8 manieren om op een gezonde manier met uw partner te vechten

Verspreid de liefde

Het is niet het gevecht, het is de manier waarop je vecht die bepaalt hoe ver je relatie zal gaan. De manier waarop u uiteindelijk met uw partner ruzie krijgt, bepaalt grotendeels uw relatie en de toekomst ervan. Gelukkige huwelijken gaan niet alleen over seks, liefde en geld. Ze gaan meer over compassie, begrip en veel wederzijds respect. Gelukkige koppels hebben ook ruzie, maar als ze ruzie hebben, kiezen ze hun woorden zorgvuldig; de woorden zijn gericht op de kwestie, en niet op elkaars karakter of wezen.

Hoe lang je ook getrouwd bent of hoe lang je elkaar ook kent, geen twee mensen kunnen het altijd over alles eens zijn. Zelfs paren die heel goed met elkaar overweg kunnen, verschillen op veel aspecten als het gaat om huwelijkse voorwaarden en andere kwesties.

Persoonlijk kende ik mijn man al 5 jaar voordat we trouwden en ik zal niet liegen, soms lijkt het alsof we het nergens over eens zijn! Of het nu gaat om de monetaire doelstellingen of om het weekenddiner, we lijken over bijna alles ruzie te hebben. Soms nemen die alledaagse, alledaagse ruzies de vorm aan van vervelende ruzies; daarom hebben we een aantal basisregels opgesteld, zodat we elkaar geen pijn kunnen doen met doordringende woorden. En het werkt, we vechten, we debatteren, we debatteren, maar we overschrijden de grens niet.

Oké, eerlijk gezegd , blijf zoveel mogelijk binnen de lijnen.

8 gezonde manieren om ruzie te maken met uw echtgenoot

Inhoudsopgave

Terwijl we de regels voor de ruzie met uw partner aan het opstellen waren, besloten we onze woede op het probleem te richten, en niet op elkaar; dit hielp ons onze argumenten te richten op het blijven binnen de gestelde grenzen.
In een woedende ruzie kunt u bijvoorbeeld tegen uw partner zeggen dat u boos bent over wat er is gebeurd, maar u mag niet te ver gaan door te zeggen: 'Dit komt door de manier waarop u bent opgevoed.'

Dus hier zijn 8 manieren om op de juiste manier ruzie te maken en te vechten met uw partner.

1. Oefen met geduldig luisteren en zonder te onderbreken

Luisteren is een kunst, een vaardigheid die je ontwikkelt door te oefenen. En als je naar iemand luistert, zorg er dan voor dat je de woorden ook begrijpt. Net zoals je aandachtig luisterde tijdens jullie eerste date, is het belangrijk om goed naar je partner te luisteren zonder hem of haar woorden in de mond te leggen. Onderbreek niet, maar stel wel vragen als de ander is uitgesproken. Onderbrekingen kunnen een gesprek snel in een ruzie laten ontaarden.

De meeste mensen winnen de helft van een argument door naar de ander te luisteren; dit komt eenvoudigweg doordat gehoord worden iemand het gevoel geeft dat hij gewaardeerd en gerespecteerd wordt. En dit gevoel vertaalt zich in begrepen worden. Wat heeft een woedende persoon nog meer nodig om te kalmeren?

2. Veeg problemen niet onder het tapijt

Elk koppel heeft ongemakkelijke onderwerpen waarvan ze weten dat ze aanleiding zullen geven tot ruzie. Maar in plaats van ze onder het tapijt te vegen, spreken ze ze aan, bespreken ze en vermijden ze grotere drama’s.

Je biologische klok tikt en jij wilt praten over wanneer je kinderen kunt krijgen, terwijl je man zich nu wil concentreren op sparen – dat alleen al is genoeg voer voor een grote strijd. Maar dat betekent niet dat je het bespreken van deze kwesties uitstelt en gefrustreerd blijft raken en blijft sudderen van innerlijke wrok.

Je moet praten, vechten, redeneren en concluderen.

Ook al gaat een onderwerp ter discussie staan, dat betekent niet dat ze er voor weglopen door te doen alsof alles goed is. Gelukkige stellen pakken hun problemen aan, komen tot een oplossing en gaan een gezonde discussie nooit uit de weg.

3. Nooit schelden. Periode.

Dit is de eerste regel van mijn man om met uw echtgenoot te vechten. Hoe boos of overstuur hij ook is, ik heb hem nog nooit iets vervelends tegen mij of iemand anders zien zeggen. Hoezeer ik dit ook waardeer in hem, ik voel me bedrogen omdat ik zelfs met een verkoper kan schelden. Ja, ja, het is een fout en ik probeer me op dat gebied te verbeteren!

