Det du trenger å vite når du er 40 og singel

Spre gjerne dette :)

Å være 40 og singel blir ofte sett ned på i samfunnet. Enten det er på grunn av et mislykket ekteskap eller et personlig valg, er dette noe folk har en tendens til å stille mange spørsmål om. Spesielt for kvinner blir det nesten ansett som blasfemi.

Vi beveger oss mot en mer inkluderende og mer ettergivende verden, det er det ingen tvil om. Men en stor del av befolkningen, på tvers av kulturer, tenker fortsatt på en eller annen måte tradisjonelt om forhold. Derfor kan det å være singel i en alder av 40 føre til mange uoppfordrede råd og ubehagelige spørsmål. Selv om folk kanskje ikke kommenterer det åpent, kan reaksjonene deres gjøre deg urolig.

Endringen i samfunnets holdning til det å være 40 og singel har vært så smertelig sakte at de fleste av oss kanskje ikke ser at nålen beveger seg i riktig retning i det hele tatt. En av leserne våre, som har vært singel som 40-åring og ensom en stund, henvendte seg til eksperten vår med et spørsmål. Rådgivende psykolog og sertifisert livsmestringstrener Deepak Kashyap (Master i utdanningspsykologi), som spesialiserer seg på en rekke psykiske helseproblemer, inkludert LHBTQ+ og skjult rådgivning, svarer på disse spørsmålene og deler innsikt i hvordan man kan håndtere singelskap uten at det tar på.

Å være singel i 40-årene

Innholdsfortegnelse

Q. Mitt navn er Rachel. Jeg er 40 år og singel. Jeg har vært skilt to ganger. Første gang var mannen min impotent, og i mitt andre ekteskap viste det seg at mannen min var homofil. Jeg er veldig forstyrret og deprimert over hvordan det har gått for meg romantisk. Jeg er mye bekymret for fremtiden min og hvor jeg skal gå herfra. Jeg spør meg selv alltid: Hvorfor meg? Jeg har mistet selvtilliten, for i denne alderen er jeg ikke sikker på hvordan jeg skal finne kjærligheten igjen. Jeg trenger en partner, men vet ikke hvordan jeg skal gå frem. Jeg føler at ingen vil tro meg hvis jeg sier at jeg har hatt slike problemer tidligere. Jeg har alltid ønsket meg et normalt ekteskap med god sex og mye kjærlighet, men dessverre fikk jeg det ikke. I det siste har jeg blitt tiltrukket av fetteren min, som er fem år yngre enn meg. Jeg tror jeg har følelser for ham. Vi sender tekstmeldinger frem og tilbake, men i det siste har selv det avtatt. Jeg føler meg veldig ensom nå. Jeg vet ikke hvor og hvordan jeg skal rette min seksuelle utstrømning. Noen ganger lurer jeg på om det er greit for en kvinne på min alder å være så høylytt om sine seksuelle følelser. Går single kvinner i 40-årene fortsatt ut og mingler? Vær så snill å hjelp meg. Jeg har gått meg vill.

Fra eksperten:

Ans: Etter å ha lest spørsmålet ditt, er det to ting som slår meg. For det første må du tro – og jeg mener virkelig tro – på kjernen av din emosjonelle eksistens, og at det som skjedde i dine to siste ekteskap IKKE var din feil. Og for det andre at det er helt greit for en kvinne på din alder å uttrykke sine ønsker, uavhengig av hva samfunnet ville mene om det. Bare velg med omhu hvem du stoler på å være sårbar overfor. Ikke alle ville respektere og gi næring til dine sårbarheter.

Så jeg kan ikke gjenta nok hvor viktig det er at du ikke tar det som skjedde i dine to forrige ekteskap personlig. Seksuelle problemer og det å være homofil er ikke noens feil, men det som var galt var at de giftet seg med deg uten å fortelle deg sannheten. Derfor kan jeg forstå hvor fortvilende det må være for deg.

Jeg vil sterkt anbefale at du sosialiserer mer og prøver litt nettdating, hvor du får ta ting fremover i ditt eget tempo. Å være singel i 40-årene betyr ikke at du ikke kan prøve virtuell dating. Men vær forsiktig. Å møte folk på nettet er litt vanskelig, så hold hodet på skuldrene. Men hvis det brukes klokt, kan man få veldig gode venner og møte noen flotte mennesker på nettet.

Sist, men ikke minst, må du huske at det ikke bare er din singelstatus som plager deg, det er hva du tenker om det som gjør det verre. Ikke tro at du er en kvinne som er singel og ensom i en alder av 40. Ta ansvar!

Relatert Reading: Er nettdating enklere for kvinner?

Ting å gjøre når du er 40 og singel

Det er så mye man kan gjøre når man er 40 og singel. Som eksperten nevnte, plager ikke singelstatusen din deg. Det er tankeprosessen din som gjør det. Det er på tide å snu den tankeprosessen og lære hvordan du... være lykkelig singel.

Single kvinner i 40-årene tiltrekker seg litt fordømmelse, noe som har en tendens til å føre til at de legger enda mer press på seg selv. Men den eneste måten du kan få til en forandring på er å først la den forandringen spire inni deg. Å være singel er ikke en straff, men vi kan forstå hvordan det kan føles som en akkurat nå. Bonobology gir deg noen morsomme ting å gjøre når du er 40 og singel:

For mer ekspertstøttet innsikt, vennligst abonner på vår YouTube-kanal.

