Huwelijk met kamergenoten – tekenen en hoe u dit kunt oplossen

Niet alle huwelijken zijn gelukkig en vruchtbaar. Sommigen maken veel ups en downs mee, waarbij echtgenoten de hoop verliezen. Ze passen zich aan en vestigen zich zonder te proberen hun huwelijksleven nieuw leven in te blazen. Het kamergenotenhuwelijk wordt ook wel het ‘kamergenotensyndroom’ genoemd. Het is een indirecte afspraak tussen partners waarbij romantische liefde, intimiteit en genegenheid zijn vervaagd. Het is een situatie waarin man en vrouw zich kamergenoten voelen in een huwelijk. Veel paren maken dit mee. Ze leven onder hetzelfde dak en delen de huishoudelijke verantwoordelijkheden, maar zonder een traditionele romantische of seksuele relatie.

Om meer te weten te komen over man en vrouw die als huisgenoten leven, hebben we contact opgenomen met Ridhi Golechha (MA Psychologie), die gespecialiseerd is in counseling voor liefdeloze huwelijken, scheidingen en andere relatieproblemen. Ze zegt: 'In de kamergenotenfase van het huwelijk voelen beide partners zich uiterst op hun gemak in elkaars aanwezigheid en beginnen ze hun verbintenis als vanzelfsprekend te beschouwen. Het is een van de huwelijkscrises waarbij passie, opwinding en spanning uit het raam worden gegooid. Je bent eigenlijk getrouwd, maar huisgenoten met je partner.

Wat is de kamergenootfase van een huwelijk? 

Als u zich in de huwelijksreisfase van uw huwelijk bevindt, denkt u nooit dat uw liefde zal verzwakken. Dan, bam! Plotseling leven jij en je partner gescheiden levens onder één dak. Je realiseert je niet wanneer deze fase begint, maar als er niet op zijn vroegst voor gezorgd wordt, zul je je partner emotioneel, fysiek en intellectueel verliezen. In eenvoudige bewoordingen: de romantiek zal sterven en jullie zullen als platonische vrienden gaan samenleven. 

Vriendschap binnen een huwelijk is een van de mooiste dingen die er zijn. Je vrienden vinden jullie misschien zelfs een voorbeeldig stel. Het is echter zorgwekkend wanneer er geen passie, oprechte communicatie of seksuele energie meer is tussen partners. Jullie lijken dan meer op huisgenoten dan op echtgenoten. Je zult je partner niet meer als bijzonder ervaren.

8 tekenen van een kamergenoothuwelijk 

Het gevoel hebben dat jullie getrouwde huisgenoten zijn, is een serieus probleem. Hier zijn enkele tekenen dat u en uw partner uw relatievisie zijn kwijtgeraakt en vastzitten in een aanzienlijk huwelijksprobleem:

1. Je hebt nauwelijks seks meer

Volgens Newsweek heeft 15 tot 20% van de getrouwde stellen geen seks in hun huwelijk. Als jij en je partner tot die groep behoren, is de kans groot dat jullie te maken krijgen met het 'huisgenotensyndroom'. Ridhi zegt: "Wanneer hebben jij en je partner voor het laatst intieme momenten met elkaar gehad? Een huwelijk zal mislukken als geen van beide partners het initiatief neemt tot fysieke intimiteit ."

Seks is goed voor een huwelijk. De band wordt sterker als je regelmatig intiem bent met je partner. Zelfs onderzoek ondersteunt deze theorie. Echtparen die regelmatig seks hebben, ervaren een hogere mate van huwelijkstevredenheid dan stellen die zelden seksueel actief zijn.

2. Je huwelijk is een hele klus geworden

Beschrijft dit uw huwelijk?

• Wakker worden
• Ontbijt maken
• Zet uw kinderen af ​​op school
• Kom naar huis
• Leef gescheiden levens
• Heb verschillende sociale levens
• Jij bent altijd bezig
• Misschien samen eten
• Raak de basis even aan
• Je zorgt voor elkaar, maar er is geen uiting van
• Je plant de logistiek voor de volgende dag of komende week
• Geen intieme fysieke aanraking
• Ga slapen

Als dit jouw routine is, is dit een van de tekenen van een kamergenoothuwelijk. Zelfs als jullie samen bij elkaar zijn, zit je op je telefoon videogames te spelen of op sociale media te scrollen. 

