12 tegn på usikre kvinner og hvordan man skal håndtere dem

Kvinner har gjennom årene fått et dårlig rykte for å være overdrevent usikre – en egenskap som gjør at mange oppfatter dem som vanskelige å omgås. Selv om usikkerhet ikke er eksklusivt for kvinner, kan samfunnspress for å møte urealistiske standarder for skjønnhet, suksess og oppførsel forsterke følelser av utilstrekkelighet som stammer fra dyptliggende frykt og usikkerhet om sin egen verdi. Usikre kvinner opplever ofte at de er preget av selvtvil og sjalusi, kan være tilbøyelige til å overanalysere samhandlinger og navigere i livet påvirket av tidligere erfaringer, samfunnsmessige forventninger eller udekkede emosjonelle behov.

De kan være så oppslukt av bekymringen for å ikke være gode nok og frykten for å bli forlatt at de aldri helt lærer å gi slipp og slappe av. Dette kan utløse en rekke problematiske atferdsproblemer som hindrer deres evne til å danne og opprettholde sunne relasjoner. Bortsett fra emosjonelle og sosiale konsekvenser, kan dyptliggende usikkerheter også utløse psykosomatiske problemer som migrene og diabetes.

Hvis du er sammen med en kvinne som sliter med disse fryktene og en følelse av utilstrekkelighet, er det viktig å forstå hva som gjør en kvinne usikker i et forhold, eller livet generelt, og hvordan du kan håndtere disse følelsene effektivt. Vi er her for å hjelpe deg med å få den klarheten i samråd med rådgivningspsykologen Kavita Panyam (mastergrad i psykologi og internasjonalt tilknyttet American Psychological Association), som har hjulpet par med å bearbeide forholdsproblemene sine i over to tiår.

Hva forårsaker usikkerhet hos en kvinne?

Hva vil det si å være usikker i et forhold? Det betyr å bli grepet av vedvarende tvil, frykt eller utilstrekkelighet, i en slik grad at det begynner å påvirke måten en person oppfatter seg selv, partneren sin og forholdet sitt på. Dette kan manifestere seg som:

• Sjalusi
• Overavhengighet
• Et konstant behov for trygghet
• Manglende evne til å stole på partnerens intensjoner 

Usikkerhet stammer ofte fra mangel på tillit, uløste personlige problemer, frykt for å bli forlatt, tidligere erfaringer som svik eller avvisning, eller indre kamper som lav selvtillit. En usikker kvinne kan ha vanskelig for å føle seg vel i et forhold fordi hun stadig overanalyserer partnerens handlinger, misforstår harmløs atferd eller føler seg uverdig kjærlighet og hengivenhet.

Kavita sier: «Ikke bare kan for mye usikkerhet hos en kvinne føre til sosial mistilpasning, men også til tillitsproblemer , som kan føre til at hun stadig lever i frykt for at folk er ute etter henne eller utnytter henne. Dette kan hindre en person i å leve livet til sitt fulle potensial.»

Hvis du tror at kvinnen i livet ditt viser tegn på en usikker kjæreste/partner/ektefelle, og du ønsker å finne ut hvordan du kan hjelpe henne med å bryte dette mønsteret og styre forholdet mot et sunt og sunt territorium, må du forstå hva som gjør en kvinne usikker i et forhold. For å oppnå dette, her er noen underliggende årsaker som kan utløse kvinnelig usikkerhet:

1. Urealistiske sosiale standarder

Du lurer kanskje på hvorfor kvinner er så usikre? Vel, kvinners usikkerhet har ofte oppstått lenge før forholdene deres. I samfunnet forventes det mye mer av kvinner enn av menn, så det er ingen overraskelse at det finnes flere usikre kvinner enn usikre menn der ute. 

Kvinner er under konstant press for å leve opp til visse standarder for trening og skjønnhet, imøtekomme behovene til sine kjære og også utmerke seg i karrieren. Dette presset kan bidra til et negativt selvbilde, selvtvil og en enorm mengde angst som kan være vanskelig å takle.

«Den fremste årsaken til usikkerhet hos en kvinne er utseendet hennes – kroppsbygningen, hudfargen, stemmen og måten hun bærer seg på, og hvordan disse tingene blir mottatt av omverdenen. Og hvis de blir gransket negativt av familien hennes, vil det garantert føre til mye emosjonell bagasje », sier Kavita. Som et resultat kan en usikker kvinne i et forhold være ekstremt opptatt av sitt fysiske utseende og trenge konstant bekreftelse og komplimenter fra sin partner.

