10 regels voor open relaties die moeten worden gevolgd om het te laten werken

Verspreid de liefde

Naarmate de definitie van liefde met de dag groter wordt, zijn relaties vloeiender geworden. Open relaties en polyamorie zijn niet langer ongehoord. Maar zelfs de meest vloeiende relaties hebben basisregels nodig om onnodige pijn en misverstanden te voorkomen. In dit artikel geven we je antwoorden op vragen als: "Kunnen open relaties werken?" en "Wat zijn enkele regels voor open relaties?"

Om beter te begrijpen hoe open relaties werken, spraken we met psychotherapeut Sampreeti Das (Masters in klinische psychologie en Ph.D. onderzoeker), die gespecialiseerd is in Rational Emotive Behavior Therapy en Holistic and Transformational Psychotherapy. Laten we eens kijken hoe je een succesvolle open relatie kunt hebben.

Wat is een open relatie?

Open relatie daten daagt het idee uit dat mensen van nature monogaam zijn. Een open relatie aangaan is erkennen dat een enkele partner misschien niet in staat is om al je behoeften te vervullen — emotioneel, psychologisch, logistiek en seksueel. Open relaties worden vaak verward met polyamorie. Omdat beide vloeiende verbindingen zijn, zijn er bepaalde overlappingen en zijn ze beide moeilijk te definiëren in sluitende termen.

In de meeste gevallen worden open relaties gezien als relaties waarbij sprake is van één primaire romantische verbinding, terwijl er meerdere seksuele partners zijn toegestaan.
A polyamoreuze relatieis daarentegen emotioneel en mentaal betrokken zijn bij meerdere mensen tegelijk.

“Open relatie daten is een onderdeel van non-monogamie, een overkoepelende term die elke relatie omvat die niet het etiket van exclusiviteit draagt.”

Dat gezegd hebbende, er zijn geen vaste richtlijnen voor hoe je in een open relatie moet zijn. Het is vaak aan de betrokken partijen om grenzen te stellen en te definiëren wat voor hen een open relatie is.

Wat zijn eenzijdige open relaties?

Eenzijdige open relaties gaan over een van de partners die seksueel/emotioneel betrokken is bij andere mensen en de ander niet. Er zijn verschillende redenen waarom een stel kan kiezen voor een eenzijdige open relatie, zoals:

Eén van de partners is niet in staat tot seks, is aseksueel of demiseksueel
Eén partner heeft verloren interesse in seks na een lang huwelijk
Eén van de partners is polyamoreus of wil een relatie met iemand van hetzelfde geslacht verkennen in hun heteroseksuele, monogame huwelijk

Maar ook in een eenzijdige en open huwelijken of relaties is eerlijkheid en veel communicatie nodig, want jaloezie en bezitterigheid liggen op de loer.

Regels voor eenzijdige open relaties vereisen dat de partner die een monogame relatie voortzet, geïnformeerd moet worden over de meervoudige relaties van de andere partner. Als zij redelijke bedenkingen en verzoeken hebben, moet dat worden gerespecteerd.

Het enige probleem is dat het eenzijdig is huwelijken openen of relaties kunnen uitbuitend worden wanneer een van de partners gedwongen wordt toestemming te geven omdat ze bang zijn dat hun partner hen verlaat of het huwelijk intact willen houden voor hun kinderen. Maar zoals alle open relaties, zeggen de regels van eenzijdige open relaties dat het omkeerbaar is. Als de partners zien dat het niet werkt, kunnen ze weer monogaam worden. Dat is natuurlijk als het een gezonde en respectvolle band is.

Zijn open relaties gezond?

In een open relatie zitten is niet de norm en sommige tegenstanders zullen misschien huiveren bij de term zelf, maar open relaties zijn net zo gezond als monogame relaties. Ze hebben evenveel emotioneel, mentaal en fysiek werk nodig als monogame relaties. Er is vertrouwen, passie, vechten, bedrog en breuken in open relaties, net als in monogame relaties.

Een recente dit artikel gepubliceerd The New York Times, die de psychologie van open relaties onderzocht, stelde dat partners in open relaties dezelfde niveaus van tevredenheid, psychologisch welzijn en seksuele tevredenheid ervaren als die in monogame relaties. Sampreeti wijst erop dat elke volwassen, consensuele relatiestructuur waar je je prettig bij voelt en die voldoet aan je psychologische en seksuele behoeften, gezond is.

