15 tegn på at forholdet ditt ikke er reparerbart

«Jeg elsker deg ikke lenger» eller «Jeg føler meg ikke lykkelig med deg lenger» – Det første tegnet på at forholdet ditt er over kan være disse ordene. Forhold kan være kompliserte. Ingen forteller deg hvordan et godt forhold føles, ingen forteller deg når det er lurt å avslutte det. Du er overlatt til deg selv, basert på hvordan du føler deg. Men når du lykkes med å lure deg selv til å tro at tegnene på at forholdet ditt er utenfor reparasjon ikke betyr så mye, er du på nippet til permanent emosjonell skade.

Og det er lett å se hvorfor du holder ut. Du har sannsynligvis brukt for mye tid, energi og følelser på denne personen, og å akseptere at det er over ville være som å akseptere at din dom om dem var feil. Men likevel befinner du deg her og leser denne artikkelen. 

Når et forhold er hinsides reparasjon, vil du sannsynligvis føle det i beinene. Men siden ditt sta jeg ikke lar deg akseptere det, har vi tatt med oss ​​en psykolog. Anita Eliza, (mastergrad i anvendt psykologi), som spesialiserer seg på problemer som angst, depresjon, forhold og selvtillit, for å hjelpe med å peke på tegnene på at forholdet ditt ikke lenger er i stand til å repareres.

En ekspert forteller oss 15 tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres

Kan et forhold bli skadet uopprettelig? Ja, det kan det. Vi beklager å måtte fortelle deg det, men noen ganger er ting bare ikke ment å være. «Da jeg innså at partneren min ikke kunne bearbeide en eneste følelse jeg la frem foran ham, var dagen jeg ga opp ekteskapet mitt. Det føltes som om vi var romkamerater, følelsesmessig døde og fysisk tilstede som om loven krevde at vi skulle være det», sier Euleen, og snakker om sitt tiår lange ekteskap som sakte forfalt. 

Nei, det er ikke bare en «tøff periode» hvis dere to har kranglet om alt mulig i flere måneder. Nei, å ta en «pause» vil ikke magisk fikse alle problemene deres. Nei, å prøve å stoppe en ekkel krangel midtveis ved å si «Jeg elsker deg» og kysse hverandre som i filmene kommer ikke til å fungere. 

Når for mye skade er skjedd og et forhold er hinsides å redde, erstatter mangel på empati og omtanke følelser av kjærlighet og omsorg, noe Euleen fant ut. Selv om hun dro henne med seg følelsesmessig utmattende forhold lenger enn hun burde, fikk det til slutt en bitter slutt. 

«Når du ser etter tegn på at forholdet deres ikke er i orden, er måten dere snakker med hverandre på den mest åpenbare indikatoren. Ordene, tonen og hvordan dere snakker kan fortelle deg alt du trenger å vite om tilstanden til forholdet deres», sier Anita.

Så, indikerer ordene og tonen din noe? Hvordan vet du når forholdet ditt er utenfor reparasjon? Hva er indikatorene? For å sørge for at du ikke ender opp med å lukke øynene for de mest åpenbare signalene, la oss ta en titt på de 15 vanligste tegnene på at forholdet ditt er utenfor reparasjon:

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

1. Av-på-igjen-igjen-stopper aldri 

Når to personer slår opp, er det ofte fordi et problem har fått dem til å tro at det rett og slett ikke er mulig å være sammen lenger. Men når tre uker går og følelsen av «jeg vil bare klemme henne igjen» setter inn igjen, glemmer du alle problemene du hadde. Men akkurat som den sigarettpakken du trodde moren din aldri ville finne, kommer problemene du feide under teppet tilbake med en plan for å rote til ting. 

Uansett om det er manglende evne eller manglende vilje til å jobbe med problemene, vet du sikkert at problemene du har alltid vil føre til et brudd. Når noen sårer deg uopprettelig, er det viktig å stå opp for deg selv og investere i selvbevaring. Litt egenkjærlighet og selvrespekt vil gjøre deg godt i det lange løp. 

