Dlaczego ludzie przestają się kochać i co zrobić, jeśli tak się stanie?

Rozprzestrzeniać miłość

Zakochanie się jest zabawne, nagłe i łatwe. To jak zjeżdżanie po zjeżdżalni na placu zabaw. Jednakże odkochiwanie się jest powolne, bolesne i trudne. Dla Sylwii, 28-letniej beznadziejnej romantyczki, udręką było zrozumienie tego: dlaczego ludzie się odkochują? Pewnego dnia jej wieloletni partner powiedział jej, że już jej nie kocha. To ją rozerwało.

Nie mogła nawet zaakceptować faktu, że coś takiego istnieje. Widziała jego adaptacje jedynie w filmach. „Jak to możliwe, że tak łatwo się odkochuję, a potem odchodzę?” – zapytała Sylwia. Poświęciła trochę czasu, aby przepracować rozstanie i zrozumieć, jak relacje mogą się rozpaść.

W tym artykule psycholog poradnictwa traumatycznego Anushtha Mishra (mgr psychologii poradnictwa), która specjalizuje się w terapii takich problemów, jak między innymi traumy, problemy w relacjach, depresja, stany lękowe, żal i samotność, stara się uświadomić różne powody, dla których ludzie mogą odkochać się , znaki, na które należy zwrócić uwagę i co zrobić, jeśli się odkochasz.

Dlaczego ludzie przestają się kochać?

Spis treści

Zastanawianie się nad tym pytaniem jest słodko-gorzkie. Zauważyłam, że kiedy pary tracą iskrę miesiąca miodowego, który według nich trwał znacznie dłużej, pewne motywy przewodnie przyczyniają się do rozłączenia i rozpadu miłości.

Czynniki, które powodują, że ludzie nagle się odkochują, są często związane z a) nadmiarem lub brakiem komunikacji, b, gdy ktoś projektuje swoje uczucia na ich SO, c) lub z powodu nierealistycznych oczekiwań. Wszystko to jest zabójcą związku. Przyjrzyjmy się, dlaczego niektórym ludziom kończy się miłość.

Aby uzyskać więcej spostrzeżeń ekspertów, zapisz się do naszego kanał YouTube

1. Nieporozumienia pomiędzy partnerami

Nieporozumienie ma miejsce, gdy jedna lub obie strony nie są w stanie lub nie chcą poprawnie zrozumieć. Może to być spowodowane wieloma rzeczami, ale najczęstszą z nich jest brak jasnego zrozumienia sytuacji, która do tego prowadzi wielkie walki.

Dlaczego w związku zdarzają się nieporozumienia?

Nieuczciwe porównania
Kiedy uczucia partnera nie są szanowane
Postrzeganie partnera jako konkurenta
Nieefektywne umiejętności słuchania
Cała masa założeń

2. Problemy z komunikacją sprawiają, że miłość się kończy

Wystarczająco dużo powiedziano o tym, jak brak właściwej komunikacji w związku prowadzi do mnóstwa problemów, takich jak:

Eskalacja konfliktów
Negatywna perspektywa partnera
Nierealne oczekiwania
Poczucie niewidzialności i niesłyszalności
Utrudnia to także wyznaczanie i osiąganie celów jako para
Nieudane próby wzajemnego połączenia

Prawdziwe połączenie zależy od zrozumienia wewnętrznego świata partnera i umożliwienia mu zrozumienia Twojego. Jeśli nie potraficie skutecznie komunikować się w sposób, który umożliwi ewolucję waszej więzi, z czasem będziecie się od siebie oddalać. To jedna z głównych odpowiedzi na pytanie: „Co sprawia, że ludzie tracą zainteresowanie swoim partnerem?”

3. Nie czujesz się już doceniany

Jak faza miesiąca miodowego nieuchronnie ochładza się, pojawia się tendencja do przyjmowania siebie nawzajem za oczywistość. Pozostawienie związku na autopilocie utrudnia podtrzymanie iskry przy życiu, okazanie wdzięczności, a nawet potwierdzenie troskliwego zachowania. Kiedy zanika szacunek, uwaga, bycie docenianym i życzliwość, uczucie miłości może osłabnąć.

