Relaties kunnen ingewikkeld zijn; de meesten van ons weten dit en hebben het ervaren. De relatiecurve blijft niet hetzelfde gedurende uw hele huwelijk of welke vorm van langdurige relatie u ook kiest. Wanneer jullie langzaam uit elkaar drijven of het gevoel hebben dat jullie niet verbonden zijn, maar niets kunnen doen om de situatie te redden, kan het bedenken van manieren om opnieuw contact te maken met je partner de reddingsboot zijn die je nodig hebt.
Net als op de beurs zijn er in elke relatie hoogte- en dieptepunten, goede en slechte tijden, en overwinningen en verliezen. Een belangrijk dieptepunt is het verlies van verbinding in een relatie om verschillende redenen. Als u zich in de loop van uw huwelijk geen verbinding meer voelt met uw partner, vraagt u zich misschien af hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw partner en of dit überhaupt wel mogelijk is.
Mensen met sterke en gezonde relaties zullen je vertellen dat de relaties tussen getrouwde stellen eronder lijden als er financiële problemen zijn, als het verlies van een dierbare, zoals een kind of een ouder, je treft, of als er sprake is van ontrouw. Er is echter niet altijd een grote tegenslag nodig om een wig tussen een koppel te drijven.
Verveling, eentonigheid, een gebrek aan inspanning en zelfgenoegzaamheid kunnen er ook voor zorgen dat partners uit elkaar drijven. Het huwelijk heeft voortdurend werk en verzorging nodig om stand te houden. Dus zelfs als de verbinding in fasen afneemt, zal de mate waarin u bereid bent om opnieuw verbinding te maken met uw partner bepalend zijn voor het lot van uw relatie.
Wanneer u zich niet meer verbonden voelt met uw partner: 6 oorzaken
Inhoudsopgave
Een verlies aan verbondenheid in een relatie kan op elk moment gebeuren. Het kan al in het eerste jaar van het huwelijk voorkomen , maar ook na twintig jaar gelukkig getrouwd te zijn. Het herstellen van die emotionele band kan een levenslang proces zijn, ongeacht hoe lang je al samen bent.
In het eerste jaar kunnen echtgenoten aanpassingsproblemen hebben. Soms wordt de ene echtgenoot controlerend, terwijl de ander ruimte wil. Als u zich in een relatie niet verbonden voelt, kunnen beide echtgenoten radeloos raken, en de redenen daarvoor kunnen meerdere zijn. “Ik voelde me emotioneel losgekoppeld van mijn man, en ik wist niet eens waarom. Er waren een paar betekenisvolle gesprekken, een paar verhitte discussies en veel begrip voor nodig om te beseffen dat hij zich niet geliefd voelde. Hij had het gevoel dat hij zichzelf moest veranderen om mij tegemoet te komen.
“Ik vond het niet leuk als hij te luid sprak, hoewel hij dat probeerde te veranderen, het vrat ook aan hem omdat hij het gevoel had dat hij bij mij niet zijn authentieke zelf kon zijn. Gelukkig hebben we onze meningsverschillen kunnen bespreken. Als je emotioneel een band met je partner wilt opbouwen, zorg er dan voor dat je je gevoelens effectief communiceert”, vertelde Julia ons, pratend over haar tien jaar durende huwelijk met Ruben.
Als er iets misgaat, klinkt het misschien te simplistisch of zelfs te mooi om waar te zijn om opnieuw emotioneel contact te maken met uw partner door simpelweg met hem of haar te communiceren. Maar het kan een cruciale eerste stap in de goede richting zijn. Om effectief te kunnen communiceren, moet u eerst uitzoeken waarom er überhaupt een verbinding is verbroken. Hier zijn een paar plausibele redenen:
Gerelateerde artikelen: Aanpassing in het huwelijk: 10 tips voor pasgetrouwde stellen om hun relatie te versterken
1. Aanpassingsproblemen
Wanneer twee mensen gaan samenwonen , moeten er compromissen worden gesloten. Maar wanneer die aanpassingen gepaard gaan met het opzijzetten van eigenbelang, ontstaan er problemen. Een koude airconditioning versus een warmere slaapkamer lijkt misschien een onbeduidende kwestie, maar het kan leiden tot een gebrek aan verbinding in een langdurige relatie. Daarom kiezen sommige stellen er zelfs voor om aparte slaapkamers te hebben om de relatie te laten slagen.
