9 manieren om een ​​gebroken huwelijk te herstellen en te redden

Zelfs het perfecte huwelijk kan in het paradijs problemen opleveren. Zoals al het andere in het leven is het huwelijk ook onvoorspelbaar. Het kan als kristalglas versplinteren voordat je het beseft. “Hoe herstel je een gebroken huwelijk?” is een vraag die veel mensen stellen als ze hun huwelijk willen herstellen.

Wanneer problemen in een huwelijk de kop opsteken, kan een stel ervoor kiezen om er een oogje dicht te knijpen, of zich misschien niet eens bewust te zijn van de problemen waarmee ze worden geconfronteerd. Het heeft steevast tot gevolg dat beide partners uit elkaar drijven en het gevoel hebben dat ze niet in staat zijn een gesprek met elkaar te voeren.

Wanneer een dergelijke situatie zich voordoet, kan het zijn dat u moeite heeft met het vinden van het antwoord op de vraag ‘hoe u een gebroken huwelijk kunt redden’. Met hulp van psychotherapeut Snigdha Mishra (CBT & REBT-expert van Beck Institute, Philadelphia), gespecialiseerd in hypnotherapie en emotionele vrijheidstherapie, laten we eens dieper kijken naar hoe we een gebroken huwelijk kunnen herstellen.

Kan een gebroken huwelijk worden gerepareerd?

Julie en Peter (namen veranderd) waren 13 jaar getrouwd. Ze hadden een succesvolle carrière, lieve kinderen, een enorm huis en ondersteunende ouders. Op sociale media zagen ze eruit als een verliefd stel. Maar Peter kreeg een emotionele affaire met een collega. Julie, die dacht dat ze gewoon goede vrienden waren, sprak nooit haar twijfels uit en had geen open gesprek met Peter.

Voordat ze het wisten, had hun gebrek aan communicatie hun relatie verpest. Maar ze wilden allebei het gebroken huwelijk herstellen en geen scheiding ondergaan. Julie zei: 'Ik moest beslissen of ik voor mijn huwelijk zou vechten of het zou laten varen. Ja, het is moeilijk om je huwelijk te herstellen als het vertrouwen is geschonden. Toch wilde ik me concentreren op alle positieve dingen die we dertien jaar lang deelden en ons huwelijk herstellen. “

Als er problemen zijn in een huwelijk, geven mensen er de voorkeur aan om het schip te verlaten en te kiezen voor een scheiding. In plaats van te proberen aan hun problemen te werken, zouden ze de pijn en het trauma ervan doorstaan omgaan met een echtscheiding. Voor degenen die nog niet willen opgeven, is naar binnen kijken en een antwoord bedenken op de vraag hoe je een gebroken huwelijk kunt herstellen de eerste stap.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., de oprichter en maker van Save The Marriage en de schrijver van het boek Hoe u uw huwelijk kunt redden in 3 eenvoudige stappen, probeert het proces van het redden van uw huwelijk te vereenvoudigen. Volgens hem gaat het om het transformeren van je relatie en je leven.

Hij beweert dat het niet echt de schuld van mensen is dat hun huwelijk op de klippen loopt, omdat maar heel weinig mensen de werkelijke betekenis van het huwelijk kennen. “Het is mogelijk om je huwelijk te herstellen en het is niet zo ingewikkeld als veel mensen het laten klinken.”

In de inleiding van zijn boek zegt Nog een keer proberen, Gary Chapman schrijft: 'Als deuren dichtslaan en boze woorden vliegen, als dingen gewoon niet lukken, en zelfs als je partner je vertrouwen heeft vernietigd, is er nog steeds hoop. Als je het gevoel hebt dat je huwelijk het breekpunt nadert, of zelfs als je al uit elkaar bent, kun je je huwelijk nog een keer proberen.’

Simpel gezegd: het is mogelijk een huwelijk dat uiteenvalt, te herstellen. Zelfs als beide echtgenoten niet geïnteresseerd zijn om zich 100% in te spannen, is het mogelijk om een ​​gebroken huwelijk alleen op te lossen. Soms hebben partners veel realisaties als ze gescheiden zijn. Het kan zijn dat ze na een tijdje beseffen dat ze een gebroken huwelijk na een scheiding willen herstellen. Vaak is dat besef de eerste stap in de richting van het proces.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om een ​​verbroken relatie met je vriend te herstellen

9 manieren om een ​​gebroken huwelijk te herstellen en te redden

Wanneer een huwelijk een moeilijke fase doormaakt, wordt echtscheiding niet altijd als een voor de hand liggende keuze gezien. Zelfs in huwelijken waarin misbruik wordt gepleegd, blijven echtgenoten vasthouden aan de hoop dat hun partners zullen veranderen en dat zij hun huwelijk zullen kunnen redden. Het enige wat ze nodig hebben is het antwoord op de vraag ‘hoe je een gebroken huwelijk alleen kunt herstellen’.