Gerelateerd lezen: Een Verbintenisceremonie Plannen? Alles Wat U Moet Weten

Dus, zijn open relaties gezond? Ja. Zolang de partners op dezelfde golflengte zitten en vergelijkbare niveaus van significante mentale, emotionele en seksuele bevrediging voelen. Dat hangt natuurlijk af van de open huwelijksregels of open relatiegrenzen die je hebt opgesteld.

Kunnen open relaties werken?

Ja, als je weet hoe je in een open relatie zonder oneerlijkheid, jaloezie en angst het te laten verpesten. Voordat je echter een open relatie aangaat, moet je jezelf afvragen of je wilt dat je relatie openstaat voor seksuele vrijheid of dat het een manier is om je terug te trekken van je partner. Regelmatige check-ins met je partner, absolute eerlijkheid behouden en variaties op de regels die je hebt opgesteld voordat je begon, kunnen open relaties zo mooi maken als je wilt.

Kan een open relatie een relatie redden?

Een relatie gaat bergafwaarts vanwege een gebrek aan communicatieen fysieke en mentale onverenigbaarheid. De kloven zijn vaak zo helder als de dag, vooral voor de buitenstaander die naar binnen kijkt. Als een stel denkt dat ze hun relatie kunnen redden door deze open te stellen, zal dit hun eigen relatie eerder verder ruïneren dan helpen.

Gerelateerd lezen: 25 Bedtijdverhalen voor je vriendin

Wat zijn de regels voor open relaties om het succesvol te maken?

Als het gaat om een open relatie, zal elk stel en elke partner een ander begrip en andere verwachtingen hebben. Welke regels van een open relatie voor het ene stel werken, werken niet per se voor het andere, en dus kunnen de gedefinieerde 'toestemmingen' soms vaag zijn. Bovendien is het opstellen van regels vooral bedoeld om je veilig te houden, seksueel en emotioneel, en om jaloezie uit de vergelijking te houden.

"Relatieregels zijn belangrijk om duidelijkheid te hebben over wat je kunt verwachten. Ze bepalen de hele dynamiek. Ze helpen ons zelfs om onduidelijkheden te vermijden die te maken hebben met het uitoefenen van vooroordelen over verschillende relaties die we allemaal hebben vanwege onze sociaal-culturele achtergrond.” Sampreeti zegt, terwijl hij uitlegt hoe je een succesvolle open relatie kunt hebben.

Als de grenzen niet goed gedefinieerd zijn, laat de psychologie van open relaties vaak ruimte voor jaloezie en mislukte communicatie, wat de zaken moeilijk en ongemakkelijk kan maken. Daarom is het van vitaal belang om regels voor een open relatie op te stellen, idealiter voordat je aan de relatie zelf begint. Houd in gedachten dat de regels voor open relaties grotendeels zullen variëren, afhankelijk van wat je tolerantie is en het soort vergelijking dat je met je partner hebt. Laten we met dat in gedachten eens kijken naar enkele regels voor een open relatie waar mensen vaak op terugvallen.

Gerelateerd lezen: Een vloeiende relatie is iets nieuws en dit stel maakt er internet mee kapot

Regel 1: Wees eerlijk en transparant

Eerlijkheid is het beste beleid als je een open relatie nastreeft. Deel je gedachten, gevoelens en ervaringen openlijk om misverstanden of geheimzinnigheid te voorkomen. Transparantie bouwt vertrouwen op en zorgt ervoor dat alle partners zich gewaardeerd voelen. Deze gesprekken kunnen het volgende omvatten:

Redenen waarom je een open relatie met je primaire partner wilt
Tijdlijnen en niveaus van fysieke en emotionele intimiteit met onze partners
Secundaire partners informeren over de dynamiek van uw primaire relatie
Eventuele gevoelens van jaloezie, indien aanwezig

Je hoeft niet te veel ongemakkelijke details te delen, maar een van de meest basale regels voor een open relatie is om dingen, nou ja, open en eerlijk te houden. Sampreeti raadt ook aan om volledig eerlijk tegen jezelf te zijn. Dingen verbergen kan jaloezie tussen je partner en jou creëren en een groot onevenwicht veroorzaken, wat leidt tot onnodige machtsstrijd.