Partnerzy również opuścili gardę i przestali się o siebie troszczyć. Kiedy partnerzy nie są już troskliwi i nie chronią się nawzajem, związek cierpi z powodu zaniedbania. Ostatecznym rezultatem tego jest odłączenie, które prowadzi do oddzielenia się od partnera.

4. Możecie być ze sobą niekompatybilni

Nawet nie jest to zaskoczeniem naukowe pokazuje, że pary o podobnych postawach, wartościach i pochodzeniu rzeczywiście doświadczają trwałej satysfakcji i miłości. Jest też mniej prawdopodobne, że się rozpadną i że ich partner będzie irytujący. Gdy para zacznie się lepiej poznawać, podekscytowanie może opaść. Mogą odkryć, że ich styl życia i wartości nie są ze sobą zgodne, przez co partnerzy czują się przygnębieni myślą o wspólnej przyszłości. Jest to jeden z najważniejszych czynników w naszym pytaniu „dlaczego ludzie odkochują się”.

A Reddit użytkownik dzieli się swoimi doświadczeniami i mówi: „W miarę jak poznawałem ją coraz lepiej, zdałem sobie sprawę, jak bardzo do siebie nie pasujemy… miłość tak naprawdę nigdy nie wygasła. Po prostu przekształciło się w coś mniej intymnego.”

5. Ty i Twój partner możecie zmierzać w różnych kierunkach

Dlaczego ludzie przestają się kochać? Dzieje się to stopniowo, gdy partnerzy są zmuszeni wybrać oddzielne ścieżki, gdy ich wartości, aspiracje i priorytety nie są już zbieżne. W niektórych przypadkach może to prowadzić do tego, że zaczną podążać w różnych kierunkach życia, co spowoduje, że przestaną się kochać. Jest to trudne ludzkie doświadczenie dla obu zaangażowanych stron.

Podobne czytanie: 17 oznak, że jesteś w niekompatybilnym związku

Czy to normalne, że odkochuję się?

Odkochiwanie się jest częstym zjawiskiem. Miłość romantyczna może być złożoną i ciągle zmieniającą się emocją. Często zdarza się, że ludzie z biegiem czasu doświadczają zmian w swoich uczuciach i postawach wobec partnera.

Ludzie odkochują się nagle lub po tygodniach, miesiącach lub latach – i może to być zniechęcające doświadczenie. Akceptacja faktu następuje stopniowo
Może to być spowodowane pogorszeniem się związku, niewłaściwym partnerem lub po prostu upływem czasu
Może objawiać się zmniejszeniem zainteresowania partnerem, a brak czułości i intymności, brak entuzjazmu na myśl o wspólnym spędzaniu czasu, przestaniu wkładać w to wysiłek, a mimo to opiekować się nimi
Odkochiwanie się nie oznacza, że jesteś porażką lub że coś jest z tobą nie tak. Jest to naturalna część ludzkiego doświadczenia i wiele osób przechodzi przez to w pewnym momencie swojego życia
Jeśli doświadczasz utraty miłości, ważne jest, aby dać sobie czas i przestrzeń na przetworzenie emocji i, jeśli to konieczne, zwrócenie się o wsparcie do bliskich lub specjalisty ds. zdrowia psychicznego

Ważne jest, aby zbadać, dlaczego ludzie przestają się kochać i co to uczucie naprawdę oznacza. Było ich wiele badania naukowe przeprowadzono w celu zbadania tego zjawiska, a jedno z nich wykonała Joanni Sailor. Skupiła się na doświadczeniu utraty miłości do współmałżonka. W badaniu zauważono powolne, postępujące pogarszanie się związku, w wyniku którego romantyczna miłość osłabła i ostatecznie się zakończyła. Badanie podkreśliło również, jak naturalna i czasami nieunikniona jest utrata romantycznych uczuć do partnera.

