Kroppsspråket til ulykkelige ektepar – 15 tegn på at ekteskapet ditt ikke fungerer

Ekteskap er ikke lett. Når du deler et liv med noen, vil det være oppturer og nedturer, tøffe perioder, øyeblikk med konflikt og misnøye. Det er når disse ubehagelige fasene begynner å overskygge kjærligheten, vennskapet, intimiteten, respekten og forståelsen mellom et par, at et ekteskap blir ulykkelig. Denne ulykkeligheten gjenspeiles i et pars kroppsspråk rundt hverandre. Kroppsspråket til ulykkelige ektepar er et varseltegn på at en forbindelse smuldrer under vekten av bitterhet, uoppfylte forventninger og misnøye. 

Roper måten kroppen din reagerer på ektefellens tilstedeværelse: «Jeg er ulykkelig i ekteskapet mitt»? Er samhandlingene deres en refleksjon av dødt ekteskapssyndrom? La oss finne det ut ved å se nærmere på kroppsspråkets rolle i forhold og avkode hva negativt kroppsspråk sier om ekteskapets tilstand. 

Kroppsspråkets rolle i forhold

Kroppsspråk spiller ikke bare en sentral rolle i å forme og opprettholde relasjoner ved å kommunisere følelser og intensjoner kraftigere enn ord, men kan også gjenspeile hvor sterk forbindelsen mellom to personer er. Ifølge Dr. Albert Mehrabian, som var pioner for 7-38-55-kommunikasjonsmodellen, står ikke-verbale signaler for 55 % av kommunikasjonen. Dette gjentar at det å uttrykke følelser og bygge tillit og trygghet ikke bare handler om hva du sier, men også inkluderer: 

• Gestures
• Posture
• Øyekontakt
• Fysisk berøring

I forhold bidrar positive ikke-verbale signaler som åpne stillinger, speiling og konsekvent øyekontakt til å fremme emosjonell tilknytning, gjensidig respekt og forståelse. Motsatt gjenspeiler negativt kroppsspråk – kryssede armer, å lene seg bort eller å unngå berøring – emosjonell distanse, misnøye eller konflikt. 

Den anerkjente kroppsspråkeksperten Patti Wood bemerker: «Kroppene våre sier mye om hvordan vi føler oss overfor partnerne våre, ofte før vi engang er klar over det.» Forskning utført av Dr. John Gottman, en ledende parforholdsekspert, gjentar dette ved å si at subtile signaler som foraktelige uttrykk som å himle med øynene eller sukke forutsier misnøye i ekteskapet med forbløffende nøyaktighet. På den annen side indikerer gester som hyppige kjærlige berøringer, smil og synkroniserte bevegelser harmoni og tilfredshet. 

I tillegg til å gi skarp innsikt i den nåværende tilstanden i et forhold, kan kroppsspråk også påvirke utviklingen. For eksempel kan det å strekke ut og berøre partneren din kjærlig etter en krangel bidra til å bygge intimitet og få dere til å føle dere mer knyttet til hverandre, mens det å vende seg bort fra dem når partneren din lener seg inn for et kyss for å gjøre opp for en krangel skaper en tilbakekoblingssløyfe av frakobling og bitterhet. 

Relatert Reading: 13 avslørende tegn på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt

Forskjeller mellom kroppsspråket til lykkelige og ulykkelige par

Måten to partnere samhandler med hverandre på, ikke bare verbalt, men også gjennom gester, uttrykk og kroppslige signaler, er et tydelig mål på forholdets tilstand. Du trenger ikke alltid å si: «Jeg elsker å være sammen med partneren min» eller «Jeg er ulykkelig i ekteskapet mittKroppen din gjør det for oss, noen ganger uten at du engang er klar over det. Her er noen måter kroppsspråk skiller lykkelige par fra ulykkelige: 

Kroppsspråklige signaler	Lykkelige par	Ulykkelige par
Øyekontakt	Oppretthold jevnlig øyekontakt, vis engasjement og hengivenhet.	Unngå øyekontakt eller ha flyktige, uinteresserte blikk.
Fysisk berøring	Hyppige, trøstende berøringer som å holde hender eller klemmer.	Minimal eller ingen fysisk berøring; unngå nærhet.
Ansiktsuttrykk	Ekte smil, avslappede uttrykk.	Påtvungne smil, rynker pannen eller uttrykk for forakt (f.eks. glisende smil).
Posture	Åpne, lener seg mot hverandre – viser interesse og tilknytning.	Lukket, lener seg bort eller vender seg bort, noe som indikerer emosjonell avstand.
Synkronisering	Å speile hverandres gester og bevegelser naturlig.	Mangel på synkronisering; uoverensstemmelser i bevegelsene.
Nærhet	Komfortabel nærhet, sittende eller stående i nærheten av hverandre.	Fysisk avstand, å sitte eller stå langt fra hverandre.
Gestures	Støttende gester som å nikke eller bekrefte.	Avvisende gester som å trekke på skuldrene eller himle med øynene
Tonen i interaksjonen	Lekne gester som dytt	Spente eller aggressive gester som å peke fingre