Relatert Reading: Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et mislykket ekteskap

2. Det er forakt i forholdet 

«Etter min erfaring med klienter som går gjennom problemer med ekteskapelig bitterhetJeg kan si at et av de viktigste tegnene på at forholdet deres ikke er i orden, er når det er forakt i forholdet. Partnere vil ignorere og vise mangel på respekt for andres følelser og tanker. De vil stadig nedvurdere personen for å bevise seg selv, sier Anita.

En vedvarende følelse av fiendtlighet i luften vil før eller siden bli til en giftig lukt. Når du forakter noen du egentlig skal tilbringe resten av livet med, er det på tide å revurdere ting. 

3. Innsats er et fjernt konsept 

Jada, kjærlighet er det som trengs for å bygge et sterkt bånd med partneren din. Men det er ikke det eneste som vil hjelpe et forhold til å overleve tidens tann. Akkurat som ingen plante i verden kan overleve når du lover den alt vannet og solskinnet i verden, trenger også et forhold pleie for å overleve.

Innsatsen du legger ned i deg selv, innsatsen du legger ned i forholdet ditt, og innsatsen du legger ned med partneren din, bidrar til å opprettholde og pleie båndet deres. Når du har sluttet å jobbe med deg selv og båndet ditt med din kjære, vil en følelse av overdreven fortrolighet, selvtilfredshet og det å ta forholdet for gitt hope seg opp, noe som fører til at båndet smuldrer opp. 

4. Tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres – Du går på eggeskall

«Når noen må gå på eggeskall rundt partneren sin hele tiden, kan det være veldig frustrerende å fortsette forholdet. En eller begge partnerne føler seg kanskje ikke komfortable med å være seg selv. Når du stadig må være noen andre for å opprettholde freden i forholdet, vil det skape konflikt internt. Du vil alltid være i krig med deg selv siden du i hovedsak er en versjon av deg selv som du ikke ønsker å være, sier Anita.

Når du føler at du må manøvrere deg rundt temaer for å ikke oppildne til en krangel, vil det garantert ta overhånd før eller siden. Så hvordan vet du når forholdet ditt er uopprettelig? Hvis du må være noen andre for å opprettholde det, er det en ganske god indikator på at for mye skade har blitt gjort. 

5. Kampene er langt fra sivile 

Det er når du krangler med partneren din at du innser hvordan de egentlig er. Han/hun kan virke som den hyggeligste personen i verden, som skriver dikt til deg og sender overraskende smultringer hjem til deg, men når kranglene viser deg en ekkel side av dem som du ikke kan jobbe med, kan det bli et stort problem. 

Konfliktløsning, for ethvert forhold, er avgjørende. Når kranglene deres er urettferdige, respektløse og får deg til å frykte for din fysiske eller mentale sikkerhet, kan det være et av tegnene på at ekteskapet ditt ikke kan repareres eller at forholdet er dømt til å mislykkes. Voldelige tendenser kan stamme fra mangel på respekt, noe som signaliserer at selve grunnlaget for forholdet deres er i ruiner. 

6. Det er likegyldighet og forsømmelse 

«Et annet uunngåelig tegn på at forholdet deres er hinsides reparasjon, er når det er en merkbar følelse av forsømmelse blant partneren», sier Anita, og legger til: «Det kan få deg til å føle at partneren din ikke bryr seg om deg lenger, eller at de ikke bryr seg om hvordan du føler deg eller hva som skjer i livet ditt. Når et forhold er hinsides redning, er dette vanligvis ikke bare tilfelle under konflikter. Å møte forsømmelse blir en livsstil. Når to partnere er likegyldige, forteller de indirekte den andre at de ikke betyr noe for dem.»

Tenk på det, når det virker som om partneren din ikke bryr seg så mye om hva du gjør eller hvordan dagen din har vært, eller om du har blitt såret av noe, kan du forvente at de skal støtte deg når du trenger det? Dessuten, når noen sårer deg uopprettelig, kan du bare ende opp i en likegyldig tilstand selv. 

