Ik heb te maken met de midlifecrisis van mijn man en ik heb hulp nodig

Mannen praten er zelden over als ze een moeilijke tijd doormaken. Als ze dat doen, kunnen beschimpingen als ‘gewoon man-up’ uiteindelijk meer schade aanrichten. Als uw man een midlifecrisis doormaakt, is het mogelijk dat hij de negatieve gedachten die hij heeft, op zich neemt. Deze gedachten zullen op een dag in zijn gezicht opduiken en zowel zijn carrière als zijn relatie met u beïnvloeden.

Het is vaak verontrustend voor mannen als ze denken dat ze halverwege het leven zijn en dat de tijd “opraakt”. Wanneer hun eigen verwachtingen over financiële zekerheid niet worden waargemaakt, is het mogelijk dat er een aanval van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie op komst is. In die gevallen kan weten wat u moet doen een groot verschil maken in uw huwelijk en zijn gezondheid.

In dit artikel deelt consultant-psycholoog Jaseena Backer (MS Psychologie), expert op het gebied van gender en relatiemanagement, het verhaal van Adam en Nancy. Ze geeft ook tips over hoe om te gaan met een echtgenoot in een midlifecrisis die maar niet lijkt te herstellen.

Wat is een midlifecrisis?

Laten we, om er zeker van te zijn dat er geen verwarring ontstaat over wat we hier vandaag bespreken, eerst de definitie duidelijk maken. Een midlifecrisis kan iedereen overkomen, ongeacht geslacht, en vindt meestal plaats rond de leeftijd van 45 tot 60 jaar. Het is de fase in iemands leven waarin gedachten over zijn sterfelijkheid werkelijkheid worden, tekortkomingen in relaties en carrières toenemen, en een het gevoel van doel is verloren.

Omdat dit een sociale constructie is, maakt niet iedereen in essentie zoiets mee. Het kan ontstaan ​​in de nasleep van een traumatische gebeurtenis of een verminderd vermogen om voldoening te vinden in en dankbaarheid voor de dingen die iemand in zijn leven heeft bereikt.

Aangezien een dergelijke crisis wordt veroorzaakt door het besef van het verouderingsproces en de gedachte aan een naderende sterfelijkheid, kunnen er drastische veranderingen in iemands leven optreden. Ze kunnen bezwijken voor een depressie of angstig proberen gewoonten na te jagen die verband houden met de jeugd, zoals impulsaankopen of impulsieve fysieke activiteiten.

In de meest extreme vorm kan deze levensfase leiden tot depressie en andere psychische problemen. Bij mannen wordt de midlifecrisis meestal gekenmerkt door een verhoogd gevoel van ontevredenheid, wat leidt tot intense gevoelens van onzekerheid en een laag zelfbeeld.

Nu we op één lijn zitten, kan het iets eenvoudiger zijn om uit te zoeken wat u moet doen als uw man een midlifecrisis doormaakt. Laten we echter eerst eens kijken hoe de levens van Adam en Nancy ernstig werden beïnvloed.

Symptomen en tekenen van de midlifecrisis van de man

Adam is altijd extreem zelfverzekerd geweest, een doorzetter en een presteerder. Maar Nancy merkte op dat het voelde alsof hij enorm veranderd was. Er zit twijfel in alles wat hij doet. Hij denkt en mokken veel meer dan vroeger, en er is een complete verandering in zijn honger naar seks. 

“Dit zijn de voornaamste symptomen die mij zijn opgevallen tijdens de midlifecrisis van mijn man”, zegt Nancy, toen ze erachter kwam wat er precies aan de hand was. “In eerste instantie dacht ik dat er iets op het werk gebeurd moest zijn. Maar op een dag, toen zijn collega's langskwamen, vertelden ze me dat het op zijn werk beter dan ooit met hem ging. Uiteindelijk heb ik twee en twee bij elkaar opgeteld toen hij veel meer over zijn eigen sterfelijkheid begon te praten dan ooit tevoren, 'voegt ze eraan toe.

De midlifecrisis bij mannen kan bijzonder moeilijk zijn om mee om te gaan. Omdat ze er uiteindelijk van kunnen uitgaan dat praten over gevoelens van ontoereikendheid een daad van zwakte is, kunnen ze het allemaal opkroppen. Voordat dit met uw partner gebeurt, is het belangrijk om de symptomen van de midlifecrisis van uw man te herkennen. Laten we eens kijken naar wat er met Adam gebeurde.

Gerelateerde artikelen: 9 tekenen van zelfgenoegzaamheid in een relatie

1. Hij voelt zich onbekwaam tijdens de seks

“Adam voelt zich in de meeste delen van zijn leven ontoereikend, inclusief zijn seksleven. Hij heeft constante zekerheid nodig en ik heb hem niet kunnen helpen, omdat ik geen idee heb hoe ik moet helpen”, zegt Nancy.