2. Tidligere svik og hjertesorg

Hvis partnerens oppførsel ofte får deg til å lure på: «Hvorfor er hun usikker når jeg ikke har gitt henne noen grunn til å tvile på min forpliktelse og kjærlighet til henne?», kan tidligere svik og hjertesorg være årsaken. Hvis hun har blitt enormt såret tidligere, har blitt forrådt og utro , eller har vært i en rekke voldelige forhold, kan det gjøre det vanskelig for en kvinne å føle seg trygg og komfortabel i et romantisk forhold.

En kvinne vil bli usikker i et forhold når hun stadig bekymrer seg for at en mann skal forlate henne igjen eller svikte tilliten hennes. «Hvis hun har internalisert skyldfølelsen over en tidligere partners utroskap, kan det få henne til å stille spørsmål ved sin egenverd», sier Kavita. Hun føler seg kanskje ikke bra nok for noen og kan bekymre seg for hvorfor noen ville velge å være sammen med henne. Dette tankemønsteret gir næring til troen på at ingen partner vil bli hos henne i det lange løp, noe som igjen kan gjøre hennes latente usikkerhet sterkere.

3. Et feiltrinn eller en fiasko

Den kvinnelige usikkerhetspsykologien kan være forankret i tidligere feil eller feiltrinn som får henne til å grøsse eller holder henne våken om natten. Enten det er en feil som påvirket karrieren hennes negativt, tidligere livsvalg med ringvirkninger hun har måttet takle, eller å velge en partner som ikke viste seg å være den hun trodde de var, kan det ødelegge en persons selvtillit og gjøre dem usikre på fremtiden og redde for det ukjente.

Overdreven fordømmelse av disse livserfaringene kan ytterligere forverre følelsen av usikkerhet hos en kvinne. Kvinner som gjennomgår dette kan bekymre seg konstant for å ta store livsavgjørelser og være redde for å mislykkes i hvert steg på veien. Dette gjør at de ikke bare stiller spørsmål ved avgjørelsene sine, men også vekker en frykt hos dem for at de aldri kan gjøre noe riktig.

4. Giftige foreldre- eller barndomsopplevelser

Giftig oppdragelse er også det som forårsaker usikkerhet hos en kvinne. Å bli oppdratt av giftige foreldre som satte urealistisk høye standarder, tilbød kjærlighet basert på prestasjoner, var følelsesmessig distanserte eller voldelige i en eller annen form, kan føre til at en person er full av psykologiske og emosjonelle problemer, og usikkerhet er et av dem.

En usikker kvinne har kanskje gått gjennom mye traume som barn. Disse barndomsårene fortsetter å påvirke personligheten hennes som voksen. Dette blir en sirkel og forverrer bare ytterligere skyttergravene av usikkerhet og misnøye med seg selv.

Så hvis spørsmålet «Hvorfor er hun usikker?» har vært i tankene dine, håper vi at du har funnet en relaterbar grunn i årsakene som er nevnt ovenfor. La oss nå snakke om tegnene på en usikker kjæreste/kone, samt om du, bevisst eller ubevisst, bidrar til usikkerheten hennes, og den beste måten å bryte denne sirkelen av tvil og frykt på. Tross alt er det bare med allsidig informasjon at du kan håndtere dating med en usikker kvinne.

12 tegn på en usikker kvinne

Usikker mening i forhold kan være forskjellig for forskjellige mennesker. For noen kan mangel på personlig rom bety at de er i et forhold med en usikker person, for andre kan det være kontrollerende atferd eller konstant negativ selvsnakk. Hvis du ser nøye etter, vil du innse at dette er tegn på usikkerhet – bare at de kan manifestere seg i varierende intensitet, avhengig av de unike omstendighetene, personlighetene og triggerne til de involverte personene.

For å kunne identifisere hva det er du sliter med, trenger du en uttømmende liste over kvinnelige usikkerheter og hvordan de manifesterer seg i forhold. Går du alltid på eggeskall rundt partneren din? Er hun alltid overdrevent kritisk til alt du gjør, slik at du sliter med lav selvtillit og følelser av utilstrekkelighet? Føler du deg ukomfortabel med å være ditt virkelige jeg med partneren din? Ja, ja, og ja?

