Wat moet u doen als uw man een andere vrouw verdedigt? Tips en copingadvies

Vraagt ​​u zich vaak af wat het betekent als uw man herhaaldelijk een andere vrouw verdedigt? Betekent dit dat uw man emotioneel gehecht is aan een andere vrouw die u niet helemaal vertrouwt? Voelt u zich gekwetst als dit gebeurt en zoekt u naar antwoorden op sommige van deze verwarringen?

Om de antwoorden op deze vragen te onderzoeken, sprak ik met een psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), gespecialiseerd in relatietherapie en rationeel-emotieve gedragstherapie, over waarom een ​​man een andere vrouw verdedigt boven zijn vrouw, wat hij moet doen als hij dat doet, samen met enkele tips om ermee om te gaan.

Waarom verdedigt een man een andere vrouw?

Dr. Bhonsle is van mening dat het absoluut noodzakelijk is om een ​​post-mortem van deze vraag uit te voeren om de mogelijkheden te begrijpen. We moeten ons eerst afvragen: als hij een andere vrouw in vertrouwen neemt, hoe lang kent hij haar dan al? Is het slechts een paar maanden geleden, of zijn het jaren geleden? Zodra we dit hebben beantwoord, gaan we verder met de vraag: wat is de machtsdynamiek van de relatie die ze delen?

Het is ook relevant om te vragen naar de nabijheid van hun relatie. Hoeveel tijd brengen ze allebei met elkaar door? Werken ze samen en brengen ze daarom de hele dag samen door of zijn het verre vrienden die elkaar in het weekend wel eens ontmoeten? Welke relatie delen zij? Is deze vrouw zijn familielid, een vriend of kennis? Voordat u denkt dat uw man geobsedeerd is door een andere vrouw, is het belangrijk om de context te kennen.

Bovendien is het misschien niet zijn gedrag dat jouw emoties beïnvloedt, maar jouw eigen overtuigingen. Het is daarom verstandig om jezelf een aantal vragen te stellen, zoals:

• Moet uw man het altijd met u eens zijn?
• Is het oké dat uw man een vrouwelijke beste vriendin heeft, of... praten met een andere vrouw, volgens jou?
• Waar komt het vermoeden van zijn motieven om een ​​andere vrouw te verdedigen vandaan?
• Stoort zijn natuurlijk defensieve gedrag u?
• Als het een mannelijke vriend was, zou je dan zo reageren?

Hier is nog een reeks vragen die u uzelf kunt stellen om meer duidelijkheid te krijgen over waarom het voor u een zorg voor uw man is om een ​​andere vrouw te verdedigen:

• Heeft uw man gezwegen op een gebied waarvan u wenste dat hij iets had gezegd?
• Gedraagt ​​uw man zich onvriendelijk jegens u als hij een andere vrouw verdedigt?
• Verdedigt hij de persoon of de mening?
• Is de verdediging van een mening volgens u onderdeel van een gezond debat of is het een kwestie van argumenteren?

Over al deze vragen moet worden nagedacht om echt te begrijpen waarom een ​​man een andere vrouw verdedigt en welke invloed dit op jou heeft.

Gerelateerd lezen: 12 dingen om te doen als je man zijn gezin boven jou kiest

3 belangrijke redenen waarom uw man een andere vrouw steunt

Ik begrijp hoe het voelt als je man een andere vrouw tegenover je of tegenover je verdedigt. Het kan zijn dat je je afgewezen, verwaarloosd en ontoereikend voelt in het bijzijn van haar. Je zou zelfs het gevoel kunnen hebben dat ze dat hebben gedaan een ongepaste vriendschap of “De vriendin van mijn man verpest ons huwelijk” of “Zijn zus/collega/enz. komt steeds ter sprake in onze persoonlijke gesprekken en ik vind het niet leuk”.

De eerste stap om met deze gevoelens om te gaan is het onderzoeken van de redenen voor het gedrag van uw man. Hier zijn een paar redenen die zijn neiging om defensief tegenover deze vrouw te zijn kunnen verklaren.

