«Det er vanskelig å si hvem som støtter deg, og hvem som støtter deg lenge nok til å stikke deg i den.» – Nicole Richie. I forhold finnes det ingen større smerte enn smerten ved svik. Det er vanskelig å tilgi noen som har sviktet deg, enten det er ektefellen din, kjæresten din, bestevennen din, søskenet ditt eller foreldrene dine. Enda vanskeligere er det å kunne finne ut hva man skal si til noen som har sviktet deg.
Det tristeste med svik er at det ryster kjernen din og tar bort evnen til å tro. Det gir deg en følelse av å være lurt og utilstrekkelig. Denne mistilliten siver deretter inn i andre aspekter av livet og kan forstyrre din evne til å danne sunne relasjoner. Det vil alltid være en liten tvil eller mistanke selv når du møter noen nye, ettersom disse negative følelsene er dypt forankret i deg. Og dette er bare noen av de psykologiske effektene av svik.
Å bli sviktet av en person du har vist tillit til kan være hjerteskjærende. Det kan virkelig gjøre deg rådvill og usikker på hva du skal si til noen som har utnyttet tilliten du har vist dem. Tross alt, hva kan du si til dem som kan gjøre opp for skaden? Eller dem til deg for den saks skyld? Dessverre finnes det ingen håndbok i riktig måte å reagere på svik.
Hver persons reaksjon kan være unik, avhengig av alvorlighetsgraden og virkningen av sviket, samt deres eget emosjonelle landskap og mestringsmekanismer. Når det er sagt, kan vår reaksjon på svik stamme fra et sted med emosjonell sårbarhet som kan få oss til å si eller gjøre ting vi senere kan angre på. For å sørge for at det ikke skjer med deg, er vi her for å fortelle deg hva du skal si når noen svikter deg, med innsikt fra livscoach og rådgiver. Joie Bose, som spesialiserer seg på å håndtere voldelige ekteskap, brudd og utenomekteskapelige forhold.
Hva er svik?
Innholdsfortegnelse
For å kunne forstå hvordan man skal takle det når noen svikter tilliten din, trenger du først klarhet i hva svik er og hva det betyr å bli forelsket i kjærlighet, slik at du ikke overdriver handlingene til en partner eller en du er glad i, og anklager dem for å forråde deg. Ja, det kan føles som svik at partneren din spiser det siste pizzastykket når du tydelig har bedt dem om å ta vare på det, men det er det ikke.
På den annen side er det en form for svik i et forhold som ofte går ubemerket hen når en kjær eller partner setter deg ned foran andre og fremstiller det som humor. Bokstavelig talt kan svik defineres som «en handling av bevisst illojalitet». Når denne definisjonen kombineres med betydningen av forrådt i kjærlighet, omfatter den enhver handling som utløser en følelse av å bli skadet av en betrodd person eller en kjær gjennom en forsettlig handling eller ved unnlatelser.
Noen av de vanligste formene for svik i kjærlighet og intime forhold inkluderer illojalitet, uærlighet, utroskap og skadelig avsløring av informasjon som deles i fortrolighet. Når du stoler på noen og de svikter deg, kan effektene variere fra sjokk til sorg, tap, sykelig besettelse, tap av selvtillit, selvtvil og tillitsproblemer. Svik fra en du er glad i eller noen du stoler på, som en romantisk partner, kan også føre til livsendrende – muligens permanente – endringer. Dette er en manifestasjon av svik traumer, noe som kan føre til psykiske lidelser som angst, OCD og PTSD.
Relatert Reading: Hvordan bli bedre etter å ha blitt utro og holde sammen
Når noen svikter tilliten din, kan du også utvikle kognitiv dissonans (å holde på motstridende tanker samtidig), minimering (å nedtone alvorlighetsgraden av en svikhandling) eller svikblindhet (manglende evne til å se sviket til tross for klare bevis for det). Svik kan også forårsake mental forurensning, der forræderen blir en kilde til forurensningen – som fører til uakseptable handlinger uten samtykke som griper fantasien til den som har blitt forrådt.
Å bli forrådt av noen du elsker
Som du kan se, finnes det ulike former for svik i forhold. Konstant løgn, å holde på hemmeligheter, å avsløre hemmelighetene dine for andre, å ikke vise respekt for verdiene dine, å stikke deg i ryggen når du trenger dem mest, å drive med skitten politikk på jobben for å komme deg videre ... dette er alle forskjellige nyanser av svik. Resultatet er det samme: en dyp smerte i hjertet og vanskeligheter med å gjenvinne tillit i relasjoner.
