13 manieren om terug te komen met je ex

Zodra je een oude vlam begint te missen, lijkt elke dag langer en moeilijker. Je begint weer te verlangen naar hun gezelschap en hun aanwezigheid in je leven, en het heeft toevallig invloed op al je toekomstige relaties. Hoe je terug kunt komen bij je ex wordt je enige zorg als de eenzaamheid je begint te overkomen. Deze openbaring van het opnieuw verbinden met een ex kan om meerdere redenen gebeuren.

Misschien waren het jouw bindingsproblemen die hebben bijgedragen aan het uiteenvallen en nu achtervolgt het schuldgevoel om hen pijn te doen je. Misschien wilde je meteen beginnen met daten en nadat je tijd met iemand anders had doorgebracht, besefte je dat de speciale band die je met je ex deelde nog steeds ontbreekt. Nou, niet elke ex is een vreselijk, slecht persoon die je volledig uit je wereld moet mijden.

Sommigen moeten gewoon een sabbatical uit je leven nemen om de zaken bij hun terugkeer beter te maken. Maar denkt uw ex-partner er ook zo over? Zijn ze klaar voor een nieuwe start? Zo niet, hoe zorg je ervoor dat je ex je terug wil? Met de hulp van Shazia Saleem (Masters in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en scheidingsadvies, laten we eens kijken naar alles wat u moet weten over hoe u uw ex terug kunt winnen.

Hoe weet je of je terug moet gaan met je ex of niet?

Als je in de vraag zit: "Moet ik teruggaan naar mijn ex of bij mijn huidige man blijven?" situatie bent u bij ons aan het juiste adres. statistisch gezienUit elkaar gaan en weer bij elkaar komen is voor bijna 50% van de volwassen paren een veel voorkomende aangelegenheid. Een andere studies Uit onderzoek van de Universiteit van Texas bleek dat ongeveer 65% van de Amerikaanse studenten uit elkaar was gegaan, alleen maar om hun relatie weer te laten werken. “Aanhoudende gevoelens” werden in dit onderzoek als een primaire reden beschouwd.

Sprekend over het onderwerp, Shazia zegt: “Als twee mensen een relatie beëindigen en elkaar aanzienlijk missen of de gedachten over elkaar niet van zich af kunnen schudden, zelfs na een aanzienlijke hoeveelheid tijd, kunnen ze overwegen om het op te lossen. De juiste aanpak om een ​​relatie na een paar maanden of jaren te hervatten, is echter wanneer beide partners zich op hun gemak voelen bij dit idee, en niet wanneer de één voortdurend naar de ander verlangt.”

Een van de eerste dingen waar u op terug moet komen en bij stil moet staan, is de reden dat uw relatie is beëindigd. Was het ontrouw? Stond de afstand in de weg? Of was het een gebrek aan vervulling van uw emotionele behoeften? Jouw beslissing om een ​​relatie uit het verleden nieuw leven in te blazen, moet volledig afhangen van hoe je de zaken met deze persoon hebt achtergelaten. En als je op zoek bent naar onze suggesties over “Moet ik weer bij mijn ex komen?” hier gaat:

• Als dat inderdaad zo was een giftige relatie dat je persoonlijke groei belemmerde of als je je ex maandenlang tegen je hebt betrapt, is het waarschijnlijk geen goed idee om hem of haar nog een kans te geven
• Als de oorzaak van de breuk iets is waar je doorheen kunt werken en je denkt dat jullie een serieuze relatie nogal haastig hebben verbroken, dan is het misschien de moeite waard om nog een keer te proberen.
• Als u vertrouwensproblemen heeft ontwikkeld en voorzichtig wilt zijn, raden wij u aan even de tijd te nemen om erachter te komen wat u werkelijk wilt voordat u verder gaat
• Aan de andere kant, als je hart echt naar hen verlangt en je het gevoel hebt dat ze je een beter mens hebben gemaakt, dan kan het een goede reden zijn om zo snel mogelijk de bel te laten rinkelen en aan een nieuw hoofdstuk te beginnen. hen

Gerelateerd lezen: Ex in je dromen? Ontdek wat het betekent als je over je ex droomt

Hoe je terug kunt komen met een ex - 13 manieren om het goed te doen 

Opnieuw verbinding maken met een ex: is het ooit een goed idee? Het kan zijn. Ook al hebben jullie misschien allebei de vaste beslissing genomen om uit elkaar te gaan, dat betekent niet dat je niet al je onderliggende problemen ergens later goed kunt maken en kunt beginnen met het opnieuw opbouwen van een sterke basis. Sommige situaties vragen om een ​​flinke hoeveelheid tijd ertussen om je emoties beter te kunnen verwerken. Als de liefde na die tijd blijft bestaan, kan het een goed idee zijn om de relatie nog een keer te heroverwegen.