1. Hij komt op voor wat juist is

Dit is een inzicht gegeven door Dr. Bhonsle. Het kan zijn dat uw man opkomt voor zijn mening over wat juist is in dat bepaalde gesprek. De bedoelingen van zijn daden hebben misschien niet zoveel met jou te maken, maar wel met wat hij denkt dat goed is.

2. Hij is van nature beschermend

Mannen activeren hun beschermende instincten wanneer ze een 'jonkvrouw in nood' waarnemen. In bepaalde situaties waarin uw man een andere vrouw verdedigt, denkt hij misschien alleen maar aan haar bescherming. Dit lijkt veel op de heldeninstinct bij mannen. Het kwetsen van jou was misschien niet eens in de gedachten van je man opgekomen.

3. Hij is het niet met je eens

Het is uw man misschien opgevallen dat u respectloos tegenover haar was, per ongeluk of opzettelijk. Hij vond dat hij moest ingrijpen. Hij zou waarschijnlijk verwachten dat jij hetzelfde voor hem zou doen. Over het algemeen kan hij het dus in een gesprek met u eens zijn, maar hij kan ook opkomen voor wat hij denkt dat goed is. Nogmaals, jou pijn doen staat niet op zijn agenda.

Gerelateerd lezen: 17 pijnlijke tekenen dat uw man niet meer van u houdt

Wat moet u doen als uw man een andere vrouw verdedigt?

Wanneer uw man herhaaldelijk een andere vrouw verdedigt, begint u misschien alles in twijfel te trekken over uw relatie, over hem, uzelf, haar en alles daartussenin. Het is in deze situatie normaal dat u zich verraden voelt, vooral als uw man u te kort doet of, in sommige gevallen, uw man zou u kunnen kleineren om iemand anders te verdedigen.

Het is absoluut noodzakelijk om kalm te blijven en de controle te behouden om met dergelijke situaties om te gaan. Volgens Dr. Bhonsle zijn hier enkele dingen die u kunt doen als uw man een andere vrouw in vertrouwen neemt of haar verdedigt:

1. Communiceer uw nood aan uw partner

De meest effectieve stap die u kunt nemen als uw man een andere vrouw abrupt of herhaaldelijk verdedigt, is door dat te doen communiceer met hem Hoe je erover denkt. Laat hem weten waarom het je stoort/stoort. Wees zo open en eerlijk als je kunt. Dit is de meest effectieve manier om een ​​gezond conflict op te lossen en het kan voor u ook als een loutering werken.

2. Leer onderhandelen over wat je wilt

Nu u het gesprek heeft gevoerd, stelt dr. Bhonsle voor dat u in een situatie als deze onderhandelt over wat u wilt. Het zal voor uw man niet vanzelfsprekend zijn dat zijn gedrag kwetsend is, tenzij u het hem vertelt. Als hij het eenmaal weet, zoek dan een middenweg waarin hij zijn aard niet in gevaar brengt. Je blijft echter ook niet achter op een plek waar je je verraden en ontoereikend voelt.

Gerelateerd lezen: 12 tekenen van een liegende echtgenoot

3. Onderzoek wat je een ongemakkelijk gevoel geeft

Het is ook nuttig om diep naar binnen te duiken om te begrijpen welk specifiek aspect van het verdedigen van een andere vrouw door uw man u niet beviel. Was er iets dat uw waarden, moraal of overtuigingen triggerde? Pas als je weet wat het je heeft opgeleverd, kun je het effectief overbrengen op je partner. Interne reflectie is van het grootste belang om diepgaand te begrijpen wat je doormaakt.

4. Begrijp dat je niet kunt micromanagen

Je man is geen kind, hij is een volwassen man en het feit is dat je niet elke beweging van hem kunt beheersen. Micromanaging verwijst naar het observeren en controleren van alles wat de ander doet. Dit kan averechts werken en afstand tussen jullie twee creëren. Hij zou je kunnen gaan zien als een controlerende vrouw. Je kunt hem alleen maar suggereren dat je je beter zult voelen als hij een andere vrouw niet publiekelijk verdedigt over jouw punt. Maar uiteindelijk is het aan hem. Dit moet je beseffen.