Vel, det er ikke vanskelig å se at du ikke er i et sunt forhold. Men hvordan vet du at denne toksisiteten stammer fra partnerens usikkerhet? Å være oppmerksom på følgende tegn på en usikker kvinne og hvordan de manifesterer seg i intime forhold kan hjelpe deg med å få litt klarhet:

1. Sjalusi er et definerende trekk ved kvinnelig usikkerhet

En usikker kvinne blir lett sjalu. En viss grad av sjalusi er forståelig og kanskje til og med uunngåelig i romantiske forhold. Men når denne følelsen blir løsrevet, kan den skape et ekstremt giftig miljø. En usikker kvinne som lett blir sjalu, kan vise ekstremt kontrollerende atferd som for eksempel:

• Å bestemme hvem du kan og ikke kan omgås med
• Sjekker telefonen din jevnlig
• Gir deg ikke noe personlig rom
• Blir overdrevent klengete

Sjalusiproblemer i et forhold utløst av kvinnens usikkerhet kan true fremtiden deres som par.

Relatert lesning: 13 tegn på en kontrollerende kvinne

2. Å være en kontrollfreak

Siden en usikker kvinne sliter med negative tanker om sine utilstrekkeligheter og frykter at livet hennes vil falle fra hverandre med et enkelt feilsteg, må hun ha kontroll over alle merkbare aspekter av livet sitt. Det inkluderer selvsagt sitt romantiske forhold. Som et resultat,

• Hun kan stadig prøve å diktere vilkår til partneren sin
• Tving avgjørelsene hennes på dem
• Mikromanagere hver eneste detalj i partnerens liv
• Konstant masing dem

Hun vil veve seg inn i alle aspekter av partnerens liv og vise seg å være ganske emasculerende. Dette er en av de mange måtene en usikker partner tapper et forhold for. «I det øyeblikket hun føler at hun mister kontrollen, kan reaksjonene hennes være svært uforholdsmessige i forhold til situasjonen. Hvis for eksempel partneren til en usikker kvinne kommer hjem sent en kveld, kan hun umiddelbart anta at han er utro mot henne og bli veldig opprørt», sier Kavita.

3. En usikker kvinne kan lett bli fornærmet eller såret

Hva vil det si å være usikker i et forhold ? At hun ikke har lært kunsten å være selvsikker for å føle seg trygg på hvem hun er. Derfor er et av de mest åpenbare tegnene på usikkerhet at hun lett blir såret av andres ord eller handlinger. Kvinner som er trygge og selvbevisste blir ikke urolige av litt kritikk. En usikker kvinne mangler imidlertid den selvtilliten. Litt harmløs spøk eller en leken vits kan vekke negative følelser hos henne eller få henne til å spiralere inn i følelser av selvtvil eller til og med selvhat.

4. Hun trenger konstant bekreftelse

En kvinne som føler seg usikker i et forhold vil stadig trenge bekreftelse fra partneren sin . For å kunne tro at partneren elsker henne, vil hun kreve at han uttrykker og viser det til henne ofte. Et av de avslørende tegnene på en usikker kjæreste/kone er at hun trenger din ros og takknemlighet for å se seg selv i et positivt lys. Så,

• Hun vil fiske etter komplimenter hvis hun har lagt ned innsatsen for å pynte seg til en anledning.
• Surmule og surmule hvis du ikke legger merke til en ny hårklipp eller stil på henne
• Kan føle seg enormt såret og bli utskjelt hvis du på noen måte antyder at det finnes sider ved personligheten hennes hun kan jobbe med.

Hvis du ser etter tegn på en usikker kvinne på sosiale medier, legg merke til hvor mye negative kommentarer påvirker henne. Hvis dagen hennes blir fullstendig ødelagt av en upassende kommentar, kan det være fordi hun er veldig usikker.

