Mannen na een breuk - 11 dingen die je niet wist

Verspreid de liefde

We kennen allemaal de stereotypen over mannen na een relatiebreuk, zoals: ‘Hij is momenteel waarschijnlijk aan het drinken met zijn vrienden’, ‘Er is geen pijn die een pintje bier niet kan genezen’, of ‘Hij krijgt gewoon pijn’ met een nieuw iemand en verder gaan”. Hoewel sommige van deze uitspraken soms waar lijken te zijn, is het een feit dat scheidingen pas later bij jongens optreden en daarom lijken ze onmiddellijk na een scheiding nonchalant of onaangedaan.

In werkelijkheid maken mannen na een relatiebreuk veel mee, waarvan het grootste deel door de meeste mensen niet wordt erkend of besproken. Een interessant onderzoek wijst uit dat mannen hun ex-partners positiever beoordelen dan vrouwen. Dit roept wellicht een hoop vragen bij je op. Hoe gedragen ze zich na een relatiebreuk? Wanneer beginnen mannen je te missen na een relatiebreuk? Praten mannen echt niet negatief over hun exen? Wij helpen je graag de antwoorden te vinden en het gedrag van mannen na een relatiebreuk te begrijpen.

Wat een man doormaakt na een breuk?

Voordat we bespreken hoe mannen reageren op het einde van een relatie, is het belangrijk om de mannelijke psychologie na een relatiebreuk te begrijpen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn mannen juist in de eerste fase van rouw na een relatiebreuk het meest kwetsbaar. Op dat moment twijfelen ze aan hun eigenwaarde en proberen ze om te gaan met gevoelens van verlatenheid en wrok.

Hoe jongens zich gedragen na een breuk hangt ook af van de ernst van de relatie waarin ze zaten. Ze kijken naar hun vrienden die ze nog steeds vertrouwen, om hen te helpen de eerste paar dagen door te komen. Na een breuk zoeken jongens meer sociale activiteit, wat hen afleidt van de breuk en hen helpt bij het navigeren door hun nieuwe realiteit. Laten we, rekening houdend met het feit dat dit een emotioneel kwetsbare tijd is voor jongens, proberen te begrijpen hoe zij reageren op een breuk.

Mannelijke psychologie na een breuk

De algemene perceptie is dat scheidingen mannen niet zo diep beïnvloeden als vrouwen. Deze perceptie komt vaak voort uit het feit dat mannen gewend zijn een stoer uiterlijk te tonen. In lijn met het wijdverspreide stereotype ‘mannen huilen niet’. Deze perceptie kan echter verder bezijden de waarheid zijn.

Psycholoog dr. Prashant Birmani zegt: "Een relatiebreuk heeft op verschillende niveaus en in verschillende mate invloed op mannen of jongens. Als een man te emotioneel betrokken was bij de relatie of te gehecht/afhankelijk was van de partner, kan hij na een relatiebreuk zelfs depressief worden ." Laten we eens kijken naar andere manieren waarop mannen troost vinden na een relatiebreuk:

1. Mannen onderdrukken hun pijn na een relatiebreuk

Relatie-expert Ridhi Golechha zegt: "Of het nu mannen of vrouwen zijn na een relatiebreuk , beiden ervaren intense pijn. Er is geen manier om te zeggen dat het ene geslacht meer pijn ervaart dan het andere. Het enige verschil in het gedrag van mannen na een relatiebreuk is hun neiging om hun gevoelens te verbergen vanwege de cultuur van toxische mannelijkheid. Vrouwen praten over hun pijn/huilen het uit, maar mannen beschouwen kwetsbaarheid als een zwakte."

“Jongens die een relatiebreuk hebben gehad, onderdrukken uiteindelijk hun emotionele pijn, waardoor deze intenser wordt. Ze zetten een nepmasker van moed op en zijn niet in staat de empathie te ontvangen die iemand die kwetsbaarheid toont wel kan ontvangen. Ook gebruiken jongens na een breuk andere kanalen om hun pijn te sturen (zoals woede, wraak, agressie of fysieke mishandeling).

