Hvordan takle det når partneren din er en kontrollfreak

Hvordan håndtere en kontrollerende ektemann? Hvis dette er et spørsmål du har tenkt på, har du kommet til rett sted. Kontrollerende mennesker er vanskelige å håndtere generelt, men problemet blir mye mer spesifikt når mannen din vil ta over livet ditt og er en fullstendig kontrollfreak.

Hvordan i all verden takler du det når kjæresten din prøver å mikromanere deg? Det kan være utmattende, og grenser brytes ofte når partneren din er en kontrollfreak. Når du elsker noen og ikke vil gi opp et forhold fordi de er kontrollerende, må du også finne måter du kan sørge for at bitterheten ikke blir en tredjepart i forholdet.

Tegn på at du har en kontrollerende ektemann

Hvis du lurer på hvordan du skal håndtere en kontrollerende ektemann, er det første du bør sjekke om mannen din viser tegn til kontroll. Det finnes ektemenn som kan være besittende og til og med manipulerende til en viss grad, men de er ekstremt kjærlige og omsorgsfulle samtidig.

De kan lett bli sjalu, eller få raserianfall som et barn til tider, men de er egentlig ikke av den skadelige typen. Men hvis du virkelig føler at mannen din kontrollerer deg, bør du sjekke om han viser dette. tegn på kontroll. 

• Han holder deg unna venner og familie.
• Han senker selvtilliten din.
• Han tyr til emosjonell utpressing.
• Han stiller urimelige krav.
• Han bruker skyldfølelse som et verktøy.
• Han bruker kjærlighet og omsorg som et forhandlingspunkt.
• Han spionerer på deg.
• Han fortsetter å be om tilgivelse.

Hvis mannen din viser disse tegnene, har du et problem der, og du er fullt berettiget til å tenke over spørsmålet: Hvordan skal man håndtere en kontrollerende ektemann?

Relatert Reading: 12 tegn på en kontrollfreak som du kan identifisere deg med?

Hvorfor er mannen din en kontrollfreak?

Etter at du har identifisert tegnene på at mannen din er kontrollerende, vil du gjerne vite hvorfor han er sånn. Noen ganger blir folk kontrollerende på grunn av giftig foreldrerollen. Mennesker som har kontrollerende foreldre viser de samme atferdsmønstrene når de starter sine egne forhold, noen ganger uten å vite at de bærer med seg bagasjen fra en giftig barndom.

Noen ganger misbruk som barn etterlater et dypt arr som gjør en person mistillitsfull og kontrollerende. Å håndtere et stygt brudd eller en dårlig skilsmisse kan også føre til at en person blir for usikker på et forhold. Hvis du vil komme til bunns i mannens kontrollerende oppførsel, bør du oppsøke en rådgiver kan være en god ide.

Hvordan takler du en sjefete ektemann?

Hvis du føler deg klaustrofobisk i ekteskapet ditt fordi mannen din alltid puster deg i nakken og tar alle avgjørelser for deg, er det noen grep du kan ta for å håndtere hans kontrollerende oppførsel. Det er vanskelig å takle det når partneren din er en kontrollfreak.

Å håndtere en kontrollerende ektemann er ikke en enkel jobb, og du må virkelig være standhaftig i din besluttsomhet om å sette foten ned og fikse ting. Du kan følge disse tipsene for å være i en bedre posisjon.

1. Si til ham at han skal stoppe

Kontrollfreaker vet ofte ikke at de kontrollerer den andre personen før du påpeker det. De føler at de trenger veiledning og råd, og noen ganger anser de denne oppførselen som en handling av kjærlighet og omsorg. Å påpeke at deres kontrollerende oppførsel gjør deg ukomfortabel, vil ikke forandre dem over natten, men det vil tvinge dem til å legge merke til oppførselen sin.

Grenser er vanskelige for kontrollfreaks å forstå.

De ønsker å hjelpe, bry seg, være der for deg, og kommer ikke alltid fra et sted der de bare prøver å få det som de vil. Selv om denne oppførselen kan være kvelende for folk med mindre de understrekede kontrollfreakene ikke innser at de faktisk overskrider sin rolle.

Dette trenger ikke å være en radikal konfrontasjon, og heller ikke et svar midt i en krangel. Å ha en rolig voksen samtale med partneren din er den beste måten å holde denne oppførselen i sjakk.

Relaterte lesninger: Hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold – 8 Måter å bryte seg løs på

2. Ikke mist troen hvis de blir defensive

Din kontrollfreak-partner har levd mesteparten av livet sitt på en bestemt måte, og du kan ikke forvente at de skal forandre seg over natten. Å forvente at de skal kunne ta dette som konstruktiv kritikk og ikke som et angrep er også vanskelig. Du ber dem om å forandre seg, og forandring er vanskelig for oss mennesker.

Den naturlige reaksjonen på å bli kritisert for å være en kontrollfreak er å bli defensiv og sånt kan bli skikkelig stygt hvis du ender opp med å krangle om dette.