Ik heb in de loop der jaren bewust geprobeerd deze gewoonte aan te leren en heb gemerkt dat het onnodige pijn en wrijving voorkomt. Schelden leidt alleen maar af van het onderwerp en het is gemeen, respectloos en een beetje kinderachtig om de schuld af te schuiven en mensen uit te schelden. Het effect van schelden in een relatie is simpelweg destructief, schadelijk en laat littekens achter.

Geen scheldwoorden dus. PERIODE.

4. Het verleden is voorbij. Laat het daar blijven

Het is belangrijk om te voorkomen dat zaken zoals oude fouten en vroegere relaties het heden beïnvloeden.

Als stel dat al vijf jaar aan het daten was, wisten we veel over elkaars verleden. Dat betekende ook dat we gemakkelijk naar elkaar konden wijzen, in een poging de ander af te leiden van het probleem. Toen mijn man tijdens een ruzie zei dat ik altijd in de war was geweest, deed dat pijn, gezien de vele wisselingen in mijn carrière. En toen ik het begaf, verontschuldigde hij zich, en we maakten er een regel van om nooit te verwijzen naar iets dat we in het verleden hadden kunnen doen. Het is irrelevant, kwetsend en vernederend.

5. Erken elkaars gevoelens

Geef elkaar tijdens het discussiëren het voordeel van de twijfel en erken de woede, frustratie, angst of teleurstelling. Voor een productief gesprek moet je je wapen laten vallen en je hart openen. Welke gevoelens uw partner ook heeft, u moet ze erkennen, accepteren, erover nadenken en dan een positieve conclusie trekken.

Wees niet iemand die alleen over zichzelf, zijn gevoelens en zijn verwachtingen praat.

Gerelateerde artikelen: Vriendin heeft me verlaten door een misverstand, ik ben depressief

6. Ga er niet vanuit, maar vraag het

vechten met echtgenoot — Ga er niet van uit, vraag het

Het gemakkelijkste wat je kunt doen is aannemen, concluderen en je dan verbitterd voelen. Maar klopt dat? Ik raakte vaak geïrriteerd omdat mijn man me tientallen vragen stelde over slechts één ding. Later leerde ik dat hij zijn duidelijkheid haalt uit het stellen van vragen.

Wanneer vragen respectvol en op de juiste manier worden gesteld en constructief worden beantwoord, kunnen veel misverstanden worden voorkomen. Zo werkt een gezonde discussie. Gelukkige, gezonde relaties kenmerken zich door open gesprekken, vragen en discussies. Niet door aannames.

En het geheim van gezonde argumenten is het wegnemen van eventuele misverstanden; ze niet koesteren.

7. Vergeet niet dat het niet om winnen gaat

Ons is altijd geleerd om te winnen, om te bewijzen dat we gelijk hebben. Maar het huwelijk is een heel ander spel. In een huwelijk betekent de juiste manier om met uw partner te vechten dat u zich moet concentreren op het probleem en er samen aan moet werken, en niet moet proberen te bewijzen dat iemand gelijk of ongelijk heeft. Weg met de mentale scorekaart en zorg ervoor dat het draait om het oplossen van problemen, en niet om gelijk of ongelijk. Neem je toevlucht tot gezond vechten in plaats van voortdurend te proberen te winnen.

8. Onthoud uiteindelijk dat je er als team aan deelneemt

Hoe heftig de discussie ook wordt, je moet niet vergeten dat je samen één team bent en hetzelfde doel hebt. Dat is de juiste manier om met je partner te vechten. Of het nu gaat om uw spaargeld, de opleiding van uw kind of een verhuizing naar een andere stad, u zit in alles samen als één. Weeg de voor- en nadelen niet individueel af en plaats uzelf niet hoger dan uw partner – dat is een dealbreaker.

Wat de uitdaging of de storm ook is, zolang jullie van elkaar houden en elkaar steunen , zullen jullie er altijd als overwinnaars uitkomen. Wat er ook gebeurt, echt geluk is wanneer een stel hand in hand de tegenslagen overwint en samen de uitdagingen van het leven aangaat.