In tijden als deze is Adams ego misschien gekwetst door zijn verouderingsfactor. Het kan zijn dat hij de veranderingen die hij ondergaat niet kan identificeren. Zelfs als hij dat wel zou doen, heeft hij misschien niet de juiste redenering. Nancy heeft het gevoel dat ze zijn seksuele gedrag niet meer kan doorgronden. “Soms is hij overenthousiast en soms heeft hij helemaal geen interesse.”

2. Mijn man verveelt zich dood

“Mijn man begon zich te vervelen op zijn werk. De man die zo ijverig en ondernemend was, werd door hard werken al heel vroeg in zijn leven CEO. Nu zegt hij dat zijn werk niet spannender is. Hij bereikte zijn carrièredoelen waarschijnlijk sneller dan hij had gepland. Hij heeft geen plannen om voor zichzelf te beginnen en daarom heeft hij nu geen zin meer in het leven. Het enthousiasme neemt af en hij is nog maar 50 jaar oud”, zegt Nancy.

3. Hij wil voortdurend verandering

“Hij blijft maar zeggen dat hij verandering wil. We zijn net vanuit New York naar New Jersey verhuisd en zijn hier pas drie jaar. Hij is klaar voor de volgende verandering. Deze houding lijkt niet op de oude Adam die ik ken. Hij zal pas bewegen als hij zijn best heeft gedaan. Ik weet zeker dat hij hier nog veel meer kan doen. Wat ik eigenlijk zie, is een daling van zijn zelfvertrouwen en voor mij voelt het alsof hij ergens voor wegrent”, zegt Nancy.

Wat Adam doormaakt, is een midlifecrisis . Iets dat zich kan uiten als een depressie, maar ook als een verkoudheid. Mannen voelen vaak de drang om hun leven en levensstijl te veranderen. Ze willen meer bereiken en meer doen, omdat ze beseffen dat ze niet meer in hun bloeiperiode zijn. Ze kunnen een vertrouwenscrisis doormaken die hun leven en carrière beïnvloedt. Ze beginnen zich onzeker te voelen op de werkvloer.

4. Hij kijkt voortdurend in de spiegel

“Hij heeft de ijdelheid onlangs een tandje bijgezet en besteedt een aanzienlijke hoeveelheid tijd aan het kleuren van zijn haar en het bezoeken van de sportschool. Hij blijft zijn overhemden verwisselen en zijn haar lang kammen voordat hij naar kantoor gaat. Ik was bang dat hij een affaire had.

“Maar dat was alleen maar mijn onzekerheid. Hij voelt zich gewoon niet aantrekkelijk meer. Hij blijft aan onze tienerdochters vragen of hij er jong genoeg uitziet. Toen overtuigde ik mezelf ervan dat ik moest weten hoe ik hem kon helpen met een midlifecrisis om te gaan,' voegt Nancy toe.

5. Hij leeft in het verleden

“Hij is overdreven nostalgisch en haalt voortdurend herinneringen op aan zijn studentenleven en jeugd. Hij slaat oude albums open en luistert naar de muziek uit zijn studententijd. Hij fietst nu naar de markt en kijkt naar alle films uit zijn studententijd. Ik vind dit heel veel om mee om te gaan”, legt ze verder uit.

6. Hij is zich te veel bewust van zijn gezondheid

“Hij wordt zich ook overdreven bewust van zijn gezondheid. Hij laat vaker een TMT doen dan voorgeschreven. Hij houdt zijn suikerspiegel onder controle en doet wekelijks een bloeddrukcontrole. De dokter heeft niets van dit alles voorgeschreven”, voegt een bezorgde Nancy toe.

De fasen en signalen van de midlifecrisis van je man lijken misschien niet op die van Adam, maar het is mogelijk dat je wel een paar overeenkomsten kunt vinden als je iets soortgelijks doormaakt. Wanneer je beseft dat wat je partner doormaakt niet zomaar een dipje is, wordt het belangrijk om te leren hoe je met een man in een midlifecrisis omgaat. Laten we eens kijken hoe we dat kunnen doen.

Gerelateerde artikelen: Midlifecrisis voor een vrouw: wat is het? Hoe ga je ermee om?

Hoe u uw partner kunt helpen uit een midlifecrisis te komen

Iedereen gaat anders met moeilijkheden om, maar doorgaans gaat het om een ​​verandering in de manier waarop hij of zij handelt en voelt, en in zijn levenshouding. Een midlifecrisis kan op elk moment in het leven voorkomen en kan meerdere jaren duren, maar wordt zo genoemd omdat de crisis meestal halverwege het leven toeslaat.

Mannen kijken in deze fase naar hun leven en denken dat ze gelukkiger zouden kunnen zijn. Soms willen ze meer, maar vinden ze het moeilijk om te ontdekken wat ze nog meer wensen. Sommigen van hen voelen zich ontoereikend. Het is een overgang in het middenleven die vrouwen grotendeels behandelen als het ‘lege nest-syndroom’. Mannen ondergaan in dit stadium meestal een midlife assessment.

