Hvorfor menn ikke klarer å uttrykke følelser

Spre gjerne dette :)

Du er absolutt ikke den første kvinnen i verden som stiller spørsmålet: «Har menn følelser?» Enten det var på grunn av din oppvekst med en følelsesmessig fraværende far, et giftig forhold eller bare en barndomsvenn som nekter å gråte foran deg, er det ikke overraskende at du stiller dette spørsmålet.

Det er et allment kjent faktum at menn i de fleste situasjoner har vanskeligheter med å uttrykke følelser sammenlignet med kvinner. Det kan være mange grunner til det. Men den største og vanligste grunnen, som er den samme for alle menn, er at samfunnsnormer forsterker slik giftig atferd til det punktet hvor menn flasker opp følelsene sine, bare for å eksplodere en dag, noe som fører til uopprettelig skade.

Menn føler en manglende evne til å uttrykke følelser fordi de er redde for å føle seg sårbare foran noen. Menn forventes å være macho og ha alt på stell. Kjønn anses som en definisjon av det. Men sannheten er at vi alle er litt ødelagte på vår egen måte, og det er urettferdig å forvente at alle skal ha det bra hele tiden fordi vi ikke vet hva de går gjennom. Dessuten er ikke et uttrykk for følelser noe som kan monopoliseres av det ene eller det andre kjønnet. Til syvende og sist er det en menneskelig følelse som er felles for alle vesener.

Har menn følelser?

Innholdsfortegnelse

Selvfølgelig gjør de det. Like mye som kvinner, om ikke mer. Bare fordi emosjonelle menn er så sjeldne å se, betyr det ikke at resten av flokken ikke har noen følelser i det hele tatt. Turbulens i livet rammer alle, og dermed har alle lov til å ha følelser og komplekse emosjoner om det samme.

Den eneste virkelige grunnen til bekymring her er at menn knapt vet hvordan de skal uttrykke seg. I hodet og i hjertet føler de ting akkurat som oss, men viser det ikke fordi de vil bli sett på som en alfa mannMen til tross for det, blir vi sittende igjen med å fundere over den mannlige emosjonelle psykologien, og prøver stadig å utlede hva som foregår i hodet deres og om de faktisk føler noe eller ikke.

Hvordan oppfører gutter seg når de er såret eller har knust hjerte? De sier det rett og slett ikke til noen. De kan gå ut for en drink med guttene, oppføre seg som om ingenting stort har skjedd, og gå videre fra det samme som om et følelsesmessig tilbakeslag ikke betydde noe for dem. Men det er nesten aldri tilfelle. Han setter bare opp et modig ansikt fordi han aldri ble lært å gjøre noe annet. «Gutter gråter ikke» er ikke bare en aforisme. Det er en giftig verdi som har svekket den mentale helsen til mange menn rundt oss.

Hvorfor menn ikke uttrykker følelsene sine

Denne vanskeligheten med å uttrykke følelser og til syvende og sist undertrykke dem kan være ganske skadelig for ens velvære og til og med for ens forhold. Faktisk, statistikk viser at over 30 % av menn vil oppleve en periode med depresjon på et eller annet tidspunkt i løpet av livet, og omtrent 9 % av menn rapporterer at de har følelser av depresjon eller angst hver dag.

Det er på tide at vi gjør en bedre jobb med å prøve å forstå hvordan menn uttrykker følelsene sine, for noen ganger er det et subtilt rop om hjelp, men ingen som kan hjelpe til eller tilby en skulder, eller i det minste hjelpe til med å identifisere tegn på at noen kan ha problemer med sinne eller andre underliggende psykiske lidelser. Det er på tide at vi blir litt mer årvåkne og hjelper menn med å uttrykke seg. Det finnes ikke noe slikt som emosjonelle menn. Alle menn er emosjonelle.

Hvorfor skjuler menn følelsene sine?

For noen dager siden delte jeg et innlegg fra noen på Facebook. Innlegget handlet om tanker en kvinne og mannen hennes hadde i sine respektive dagbøker om en bestemt kveld, med fokus på hvordan menn ikke kan uttrykke følelser. Kvinnen startet dagboken sin med «Har menn følelser?» som det første spørsmålet, og fortsatte deretter resten av historien.

Hvorfor menn ikke uttrykker følelsene sine — Menn har vanskelig for å snakke om følelsene sine

Dagboken til kona

Konas dagbok bemerker at da hun skulle møtes til middag på en restaurant, kom hun litt sent etter en dag med shopping med vennene sine og fant mannen sittende stille ved et bord, fortapt i tanker. Alle hennes forsøk på å få ham til å åpne seg mislyktes. Mannen fortsatte å si at ingenting hadde skjedd, og at alt var helt i orden med ham.

Dette hadde skjedd før ved flere anledninger – mannen hennes holdt ofte ting for seg selv, og det frustrerte henne. Hun hadde lest om dokumenterte fordeler med rådgivning og vurderte til og med å prøve parterapi et par ganger, for å få ham litt ut av skallet sitt, og få ham til å snakke med henne.

