Levante a mão se você assistiu à série You da Netflix. Mantenha a mão levantada se você fez algo remotamente parecido com o que Joe Goldberg fez nos estágios iniciais. Pensamentos obsessivos, fantasias descontroladas, esperanças avassaladoras e quase perseguição. Você fez tudo isso com a firme convicção de estar apaixonado? Você não pode me ver, mas estou soltando um suspiro de desespero. Temos uma conversa difícil pela frente.
Apesar de você acreditar piamente, o que você está sentindo não é amor. É uma palavra aparentemente bonita chamada "paixão platônica". Soa bem, não é? Não se deixe enganar pela sonoridade poética; a paixão platônica está prejudicando sua vida de maneiras que você jamais imaginou. É exatamente por isso que vamos analisá-la a fundo hoje. Para esclarecer as inúmeras facetas da paixão platônica, convidei o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), especialista em terapia de casal e Terapia Racional Emotiva Comportamental.
Dr. Bhonsle e eu estamos aqui para responder a todas as suas perguntas – Como você define limerência? Por que é diferente do amor? E quais são alguns sintomas de limerência a serem observados? Vamos fazer a bola rolar.
Qual é o significado da limerência?
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Uma mulher estelar chamada Dorothy Tennov é responsável por cunhar o termo limerência em 1979 (sim, é muito antigo), descrevendo-o como uma forma de intensa paixão. Limerência é um estado de espírito em que um indivíduo tem pensamentos que o consomem poderosamente sobre outra pessoa, alguém por quem está romanticamente interessado. Esses pensamentos são bastante intrusivos e quase resultam em um relacionamento imaginado ou baseado em fantasia. A obsessão é intensamente viciante e destrutiva.
Por vezes, pode vir acompanhada de um otimismo irrealista em relação a um futuro com essa pessoa. É importante notar que a paixão obsessiva é quase sempre unilateral e desvinculada da realidade. É uma paixão passageira, não amor . Veja estes versos do soneto de Shakespeare que capturam a paixão obsessiva na perfeição.
“Incapaz de mais, repleto de você,
Minha mente mais verdadeira torna a minha falsa.”
Vamos entender melhor a limerência com um exemplo. Por exemplo, uma mulher – vamos chamá-la de Julia – fica apaixonada por um novo colega de trabalho. É bastante inofensivo no começo e Julia faz movimentos de corar, sorrir, ficar nervosa, etc.
Mas a paixão parece estar se fortalecendo rapidamente. Julia não consegue se concentrar no trabalho, nos amigos ou na família; uma resposta seca dele estraga o dia dela em um instante. Se ele sorrir para ela, ela estará nas nuvens. Sua vida está no controle total dessa fixação doentia que traz à tona o que há de pior nela. É evidente para os amigos que a colega de trabalho não está interessada nela. Como eles podem estourar sua bolha e trazê-la de volta ao mundo real?
Agora, você pode ser uma Julia que precisa urgentemente de introspecção ou pode ser uma amiga preocupada com uma Julia. Se você quer a resposta para a pergunta de um milhão de dólares: o que é paixão obsessiva? Continue lendo. Você pode não gostar do que ler em alguns trechos, mas lembre-se do que o Dr. Bhonsle diz: “O primeiro passo para a recuperação é reconhecer que você tem um problema. A consciência disso pode não te fazer sentir muito bem, mas você precisa começar.”
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Os 3 estágios da Limerência
Você provavelmente está pensando que limerência parece uma paixão que deu errado, então qual é o problema? Talvez dar uma olhada nos estágios da limerência o ajude a ver melhor. Existem três fases nas quais uma pessoa experimenta a limerência – o início da paixão, o pico da cristalização e o fim com a deterioração. Muito parecido com um gráfico em forma de sino.
1. Começos doces e pequenos – Paixão
A música que toca nessa fase é "What Makes You Beautiful", do One Direction. É aqui que a chama se acende, uma faísca no seu coração. Você vê a pessoa por quem está apaixonado(a) pela primeira vez e ela te cativa. As qualidades maravilhosas dela se multiplicam no seu coração enquanto você pensa nela. Os sinais de alerta desaparecem quando você vê o mundo cor-de-rosa.
Todos nós sabemos que ter uma paixão é uma sensação muito boa. A dopamina e a serotonina fazem sua mágica no cérebro; o mundo parece um musical com sol e arco-íris. Nos estágios iniciais da limerência, você também se sentirá no sétimo céu.
2. Maximizando – Cristalização
Qual é a palavra que estou procurando? Mania. Os piores sintomas de limerência são exibidos neste estágio. A fixação em outra pessoa leva a padrões de comportamento autodestrutivos; persegui-la na internet, sinais de ciúmes doentios em suas interações com os outros, futuros imaginados completos e distração extrema.