Ze bekijken hun carrièregrafiek, hun investeringsplannen, gezinsstatus en individuele groei. In werkelijkheid is het slechts een overgangsperiode in het leven en hoeft het niet als een crisis te worden gezien, zoals de term suggereert. Het punt is om een ​​strategie te hebben om deze transitie soepel en herkenbaar te maken. Hier leest u hoe u uw partner kunt helpen bij het omgaan met een midlifecrisis.

1. Om de midlifecrisis van je man aan te pakken, moet je zijn ego een boost geven

Geef zijn ego een boost door hem te complimenteren met zijn uiterlijk en fysiek van hem te houden. Zelfs als hij tekenen van verandering vertoont, kun je nog steeds een empathische en begripvolle echtgenote zijn. Uw stabiliteit is van het allergrootste belang, omdat het voor uw partner net zo gemakkelijk is om gefrustreerd en geïrriteerd te raken. Als u kalm blijft en geduldig bent, zal dit helpen bij het omgaan met de midlifecrisis van uw man.

2. Raadpleeg een gezondheidsdeskundige

Een midlifeprobleem kan worden veroorzaakt door fysieke veranderingen, zoals de ontwikkeling van gezondheidsproblemen. Veroudering is een onvermijdelijke realiteit. Naarmate iemand ouder wordt, kan de vrijheid om te kiezen en zichzelf opnieuw uit te vinden lijken af ​​te nemen, kunnen spijtgevoelens zich opstapelen en kan iemands gevoel van onoverwinnelijkheid en energie ook afnemen. Dit zijn de emotionele gevolgen van ouder worden.

Laat uw partner met een professional praten die hem zal vertellen dat hij een normale ontwikkelingsfase doormaakt. De professional kan hem vertellen over de midlife-transitie. Je partner zal ook weten dat hij hierin niet de enige is, dat de meeste mannen er last van hebben. Belangrijk is dat het ontkennen van de leeftijd niet de oplossing is. Praten zal veel helpen.

Gerelateerd leesvoer: Wat kun je doen als je man zegt dat hij het met je wil uitmaken?

3. Doe een levensaudit

Help hem een ​​levensaudit te doen. Als hij graag veranderingen wil doorvoeren die belangrijk zijn in het leven, ga dan bij hem zitten en help hem erachter te komen wat er nu goed gaat in het leven en wat niet. Dit geeft hem een ​​beeld van wat hij wel en niet moet veranderen.

Help hem zijn situatie opnieuw in kaart te brengen. Hij haalt herinneringen op aan de goede oude tijd omdat hij een rooskleurig beeld van die tijd heeft geschetst door zich alleen de goede dingen te herinneren die hem toen zijn overkomen en het heden de uitdagende dagen te noemen. Herinner hem aan al het geluk dat hij tot nu toe in zijn leven heeft gecreëerd. Help hem zich op zijn toekomst te concentreren en in het heden zijn best te doen voor een betere toekomst.

4. Focus op geestelijke gezondheid

Een man probeert meestal ‘snelle oplossingen’ te vinden als hij oog in oog komt te staan ​​met zijn eigen sterfelijkheid. Het is voor niemand gemakkelijk om te beseffen dat we allemaal stervelingen zijn en dat dit het begin van het einde is. Daarom willen we het ouder worden uitstellen en zo lang mogelijk jong blijven. Maar ontkenning of oppervlakkige acties zijn ook niet de oplossing, omdat de leeftijd een inhaalslag zal maken.

Problemen in de midlifecrisis zijn geen ziekte, maar let wel op angstgevoelens of een gemaskeerde depressie. Als je depressieve neigingen ziet, is het belangrijk dat hij een afspraak maakt met een psychiater. Om je op weg te helpen bij het begeleiden van je man die een midlifecrisis doormaakt, staat het team van ervaren en gerenommeerde therapeuten van Bonobology voor je klaar.

5. Benader veranderingen in seksualiteit met openheid

Het is heel belangrijk om de veranderingen te accepteren en aan te pakken. Open communicatie is de sleutel en als jullie allebei kunnen beginnen met meditatie of een aantal spirituele oefeningen, dan helpt energiehealing veel om je lichaam en geest op één lijn te houden. Het goede nieuws is dat veel mensen op deze leeftijd de seksualiteit herontdekken en nog meer van seks en intimiteit gaan genieten.

Een midlifecrisis is geen ziekte en lijkt meer op een natuurlijk verloop. Het is niet moeilijk om met een midlifecrisis om te gaan, maar soms helpt professioneel advies je om de problemen beter op te lossen. Als het loslaten van een midlifecrisis je echtgenoot de laatste gedachte is, doe dan alles wat je kunt om hem te helpen.

Veelgestelde vragen

15 Tips van experts over daten als man als veertiger

Het effect van een seksloos huwelijk op de echtgenoot – 9 manieren waarop het zijn tol eist

10 subtiele verlatingsproblemen in relaties en 5 tips om ermee om te gaan

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.