Definisjonen av å bli forrådt understrekes av en følelse av tap og smerte, men ikke alle svik har samme innvirkning på psyken din. Å bli forrådt av noen du elsker, for eksempel, er mye vanskeligere enn å bli bedratt av en forretningspartner eller kollega på jobben. Sistnevnte gjør deg sint, men førstnevnte sårer selvfølelsen din. I begge tilfeller er imidlertid reaksjonen til personen som blir utsatt lik.
Hvordan føles det å bli forrådt av noen du elsker? Joie sier: «Svik er ødeleggende. Men det er også viktig å forstå hva som får noen til å forråde en annen, og når du først føler empati med forræderen, blir det lettere for deg å akseptere realiteten i situasjonen og i forholdet. Forhold fungerer ikke alltid slik du ser for deg.»
«Når situasjoner, mennesker og behov i et forhold endrer seg, er det ikke en prestasjon å holde fast ved det. Faktisk er det en oppskrift på å bryte noens tillit og forråde dem. Å innse at det er over og å» avslutte et forhold på gode vilkår Før råtnen setter seg for dypt kan være et vanskeligere valg, men det kan redde deg fra svik i kjærligheten og hjelpe deg å verne om de gode minnene.»
New age-guruen Deepak Chopra sier at du enten vil hevne deg på noen som forrådte deg, og at de skal lide like uutholdelig som du gjorde, eller du vil være et bedre menneske, heve deg over smerten og tilgi dem. Men her er haken. Ifølge Chopra er ingen av disse reaksjonene en løsning. Ønsket om hevn får deg til å føle deg like forferdelig som noen som forrådte deg, mens tilgivelse, hvis det ikke skjer med en avslutning, tilsvarer å være nedlatende mot dem.
Hva du skal si til noen som har forrådt deg
Så hva bør du gjøre for å lege et forrådt hjerte? Hva skal du si til noen som har forrådt deg? Du kan føle deg fullstendig fortapt når du strever med disse spørsmålene. Hvis du for eksempel har å gjøre med en kone eller ektemann som har forrådt deg, kan det virke som om det ikke finnes nok ord i verden til å oppsummere omfanget av smerten og smerten du føler. Og du tar ikke feil.
Derfor må du være forberedt på å møte og omfavne de ubehagelige følelsene du opplever når du stoler på noen og de forråder deg. Når du føler deg fryktelig sviktet av en person du satte høyt, bør målet ditt være å gjenkjenne hva du føler og håndtere det. Ikke benekte smerten din. Den beste måten å lege et forrådt hjerte på er å lære hvordan gjenoppbygge tillit, om enn med forsiktighet.
Det finnes ingen universell løsning. Akkurat som smerten din er personlig, er også helbredelsen din det. Men det finnes noen steg du kan ta for å komme over alle de fryktelig negative følelsene og finne litt fred igjen. Her er hva du kan si til noen som forrådte deg for å kunne leges og komme seg etter tilbakeslaget:
1. «Jeg er sint på deg, og jeg vil ikke benekte det»
Det verste du kan gjøre nå er å late som om alt er bra. Joie sier: «Fornektelse hjelper ikke. Det som hjelper er å gjøre alt du trenger å gjøre for å gå videre, og det inkluderer å erkjenne omfanget av smerten handlingene deres har forårsaket deg.» Det er et viktig råd å huske på når du lurer på hva du skal si til en ektemann som har forrådt deg, en kone som har utnyttet tilliten du har vist henne, eller en partner som har dolket deg i ryggen.
Sasha, en regnskapsfører, lærte dette på den harde måten. Hun oppdaget at partneren hennes hadde løyet til henne om økonomien, brukt mer enn de hadde råd til, og deretter skjult sine ekstravagante væremåter med det ene livet etter det andre. Naturligvis, den økonomisk utroskap i forholdet føltes det som et knusende tillitsbrudd, men hun fortsatte som om det var business as usual og ventet på at han skulle komme med sannheten.