“Het belangrijkste onderliggende en oplosbare probleem is dat heel weinig mensen ‘natuurlijk’ zijn voor het huwelijk”, zegt Paul Friedman, oprichter van de Marriage Foundation, die de overstap maakte van echtscheidingsbemiddelaar naar huwelijksbemiddelaar om huwelijken te redden. Dit moet dus allemaal geleerd worden. Anders ga je heel creatief met je armen wapperen, maar kom je nooit van de grond.

Het kan zijn dat u de intentie heeft om een ​​gebroken huwelijk te herstellen, maar misschien weet u niet hoe u een gebroken huwelijk moet herstellen. We vroegen Snigdha Ze zegt: “Er zijn verschillende manieren om een ​​gebroken huwelijk te herstellen, maar om dit te laten gebeuren moeten beide echtgenoten zich inzetten voor de zaak en de juiste aanpak volgen om hun problemen achter zich te laten.”

Ze somt de stappen op om een ​​gebroken huwelijk op te lossen: het begrijpen van de onderliggende problemen, het herkennen van individuele rollen, het stellen van grenzen, het over-emotioneel of emotioneel overweldigd raken, het bijbrengen van zelfbewustzijn over individuele beperkingen, het communiceren van deze beperkingen aan de partner, het oprekken van de beperkingen en het zich ertoe verbinden het huwelijk weer op te bouwen.

Dus, hoe vertalen deze stappen om een ​​gebroken huwelijk te herstellen zich in concrete, tastbare stappen die u kunt nemen om voorbij uw problemen te komen en uw chemie als koppel nieuw leven in te blazen? Deze 9 manieren om een ​​gebroken huwelijk te herstellen bieden het antwoord:

1. Begrijp waar het mis is gegaan

Een succesvol huwelijk is een voortdurend werk in uitvoering. Je moet veel moeite doen om je huwelijk levendig te houden, iets wat niet veel mensen begrijpen. Een huwelijk strandt als er een gebrek aan communicatie is, als de liefde en genegenheid opdrogen, of als er een crisis is. Ontrouw heeft ook een negatieve invloed op een huwelijk.

Maar als je een gebroken huwelijk wilt herstellen en een scheiding wilt stoppen, zul je eerst moeten begrijpen waar je relatie bergafwaarts is gegaan en waarom het de moeite waard is om te redden. Uit een conclusie van de American Psychological Association blijkt dat 20 tot 40% van de echtscheidingen in de Verenigde Staten het gevolg zijn van ontrouw. Maar het rapport zegt ook dat 50% van de ontrouwe partners zijn nog steeds getrouwd.

Snigdha zegt: ‘Als je een gebroken huwelijk wilt herstellen na bedrog of na andere tegenslagen, moet je het probleem identificeren dat je relatie teistert.’ Zelfs in het geval van vreemdgaan zijn er vaak onderliggende triggers die scheuren in een huwelijk veroorzaken, waardoor er ruimte ontstaat voor een derde persoon.

Op dezelfde manier zijn de meeste huwelijksproblemen, of het nu gaat om voortdurende ruzies, gebrek aan respect of wrok in een huwelijk, vaak symptomen van een dieper liggend probleem. Het identificeren van de reden is een van de eerste stappen om een ​​gebroken huwelijk te herstellen.

2. Weg met negatieve overtuigingen en kijk naar binnen

‘Ze luistert niet naar mijn standpunt.’ 'Hij wil me niet helpen met de klusjes; hij is een luie echtgenoot.” Dergelijke stevige, negatieve opvattingen over elkaar kunnen de fundamenten van het huwelijk uithollen zonder dat een van beide partners het beseft. Dus, in plaats van vast te houden aan deze overtuigingen, probeer ze te veranderen.