Du må ikke miste tålmodigheten og ta agnet når de begynner blir defensiv. Du kan ha denne samtalen over tid og påpeke ting på en normal måte i stedet for blir sintDet er avgjørende å ikke krangle og ta seg god tid i denne samtalen.

Relaterte lesninger: 5 tegn på emosjonell mishandling du bør se opp for, advarer terapeut

3. Sett klare grenser

Dette er et vanskelig, men nødvendig steg du må ta hvis du befinner deg i et forhold med en kontrollfreak. Å sette tydelige grenser vil også hjelpe deg og partneren din med å identifisere den kontrollerende atferden du blir så opprørt over.

Det er vanskelig for noen å være kontrollerende når du presser tilbake og ber dem slutte å krysse en viss grense, og lage en grenseIgjen trenger ikke dette å ende opp med en slåsskamp, ​​men kan fungere som et forebyggende tiltak.

Hvis for eksempel partneren din insisterer på å kommentere jobben din og gir uønskede råd, kan dere sette en grense der. Dere snakker ikke om jobb med mindre dere ønsker hverandres råd. Slike ting vil hjelpe dere med å få et klart bilde av hverandres oppførsel.

4. Vis empati med ham

Jeg vet at dette kommer til å høres ubehagelig ut, spesielt når partnerens oppførsel irriterer deg og får deg til å føle deg kvalt, men du vil ha lettere for å takle det hvis du prøver å empathize med demDe fleste kontrollfreaker opererer av frykt.

De er redde for å bli forlatt, mishandlet og ta feil. Dette fører til at de blir usikre, sjalu og manipulerende. Tenk deg å gå gjennom denne typen frykt hele tiden.

Selv om dette absolutt ikke rettferdiggjør at de pålegger andre kontroll, er det ofte en mestringsmekanisme. Dette stopper kanskje ikke oppførselen deres, men kan gi deg innsikt i hvorfor de gjør akkurat det de gjør.

Folk som er i forhold med kontrollfreaks blir ofte oppgitte fordi de ikke vet hvordan og hvorfor partnerne deres fortsetter å kontrollere dem og alt annet. Å prøve å finne ut om barndommen deres, mulige problemer som kan ha bidratt til usikkerheten deres, kan være nyttig for å prøve å føle empati med dem. Kunnskap er makt, og det å kjenne partnerens usikkerheter kan hjelpe deg med å takle dette problemet fra et sted med kjærlighet og ikke frustrasjon.

5. La ham få vite at du tror på familie og venner

Hvordan takle en kontrollerende ektemann? La ham få vite at du bryr deg om familie og venner, og uansett hvor hardt han prøver å fortelle deg at du ikke trenger dem lenger siden du er sammen med ham, må du sørge for at du ikke mister kontakten med dem.

Dette kan føre til gjentatte krangler og konstante problemer, men hvis du ikke rikker deg fra posisjonen din, vil du se at han gradvis vil trekke seg tilbake. Han vil slutte å fortelle deg hvordan han synes søskenbarna dine er dumme og hvordan stilsansen din er uutholdelig.

6. Ikke la ham tulle med selvtilliten din

Din kontrollerende ektemann ville ikke gitt deg en sjanse til å kritisere deg, og kritikken hans kan være sårende. Når du forteller ham at du føler deg veldig såret av oppførselen hans, vil han si til deg: «Men det er sånn jeg er.»

Gjør det klart for ham at du er villig til å ta imot konstruktiv kritikk, men at dette forsøket på å leke med selvtilliten din ved å kritisere deg og trekke deg ned ikke vil føre ham noen vei.

Se deg selv i speilet og fortell deg selv hvem du er, så vil du ikke la din sjefete ektemann redusere deg til en nervepirrende idiot. Stå opp for deg selv, så vil du se at han vil innse at han ikke klarer å gjøre noe med selvtilliten din.

7. Tilgi, men ikke glem

Ektemenn som er kontrollerende, sjefete eller til og med voldelige følger dette mønsteret med å be om tilgivelse etter hver krangel, eller ethvert forsøk på å manipulere som kunne ha skadet deg.

De ba inderlig om tilgivelse, og dette blir ofte en ond sirkelHvis han ber om tilgivelse, er det et godt tegn, og han kan ha oppriktige intensjoner om å gjøre ting riktig. Du bør tilgi, men ikke glemme. Neste gang han hengir seg til samme type oppførsel, vil du raskt kunne oppdage retningen det går i og takle det på en bedre måte.

Det er lett å elske noen når du forstår dem, og selv om kontrollerende atferd ikke kan tolereres, fungerer det sjelden å prøve å endre den ved å ha krangler og sinte konfrontasjoner. Vi har gitt konstruktive svar på spørsmålet ditt: Hvordan håndtere din kontrollerende ektemann? Men hvis du trenger profesjonell hjelp, kan du alltid ta kontakt med vår rådgivere.

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send