Denne perioden i livet kan være svært utfordrende, spesielt hvis du er kvinne. Tegn på en midtlivskrise for en kvinne kan inkludere negative tanker, følelse av hjelpeløshet og tvil om deg selv og kroppen din.
Midtlivskrisen hos kvinner kan bli forvirrende og frustrerende, i en slik grad at du kanskje vil rive deg i håret. Men du er ikke alene om å slite. Alle kvinner går gjennom dette på et tidspunkt, og husk at ingen mørke varer evig!
Hva er en midtlivskrise, og hvordan håndterer man den?
Innholdsfortegnelse
«Jeg vil bare skrike og skrike. Hvorfor er det så vanskelig for verden å forstå at overgangsalderen er et reelt problem? Hvorfor vil de at vi skal ha det bra hele tiden? Jeg har blitt bedt om å ha det bra under menstruasjonen, under graviditeten, under fødselsdepresjonen, og nå er det den samme forventningen til meg som 50-åring. Jeg er ferdig, jeg vil bare gå ut av kontoret og hjemmet mitt», protesterte Muthamma.
Mange indiske kvinner har kommet inn i arbeidslivet med enestående valgmuligheter og få veiledningsmodeller. Likevel er de fleste arbeidsplasser ennå ikke klare for kvinnelige ansatte. Bevisstheten om overgangsalderen mangler. De tydelige tegnene på en midtlivskrise, utløst av fysiologiske og psykologiske faktorer, går usett og ubemerket hen.
De fleste kvinner klarer ikke å finne den rette – og nødvendige – støtten verken hjemme eller på arbeidsplassen. De fortsetter å lide i stillhet, og Muthamma er en av dem.
Relatert Reading: Råd til ektemenn før overgangsalderen: Hvordan kan menn gjøre overgangen enklere?
Mannen min synes jeg overreagerer
«Jeg føler meg håpløs og uskikket. Jeg føler at jeg står på de knuste bitene av livet mitt. Jeg har stoppet opp et øyeblikk fordi jeg ønsker å vite om jeg er på vei i riktig retning. Jeg får følelsen av at jeg har kommet på avveie i livet. Jeg klarer ikke å snakke med noen.»
«En dag satte jeg mannen min ned for å snakke om hva jeg gikk gjennom. Jeg klarte ikke å finne de rette ordene for å fortelle ham nøyaktig hva jeg gikk gjennom. Han svarte ikke. Han syntes jeg overreagerte. Han ba meg slutte å tenke så mye. Til slutt konkluderte han med at jeg forårsaker smerten selv», fortsatte hun.
Han, som alle andre i samfunnet, nektet å erkjenne hva en midtlivskrise er for en kvinne. Kvinner har lyttet til samfunnets budskap om at de vil klare seg så lenge de er hyggelige, jobber hardt og gjør det de blir bedt om å gjøre. Så når de middelalderen og innser at det kanskje stort sett har vært forgjeves.
Det var dette som utløste Muthammas sterke trang til selvevaluering. Hun ønsket å gjennomgå sine mål i livet og balansere dem med hvor hun var i livet nå. Selvrefleksjon er et skritt i riktig retning fordi det kan få Muthamma til å eliminere de tingene som ikke lenger er synkronisert med hvem hun er i dag. Men hun er ikke sikker på om dette er overanalysering.
Ekteskapet mitt er også annerledes
«Ekteskapet mitt holder på å falle fra hverandre. Det er ikke slik det var for mange år siden. Vi har ikke kontakt lenger, og kommunikasjonen vår er dårlig. Vi bor under samme tak, men i forskjellige verdener. Rejin er for opptatt til å sitte og snakke med meg. Jeg har lyst til å forlate ekteskapet og flytte ut», fortsatte hun.
Selvevalueringen hennes fører til en impulsiv reaksjon, og nå ønsker hun å ta seg tid til å reflektere over sitt mislykkede ekteskap. Impulsiv tenkning og manglende oversikt over de mulige langsiktige konsekvensene av å forlate ektefellen kan føre til anger.
På ulike stadier i livene våre har vi ulike prioriteringer, og vi fokuserer på dem. Når vi forandrer oss når disse prioriteringene må endres, opplever vi en periode med reformering.
«Jeg føler at jeg holder på å bli gal. Min midtlivskrise Symptomene får meg til å føle meg verdiløs. Jeg våkner midt på natten og bruker resten av natten på å tenke i det uendelige. Så venter jeg på at det skal bli morgen før jeg står opp og begynner dagen. Søvnløsheten gjør meg sløv i kontortiden. «Mannen min tror jeg er deprimert», klager Muthamma.
Relatert Reading: Jeg sliter med mannens midtlivskrise, og jeg trenger hjelp
Hva er en midtlivskrise?
Muthamma går ikke bare gjennom overgangsalderen; hun går gjennom en midtlivskrise. De ulike følelsene og følelsene hun opplever er samlet sett deler av en midtlivskrise. Begrepet «midtlivskrise» ble myntet i en artikkel fra 1965 av Elliot Jaques, en kanadisk psykoanalytiker, som beskrev hvordan mennesker som kommer inn i middelalderen blir konfrontert med begrensningene i livet sitt og sin egen dødelighet.
Enkelt forklart er dette en overgang av identitet og selvtillit som kan forekomme hos middelaldrende personer, vanligvis i alderen 45–64 år. Det er en psykologisk krise forårsaket av flere hendelser som fremhever en kvinnes økende alder og uunngåelige dødelighet. En midtlivskrise kan også oppstå på grunn av manglende oppnåelse av livsmål.