Czy zatem normalne jest odkochiwanie się? Zdecydowanie i warto pamiętać o kilku rzeczach:

Miłość to złożona emocja, która z czasem może przybierać na sile i słabnąć
Odkochiwanie się jest częstym doświadczeniem, przez które przechodzi wiele osób w swoich związkach romantycznych
Podczas tej zmiany normalne jest odczuwanie szeregu emocji, w tym wątpliwości i niepewności
Nie musi to oznaczać, że związek jest skazany na porażkę, ale może wymagać trochę pracy aby ponownie rozpalić iskrę
Być może nie jesteście już zakochani, ale nadal możecie bardzo troszczyć się o siebie nawzajem

5 oznak utraty miłości

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z oznak utraty miłości, ponieważ może to pomóc Ci rozpoznać, kiedy Twój związek ma kłopoty i podjąć kroki, aby rozwiązać problemy, zanim staną się zbyt poważne. Może to obejmować szukanie pomocy doradcy ds. relacji lub terapeuty, szczerą rozmowę z partnerem lub wprowadzanie zmian w swoim zachowaniu, aby na nowo rozpalić poczucie miłości i więzi.

Czasami miłość po prostu przybiera inną formę. Nie jesteście już zakochani, ale nadal się kochacie i lubicie swoje towarzystwo. Zobacz, czy to zadziała dla Was obojga. Jeśli jednak związku nie da się uratować, pomocne może być również rozpoznanie oznak utraty miłości zakończyć związek z szacunkiem i współczuciem, zamiast przeciągać sprawę i powodować więcej bólu zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.

1. Kiedy uraza staje się dla ciebie dominującym uczuciem

„Dlaczego ludzie przestają się kochać?” to szerokie pytanie, które ma wiele możliwych przyczyn. Jednym z powodów jest narastanie niechęci w związku. Kiedy pozwalasz, aby uczucie urazy narastało bez zajęcia się jego źródłem, może to być poważny znak, że odkochujesz się.

Podobne czytanie: Jaki jest najlepszy sposób ochrony małżeństwa z nierozwiązanymi kwestiami?

Niechęć w związku może przybrać formę goryczy i często pojawia się, gdy jeden z partnerów czuje się pozbawiony wsparcia lub niedoceniany
Może to zniszczyć związek od środka
Może to wywołać wiele negatywnych emocji u obu osób
Kiedy uraza osiągnie taki poziom, dostrzeżenie pozytywnych cech u partnera może być trudne

2. Stajesz się obojętny na swojego partnera

Zarówno miłość, jak i nienawiść są potężnymi emocjami, ale obojętność oznacza całkowity brak jakichkolwiek uczuć. Rozwój poczucia obojętności może dla niektórych stać się nawet traumatycznym wydarzeniem, ponieważ niegdyś silna miłość całkowicie się rozpadła.

W odpowiedzi na pytanie o odkochiwanie się, kolejne Reddit użytkownik odpowiedział: „Kiedy jesteś zakochany, wkładasz dodatkowy wysiłek, ale kiedy wypadasz (z miłości), to już nie ma znaczenia”. To doskonały przykład obojętności.

Oto kilka ważnych punktów, o których należy pamiętać:

Jeśli czujesz, że zupełnie nie interesujesz się myślami i uczuciami partnera i przestałeś się starać, jest to znak, że Twoja miłość mogła osłabnąć
Jeśli zauważysz, że robisz w swoim związku tylko absolutne minimum i wszystko w tym jest dla Ciebie denerwujące, może to być znak, że odkochujesz się
Inną oznaką obojętności w związku może być fizyczne oddzielenie się od niego i trzymanie się z daleka, gdy tylko jest to możliwe

3. Nie macie żadnej wizji wspólnej przyszłości

Choć ocena tego, co powoduje, że ludzie się odkochują, jest skomplikowana, jedną z możliwych przyczyn jest brak planowania przyszłości i wyznaczania celów. W zdrowym związku pełnym silnych uczuć romantycznych pary mają tendencję do wspólnego planowania i omawiania swojej przyszłości. Z drugiej strony, gdy związek się rozpada, oznaką, że sprawy mogą dobiegać końca, jest moment, w którym para przestaje rozmawiać o praktycznych i przyjemnych planach i zaczyna żyć wyłącznie chwilą obecną.

Ten brak planowania przyszłości i wyznaczania celów może być sygnałem ostrzegawczym, że więź emocjonalna między partnerami słabnie. Zdaniem innej, brak wizji wspólnej przyszłości może objawiać się w subtelny sposób Reddit użytkownik. Wspominają: „Czujesz, jakbyś był powstrzymywany lub dławiony, nawet jeśli tak nie jest”. Dodają też: „Kiedy wyobrażasz sobie przyszłość, wyobrażasz sobie ją bez ich udziału”.