Archie en Liz waren al een jaar getrouwd toen bepaalde problemen de kop opstaken. Archie was een ochtendmens, Liz niet. Archie kon nauwelijks een lepel chilivlokken verdragen, Liz was een kruidenfanaat. Geen van deze leken levensveranderende verschillen, maar ze werden obstakels voor het opbouwen van verbinding in een huwelijk.
2. Controle versus te veel ruimte
Een controlerende echtgenoot of een vrouw die volledig afstandelijk is, zijn beide slecht voor een relatie. Maar als getrouwde stellen er niet in slagen een middenweg te vinden, is er vaak sprake van een breuk. Als u de verbinding verbreekt, valt het uitzoeken hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw man of vrouw ook buiten de boot.
Wanneer de ene partner een controlfreak is en de andere blijft hameren op individualiteit en ruimte en meer 'me-time' wil, kunnen er problemen in het huwelijk ontstaan. Dit kan leiden tot een verlies aan verbinding in de relatie, doordat wrok zich opbouwt, of doordat een van de partners zich verstikt voelt.
3. Geldproblemen
Van financiële ontrouw tot problemen rond het delen van uitgaven: monetaire problemen kunnen een monster zijn dat relaties kan ruïneren. De verbinding wordt verbroken wanneer de financiële stress ondraaglijk wordt of de ene partner een verkwister is en de andere een vrek. Neem bijvoorbeeld Jen en Jake. Jake was vrolijk nonchalant als het om geld uitgeven ging en maakte zich geen zorgen over sparen voor de toekomst.
Jen, opgegroeid in een financieel krap gezin, woog en noteerde alles wat ze uitgaf. Dit leidde al snel tot grote conflicten en verlies van verbinding in de relatie, waarbij Jen Jake onvolwassen noemde en Jake wenste dat Jen iets minder gespannen was. Bedenk dat er verschillende indringende vragen zijn die u kunt toevoegen aan uw vraag 'Hoe kunt u opnieuw contact maken met uw man/vrouw?' lijst, maar “Waarom heb je $ 49.99 uitgegeven aan een paar schoenen?” kan het beste worden overgeslagen.
4. Vreemdgaan kan een huwelijk verwoesten
Echtgenoten zijn radeloos wanneer hun partner vreemdgaat en lijden mentaal onder het ontrouw. Dan vinden ze het moeilijk om na de affaire weer contact met elkaar te maken. Dat is wat er met Martha en James gebeurde. Na een half decennium huwelijk zag Martha James afstandelijker worden, en het leek alsof zijn telefoon belangrijker voor hem was dan zij.
“Ik voelde me emotioneel losgekoppeld van mijn man en ik ontdekte waarom toen ik een paar vuile sms-berichten op zijn telefoon zag die hij voor mij probeerde te verbergen. Hij had een online-affaire gehad en het voelde onmogelijk om daarna terug te keren naar de goede tijden”, zegt Martha. Mensen veranderen na ontrouw in een huwelijk, waardoor het moeilijk voor hen wordt om terug te keren naar de manier waarop ze waren vóór het vreemdgaanschandaal.
5. Inmenging van schoonfamilie
Als een affaire zijn tol kan eisen van een huwelijk, kan het intrekken van oudere schoonouders ook tot onenigheid leiden. Als je voortdurend ruzie hebt over de schoonfamilie en als zij tussen jullie in komen te staan, kan dat je huwelijk verwoesten. Omgaan met hun driftbuien kan uw relatie met uw partner onder druk zetten. Zelfs als u zich afvraagt waar u met uw partner over moet praten om opnieuw contact te maken, kan het lastig zijn om zinvolle gesprekken te voeren als uw schoonfamilie in dezelfde woonruimte woont.
6. Ongezonde verslavingen en coping-mechanismen
Drugsverslaving, alcoholisme of gokken kunnen voor spanningen in een huwelijk zorgen. Als uw partner ernstig verslaafd is aan een of meerdere van deze middelen, kan dit grote veranderingen in zijn of haar persoonlijkheid teweegbrengen, waardoor het moeilijk wordt om de band met uw partner te herstellen.
Tegenwoordig is verslaving aan sociale media ook een belangrijke reden waarom getrouwde stellen zich niet meer met elkaar verbonden voelen. Om van alcoholverslaving of middelenmisbruikproblemen af te komen, zijn rehabilitatie en therapie de beste oplossing. Wat verslaving aan sociale media betreft, kan een detox een goede manier zijn om opnieuw contact te maken met uw man of vrouw.