2. Rebound-relaties

Hoe gedragen mannen zich na een relatiebreuk? Volgens Dr. Birmani is een veelvoorkomende neiging om in een reeks reboundrelaties terecht te komen . Dit kan worden gezien als een manier om de trots van mannen te sussen na een relatiebreuk, vooral in gevallen waarin ze zijn gedumpt. Zelfs studies tonen aan dat mannen vaker een reboundrelatie aangaan na een relatiebreuk vanwege minder sociale steun, een sterkere emotionele band met een ex-partner en het vertonen van de Ludus-liefdesstijl (of spelgedrag).

Ze hebben de neiging om van de ene informele affaire naar de andere te gaan. Ook al zijn deze relaties vluchtig en hol, ze passen perfect in de mannelijke psychologie na een breuk die op zoek is naar een soort bevestiging. “Ik ben goed genoeg.” “Ik kan nog steeds zoveel meisjes landen als ik wil.” “Zij was het, niet ik.”

3. Zelfvernietigend gedrag

Dr. Birmani wijst er ook op dat het niet ongewoon is dat zelfdestructieve neigingen bij jongens ontstaan na een relatiebreuk. “Dit manifesteert zich meestal in de vorm van verslavingen. Als de man al bepaalde verslavende gewoonten heeft, zoals drinken of roken, kunnen deze talrijk toenemen. Als hij op aandringen van zijn inmiddels ex-partner met die gewoonte is gestopt, is de kans op een terugval veel groter. Dan pakken ze het met wraak aan.”

Ridhi merkt ook op: "Mannen vertonen na een relatiebreuk tekenen van zelfbeschadiging, oftewel ze zijn onvriendelijk voor zichzelf en vertonen zelfdestructief gedrag zoals overmatig alcoholgebruik, overmatig roken of drugsverslaving. Ze verdrinken zichzelf in verslavingen omdat ze niet weten hoe ze de pijn moeten voelen of wat ze ermee moeten doen. Ze hebben het nooit geleerd. Dit zelfdestructieve gedrag vertraagt hun genezingsproces."

4. Wraak

Wanneer de trots van de mannen na een breuk is gekwetst, wordt wraak een veelvoorkomend thema. "Ze vinden dat hun ex hun hart heeft gebroken en hun leven heeft verwoest, dus het is maar eerlijk dat ze voor de schade moeten betalen. In zulke gevallen is het lekken van persoonlijke chats, afbeeldingen en video's online of zelfs het proberen om de ex-partner fysiek pijn te doen gebruikelijk", zegt Dr. Birmani. Wraakporno, zuuraanvallen en stalking zijn allemaal uitkomsten van dit aspect van de mannelijke psychologie na een breuk.

5. Laag gevoel van eigenwaarde

Ridhi merkt op: "Het gedrag van mannen na een relatiebreuk verschilt, afhankelijk van wie de relatie heeft beëindigd. Als zij degene zijn die de relatie heeft beëindigd, kan het voor hen een probleem van laag zelfbeeld en zelfverwijt worden (in plaats van te reflecteren op wat er misging in de relatie). 'Was ik niet goed genoeg?' of 'Verdiende ze beter dan mij?' zijn veelvoorkomende gedachten waar mannen na een relatiebreuk mee kunnen blijven worstelen."

6. Onvermogen om seksueel te presteren

Dr. Birmani zegt dat een onvermogen om seksueel te presteren verband kan houden met een mannelijke psychologie die vastzit in het verleden na een relatiebreuk. "Ik had onlangs een patiënt die een vaste relatie had met een meisje. Het liep echter niet goed af tussen hen. Na de breuk lieten zijn ouders hem trouwen met een ander meisje."

“Het was twee jaar geleden sinds de bruiloft en hij had zijn relatie met zijn vrouw nog steeds niet voltooid. Als gevolg hiervan verliet de vrouw het huis. Na een paar sessies met hem kon ik dit onderliggende probleem niet ontdekken. Nu begeleid ik ze als koppel, en ze zijn al op weg naar vooruitgang.”

Gerelateerde artikelen: 11 dingen die een man doen terugkeren na een relatiebreuk

Mannen na een breuk – 11 dingen die je niet wist

Er zijn enkele clichématige ideeën over de dingen die een man doet na een breuk, de dingen waar we het zojuist over hadden. Maar waar we naar toe komen, zijn de dingen die een man gewoonlijk doet na een breuk, maar waar we ons niet van bewust zijn. We vertellen je de 11 dingen die een man doet na een breuk.