5. Hun er kritisk til andre

Kvinners usikkerhet gjør dem ofte svært kritiske og dømmende overfor andre. For å føle seg bedre med seg selv, kan en slik kvinne angripe andre negativt. Hun kan,

• Påpek deres feil
• Oppfør deg sjalu
• Riv dem ned
• Kom med spydige bemerkninger

Selv om det er urettferdig å gjøre det, bør du merke deg at usikre kvinner ikke gjør dette fordi de er slemme eller frekke. Dette er bare en refleksjon av hennes lave selvtillit . Hun prøver å føle seg bedre med seg selv ved å rive ned andre. Men i virkeligheten gjør ikke denne tendensen noe for å bryte syklusen av hennes indre negative selvsnakk og tankemønstre. Tvert imot, vil det gjøre henne bitter mot andre. Likevel kan ikke en bitter person være en hyggelig partner. Dette er en av de mange måtene en usikker partner tapper forhold for.

6. Kan ikke akseptere partnerens suksesser

Et av de ubehagelige tegnene på usikkerhet hos en kvinne er at hun aldri kan være genuint lykkelig eller stolt av partnerens prestasjoner og prestasjoner. En partner som elsker deg, bør alltid være glad på dine vegne og være stolt av dine prestasjoner. Men hvis partneren din er usikker, kan hun se dine prestasjoner fra linsen av sine egne utilstrekkeligheter og enten prøve å bagatellisere dem eller reagere så negativt at du blir såret og knust av reaksjonen hennes.

Relatert lesning: Ikke sammenlign deg selv med partneren din for et godt forhold

7. Hun viser ekstrem følsomhet for kroppsbildeutløsere

Kvinners usikkerhet er nært knyttet til problemer med kroppsbilde. Hvis kjæresten/kona di sliter med usikkerhet, må du være ekstremt forsiktig med hvordan du snakker om kroppen hennes, fordi selv de mest uskyldige utsagnene kan gjøre henne sint. 

Siden hun sannsynligvis har et negativt selvbilde , kan hun slite med å forsone seg med utseendet og vekten sin, og aldri føle seg trygg på måten hun bærer seg på. En liten kommentar, bemerkning eller indirekte uttrykk på kroppen hennes kan svekke selvfølelsen hennes og gjøre henne enda mer bevisst på kroppen sin. Hun vil stadig bekymre seg for hvordan hun ser ut og, enda viktigere, hvordan folk ser på henne. Hun vil trenge gjentatte påminnelser for å føle seg bra nok.

8. Usikre kvinner prøver å gjøre alle rundt seg glade

En av de viktigste tingene å vurdere i denne listen over kvinnelige usikkerheter er hvordan disse kvinnene reagerer på menneskene rundt seg. Selv om de kanskje misliker en person, vil de gjøre en ekstra innsats for å få deres godkjenning. Det er fordi en usikker person ofte sliter med lav selvtillit og trenger bekreftelse fra andre for å føle seg bra med seg selv.

Usikker betydning blir tydelig når du begynner å legge merke til i hvilken grad hun prøver å behage andre, inkludert deg, selv på bekostning av hennes egne behov og ønsker, og dermed hennes sinnsro. «Dette behovet for bekreftelse stammer fra barndommen deres. Selv det å stadig spørre moren sin hva hun skal ha på seg kan være et tegn på usikkerhet senere i livet hennes. Det er ingen ende på det. Det blir verre etter hvert som hun vokser opp», sier Kavita.

Relatert lesning: 23 tegn på emosjonell ugyldiggjøring i et forhold

9. En usikker kvinne kan bli ekstremt defensiv

Usikre kvinner vil alltid ha overtaket i en krangel, og vil ikke legge en sak til side før de føler at de har vunnet. De føler alltid behov for å ha rett og kan bli ekstremt defensive overfor kritikk. Å krangle med en usikker partner kan være utmattende fordi hun kjemper for å vinne, ikke for å finne løsninger på problemer.

I stedet for å bruke argumenter og meningsforskjeller som en mulighet til introspeksjon og legge til rette for personlig vekst, bekymrer de seg bare for å forsvare seg selv og bli ansett som rettferdige. De slutter å være mottakelige for den motsatte begrunnelsen og vil kjempe for sin sak uten å vurdere dens verdi riktig. 

10. Hun søker oppmerksomhet og trives med den

En av de problematiske effektene av usikkerhet kan være oppmerksomhetssøkende atferd. Hun ønsker at rampelyset alltid skal være på henne, og kan gå langt for å få det til. Fra å bruke høylytte antrekk og sminke selv om hun ikke er komfortabel med det, til å oppføre seg promiskuøst, være unormalt høylytt eller skryte og overdrive prestasjonene sine, vil hun ikke nøle med å gjøre alt for å fange oppmerksomheten.