Hier zijn de andere dingen die u kunt doen als u ziet dat uw man een andere vrouw tegenover u verdedigt:

5. Houd rekening met zijn perspectief

Probeer uzelf in de plaats van uw man te verplaatsen als hij uitleg geeft, om te begrijpen waar hij vandaan komt. Dit betekent niet dat je hem koste wat kost steunt. Als je merkt dat je zegt: 'De vriendin van mijn man verpest ons huwelijk', probeer dan zijn motieven te begrijpen om op te komen voor haar of voor welke andere vrouw dan ook die in zijn leven aanwezig is. Dit kan helpen bij het bereiken van een gezonde en succesvolle perspectiefverschuiving een succesvol huwelijk.

6. Beschuldig hem niet van bedrog

Tenminste, niet zonder bewijs. Het kan een klap zijn voor je mentale gezondheid en zelfvertrouwen als je man herhaaldelijk een andere vrouw verdedigt. Het kan zelfs je oordeel vertroebelen en je dingen laten zien die er niet zijn. Het is van groot belang om te begrijpen dat je partner vrouwelijke vrienden kan hebben en verschillende opvattingen en meningen kan hebben over bepaalde dingen. Het is van het grootste belang dat je ongezonde jaloezie niet tussen jou en je partner laat staan. Het kan het vertrouwen dat jullie beiden hebben opgebouwd tijdens jullie huwelijk ruïneren.

7. Houd rekening met 'hoe' hij haar ter verdediging komt

Soms is het relevanter om niet alleen op te merken wat uw man zegt, maar ook ‘hoe’ hij het zegt. Als hij het met haar eens is en daar een constructieve reden voor geeft, is dat geweldig. Als hij echter een andere vrouw tegenover u verdedigt zonder uw kant te horen of de zijne uit te leggen, kan dit reden tot zorg zijn. Houd er ook rekening mee of er tekenen zijn dat er sprake is van een vrouw geïnteresseerd in uw man.

8. Deel je onzekerheden en zorgen als hij je met een andere vrouw vergelijkt

Het is van cruciaal belang dat u uw man op de hoogte stelt van de dingen die u aan zijn gedrag zijn opgevallen en waar u last van heeft. Terwijl hij een andere vrouw verdedigt, zou uw reactie volledig gerechtvaardigd kunnen zijn als u andere gedragspatronen had opgemerkt die eerder uw argwaan hadden gewekt. In deze situatie geloof je hem misschien niet, zelfs als hij zichzelf rechtvaardigt. Vertel hem over deze patronen en de onzekerheden die ze hebben veroorzaakt. Wees eerlijk tegen uw partner.

Gerelateerd lezen: 7 soorten onzekerheden in een relatie, en hoe deze u kunnen beïnvloeden

9. Probeer open te staan ​​voor gezonde conflicten

Wanneer u uw zorgen en vermoedens uit, kan er een conflict ontstaan. Leer manieren om gezonde conflicten aan te gaan als dit gebeurt. In een gezond conflict zijn paren geneigd vriendelijk tegen elkaar te zijn. Ze houden zich meestal aan ‘ik’-uitspraken en niet aan ‘jij’-uitspraken, wat een enorm verschil maakt. Leer communiceren hoe u zich voelt en wat u nodig heeft, zonder uw partner daarvan de schuld te geven.

10. Wees voorzichtig met het tijdstip dat u kiest voor dit gesprek

Ja, er is een goed en een verkeerd moment om kwesties ter sprake te brengen. Het verkeerde moment om uw man te informeren dat hij een andere vrouw verdedigt, kan tijdens een ruzie zijn of in aanwezigheid van de andere vrouw. Probeer een tijdstip te kiezen waarop jullie allebei in een rustige en stabiele gemoedstoestand verkeren.