1. Breng wat tijd alleen door

Dit is de meest voorkomende verandering in het gedrag van een man na een relatiebreuk. De behoefte om alleen te zijn is zo sterk dat mensen zich de vraag hebben gesteld: doen jongens pijn na een relatiebreuk? Ja, jongens doen pijn na een breuk. Dat is precies de reden waarom zoveel jongens onmiddellijk na een breuk alleen willen zijn. Het geeft hen de tijd om te verwerken wat er net is gebeurd.

Na een relatiebreuk wil een man vaak met rust gelaten worden. Dit is ook de tijd die mannen gebruiken voor zelfreflectie. Ze vragen zich af hoe ze de breuk niet hadden kunnen zien aankomen of of er iets was dat ze hadden kunnen doen om het te voorkomen of op te lossen. Het is ook de periode waarin mannen terugkijken op de relatie en zich afvragen of ze als vanzelfsprekend zijn beschouwd. Ze denken na over alle redenen die hun partner gaf voor de breuk en proberen te beoordelen hoe terecht die redenen waren.

2. Na een relatiebreuk zoeken mannen hun vrienden op

Dit is nog een zichtbare verandering in het gedrag van een man na een relatiebreuk. Na een tijdje alleen te zijn geweest , zoeken mannen hun vrienden weer op. Dit gebeurt om twee redenen. Ten eerste moesten ze tijdens de relatie de tijd die ze met hun vrienden doorbrachten, beperken. Na een relatiebreuk proberen mannen dus weer contact te leggen met hun goede vrienden.

De tweede reden is dat ze in deze emotioneel kwetsbare tijd tijd moeten doorbrengen met mensen die ze nog steeds vertrouwen. Het samenzijn met mensen om wie ze geven en die om hen geven, biedt een gevoel van veiligheid dat essentieel kan zijn voor iemand die zich verloren en ongebonden voelt na een breuk.

3. Kies een nieuwe hobby

Dit is een verandering in het gedrag van mannen na een relatiebreuk die vaak over het hoofd wordt gezien. Veel mannen kiezen ervoor om een nieuwe hobby op te pakken om hun vrije tijd nuttig te besteden, in plaats van te blijven treuren.

De meest voorkomende zijn het leren bespelen van een instrument, koken of het beoefenen van een nieuwe sport. Het kiezen van een nieuwe hobby is een effectieve manier voor een man om te genezen na een relatiebreuk. Door een nieuwe vaardigheid te leren, kunnen jongens zichzelf verbeteren en het is een leuke manier om de tijd te doden. Het laat jongens ook zien dat ze geen relatie nodig hebben om plezier te hebben of zich vervuld te voelen in het leven.

4. Zoek nieuwe relaties

Na een relatiebreuk hebben mannen de neiging om zoveel mogelijk kortstondige romantische contacten te zoeken. Het aangaan van reboundrelaties is hun manier om met het verlies om te gaan. Veel mensen zeggen dat dit te maken heeft met de trots van mannen na een relatiebreuk. Het is een wijdverbreide misvatting dat mannen zulke vluchtige relaties zoeken omdat ze willen bewijzen dat ze op elk moment seks kunnen hebben en dat het de schuld van hun partner is dat ze het hebben uitgemaakt. Dit is echter verre van de waarheid.

Wanneer de partner van een man hem verlaat, interpreteert hij dit als de boodschap: 'Je bent gewoon niet goed genoeg voor mij.' Dit kan enorm pijnlijk zijn. Rebound-relaties kunnen hun manier zijn om met de pijn, de pijn en de beschadigde trots om te gaan nadat ze zijn gedumpt.

5. Probeer weer bij elkaar te komen

Wanneer een man na een relatiebreuk de onderhandelingsfase van rouwverwerking nadert, voelt hij een sterke drang om weer bij zijn ex te komen. Als je ooit een relatie hebt verbroken met een man, heb je dit waarschijnlijk wel eens meegemaakt. Uit het niets verschijnt zijn naam op je telefoon, je neemt op en hij zegt dat hij de relatie nog een kans wil geven. Het is alweer een tijdje geleden dat jullie uit elkaar gingen. Je bent waarschijnlijk al over hem heen. En je snapt niet waarom hij je nu nog zou bellen.