Snigdha stelt voor om uw individuele rol bij het vergroten van uw huwelijksproblemen te onderzoeken. Als u eenmaal onderkent en erkent dat ook u hebt bijgedragen aan de verslechtering van de kwaliteit van de relatie, wordt het gemakkelijker om uw partner wat speling te geven vanwege zijn/haar waargenomen gebreken of tekortkomingen.

Vervolgens kunt u aangeven welke veranderingen u daarin verwacht te zien om vooruitgang te boeken in uw inspanningen om het huwelijk weer op te bouwen. U kunt bijvoorbeeld meer uw best doen om uw vrouw uw standpunt te laten begrijpen, of proberen uw man te vertellen dat de huishoudelijke taken moeten worden gedeeld om uw leven soepel te laten verlopen.

Misschien beseft hij niet eens dat zijn gebrek aan interesse in klusjes zo'n enorme impact heeft op de relatie. Zodra hij dat doorheeft, is de kans groot dat hij je probeert te helpen. Als je het te druk had met de veronderstelling dat je partner de negatieve gevoelens deelt die jij hebt over het huwelijk, zou je nooit te weten komen wat er werkelijk in zijn/haar hoofd omgaat.

Wat is een gebroken huwelijk als het niet het gevolg is van mislukte communicatie en niet bij elkaar passende emoties? Vraag jezelf af: "Moet ik vechten voor mijn huwelijk, of het loslaten?" Als je voor je huwelijk wilt vechten, verander dan je overtuigingen en sta open voor nieuwe denkprocessen, karakteranalyses en nieuwe routines.

3. Vind jezelf opnieuw uit en wees niet rigide

Als je een huwelijk dat op de klippen loopt, wilt herstellen, moet je eerst naar jezelf kijken. Verandering is de grootste constante in het leven, en deze verandering heeft niet alleen invloed op ons als mens, maar ook op onze relaties.

Als je huwelijk tien jaar oud is, ben je niet alleen fysiek maar ook mentaal veranderd. Je had de ladder van succes kunnen beklimmen, druk kunnen worden, een beetje arrogant kunnen worden, sterkere meningen kunnen ontwikkelen… en dat alles kan in de relatie zijn geslopen.

Naarmate haar huwelijk vorderde, werd Linda (naam veranderd) minder flexibel, en ze geloofde dat vaker ‘nee’ zeggen bedoeld was om zichzelf sterker te maken en emotionele grenzen te stellen. Maar al dat 'nee' tegen familie-evenementen, vriendenfeestjes, wandeltochten en baravonden zorgden uiteindelijk voor een vacuüm in de relatie.

“Ik besefte dat we uit elkaar waren gegroeid omdat ik niet meer bij hem was op plaatsen waar hij mij aan zijn zijde wilde hebben. Als jonge vrouw was ik flexibeler en ging ik vaker met hem mee. Maar naarmate het leven vorderde, had ik noch de tijd, noch de neiging om daar te zijn”, zei Linda.

Snigdha zegt: 'Hoewel het belangrijk is om grenzen te stellen bij het redden van een gebroken huwelijk, hoeven en mogen deze grenzen niet in steen gebeiteld worden. Strenge regels werken niet. Je moet flexibel zijn in je grenzen, leren omgaan met een paar tegenslagen en voortdurend proberen vooruit te komen.”

Deze flexibiliteit zal je ook helpen jezelf opnieuw uit te vinden. Nu kan heruitvinding verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen, van het opgeven van die slecht passende pyjama die je draagt ​​als je WFH hebt tot minder argumentatief, communicatiever, minder inflexibel en meer aanhankelijk. Deze maatregelen, groot of klein, helpen bij het herstellen van uw gebroken huwelijk.

Hoe kan het herontdekken van jezelf uiteindelijk helpen bij het opnieuw opbouwen van een gebroken huwelijk, vraag je je af? Om te beginnen zou lichaamsbeweging misschien wel een optie kunnen zijn verbeter je seksleven. Nee, we beweren niet dat seks of naar de sportschool gaan alles zal oplossen, maar naarmate je meer tijd begint te besteden aan het opnieuw uitvinden van jezelf, zul je meer redenen vinden om lekker in je vel te zitten.

Wanneer dat vertrouwen resulteert in een gelukkiger humeur en meer gelach, zal uw relatie met uw partner er zeker van profiteren. Probeer de schadelijke patronen die je hebt ontwikkeld te analyseren en werk eraan om geleidelijk een completer persoon te worden.

