Trygge forhold – hva er de, og hvordan ser de ut?

Fra kropp til sinn, trygge relasjoner får deg til å føle deg hjemme. studere beskrev det å føle seg trygg i et forhold som «en opplevd følelse av trygghet, tillit og stabilitet i forholdet der forventningene blir møtt eller vil bli møtt tilstrekkelig innenfor rammene av det intime forholdet». 

Det er også da The Pretenders sang: «Ingenting du tilstår, kan få meg til å elske deg mindre, jeg står ved din side.» Eller da India.Arie Simpson sang: «Vi kan snakke om hva som helst, han har ingenting å skjule. Han er ikke redd for følelsene sine, han er ikke en slave av stoltheten sin. Han gir meg kjærlighet, så stødig.» Eller da Michael Franti & Spearhead sang: «Jeg er ikke redd for å være alene. Men å være alene er bedre med deg. Livet er bedre med deg.»

Bortsett fra sangtekster, for profesjonell innsikt i tegn på et trygt forhold, snakket vi med Niyatii N Shah, en seksualpedagog, rådgiver, intimitetscoach og foreldrecoach. La oss komme til bunns i hva trygge forhold betyr og finne ut hvordan to personer kan skape sunne romantiske forhold som egner seg til å bli til sanger.

Hva er et trygt forhold?

Niyatii sier: «Det er følelsen av å kunne stole på partneren din følelsesmessig, fysisk og økonomisk.» I bunn og grunn er det når din indre alarm føles stort sett avslappet. Men la oss bli venn med følelsen av usikkerhet før vi snakker om trygge forhold. I følge dette forskning«Hva er det motsatte av usikkerhet? Total selvtillit? Fullstendig fryktløshet? Ved første øyekast høres det utrolig ut. Men vær forsiktig med hva du ønsker deg. Bare 1 prosent av befolkningen har oppnådd dette tvilsomme målet – psykopater.» 

Hvis du ikke er en psykopat, la oss prøve å huske at usikkerhet hjelper vår primitive hjerne med trygghet, selvinnsikt, tilhørighet og harmoni. I følge studien ovenfor er det fra et naturperspektiv bedre å ringe falsk alarm når det ikke er noen trussel enn å gå glipp av en reell trussel. Derfor kan usikkerhet mellom partnere også fungere som et alarmsystem for at de skal søke trygghet og harmoni med hverandre.

En god måte å forstå trygge forholdsstiler på er å sammenligne dem med kjennetegnene ved utrygge forhold. Noen få eller til og med ett av disse trekkene kan komme tilbake og skade et trygt forhold:

• Det er uforutsigbar atferd/humørsvingninger, uløste konflikter eller skjult sinne mot hverandre i en usunt forhold
• Hvis det ikke er tillit mellom partnere, mangel på åpen kommunikasjon, eller hvis dere fortsatt trenger å opptre foran hverandre, er ikke det en trygg forholdsstil.
• En partners upassende oppførsel eller rusmisbruk
• Følelsene dine blir ikke hørt, bekreftet eller gjengjeldt. Du føler deg dømt.
• Mangel på fysisk trygghet, emosjonell trygghet eller økonomisk trygghet, eller å være overbelastet med emosjonelt eller økonomisk arbeid
• Frykt for store temaer og konflikter/uenigheter, og usikker på om partneren din vil bli i livet ditt eller knuse hjertet ditt.
• Følelsen av at dine behov ikke betyr noe, følelsen av å være en byrde, ute av stand til å uttrykke individualitet og ute av stand til å sette grenser med partneren
• Harme mot partnerens fritid, suksess, vennskap, sosiale støtteapparat, utseende, trening osv.

Niyatii sier: «Par, selv i voksne forhold, antar ofte at partneren deres vet hva de trenger eller ønsker uten å uttrykke det, de lytter ikke aktivt til partneren, bruker passivt-aggressivt språk, unngår vanskelige samtaler og er ikke åpne og ærlige om tankene og følelsene sine med hverandre.» Med det i bakhodet er det to eksempler som illustrerer betydningen av et trygt forhold:

• «Når jeg ber om hengivenhet eller litt kvalitetstid, vet jeg at behovet mitt er gyldig og rimelig, og at jeg vil få den tryggheten jeg fortjener»
• «De har bilder av vennene sine på sosiale medier, men ikke med meg. Jeg vet at de elsker meg, så la meg først spørre dem om de ville være ok med å vise frem sitt langvarige forhold til meg på sosiale medier.»