Hoe het helpt in relaties om op een gezonde manier ruzie te maken

In een relatie is het af en toe ruzie maken met je partner meer dan normaal. Er wordt zelfs vaak gezegd dat een volledig gebrek aan argumenten veel gevaarlijker is dan veelvuldig ruzie maken. Mensen zijn emotionele wezens. Ieder van ons heeft zijn eigen behoeften en wensen in het leven. We zijn ook allemaal op verschillende manieren opgevoed. Dit betekent dat ieder van ons verschillende verwachtingen heeft over liefde, verschillende soorten liefdestaal en totaal verschillende opvattingen over hoe iemand moet laten zien dat hij of zij om iemand geeft.

Het is dus prima om af en toe ontevreden te zijn over uw partner, vooral als deze niet aan uw verwachtingen of wensen voldoet. Maar wat niet oké is, is het allemaal voor jezelf houden en de negatieve gevoelens laten sudderen en de relatie van binnenuit kapot maken. Het is veel beter om uw gevoelens aan uw partner over te brengen, ook al wordt hij defensief en ontstaat er ruzie. De juiste manier om te vechten is door tijdens de ruzie respect te hebben voor de ander. Door alles los te laten, kun je niet alleen met je gevoelens omgaan, maar kan je partner ook zien dat je van streek bent en waarom of hoe, wat hij of zij je heeft gedaan of gezegd, je heeft gekwetst.

Kortom, het helpt om af en toe een gezonde strijd aan te gaan in een relatie. Maar het is ook belangrijk om het gezond te houden in plaats van het te laten veranderen in een giftig schreeuwfestijn. Hier zijn de verschillende manieren waarop op een gezonde manier ruzie maken in een relatie de relatie daadwerkelijk kan helpen:

Gerelateerde artikelen: 15 tekenen van relatiecompatibiliteit tussen jou en je partner

1. Het zorgt ervoor dat uw partner u beter begrijpt

Niemand is een telepaat. Soms maakt je partner fouten omdat hij of zij eerlijk gezegd niet weet wat je wilt. Het is dus belangrijk om uw partner te laten weten wat er aan de hand is en wat hij verkeerd heeft gedaan, zodat hij weet wat hij wel en niet moet doen, en waarom dit voor u belangrijk is.

Ook tijdens een ruzie met je partner is het belangrijk om te luisteren en te proberen hun kant van het verhaal te begrijpen, vooral wanneer ze uitleggen waarom ze iets hebben gezegd of gedaan. Door respectvol met elkaar te praten of te discussiëren, zelfs als dat tot een ruzie leidt, zul je merken dat dit leidt tot een beter wederzijds begrip, loyaliteit en een gezondere relatie.

2. Het vertelt je partner dat je om hem geeft

Ervoor kiezen om je partner de stille behandeling te geven in plaats van hem te vertellen waarom je van streek bent, zal nooit helpen. Leg de situatie aan hen uit in plaats van alleen maar in stilte te laten sudderen. Zelfs als het een ruzie met je echtgenoot wordt, betekent dit nog steeds dat je er genoeg om geeft om te proberen de dingen op te lossen.

Een beetje gezond vechten heeft nog nooit iemand pijn gedaan. Bedenk dat de stille behandeling en de stille, sudderende woede geen oplossing bieden. Maar een gezond argument wel. In een relatie is het belangrijk om te onthouden dat uw band en uw partner veel belangrijker zijn dan een klein probleempje. Als het probleem belangrijker voor je wordt, zo erg zelfs dat je niet meer met je partner communiceert, betekent dit in feite dat je er niet genoeg om geeft dat hij of zij de problemen nog oplost.

Gerelateerde artikelen: Voelt u zich verwaarloosd in een relatie? Psycholoog deelt tips om goed voor uzelf te zorgen

3. Je kunt de problemen samen aanpakken in plaats van ze te laten ontstaan

Elk relatieprobleem , elk obstakel, elke fout kan worden opgelost als je ze samen aanpakt. Daarvoor moet je partner wel weten wat er speelt. Gezonde discussies in een relatie zijn een uitstekende manier om dergelijke problemen aan te pakken. Zodra je je mening hebt geuit (of geschreeuwd), komt er een moment waarop je het probleem kunt aanpakken in plaats van het weer onder het tapijt te vegen tot de problemen te groot worden om op te lossen.

4. Het helpt je als stel te groeien

Als je eenmaal je gevoelens hebt gecommuniceerd en samen de problemen hebt opgelost na de ruzie met je man, zal dit leiden tot een beter begrip van elkaar. Nadat je met je partner hebt gevochten, zul je weten welke dingen ze leuk vinden en welke dingen hen pijn doen. Gezonde argumenten in een relatie zullen je ook helpen te weten hoe je respectvol met elkaar kunt communiceren zonder dat het giftig wordt. Dit zal je helpen een sterkere, meer volwassen band met elkaar op te bouwen – een band die je in staat stelt opener, kwetsbaarder en eerlijker tegen elkaar te zijn, zonder in de verdediging te gaan of bang te zijn dat je wordt beoordeeld op je gevoelens en fouten.