Alt fordi hun ikke helt forsto hva svik gjør med en person, og hvordan det å holde det inne kan gjøre en vond situasjon verre. Hans konstante løgn fikk henne til å mislike ham mer og mer, og dette drev dem til slutt fra hverandre. Husk at alt ikke kan være bra når du ikke kan stole på noen igjen, og selve grunnlaget for forholdet deres er knust.
La sinne og frustrasjon ut. Grav dypt ned i sinnets avkroker gjennom meditasjon eller ved å snakke med noen med empati. Skriv ned hva du føler, det kan være en katartisk prosess. Når du vet nøyaktig hva som sårer deg, og du lister opp følelsene dine overfor noen som forrådte deg (er det skuffelse, sjokk, sinne, smerte?), kan du jobbe med å løse dem. Hvis du har å gjøre med en partner/kone/ektemann som forrådte deg, er det første du må gjøre å erkjenne og gi uttrykk for hvordan handlingene deres har fått deg til å føle.
Relatert Reading: Hvordan overleve svik i et forhold? 8 måter å finne ut av det på!
2. «Jeg vil ikke ha deg tilbake»
Dette kan virke som den perfekte svikmeldingen til en kjæreste, venninne, ektefelle eller til og med en nær venn. Men å ta denne avgjørelsen for tidlig og uten å tenke grundig over hva slutten på forholdet vil bety for deg og den andre personen, kan være en impulsiv reaksjon. Og det er akkurat det vi prøver å unngå her – behovet for å reagere på svik fra et sted med emosjonell sårbarhet og overveldelse.
I den andre enden av spekteret finnes det imidlertid en iboende frykt for å miste noen du elsker, som kanskje vil skyve til side den sterke intuisjonen som forteller deg at det er best å gi opp og gå videre. Ofte velger folk å bli i et forhold selv når de har forstått betydningen av svik i kjærlighet på nært hold, fordi de ikke vil akseptere det som skjedde, eller de føler seg kanskje delvis skyldige for sviket.
Nå har noen som har forrådt deg indirekte fortalt deg at følelsene og bekymringene dine ikke betyr så mye for ham eller henne. Hvis det hadde gjort det, ville han eller hun ikke ha dolket deg i ryggen. Så ta det med i betraktningen og vurder dynamikken i forholdet deres pragmatisk før du bestemmer deg for hva du skal si til noen som har forrådt deg. Når du har hatt sjansen til å bearbeide følelsene dine og er 100 % sikker på hva du vil, er det bare å gå videre og fortelle dem hva du føler.
Det er ikke mye vits i å være sammen med noen som har forrådt deg og ikke kan stoles på. Dette er spesielt viktig hvis de har forrådt tilliten din tidligere eller ikke viser noen anger for det. Når noen forråder tilliten din, har du all rett til å luke dem ut av livet ditt og gå videre. Sørg imidlertid for at du ikke tar denne avgjørelsen lett på. Vent til du har roet deg ned og vei omfanget av sviket opp mot deres verdi i livet ditt før du bestemmer deg for å avslutte et forhold til en du er glad i.
3. «Jeg tilgir deg, jeg forstår»
Dette er en hardtslående beskjed til noen som har forrådt deg, fordi dette godt kan være det siste de forventer at du skal si. Når du blir bedratt, er det naturlig å ikke ha noe med forræderen å gjøre. Personen som har forrådt deg, forventer kanskje at du bare vil kutte tapene og gå videre, uansett hvor vanskelig det virker. Selv om avgjørelsen om du vil ha den personen i livet ditt eller ikke er din, er det ikke en du bør ta lett på.
Å handle ut fra forståelse og medfølelse kan hjelpe deg med å ta en avgjørelse som vil være til stor nytte for deg i fremtiden. «Den beste måten å reagere på svik på er å fortelle din kjære at dere må evaluere forholdet deres og forventningene til hverandre. Hvis det fungerer, vel og bra, ellers er dere forberedt på å gå hver til sitt», sier Joie.
Din svikmelding til kjæresten/ektefellen bør formidle hvor sjokkert og såret du er, men også gjenspeile din empatiske side. Så hva skal du si til noen som har forrådt deg for å formidle hvordan de har fått deg til å føle? Fortell dem at det de gjorde har etterlatt et dypt arr på deg. Gjenta din egen oppriktighet selv i en tid når de har forårsaket deg så dyp smerte. Sørg imidlertid for at de vet at du ikke er redd for å gå vekk fra et forhold der du ikke blir verdsatt.