Relatert Reading: Åpenhet i forhold: Betydning, hvordan vise og noen hemmelige tips

Hvordan ser et trygt forhold ut?

Ifølge Gottman Institute«Vi har et imperativ for trygghet dypt forankret i våre sinn og kropper ... Noen mennesker blir avskrekket av tanken på å prioritere trygghet i forholdet sitt fordi de likestiller et «trygt» forhold med et «kjedelig» et, men det viser seg at det trygge forholdet vi alle lengter etter dyrkes best når vi føler oss trygge.»

Å føle seg trygg i et forhold er en forutsetning for å være i et forhold. Denne tryggheten handler ikke om å ha og holder et trygt rom konsekvent, men å ha intensjonen og kapasiteten til å bygge den opp selv under smerte og brudd, og å ha den trøstende vissheten om at du vil «komme tilbake til partneren din» uansett hva.

I en Reddit I en tråd sier en bruker at i et følelsesmessig trygt forhold: «1) Deler dere begge de samme kjerneverdiene. Hvis en av dere støtter LHBTQ+ og den andre hater dem, vil dere aldri kunne være autentiske. Å ikke ha de samme politiske, religiøse, økonomiske og moralske synspunktene vil ikke fungere bra. 2) Dere dyrker ærlighet ved å akseptere de normale forskjellene hos andre og har de riktige væremåtene for å håndtere disse. Hvis partneren din hater favorittfilmen din, er det greit. Snakk om det uten å bli sint på dem.»

Andre Reddit-brukere i den tråden beskrev sine erfaringer med å ha en sikker festestil på følgende måter:

• Å ha et liv utenfor forholdet
• Å føle at følelsene dine er gyldige selv om du tilfeldigvis er i en krangel
• Ikke få panikk hvis de ikke har snakket med deg på en stund fordi de har forsikret deg om at de er opptatt med noe.
• Å vite at det er mulig å rote til noen ting, selv i et sunt forhold

5 kjennetegn ved et trygt forhold

Personer med engstelige og unngående tilknytningsstiler er enten redde for å miste partneren sin eller sikre på at de vil bli forlatt. Dette skaper intens bekymring og usikkerhet i forholdene deres. Hvis du resonnerer med dette, trenger du ikke å føle deg engstelig for hvordan du skal ha et trygt forhold. For uansett din nåværende tilknytningsstil, er det mulig å jobbe mot et sunt tilknytningsforhold til partneren din og pleie et trygt bånd i andre forhold i livet ditt også.

La oss nå snakke om de fem egenskapene til et trygt forhold som du bør sikte mot:

1. «Dette er hvem jeg er» – Du kan avsløre i et trygt forhold

Dere har en pålitelig dynamikk med hverandre hvis samtaler som blir til krangler er ikke en norm, og du kan gjøre følgende:

• Du er i stand til å snakke om de tunge, mørke og forvirrende tingene
• Hvis du er autistisk, kan du avsløre masken foran partneren din. Du kan stimulere, du kan være den du er, og ikke holde deg selv til nevrotypiske standarder.
• Uansett nevrotype føler du deg ikke alene med dine vanskelige følelser i et trygt forhold.
• Du kan være åpen om din seksualitet og kropp, og ikke bekymre deg for å imponere dem
• Hvis dere to noen gang har dårlig eller skuffende sex, kan dere le med hverandre om det senere.
• Du kan krangle om de tingene som betyr noe for deg, og vite at de vil høre på deg
• Det er ingen bagasje fra tidligere forhold, eller du er godt på vei til å bli frisk fra dem.
• Dere tviler ikke på hverandres erfaringer og stoler på det den andre sier.

Relatert Reading: Å omfavne emosjonell sårbarhet: Oppmuntre menn til å uttrykke følelsene sine

2. «Dette er hvem jeg vil være» – Du føler deg fri til å utforske din individualitet i et trygt bånd

Niyatii sier: «Det handler om å føle seg fysisk trygg med partneren din, enten det gjelder personlig sikkerhet eller seksuell sikkerhet. Du føler at du kan være sårbar med partneren din uten å bekymre deg for din egen sikkerhet. Dette kan være spesielt viktig for overlevende etter tidligere traumer eller seksuelle overgrep mot barn, som kan ha problemer med å føle seg trygge rundt andre.»