Relatert Reading: 11 ting du kan gjøre hvis du ikke er lykkelig i et ekteskap

7. Det er en alvorlig mangel på empati 

«Er forholdet mitt uopprettelig?» Et av tegnene på det, er hvis det er en mangel på empati i forholdet dittDet kan ta mange former. Kanskje alt du møter er kritikk, eller du føler aldri at følelsene dine blir bekreftet. Manglende respekt, mangel på anerkjennelse, mangel på ansvarlighet er alle symptomer som peker mot et større problem. 

Psykolog snakker om emnet Jaseena Backer tidligere fortalt Bonobology: «Empati i forhold er å forstå den andre personens følelser. Etter min mening er det den aller viktigste faktoren i et forhold, da det kan hjelpe deg å se ting fra partnerens synspunkt og forstå deres følelser og perspektiv.»

8. Hvordan vet du når forholdet ditt er uopprettelig? Det er mangel på tillit.

«Når du ikke kan stole på partneren din, vil du hele tiden være på vakt. Du vil alltid bekymre deg for hva partneren eller ektefellen din gjør, og det engstelige sinnet ditt vil gjøre deg gal. Denne angsten kan forvrenge oppfatningen din av den andre personen. Hvis det ikke tas tak i i tide, vil det til slutt skape en mur mellom dere to som enten vil være for vanskelig å klatre over eller rive ned», sier Anita.

Mangel på tillit kan selvfølgelig bearbeides. Men som Anita påpeker, må det tas tak i tidlig. Og hvis det er du som har skadet forholdet, så bør du finne ut av det. hvordan fikse et forhold du har ødelagt kan virke umulig. Men når det gjøres seriøst nok, kan det være verdt et forsøk. 

9. Et giftig forhold er et umiddelbart no-go 

Hvis du er overbevist om at forholdet deres påvirker din fysiske eller mentale helse til det verre, er det egentlig ingen grunn til å lete etter flere tegn på at forholdet deres ikke kan repareres. Et giftig forhold kan ende opp med å forårsake langvarig skade på din mentale og fysiske velvære, og å komme seg ut av et så snart du ser tegnene kan spare deg for år med traumer og misbruk.

10. Mangel på kommunikasjon

Hvis du spør deg selv: «Er forholdet mitt hinsides reparasjon?», så vit at dette er et av de klare tegnene på at det er det. Jada, mangel på kommunikasjon kan man jobbe med, men i noen tilfeller kan måten dere snakker med hverandre på tydelig definere hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Anita forklarer: «Mangel på kommunikasjon kan skape avstand mellom partnere som har vært sammen i årevis. Du kan ende opp med å føle at du ikke «kjenner» ektefellen din i det hele tatt.»

«Kommunikasjon betyr ikke bare ord. Det betyr å snakke om tankene, følelsene, meningene og emosjonene dine med partneren din og la dem få vite hva som skjer. Og det er ikke bare problemene som må snakkes om,» bekreftelsesord er like viktige. Jeg har møtt mange par som aldri forteller partneren sin at de elsker dem. De ender opp med å leve som romkamerater, og det å komme seg ut av forholdet er ikke noe stort problem for dem.» 

11. Dine fremtidige mål kunne ikke vært lenger fra hverandre

Et av tegnene på at ekteskapet ditt er uopprettelig, som du kanskje har ignorert tidligere, er når dine fremtidige mål er helt motsatte. Kanskje han vil leve livet på Ibiza og kjøpe en toppleilighet, og alt du bryr deg om er et rolig forstadsområde. 

Kanskje hun vil pensjonere seg tidlig, og du kan ikke leve uten å reise hele verden rundt mens du jobber. Det virker kanskje ikke som en stor sak når dere akkurat har begynt å bli sammen, men det kan få deg til å se tilbake og si: «Da vi innså at vår versjon av fremtiden ikke stemte overens, var dagen jeg ga opp ekteskapet mitt.»