Gerelateerd lezen: Een affaire overleven – 12 stappen om de liefde en het vertrouwen in een huwelijk te herstellen

4. Overwin emotionele overweldiging om vertrouwen en respect te hernieuwen

Het vertrouwen gaat verloren als er sprake is van ontrouw of als u eenvoudigweg een liegende echtgenoot heeft. Proberen uw huwelijk te herstellen als het vertrouwen is geschonden, kan bijzonder moeilijk zijn. De partner bij wie het vertrouwen is geschonden, kan zich overweldigd voelen door een gevoel van verraad, woede en pijn.

Op dezelfde manier kan de partner die heeft gelogen of bedrogen zijn eigen negatieve emoties hebben, zoals een gebrek aan voldoening of woede over onopgeloste problemen uit het verleden.

Snigdha zegt: ‘Het is van cruciaal belang om over dit gevoel van emotionele overweldiging heen te komen om een ​​huwelijk dat uiteenvalt te kunnen herstellen. Verwerk en overwin negatieve emoties zoals woede, pijn, pijn en wantrouwen die u mogelijk voelt vanwege alles wat er mis is gegaan in uw huwelijk. Met zo’n zware emotionele bagage kun je geen vooruitgang boeken.”

Tenzij deze negatieve gevoelens worden aangepakt en in het verleden worden gelaten, zullen ze elke keer dat een stel een tegenslag krijgt in hun pogingen om het huwelijk weer op te bouwen, de kop op blijven steken.

Echtparen die deze bagage hebben kunnen achterlaten om een ​​gebroken huwelijk te redden, zeggen dat het een moeilijke weg is, maar dat het wel mogelijk is. Stel dat u een gebroken huwelijk probeert te herstellen na een affaire. Elke keer dat uw partner de telefoon gebruikt of te laat weg is voor kantoorwerk, maakt u zich misschien zorgen of vermoedt u dat hij of zij weer dezelfde kant op gaat.

Ja, het is aan de overspelige echtgenoot om je ervan te overtuigen dat ze schoon zijn, maar dat moet ook vertrouwen weer opbouwen en laat het bedrog achter je en pieker er niet over. Je moet aan je huwelijk werken na het vreemdgaan. Als je vrouw geen respect voor je heeft, kan het moeilijk zijn om dat respect terug te verdienen. Maar zonder dit kun je je gebroken huwelijk niet herstellen.

Toen Julie en Peter besloten er alles aan te doen om hun huwelijk overeind te houden na zijn emotionele affaire, beseften ze dat ze de emoties die ze aan de ontrouw hadden gehecht, moesten loslaten. 'Proberen je huwelijk te herstellen nadat het vertrouwen is geschonden, is niet eenvoudig. Ik moet de vertrouwensangst overwinnen die is ontstaan, en hij worstelt ook met het schuldgevoel van valsspelers”, zegt Julie. 

In dergelijke gevallen kan het nemen van een korte pauze en het doorbrengen van enige tijd zonder elkaar het vertrouwen en respect in een relatie helpen hernieuwen. Door uw tijd voor uzelf kunt u de situatie vanuit een nieuw perspectief beoordelen.

5. Positieve aspecten van de relatie ten opzichte van individuele beperkingen

Terwijl we de rekeningen betalen, boodschappen doen, de hypotheek betalen, voor de kinderen zorgen en onophoudelijk ruzie maken, vergeten we vaak de positieve kanten van onze eigen relatie. We blijven hameren op de negatieve punten en denken dat de het huwelijk valt uiteen.

Zelfs als je een gebroken huwelijk alleen wilt herstellen, schrijf dan alle positieve kanten van je huwelijk in een dagboek en bekijk het elke dag als herinnering aan wat je al hebt.

Dennis is na 5 jaar getrouwd gescheiden van zijn vrouw Esther (namen veranderd). “Als ik nu terugkijk, glimlach ik vaak als ik denk aan de grappige momenten en de zorg en bezorgdheid die we voor elkaar hadden. Maar ik was op dat moment zo blind dat al deze goede herinneringen toen nooit bij mij opkwamen. Als ik naar de positieve kanten van onze relatie had gekeken, hadden we ons gebroken huwelijk kunnen herstellen”, aldus Dennis.