Maar teruggaan naar een ex als hij/zij verder is gegaan, kan heel moeilijk zijn. Het is niet altijd gemakkelijk om de oude vonk weer aan te wakkeren herstel het vertrouwen in een relatie helemaal opnieuw. In zo’n geval moet u voorzichtig, eerlijk en volhardend zijn in uw inspanningen. Hier zijn 13 manieren om je te helpen terug te komen met een ex: 

1. Laat ze zien hoeveel je ze mist 

Stel dat een ex-partner nog steeds gevoelens voor je heeft en ook zij willen verdergaan waar je was gebleven. Maar dat doen ze alleen als ze weten dat jij ze ook mist. Als je binnenkomt voor een informeel gesprek of het nieuws probeert te verspreiden via gemeenschappelijke vrienden, is de kans groot dat ze denken dat je ze alleen maar wilt omdat je eenzaam bent of je verveelt. 

Kunnen exen echt weer verliefd worden? Dat kunnen ze zeker. Het zijn niet alleen popcultuurfilms waarin we twee mensen meer dan tien jaar uit elkaar zien drijven, totdat ze elkaar jaren later ontmoeten en nog lang en gelukkig leven. Als je na het uiteenvallen een periode van rust hebt doorgemaakt, kun je laten zien hoeveel je om ze geeft en hoeveel je ze mist. Het is echter belangrijk om erachter te komen hoe je de boodschap wilt overbrengen dat je ze weer in je leven wilt krijgen.

Dat kan niet in de eerste date gesprek na een periode zonder contact, en je kunt er ook niet al te wanhopig over zijn. Hoe je terug kunt komen bij je ex hangt af van hoe subtiel je het doet, terwijl je jezelf ook laat zien als een nieuw persoon. Probeer om te beginnen niet dronken te bellen terwijl je midden in een snikkend feest zit.

2. Geef ze ruimte om na te denken 

“Exen moeten elkaar voldoende tijd en ruimte geven voordat ze zelfs maar aan een nieuw begin denken. Dat komt omdat ervaringen uit het verleden, trauma's en slechte incidenten niet gemakkelijk te vergeten zijn. Ieder individu moet zichzelf eerst vergeven, pas dan zullen ze zichzelf een pauze kunnen gunnen voor zelfonderzoek, om een ​​veerkrachtige en neutrale zone te kunnen bereiken”, zegt Shazia.

Een ex-partner terug in je leven krijgen, betekent niet dat je hem of haar met genegenheid moet verstikken. Omdat de kans groot is dat ze stikken en nog verder weg worden geduwd. Soms moeten ze hun gevoelens in compartimenten verdelen en ordenen om te begrijpen of ze je terug willen of niet, en dat kost tijd. Voeg dit toe aan je lijst met regels om weer bij elkaar te komen met een ex. Je zult nooit meer hun hart winnen als je wanhopige smeekbeden doet.

We kunnen niet garanderen dat ze uiteindelijk terugkomen, maar als ze dat wel doen, is het een goede keuze om een ​​sterkere en gezondere relatie te beginnen. Toen mijn vriendin Roy Lorraine dumpte, bracht ze de eerste weken voortdurend door liefdesbombardementen hem met sms'jes en telefoontjes, wat Roy alleen maar in razernij bracht en ervoor zorgde dat hij haar nog minder wilde.