11. Denk na over zijn relatie met de vrouw die hij verdedigt

Zoals Dr. Bhonsle al eerder zei, is het verstandig om een ​​notitie te maken van de relatie van uw man met de persoon die hij zo vaak ondersteunt. Zijn relatie met zijn moeder zou anders zijn dan zijn relatie met vrouwelijke collega's of vrienden. Houd er rekening mee of er tekenen zijn dat hij last heeft een emotionele aangelegenheid op het werk of met een andere vrouw in zijn leven die hij verdedigt. Dit kan je belangrijke inzichten geven in de reden waarom hij iemand anders tegenover jou verdedigt en hoe je met de situatie om kunt gaan.

Gerelateerd lezen: 18 Complicaties van een affaire met een getrouwde man

12. Als deze vrouw een vriend is, vraag dan of hij gevoelens voor haar heeft

In uw gesprek met uw man moet u deze pertinente vraag stellen. Er wordt altijd voorgesteld om niet aan te nemen, maar te vragen. Observeer zijn gedrag rondom haar. Praat hij vaak met haar, sms't hij haar of bezoekt hij haar? Vergelijkt hij jou met een andere vrouw? Je moet dit onderwerp met hem bespreken en hem confronteren als dit het geval is, in plaats van aan te nemen dat hij vreemdgaat of dat hij verliefd op haar is.

13. Zoek professionele hulp

Het is altijd raadzaam om professionele hulp te zoeken als de acties van uw partner u stress bezorgen. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u begeleiden bij het omgaan met de situatie en zal samen met u deze reis doorlopen. Met behulp van Bonobologie panel van ervaren therapeuten, u kunt een stap dichter bij een harmonieuze relatie met uzelf en uw man komen.

Hoe blijf je kalm als je man een andere vrouw verdedigt?

Het is verstandig om kalm te blijven als u merkt dat uw man een andere vrouw verdedigt. Je moet proberen jezelf in bedwang te houden en je humeur onder controle te houden. Als je reageert terwijl je overweldigd wordt door emoties, kun je dingen zeggen die je niet meent, wat vreselijke gevolgen kan hebben voor je huwelijk. Het is ook belangrijk om kalm te blijven wanneer uw partner zegt kwetsende dingen of iets doet dat kwetsend is, zoals het verdedigen van een andere vrouw.

Oefen het volgende om kalm te blijven als u het gevoel heeft dat uw man geobsedeerd is door een andere vrouw:

• Doe een stap achteruit en haal diep adem
• Herinner jezelf eraan dat je ervoor kiest om te reageren en niet te reageren in de hitte van het moment
• Vergeet niet om niet meteen iets te zeggen. Als je daarvoor een tijdje moeder moet blijven, doe dat dan
• Duik diep naar binnen en kijk wat deze emotie teweegbrengt
• Bedenk dat uw man u niet noodzakelijkerwijs pijn wil doen

Als u deze in gedachten houdt, kunt u wat afkoelen. Hierdoor kun je met een betere hoofdruimte op de situatie 'reageren' in plaats van te 'reageren' door gemene dingen te zeggen die je niet echt meent. Dit geeft je wat tijd om alles te verwerken en vervolgens te beslissen hoe je ermee omgaat.

REleed Lezen: 12 tips van experts om te stoppen met bezitterig te zijn in relaties

Het is emotioneel uitputtend als je man een andere vrouw verdedigt als je bij hem in de buurt bent. Je eerste reactie kan woede zijn, en hoe terecht dat ook is, het is nog steeds essentieel dat je afkoelt. Communicatie is de sleutel om te begrijpen waarom uw partner dat doet. Als het overweldigend wordt, kunt u ook professionele hulp inroepen, omdat deze u kan helpen onnodige misverstanden op te lossen.  

Veelgestelde vragen

Hoe u met uw man kunt praten als de andere vrouw zijn moeder is

12 duidelijke tekenen dat uw man verliefd is op een andere vrouw

15 signalen dat je vriend zijn vriendin meer leuk vindt dan jij

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.