Kroppsspråket til ulykkelige ektepar – 15 tegn på at ekteskapet ditt ikke fungerer

Tegn på et dårlig ekteskap er ikke alltid like åpenbare og alvorlige som misbruk, utroskap, manipulasjon eller gaslighting. De kan også dukke opp i små hverdagshandlinger. Når en kvinne føler seg forsømt i et forhold eller en mann begynner å føle seg fanget i ekteskapet, manifesterer den emosjonelle uroen seg i måten kroppene deres kobler seg til og reagerer på hverandre. Resultatet er disse 15 signalene du kan se i kroppsspråket til ulykkelige ektepar:

1. Sukker hele tiden 

Tegn på at en person ikke er lykkelig i ekteskapet kan også finnes i intonasjonen deres. Et slikt tegn er sukk, som er en fysisk manifestasjon av undertrykt frustrasjon og irritasjon. Det kommer hørbart frem når noen er irritert, skuffet eller sliten. 

Rachel, en interiørdesigner fra New Jersey, sier: «Mannen min og jeg hadde hatt problemer en stund, men jeg visste at ekteskapet vårt var dømt til å mislykkes da jeg begynte å legge merke til et ganske urovekkende mønster – hver gang jeg snakket med ham, spurte ham om noe eller ville ha oppmerksomheten hans, sukket han dypt og så motvillig opp fra telefonen, før han gikk tilbake til å bla uten å egentlig svare meg. Vi er adskilt nå.»

Relatert Reading: 20 ting som gjør koner ulykkelige i et ekteskap

2. Unngå øyekontakt

Unngå øyekontakt passer inn i negativt kroppsspråk fordi det indikerer en manglende vilje til å engasjere seg og knytte bånd. Jada, etter hvert som tiden går og dere blir mer etablerte i et forhold, ser dere kanskje ikke like mye inn i hverandres øyne. Men når du prøver å snakke med partneren din om noe, og de ikke ser på deg, eller de bevisst unngår øyekontakt i intime øyeblikk, tyder det på at de enten skjuler noe eller er følelsesmessig frakoblet deg.  

Dessuten kan mangel på øyekontakt over tid svekke den sensuelle og intime, så vel som den ærlige og kjærlige forbindelsen mellom partnere. studere Eksperter på kroppsspråk sier at det å se inn i noens øyne vil gjøre deg betydelig mer opphisset enn å se på noen med blikket bortvendt. Jo mer dere unngår å se på hverandre, desto mer fjernt og uten kontakt vil dere sannsynligvis føle dere. 

Relatert Reading: Problemer i ekteskapet i det første året: 5 ting nygifte par krangler om

3. Å være fysisk avstand fra hverandre

Når du er forelsket i partneren din, vil du berøre dem. Ikke bare seksuelt, men også som en måte å skape fysisk intimitet ved å holde hånden deres, stryke dem på låret eller gni dem på kinnet. Berøring symboliserer nærhet i et forhold. Når du eller partneren din sørger for å unngå å berøre hverandre, indikerer det at dere kan være fanget i en døende ekteskap. 

La oss nå snakke om en ekstrem manifestasjon av dette syndromet med dødt ekteskap: avsky for en partner. Dette kan føre til at man unngår sex eller holder tilbake sex for å uttrykke sin ulykkelighet i ekteskapet. Fysisk avstand er ikke bare tydelig i det private rommet eller det intime øyeblikket, det kan også sees i kroppsspråket til ulykkelige par på bilder når de sitter i samme sofa, men langt fra hverandre, eller kroppene deres peker i forskjellige retninger. 

Vi har alle sett hvor vanskelig kroppsspråket til Donald Trump og Melania er som par. Det finnes så mange ikoniske hendelser der Trump prøver å holde Melanias hender, og hun avviser gesten. Kroppsspråkeksperter har analysert deres transaksjonelle forhold mange ganger, spesielt da håndslagingen hennes ble en viral sensasjon. Selv om vi ikke kjenner hele konteksten, virker ingen av dem lykkelige i forholdet. 

4. Ikke være åpne for å klemme hverandre 

En annen viktig indikator på kroppsspråket til ulykkelige ektepar er når en partner låser albuene når den andre prøver å klemme eller omfavne dem. En Reddit bruker deler hvordan partnerens kroppsspråk fikk dem til å innse at de ikke er lykkelige i ekteskapet, og sier: «Gjennom årene har min ektemannens hengivenhet har avtatt til det punktet hvor han blankt avviser at jeg berører ham og omvendt. Hvis jeg vil klemme eller kysse ham, dytter han meg bort, ikke på en slem måte, han virker bare ikke som om han vil ha noen hengivenhet fra meg i det hele tatt.»