4. «Takk for at du lærte meg hva jeg ikke skal akseptere»
Hva skal man gjøre hvis noen svikter tilliten din? Husk at enhver negativ hendelse skjer for å lære oss en lekse, så ta det som en. Når du stoler på noen og de svikter deg, føles det som om noen har stukket en dolk i magen din og vridd deg innvendig. Det er ingen tvil om det. Men det bringer også med seg en verdifull erkjennelse av hva du er villig til å akseptere og hva du ikke er.
Relatert Reading: Hvordan stole på noen igjen etter at de har såret deg – ekspertråd
Når du har å gjøre med noen som har forrådt deg, bør du se på det som en mulighet til å lære noe viktig. lærdommer fra det mislykkede forholdetKanskje din utro partner eller venn lærte deg å ikke være så åpenhjertig når det gjelder tillit. Kanskje alt dette skjedde for å lære deg viktigheten av grenser. Joie sier: «Dette er den perfekte holdningen for å håndtere et tillitsbrudd og akkurat den rette måten å reagere på svik i et forhold.»
Det virker kanskje ikke sånn når du stadig vekk spør: «Hvorfor gjør svik så vondt?», men denne opplevelsen vil gjøre deg klokere. Når du går inn i ditt neste forhold, vil du ikke gjøre de samme feilene i et forhold igjen. Lærdommene kan til og med være til nytte for deg på andre områder – som karriere og familieforhold. Du vil lære å verdsette deg selv mer.
5. «Jeg skal prøve å gå videre på en elegant måte»
Selv om du må erkjenne sinnet ditt og lære av det du har, bør du også lære å gi slipp. Det betyr ikke at du glemmer hendelsen; bare fokuser på det positive. Karl fant ut at kvinnen han var forlovet med hadde et helt annet liv han ikke visste noe om. Hun hadde vært gjennom en rotete skilsmisse, og hadde nettopp visket ut fortiden sin, helt ned til identiteten sin, og flyttet tvers over landet for å starte på nytt.
Da eksen hennes tok kontakt og fortalte ham alt om fortiden sin, ble Karl knust. «På et visst nivå forsto jeg hennes behov for å beskytte seg selv. Men det forandret ikke det faktum at det var en falskt forhold og kvinnen jeg ville gifte meg med hadde bygget grunnlaget for båndet vårt på løgner og bedrag. Så jeg fortalte henne at jeg ikke kunne fortsette med dette bedrageriet og ville gå videre uten å gjøre ting rotete. Det var det jeg trengte for å lege et forrådt hjerte, og hun forsto, sier han.
På den annen side, hvis noen som forrådte deg angrer på det han eller hun har gjort, og dere begge er klare til å forsones, gjør det med full bevissthet. Ting blir kanskje ikke slik det var før, men ikke ha det i hjertet for lenge. Gjenta aldri hendelsen i fremtiden. Hvis dere krangler senere, prøv å ikke kaste det rett i ansiktet på partneren din. Vær elegant; gå virkelig videre fra episoden.
6. «Du er ikke viktig, det er min tilfriskning som er viktig»
Hva gjør svik med en person? Det kan hindre din evne til å stole på andre og kan til og med påvirke måten du danner relasjoner på i fremtiden. Derfor er det viktig å fokusere på din egen helbredelse i etterkant av et tillitsbrudd. I denne erkjennelsen ligger svaret på hva du skal si til noen som forrådte deg.
Ikke dvel for lenge ved smerten forårsaket av noen som forrådte deg. «Når du skal finne ut hva du skal si når noen forråder deg, er det viktig å minne deg selv på at du ikke trenger å gi den personen luksusen av å se på kaoset de har forårsaket i din emosjonelle tilstand. Å fokusere på selvbevaring er den beste måten å fortelle dem at de ikke levde opp til kjærligheten og forventningene du hadde til dem», sier Joie.
Prøv å lage en konkret plan for å komme deg til hektene og bli frisk igjen. Den beste måten å komme over et svik på er å være lykkelig og vellykket, så fokuser på ting som vil få deg til å vekke til liv igjen og gjenopplive de forsømte delene av livet ditt hittil. Egenkjærlighet er den beste motgiften mot svik, og å fortelle personen som forårsaket deg så mye smerte at du velger deg selv fremfor dem, er den beste svikmeldingen til en kjæreste/partner/ektefelle.
