moet ik het argument koste wat het kost afwijzen.”

18. “Dat is nooit gebeurd”

ONDERZOEK suggereren dat mensen met narcisme niet zo vatbaar zijn voor schuldgevoelens als anderen, wat het voor hen moeilijk kan maken om verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden. Dus: “Uw bewijs bewijst niets” en “Dat heb ik nooit gezegd” zijn enkele van de meest voorkomende uitdrukkingen die narcisten gebruiken.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik weet dat ik schuldig ben, maar ik zal het ronduit ontkennen, zodat je uiteindelijk aan jezelf gaat twijfelen.”

19. “Ontspan. Maak er niet zo’n probleem van”

Volgens Chavi zijn de dingen die een narcist in een relatie zou zeggen onder meer: 'Het is zo'n triviale kwestie. Overdrijf het niet.” Zelfs onderzoekers hebben dat gevonden degenen die met NPD leven een beperkt zelfbewustzijn hebben en een verminderd vermogen om zich op anderen af te stemmen, wat kan verklaren waarom zij hun gedrag niet in hetzelfde licht zien als u.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Je confronteert mij, dus ik ga je leed minimaliseren/bagatelliseren.”

20. “Als je dat doet, zal ik je niet meer leuk vinden”

Dit is een van de rare dingen die narcisten zeggen om je emotioneel te chanteren. Ze plaatsen je op een plek waarin je je liefde aan hen moet 'bewijzen'. Het is hun weg of de snelweg. Ze bedreigen je op subtiele manieren en laten je geen vrijheid om je eigen keuze te maken.

Wat ze eigenlijk betekenen: "The kan niet omgaan met afwijzing. Ik heb mensen nodig die mij blindelings gehoorzamen.”

21. “Je weet niet waar je het over hebt”

Chavi benadrukt: “Narcisten zijn erg onzekere mensen. Hun ego is een beschermingsmechanisme tegen waargenomen bedreigingen, zoals kritiek.” Daarom worden ze defensief en doen ze te veel moeite om zichzelf een superieur gevoel te geven. Het is hun manier om te zeggen: 'Ik ben de expert. Ik heb nu een beter inzicht in de kwestie.”

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Zodra ik me bedreigd begin te voelen, begin ik je te devalueren.’

Gerelateerd lezen: 7 redenen waarom narcisten geen intieme relaties kunnen onderhouden

22. "Je moet volwassen worden!"

“Je bent zo’n onvolwassen kind” is een van de meest voorkomende dingen die een narcist in een relatie zou zeggen. Zoals Chavi opmerkt: “Alles wat je zegt is “irrationeel”. De enige persoon onder de zon die er verstand van heeft, zijn zij.”

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Door jou belachelijk te maken, kan ik mijn onzekerheden kalmeren.’

23. "Waarom kun je niet meer op hen lijken?"

Jou vergelijken met anderen valt onder klassieke narcistische eigenschappen. Ze geven je ofwel de stille behandeling om de overhand te krijgen of van u te verwachten dat u iemand anders bent om door hen aardig gevonden te worden. Dit kan uw geestelijke gezondheid belemmeren en uw eigenwaarde verlammen.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik zie mezelf niet in een goed daglicht. Waarom zou je?"

24. "Je maakte me kwaad, daarom zei ik gemene dingen tegen je"

Als je nog steeds op zoek bent naar dingen die een narcist zou zeggen: de bekendste is: “Je liet me dit doen”. Alles wat ze doen is gerechtvaardigd omdat jij degene bent die ze ‘triggert’. Jij bent degene die het slechtste in hen naar boven haalt. Alle anderen daarentegen zijn in staat het beste in hen naar boven te halen.

Wat ze eigenlijk betekenen: "Ik kan niet omgaan met mijn woede. Dus ik zal dat schuldgevoel op jou dumpen.

25. “En ik dacht dat je een goed mens was. Mijn fout"

Je een slecht persoon noemen is een van de rare dingen die narcisten zeggen. 'Ik ben zo teleurgesteld in je', 'Ik had dit niet van je verwacht', of 'Hoe kun je dit, van alle mensen, zeggen?' zijn andere veel voorkomende dingen die narcisten zeggen.

Wat ze eigenlijk betekenen: “Ik ben nog niet eens in de buurt van de persoon die ik wil zijn. Dus ik wil dat je met mij verdrinkt.’

Gerelateerd lezen: 9 dingen waar u op moet letten als u ruzie heeft met een narcistische echtgenoot

26. "Je zoekt altijd naar redenen om met mij te vechten"

Elke keer dat je probeert je gevoelens te uiten of uit te leggen waarom je je slecht voelde, geven ze je het gevoel dat je een misdaad hebt begaan. Ze ontkrachten je emoties en geven je het gevoel dat je enige doel is om ze van streek te maken. Dus zeggen ze: “Waarom bekritiseer je mij altijd?” of “Je moet altijd mijn humeur/dag verpesten”.