1. Kom i form

Så du sa til deg selv i 20-årene at du skulle begynne å trene, men det skjedde aldri. Nå er du 40 og blar fortsatt gjennom treningsvideoene på Instagram uten å bruke det som motivasjon til å investere i egenpleie. Vel, det er på tide å gi slipp på det. Morsomme treningsunnskyldninger og til slutt trappe opp.

Å komme i form er noe flott å se frem til i hverdagen, og det kan forbedre selvtilliten din betraktelig. Single kvinner i 40-årene slutter ofte å føle seg bra med seg selv fordi de begynner å føle seg uønsket i den alderen. Vi er sikre på at du er attraktiv selv om du ikke trener fem dager i uken. Men for å overbevise deg selv om det samme, bør du vurdere å investere i et treningsmedlemskap.

Relatert Reading: Ting du trenger å vite før du dater en gymrotte

2. Du er fortsatt i utvikling, så tillat deg selv å møte flere mennesker

Bare fordi du er 40 og singel, betyr det ikke at kjærlighetslivet ditt er et avsluttet kapittel. Du har sannsynligvis vært gjennom noen forhold på dette tidspunktet og føler deg kanskje sliten, det skjønner vi. Men å miste troen på kjærligheten er aldri svaret. Selv om du ikke finner kjærligheten, kan du definitivt finne så mye mer hvis du viser deg frem.

Fra en ny vennegjeng til en shoppingkompis til å lære om alle de nye typene forhold der ute, finnes det et ganske bredt spekter av mennesker som fortsatt kan forandre livet ditt. En yogainstruktør, en barista eller spansklæreren din er alle mennesker som kan tilføre verdi til livet ditt på måter du aldri forventet. Du trenger ikke å finn en livspartner å oppfylle alle dine ønsker.

3. Eksperimenter med datinglivet ditt

Men hvis du ønsker å finne en livspartner, så vær så snill og legg deg ut. Registrer deg på alle passende datingapper, be en venn om å sette deg opp, eller send en tekstmelding til den fraskilte faren du møtte på jobbkonferansen. Hvis du ikke er ute etter noe altfor seriøst, finnes det andre måter å ha og nyte et datingliv på.

Hvis du virkelig er klar til å eksperimentere, bør du vurdere polyamorøse forholdPrøv å date noen yngre, og ikke la noen fortelle deg at du er for gammel for et one-night stand. Gjør alle de tingene du var for sjenert til å utforske før.

4. Spis, be, kjærlighet din vei gjennom det

Hvis Julia Roberts kan gjøre det, kan du også. Ta en uke, en måned eller 6 måneder fri fra jobb og gjør alt du aldri kunne da du var i et forhold. Reis til Nepal, til Bali eller til og med til feriestedet en time utenfor byen din. Men nyt og nyt moroa ved å være singel og alene. Å nyte sitt eget selskap er en ferdighet. Husk hvordan du pleide å legg innsats i forholdet dittDet er på tide å lære å legge den samme innsatsen i deg selv.

Relatert Reading: Ideen om soloreise for kvinner for å hevde frihet

5. Vær mer filantropisk

Det er på tide å bruke denne ene perioden til å utforske nye fasetter av deg selv. En av disse kan være frivillig arbeid eller å gi tilbake til samfunnet. Et kirkelig misjonsoppdrag eller bare en 5 km-løping for en god sak, gjør det du kan og det som er mulig for deg. Å være singel lar deg gi mer tid og krefter til andre mennesker og relasjoner rundt deg.

Finn saker som gir deg gjenklang og bruk tid på dem. Når sinnet og energien din kanaliseres produktivt, vil du egentlig ikke føle deg ulykkelig over å være alene.

Disse tingene å gjøre når du er 40 og singel, ser enkle ut i skrift, men er faktisk vanskeligere å gjøre når du føler deg så ensom. Men med ett skritt av gangen kan du legge ut på en reise for å gjenoppdage deg selv og komme ut på nytt. Det er ingen annen vei ut av dette enn å bare gå gjennom denne fasen. Og når du begynner å elske deg selv igjen, hvem vet om du kanskje til og med liker det?

Spørsmål og svar

1. Er det greit å være 40 og singel?

Selvfølgelig er det det! Enten det er av eget valg eller du har vært det å håndtere hjertesorgDet er helt greit å være singel i denne alderen. Vi legger alltid et enormt press på oss selv for å finne en partner, men all vår lykke trenger ikke nødvendigvis å komme fra én person.

2. Er det vanskelig å date i 40-årene?

Det kan det være. Datingbasen er mindre, og det er derfor det kan være utfordrende å være singel som 40-åring og ønske å mingle. Det finnes imidlertid mange spesifikke datingapper nå som henvender seg til denne aldersgruppen.

3. Hvorfor er det flott å være singel i 40-årene?

Fordi det gir deg muligheten til å omforme deg selv på nytt. Å bli singel etter lang tid kan føles vanskelig, men det kan være en gyllen periode hvis du lar deg selv nyte det.

Topp 10 datingapper for alenemødre | Start på nytt

7 psykologiske effekter av å være singel for lenge

Hvorfor blir det sett ned på å være singel? Avkoding av psykologien bak fordømmelse

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.