«Hun kan kose seg med og skjemme bort andre rundt seg i overkant, slik at de blir sterkt avhengige av henne. Denne oppførselen er imidlertid ikke sunn, fordi den ikke stammer fra et sted med kjærlighet, men et behov for kontroll. Hun trenger å føle seg nødvendig for å ha en følelse av selvverd, og hvis denne tendensen ikke korrigeres i tide, kan den gi vei til avhengighetsmønstre i forholdet», påpeker Kavita. 

11. Sammenligner seg selv med partnerens ekser

A vil kanskje desperat ønske å overgå partnerens eks. Hun vil være opptatt av å bevise at hun er bedre enn partnerens tidligere partnere. Hun stiller deg kanskje mange spørsmål om eksen din , men hensikten er ikke å bli bedre kjent med deg og fremme emosjonell intimitet. I stedet vil disse samtalene nesten alltid vekke negative følelser hos henne.

Selv om det er ubehagelig for henne, vil hun ikke la dette temaet gå i glemmeboken, men fortsette å ta det opp igjen, nesten som om hun plukker opp et skorpe i et sår. Deretter kan hun bruke informasjonen hun har tilegnet seg til å overgå eksen/eksene dine og bevise for deg at hun er den beste partneren du kunne ha bedt om. Målet er nok en gang å søke ros, anerkjennelse og bekreftelse.

12. Å spille offerkortet

En usikker kvinne kan synes det er svært vanskelig å akseptere sine feil eller manglende dømmekraft. Derfor lærer de, i tillegg til å bli defensive, også å spille offerkortet til perfeksjon for å vri seg ut av situasjoner der de føler seg presset opp i et hjørne. Under krangler kan hun ty til skyldfølelse og få seg selv til å virke svakere, mer skrøpelig og hjelpeløs for å unnslippe ansvaret for sine handlinger. Dette er en av de største farene ved å date en usikker kvinne, fordi det kommer i veien for et pars evne til å løse konflikter og bekymringer.

7 ting menn gjør for å få kvinner til å føle seg usikre

Hvis kjæresten eller kona di sliter med usikkerhet, kan du, bevisst eller ubevisst, forverre disse følelsene med din oppførsel, ord og handlinger. Selv om det ikke er noen tvil om at alle er ansvarlige for å håndtere sine følelser, kan det å være oppmerksom på de tingene partneren din er ekstra følsom for og justere oppførselen din for ikke å provosere dem, hjelpe deg med å navigere i labyrinten av usikkerheter i et forhold. 

Nå sier vi ikke at du trenger å gå på eggeskall rundt partneren din eller ikke være ditt autentiske jeg i forholdet. Men å anstrenge seg for å ikke gjøre eller si ting som får henne til å tvile på seg selv og sin verdi i livet ditt kan definitivt hjelpe. For å gjøre det må du gjøre en bevisst innsats for å unngå disse 7 tingene menn gjør for å få kvinner til å føle seg usikre: 

1. Lyve og holde på hemmeligheter

Hvis partneren din allerede er usikker, kan løgner og hemmeligheter gjøre det vanskeligere for henne å stole på deg. For eksempel kan du tenke at det å fortelle henne at du sitter fast på jobb mens du slapper av hos vennen din kan virke som en ubetydelig hvit løgn som vil unngå en krangel om å tilbringe mer tid sammen, men når disse løgnene hoper seg opp, kan de føre til tillitsproblemer i fremtiden.

«Selv små løgner kan svekke tilliten over tid ved å skape en følelse av usikkerhet i forholdet. På den annen side fremmer ærlighet emosjonell intimitet, som er grunnlaget for trygghet i et partnerskap», sier Kavita. 

Relatert lesning: 10 ting du kan gjøre for å få tilbake tilliten i et forhold etter å ha løyet

2. Ignorerer henne

Det er det at en kvinne blir ignorert av partneren sin som gjør henne usikker i et forhold. Selv om det kanskje ikke virker som en stor sak å ikke ta kontakt eller svare på tekstmeldingene hennes når du er opptatt, kan det virke som om du ikke lenger prioriterer henne for henne. «Når den ene partneren konsekvent ignorerer kommunikasjon, kan det få den andre til å føle seg nedvurdert eller uviktig. Rettidige og gjennomtenkte svar er en form for emosjonell bekreftelse», sier Kavita.