Relatert Reading: Hvordan komme over et langvarig forholdsbrudd

12. Du føler ikke glede lenger 

«Jeg føler meg ulykkelig rundt deg» – Det første tegnet på at forholdet deres er over kan være disse ordene. Å tilbringe en lat ettermiddag med partneren din, uten å egentlig gjøre noe med dem, skal visstnok få deg til å føle deg avslappet, og kanskje litt takknemlig for det du har. Men når det i stedet føles som et ork, må du kanskje finne ut av et par ting.

Et av tegnene på at forholdet ditt er uopprettelig, er når gleden og lykken som partnere skal føle sammen, har blitt sugd ut av det. Kanskje du har panikk for en krangel, eller du er bare ikke glad for å se partneren din. Uansett er det litt å tenke på, fordi det bare viser at du har blitt såret uopprettelig. 

13. Tegn på at forholdet deres ikke kan repareres? Noen av dere vurderer å ha en affære. 

Ocuco psykologiske fakta om juks fortelle oss at affærer ofte kan oppsøkes når partnere ikke er lykkelige i forholdet sitt. Hvis din har nådd et stadium hvor fristelsen til å finne en tredje ser ut til å bli sterkere for hver dag, er kanskje en evaluering nødvendig. 

I stedet for å være utro, bør du definitivt gjøre det slutt med din nåværende partner før du prøver å finne en annen. Hvis du ikke gjør det, kan du bare bli sittende igjen med å lete etter svar på spørsmål som hvordan du kan fikse et forhold du har ødelagt. Dessuten er det ikke rettferdig mot partneren din hvis du er utro mot dem.

14. Det er ingen intimitet

Emosjonell og fysisk intimitet er det de fleste forhold trives med. Det er først når du føler deg følelsesmessig knyttet til partneren din at du føler deg komfortabel med å betro deg til dem. I mangel av et felles trygt rom kan det være vanskelig å få kontakt. Selv om det kanskje ikke signaliserer en nært forestående undergang, vil det definitivt resultere i en dynamikk som ikke er særlig tilfredsstillende. Dessuten, når noen sårer deg uopprettelig, er det ofte vanskeligere å gjenopprette fysisk eller emosjonell intimitet med dem enn det ser ut til.

15. Du vil ikke prøve mer 

Når du kan se deg selv å drive bort fra partneren din men likevel velger å ikke prøve å redde det, har du i bunn og grunn et svar på dilemmaet ditt om «er forholdet mitt uopprettelig?». Det finnes ikke noe større tegn på at forholdet deres er uopprettelig eller at det har skjedd for mye skade enn når det å kjempe for det virker som et ork i stedet for noe som ikke kan forhandles. Hvis du har mistet viljen til å prøve, så vit at det er et problem.

Det kan være vanskelig å akseptere tegnene vi har listet opp, men å rive av plasteret er det eneste som vil hjelpe deg. Det første skrittet mot bedring er aksept og å være sterk nok til å akseptere disse tegnene, og å avslutte det du har, vil til slutt sette deg fri. 

Hvordan fikser man et forhold utover reparasjon?

Du husker sikkert dagene da forholdet deres var kjekt og fullt av kjærlighet og omsorg for hverandre. Men det er ikke det samme lenger, og du lurer på hvor alt gikk galt. Du elsket å tilbringe tid med partneren din og snakke med dem, men nå snakker dere knapt sammen. Selv om dere gjør det, ender det i en slåsskamp eller krangel. Kort sagt, for mye skade er allerede skjedd.

Kan et forhold bli skadet uopprettelig? Ja. Men er det mulig å fikse det? Og ja. Nå som du kjenner tegnene på at forholdet ditt er uopprettelig, forstå også at det er mulig å fikse det. Vi forstår at forverringen av båndet deres kan ha forårsaket deg enorm skade, men skaden kan gjøres uopprettelig. Hvis du stadig vekk spør deg selv: «Kan et skadet forhold repareres?» eller «Hvordan fikser jeg forholdet mitt til kjæresten min?», la oss hjelpe deg. Her er 5 måter du kan fikse et forhold uopprettelig på:

Relatert Reading: Slik fikser du mangel på kommunikasjon i et forhold – 15 eksperttips

1. Kommuniser med hverandre

Vi kan ikke understreke dette nok. Du er sikkert lei av å høre det om og om igjen, men det er sannheten. Kommunikasjon er nøkkelen til konfliktløsning i et forhold. Det er viktig hvis du vil at båndet med partneren din skal bli bedre. Sett ditt synspunkt frem og la partneren din kommunisere sine følelser til deg. Dere må ha en ærlig samtale om problemene i forholdet deres og hva som gikk galt. Det er det første skrittet for å fikse et forhold uopprettelig.