Dette kan føre til mange emosjonelle forstyrrelser, som depresjon, anger og angst, eller ønsket om å oppnå ungdommelighet eller gjøre drastiske endringer i den nåværende livsstilen. Å gå gjennom en midtlivsendring for en kvinne kan være svært utfordrende fordi det kan forstyrre hele hennes eksistens. Alt dette oppsummerer hvorfor Muthamma føler seg håpløs og verdiløs.
Jeg stiller også spørsmål ved karrierevalgene mine
«Jeg er fortsatt karriereorientert og ønsker å bevise min verdi. Men jeg føler at hele systemet mitt har bremset ned, og jeg kan ikke fungere slik jeg pleide før. Det ser ut som ungdommen har forlatt meg for godt. Kanskje jeg burde vurdere et karriereskifte og tenke på noe annet.» Muthamma har også begynt å tvile på sine profesjonelle evner.
Midtlivskrisen hennes har fått henne til å stille spørsmål ved karrieren og erfaringene sine. Dette er en fryktet del av livet hennes der hun tror at hun sykler mot horisonten og at en yngre kvinnes skygge stadig følger etter henne.
Når selvidentifikasjonen begynner å falle bort, kan du ende opp med å revurdere hvem du er som profesjonell. Muthamma har nå flere spørsmål enn svar, ettersom hun bruker mesteparten av sin våkne tid på å stille spørsmål til seg selv, og dermed selvsaboterer forholdet sitt og hennes yrkesmuligheter.
«Jeg er 50, og nå vet jeg at tiden renner ut. Det er naturlig å ta av seg de rosenrøde brillene i denne alderen og se den nakne virkeligheten. En dyster prognose fremover kan føre til en synkende spiral. Det er som om noe har sklidd fra meg, og jeg klarer ikke å finne ut hva det er.»
«Det er ikke et fysisk tap, men et følelsesmessig tap. Som tapet av et ønske, tapet av ambisjonene mine. Det er som en konfrontasjon med virkeligheten og føles fullstendig skuffende og urovekkende», legger hun til.
Jeg har ingen å betro meg til
Muthamma var viklet inn i nyansene i denne overgangen og klarte ikke å hjelpe seg selv. Hun følte at selvtilliten hennes var fullstendig ødelagt.
«I løpet av den tiden jeg utviklet karrieren min og balanserte den felles familien min, holdt jeg vennene mine på sidelinjen. Jeg snakket nesten ikke med dem og holdt bare kontakten på sosiale medier av og til. Jeg tok meg ikke tid til helgeturer eller kinotreff med venner. Så nå har jeg ingen å snakke med», sa hun til meg da jeg ba henne snakke med vennene sine.
Å gjøre noe utenom den vanlige rutinen som lyser opp er én løsning for å distrahere deg fra midtlivskrisen. Symptomene på midtlivskrisen får deg til å føle at ingenting vil hjelpe saken din. Men det er ikke sant.
«Det er forferdelig at jeg får rynker i ansiktet. Det indikerer at alderdommen er på vei, og det er ingenting jeg kan gjøre naturlig for å stoppe disse aldringstegnene. Jeg er ikke klar for disse fysiske og emosjonelle endringene. Det skjer for mye samtidig», angret Muthamma.
Relatert Reading: Ekteskapet rammet en krise
Ikke sex, takk, jeg er ikke interessert.
«Sex er det siste jeg tenker på for tiden. Jeg har ingen interesse, siden jeg føler at det ikke er mer romantisk. Dessuten føler jeg meg ikke fysisk i form. Jeg har lest om endeløse skildringer av den mannlige midtlivskrisen, men det er skrevet svært lite om lignende endringer som sporer av en kvinnes tidligere komfortable liv. Det ser ut til å være mindre tid for kvinner til å hengi seg til løsninger på midtlivskrisen», påpekte Muthamma.
Hun blir angrepet fra alle kanter. Tap av ungdom, mulige drømmer, til og med fremtiden er noen av tapene kvinner føler i denne perioden i livet. Viktigere er det også en følelse av usynlighet som kvinner kan oppleve, ettersom kvinner stort sett blir bedømt etter utseendet sitt i ungdommen.
Til alle kvinner som går gjennom overgangsalderen og midtlivskrisen, si til dere selv at det er greit å miste likevekten når andre tror at livet deres burde gå knirkefritt. Dere klarer dere helt fint. Det er helt greit å stille spørsmål ved livets fokus. Det er greit å tro at dere er ukjente for dere selv og søke meningen med livet, i stedet for å føle dere målløse.
Midtlivskrisen er reell; få støtte
Mange kvinner tror ikke på konseptet med midtlivskrise. De tror det bare er en moderne opprinnelse, noe som gjør det enda vanskeligere å leve gjennom en. De tror at tegnene på en midtlivskrise bare er en myte.
Husk at du trenger støtte fra venner og familie. En midtlivskrise kan være starten på et vendepunkt i personlige, emosjonelle og økonomiske faser i en voksens liv. Vær oppmerksom på tegnene, og ta grep for å håndtere krisen deretter.
FAQs
Det er ingen fast menstruasjon fordi alle kvinner er forskjellige. Hos de fleste kvinner varer det imidlertid mellom 2–5 år før de bestemmer seg for å søke hjelp.
De fleste menn går gjennom en midtlivskrise, men deres erfaringer og prioriteringer er svært forskjellige fra en kvinnes.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Jeg har aldri fått en mer omfattende forklaring på kvinners midtlivskrise før. Det har så mange dimensjoner involvert. Og hvor trist og alarmerende det er å bare la dette problemet stå uadressert! I et land som India har et flertall av kvinner ingen å henvende seg til. Jeg håper virkelig at det skjer en grundig bevisstgjøring så snart som mulig. Takk for denne viktige artikkelen.