Det førte kvinnen på en tankereise om hva mannen hennes prøvde å skjule. Var han sint på grunn av at hun kom for sent? Var det noe annet hun gjorde som opprørte ham? Selv etter at hun kom hjem, merket hun ingen forandring i mannens humør. Hun begynte å tenke på hvorfor tankene hans var et annet sted, og gikk til sengs og lurte på om tankene dreide seg om noen andre.

Mannens dagbok

Her gir vi deg en ganske antiklimaksisk slutt. Mannens dagbok nevnte nettopp at motorsykkelen hans ikke startet, og han kunne ikke fatte hvorfor!

Å ikke kunne uttrykke følelser kan være en rystende opplevelse

Selv om en håndfull av vennene mine, uavhengig av kjønn, likte innlegget og syntes det var morsomt eller trist, hadde en venninne av meg et poeng å si. Hun sa: «Menn må lære å uttrykke seg, en motorsykkel som ikke fungerer er ikke det samme som 'ingenting', og kvinner må slutte å anta og ta ansvar for ting som går galt. Det er et mye større problem her enn bare et mangel på kommunikasjon eller overtenking.

Selv om det kvinner bør gjøre best overlates til kvinner, fikk innspillene hennes meg til å tenke på hva menn bør gjøre. Og selv om jeg skrev tilbake og sa at jeg ikke var i humør til å krangle om det, i hvert fall ikke i det innlegget mitt, fikk det meg til å reflektere over om vi ikke kan uttrykke oss selv. Kanskje dette problemet med å uttrykke følelser kommer av å være uvitende. Hva kan være de andre grunnene til at menn har problemer med å uttrykke følelser? Hvordan uttrykker menn følelsene sine, da? Fortsett å lese for å finne det ut.

Hvordan viser en mann sårbarhet når de er oppdratt til å ikke være sensitiv?

En manns manglende evne til å uttrykke følelser kommer av at de fra barndommen av oppfordres til ikke å være i kontakt med sin feminine side. Det samfunnet ikke forstår er at alle mennesker, uavhengig av kjønn, har en feminin og en maskulin side, og det er viktig å utforske begge sider.

Dessuten, når det gjelder noe som emosjonalitet, hvorfor i det hele tatt anse det som maskulint eller feminint? Er det ikke bare en vanlig menneskelig opplevelse? Men menn blir bedt om å holde seg unna ting som er «jenteaktige» eller feminine, noe som faktisk skaper to problemer. Det første er at det å være emosjonell kan få deg stemplet som feminin. Og det andre er at gutter som har følelser og viser dem blir ansett som svake.

De vet ikke hvordan de skal snakke om følelsene sine

En grunn til at menn ikke uttrykker følelsene sine, er at de ikke vet hvordan de skal gjøre det. Faktisk frarådes de å dele frykten og sårbarhetene sine fordi det vil få dem til å virke svake. Og tydeligvis strider det å være svak mot alt en mann burde være.

Gutter får beskjed om ikke å gråte, ikke å bruke bestemte farger, og å holde seg unna enhver aktivitet eller kunstform som ikke anses som mandig. De kan ikke være dansere, de kan ikke bruke rosa, og de kan ikke engang felle tårer. Med andre ord, de kan ikke velge å være akkurat den de vil være. Dette presset kan ytterligere få dem til å undertrykke følelsene sine. Det er dette faktum som hindrer dem i å lære måter å uttrykke kjærlighet til noen på – det være seg partneren, barnet eller til og med en venn.

Medienes påvirkning kan føre til at menn ikke klarer å uttrykke følelser

Media fremstiller menn i et bestemt lys og forsterker stereotypier som er giftige og til og med litt nedverdigende. Menn klarer ikke å uttrykke følelser fordi mennene på TV ikke gjør det. Ifølge media må alle menn ha perfekte sixpack og muskler og jobbe mot å kjøpe et fint hus og en bil for å ... imponere kvinnerDet er ikke kult å ha problemer med å uttrykke følelser. Hallo, det er det 21. århundre! Når skal vi gi slipp på disse stereotypiene og la disse mennene bare være den de vil være?

Dette er bare noen få, men kraftige grunner til menns manglende evne til å uttrykke følelser. Derfor, hvis du noen gang lurer på «Hvorfor kan ikke jeg uttrykke følelsene mine?», eller som kvinne, hvis du lurer på «Har menn følelser?» etter en krangel med partneren din, så vit at det ikke bare gjelder deg. Samfunnet vårt har gjort ting på en bestemt måte for oss. Men når det er sagt, kan du komme deg ut av denne boblen – bli den forandringen du ønsker å se i verden rundt deg.

Å være en ekte mann handler ikke om å være macho. Det handler heller om å være følsom, hensynsfull og ridderlig, og også følelsesmessig sårbar overfor partneren din. Så menn, hvor mye lenger skal dere holde følelsene deres inne og la dem spise dere opp?