Na de eerste maand stopte ze. Drie maanden later kwam Roy regelrecht bij haar terug! Lorraine vroeg hem: 'Waarom nu? Na 3 maanden?" Roy zei: ‘Omdat ik door het alleen zijn en weg van jou besefte hoezeer ik je eigenlijk nodig heb.’ Voor Lorraine betekende het uitzoeken hoe ze terug kon komen bij haar ex-vriend een paar gênante telefoontjes en wanhopige pogingen. Voor jou hoeft het niet hetzelfde te zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe u ruimte in een relatie kunt koesteren

3. Praat over de oude kwesties 

Je ex terugkrijgen betekent niet dat je misbruik moet maken en oude frustraties moet ventileren. Ja, er zijn in het verleden fouten gemaakt, maar als je een goede start wilt, is het tijd om verder te gaan en meningsverschillen op een ordelijke manier af te handelen. Op een gegeven moment moet je een serieus gesprek aangaan en een rationeel discours toestaan ​​over wat er mis is gegaan.

De oude problemen zijn de redenen waarom jullie überhaupt uit elkaar zijn gegaan. Het zal niet gemakkelijk zijn om er objectief over te praten. Echter, het oplossen van conflicten vereist dat u er alles aan doet om het probleem op te lossen. Over dit onderwerp spreekt Shazia enkele belangrijke inzichten:

• Beide partners komen overeen hun best te doen om niet dezelfde fouten te herhalen
• Jullie moeten allebei heel begripvol en ontvankelijk zijn voor het doorvoeren van enkele positieve veranderingen om de rode vlaggen groen te maken
• Open en eerlijke communicatie is belangrijk. Maar terwijl u terugkijkt op de fouten uit het verleden, moet u zich niet zo laten meeslepen door de negatieve emoties dat dit een belemmering wordt voor uw manier om deze relatie te laten slagen.
• U moet aan uw communicatieve vaardigheden werken en voor dergelijke kwesties een oplossingsgerichte aanpak vinden die voor u beiden prettig is

4. Probeer ze niet jaloers te maken 

Het laten zien van foto's met een nieuwe partner op sociale media of het vertellen van pikante anekdotes over je date night met iemand anders zal meer kwaad dan goed doen. Veel mensen denken dat jaloezie een weg is die hun ex rechtstreeks naar hen terug zal leiden. Nou ja, verkeerd. Als u dit doet, kunnen alle andere tekenen van een mogelijke tweede kans zelfs nutteloos worden.

“Ik probeer mijn ex-vriend terug te krijgen. Misschien zal uitgaan met zijn vriend hem laten zien wat hij mist” – dat klinkt niet als het beste plan, toch? In geen van de succesverhalen over het weer samenkomen met ex wordt deze aanpak als een impuls genoemd. Het zal in ieder geval alleen maar verder voortstuwen wrok in uw relatie. Zelfs als ze terugkomen en je het goedmaakt, zal het moeilijk voor ze zijn om vertrouwen op te bouwen nadat ze jou met iemand anders hebben gezien.

5. Wees een veranderd persoon 

Vraagt ​​​​u zich af hoe u terug kunt komen bij uw ex? Nou, wat dacht je ervan om te beginnen door de persoon te worden die ze eigenlijk terug zouden willen nemen? Omdat teruggaan naar dezelfde giftige relatie met een ex het laatste is dat iemand ooit zou willen. Als ze het gevoel hebben dat je oude problematische neigingen nog steeds aanhouden, zoals onvolwassen zijn of communicatieproblemen hebben, kan dit hun verlangen belemmeren om weer tot jou aangetrokken te worden. 

“Om je ex na ongeveer een jaar terug te krijgen, moet je hem laten zien dat je een geëvolueerd persoon bent. Dat wil niet zeggen dat je als persoon volledig moet veranderen om te voldoen aan de parameter van een goede partner, zoals iemand worden die zou aarzelen om zijn behoeften te uiten of die bepaalde vrienden en familie zou vermijden waar je partner niet van houdt. Maar als er enige ruimte is voor zelfverbetering, moet je zeker proberen een stap verder te gaan”, zegt Shazia.