O objeto de adoração é colocado num pedestal de adoração; eles são infalíveis e não podem fazer nada de errado. Qualquer um que fale contra eles é considerado um inimigo. O objetivo é buscar a todo custo a aprovação e validação do interesse romântico. O indivíduo teme muito a rejeição e deseja evitar ser alvo dela. A cristalização é bastante demorada e mentalmente invasiva – algum palpite sobre por que a limerência e o arrependimento andam de mãos dadas?
3. Sinais de fim da limerência – Deterioração
A ilusão se desfaz e a decepção se instala. Nessa fase, a paixão perde o poder sobre a mente e a pessoa volta a ser apenas um ser humano. Conforme a paixão se dissipa, o indivíduo experimenta extrema frustração, tristeza e descontentamento. Depois de ter se dedicado aos pensamentos de alguém por tanto tempo, o retorno repentino à realidade o deixa sem rumo. Ele precisa superar alguém com quem nunca teve um relacionamento.
Sentir-se triste é bastante esperado durante a deterioração. Mas esta fase é muito aguardada e benéfica numa visão mais ampla das coisas. Depois de superar isso, a cura pode finalmente começar quando você voltar a se concentrar em si mesmo.
Bhonsle fala sobre o efeito prejudicial desses estágios de limerência: “Qualquer coisa unilateral é sempre prejudicial porque faz você perder o contato com a realidade básica. Limerência é extremamente insustentável. Não está relacionado ao amor de todas as maneiras concebíveis. O amor é sempre recíproco, enquanto a limerência não é correspondida.”
Limerência é amor tóxico na natureza – 7 sinais que dizem isso
Norman Mailer escreveu: “A obsessão é a atividade humana que mais desperdiça porque, com uma obsessão, você continua voltando e voltando à mesma pergunta e nunca obtém uma resposta”. Aposto que você concorda com ele depois de ver os estágios da limerência. Mas sou uma pessoa organizada que simplesmente adora listas. Eles não deixam espaço para ambigüidades. Então é exatamente isso que vem a seguir.
É hora de examinar os 7 sinais que comprovam a natureza tóxica da limerência. Esperamos que a autoconsciência o afaste de tal comportamento de auto-sabotagem.
1. Quem é o número 1?
Você não, com certeza. Uma das primeiras desvantagens da limerência é a maneira como ela muda suas prioridades. O Dr. Bhonsle explica: “Quando você coloca alguém em um pedestal, você automaticamente está se despriorizando. Eles têm precedência em sua mente, enquanto seu bem-estar fica em segundo plano. E tudo o que faz você se perder de vista nunca é saudável. Temos que cuidar de nós mesmos – todos os outros fazem o mesmo.”
A obsessão leva o indivíduo a sofrer danos psicológicos, emocionais e físicos. Quando outra pessoa se torna tudo, o custo de oportunidade é imenso. As outras esferas da vida são negligenciadas; seus desejos, necessidades, emoções e ambições sofrem um baque devido aos pensamentos obsessivos que ocupam sua mente. Você se esquece de como se amar.
Veja desta forma – você coloca o objeto limerente (aquele em que está interessado) primeiro. O objeto limerente também se coloca em primeiro lugar porque não sente o mesmo por você. Nessa foto, onde entra o seu bem-estar?
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2. Bagagem extra (emocional)
Limerência é um indicador de questões não resolvidas no passado. Os comportamentos pouco saudáveis encontram as suas raízes nas nossas experiências e/ou anos de formação. Somos moldados por uma série de incidentes e processos que nos afetam negativamente. Nada simplesmente 'acontece'.
O Dr. Bhonsle afirma concisamente: “Limerência é uma forma de ilusão, e qualquer ilusão serve para oferecer estrutura e uma sensação de calor na vida de uma pessoa. Pode haver duas razões possíveis por trás disso: uma infância disfuncional e uma dinâmica familiar ou expectativas irrealistas dos relacionamentos. Ambos são um indício de que você precisa de ajuda. Um relacionamento saudável é construído por indivíduos saudáveis.”
Talvez você tenha presenciado o divórcio difícil dos seus pais na infância. Ou talvez sua família fosse tóxica ou abusiva. Talvez seu ex fosse viciado em drogas ou alcoólatra. Independentemente da situação dolorosa que você tenha superado, você carrega muita bagagem emocional. É isso que te levou aos sintomas de paixão obsessiva.