10 tekenen van ontkoppeling in uw huwelijk
Nu we de oorzaken hebben besproken, is de volgende stap het opsporen van de tekenen die maar al te duidelijk aangeven dat er sprake is van een scheiding in een huwelijk. Als u de signalen begrijpt, kunt u erachter komen hoe u opnieuw contact kunt maken met uw man/vrouw en hopelijk de weg terug kunt vinden naar een gelukkiger plek.
Je kunt alleen naar die gelukkiger ruimte reizen als je kunt vaststellen of iets naar het zuiden gaat of niet. Op uw reis om emotioneel opnieuw contact te maken met uw partner, zullen de signalen u ook helpen erachter te komen wat u precies moet oplossen. Laten we ze eens bekijken:
Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met de zwijgmethode – Effectieve manieren om ermee om te gaan
1. Er is meer stilte dan praten
Charlie en Hank waren altijd een stel geweest dat heel open met elkaar communiceerde. Aan de eettafel bespraken ze alles wat er maar te bespreken viel – van politiek tot kantoorroddels. Maar een paar jaar na hun huwelijk werden de communicatieproblemen tussen hen steeds duidelijker en was de passie om een band in hun huwelijk op te bouwen verdwenen.
Het is gebruikelijk dat langdurige relaties in de loop van de tijd veranderen. Maar als uw huwelijk gepaard ging met vrolijke gesprekken en gelach, kan het hartverscheurend zijn om te zien dat u geen woord meer tegen elkaar te zeggen heeft, dat u in stilte uw maaltijden eet en daarna snel druk bezig bent met de tv of de telefoon. Als je zoiets opmerkt, is het tijd om opnieuw contact te maken met een verre echtgenoot.
2. U moet emotioneel opnieuw contact maken met uw partner als er een communicatiekloof is
We weten het, het klinkt als het oudste cliché, maar communicatie is echt de sleutel tot een gezonde relatie . Misschien ben je je er al van bewust dat jullie niet meer met elkaar praten over elkaars gevoelens. Jullie hebben woede-uitbarstingen, jullie blijven hangen in jullie eigen gevoelens of jullie zwijgen.
Je bespreekt nooit waarom je je niet verbonden voelt in de relatie en praat nooit over hoe je weer contact kunt maken met je partner. In plaats van te praten of op een date night te gaan, begrijpen jij en je partner elkaar alleen maar verkeerd, en dat zorgt ervoor dat de communicatiekloof tussen jullie groter wordt.
3. Je partner is emotioneel uitgecheckt
Misschien voel je geen emotionele band meer omdat je man zich emotioneel heeft teruggetrokken uit het huwelijk. Of misschien heeft je vrouw de hoop op een toekomst samen al opgegeven. Het lijkt alsof de kloof tussen jullie met de dag groter wordt. Als je vindt dat de relatie nog te redden is, zul je bewust moeite moeten doen om de emotionele band met je man of vrouw te herstellen en hem of haar weer in jullie gezamenlijke toekomst te laten geloven.
4. Er is seks maar geen intimiteit
Je hebt seks, maar je bedrijft de liefde niet meer. Je geeft gewoon toe aan je biologische behoeften, maar er is geen intimiteit als je in elkaars armen ligt. Je voelt misschien zelfs de ontkoppeling in de relatie als je vrijt. Een gebrek aan intimiteit gedurende de tijd dat de emoties hoog zouden moeten zijn, duidt op een grote behoefte om opnieuw seksueel contact te maken met uw partner. Misschien ben je op weg naar een seksloos huwelijk.
5. Conflicten los je niet op
Conflictoplossing is het belangrijkste aspect van een gezonde relatie. Je weet dat je in een ongezond huwelijk zit wanneer jij noch je partner nog langer probeert om aan jullie problemen te werken. In plaats daarvan houden jullie je problemen en gevoelens opgekropt. Weten hoe je na een ruzie weer contact kunt maken met je partner is essentieel voor een gezonde relatie. Je moet tot een effectieve oplossing komen voor jullie ruzies, anders zal de vijandigheid die in de lucht hangt je van binnenuit opvreten.