Een huwelijk zou nooit als een last moeten voelen. Het zou ook niet moeten aanvoelen als een hersenloze taak, zoals de afwas of de was. Idealiter ben je bij je partner omdat er een speciale band tussen jullie is. Je voelt je gelukkig in hun aanwezigheid en je kijkt ernaar uit om tijd met hen door te brengen. Wanneer stellen vastzitten in een ongelukkig huwelijk , is dat een van de tekenen van een platonisch samenwonen.

3. Conflicten worden onder het tapijt geveegd

Vechten in een huwelijk is normaal. Je woont samen met iemand die andere opvattingen en perspectieven heeft. Conflicten en miscommunicatie kunnen onvermijdelijk voorkomen. Wanneer twee individuen in een echtelijke verbintenis deze meningsverschillen echter bewust negeren omdat ze geen enkele vorm van intimiteit met hun partner willen opbouwen, is dat een teken dat hun huwelijk voor geen van beiden ertoe doet.

Onderzoek heeft aangetoond dat conflicten noodzakelijk en waardevol zijn voor de ontwikkeling van een huwelijk. Ze helpen stellen van elkaar te leren en hun relatie te verbeteren. Wanneer je niet vecht om je relatie te redden, doen jij en je partner alsof jullie het met elkaar eens zijn om te voorkomen dat jullie met elkaar praten en problemen oplossen. Dit is een alarmerend teken en een trieste waarheid: je huwelijk zou wel eens op een scheiding af kunnen stevenen.

Gerelateerde artikelen: 9 stadia van een stervend huwelijk

4. Er is geen emotionele intimiteit 

Ridhi zegt: “Als fysieke intimiteit de ruggengraat van elk huwelijk is, dan is emotionele intimiteit wat het nauw met elkaar verbindt. Als jullie emotioneel dingen delen en over je gevoelens praten, bouw je een veilige omgeving voor elkaar op. Jullie voelen je allebei veilig als je jezelf losmaakt. Er ontstaat een element van vertrouwen.”

Als je niet meer zo emotioneel verbonden bent met je partner als voorheen, kan dat tot spanningen leiden. Het is een van de signalen dat jullie samenwonen en niet langer getrouwd zijn, maar gewoon huisgenoten zijn. Misschien zoek je die intimiteit zelfs bij iemand anders. Dit kan leiden tot emotionele, fysieke en zelfs financiële ontrouw . Je kunt het vertrouwen van je partner schaden, of andersom. Het is bijna onmogelijk om een ​​huwelijk te redden dat het slachtoffer is geworden van verraad.

5. Je gebruikt elkaars liefdestaal niet meer 

Er zijn vijf soorten liefdetalen:

• Woorden van bevestiging 
• Handelingen van dienst 
• Cadeaus geven
• Quality time 
• Fysieke aanraking

Al deze aspecten zijn belangrijk in een huwelijk, omdat ze stellen helpen elkaars emotionele behoeften en verlangens beter te begrijpen en op een betekenisvollere en effectievere manier te communiceren. Het helpt misverstanden en conflicten in een huwelijk te voorkomen door partners te helpen een diepere band te ontwikkelen. Als jij en je partner niet meer samen op date gaan en elkaar niet meer verwennen met lieve complimenten en cadeautjes, lijken jullie meer op huisgenoten dan op echtgenoten. De vonk is uit jullie huwelijk verdwenen.

6. Je kauwt vaak woede weg 

Als u vaak boos bent op uw partner, maar weigert dit te uiten, is dit een teken dat u het gevoel heeft dat het geen zin heeft om uw zorgen en zorgen te uiten. Je bent uitgeput en begint te denken dat het normaal is in een relatie dat de liefde na een tijdje vervaagt. Het is niet normaal: liefde kan van vorm veranderen, maar mag niet verdwijnen. 

Hoe meer je je woede opkropt, hoe schadelijker het is voor je relatie. Ridhi vertelt: "Je bent boos op je partner omdat hij of zij je gekwetst heeft. Je wilt tegen hem of haar schreeuwen. Maar je weet hoe je je woede in een relatie moet beheersen. Daarom blijf je je woede opkroppen, omdat je de problemen niet wilt oplossen. Je leeft liever met wrok en vijandigheid dan dat je in je vrije tijd rustig gaat zitten en praat over wat je dwarszit."

7. Jullie zijn niet meer elkaars prioriteit

Als je getrouwd bent maar samenwoont, zul je je niet echt bekommeren om elkaars fysieke en emotionele behoeften. Die zullen niet langer je prioriteit zijn. Jij en je partner brengen liever een avond door met vrienden dan dat jullie samen uit eten gaan en quality time doorbrengen.