Je hebt jezelf waarschijnlijk afgevraagd: waarom raken jongens later een scheiding? Sta mij toe die vraag te beantwoorden. Dat is niet echt het geval. Jongens voelen de pijn en pijn net zo erg, ook al wentelen ze zich niet in zelfmedelijden. Hoewel single zijn voordelen heeft en leuk is, verlangen mannen nog steeds naar intimiteit. Ze missen het vasthouden van je hand als je gaat wandelen en de manier waarop je je stem verheft als je ergens enthousiast over bent. Hier is een feit waar de meeste mensen geen rekening mee houden. Jongens houden ervan om relaties te hebben. En daarom proberen ze weer bij elkaar te komen met hun exen.

Gerelateerde artikelen: 5 dingen die vrouwen doen waar mannen van in de war raken!

6. Doe niets

Het is een merkwaardig aspect van de mannelijke psychologie na een relatiebreuk. Het gedrag van een man na een relatiebreuk kan vreemd zijn, maar dit is wel het meest bizarre aspect. Soms doen mannen helemaal niets. Ze gaan gewoon hun dag door en reageren passief op wat er om hen heen gebeurt. Ze komen hun dagelijkse verplichtingen misschien nog wel na, maar verder niets. Ze gaan misschien niet meer de deur uit of besteden geen tijd meer aan hun hobby's, vooral niet direct na een relatiebreuk. Sterker nog, een relatiebreuk kan in deze periode zelfs hun werk beïnvloeden .

Dit gedrag kan behoorlijk alarmerend zijn, omdat het een indicatie kan zijn voor een depressie na een relatiebreuk. Dit is echter niet altijd het geval. Soms trekken jongens zich een paar dagen of weken na het uiteenvallen terug in een schulp omdat ze verdrietig zijn en niet kunnen functioneren. Ze hebben gewoon wat tijd nodig om tot rust te komen en erachter te komen wie ze zijn.

7. Besteed meer tijd aan hun verantwoordelijkheden

Dit is een copingmechanisme dat mannen gebruiken om te voorkomen dat ze na een relatiebreuk in een diepe put van zelfmedelijden terechtkomen . Mannen ondergaan na een relatiebreuk een ingrijpende persoonlijkheidsverandering. Ze worden verantwoordelijker en minder onbezonnen. Ze lijken proactiever en verspillen minder tijd. Zich storten op hun werk, tijd besteden aan maatschappelijke doelen of zorgen voor hun dierbaren wordt een welkome afleiding van de knagende pijn vanbinnen. Hoewel dit effectief en nuttig kan zijn op de korte termijn, is het niet de gezondste strategie voor de lange termijn na een relatiebreuk.

8. Zoek naar nieuwe ervaringen

Een tijdje na een breuk voelen jongens zich verveeld. Op dit punt voelen ze zich rusteloos en kriebelen ze om iets nieuws te proberen, alleen maar om zichzelf eraan te herinneren dat er een hele wereld bestaat waar hun ex niet bij betrokken is. Gedurende deze tijd zullen jongens proberen op reis te gaan of een verandering in hun routine aan te brengen.

Dit is wanneer ze hun horizon proberen te verbreden door nieuwe mensen te ontmoeten, vrijwilligerswerk te doen voor evenementen of zich in te schrijven voor een nieuwe cursus. De ervaringen die ze zoeken, helpen hen opnieuw contact te maken met de rest van de wereld, omdat jongens zich na een breuk behoorlijk verloren kunnen voelen.

9. Stel hun plaats in de wereld in vraag

Na een relatiebreuk gaan jongens door een periode van introspectie en zijn ze niet altijd aardig voor zichzelf. Ze denken na over al hun tekortkomingen en vragen zich af of ze echt alles verdienen wat ze hebben. Ze twijfelen aan hun tekortkomingen en deugden. Jongens ontdekken tijdens deze momenten veel over zichzelf. Deze existentiële vragen zijn een overgangsritueel voor mannen na een relatiebreuk, en de meeste komen aan de andere kant naar voren, meer in overeenstemming met wie ze zijn.

hoe gedragen jongens zich na een breuk? — Jongens ontdekken veel over zichzelf tijdens momenten van existentiële crisis

Deze momenten dwingen mannen om hun leven en de keuzes die hen hier hebben gebracht eens goed onder de loep te nemen. Het geeft hen ook de kans om na te denken over wat ze echt willen in een relatie, en dat houden ze in gedachten wanneer ze een nieuwe relatie aangaan.