Regel 2: Behandel je primaire en secundaire partners met respect

Alleen omdat je een primaire partner hebt, betekent dat niet dat je de gevoelens van andere partners ondermijnt. Laat ze weten waar je naar op zoek bent: wil je alleen een one night stand of verwacht je ook een emotionele relatie? Je moet misschien ook tijden instellen voor wanneer je partners zult zien voor elke week of maand, zodat onzekerheden je relatie niet overnemen.

“Veel mensen zijn het erover eens dat relaties goede communicatie vereisen. Maar weinigen kunnen definiëren wat het in dit scenario is. Er kunnen richtlijnen zijn over communicatie, maar wat juist is in een bepaalde relatie moet je zelf bedenken, of met de hulp van deskundigen – zoals adviseurs van de Bonobologiepaneel”, zegt Sampreeti.

Gerelateerd lezen: De 7 basisprincipes van ondersteuning in een relatie

Regel 3: Stel grenzen en beperkingen in

Dit is belangrijk voor zowel de partner in de primaire relatie als de andere partners die je hebt. Stel seksuele en emotionele grenzen. Wees specifiek. Denk aan vragen als:

Wat als iemand verliefd wordt en dit wil voortzetten, maar ook in de primaire relatie wil blijven?
Kan iemand naast je sekspartner ook je steun en toeverlaat zijn?
Heb jij orale seks?
Is het oké om seksuele handelingen te verrichten die je niet met je vaste partner doet?

Door vooraf over deze dingen te praten, voorkom je jaloezie, schuldgevoelens, pijn en teleurstelling. Zorg er ook voor dat je praat over dingen die taboe zijn. Bespreek toestemming gedetailleerd met al je partners.

“Ik heb nu drie jaar een open relatie. En de grenzen hebben de neiging zich uit te breiden en te verkleinen, afhankelijk van waar we ons in ons leven bevinden. Als de ene partner eruit wil en een andere zijn plaats inneemt, zorg ik ervoor dat we de open discussie over relatiegrenzen opnieuw kunnen voeren”, zegt Tanya, een 23-jarige rechtenstudente in Texas.

Gerelateerd lezen

Regel 4: Geef prioriteit aan veilige praktijken

Veilig vrijen is belangrijk, ongeacht je relatiestatus. En aangezien je met meerdere partners gaat zijn, zet dit bovenaan je lijst, aangezien de kans op soa's en seksueel overdraagbare aandoeningen toeneemt in een open relatie. Overweeg de volgende voorzorgsmaatregelen:

Vraag nieuwe partners om zichzelf te laten testen voordat ze fysiek met hen in contact komen
Laat u ook regelmatig testen
Praat met elkaar over het gebruik van bescherming, bijvoorbeeld in de vorm van condooms of beflapjes als je orale seks hebt

Regel 5: Bespreek met wie je seks hebt

Open relaties betekenen niet per se dat je openstaat voor iedereen. Je partner wil misschien intiem worden met mensen die hij/zij al kent, terwijl jij je ongemakkelijk voelt bij het idee dat je die mensen tegenkomt en een ongemakkelijke sociale situatie creëert. Denk bijvoorbeeld eens aan de volgende vragen:

Vind je het leuk om seks te hebben met een klasgenoot van je partner van de middelbare school?
Of de baas van het bedrijf waar uw partner eerder werkte?
Is het oké om persoonlijk te worden met een Facebook-vriend?
Zijn Tinder-dates stoer?

Wat uw voorkeuren ook zijn, als u het met uw partner bespreekt, voorkomt u misschien dat er later vervelende discussies ontstaan.

Gerelateerd lezen: 200+ creatieve reacties op "I Love You"

Regel 6: Erken jaloezie

Ah, het groene monster dat zelfs in de meest stabiele relaties op ons af sluipt. Het is al moeilijk genoeg in een monogame relatie, maar als er meerdere lichamen (en harten) bij betrokken zijn, sluipt dat, giftige jaloezie komt zeker in beeld. En nee, een van de regels voor een open relatie is niet “Je mag niet jaloers zijn”.