Partnere oppmuntrer også hverandre på følgende måter:

• De støtter hverandres drømmer og hobbyer
• De er hverandres fan og heiagjeng
• De sjekker av og til med hverandre angående forholdskvalitet, samtykkespørsmål, konfliktløsningosv. fordi de vet at en persons individualitet og tro kan utvikle seg
• De kan bli overrasket over endringene de ser hos den andre, men til slutt utvikler de seg sammen
• De har sett partneren sin gjennom mange forandringer og livsfaser, og de er klare for mer.
• Partner A ville hjelpe partner B med å gjenkjenne sistnevntes ubehag og forsiktig veilede uttrykket av det
• Det er rom i forholdet til å uttrykke deg selv slik du er, og også slik du ønsker å være i fremtiden.

3. «Det er her jeg ikke er enig med deg» – Partneren din elsker deg gjennom avtalene og uenighetene.

Du trenger ikke å være på samme bølgelengde som din kjære. Dere bør kunne gi tilbakemeldinger til hverandre uten frykt for å miste dem. Vi svelger ord om misnøye, meningsforskjeller, sinne, konstruktiv kritikk, kjernebehov og grenser som ikke blir møtt, og bekymringer i forholdet når vi tror partneren vår vil oppføre seg på følgende måter:

• De vil forlate deg
• De vil stenge deg ned, noen ganger ved å roping og skriking
• De vil stenge seg selv inne, og det er slitsomt for deg å måtte ødelegge forsvaret deres med bønner, unnskyldninger og forsikringer.
• De vil få deg til å føle deg dårlig for å ha et behov eller en mening
• De vil se ned på meningen din eller forkaste den
• De vil le av deg

4. «Dette er hva jeg trenger» – Du uttrykker dine kjerneemosjonelle behov med selvtillit

Du er i stand til å be om dine emosjonelle behov på en sunn måte. Du velger ikke å være passiv-aggressiv eller sarkastisk for å bli hørt. I et trygt forhold er du trygg på at partneren din bryr seg om det som er viktig for deg. Et eksempel: «Jeg vet at du føler deg søvnig etter sex, men jeg føler meg forlatt når jeg plutselig blir alene etter en så intens og sårbar opplevelse. Kan du være så snill å kose med meg i noen minutter, kysse meg på pannen eller kinnet, og la meg få vite at du elsker meg etter sex? Det vil hjelpe meg å føle meg regulert og elsket.»

Relatert Reading: Hva skal du gjøre hvis du føler deg frakoblet partneren din?

5. «Dette er hva jeg gjerne ville gjort for deg» – Dere tror begge på gjengjeldelse av innsatsen

Ifølge Niyatii er begge partnere i et likeverdig og sunt bånd avhengige av hverandre for å initiere og ta seg av ting som:

• Lage store og små planer – møte familien eller gå på date osv.
• Å ta økonomiske beslutninger
• Å starte sex
• Å trekke sin emosjonelle vekt i forholdet

Du oppgir også dine begrensninger, grenser og viktige punkter, og forventer at din bedre halvdel gjør det samme. Slik:

• «Jeg er klar til å snakke med deg og lytte til deg, men jeg vil ikke kunne hengi meg til en samtale om mine tidligere forhold.»
• "Jeg trenger litt plass for meg selv nå, jeg sender deg en tekstmelding i morgen tidlig»
• Det er en grunn til at jeg forlot dem tidligere»
• «Jeg er ikke komfortabel med videosamtaler så snart i forholdet, la oss vente til vi begge er på samme komfortnivå med hverandre?»
• «Jeg kan ikke møte deg på steder med mye støy, da det forstyrrer meg. La oss møtes et stille sted i stedet?»

Hvordan jobbe mot et trygt forhold

Niyatii snakker om hvordan man skaper et trygt forhold til partneren sin: «Å kunne uttrykke følelsene, behovene og ønskene sine i et ikke-dømmende miljø får en til å føle seg trygg.» Hun legger til at tillit også er en grunnpilar i et romantisk forhold og bygges over tid gjennom ærlighet, pålitelighet og konsistens.

«Respekt for hverandres grenser, tro og meninger er også viktig for at partneren din skal føle seg trygg. Ikke prøv å forandre partneren din, men vis empati med dem», legger hun til. Her er en liste over handlinger vi anbefaler for å fremme en trygg tilknytningsstil:

1. Valider partnerens erfaringer, spesielt de du ikke kan relatere til

Dette inkluderer erfaringer med diskriminering og fordommer. Ingenting har fått meg til å føle meg tryggere enn å date folk som har bekreftet mine opplevelser på gaten. seksuell trakassering og seksuelle overgrep, som har oppfattet meg som den ikke-binære og bifile personen jeg er. Å bli sett er det samme som å føle seg trygg. Det er helende å se opplevelsene sine bekreftet og det skaper et trygt forhold.

