Nylig var jeg på en weekendtur med venninnene mine, og en av dem var uvanlig snikende uten grunn. Dessuten virket hun reservert og lavmælt, ganske ulikt sitt vanlige jeg. Da hun bjeffet til oss for at vi hadde vesken sin på gulvet, sa en annen venninne: «Jente, du må ha sex.» Hvorpå hun – til vår overraskelse – svarte: «Hvordan visste du det?» Det viser seg at tegnene på at en kvinne ikke har vært seksuelt aktiv på lenge ofte er tydelige og ikke så vanskelige å få øye på.
Det er fordi fysisk intimitet ikke bare er en kilde til nytelse eller et middel til å fremme forbindelsen mellom to mennesker, det har også alle slags helsefordeler – både for ens fysiske og mentale helse. Når en kvinne er seksuelt berøvet, kan hun oppleve høyere stressnivåer, lav selvtillit, et fall i libido og dårlig søvn. Alt i alt kan mangel på seksuell aktivitet føre til en endring i oppførsel og personlighet som manifesterer seg som de 17 tegnene på at en kvinne ikke har elsket på lenge, som jeg snakker om i denne artikkelen.
17 tegn på at en kvinne ikke har elsket på lenge
Innholdsfortegnelse
Det er ikke bare PMS, overgangsalder eller andre hormonelle forandringer som kan få en kvinne til å oppføre seg ukarakteristisk, noe som kan gjøre at de rundt henne gå på eggeskall mens de lurer på hva som har besatt henne. Det er også hva som skjer når en kvinne er seksuelt berøvet. Fra hennes emosjonelle velvære til hennes fysiske helse så vel som hennes selvfølelse, kan alle viktige aspekter av livet hennes bli rammet når en kvinne har vært seksuelt inaktiv. Dette resulterer i følgende 17 tegn på at en kvinne ikke har elsket på lenge:
1. Hun kan bli mer følelsesmessig sensitiv
Et av de mest fremtredende tegnene på at en kvinne ikke har hatt sex på lenge, er at hun kan bli mer sensitiv og følelsesmessig reaktiv. Alexis, 40, sier for eksempel at hun har følt seg overdrevent frustrert over småproblemer på jobben, noe som har ført til at hun har havnet i krangler med kollegene sine. Etter hvert som det begynte å skje oftere og oftere, stoppet hun opp for å tenke om hun kunne være problemet. Etter litt introspeksjon innså hun at hennes emosjonelle ustabilitet stammet fra mangel på fysisk intimitet mellom henne og mannen hennes. «Min kjønnsløst ekteskap tar livet av meg. Vi har ikke hatt sex på flere måneder, og jeg føler meg fullstendig ubundet. Som et resultat har jeg kanskje fremmedgjort de menneskene som alltid har støttet meg, sier hun.
Terapeut Dr. Jane Greer forklarer hvorfor det er slik: «Fysisk intimitet frigjør oksytocin, bindingshormonet som bidrar til å regulere følelser. Uten det kan emosjonell regulering bli utfordrende.» Seksuell intimitet gir rom for emosjonelt uttrykk og letter stressutløsning. I fravær kan en kvinne:
- Gråt lettere
- Føler meg irritabel
- Bli altfor introspektiv
Relatert Reading: Dynamikken og viktigheten av sex i et forhold
2. Hun kan oppleve økt fysisk spenning
Bortsett fra stresslindring, avslapper også frigjøringen av endorfiner under sex kroppen og lindrer fysisk spenning. Psykolog Dr. Laura Berman sier: «Berøring og intimitet har en fysiologisk effekt på muskelavslapning. Fravær av disse kan føre til akkumulert spenning over tid.» Så mangel på sex kan gjøre at en kvinne føler seg mer anspent. Hun kan også oppleve andre fysiske symptomer som hyppig hodepine eller vedvarende rastløshet, hvis opprinnelse hun ikke helt kan plassere.
3. Mangel på sex resulterer i redusert selvtillit
Å være intim med en partner får oss til å føle oss elsket og begjært, og det motsatte er like sant. Noen ganger kan seksuell frustrasjon hos kvinner være et resultat av fysisk intimitet å være knyttet til følelser av selvverd. Når en kvinne er i et sexløst forhold eller ikke har hatt sex på lenge på grunn av å være singel, kan mangelen på intimitet vekke mye selvtvil.