Hier zijn een paar veranderingen die u kunt doorvoeren om ervoor te zorgen dat uw ex dat ook wil een nieuwe relatie beginnen met jou:

• Slachtoffer spelen gaat je niet helpen. Begin de controle over uw leven te nemen, zowel op persoonlijk als op professioneel vlak
• Stop met het de schuld geven aan het lot of aan andere mensen om je heen en begin de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen daden en beslissingen
• Ontwikkel een paar gezonde gewoonten zoals mindfulness, vergevingsgezindheid en geduld, en laat de slechte los
• Probeer de communicatieve vaardigheden te verbeteren als onderdeel van uw persoonlijke groei
• Kijk niet langer naar je leven door de ogen van je ex en begin voor jezelf te leven; leer geluk te vinden in je eigen bedrijf

Gerelateerd lezen: 10 soorten scheidingen die weer samenkomen met tijdlijnen

6. Herinner hen eraan waarom jullie bij elkaar passen 

Het kan ongelooflijk lastig zijn om je relatie met een ex te herstellen terwijl hij degene is die het uitgemaakt heeft, of zij degene is die ermee ophield. In dergelijke gevallen is je ex misschien niet bereid het nog een keer te proberen nadat de relatie is beëindigd. Om ze te laten zien dat je het waard bent, moet je ze herinneren aan alle dingen die jullie tot een geweldig stel hebben gemaakt. 

Zelfs als het alleen maar gaat over hoe goed jullie samen zijn bij het spelen van bordspellen, moet je die gevallen aan hen vertellen. Dergelijke herinneringen zullen hen hieraan herinneren relatie is het waard om te redden. Uitzoeken hoe je je ex-vriendin terug kunt krijgen, ook al lijkt het onmogelijk (of je ex-vriend), draait om het benadrukken van hoe compatibel jullie met elkaar zijn. De volgende keer dat je met ze praat, probeer dan niet te beginnen over de keren dat je ex een fout heeft gemaakt. Noem in plaats daarvan die romantische reis die je naar Bali maakte toen het voelde alsof er nooit iets mis kon gaan tussen jou en je partner.

7. Wees duidelijk over waarom je ze terug wilt

Als je uitkijkt naar een gezonde relatie met een ex, moet je eerlijk tegen jezelf zijn over de redenen waarom je een oude romance nieuw leven inblaast. Je moet ervoor zorgen dat je er niet alleen maar naar verlangt om bij hen te zijn, omdat je eenzaam bent en iemand in de buurt nodig hebt om je gezelschap te houden. Dit zal leiden tot een ongezonde relatie, die uiteindelijk helemaal opnieuw zal crashen en branden.

Shazia zegt: “Ongeacht of je na een jaar of een paar weken weer een ex hebt, als je er met heel je hart in zit en verliefd bent, als je die persoon en de relatie respecteert, zal het succesvol zijn. Het belangrijkste is om eerlijk te zijn tegen jezelf en je ex over de redenen waarom je deze persoon terug wilt.”

Je zult nooit in staat zijn om ervoor te zorgen dat je ex je terug wil met halfslachtige bedoelingen. Bovendien zal het oneerlijk tegenover jullie allebei zijn om om wispelturige redenen te proberen een relatie nieuw leven in te blazen. Dus alleen omdat je een Instagram-post hebt gezien waarin ze plezier hebben op het strand en je daar verdrietig over bent, wil dat nog niet zeggen dat je ja moet zeggen tegen je 'Moet ik teruggaan naar mijn ex?' dilemma.

8. Vertel hen dat ze je kunnen vertrouwen 

Vertrouwen is de belangrijkste hoeksteen voor elke succesvolle relatie. We kunnen onszelf alleen toestaan ​​van iemand te houden als we hem vertrouwen en hem ook op ons laten steunen. Zonder vertrouwen is er geen kans om dingen te laten werken. Dus als de zaken tussen jullie twee eindigen vanwege iets dat jullie hebben gedaan en ze je uiteindelijk niet meer vertrouwen, maak het dan goed. Toon je spijt als je erover nadenkt hoe je terug kunt komen bij je ex.

"Het vertrouwen terugwinnen in een verbroken relatie zal tijd vergen. Beide partners moeten de complexiteit van de situatie begrijpen en erkennen dat hun daden meer moeten spreken dan woorden. U moet ervoor zorgen dat uw gedrag weerspiegelt dat u zich inzet voor het herstel van het vertrouwen. Het is belangrijk om geduldig te zijn. Het kan niet van de ene op de andere dag gebeuren”, zegt Shazia.