6. Je brengt nauwelijks tijd samen door
Vroeger reisde je samen, ging je op date-avonden, hield je elkaars hand vast, schreef je liefdesbriefjes of plan je zelfs dubbele dates met vrienden, maar nu vind je nauwelijks enige troost in elkaars gezelschap. Je vindt het vervelend om tijd met elkaar door te brengen. Als u zich realiseert dat u het allebei een beetje te druk krijgt met uw eigen leven, of dat u geen tijd meer voor elkaar maakt, heeft u misschien wat ideeën nodig over dingen die u met uw partner kunt doen om weer contact te maken. Daarover later meer.
7. Er wordt elkaar stilzwijgend behandeld
Er kunnen voordelen zijn aan stilte in een relatie, maar langdurig zwijgen is, zeker als het uit wraakzucht voortkomt, emotioneel misbruik. Het zorgt ervoor dat jullie verder uit elkaar drijven in plaats van dat de band met je partner versterkt wordt. Als een relatie uitputtend aanvoelt, lijkt het oplossen van conflicten op een volwassen manier misschien niet meer de moeite waard. In plaats daarvan kiezen jullie er wellicht voor om elkaar te negeren.
8. Je zegt niet “Ik hou van je”
Een spontaan "Ik hou van je" zeggen is alles wat nodig is om je geliefd en gelukkig te voelen. Maar als je die woorden gewoon niet wilt uitspreken, is er misschien wel iets mis met je relatie. Hoewel het na verloop van tijd misschien een formaliteit lijkt, kan het je partner verzekeren dat je echt van hem of haar houdt en om hem of haar geeft, precies zijn wat je nodig hebt om jullie band te versterken. Maar als je je niet meer kunt herinneren wanneer je die drie magische woorden voor het laatst tegen elkaar zei en het ook echt meende, is het tijd om na te denken over wat er aan de hand is.
9. Je houdt elkaars leven niet bij
Toen Carly een grote promotie kreeg op haar werk, vertelde ze het niet aan haar man Jerry. Het was haar collega die het aan Jerry vertelde, en het was voorspelbaar dat hij verbaasd en gekwetst was dat Carly het hem zelf niet had verteld. Aan de andere kant, toen Jerry erover nadacht om in een stacaravan te investeren, duurde het een tijdje voordat hij dit met Carly besprak. Je weet dat je niet opnieuw contact kunt maken met een verre partner als hij/zij zijn/haar levensplannen, triomfen en beproevingen niet met je deelt.
10. Uw partner doet geen moeite om u gelukkig te maken
Het zijn niet de grootse gebaren, maar de kleine attenties die twee mensen gelukkig maken in een relatie. Als er geen moeite wordt gedaan om bloemen of cadeaus mee naar huis te nemen, een liefdesbrief te schrijven, nieuwe dingen te proberen of een nieuw recept te vinden en een interessant gerecht te koken om je partner blij te maken , weet dan dat er een probleem is. Als je partner geen enkele moeite doet om verbonden te blijven met jou, is dat een teken van afstandelijkheid in het huwelijk.
Als alle tekenen ervoor zorgen dat u parallellen trekt met uw relatie, kan het uitzoeken van dingen die u met uw partner kunt doen om opnieuw verbinding te maken, de eerste stap zijn die u moet nemen. Laten we eens dieper kijken naar waar u met uw partner over moet praten om opnieuw verbinding te maken en al het andere dat u moet doen, zodat u een stap dichter bij het harmonieuze huwelijk kunt komen waar u naar verlangt.
8 stappen om opnieuw contact te maken met uw partner
Dus, hoe maak je opnieuw contact met een verre echtgenoot? Als de verbinding in een huwelijk verbroken wordt, kan dit in een neerwaartse spiraal terechtkomen. Maar psycholoog John Gottman, die honderden huwelijken van echtscheiding heeft gered en de afgelopen veertig jaar ruim drieduizend paren heeft onderzocht, is van mening dat een tijdige herverbinding de sleutel is om een huwelijk weer op de rails te krijgen.
Gottman zegt dat het mogelijk is om huwelijken terug te brengen van de rand van scheiding of echtscheiding als paren interventie zoeken in de vroege fasen van de scheiding. Als u weet waar u met uw partner over moet praten om opnieuw contact met hem of haar te maken, kunt u ervoor zorgen dat de communicatie effectiever en boeiender wordt.