På samme måte, hvis du er en fyr som har blitt nådeløst lært opp til å «være en mann», er det ingenting som vil få deg til å føle deg tryggere enn når du åpner deg foran partneren din. Om frykten din, undertrykte ønsker, lengsel etter intimitet og hengivenhet, og om tidligere forhold som var giftige eller voldelige mot deg. Niyatii sier: «Å være sårbar og ærlig om tankene og følelsene dine, selv om de kan være vanskelige å uttrykke, og å skape en dyp følelsesmessig forbindelse med partneren din – alt dette er tegn på et trygt forhold.»

2. Du VIL kjempe – aksepter det, og lær hvordan du skal kjempe

Kjemper rettferdig og fint samtidig som man føler seg trygg i et forhold – jeg skulle ønske jeg hadde lært dette på skolen. Jeg snakker ikke om forskjeller når det gjelder noens menneskerettigheter. Hvis dere for eksempel trenger å krangle om transpersoners rettigheter eller en bevegelse for retten til å velge mellom personer, er det ikke sikkert at dere passer best for hverandre uansett.

Men når dere krangler om ting som får dere til å tenke/rope: «ÆSJ! Hvorfor gjør dere alltid dette?», legg merke til hvordan konflikten får dere til å føle dere utrygge. Under den friksjonen er det viktig å huske på følgende:

• Ikke ta alt personlig
• Pust gjennom alt og ha litt vann for hånden (ikke for å kaste på partneren din)
• Fortsett å stimulere hvis du trenger det, det vil bidra til å regulere nervesystemet ditt.
• Hvis du trenger å korrigere et atferdsmønster, be om unnskyldning, men vis også deg selv nåde
• Hvis du trenger å gi dem tilbakemelding, vær forsiktig
• Vær villig til å lære om partneren din, ikke tro at du kjenner dem helt bare fordi dere har vært sammen i et tiår.
• Ikke snakk om partnerens levde erfaringer
• Ikke gå brått unna eller legg av når de prøver å snakke med deg
• Ta deg tid og rom til å samle deg, men informer dem også. Ikke bare «sla deg ut av roen» etter en krangel.
• Husk at dere elsker hverandre selv når dere ikke er enige
• Minn deg selv på at dette ikke er en kamp om «hvem som har rett», men om hvordan man kan oppnå mer intimitet ved å oppløse denne forskjellen.

Relatert Reading: 8 måter å gjenopprette kontakten etter en stor krangel

3. Hold telefonen unna og øv på aktiv lytting

Partneren din trenger at du er et trygt sted å diskutere alt under solen. Dette krever at du forsikrer dem om at du er 100 % til stede med dem.

Ifølge Niyatii betyr «aktiv lytting å gi partneren din full oppmerksomhet og forsøke å forstå deres perspektiv. Når du aktivt lytter, kan du bekrefte partnerens følelser og behov, noe som kan hjelpe dem å føle seg tryggere i forholdet. Du kan begynne med å gjøre det til en vane å stille åpne spørsmål, oppsummere partnerens synspunkt og unngå å avbryte dem.»

4. Vær en stein eller en vegg eller solid grunn eller en pute

Eller hva du nå enn måtte ønske, egentlig. En klippe for stormene deres, en vegg de kan lene seg på, et solid underlag de kan lande på, en pute som myker opp slaget. Ingenting sender beroligende signaler til en persons sinn når de vet at de har noen hjemme eller i verden som vil støtte dem. Mennesker i en stabilt forhold og med en støttende familie gjør de det vanligvis bedre når det gjelder karriere og helse. Det handler om å ha et trygghetsteppe.

• Vis konsistens i atferd, handlinger og din tilstedeværelse
• Enten du er i et monogamt eller polyamorøst forhold, vær alltid ærlig med partneren din.
• Forsikre partneren din om deres verdi i verden og i livet ditt
• Vær den personen de kan kalle et trygt sted i de beste og verste tider

Forskning er enig. «Positiv sosial støtte av høy kvalitet kan øke motstandskraften mot stress, bidra til å beskytte mot utvikling av traumerelatert psykopatologi, redusere de funksjonelle konsekvensene av traumeinduserte lidelser, som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og redusere medisinsk sykelighet og dødelighet.»