Enkele andere tekenen dat u en uw partner niet elkaars prioriteit zijn, zijn onder meer:

• Je neemt beslissingen zonder elkaar hiervan op de hoogte te stellen 
• Je besteedt te veel tijd aan je werk of aan de zorg voor de kinderen of je vrienden
• Jullie vinden het allebei niet erg om elkaar teleur te stellen
• Je lost je meningsverschillen niet op 

Gerelateerde artikelen: 8 manieren om respectvol ruzie te maken met je partner

8. Je bent verliefd op iemand anders 

Voor veel stellen is dit een alarmerend teken dat hun huwelijk in gevaar is. Je vindt je partner niet meer aantrekkelijk en je voelt je tot iemand anders aangetrokken. Je hebt je gerealiseerd dat je verbinding vervaagt, maar je doet er niets aan, omdat je niet meer verliefd op hem of haar bent geworden en iets nieuws wilt beginnen met je geliefde. 

Ridhi vertelt: "Een van de grootste tekenen van een samenwoningshuwelijk is wanneer je verliefd bent op iemand en je je gevoelens wilt uiten. Verliefd zijn kan zelfs voorkomen als je gelukkig getrouwd bent. De hele zaak ligt in jouw handen. Negeer je het, praat je er op een gezonde (of zelfs leuke) manier over met je partner, of wil je je partner kwetsen door vreemd te gaan ? Handel verstandig. Als je het gevoel hebt dat er iets ontbreekt in je huwelijk, pak het dan meteen aan in plaats van het te laten voortwoekeren."

Hoe kunt u de huwelijksfase van uw huisgenoot verbeteren? 

Als je als getrouwde huisgenoten leeft, kan het moeilijk worden om een ​​goed gevoel over jezelf te hebben. Je voelt je onbemind en niet gewaardeerd. Daarom is het van cruciaal belang dat u en uw partner dit probleem proberen op te lossen met behulp van de onderstaande stappen:

1. Reserveer tijd om met uw partner te praten 

Ridhi zegt: "Dit is het eerste wat je moet doen als je het gevoel hebt dat er iets ontbreekt in je huwelijk, of als je denkt dat je huwelijk stukloopt . Ga met elkaar in gesprek. Zoek niet alleen naar vrije tijd. Maak tijd vrij, zodat jij en je partner kunnen praten en ontdekken waar het misgaat en hoe jullie het huwelijk nieuw leven kunnen inblazen."

2. Geef uw huwelijk een tijdje prioriteit boven andere gebieden van uw leven

Je vrienden kunnen een tijdje wachten totdat je een manier vindt om je vriendschappen en relatie in evenwicht te brengen. Je videogames kunnen zeker wachten. Je kunt je huwelijk niet laten stagneren of je band laten vernietigen. Verleg meteen uw prioriteiten. Neem geen werk mee naar huis. Gebruik kinderen niet als excuus om geen tijd met uw partner door te brengen. Alles kan worden opgeschort in het belang van de persoon voor wie je viel en trouwde. Maak emotioneel contact met uw partner en kijk hoe het afloopt. 

3. Maak het spannender in de slaapkamer 

Onderzoek heeft aangetoond dat seksueel gedrag een belangrijke manier is voor partners om te communiceren en met elkaar in contact te komen. Regelmatige seks kan een intieme band tussen partners versterken. Experimenteer eens in bed. Hier zijn een paar manieren om fysieke intimiteit opnieuw te definiëren:

• Probeer nieuwe posities in bed
• Gebruik speelgoed en andere accessoires
• Beken elkaar uw seksuele fantasieën
• Ga niet direct over tot de daad. Probeer de sfeer te bepalen door elkaar aan te raken en het voorspel te verlengen
• Geef elkaar positieve feedback: “Ik vind het leuk als je dit doet”
• Geef uw grenzen aan en noteer die van hen
• Waardeer elkaars lichamelijkheid openlijk

4. Wees spontaan 

Naarmate u steeds meer tijd met uw partner doorbrengt, bestaat de kans dat u elkaar als vanzelfsprekend gaat beschouwen. De kleine dingen die je vroeger deed om elkaar te verrassen, hebben een klap gekregen. Je hebt nog tijd om de opwinding en intensiteit in je huwelijk te vergroten door de verbinding te herstellen door je over te geven aan spontane activiteiten zoals deze:

• Plan een verrassingsreis 
• Probeer iets nieuws. Bijvoorbeeld een nieuwe keuken of een nieuw koppelspel 
• Kom uit uw huishoudelijke routine en schud de boel een beetje op
• Ga samen sporten of mediteren 
• Verkleed je en ga verder date nachten 
• Meld je ziek op je werk terwijl je de hele dag lekker in bed ligt en naar je favoriete programma's kijkt

5. Oefen de 5 As

De vijf As omvatten:

• Aanvaarding
• Waardering
• Erkenning:
• Aandacht
• Het toestaan  

Accepteer je partner zoals hij of zij is, waardeer de goede eigenschappen, erken alles wat hij of zij voor je doet, geef je onverdeelde aandacht en laat hem of haar zijn wie hij of zij is. Dwing hem of haar niet om te veranderen, want dat is controlerend gedrag.

Ridhi voegt hieraan toe: 'Als je waardering toont, verwarmt dat het hart van je geliefde. Het zorgt ervoor dat ze nog meer van je houden. Toon minstens één keer per dag uw waardering en geef uw partner het gevoel dat hij geluk heeft gehad met een partner als u.” 

6. Ken de liefdetalen van je partner 

Als u de liefdestaal van uw partner ontdekt, kunt u beter begrijpen welke verwachtingen hij van u heeft. Als ze van zelfgemaakt eten houden en hun liefdestaal 'dienstverlening' is, dan kook je af en toe voor ze. Als ze graag verrast worden met cadeaus, dan is het geven van cadeaus de weg naar hun hart. 

Gerelateerde artikelen: 11 tips van experts voor een succesvol tweede huwelijk

Hoe gelukkig te zijn in het huwelijk van een kamergenoot 

Scheidingen van huisgenoten zijn een reëel probleem. Een Quora- gebruiker deelt zijn ervaring: "Uiteindelijk zijn we gescheiden. Het is allemaal heel vriendschappelijk verlopen. Ik heb het de tijd gegeven – meer dan genoeg tijd. Ik heb de problemen duidelijk gecommuniceerd en ik was heel redelijk over wat ik van mijn ex-man nodig had. Het werd echter uiteindelijk duidelijk dat hij me niet kon geven wat ik nodig had om het huwelijk te laten slagen."

Als je niet wilt scheiden van een kamergenoothuwelijk, probeer dan op zijn minst gelukkig te zijn en de liefde te vergroten door de volgende stappen te volgen: 

• Toon dankbaarheid: Als je je als kamergenoten in een huwelijk voelt, probeer dan elke dag actieve dankbaarheid te tonen voor de kleine dingen. Het zorgt ervoor dat ze je nog meer vertrouwen
• Begin samen een gemeenschappelijke hobby: “Ontwikkel een gemeenschappelijke hobby. Je kunt proberen samen te schilderen. Je kunt ook een boek lezen en erover praten als een manier om je evidentie te overbruggen gebrek aan communicatie”, zegt Ridhi
• Wees meer aanwezig: Als ze tegen je praten, luister dan goed. Denk aan de kleine details die ze de vorige dag met je deelden. Als ze bijvoorbeeld een werkgerelateerd probleem met u hebben gedeeld, vraag hen dan de volgende dag of dat probleem is opgelost. Laat ze zien hoeveel u hun welzijn waardeert 
• Knuffelen met je partner: Ridhi zegt: ‘Bij knuffelen komt oxytocine vrij. Het is een liefdeshormoon dat je zal helpen de ontbrekende vonk in je huwelijk te creëren.” 
• Geef prioriteit aan zelfzorg: Voor jezelf zorgen is belangrijk om het geluk in je huwelijk te behouden. Maak tijd voor uzelf om deel te nemen aan de activiteiten die u leuk vindt. Neem wat tijd voor jezelf als dat is wat je gezond houdt
• Zoek professionele hulp: Als je moeite hebt om het geluk te behouden in je platonische kamergenotenhuwelijk, wees dan niet bang om huwelijkstherapie te proberen. Als u professionele hulp zoekt, is het panel van ervaren adviseurs van Bonobology slechts een wegklikken

Getrouwde huisgenoten moeten het probleem eerst erkennen als ze het willen oplossen. Ga op date-avonden en praat uitsluitend over dit onderwerp. Maak opnieuw emotioneel contact met elkaar en de kamergenootachtige dynamiek zal snel verdwijnen. 

Veelgestelde vragen

9 manieren om om te gaan met het feit dat uw man u niet wil – 5 dingen die u eraan kunt doen

15 kritische grenzen in het huwelijk Experts zweren erbij

21 elementen voor het ontwikkelen van respect in een relatie

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.