• Laat geen ruimte voor misverstanden. Praat openlijk en bespreek de belangrijkste problemen die u altijd al heeft gehad
• Woorden maken ongetwijfeld een verschil, en een goed geformuleerde tekst, rechtstreeks uit je hart, kan wonderen verrichten
• Maar voeg ook wat actie toe aan de mix – dat zal hen laten zien hoe betrouwbaar en betrouwbaar je nu werkelijk bent
• Wees kwetsbaar tegenover uw partner en creëer een veilige ruimte waarin zij hetzelfde kunnen doen
• Voor een sterkere relatie in de tweede innings breng je zoveel mogelijk tijd samen door en doe je nieuwe ervaringen en herinneringen op met je partner

Gerelateerd lezen: Hoe u uw vertrouwen kunt herwinnen na bedrog: 12 manieren volgens een expert

9. Verplaats je in hun schoenen

Het uitmaken en weer samenkomen met een oude geliefde gaat niet alleen over wat je wilt. Je ex is een gelijkwaardige partner in de relatie waar je op hoopt. Ze zijn misschien net zo gekwetst als jij door de breuk. Als gevolg hiervan is het misschien niet gemakkelijk voor hen om de beslissing te nemen om weer in de relatie te stappen. Dit is de reden waarom een ​​van de regels om weer bij je ex te komen is om hun kant te begrijpen voordat je hem of haar vraagt ​​om weer bij je te zijn.

Shazia vertelt ons waarom empathie in deze situatie belangrijk is: “Als twee mensen besluiten om bij elkaar terug te komen, moeten ze zichzelf in de schoenen van de ander verplaatsen. Ze moeten hebben wederzijds respect voor de waarden en geloofssystemen van de ander.” Dit is wat wij voorstellen:

• Door de dingen vanuit hun perspectief te bekijken, kun je duidelijkheid krijgen over de redenen waarom ze dingen uitstellen of rustig aan doen
• Als je partner tijdens deze breuk aan de verkeerde kant stond en hij of zij je een oprechte verontschuldiging aanbiedt, wil je misschien je ego opzij zetten en het accepteren
• Als jij het was die vals speelde of op een andere manier zijn hart brak, moet je hem of haar de kans geven zijn woede te uiten en met geduld met zijn emoties om te gaan.
• Of ze nu tijd nodig hebben om na te denken of het rustig aan willen doen, je moet altijd respect hebben voor elkaars beslissingen

Als u op zoek bent naar meer hulp om uw gevoelens te begrijpen, is relatietherapie waarschijnlijk de oplossing voor al uw problemen. Bekwame en erkende adviseurs Het paneel van de bonobologie staan ​​altijd voor je klaar.

10. Laat ze zien dat je bereid bent om hard te werken

Geen woorden maar daden. Je moet laten zien dat je bereid bent het deze keer anders te doen. Vertel hen alle veranderingen die u bereid bent aan te brengen of de dingen waaraan u bereid bent te werken als u serieus van plan bent ze weer de uwe te maken. Het is een populaire mening dat teruggaan naar een ex nooit werkt. Maar heb je er ooit over nagedacht waarom dat zo is? Het komt omdat de meeste mensen verwachten dat het verlangen voldoende is, en niet bereid zijn er moeite voor te doen.

Als je je afvraagt ​​hoe je terug kunt komen bij je ex, moet je bereid zijn om de daad bij het woord te voegen in plaats van alleen maar verheven beloften te doen. Bijvoorbeeld:

• Wees open en eerlijk tegen jezelf en tegen hen
• Laat ze zien dat je meer tijd in de relatie wilt steken en geef ze meer aandacht deze keer
• Jouw inzet om dit te laten slagen kan een grote rol spelen in het feit dat ze weer op je kunnen rekenen
• Geef ze de tijd om tot een besluit te komen. Wacht geduldig
• Stop met zoeken naar tekenen die erop lijken te wijzen dat jullie weer bij elkaar zullen zijn, en ga in plaats daarvan gewoon naar buiten en zorg ervoor dat het gebeurt

11. Wees bereid om offers te brengen 

Om het verloop van uw relatie na het uiteenvallen in de goede richting te stuwen, zult u een proactievere aanpak moeten hanteren om de schade te herstellen. Dat omvat de bereidheid om grotere offers te brengen om hen gelukkiger te maken. Omdat de zaken tussen jullie twee gespannen zijn, is dit een belangrijke maatregel als je dat echt wilt een relatie redden.