5. Het weerhoudt je ervan slechte beslissingen te nemen

Als je conflicten blijft vermijden, ook al zijn er duidelijke problemen, zal er een tijd komen dat het allemaal uit de hand begint te lopen. Dat is het moment waarop argumenten giftig zullen worden. Als je je negatieve gevoelens laat toenemen, allemaal om ruzie met je partner te vermijden, weet dan dat die gevoelens niet zomaar wegglijden.

Ze zullen de basis van jullie relatie van binnenuit verzwakken, totdat je niet meer verder kunt kijken dan de problemen. Het zal ervoor zorgen dat je minder om de relatie en je partner geeft, en het kan je ertoe aanzetten om vreselijke beslissingen te nemen, van buitenechtelijke affaires tot het volledig verbreken van de relatie.

Dus hoe klein of dwaas het probleem ook mag lijken, weet dat het beter is om nu met uw partner te communiceren in plaats van voortdurend conflicten te vermijden. Het volledige gebrek aan argumenten is geen teken van een gezonde relatie. Open communicatie wel. Ja, zelfs als dat betekent dat je met je partner moet vechten. Dus wat als het af en toe een ruzie wordt? Zolang jullie allebei bereid zijn respectvol naar elkaar toe te zijn en samen de problemen aan te pakken, zullen gezonde argumenten in een relatie jullie helpen sterker uit de gevechten te komen en net zo verliefd op elkaar als altijd.

Veelgestelde vragen

1. Wat moet u niet doen als u ruzie heeft met uw partner?

Als u ruzie heeft met uw partner, is het belangrijk om respectvol te zijn. Het feit dat je boos bent, betekent nog niet dat je respectloos tegenover elkaar kunt zijn. Vergeet in je woede niet te luisteren. Ervan uitgaan dat dingen een van de ergste dingen zijn die je kunt doen. Vraag ze in plaats daarvan naar dingen en vertrouw op wat ze te zeggen hebben. Probeer de problemen tot op de bodem uit te zoeken, zonder confrontaties uit de weg te gaan. En tot slot: vergeet niet om het verleden niet steeds ter sprake te brengen.

2. Hoe kan ik een ruzie met mijn man oplossen?

Argumenten zijn oké, zolang er maar een punt achter zit. Als je de spanning wilt verminderen, zodat jullie beiden als volwassenen de problemen kunnen bespreken, begin dan met naar hun kant te luisteren. Probeer uw stem niet te verheffen als u antwoordt, hoe boos u ook bent. Het wordt gewoon een schreeuwfestijn. Bagger geen ongerelateerde zaken op. Concentreer u in plaats daarvan op het heden. Probeer de problemen door zijn ogen te zien en geef antwoorden die beginnen met: ‘Ik begrijp uw punt, maar zo ziet het er voor mij uit…’ Als u weigert uw stem te verheffen en de kwestie rationeel met hem blijft bespreken, zal hij kalmeren. snel genoeg en jullie zullen samen tot de kern van de zaak kunnen komen zonder elkaar de keel uit te rukken.

3. Hoe doorbreek je de cyclus van ruzies in een relatie?

Begin met het aanpakken en erkennen van de kernproblemen. Als je steeds midden in dwaze argumenten zit die nergens op slaan, probeer dan te begrijpen waar de spanning eigenlijk vandaan komt. Zijn er diepere problemen op het werk hier? Zijn het vertrouwensproblemen? Onzekerheid? Kunt u iets wat uw partner heeft gedaan of gezegd niet vergeven? Het is belangrijk om openlijk met elkaar over deze gevoelens te communiceren en dergelijke kwesties aan te pakken zonder defensief te worden. Houd er rekening mee dat als u defensief wordt, dit alleen maar tot een nieuwe ruzie zal leiden. Praat het in plaats daarvan uit als volwassen, respectvolle volwassenen. Hoewel het proces een beetje intens kan zijn, zolang jullie elkaar en de relatie meer waarderen dan een willekeurig probleem - groot of klein, komt het aan het einde allebei goed.

Schattige kleine manieren om sorry te zeggen na een gevecht

Hoe belangrijk zijn gemeenschappelijke interesses in relaties?

5 tips voor geweldige make-up-seks na een smerig gevecht

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.