10. Evalueer de relaties die ze hebben opnieuw

Dit is vaak een onopgemerkte verandering bij mannen na een breuk. Jongens besteden aandacht aan hun relaties met vrienden en familie en evalueren deze banden opnieuw op basis van wie hen steunt in deze moeilijke tijd. Ze kunnen mensen buitensluiten van wie ze vinden dat ze niet het beste met hun voor hebben en kunnen zich richten op het versterken van hun band met de mensen die er werkelijk toe doen.

Gerelateerd artikel: Is het oké voor mannen om te huilen?

11. Verbeter zichzelf

Een relatiebreuk doormaken kan voor iedereen behoorlijk verwoestend zijn, en mannen vormen hierop geen uitzondering. Afwijzing in de liefde kan ertoe leiden dat ze hun eigenwaarde in twijfel trekken. Als de breuk rommelig was, kunnen ze zich verpletterd voelen. Na een tijdje medelijden met zichzelf te hebben gehad, besluiten de jongens dat wentelen en zelfspot hen nergens zullen brengen. Dat is wanneer ze proberen aan hun tekortkomingen te werken en eraan werken een betere versie van zichzelf te worden.

Belangrijke aanwijzingen

Mannen en vrouwen gaan anders om met scheidingen; In tegenstelling tot vrouwen (die het uitschreeuwen), zetten de meeste mannen een nepmasker van moed op en vertrouwen ze op ongezonde coping-mechanismen om met de pijn om te gaan
Na een relatiebreuk kan een man zich wenden tot alcohol of one-night-stands om de pijn te verdoven in plaats van over zijn gevoelens te praten
Niet elke man heeft echter een ongezond coping-mechanisme; sommige mannen pakken nieuwe hobby's op en besteden meer tijd aan verantwoordelijkheden
Sommige mannen werken na het uiteenvallen aan het oplossen van hun gebreken/tekortkomingen en het verbeteren van zichzelf

Een scheiding is moeilijk voor beide partners. Als je op dit moment rouwt om een breuk, dan is hier een advies voor je. Wanneer je verliefd wordt op iemand, begin je te geloven dat je je voor altijd zo zult voelen. Op dezelfde manier, als je het uitmaakt met iemand, krijg je het gevoel dat je verdriet voor altijd zal duren. Maar zoals het boeddhistische gezegde luidt: “Alles is vergankelijk”. Dus wacht even, ook dit gaat voorbij...

Veelgestelde vragen

1. Waarom beginnen jongens een relatie na een breuk?

Mannen kunnen kort na een breuk een relatie aangaan om te voorkomen dat ze over hun pijn hoeven te treuren. Ze willen de emotionele pijn van hun genezingsproces niet meemaken en zoeken daarom naar afleiding.

2. Hoe weet je dat een man gewond is geraakt na een relatiebreuk?

Je weet dat een man na een relatiebreuk gewond raakt als hij zich bezighoudt met zelfsaboterend gedrag, zoals drankmisbruik, roken of one-night-stands.

3. Heeft een man last na een relatiebreuk?

Ja, hij lijdt, maar zet vaak een nepmasker van moed op (in tegenstelling tot vrouwen die ervoor kiezen kwetsbaar te zijn). Een breuk kan zelfs een zware tol eisen van het zelfrespect van een man. Hij vraagt zich uiteindelijk af waarom hij niet goed genoeg was.

4. Veranderen jongens van gedachten na een breuk?

Soms. Als een man het uitmaakt, neemt hij je uiteindelijk als vanzelfsprekend aan. Maar jouw afwezigheid doet hem beseffen dat het gras aan de andere kant niet altijd groener is en dat het vrijgezellenleven toch niet zo leuk is.

Wat u niet moet doen na een breuk: de ergste dingen die u kunt doen om met een breuk om te gaan

Relatieproblemen: hoe je een ex-vriendin terug kunt krijgen na een breuk

Vrede sluiten met je verleden – 13 wijze tips

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.