Wanneer is het juiste moment om terug te gaan naar je ex? Het is pas als je weet dat je ze meer van jezelf kunt geven. Vraag jezelf af: is dat niveau van toewijding iets waar je op voorbereid bent? Als het antwoord ja is, waag dan de sprong en blaas een relatie uit het verleden nieuw leven in. En als je je afvraagt ​​hoe je met je ex kunt praten over het weer bij elkaar komen, vertel hem dan dat je bereid bent offers te brengen en er moeite voor te doen.

Gerelateerd lezen: Opofferen in een relatie – wanneer, wat en hoeveel?

12. Sta jezelf toe om te vergeven

Hoe je terug kunt komen bij een ex gaat niet over het ter sprake brengen van je problemen uit het verleden en hem dwingen zich te verontschuldigen. Het gaat erom hen te vergeven voor alles wat er is gebeurd en opnieuw te beginnen. In het begin lijkt het misschien moeilijk om alle pijn die u is aangedaan te vergeten. Het chronische schuldspel en het keer op keer ter sprake brengen van het verleden zullen de zaken echter alleen maar lelijker maken.

Vergeving in relaties is absoluut noodzakelijk. Voordat je erachter komt hoe je je ex kunt vertellen dat je weer bij elkaar wilt komen, moet je dus uitzoeken of je de negatieve emoties kunt loslaten en hen en jezelf ook kunt vergeven. Als je echt een einde wilt maken aan het ongelukkige hoofdstuk en een nieuwe pagina wilt omslaan, kun je ze een korte en lieve tekst sturen, zoals 'Ik vergeef je. Ik koester geen wrok meer in mijn hart. Kunnen we alsjeblieft opnieuw beginnen?”

13. Weet dat de dingen deze keer anders zullen zijn 

Is het lastig om terug te gaan naar een ex? Ja. Zeg, je hebt de gevolgd geen-contactregel na het uiteenvallen. Je hebt het druk gehad in je individuele leven, hebt aan persoonlijke groei gewerkt, misschien een paar dates gehad, maar je ex leeft in jouw gedachten huurvrij. Dus jullie praten allebei en besluiten om dingen te laten werken. Zelfs als je weer gaat daten, is het nog een lange weg te gaan voordat de zaken tussen jullie twee normaliseren.

Je moet voorbereid zijn op wat ongemak tijdens de eerste dagen van je relatie 2.0. Weet dat alles niet meer hetzelfde zal zijn als voorheen, omdat je veel hebt meegemaakt. Het is niet eerlijk om van ze te verwachten dat ze weer precies zo zijn als ze waren en weer in je armen rennen. Maar tussen jou en ons zou het deze keer wel eens beter kunnen worden! 'Anders' hoeft niet altijd 'slechter' te betekenen, toch?

Concluderend laat Shazia ons een paar dingen achter die we in gedachten moeten houden als we teruggaan naar een ex: 'Het enige dat ik met zekerheid kan zeggen is dat liefde altijd omringd moet zijn door zaken als respect, vertrouwen, zorgzaamheid, bezorgdheid, opmerkzaamheid. en steun voor een relatie om te overleven. Als beide partners oprecht zijn en aan de relatie willen werken, is er geen reden dat je niet door deze splitsing zou kunnen navigeren.”

Hoe kom je terug bij je ex? Onthoud: geduld is de sleutel! Vrede sluiten met je verleden is niet makkelijk. Het zal tijd kosten om je relatie te genezen en te verbeteren, en je moet ze helpen daar te komen in plaats van op te geven. Houd van ze, zorg voor ze, koester ze en wees een goede partner. Dat is uiteindelijk het enige dat er echt toe doet.

Dit artikel is bijgewerkt in mei 2023. 

Veelgestelde vragen

12 tekenen dat uw relaties uit het verleden uw huidige relatie beïnvloeden

10 manieren om met liefdesverdriet om te gaan

15 waarschuwingssignalen dat uw partner zijn interesse in de relatie verliest

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.