Dette kan også skape en tilstand av emosjonell deprivasjon og forsterke den eksisterende følelsen av misnøye og frakobling. Når vi omfavner noen, produserer kroppen vår endorfiner, kjemikalier som hjelper oss med å avstresse. De produserer følelser av lykke og eufori. Klemming frigjør også oksytocin, som er kjent som «kjærlighetshormonet». Når denne enkle gesten av hengivenhet mangler, blir følelsen av å ikke være lykkelig i ekteskapet mer uttalt, noe som fører til en ond sirkel som gir næring til seg selv.

5. Rynkede øyenbryn formidler forakt

Ifølge en journal I ansiktsuttrykk formidler et rynket panne og en løftet hake en blanding av sinne, avsky og forakt. Disse følelsene brukes til å vise negativ moralsk vurdering. Kroppsspråket til et ulykkelig ektepar hinter til kritikk og forakt for hverandre. Gitt at disse er to av apokalypsens fire ryttere, kan et rynket panne ifølge Dr. John Gottman være en indikator på et dypt ulykkelig ekteskap som er på randen av å falle fra hverandre.   

Relatert Reading: 33 mest romantiske ting å gjøre for kona di

6. Armene i kors viser at du blir stengt ute

Hvis partneren din ofte krysser armene rundt deg, er det et tegn på dødt ekteskapssyndrom. Når du er forelsket i noen, krysser du sjelden armene når du er sammen med dem. En åpen holdning er et tegn på tillit. Men når et par er fanget i en ulykkelig ekteskap, er det ikke uvanlig å se enten den ene eller begge partnerne krysse armene, spesielt under en krangel eller konflikt. 

Natalie, en programvareingeniør fra Chicago, sier: «Jeg har lagt merke til at mannen min alltid krysser armene når han er rundt meg. Først skjedde det hver gang vi kranglet, men nå er det bare konstant. Dette gjør det vanskeligere for meg å nærme meg ham eller snakke med ham. Det er nesten som om kroppen hans sier til meg: «Hold deg unna.» Det gjorde kommunikasjonen enda vanskeligere, og jeg hadde denne forferdelige følelsen av at ekteskapet mitt var i ferd med å treffe isfjellet – og det gjorde det.»

7. Å himle med øynene signaliserer forakt

Å himle med øynene er et annet ikke-verbalt kroppsspråk hos ulykkelige ektepar, som indikerer misbilligelse, irritasjon, forakt og kynisme. Alt dette forgifter et forhold. Hvis partneren din himler med øynene av noe du sier, som de synes er irriterende, en gang i blant, er det kanskje ikke et rødt flagg. 

Men når de stadig himler med øynene over alt du sier og gjør, er det en klar indikasjon på at de ikke er lykkelige i ekteskapet. Ifølge den kjente psykologen John Gottman er foraktelig oppførsel som å himle med øynene, sarkasme og ... kallenavn er blant de viktigste prediktorene for skilsmisse.  

Relatert Reading: Emosjonell distanse: Betydning, årsaker, tegn og måter å fikse på

8. Å lene seg bort indikerer emosjonell distanse 

Når du føler deg tiltrukket av noen, har du ofte en tendens til å lene deg i deres retning. Emosjonell intimitet gjenspeiles av fysisk nærhet. En partner som lener seg bort fra den andre når man snakker med dem eller ser en film sammen er et av tegnene på et ulykkelig ekteskap, som oppstår når en kvinne føler seg forsømt i et forhold eller en mann føler seg fanget i ekteskapet. 

9. Biter eller presser leppene mye

Vi snakker ikke om sexy leppebiting her. Å tygge/bite leppene er ofte et tegn på angst, stress og usikkerhet. Gjennom dette prøver en person å stoppe seg selv fra å si noe eller holde følelsene sine tilbake. Kroppsspråket til ulykkelige par på bilder så vel som i virkeligheten kan sees ved måten de biter eller presser leppene på.

Ifølge Skiftende sinn«Sammenpressede lepper er et klassisk tegn på sinne, også når det undertrykkes. Det er i praksis å holde munnen lukket for å hindre personen i å si det de har lyst til å si. Dette kan også være en indikasjon på å lyve eller holde tilbake sannheten.»

Relatert Reading: 11 tegn på at du er singel i et forhold

 10. Ulykkelige par går ut av synk

Når du er forelsket i noen, kroppen din innretter seg etter dem. Det motsatte er også sant. Når forbindelsen mellom to personer forsvinner, kan de oppleve at de ikke er i synk med hverandre. Et enkelt eksempel på kroppsspråket til ulykkelige ektepar er en tendens til å gå ut av synk.