Zoals alle zaken die met relaties te maken hebben, zul je je open relatie niet in een overzichtelijk Excel-bestand kunnen ordenen, ongeacht hoeveel open relatieregels je maakt en bespreekt. Je hebt te maken met mensen en gevoelens, en het wordt rommelig. Dit is wat je in plaats daarvan moet doen:

Geef uiting aan jaloeziegevoelens wanneer ze de kop opsteken, in plaats van ze te onderdrukken.
Als uw partner dergelijke zorgen uit, valideer dan zijn of haar gevoelens in plaats van ze te bagatelliseren.
Werk samen om strategieën te bedenken voor het omgaan met jaloezie, zoals het inplannen van tijd voor fijne momenten met je vaste partner.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om de communicatie in relaties te verbeteren

Regel 7: Verwaarloos je primaire partner niet

Ervan uitgaande dat je één primaire partner hebt, is het altijd een goed idee om hem of haar eraan te herinneren dat je van hem houdt. Door elke dag vriendelijke herinneringen te geven aan hoeveel je van ze houdt, zal de open relatie bloeien. Er kunnen bij uw partner twijfels zijn over het verlies van u aan iemand anders, dus het is belangrijk om hem of haar te vertellen dat u hem volledig in uw leven wilt hebben: seks of geen seks, monogaam of niet-monogaam.

Ons advies voor een open relatie is:

Ga regelmatig uit data om je dichtbij te voelen met je primaire partner
Geef ze cadeautjes
Op vakantie gaan
Zorg dat ze zich gewenst en verzorgd voelen

"Mijn primaire partner is vrij relaxed over onze open relatie, maar laten we eerlijk zijn, we zijn vreselijk geconditioneerd om ons ondermijnd te voelen in een relatie als we niet de 'enige' zijn," zegt Brian, een lezer uit New Orleans, "We realiseerden ons al snel dat als je met iemand in een open relatie date, je je primaire partner speciaal moet laten voelen. Dus eens in de paar maanden gaan we op een kleine liefdesreis (we zijn niet getrouwd, dus we zeggen niet huwelijksreis), en richten we ons gewoon op elkaar."

Regel 8: Vermijd het uitbuiten van eenzijdige open relaties

Zoals eerder vermeld, zijn eenzijdige open relaties bijzonder delicaat om te onderhouden, omdat de partner die zich niet met anderen bezighoudt, vatbaarder is voor gevoelens van jaloezie. Hier zijn een paar dingen die u in gedachten moet houden om een gezonde relatie:

Beide partners stemmen vrijwillig in met de regeling, in plaats van zich gedwongen te voelen deze te accepteren.
Zorg ervoor dat de andere partner zich niet buitengesloten voelt
Praat regelmatig over eventuele veranderingen in gevoelens

Gerelateerd lezen: Verschillende soorten relaties: ontdek de jouwe

Regel 9: Blijf flexibel met grenzen

Vergeet niet dat er geen grenzen in steen gebeiteld zijn. Mensen groeien, gevoelens veranderen en relaties evolueren. En dus kunnen de behoeften en grenzen van elke partner ook veranderen. Bekijk en pas overeenkomsten regelmatig aan om wederzijds comfort te garanderen, vooral in eenzijdige open relatiesDeze gesprekken kunnen het volgende omvatten:

Grenzen verleggen: "We doen dit al een jaar. Voel je je nu op je gemak bij het verkennen van emotionele relaties?"
Grenzen aanpassen: “Ik denk dat ik het beter zou vinden als we niet meer bij andere partners zouden overnachten.”
Regelmatige controles: “Laten we onze regels elke drie maanden opnieuw bekijken om te zien of ze nog steeds voor ons beiden werken.”

Regel 10: Wees bereid om te stoppen als het niet lukt

Ongeacht hoe lang je al aan het daten bent of samen bent, een open relatie aangaan is een heel ander verhaal. Het is niet per se voor iedereen geschikt. Als er te veel problemen in je relatie opduiken, wil je er misschien uitstappen. Bekijk het opnieuw als jullie allebei dezelfde mindset hebben. Vergeet niet dat je niet aan een open relatie begint omdat het 'cool' of 'trendy' is. Een open relatie sluiten of breken Als je je niet aan je partner houdt omdat je behoeften niet verenigbaar zijn, betekent dat niet dat je gespannen of saai bent.