Relatert Reading: Grunner til at indiske menn ikke kommuniserer følelsene sine

Hvordan uttrykker menn følelsene sine?

Selv om det å uttrykke følelsene sine verbalt kanskje er den beste måten å gjøre det på, som diskutert, hengir ikke menn seg ofte til det. Men som kvinner er det opp til oss å legge merke til hvordan en mann prøver å formidle følelsene sine på stilltiende måter, noe som lett kan gå ubemerket hen.

Vi bringer deg dette forholdsrådgivning i dag for å hjelpe deg med å bedre forstå hvordan partneren din kan uttrykke følelsene sine og ta kontakt med deg, uten at du er klar over det. Husk at hvis du ikke legger merke til det lett, er det ikke din feil, og det gjør deg definitivt ikke til en dårlig partner. Men husk følgende:

1. Hvordan viser en mann sårbarhet? Se ham inn i øynene.

Når du ser inn i en manns øyne hvis han er trist eller føler seg emosjonell, vil du slutte å stille spørsmålet: «Har menn følelser?» Du vil vite at de definitivt har det. Øynene er et vindu inn til sjelen, og ingen eksemplifiserer det bedre enn menn. Neste gang, under en krangel eller når du prøver å være støttende for partneren din, se inn i øynene hans, og du vil føle det han føler.

2. Tausheten deres sier mye mer enn ord

Har han plutselig blitt stille etter en større krangel? La du merke til at han var tilbaketrukket og sluttet å snakke med deg og tok seg tid til seg selv? Muligens er han sint, men når en mann blir stille, er det større sjanse for at han føler seg skuffet og trist. Denne tristheten forverrer ytterligere manglende evne til å uttrykke seg til deg. I slike tilfeller, la ham få litt tid. plass i forholdet en stund slik at han kan tenke. Men vit at du må ta kontakt med ham og dra ham ut av skallet sitt til slutt.

3. Hvordan bearbeider menn følelser? I sin fysiske form

Ofte strekker den mannlige emosjonelle psykologien seg også til en manns fysiske helse. Hvis han har opplevd stress på jobb eller sliter med stressfaktorer i forhold, vil du etter hvert se den fysiske manifestasjonen av det hos ham. Hodepine, hyppige ryggsmerter og konstant tretthet er noen måter menn uttrykker hvor triste og opprørte de føler seg.

Relatert Reading: 11 fysiske tegn på at han er utro mot deg

4. Vold og sinne

Kjører han plutselig forhastet? Kaster han søppel ut av vinduet sitt, selv om han aldri har gjort det før? Knuser han en vase etter å ha kommet hjem fra jobb og så løper han av gårde til treningssenteret for å få litt damp? Det er ikke uvanlig at menn uttrykker følelsene sine på en slik måte.

Siden de ikke kan snakke om følelsene sine, bruker de andre evner for å uttrykke frustrasjon og sinne. I stedet for å komme hjem og fortelle deg hvor opprørt han er på sjefen sin, kan det hende han bare kaster TV-fjernkontrollen i bakken eller begynner å kjøre for fort mens han kjører. Selv om slik oppførsel ikke kan tolereres eller oppmuntres, kan den absolutt hjelpe deg med å få en følelse av når partneren din har ubehagelige følelser.

Hvordan bearbeider menn følelser? Vi håper disse fire faktorene har hjulpet deg med å forstå det bedre. Det er tydelig at menn også har vokst opp med sin del av traumer, og som kvinner kan vi ærlig talt bare gjøre lite for å hjelpe dem. Men nå som det er mer bevissthet rundt emnet, er det mulig at ting snart vil begynne å snu til det bedre, og at vi kan skape et trygt rom for alle mennene rundt oss.

Spørsmål og svar

1. Hva betyr det når du ikke klarer å uttrykke deg?

Du har problemer med å åpne deg for folk og snakke om følelsene dine. Dette gjør det vanskelig for deg å snakke med folk og fortelle dem tydelig hvordan du føler deg. Ikke bare blir du uartikulert, men det gjør det også mye vanskeligere for deg å reflektere over deg selv. Dette kan også føre til selvtillit og tillitsproblemer.

2. Hvordan kan jeg uttrykke følelsene mine bedre?

Bruk positiv selvsnakk og begynn å ha samtaler med folk som forstår deg godt. For å begynne med kan du til og med vurdere å skrive dagbok. Sakte, men sikkert kan du deretter gå videre til å tilbringe mer tid med de som er glad i deg. Det er viktig at du innser hvor mye folk elsker deg, slik at du kan stole på dem og dele ting med dem.

Tilståelseshistorie: Emosjonell utroskap kontra vennskap – Den uskarpe linjen

Kabir Singh er mannen jeg ønsker å forelske meg i

Emosjonell bagasje – hva det betyr og hvordan bli kvitt den

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.