En Reddit- bruker deler hvor usikker hun blir når hun merker en forskjell i hvor ofte kjæresten tar kontakt med henne. Hun sier: «Ja. Jeg blir lett knyttet til noen, og siden jeg er en vaneperson, kan det rote til hodet mitt når kjæresten min ikke ringer meg så ofte som han vanligvis gjør. Det som vanligvis hjelper meg er å holde meg opptatt med andre ting, slik at jeg ikke tenker for mye.»

Relatert lesning: 11 eksempler på selvsaboterende atferd som ødelegger forhold

3. Ikke prioritere henne i sosiale sammenhenger

Hvis du vil at en kvinne skal føle seg trygg når hun er sammen med deg, ikke få henne til å føle at hun ikke betyr noe når du er sammen med henne i sosiale sammenhenger. «Partnere som avviser eller overser sin partner i sosiale sammenhenger, får dem til å føle seg usynlige eller uviktige», sier Kavita.  

La oss si at du inviterer henne til venninnens fest, og hun gleder seg til å ha det hyggelig med deg og vennene dine. Men når du ankommer arrangementet, blir du så oppslukt av vennene dine at det tar veldig lang tid før du innser at jenta di bare har sittet i hjørnet.

Jada, det skjer kanskje ikke hvis hun har andre venner på festen, eller hvis hun har den sprudlende personligheten. Men hvis hun ikke kjenner noen der, eller ikke er altfor ekstrovert, har du stort sett forlatt henne. Dette kommer ikke til å passe godt for forholdet deres, spesielt hvis hun har problemer med å bli forlatt.

Vi ber deg ikke om å bære jenta di rundt på armen hele kvelden, men prøv litt å sjekke hvordan det går med henne. Hvis dere er et nytt par, er det bedre at dere lærer dette tidlig. Fortsett å kikke bort på henne eller gi henne et raskt kyss av og til, selv om dere stort sett er adskilt på en fest. Hun vil sette pris på det, og det kan dempe frykten hennes for å miste deg.

Relatert lesning: Jeg tror ikke jeg elsker mannen min lenger

4. Ikke verdsetter meningen hennes

«Når noens stemme ikke blir verdsatt, kan det føre til følelser av å bli satt på sidelinjen eller svekket i forholdet», sier Kavita. Som du kan se, kan usikkerhet i et forhold dukke opp hvis en kvinne føler at partneren hennes ikke verdsetter meningene hennes eller tar hensyn til preferansene og perspektivene hennes når de tar avgjørelser som påvirker dem som par. 

Når du får henne til å føle at hun ikke har noe å si i beslutningsprosessen, gjør du det ganske tydelig at forholdet deres mangler gjensidig respekt og tillit. For en kvinne som allerede sliter med selvtvil om sin egen verdighet, kan dette være en stor utløsende faktor.

5. Du snakker ikke om fortiden din

Å være forsiktig med fortiden sin er også noe av det menn har en tendens til å gjøre som gjør partnerne deres usikre. For deg betyr kanskje ikke tidligere forhold lenger noe, men det er alltid bra å være åpen om det med partneren din. Å skjule ting om fortiden din eller å lyve ved å utelate noe vil bare gjøre henne usikker hvis hun en dag finner ut om det.

«Å åpne seg om fortiden din hjelper partneren din å forstå opplevelsene dine og hvordan de har påvirket deg eller formet verdensbildet ditt. Dette baner vei for en dypere forbindelse, mens det å bygge opp emosjonelle vegger i et intimt forhold signaliserer mangel på tillit, noe som bare forverrer usikkerheten», sier Kavita. 

Relatert lesning: 12 tegn på at tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

6. Sammenligne henne med andre

Når en mann sammenligner partneren sin med andre kvinner – enten eksplisitt eller subtilt – kan det påvirke selvtilliten hennes betydelig. Å si ting som: «Hun er veldig ambisiøs, jeg skulle ønske du var sånn», eller hyppige omtaler av en ekss egenskaper, eller rose en annen kvinnes treningsrutine når du vet at partneren din sliter med problemer med kroppsbilde, kan få henne til å føle seg utilstrekkelig eller uverdig. 

Selv ikke-verbale sammenligninger, som overdreven beundring av andre kvinner på sosiale medier, kan utløse usikkerhet. Kavita sier: «Det er best å unngå sammenligningsfellen, da den skaper en følelse av konkurranse i forhold. Kjærlighet bør fremme støtte og trygghet, ikke rivalisering.»