Å stille spørsmål ved sin attraktivitet, om hun blir verdsatt i forholdet sitt, eller om hun er elskverdig, kan være tegn på at en kvinne ikke har vært seksuelt aktiv på lenge. Vennen min, for eksempel, liker plutselig ikke å bli tatt bilder, overanalyserer hvordan hun ser ut i hvert eneste klesplagg og spør «Ser jeg tykk ut?» hver gang hun kler på seg. Hun har gått fra å være en selvsikker kvinne til en som føler seg ille tilpas i kroppen sin hele tiden.
«Intimitet er mer enn fysisk – det er en bekreftelse på tilknytning og ønskelighet.»
– Dr. Tammy Nelson, sexolog
4. En seksuelt berøvet kvinne kan søke distraksjoner
For å takle mangelen på sex, kan noen kvinner prøve å distrahere seg selv ved å kanalisere energiene sine mot personlige eller profesjonelle mål. Dette er ofte en mestringsmekanisme for å dempe smerten av uoppfylte fysiske og følelsesmessige behov, og tegnene på at en kvinne ikke har vært seksuelt aktiv, kan i slike tilfeller se slik ut:
- Å bli arbeidsnarkoman
- Å gjøre personlige mål som trening til det eneste fokuset i sin eksistens
- Bli overdrevent spirituell eller religiøs
Selv om det å fokusere på å leve et allsidig liv kan være styrkende, kan det også være en måte å unngå sårbarhet på, spesielt når en person begynner å jage et bestemt mål eller en forfølgelse på bekostning av andre aspekter av livet.
Relatert Reading: Hvor lenge er det for lenge uten sex i et forhold?
5. Hun kan være mer følsom for romantiske triggere
Min tidligere romkamerat og gode venninne, Mia, har vært en inderlig romantiker så lenge jeg har kjent henne. I løpet av tiden vi delte boareal har vi tilbrakt mange helger med å se sentimentale romantiske komedier. Da hun besøkte meg sist, planla jeg en filmmaraton med favorittene våre, fordi jeg tenkte at det ville være den perfekte måten å gjenoppleve tiden vår sammen på. Til min overraskelse, midtveis i Sweet November, hun slo av TV-en og sukket. «Det er bare tull. Ingen elsker eller begjærer deg på denne måten i det virkelige liv.»
Det viser seg at det å være fanget i et kjærlighets- og sexløst forhold har svekket Mias syn på romantikk, og hun føler seg frastøtt og trigget av romantiske scener i filmer, å se par holde hender eller til og med å lytte til kjærlighetssanger. Det som skjer når en kvinne er seksuelt berøvet, er at ethvert romantisk bilde kan fremkalle dyp lengsel eller tristhet, noe som får henne til å innse hva som mangler i livet hennes, og det kan fremkalle sterke reaksjoner. Psykolog Dr. Helen Fisher forklarer: «Romantiske triggere kan aktivere nevrale baner knyttet til kjærlighet og lengsel, spesielt når det er en emosjonelt eller fysisk tomrom».
6. Hun kan distansere seg fra venner i lykkelige forhold
På samme måte kan mangel på sex og intimitet i en kvinnes liv få henne til å ville trekke seg vekk fra venner som er i lykkelige forhold, spesielt hvis de snakker høylytt om kjærlighetslivet sitt eller hengir seg til hyppige forhold. offentlige viser av kjærlighetIgjen, grunnen er at de meningsfulle livene til menneskene rundt henne kan være en påminnelse om hva hun går glipp av. Dette kan føre til at en kvinne føler seg utilstrekkelig eller isolert.
Hun kan trekke seg tilbake i et skall for å distansere seg fra disse ubehagelige følelsene. Relasjonsrådgiver Esther Perel sier: «Sammenligning er gledens tyv, og det å være rundt de som har det du mangler kan noen ganger utløse følelser av fremmedgjøring.»
7. Hun kan miste interessen for å ville ha et forhold
Her er hva mangel på intimitet gjør med en kvinne – det tar bort lysten hennes til å være i en sunt og givende forholdHvis hun er singel, kan det være lurt å gi opp dating eller romantiske sysler helt. Hvis hun er i et sexløst forhold, kan det være lurt å slutte å anstrenge seg for å snu ting med partneren sin.