5. Ikke gå glipp av deres bud på intimitet

Ifølge forskning«Bud er definert som ethvert forsøk en partner gjør, verbalt eller nonverbalt, på å få kontakt med den andre partneren.» Det som skaper et lykkelig og trygt forhold er «parets evne til å være oppmerksom på og effektivt respondere på disse umiddelbare behovene for kontakt.»

Her er tre eksempler. Hvordan du reagerer på disse budene vil bidra til emosjonell trygghet i forholdet ditt:

• Partneren din nevnte en liten prestasjon som du vet betyr mye for dem: «Jeg klarte å sette en grense med kollegaen min i dag.» Svarte du med glede og stolthet? Avfeide du det? Eller sa du: «Det er hyggelig», og gikk videre til et annet emne?
• Partneren din nevnte samtalen med familieterapeuten sin, og hvor avslappet de følte seg etterpå. Du visste at de sto overfor en tøff tid. Spurte du dem mer om samtalen med interesse og omsorg?
• Partneren din beveger seg mot deg etter sex eller etter konfliktløsning, og legger forsiktig hånden sin på ansiktet ditt. Beveger du deg den andre veien, eller gjengjelder du det?

6. Fortell dem at du er så heldig og takknemlig for å ha dem i livet ditt

Ikke ta partnerens vennlighet, kjærlighetsuttrykk, ofre, positive egenskaper, tilstedeværelse og daglige arbeid med husarbeid eller karrierestyring for gitt. Vår ekspert sier: «Takknemlighet er kraftig. Gjør det til en vane å uttrykke takknemlighet for partneren din gjennom kjærlighetsspråkene deres. Prøv å være spesifikk om hva du er takknemlig for, for eksempel deres sans for humor eller deres støtte gjennom en vanskelig tid.»

Sangerinnen og låtskriveren Christina Aguilera hadde en fysisk og følelsesmessig voldelig far. Hun sa at hun følte seg utrygg gjennom hele barndommen og at «hele livet hennes har handlet om kamp eller flukt». Hun uttrykte takknemlighet til sin daværende ektemann og sa at hennes følelsesmessig trygge forhold til Jordan Bratman hjalp henne endelig å bryte den mishandlingssyklusen hun hadde vært fast i siden hun var barn.

7. Ingenting slår kvalitetstid som en måte å skape et trygt forhold på

Hvis dere ser hverandre sjelden eller bor i forskjellige byer, vil regelmessige samtaler, tekstmeldinger eller stemmeklipp, og det å sende bilder av livet deres eller dere selv, hjelpe dere begge til å føle dere trygge i forholdet.

Niyatii snakker om hvordan man kan ha et trygt forhold for de som møtes ofte: «Gjør det til en vane å sette av tid hver uke til å gjøre noe morsomt eller meningsfullt sammen, enten det er å gå en tur, lage mat, male, drive med håndarbeid, lese bøker eller se en film. Sørg for å unngå distraksjoner som telefoner eller TV, og fokuser på å nyte hverandres selskap.»

Relatert Reading: 40 søte ting å gjøre med kjæresten din hjemme

8. Gi slipp på små forskjeller uten å bære nag

En trygg person har evnen til å forstå at de og partneren deres alltid vil være uenige om visse vaner, egenskaper og meninger. Denne evnen kan vise seg å være et mirakel for det romantiske forholdet deres. Prøv å forstå om det du ser hos partneren din er: i) en liten forskjell, ii) en feil, iii) et mønster av sårende oppførsel.

Hvis det er det første, gi slipp så fort som mulig. Hvis det er de to sistnevnte, vil det være nødvendig med milde og bestemte samtaler og grensesetting, og deretter må dere … gi slipp hvis dere finner en løsning på konflikten. På den annen side advarer Niyatii: «Folk kan ta partnerens tilgivelse for gitt, uten å erkjenne feilene sine og aktivt jobbe mot forsoning. De føler ikke behov for å si unnskyld.»

9. Hold hender, vær klisjéfylt

Ut fra min egen erfaring med nåværende og tidligere forhold, er det ingenting som øker intimiteten mer enn holde hender med en skeiv partner når vi går nedover en vei full av cisheter. Denne lille handlingen kan være både klisjéaktig og latterlig modig, og den hjelper oss å føle oss trygge i en ellers skummel verden.

Niyatii sier: «Å holde hender er en enkel gest som kan hjelpe par til å føle seg mer knyttet og trygge i forholdet sitt. Prøv å holde hender når dere går sammen, ser på TV eller bare sitter ved siden av hverandre.»