7. Å være følelsesmessig utilgjengelig

Emosjonell utilgjengelighet kan få en kvinne til å føle seg isolert, alene og usikker på partnerens forpliktelse overfor henne. Dette kan være en stor utløser for usikkerhet. Når en mann unngår å uttrykke sine følelser, avviser sine eller stenger av under konflikter, skaper det tvil og usikkerhet fordi kvinner ser på emosjonell intimitet som et mål på et forholds styrke.

En kvinne kan føle seg dypt såret hvis hun åpner seg for partneren sin om følelsene eller utfordringene sine, og han reagerer med likegyldighet eller ugyldiggjør måten hun føler på. Over tid kan denne mangelen på empati føre til at hun stiller spørsmål ved om han virkelig bryr seg.

Relatert lesning: 12 varseltegn på gassbelysning og 5 måter å håndtere det på

Hvordan håndtere en usikker partner

Hvis disse usikkerhetsmønstrene virker relaterbare, må du finne ut hva du skal gjøre med det. Det er ingen tvil om at et forhold med en usikker kvinne kan bli ekstremt utmattende og følelsesmessig drenerende . Hvis forholdet deres går ut over din mentale helse og du vil ut, er det et helt legitimt valg, og du står fritt til å gjøre det uten skyldfølelse. Men hvis du elsker henne og vil få ting til å fungere, har du en jobb foran deg med å finne ut hvordan du skal håndtere en usikker kjæreste/ektefelle. Her er noen tips som kan hjelpe:

1. Skap et trygt rom

Snakk med henne om usikkerheten hennes og få henne til å føle seg trygg på å åpne seg for deg. Ofte virker negative tanker og bekymringer mer skremmende for oss, men å si ifra om dem kan gjøre dem lettere å takle. Så få henne til å åpne seg om hva hun føler seg usikker på og hvorfor.

2. Identifiser rotårsaken

Usikkerhet kommer ikke bare ut av løse luften. Det finnes alltid underliggende problemer som utløser den. Vi har allerede snakket om hva som forårsaker usikkerhet hos en kvinne – lav selvtillit, tidligere erfaringer, emosjonelt traume, barndomserfaringer, for å nevne noen. Gjør en innsats for å hjelpe henne med å identifisere hvor usikkerhetsfølelsene hennes stammer fra. Igjen er sunn og ærlig kommunikasjon nøkkelen.

3. Tilby støtte

Ikke skam henne for hennes negative tanker og usikkerheter. Tilby heller støtte. La henne få vite at du er der for å støtte henne gjennom det hvis hun er villig til å jobbe seg gjennom problemene sine og fokusere på selvforbedring.

Relatert lesning: De 7 grunnleggende tingene for støtte i et forhold

4. Sett grenser

Når du prøver å finne ut hvordan du skal håndtere en usikker kjæreste eller kone, må du ikke ignorere ditt eget emosjonelle og mentale velvære. Sett sunne grenser for forholdet og håndhev dem konsekvent, slik at hun forstår hva som er akseptabelt og hva som ikke er det.

5. Oppmuntre henne til å søke hjelp

Selv om du kan støtte din usikre kjæreste/kone i å bekjempe traumet fra tidligere opplevelser og komme deg over det, er du verken utstyrt eller forpliktet til å «fikse» henne. Bare hun kan gjøre det. Og ofte krever det profesjonell hjelp å løse noe så dyptliggende. Oppmuntre henne til å få den hjelpen hun trenger. For å gjøre det, er dyktige og erfarne psykiske helsepersonell i Bonobologys panel her for deg.

Final Thoughts

Nå som du forstår hva som gjør en kvinne usikker i et forhold og hvordan du skal håndtere denne usikkerheten på riktig måte, håper vi at du vil være bedre rustet til å navigere utfordringene i forholdet ditt. Hvor du vil gå herfra er et valg bare du kan ta. Enten det er å gå videre fra forholdet eller å kjempe for å bygge et sunnere bånd med kvinnen du elsker, husk å prioritere egenomsorg og selvbevaring.

Gir kvinner ut blandede signaler? 10 vanlige måter de gjør det på

Hvordan unngå selvsaboterende forhold?

10 viktige komponenter for tillit i et forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.