Livet ditt er mye mer enn forholdet ditt (selv om det kanskje virket annerledes da du ble bedratt). Du har venner, karriere, familie og en hel fremtid å se frem til. Meld deg på et kurs du har lyst til å ta, lær noe nytt, ta en solotur, og viktigst av alt, prøv å møte nye mennesker.
Relatert Reading: 8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere
7. «Jeg vil søke en sann venn som er ulik deg»
Det kan være en virkelig isolerende opplevelse når noen svikter tilliten din. Dette er tider når du trenger en ekte fortrolig. Selv om livet kanskje gir deg en mulighet til å gjøre det bra igjen med noen som sviktet deg, kan du absolutt søke en venn som kanskje har gått gjennom den samme smerten og kommet seg ut av den på en vellykket måte.
Det vil hjelpe å innse at du ikke er den eneste som har blitt utsatt for et svik. Hvis smerten din er for ekstrem, ikke lid i stillhet. Å søke profesjonell hjelp kan være enormt nyttig i slike situasjoner. En rådgiver vil hjelpe deg med å bearbeide smerten og se på situasjonen objektivt. Det bidrar til helbredelse. Hvis du leter etter riktig støtte og hjelp til å navigere smerten ved svik, kan dyktige og erfarne rådgivere hjelpe deg. Bonobologys ekspertpanel er her for deg.
8. «Jeg vil ikke bli besatt av sviket ditt»
Dette er noe du må si til deg selv mer enn til noen som har forrådt deg og ikke kan stoles på. Gjenta dette om og om igjen til du lærer å sette en punktum etter at sorgperioden over forholdet er over. Det er veldig vanskelig å komme over et svik, men å være besatt av fortiden kommer ikke til å hjelpe helbredelsesprosessen. Mediter og oppnå mestring over tankene dine og lag fred med fortiden din.
Ingen skal slippe unna med å bryte noens tillit, og ingen skal måtte leve i skyggen av å ha blitt forrådt av noen de har gitt all sin tillit til. «Når noen forråder deg, si til dem at pidestallen du plasserte dem på var for høy for dem. Du forstår det og kommer ikke til å gjenta den feilen eller la den definere deg. De kan enten heve seg til ditt nivå eller dra», sier Joie.
Observer og anerkjenn ettervirkningene av et svik, men ikke hold fast ved dem for lenge. Du vil ikke at smerten ved å bli sviktet av noen du stolte på skal definere hvem du er. Hvert skritt du tar bør være mot helbredelse og ikke å bli sittende fast på samme sted.
9. «Jeg vil elske meg selv mer enn jeg elsket deg»
Veien til å gjenopprette troen på forhold vil være langsom, siden tilliten din ville blitt ødelagt av noen som forrådte deg. Det er greit, du vil sakte men sikkert få puslespillbrikkene på plass én etter én. Først, prøv å ha tro på deg selv ved å ikke dømme deg selv for hardt eller holde deg selv ansvarlig.
Deretter, identifiser personer som vinner selvtilliten din, samtidig som du gradvis distanserer deg fra de du ikke får en god følelse av. Respekter instinktene dine. Uansett hva du gjør, hold deg selv i sentrum, siden det ikke finnes noen bedre måte å lege et forrådt hjerte på enn å lære å elske deg selv. Ikke la forestillinger om uselvisk, betingelsesløs kjærlighet holde deg tilbake i et forhold hvis hjertet ditt ikke lenger er i det.
«Jeg velger meg selv fremfor deg» er det beste du kan si til en ektemann som har forrådt deg, en kone du har utnyttet tilliten din til på en urettferdig måte, eller en partner som rett og slett har dolket deg i ryggen. Hva det betyr å «velge meg selv» er opp til deg å bestemme – det kan bety å ta litt tid til å fokusere på din egen helbredelse eller å kutte ut personen som brøt tilliten din. Uansett hva du bestemmer deg for, er det et legitimt valg, ikke la noen fortelle deg noe annet.
Relatert Reading: 8 trinn for å tilgi fullstendig noen som var utro mot deg
Hva du bør og ikke bør gjøre når noen svikter deg
Som vi sa tidligere, finnes det ingen absolutt riktige eller gale svar på hva man skal si når noen forråder deg. Reaksjonene dine kan avhenge av din emosjonelle tilstand, forholdets natur, omfanget av sviket, samt din forståelse av hva som får noen til å forråde en annen. For eksempel kan det være mye vanskeligere å finne ut hva man skal si til en ektemann som forrådte deg, enn å komme opp med en svikmelding til en kjæreste. For ikke å nevne at reaksjonene dine i begge situasjoner kan være drastisk forskjellige.