Tania, en ernæringsfysiolog i begynnelsen av 30-årene, sier: «Partneren min og jeg pleide å ha denne ubeskrivelige forbindelsen der vi gikk sammen, med føttene side om side. Han begynte plutselig å gå enten raskere eller saktere, aldri synkronisert slik vi pleide å være. Da gangmønsteret vårt ble forstyrret og ikke kom tilbake til det vanlige selv etter at jeg forsiktig påpekte det et par ganger, var det da jeg visste at vi var på vei mot slutten.»

 11. En trøstende berøring mangler i ligningen

La oss si at dere nettopp har delt bekymringer eller er opprørt over noe. I stedet for å trøste deg og støtte deg ved å holde hånden din eller gni deg på ryggen, sitter partneren din bare der og lytter til deg mens du snakker. Når enhver eller alle former for berøring avsluttes, er det da du vet at forholdet er dømt til å mislykkes. Det er en av de tegn på at du er i et ensidig forholdHvis én person i forholdet ikke gjengjelder din innsats, følelser og kjærlighet, er det et tydelig tegn på at de ikke ønsker å være i forholdet.

 12. Smirer til hverandre

Det er bare en tynn linje mellom et smil og et flir. Et smil er ekte, mens et flir er en støtende selvtilfredshet forkledd som et smil. Når kona di flirer til deg hver gang du sier noe, er det et av tegnene på at hun ikke er lykkelig i ekteskapet. På samme måte anses et hånlig blikk fra en mann som en fornærmelse som uttrykker arroganse, forakt og hån. Det skriker respektløshet. Det er derfor Kroppsspråk og dets rolle i sunne forhold bør ikke tas lett på.

 13. Å være for distrahert

Når du ikke føler deg knyttet til partneren din, kan det gjøre det vanskeligere å engasjere seg med dem på en meningsfull måte. Som et resultat kan du legge merke til at tankene dine vandrer bort når ektefellen din snakker med deg. Eller at de fortsetter å bla på telefonen sin når du prøver å snakke med dem. Å ikke kunne få kontakt og engasjere seg er ikke alltid et problem med oppmerksomhetsspennet, det kan også være sinnets og kroppens måte å ikke ville bli dratt inn i noe som føles ubehagelig eller utrygt. 

14. Dere slutter å speile hverandre

Speiling er en underbevisst atferd der partnere etterligner hverandres holdning, gester eller bevegelser, og reflekterer emosjonell tilkobling og harmoni. Forskning av Chartrand og Bargh (1999) på «kameleoneffekten» viser at speiling forsterker mellommenneskelige forbindelser. Mangel på det korrelerer ofte med anstrengte eller forverrede forhold. 

Når par er ulykkelige, forsvinner ofte denne naturlige synkroniseringen. Hvis du for eksempel lener deg fremover og gestikulerer lidenskapelig når du snakker over middag, men ektefellen din sitter tilbake, uinteressert eller stiv, signaliserer det uinteresserthet og økende emosjonell distanse.

Relatert Reading: Emosjonell omsorgssvikt i et ekteskap – tegn og mestringstips

15. Tvunget eller falskt smil

Når et smil ikke når øynene eller virker anspent, signaliserer det emosjonell belastning eller ulykkelighet. Tvungne smil hos ulykkelige par kan maskere dypere misnøye eller ubehag, og fremheve en fasade av harmoni i forholdet snarere enn ekte glede. Dette kan sees i kroppsspråket til ulykkelige par på bilder så vel som i det virkelige liv. 

For eksempel, når du poserer for et bilde, kan du eller partneren din smile til kameraet, men det smilet virker plastisk eller påtvunget og forsvinner raskt når øyeblikket er over. Eller når dere ser hverandre på slutten av dagen og blir møtt med et mekanisk smil i stedet for et som formidler ekte glede, indikerer det underliggende ulykkelighet i forholdet. Over tid kan disse falske smilene svekke tilliten og den emosjonelle autentisiteten mellom partnerne.

Final Thoughts

Verbal kommunikasjon er ikke den eneste typen kommunikasjon som foregår i et forhold. Du må lese mellom linjene for å forstå hva som faktisk skjer, lytte til partnerens stillhet og være oppmerksom på kroppsspråket deres for å måle følelsene deres. Hvis du oppdager tegn på at din partner ikke er lykkelig i forholdet, er det på tide å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine og jobbe med å reparere båndet. 

7 ting du bør gjøre når du mister kjærligheten til mannen din

13 tegn på at kona di har trukket seg ut av ekteskapet

11 ting som skjer når en kvinne mister interessen for mannen sin

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.