“Ik wil mijn huwelijk met mijn man herstellen, maar het leek alsof we niet in staat waren een gesprek met elkaar te voeren. Toen er alleen nog maar herinneringen aan de gevechten overbleven, leek het alsof het een verloren zaak was”, aldus Esther.

Snigdha zegt dat dit proces gecombineerd moet worden met het begrijpen van je eigen individuele beperkingen. 'Als je stappen onderneemt om een ​​kapot huwelijk te herstellen, speelt zelfbewustzijn over je eigen beperkingen, of die nu emotioneel, fysiek, financieel of spiritueel zijn, een sleutelrol. Het is dus absoluut noodzakelijk om te begrijpen waar en waarom u mogelijk tekortschiet en dit aan uw partner te communiceren.

“Tegelijkertijd moeten beide echtgenoten leren deze beperkingen op te rekken en bereid zijn veranderingen door te voeren die belangrijk zijn voor hun levenspartner. Het stelt je in staat een gezonde ruimte te creëren waarin beide partners zowel als individu als als eenheid kunnen gedijen”, voegt ze eraan toe.

6. Bepaal waar je ruzie over hebt

Soms worden ruzies een onderdeel van een huwelijk en worden ze vervolgens zo routinematig dat je na een tijdje niet eens meer weet waar je ruzie over hebt. Weet je nog dat enorme gevecht dat je had, dat begon met klagen over de schoonfamilie, maar op de een of andere manier uitkwam op het feit dat jullie nooit met elkaar overlegden bij het nemen van beslissingen? Conflictoplossing gaat het raam uit.

Er is een verschil van mening en het volgende moment vliegen de gemoederen. De ruzies kunnen variëren van zoiets triviaals als de temperatuur van de airconditioning of wie 's ochtends het bed opmaakt, tot iets ernstigers, zoals het onophoudelijke sms'en van een echtgenoot midden in de nacht.

Als je duidelijk maakt waar je over vecht, kun je de triviale gevechten achterwege laten. Het enige dat nodig is, is dat u kalm blijft en besluit om niet betrokken te raken bij een ruzie. Ruzies kunnen de relatie ondermijnen, maar als je een paar onnodige ruzies wegneemt, kun je je gebroken huwelijk herstellen en het van de afgrond redden.

Hier is een korte tip: de volgende keer dat een van jullie een slechte dag heeft en erover praat, vraag dan of het de bedoeling is dat je luistert of dat je partner naar oplossingen zoekt. Door ervan uit te gaan dat je altijd hun problemen moet oplossen, vertel je ze misschien onbedoeld dat je denkt dat ze niet in staat zijn hun eigen problemen op te lossen.

Zodra de kleine ruzies die uit het niets voortkomen in de kiem zijn gesmoord, wordt het een stuk eenvoudiger om te begrijpen hoe je een gebroken huwelijk kunt herstellen.

Gerelateerd lezen: Expert vertelt over 9 communicatie-oefeningen voor koppels die u absoluut moet proberen

7. Breng de verbinding terug

Het opnieuw verbinden met een partner is van vitaal belang, maar het kan uiteindelijk het moeilijkste zijn om te doen. Een verloren vonk betekent een verlies van communicatie, genegenheid en intimiteit. Wanneer een verbinding in een huwelijk verloren gaat, word je als twee vreemden die samen onder hetzelfde dak leven en als twee verschillende eilanden functioneren.

. Bitterheid sluipt in een relatie, realiseert u zich misschien dat het niet zo gemakkelijk is om met uw partner te praten als voorheen. Maar het is mogelijk om die band te hernieuwen als er enige inspanning is van beide echtgenoten of zelfs van slechts één echtgenoot.

Snigdha zegt dat, of je nu een gebroken huwelijk probeert te herstellen na een affaire of vanwege andere meningsverschillen, prioriteit geven aan het samen doorbrengen van quality time een must is. “Dit ritueel moet als heilig en geëerd worden beschouwd, ondanks alle andere druk van het dagelijks leven.

“Stel dat een stel besluit om in het weekend exclusief een uur samen door te brengen, tijdens een koffie- of dinerdate. En het ene weekend lukt dat niet vanwege drukke agenda's of een partner die niet beschikbaar is. In dergelijke situaties is het in de eerste plaats belangrijk dat de andere partner geen wrok koestert tegen degene vanwege wie het plan is geannuleerd.