Of je nu op zoek bent naar meer seksuele intimiteit met je partner of je huwelijk probeert te herstellen tijdens een scheiding , verandering is alleen mogelijk door concrete stappen te zetten. Houd er echter rekening mee dat een kortetermijnoplossing niet werkt als je je relatie wilt redden. Verspil er dus geen tijd aan. Als de vraag hoe je de band met je partner kunt herstellen je al een tijdje bezighoudt, zijn hier 8 stappen die je kunt volgen.
Gerelateerde artikelen: 7 waarschuwingssignalen dat jullie huwelijk uit elkaar groeit
1. Maak spontaan opnieuw contact met uw partner
De eerste stap om de band met je partner te herstellen, is proberen de spontaniteit terug te brengen in jullie relatie of huwelijk. Een goede manier om dat te doen, is door alle woede en pijn los te laten. Of het nu gaat om het feit dat je partner lui is met het huishouden of om financiële zorgen die je boos maken, zoek een oplossing en probeer het los te laten.
Concentreer u in plaats daarvan op de positieve kanten van de relatie en de gedeelde herinneringen en probeer die simpele knuffel, de hand in hand of de kus op de wang terug te brengen. En als u probeert uit te vinden hoe u opnieuw seksueel contact kunt maken met uw partner, is een spontaan avondje vrijen misschien wel alles wat u nodig heeft. Ga je gang en zorg voor de sfeer met een paar kaarsen en die dure wijn, en je zult een avond hebben om nooit te vergeten.
2. Maak opnieuw emotioneel contact met uw partner
Dit is één manier om je partner weer verliefd op je te laten worden . Emotionele wederzijdse afhankelijkheid is een teken van een gezonde relatie. Wanneer je je emotioneel losgekoppeld voelt van je partner, krijgt je relatie onvermijdelijk een klap. Die emotionele afstand ontstaat wanneer ruzies onopgelost blijven. Een goede manier om problemen op te lossen is te accepteren dat conflicten onvermijdelijk zijn, maar dat het mogelijk is om ze op een gezonde manier op te lossen.
Als je ervoor zorgt dat je geen kwetsende woorden gebruikt, het spelletje de schuld geeft of gif uitspuwt, en in plaats daarvan probeert een dialoog over het probleem te voeren, kun je in een betere situatie in je huwelijk verkeren. Om dat te doen, moet u eerlijk en in der minne met uw partner praten. Zoek uit hoe u na een ruzie opnieuw contact kunt maken met uw man of vrouw, en u zult een stap dichter bij emotionele intimiteit komen.
Stel vragen en luister aandachtig naar wat uw partner zegt als u de emotionele band met hem/haar wilt herstellen. Soms, als je een emotionele band wilt herwinnen, hoef je alleen maar ervoor te zorgen dat je partner zich gewaardeerd en gehoord voelt door aandachtig naar hem of haar te luisteren.
3. Maak opnieuw geestelijk contact met uw partner
In een relatie is er altijd een spirituele verbinding. Sommigen geloven erin, anderen niet. Sommigen voelen het sterker, anderen minder. Wanneer je een buitengewoon sterke spirituele verbinding voelt, is dat een teken dat jullie zielsverwanten zijn en een bepaald niveau van vertrouwen en geborgenheid in elkaar delen.
Er is sprake van een spirituele verbinding wanneer echtgenoten kunnen vaststellen dat een partner geestelijk gestoord is of weten wat ze moeten doen om de situatie op te lossen. Het is geen magie, het is gewoon een kwestie van hoe goed je elkaar begrijpt. Maar soms is er sprake van een verstoring van deze spirituele verbinding wanneer partners het gevoel hebben dat ze vreemden zijn die in hetzelfde huis wonen.
Je kunt die verbinding met zorg, mededogen en inspanning nieuw leven inblazen. Dus als u heeft nagedacht over waar u met uw partner over moet praten om opnieuw contact te maken, probeer dan te praten over het feit dat u zich niet van nature met hem of haar verbonden voelt. Misschien volgen er prachtige en betekenisvolle gesprekken, en weet je precies waarom jullie je allebei zo afstandelijk voelen.
4. Maak opnieuw seksueel contact met uw partner
Wanneer er een kloof ontstaat tussen echtparen, is een van de eerste dingen die sneuvelt het seksleven. Het wordt ofwel erg onbevredigend, of een gebrek aan intimiteit leidt tot helemaal geen seks meer. Het herstellen van de seksuele verbinding vergt inspanning van beide kanten, maar je moet beginnen met het herstellen van de emotionele band voordat je fysiek intiem kunt zijn en die oude warmte kunt terugvinden.