Likevel kan det å ha et visst sett med generelle retningslinjer gjøre det vanskelig å navigere ettervirkningene av en svik i et forhold noe enklere for deg. Disse retningslinjene kan tjene som et anker som forteller deg hvor langt du kan gå i å uttrykke din angst og forferdelse, og hvor du skal trekke grensen, slik at sviket og din reaksjon på det ikke fortsetter å hjemsøke deg i årene som kommer. Derfor er her en oversikt over noen grunnleggende ting du bør og ikke bør gjøre for å håndtere å bli sviktet av noen du elsket og stolte på:
| tilbake | don'ts |
| Ta kontakt med dine kjære og dine indre sirkler for å få støtte når du håndterer svik i et forhold | Ikke isoler deg selv og velt deg i smerten helt alene. Du trenger ikke å gå gjennom dette alene. |
| Let etter svar, prøv å forstå hva som får noen til å forråde en annen. Å lære deg selv hva som skjedde og hvorfor kan gjøre det lettere å håndtere tillitsbruddet. | Ikke gjør søken etter svar til en besettelse. Selv om det er nyttig å ha innsikt i hvorfor noen du stolte på forrådte deg, må du også akseptere at du kanskje aldri får alle svarene. |
| Tillat deg selv å takle denne situasjonen én dag av gangen. Vit at det er greit å ikke vite om du vil dra eller bli, eller til og med ha motstridende følelser om situasjonene du er i. | Ikke ta noen store avgjørelser når du er midt i en følelsesmessig omveltning. Selv når du er sikker på at du vet hvordan du vil håndtere situasjonen, sov på det. |
| Oppsøk profesjonell hjelp så snart som mulig. Det vil hjelpe deg med å sortere gjennom alle de rotete, motstridende følelsene på en mer metodisk måte, samt hjelpe deg med å bli frisk. | Ikke vær redd for å søke hjelp du åpenbart trenger. Å få hjelp gjør deg ikke svak eller ute av stand til å ta vare på dine egne. følelsesmessige behov |
| Vær snill mot deg selv. Ikke klandre deg selv eller aksepter skyldfølelse for andres svik, selv om den personen er partneren din. | La personen slippe unna med å forråde deg og bryte tilliten din i navnet til å gi dem litt slakk eller ha et medfølende syn på situasjonen. |
Viktige poeng
- Svik fra en du er glad i kan være en knusende opplevelse som kan forandre hele ditt syn på forhold
- Den riktige måten å reagere på svik på avhenger av en rekke faktorer – ditt emosjonelle landskap, forholdets natur og omfanget av sviket.
- Din reaksjon på svik bør ikke komme fra et sted med emosjonell sårbarhet
- Selvbevaring og fokus på din egen helbredelse er mye viktigere enn å vite hva du skal si når noen forråder deg.
Svik eller illojalitet kan forandre livet ditt. Men valget er opp til deg om du vil komme sterkere og klokere ut av det, eller om du vil velte deg i selvmedlidenhet og male resten av verden over på samme måte. Ikke frata deg selv den kjærligheten og vennskapet du sårt fortjener. Velg med omhu.
Spørsmål og svar
Det kan være flere grunner til svik. Egoisme, ufølsomhet for partnerens eller vennens behov, kravet om å beskytte egeninteresse og grådighet er noen av faktorene til at en person svikter en annen.
Du bør absolutt kommunisere hva du føler til personen som forrådte deg. La ham eller henne få vite hvor vondt handlingene hans eller hennes har forårsaket. Finn ut årsakene til at de skuffet deg, og vurder om de fortjener en ny sjanse.
Det ultimate sviket i et forhold er å ha en affære med noen partneren din kjennerÅ skuffe partneren din i et avgjørende øyeblikk i livet deres er også en veldig sårende og ufølsom ting å gjøre.
For å komme over sviket fra en eks, lær å løsrive deg fra følelsen. Invester i deg selv, praktiser egenkjærlighet og helbredelse, og lær deg sakte å stole på den rette personen igjen. Det finnes ingen bedre måte å komme over svik på enn å være lykkelig.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