“Tegelijkertijd moeten beide echtgenoten proberen deze gemengde kansen goed te maken. Verplaats de koffie of het diner bij de eerstvolgende gelegenheid, of verleng de tijd die ze samen doorbrengen het volgende weekend”, voegt ze eraan toe.

Proberen om die verbinding te hernieuwen kan ook inhouden dat je het ochtendkoffieritueel hervat, in het weekend samen gaat tennissen, of samen kookt in de keuken… Als je iets hebt gedacht in de trant van: “Ik wil mijn huwelijk met mijn vrouw herstellen , maar ik weet niet meer hoe ik met haar moet praten”, breng wat quality time door met uw partner en leer hem of haar opnieuw kennen.

Misschien hou je nog steeds van elkaar, maar misschien ben je vergeten hoe je dat kunt laten zien. In dat geval moet je de verbinding en de romantiek die volledig verloren is gegaan, opnieuw opbouwen. Nooit geef de liefde op, kan het plannen van tijd voor elkaar helpen die schade te herstellen.

8. Werk aan het huwelijk

Er wordt altijd gezegd dat het huwelijk een werk in uitvoering is. Je moet eraan blijven werken om ervoor te zorgen dat het als een goed geoliede machine functioneert. Maar zoals u waarschijnlijk inmiddels weet, is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan. Zelfs als je je uitsluitend op de kinderen concentreert en geen tijd voor elkaar inplant, kan het huwelijk bergafwaarts gaan. Je worstelt dan met een situatie waarbij je denkt: “Hoe kan ik een gebroken huwelijk herstellen?”

Je denkt misschien zelfs dat je aan het huwelijk hebt gewerkt. Misschien heb je zelfs geprobeerd een gesprek te beginnen, maar als dat niet veel resultaat oplevert, is het mogelijk dat je achterover leunt in de wetenschap dat je je “best” hebt gedaan. Het kan ook zijn dat u een aantal dingen verkeerd doet, bijvoorbeeld door te veronderstellen dat uw beste poging om uit te vinden hoe u een gebroken huwelijk kunt herstellen, is door te zeggen: 'Kunnen we praten?' een keer.

Je had naar de stad kunnen verhuizen voor een betere baan en je relatie werd plotseling een lange afstandsrelatie. Terwijl de echtgenoot thuis met de kinderen worstelde, bleef jij in een nieuw appartement wonen, genietend van het leven in een nieuwe stad en nieuwe vrienden makend.

Je skype en belde, stortte regelmatig geld op de gezamenlijke rekening en ging elke maand op huisbezoek. Op de een of andere manier realiseerde je je nooit hoe je partner zich vervreemd begon te voelen in de relatie, totdat hij/zij over een scheiding begon te praten.

Werken aan het huwelijk betekent niet dat je de façade van een gelukkig huwelijk in leven. Het gaat erom er diep op in te gaan en te begrijpen wat er aan scheelt. Daarvoor zijn veel meer inspanningen nodig dan echtgenoten gewoonlijk doen.

Maar als je een gebroken huwelijk wilt herstellen en een scheiding wilt tegenhouden, dan moet je je 200% inspannen om aan het huwelijk te werken.

Gerelateerd lezen: 13 signalen om te weten of een relatie de moeite waard is om te redden

9. Samen socialiseren

Wanneer twee mensen uit elkaar beginnen te drijven, houden ze op met het omgaan met hun vrienden en familieleden. Maar als je je gebroken huwelijk wilt herstellen, is het belangrijk om met vrienden om te gaan. Het kan dienen als een herinnering aan hoe uw relatie was toen u bij hen in de buurt was.

Het kan je ook helpen een deel van de remmingen die je rondom elkaar hebt ontwikkeld, los te laten. Als je lacht en rondhangt met oude vrienden, kun je echt jezelf zijn. Vrienden kunnen ook een grote steun zijn tijdens je reis om een ​​verbroken relatie te herstellen.

Snigdha zegt: 'Als je werkt aan de wederopbouw van je huwelijk, moet je het denkproces vermijden van 'waarom zou ik dit of dat voor mijn partner doen als ik geen interesse heb'. Als uw partner bijvoorbeeld wil dat u uit eten gaat met zijn of haar vrienden, wijs dit dan niet af met de gedachte 'wat levert het mij op?' Je moet erkennen hoeveel dat gebaar voor je partner kan betekenen. Dat is waar het oprekken van je grenzen een rol gaat spelen.”