Podobne czytanie: Miłość bez przyszłości, ale cieszę się, że mamy dzisiaj

4. Intymność jest ostatnią rzeczą, o której myślisz

W relacjach seksualnych często występują wzloty i upadki, ponieważ różne czynniki, takie jak leki, urazy i stres, mogą znacząco wpływać na libido. Jeśli jednak zauważysz całkowity brak pociągu seksualnego do swojego partnera, może to oznaczać, że Twoje uczucie miłości maleje. Warto zauważyć, że może to być również tymczasowe suchość w stosunkach seksualnych.

Z biegiem czasu pary mogą czuć się ze sobą tak dobrze, że zaczynają bardziej przypominać współlokatorów niż romantycznych partnerów. Chociaż możliwe jest ożywienie intymności na nowo, być może nadszedł czas, aby zastanowić się również nad przyszłością waszego związku.

5. Zauważasz, że jesteś niezwykle krytyczny wobec swojego partnera

Niegdyś ujmujące dziwactwa i nawyki twojego partnera, teraz wydają się irytujące i przyłapujesz się na ciągłym wytykaniu im ich wraz z innymi wadami. Oto kilka oznak takiego zachowania:

Bycie kimś więcej jest dla Ciebie wyzwaniem empatyczny w związku, dostosuj się lub bądź wyrozumiały dla swojego partnera
Zauważasz, że nie chcesz zwracać uwagi na problemy i skargi partnera
Jesteś nadmiernie defensywny lub lekceważący

Co zrobić, jeśli wypadniesz z miłości?

Odkochiwanie się może być trudnym i bolesnym doświadczeniem, ale jest także naturalną częścią wielu związków. Jest to złożone i osobiste doświadczenie i nie ma jednego „właściwego” sposobu, aby sobie z nim poradzić. Ważne jest, aby być dla siebie miłym i poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, co jest dla ciebie najlepsze, aby zrozumieć „dlaczego ludzie się odkochują?”

1. Zastanów się, jak się czujesz

Kiedy zaczynasz czuć, że odkochujesz się, ważne jest, aby cofnąć się o krok i zastanowić się nad swoimi emocjami i bądź ze sobą szczery. Zignorowanie tych uczuć lub próba odepchnięcia ich na bok może być łatwe, ale uznanie ich jest pierwszym krokiem w kierunku ich rozwiązania.

Zadaj sobie pytania takie jak: Dlaczego tak się czuję? Co się zmieniło w naszych relacjach? Ważne jest, aby spróbować określić, co mogło doprowadzić do tego, że odkochałeś się, niezależnie od tego, czy jest to wina Twojego partnera, czy też coś, co zmieniło się w Tobie.

2. Zidentyfikuj przyczyny tych uczuć

Kiedy doświadczasz zmiany w swoich uczuciach do partnera, zrozumienie, co jest przyczyną tej zmiany, może być trudne. Łatwo jest zagubić się w emocjach i poczuć się przytłoczonym, ale cofnięcie się o krok i przeanalizowanie sytuacji może pomóc Ci zyskać jasność i wgląd.

Identyfikując konkretne czynniki, które przyczyniają się do tej zmiany emocji, możesz pracować nad rozwiązaniem podstawowych problemów. Na przykład możesz to odkryć czułeś się zaniedbany lub niedoceniany, co prowadzi do utraty kontaktu z partnerem. Alternatywnie może się okazać, że czynniki zewnętrzne, takie jak stres w pracy lub w rodzinie, wpływają na Twoją zdolność do bycia obecnym w związku.

Podobne czytanie: Zrozum, dlaczego komunikacja jest ważna w związku, zanim będzie za późno!

3. Delikatnie i otwarcie omów tę zmianę ze swoim partnerem

Kiedy już lepiej zrozumiesz swoje własne uczucia, następnym krokiem będzie otwarta komunikacja z partnerem. Niezwykle istotne jest wyrażanie siebie w sposób konstruktywny i pełen szacunku oraz uznanie ogromnego wpływu tej wiadomości na Twojego partnera.

Ważne jest, aby zachować przejrzystość w wyrażaniu swoich uczuć i wysłuchać punktu widzenia partnera. Być może w związku istnieją podstawowe problemy, o których nie jesteś świadoma, a może twój partner czuje to samo. Dzielenie się przemyśleniami i emocjami może pomóc wam obojgu lepiej zrozumieć, co się dzieje, i zacieśnić głębszą więź.