2. Søk terapi

Hvis situasjonen er utenfor din kontroll eller det har skjedd for mye skade, bør du søke profesjonell hjelp. Parterapi er et av de mest effektive svarene på «Kan et skadet forhold repareres?» eller «Finnes det en måte å fikse forholdet mitt til kjæresten min etter å ha blitt såret uopprettelig?» 

En terapeut eller parrådgiver vil kunne se på problemet gjennom et objektivt perspektiv og tilby et nytt perspektiv, noe som kanskje kan hjelpe deg med å fikse forholdet ditt til din kjære. Deres terapiteknikker og øvelser vil hjelpe deg med å navigere problemet og forbedre forholdet til partneren din. Hvis du leter etter hjelp, kan du kontakte autoriserte og erfarne terapeuter på Bonobologys panel er her for deg.

3. Finn ut om forholdet er verdt å redde

Før du prøver å fikse forholdet ditt, ta et skritt tilbake og spør deg selv om det er verdt å redde. Hvis du har blitt utsatt for noen form for misbruk, vit at for mye skade har blitt gjort. Du har sannsynligvis blitt misbrukt og såret uopprettelig, og ingen voldelige forhold er noen gang verdt å redde. Men hvis problemene i forholdet ditt er mindre lumske og du tror du fortsatt kan redde det lille som er igjen, så kjør på. Gi det ditt beste forsøk. Men hvis du ser at du er den eneste som gjør all innsatsen, er det kanskje på tide å revurdere beslutningen din om å bli i forholdet.

4. Innrøm feilene dine og be om unnskyldning

Dette er noe av det viktigste du bør gjøre hvis du lurer på hvordan du skal fikse et forhold du har ødelagt. Selv om du kanskje ikke er den eneste personen som er ansvarlig for forholdet ditt, eller ekteskapet faller fra hverandre, du bidro. Ta en vurdering av feilene dine, erkjenn dem og be partneren din om unnskyldning for det. Som oftest faller et forhold fra hverandre fordi partnere ikke tar ansvar for handlingene sine, noe som fører til bitterhet mellom dem. Men hvis du vil reparere et skadet forhold, er det å akseptere og be om unnskyldning for feilene dine det første skrittet for å gjøre det.

5. Gjenoppbygg intimiteten

Å bygge emosjonelle og fysisk intimitet er avgjørende for å reparere ethvert skadet forhold. Ha meningsfulle samtaler med hverandre. Ha effektiv fysisk kontakt som får dere til å føle dere elsket og knyttet til hverandre. Å holde hender, klemme eller kose med partneren din viser at du fortsatt elsker og bryr deg om dem. Hold øyekontakt, lytt til hva partneren din vil si, berør dem på ikke-seksuelle måter, og prøv samtidig å krydre ting opp på soverommet.

Når du legger merke til tegnene på at forholdet ditt er utenfor reparasjon, er det to ting du kan gjøre. Enten gir du opp partneren din og forholdet og går videre, eller så anstrenger du deg for å rette opp i ting. Hvis du velger å gjøre det siste, må du vite at du må ha mye tålmodighet og legge ned en enorm innsats fordi fikse et ødelagt forhold er ikke en lett sak. Men med riktig hjelp og punktene som er nevnt ovenfor, håper vi at du kommer deg gjennom det med glans.

Spørsmål og svar

23 tegn på et usunt forhold

Hvordan komme over noen du elsker dypt – 9 trinn å følge

Bør jeg slå opp med kjæresten min? 11 tegn på at det sannsynligvis er på tide

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.