Wat ze eigenlijk betekenen: 'Ik heb geen behoefte aan een reality check van jou. Ik ben blij dat ik in ontkenning leef.”

27. “Je vat het altijd verkeerd op”

Over de dingen die narcisten in een ruzie zeggen, zegt Chavi: “Ze zullen je altijd vertellen dat je hun opmerkingen verkeerd hebt geïnterpreteerd. Ze zijn gewoon ik probeer je te gaslighten door je te vertellen dat ze het niet bedoelden op de manier waarop jij het begreep.

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Ik heb het met opzet gezegd om je pijn te doen. Maar nu moet ik het goedmaken.”

28. “Misschien moeten we hier een einde aan maken”

Ze zijn niet van plan het uit te maken. Maar narcisten zeggen het ene en doen het andere. Ze brengen regelmatig het onderwerp afscheid van u ter sprake. Waarom? Omdat ze het leuk vinden als je showt tekenen dat je om liefde smeekt. Ze houden ervan om je bang te maken.

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Als ik zie hoe bang je bent om mij te verliezen, krijg ik een gevoel van plezier.’

29. “Ik heb geen idee waar je het over hebt? Wanneer?"

Als het gaat om de dingen die narcisten in een ruzie zeggen, is hun strategie dom. Ze zeggen vaak dingen als “Ik begrijp het gewoon niet”, “Wat bedoel je als je dat zegt?”, of “Waar komt dit vandaan?”

Wat ze eigenlijk betekenen: 'Ik weet precies waar je het over hebt. Ik wil er gewoon niet over praten.”

30. “Ik maak al zoveel mee. Bedankt dat je het nog erger hebt gemaakt”

Zelfmedelijden is een klassieke narcistische eigenschap. Daarom zijn de dingen die narcisten in een ruzie zeggen vaak: “Mijn leven is zo moeilijk”, “Ik heb zoveel pijn”, “Je weet dat ik depressief ben”, enz.

Gerelateerd lezen: Wat is traumadumping? Een therapeut legt de betekenis, de tekenen en hoe deze te overwinnen uit

Wat ze eigenlijk betekenen: ‘Ik wil dat je medelijden met me hebt en me aandacht geeft.’

Belangrijke aanwijzingen

Een verborgen narcist heeft een groots gevoel van eigenbelang en een diepgewortelde behoefte aan lof en aandacht
De dingen die narcisten in een ruzie zeggen, zijn onder meer dat ze je te gevoelig, gek of dramatisch noemen
Ze geven je het gevoel dat je ze niet waard bent en dat het jouw voorrecht is om bij hen te zijn
Ze proberen je te isoleren en afstand te nemen van je naasten
Ze verwachten dat je ze terugbetaalt door ze te overladen met lof en gehoorzaamheid
Ze behandelen je slecht of vernietigen je zelfvertrouwen en zeggen dat ze het doen omdat ze van je houden
Ze noemen je onzeker en geven je de schuld dat je huilen als manipulatietactiek gebruikt

Ten slotte legt Chavi uit: “Als de bovenstaande dingen die narcisten in een ruzie zeggen u bekend in de oren klinken, moet u uw partner meenemen naar therapie, aangezien het erg moeilijk is om samen te leven met iemand met zo’n rigide verdedigingsmechanisme. We gebruiken verschillende technieken om aan hun gevoel van eigenwaarde te werken, zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse en het helen van hun trauma uit het verleden.” Als u ondersteuning zoekt, onze adviseurs uit het panel van Bonobologie zijn slechts een klik verwijderd.

Ze voegt eraan toe: ‘Ik heb ingewikkelde gevallen gezien, vooral die waarbij twee verliefde narcisten betrokken waren. Ze gaan niet eens door met therapie, omdat therapie erom gaat dat je ermee instemt om aan jezelf te werken. In andere gevallen zijn mensen bang om te vertrekken, omdat het een gearrangeerd huwelijk is.

“Maar als het te overweldigend wordt, is het beter om een standpunt in te nemen en uit de giftige relatie te stappen. Je kunt het geen relatie noemen als er maar één persoon in zit.” Let dus altijd op jezelf, blijf kalm en bescherm je geestelijke gezondheid.

Geen contact met een narcist – 7 dingen die narcisten doen als jij geen contact hebt

Hoe beëindig je een langdurige relatie? 7 nuttige tips

11 lessen die mensen hebben geleerd van mislukte relaties

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.