Je zou aan de vriendschap kunnen gaan werken, op een date night kunnen gaan om een band met je partner te krijgen, samen reizen en je favoriete plekken van je bucketlist kunnen afvinken. Om een sterke band in je huwelijk op te bouwen, moet je eerst vertrouwen op het opbouwen van een sterke vriendschapsbasis.
Als je seksueel intiemer wilt zijn met je man of vrouw, ga je gang en verras ze door spontaan de eerste stap te zetten en je wat meer op het voorspel te concentreren. Van het uitproberen van nieuwe posities tot het vooraf bepalen van de stemming, er is een overvloed aan dingen die u met uw partner kunt doen om opnieuw seksueel contact te maken.
5. Maak opnieuw intellectueel contact met uw partner
Misschien zijn jullie allebei fervente lezers en was er een tijd dat je urenlang over een boek kon praten, maar dat gebeurt niet meer. Of de gepassioneerde debatten die worden aangewakkerd door uw botsende politieke ideologieën lijken nu zinloos. Of je kijkt geen back-to-back films meer terwijl je op de bank ligt. Dit zijn enkele manieren waarop een gebrek aan intellectuele intimiteit zich manifesteert in een relatie.
Om de kloof te overbruggen en de band met je partner te versterken, kun je hem of haar een boek cadeau doen, spelletjes spelen of bioscoopkaartjes kopen. Vertel dat je een geweldige Netflix-serie hebt gezien die jullie samen willen kijken. Ook samen een cursus volgen, een kaartspel spelen of een webinar bijwonen, kunnen goede manieren zijn om de intellectuele verbondenheid in een relatie te versterken . Voor een gezonde relatie is het belangrijk dat partners intellectueel op één lijn zitten.
6. Maak opnieuw gelukkig contact met uw partner
Hoe kunt u opnieuw contact maken met uw partner? Om daar een antwoord op te kunnen vinden, moet je eerst de oorzaak van het ongeluk in je relatie begrijpen. Als je daaraan kunt werken en het kunt elimineren, kan niets je ervan weerhouden opnieuw contact te maken met je partner en je geluk te vinden. Om dingen te vinden die u met uw partner kunt doen om opnieuw verbinding te maken, kunt u proberen dingen te bedenken die u beiden gelukkig hebben gemaakt.
Misschien vond je het leuk om samen yoga te doen, samen nieuwe dingen of activiteiten uit te proberen, een kaartspel te spelen of samen plaatsen van je bucketlist af te vinken. Misschien voelde je je verbonden tijdens het samen koken. Geluk kan een wandeling in de tuin zijn of je overgeven aan het ritueel van 's ochtends samen koffie drinken. Ga terug naar je eerste date en alle leuke rituelen waar je blij van werd en je zult merken dat je huwelijk al is versterkt met nieuwe energie.
Gerelateerde artikelen: 12 realistische verwachtingen in een relatie
7. Maak op een logische manier opnieuw contact met uw partner
Waarover moet u met uw partner praten om opnieuw verbinding te maken? Praat logica. Pas solide redenering toe op uw relatie. Soms wordt onze geest vertroebeld door onze emoties en gevoelens, waardoor we uiteindelijk overhaaste conclusies trekken en conclusies trekken die geen logica of reden hebben. Op deze manier veroorzaken we enorme schade aan onze relatie.
Door logisch na te denken over de communicatie in je relatie, kun je jullie band versterken. Als je begrijpt hoe en waarom problemen ontstaan, kunnen de meeste misverstanden in je relatie worden opgelost.
Misschien trekken jullie allebei voorbarige conclusies als je ruzie maakt, of laten jullie je emoties gewoon de overhand krijgen, waardoor de logica op de achterbank komt te staan. In een situatie waarin u probeert een band met uw partner te herstellen, moet u logisch en objectief kijken naar wat er mis is gegaan in uw relatie en waarom dat is gebeurd.
8. Zoek dingen die u met uw partner kunt doen om opnieuw verbinding te maken
U moet dingen vinden die u met uw partner kunt doen om opnieuw verbinding te maken, want alleen door constructieve tijd samen door te brengen, zult u zich weer deel van een groter geheel voelen. Wanneer de sleur van het leven je in zijn greep krijgt en het voelt alsof er eeuwen zijn verstreken sinds je plezier hebt gehad met je partner, moet je proberen weer een band met je partner op te bouwen.