4. Szukaj wsparcia

Odkochiwanie się może być trudnym i izolującym doświadczeniem, zwłaszcza jeśli nadal troszczysz się o swojego partnera. Często masz wrażenie, że jesteś jedyną osobą, która przez to przechodzi, co może prowadzić do poczucia samotności, smutku, a nawet depresji. Dlatego wsparcie ze strony przyjaciół, rodziny lub terapeuty może być niezwykle korzystne.

Rozmowa z bliskimi na temat Twojej sytuacji może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym i zapewnić Ci wsparcie emocjonalne. Twoi przyjaciele i rodzina mogą wysłuchać, pocieszyć i udzielić porady. Ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy Cię wspierają i nie oceniają.

W Bonobology oferujemy profesjonalną pomoc za pośrednictwem naszego panel licencjonowanych doradców kto może pomóc Ci wejść na ścieżkę powrotu do zdrowia.

5. Rozważ inne opcje

Jeśli próbowałeś wszystko rozwiązać, ale nadal czujesz, że odkochujesz się, być może nadszedł czas, aby rozważyć dostępne opcje. Może to oznaczać:

Zakończenie związku
Deeskalacja relacji
Zrobić sobie przerwę
Próbuję skorzystać z poradnictwa dla par

Kluczowe wskazówki

Możemy odkochać się z powodu nieporozumień, problemów z komunikacją, braku poczucia bycia docenianymi, bycia niekompatybilnymi i podążania w różnych kierunkach
Oznaki wypadania z miłości obejmują rozwijanie uczuć urazy, obojętności, braku planu wspólnej przyszłości, braku intymności i nadmiernego krytycyzmu wobec partnera
Jeśli odkochujesz się, zastanów się, jak się czujesz, określ, dlaczego tak się czujesz, porozmawiaj o tym ze swoim partnerem i poszukaj jak największego wsparcia
Ważne jest również, aby pamiętać, że odkochiwanie się nie oznacza, że jesteś porażką lub że coś jest z tobą nie tak

Utrata uczucia miłości nie oznacza, że którakolwiek z osób jest winna lub że miłość, którą kiedyś żywili, nie była szczera. Oznacza to po prostu, że rozwinęli się i zmienili na różne sposoby, w wyniku czego ich związek nie jest już trwały.

Kiedy tak się dzieje, ważne jest, aby obie osoby to zrobiły mieć otwartą i szczerą komunikację o swoich uczuciach i ocenić, czy możliwe jest kontynuowanie związku w sposób korzystny dla obojga. Czasami, pomimo najlepszych starań, konieczne może być porzucenie relacji opartej na miłości i szacunku, uznając, że najlepszą rzeczą dla obu osób będzie podążanie dalej swoimi odrębnymi ścieżkami życia.

FAQ

1. Dlaczego się w kimś zakochujesz?

Dlaczego ludzie przestają się kochać? Może to wynikać ze stopniowego uświadamiania sobie, że związek nie zaspokaja ich potrzeb, utraty atrakcyjności lub pasji, zmian w priorytetach lub okolicznościach życiowych, oddalenia się od siebie lub uczucia urazy i złości, które nie zostały rozwiązane. Odkochiwanie się jest normalną częścią niektórych związków i niekoniecznie oznacza, że którykolwiek z partnerów zrobił coś złego. Komunikuj się ze swoim partnerem na temat swoich uczuć i wspólnie ustalajcie dalszy kierunek działania.

2. Czy odkochiwanie się jest czymś realnym?

Tak, odkochiwanie się jest prawdziwym zjawiskiem. Nierzadko zdarza się, że ludzie odczuwają zmianę swoich emocji i z czasem doświadczają spadku romantycznych uczuć wobec partnera. Odkochiwanie się niekoniecznie oznacza koniec związku i możliwe jest przepracowanie tych uczuć dzięki komunikacji, wysiłkowi i wsparciu.

9 oznak, że czujesz się komfortowo w związku, ale nie w miłości

Odkochiwanie się po zdradzie – czy to normalne i co robić

Ile czasu potrzeba, aby odkochać się?

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.