Seksuell frustrasjon hos kvinner kan føre til følelser av håpløshet, noe som gjør at tanken på å starte på nytt eller åpne seg opp igjen kan føles overveldende. Dette kan føre til at hun blir fanget i en selvopprettholdende syklus av unngåelse.
Relatert Reading: Vedlikeholdssex – hva er det, hvorfor er det viktig, og hvordan har man det?
8. Stressnivået hennes kan være i været
Høyt stressnivå er et av de 17 sikre tegnene på at en kvinne ikke har sex på lenge. «Seksuell aktivitet senker kortisolnivået, stresshormonet», forklarer Dr. Emily Morse. «Fravær av dette kan føre til høyere grunnleggende stress.» Med fravær av endorfiner som frigjøres under sex, kan en kvinne føle seg forelsket og på kanten hele tiden, og være uforholdsmessig bekymret og urolig over ting. Å leve under gjennomgripende og intenst stress kan påvirke fokus, humør og generell emosjonell velvære.
9. Mangel på sex kan føre til redusert libido
Paradoksalt nok er et av tegnene på mangel på sex hos en kvinne redusert libidoNår en kvinnes seksuelle behov ikke blir møtt, kan hjernen hennes begynne å nedprioritere sex eller seksuell tilfredsstillelse som en beskyttelsesmekanisme. Som et resultat, jo lenger en kvinne går uten sex, desto mindre kan hun ønske det. Dr. Michael Castleman, en skribent om sex og helse, bemerker: «Bruk det eller mist det gjelder her. Jo mindre seksuell aktivitet, desto mindre signaliserer kroppen din for det.»
10. Hun kan begynne å overanalysere fortiden
Fiona, 31, en bærekraftsforsker, har gått gjennom en tørr periode siden bruddet for seks måneder siden. Ensomheten og mangelen på intimitet har fått henne til å lure på om hun på en eller annen måte har dyttet eksen sin bort eller bidratt til deres forholdsproblemerHun bruker timevis på å lese tekstsamtalene deres om igjen, og lurer: «Var jeg en dårlig partner? Elsket jeg ham ikke slik han fortjente å bli elsket? Hadde jeg for hastverk med å avslutte ting? Burde jeg sende en tekstmelding til eksen min?»
Dette er ikke uvanlig i det hele tatt. Faktisk er det ofte det som skjer når en kvinne er seksuelt berøvet, å huske fortiden med rosenrød nostalgi og stille spørsmål ved hva som gikk galt. Denne introspektive fasen gjenspeiler et ønske om å finne en avslutning eller gjenopplive tapt lidenskap.
Relatert Reading: 11 ting som skjer når en kvinne slår seg av følelsesmessig – og hvordan man gjenoppretter kontakten
11. Hun kan vise symptomer på berøringsdeprivasjon
Tegnene på at en kvinne ikke har hatt sex på lenge er ikke bare emosjonelle eller psykologiske. Menneskelig berøring er viktig for velvære, og fraværet kan manifestere seg som fysiske symptomer, som inkluderer:
- Et svekket immunforsvar
- Økt tretthet
- En konstant følelse av kulde
«Berøringsmangel aktiverer stressresponser og kan ha målbare effekter på fysisk helse.»
– Dr. Tiffany Field, nevroforsker
12. Hun kan slite med ensomhet
Sex er ikke en fysisk handling. Det hjelper deg også å føle deg nærmere og mer knyttet til en annen person, noe som gir en følelse av intimitet og tilhørighet. Fraværet av dette kan forsterke følelser av ensomhet, uavhengig av om en kvinne er singel eller i et sexløst forhold. «Ensomhet er ikke bare mangel på mennesker; det er mangel på meningsfull tilknytning», sier dr. Vivek Murthy, en tidligere amerikansk kirurggeneral.