Als je geen ideeën meer hebt, kunnen een paar van deze activiteiten om samen met je partner de band te versterken misschien wel uitkomst bieden. Hier zijn een paar manieren om opnieuw verliefd te worden op je partner:
- Zoek samen een nieuwe hobby, zoals wandelen of schaken
- Plan een date night en verken je favoriete deel van de stad
- Leg je telefoon een tijdje aan de kant en voer zinvolle gesprekken met elkaar
- Sluit je aan bij een hardloopclub, een dansles of een yogales
- Kook samen of voor elkaar, of daag elkaar uit voor een cook-off
- Bezoek nieuwe plekken in je stad als toeristen
- Beleef een spa-avondje thuis
- Laat liefdesbriefjes voor elkaar achter op de badkamerspiegel
- Woon samen familie-evenementen bij of bouw een band op met een familielid waar u en uw partner een goede band mee hebben
- Probeer gratis afdrukbare werkbladen online om erachter te komen waar u de fout hebt gemaakt en wat er moet worden verbeterd
De lijst is eindeloos en houdt alleen op waar je fantasie ophoudt. Het punt is dat je met behulp van deze dingen die echtparen kunnen doen om de band te versterken, nieuwe herinneringen met je partner kunt creëren en jullie relatie kunt versterken. Een huwelijk is een lange en zware reis en niet alle fasen zijn hetzelfde. Het is normaal om soms de verbinding te verliezen, maar als je wilt dat je huwelijk slaagt, kun je altijd de weg terug naar elkaar vinden.
Belangrijke aanwijzingen
- Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u zich niet verbonden voelt met uw partner: aanpassingsproblemen, financiële of ontrouwproblemen, ongezonde verslavingen of inmenging van uw schoonfamilie.
- Een paar tekenen van ontkoppeling zijn onder meer een communicatiekloof, gebrek aan emotionele en fysieke intimiteit, gebrek aan inspanning, stille behandeling, niet genoeg tijd met elkaar doorbrengen of niet betrokken zijn bij elkaars leven.
- U moet proberen opnieuw contact te maken met uw partner – emotioneel, seksueel, spiritueel, logisch, enz. – om een sterker huwelijk op te bouwen
- Breng tijd met elkaar door, doe leuke activiteiten, reis, los problemen uit het verleden op, beleef een spontane vrijpartij of bouw een spirituele band op met uw partner om uw band te versterken
Uiteindelijk wordt de mate waarin je met elkaar overweg kunt bepaald door hoeveel moeite je erin wilt steken. Als je huwelijk momenteel een moeilijke periode doormaakt en je op zoek bent naar relatietherapie, kan het team van ervaren therapeuten van Bonobology je helpen deze moeilijke tijden te doorstaan en je te begeleiden naar de gezonde relatie die jullie ooit hadden.
Veelgestelde vragen
Het is moeilijk voor een huwelijk om te overleven zonder een emotionele band. Het is vanwege de emotionele band dat je de ups en downs in een huwelijk kunt overleven. Als die verbinding weg is, ben je als twee zombies die hetzelfde bed delen, dat is alles.
Eerst moet u de oorzaak van de verbroken relatie in het huwelijk achterhalen. Dan moet u controleren of alle tekenen van verbroken verbinding aanwezig zijn in uw relatie. Wanneer je beseft waarom jullie uit elkaar drijven, kun je je best doen om opnieuw verbinding te maken en terug te keren naar de band die je eerder deelde.
Je moet een aantal belangrijke stappen zetten, zoals tijd samen doorbrengen, op date gaan, de weg terug vinden naar de oude rituelen die jullie dichter bij elkaar brachten, niet-seksuele aanrakingen aangaan, nieuwe dingen proberen in de slaapkamer, om beide opnieuw te verbinden. emotioneel en seksueel.
Beide partners moeten accepteren dat ze uit elkaar groeien in het huwelijk en ze moeten concrete stappen ondernemen om weer met elkaar in contact te komen. De moeite doen om opnieuw verbinding te maken is alles wat u hoeft te doen om het huwelijk te herstellen. Als je hulp nodig hebt, kun je relatietherapie proberen.
10 dingen die u kunt doen als u uit elkaar drijft in uw relatie
8 tekenen van heimelijk narcistisch stofzuigen en hoe u daarop moet reageren
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