Do's en don'ts van open relaties

Nu je de regels van een open huwelijk (of relatie) kent, heb je misschien een beter idee hoe je het moet aanpakken. Toch zijn er een paar dingen die fout kunnen gaan zonder dat je je realiseert hoe je de fout in bent gegaan. Bekijk deze lijst met wat je wel en niet moet doen, zodat je een grote misstap kunt voorkomen die de boel voor je kan verpesten.

Twee	Don'ts
Wees eerlijk over je bedoelingen en waarom je een open relatie wilt	Lieg niet over het aantal partners dat u heeft of wat u met hen doet
Leg een sterke basis van vertrouwen, steun, liefde, eerlijkheid en communicatie in uw primaire relatie	Ga geen open relatie aan in de hoop alle problemen waarmee uw monogame relatie wordt geconfronteerd, op te lossen
Maak uw grenzen, beperkingen, verwachtingen en gevoelens duidelijk	Ga niet uit van iemands grenzen en verwachtingen; deze kunnen heel anders zijn dan die van jou
Praat over alles – tot in het kleinste detail, als jullie dat allebei willen	Praat niet over de dingen waarvan uw partner(s) u specifiek heeft gevraagd deze niet te delen
Praat over hoeveel tijd je (uiteraard voorlopig) gaat besteden aan de primaire partner en aan de geliefden	Ga er niet vanuit dat er een ‘schema’ op zijn plek valt
Praat over wie verboden terrein is	Ga er niet van uit dat uw seksuele partners het goed vinden om 'uit de kast' te komen. Anonimiteit kan voor sommigen belangrijk zijn
Accepteer jaloezie als een normale emotie	Haat je partner niet en schaam hem niet omdat hij jaloers is

Belangrijke aanwijzingen

Een Vissen-man hecht waarde aan emotionele diepgang, dus wees empathisch en open naar hem.
Wanneer hij afstandelijk doet, wees dan geduldig en geef hem de ruimte die hij nodig heeft.
Geef uw woorden en daden de juiste invulling, want consistentie schept vertrouwen.
Begrijp zijn fantasieën en toon respect voor zijn dromen en ambities.
Wees proactief in het ondersteunen van zijn emotionele en fysieke behoeften.

Veelgestelde vragen

1. Hoe vraag je om een open relatie?

Als je een monogame relatie hebt en je partner om een open relatie wilt vragen, moet je eerlijk zijn over wat je precies wilt en waarom je dat wilt. Als uw partner het met u eens is, komt het wel goed. Als de zaken echter de andere kant op gaan en ze het er niet over eens zijn, kunnen er een paar dingen zijn waar jullie allebei over moeten praten, zoals waarom je een open relatie nodig hebt en hoe belangrijk die behoefte voor je is, of je partner dat wel is. klaar om hun conditionering af te leren, en of je al gevoelens voor iemand hebt.

2. Is een open relatie gezond?

Als de basis van vertrouwen, respect, steun, liefde en eerlijkheid sterk is, is er geen reden dat een open relatie niet gezond zou kunnen zijn. Het stellen van duidelijke grenzen en het bespreken van de verwachtingen over de hele ervaring kan ook enorm bijdragen aan een algehele gezonde ervaring.

Conclusie

Een open relatie kan niet gedijen op wankele gronden. Als er al problemen zijn in de relatie, zal het erbij betrekken van andere mensen de relatie naar alle waarschijnlijkheid alleen maar erger maken. Een huwelijk of relatie kan niet worden gered door over te stappen naar een open relatie. In plaats daarvan zou de inspanning moeten bestaan uit het terugbrengen van de communicatie van het paar, empathie en gevoeligheid eerst. Als dat eenmaal is vastgesteld, kan een stel zich wagen aan een open relatie als ze dat nog steeds willen.

Wat is een open huwelijk en waarom kiezen mensen ervoor om er een te hebben?

13 dingen die u moet weten over NSA-relaties (zonder verplichtingen).

Relatietherapeut vertelt over de voor- en nadelen van open relaties

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.