Disse følelsene kan bli mer uttalte og overveldende i sårbare øyeblikk. For eksempel kan en kvinne som ikke har hatt sex på lenge føle seg alene og isolert:
- I en venns bryllup
- I løpet av høytiden, til tross for at jeg er omgitt av venner og familie
- Når en annen kvinne i sirkel blir gravid eller føder
13. Hun dagdrømmer kanskje for å unnslippe virkeligheten
Selv om vi alle dagdrømmer fra tid til annen, kan en kvinne som ikke har hatt sex på lenge ty til det mye mer for å unnslippe virkeligheten i livet sitt. På den nylige turen jeg fortalte deg om, fortalte venninnen min, i sin berusede sløvhet, oss at hun besatt har innbilt seg at hun var i en lidenskapelig ... affære med en eks, og maner frem detaljerte scenarier av heftig elskov.
Psykolog Dr. Judith Orloff sier: «Dagdrømming er en mestringsmekanisme for udekkede emosjonelle ønsker.» Selv om det ikke er noe galt med å finne trøst i fantastiske rømninger, kan disse ta en usunn vending hvis disse tankene blir så påtrengende og overveldende at de begynner å forstyrre virkeligheten.
14. Dette kan være tydelige endringer i hennes fysiske utseende
Tegn på at en kvinne ikke har vært seksuelt aktiv kan også sees i hennes fysiske utseende. Mens noen kvinner begynner å neglisjere hvordan de ser ut, kan andre overkompensere ved å investere mer innsats i utseendet sitt. Imagekonsulent Lisa Johnson sier: «Hvordan vi presenterer oss selv utad speiler ofte vår indre følelsesmessige tilstand.» Måten en kvinne reagerer utad på mangel på sex i livet sitt kan være en refleksjon av hvordan hun føler seg på innsiden. For eksempel kan en plutselig eller drastisk endring i utseende indikere lav selvtillit eller et underbevisst ønske om å tiltrekke seg en partner.
Relatert Reading: Når en kvinne føler seg neglisjert i et forhold | Hva man skal gjøre
15. Hun kan føle seg løsrevet fra sensualiteten sin
«Sensualitet handler om mer enn sex – det handler om å være i harmoni med kroppen sin», sier terapeut Dr. Margaret Paul. Når det er sagt, hjelper intimitet en kvinne med å være i harmoni med sin sensuelle side. Hun kan slutte å kle seg opp på måter som en gang fikk henne til å føle seg sexy og attraktiv, eller gi opp den favorittparfymen eller leppefargen som hun trodde trakk partneren eller romantiske potensielle kunder til seg. Hun kan til og med miste selvtilliten som stammer fra å vite at hun er sexy og attraktiv. Alt dette kan igjen gå utover selvfølelsen hennes.
16. Søvnforstyrrelser
Et annet tegn på at en kvinne ikke har hatt sex på lenge er forverring av søvnkvalitetEt av hormonene som frigjøres under seksuell aktivitet er prolaktin, som hjelper oss å sove bedre. Når en kvinne har vært uten sex for lenge, kan et fall i dette hormonet føre til dårlig søvn, hyppig oppvåkning eller til og med søvnløshet.
17. Hun kan vende seg til trøstesøkende atferd
Mangel på seksuell aktivitet kan føre til at en kvinne føler et tomrom i livet sitt, og hun kan prøve å kompensere for det ved å vende seg til andre aktiviteter som mat eller shopping. Selv om det er trøstende på kort sikt, kan disse atferdene noen ganger bli overdrevne. I noen tilfeller kan dette også føre til usunne mestringsmekanismer som overdreven drikking, røyking eller narkotikabruk. Alle disse trøstesøkende atferdene kan gjøre mer skade enn gagn i det lange løp.
Final Thoughts
Disse 17 tegnene på at en kvinne ikke har hatt sex på lenge, gjør det utvetydig klart at seksuell intimitet ikke bare er en nøkkelkomponent i lykkelige og sunne forhold, men også spiller en viktig rolle i vår fysiske og emosjonelle velvære. Å håndtere mangel på sex, enten det er på grunn av mangel på en partner eller på grunn av å være fanget i et ulykkelig forhold, kan være uutholdelig. Det er imidlertid viktig å ikke la dette tomrommet overskygge hele livet ditt eller prøve å kompensere for det gjennom usunne mestringsmekanismer som tankeløse treff, usunne fantasier eller trøstesøkende atferd.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Nyttig