10. Fortell dem at du elsker dem – Du må bruke disse tre ordene

«Men de vet at jeg elsker dem, jeg trenger ikke å si det», sier mange fra foreldregenerasjonen vår om ektefellene sine. Vi vet nå at det var undertrykte tider, og ikke noe å strebe etter. Eksperten vår sier: «Det er en kraftig måte å øke intimiteten i et forhold på. Gjør det til en sunn vane å si «Jeg elsker deg» hver dag, enten det er personlig, over telefon eller via søte tekstmeldinger».

11. Lag en rutine med intimitet for å føle deg tryggere med partneren din

Hun sier: «List opp tingene dere skal gjøre hver dag. For eksempel, klem hverandre i tre minutter, kyss hverandre, spør «Hvordan var dagen din? Få øyekontakt med dem når de snakker.» Og så «lytt» og svar på svaret deres. Forankre dere selv i slike små, men meningsfulle handlinger. Dere kan også overraske hverandre regelmessig med små kjærlighetsbrev eller bittesmå gaver på sidebordet som de kan se når de våkner, eller i laptopvesken slik at de kan smile når de kommer til jobb.»

Relatert Reading: Hvordan bli forelsket igjen – denne gangen i livets små ting

12. Fokuser bevisst på hverandres positive sider

Niyatii sier: «Gi hverandre komplimenter så mye dere kan, både personlig og offentlig.» Før en privat dagbok eller et digitalt notat, og fortsett å legge til denne stadig voksende listen over positive egenskaper hos din trygge favorittperson.

I henhold til dette studere«Individer var lykkeligere i forholdene sine når de idealiserte partnerne sine, og partnerne deres idealiserte dem. Samlet sett tyder disse resultatene på at en viss grad av idealisering eller illusjon kan være et kritisk trekk ved tilfredsstillende dating og til og med ekteskapelige forhold.»

13. Kjøp eller lag gaver for å føle trygghet i forholdet ditt

Vi snakker ikke om elsker bombing den andre personen eller kjøpe dyre gaver til dem. Her er noen ting du kan gi til partneren din for å få dem til å føle seg trygge på din kjærlighet:

• En meningsfull gjenstand som rommer et minne for dere begge
• Et håndlaget kort
• Et måltid/en matvare, tilberedt eller bestilt
• Et dikt du skrev for dem eller en sang du spilte inn for dem på telefonen din
• Frukt og grønnsaker – i bunn og grunn, kjøp dem praktiske ting som du vet de trenger
• En skisse/tegning/maleri av dem, av dere to sammen, av noe de elsker, av en fiktiv karakter de resonnerer med, av foreldrene deres, kjæledyret deres, osv.
• En enkelt blomst
• En spesiell opplevelse du skaper med og for dem

14. Vær realistisk og snakk om penger

«En universell måte å bevise din kjærlighet til partneren din «er ved å sikre fremtiden sin økonomisk», sier Faisa Stafford, administrerende direktør i Life Happens. «Faktisk ville 59 % av folk føle seg tryggere i forholdet sitt hvis de diskuterte å skaffe seg livsforsikring.»

A avstemning fant ut at 39 % av respondentene mener at det å spare penger er den beste måten de viser kjærlighet til partneren sin på, og 67 % er enige i at det ikke finnes noe mer sexy enn å spare penger. Over 35 % sa at det å kjøpe en livsforsikring eller lage planer for livets slutt er en måte å vise kjærlighet på.

Niyatii legger til: «Økonomiske konflikter kan føre til følelser av utilstrekkelighet eller skam, spesielt hos menn, ettersom de urettferdig forventes å forsørge hele familien. Dette kan skape en maktbalanse i forholdet, noe som fører til følelser av frustrasjon og hjelpeløshet. Til syvende og sist kan mangelen på økonomisk trygghet belaste den emosjonelle forbindelsen mellom partnere og skade deres mentale helse.»

Slike byggesteiner og tegn på et trygt forhold er nyttige for å få oss til å føle oss hjemme i kropp og sinn, og for å få vårt indre barn til å føle seg trygge som kanskje ikke har hatt slike opplevelser med sine primære omsorgspersoner.

Kroppsspråket til ulykkelige ektepar - 13 tegn på at ekteskapet ditt ikke fungerer

5 måter å overvinne økonomisk stress i forhold

Hvordan det å sove i separate senger gjorde dem til et lykkeligere par

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.