Socialiseren geeft je ook de mogelijkheid om je samen te verkleden, elkaar te complimenteren, in dezelfde auto te zitten en samen naar een bestemming te reizen en als koppel een feestje te betreden. Het zou de positiviteit kunnen toevoegen die uw relatie momenteel mist.

Nee, het is niet zo eenvoudig als gewoon met je partner naar een feestje gaan, in de hoop dat het wonderen zal doen voor je relatie. Zoals het geval is met elk ander punt in deze lijst, is samen socialiseren een springplank naar verzoening. Zelfs als je aan het uitzoeken bent hoe je een gebroken huwelijk na een scheiding kunt herstellen, kan samenzijn je misschien helpen daar te komen.

Wanneer u zich er allebei voor inzet om uw dynamiek zo goed mogelijk te maken, houdt niets u tegen om terug te keren naar de verbinding die u ooit met uw partner deelde. Nu u een goed idee heeft van wat u moet doen, gaan we de volgende logische vraag aanpakken: kunt u een gebroken huwelijk herstellen zonder begeleiding?

Is het mogelijk om een ​​gebroken huwelijk te herstellen zonder begeleiding?

Of u nu alleen probeert uit te vinden hoe u een gebroken huwelijk kunt herstellen of samen met uw partner werkt, de kwestie van counseling of relatietherapie komt wel naar voren. Is het mogelijk om een ​​gebroken huwelijk te herstellen zonder begeleiding? Of kunt u zelf manieren bedenken om een ​​gebroken huwelijk op te lossen?

Snigdha zegt dat het antwoord volledig afhangt van je omstandigheden. “Als iemand een gebroken huwelijk zonder begeleiding wil herstellen, moet hij in de eerste plaats beoordelen of hij en zijn partner over de nodige vaardigheden beschikken om hun problemen te overwinnen. Externe hulp wordt belangrijk omdat echtparen vaak niet de pragmatische kijk hebben die nodig is om de knopen van huwelijksproblemen op te sporen en op te lossen.

“Het is niet verplicht dat de externe hulp de vorm heeft van counseling of therapie. Maar een onpartijdige tussenkomst van een derde partij kan de zaken zeker helpen. Er is veel werk nodig om een ​​huwelijk dat uiteenvalt te herstellen. De toewijding om dat werk te blijven doen is niet eenvoudig. Een invloed van buitenaf kan u helpen op koers te blijven.

“Het is natuurlijk niet onvoorzien dat koppels hun problemen op eigen kracht overwinnen. Deze mogelijkheid kan echter niet worden veralgemeend. Het hangt af van de vaardigheden van beide partners, de problemen die ze proberen te overwinnen, de ernst van de tegenslagen die het huwelijk heeft geleden en of u daar mee verder kunt komen.

‘Soms zijn de emotionele, intellectuele, economische of spirituele verschillen tussen echtgenoten zo uitgesproken dat het een uitdaging wordt om op één lijn te zitten. Ook hier kan een tussenkomst van een derde partij helpen.

“Als coaching en counseling niets voor jou zijn, kun je andere manieren verkennen om een ​​gebroken huwelijk op te lossen. Er zijn veel boeken en literatuur waar je terecht kunt voor hulp.”

Het kost veel moeite, tijd en geduld om problemen te overwinnen. Het kan een jaar, twee jaar of zelfs drie jaar duren voordat uw huwelijk is genezen en de chemie als koppel weer is hersteld. Om er zo lang mee bezig te zijn vereist een grote mate van overtuiging van beide partners dat hun huwelijk in feite groter is dan hun problemen.

Het is mogelijk om uw verbroken relatie te herstellen en uw huwelijk te redden. Een geweldige eerste stap om uw huwelijk te herstellen, is door met adviseurs te praten, boeken te lezen of met vrienden te praten die hun huwelijk hebben hersteld en hun advies op te volgen. U kunt uw relatie weer op de rails krijgen als u alleen of samen met een partner weet hoe u een gebroken huwelijk kunt herstellen. Als u momenteel een huwelijksadviseur nodig heeft om u door deze moeilijke tijd heen te helpen, heeft Bonobology een veel ervaren therapisten bereid om u te helpen.

Veelgestelde vragen

8 Gewoonten van koppels in sterke en gezonde relaties

Wat is financiële ontrouw en hoe kunt u dit herkennen?

15 slimme manieren om met een manipulatieve, sluwe schoonmoeder om te gaan

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.