3. Mundo, quem?
Como uma pena flutuando no ar, você está à deriva na brisa fresca do amor mal percebido. Você é um com as nuvens – muito, muito longe dos problemas mundanos. Aquele que você adora é tudo o que você pode ver... Tudo é claro e arejado... Que lindo... Permita-me trazê-lo gentilmente de volta ao chão.
Quando falamos sobre limerência versus amor, uma característica distintiva surge instantaneamente. Limerência traz à tona as piores características das pessoas. Eles se tornam mal-humorados, irritadiços, obsessivos, controladores e desesperados (tudo de uma vez). Profundamente desligados do mundo, comprometem em grande medida a sua carreira e a sua vida pessoal. Mas o amor... o doce amor traz à tona o que há de melhor nas pessoas.
Pessoas profundamente apaixonadas são a melhor versão de si mesmas. Elas experimentam um aumento significativo na autoestima, relatam níveis mais altos de felicidade e satisfação e são mais motivadas em suas atividades. A paixão obsessiva faz você perder o contato com o que está acontecendo no mundo. Mesmo assim, você acha que não é tóxica?
4. Perda de controle
Quero dizer, perda de autocontrole. Quando você permite que alguém ocupe muito espaço mental, você está entregando uma quantidade significativa de poder. O objeto de paixão exerce influência sobre seu humor e estado emocional; existe uma relação direta entre as ações dessa pessoa e seu estado. Isso decorre de uma necessidade dupla: buscar a aprovação dela e evitar a rejeição. Mas a melhor maneira de lidar com a rejeição é enfrentá-la.
Bhonsle explica: “O medo da rejeição é muito poderoso, e devo acrescentar, muito desnecessariamente poderoso. A rejeição é uma realidade universal, não algo que deva ser levado tão pessoalmente. Significa apenas que você não fazia parte do plano original de alguém. Você não pode se encaixar em todos os lugares e tudo bem. Infelizmente, a limerência amplifica esse medo; qualquer rejeição percebida pode trazer consigo uma sensação de fracasso.”
Por exemplo, você deixa um texto no seu objeto limerente, convidando-o para uma festa. Eles estão ocupados com alguma coisa e respondem algumas horas depois. Interpretando isso como desinteresse da parte deles, você afunda na areia movediça da tristeza, da limerência e do arrependimento.
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5. Que comecem os jogos mentais – Sinais de limerência
Indivíduos que vivenciam a paixão obsessiva podem ir a extremos em nome do "amor". Manipulação, gaslighting, silêncio , chantagem emocional, chantagem e transferência de culpa são alguns (entre muitos) exemplos. E aqui está a parte assustadora: a pessoa apaixonada pode estar completamente alheia aos jogos que se desenrolam na mente da outra.
Como a limerência leva a um relacionamento falso na mente de um indivíduo, eles assumem o envolvimento do objeto limerente mesmo quando não há nenhum. Eles são os únicos presentes na conexão imaginada. Quando as coisas realmente saem do controle, o comportamento se torna mais perigoso e errático.
Bhonsle aponta as possibilidades arriscadas que temos pela frente: “Na pior das hipóteses, a limerência pode levar a perseguição e assédio de pleno direito. Isso também impacta negativamente o objeto limerente. Mas, a nível pessoal, o indivíduo com limerência pode desenvolver um transtorno de humor. Os efeitos psicológicos são devastadores para a pessoa em questão.”
6. Miopia na sua-opia
Como explicamos antes, a limerência faz com que você considere outra pessoa infalível. Você fica cego para as deficiências deles devido à sua visão estreita. Se o objeto limerente for um indivíduo tóxico – um valentão, um sexista, um racista ou um abusador – você pode acabar sendo maltratado por ele. E isso também será racionalizado (e romantizado) pela sua mente. Você não pode definir limerência sem a palavra “irracional”.
Você perderá a capacidade de se defender em certas situações. A paixão obsessiva coloca você em uma posição muito vulnerável, pois permite que as pessoas ultrapassem todos os limites emocionais . Desnecessário dizer que você deixa a pessoa por quem está apaixonado(a) te manipular. Como Mahatma Gandhi sabiamente disse: "Não consigo conceber perda maior do que a perda do próprio respeito."
É também aqui que o amor difere aos trancos e barrancos. Um relacionamento amoroso significa ter uma visão objetiva do seu parceiro e aceitá-lo com suas falhas. Na limerência versus amor, este último sempre conduz ao respeito e ao crescimento.
7. Consequências terríveis
Embora a paixão e a cristalização sejam de natureza prazerosa, o último estágio da limerência é absolutamente terrível. Em algum momento ou outro, a pessoa percebe que seu objeto limerente não vale o drama. Mas essa percepção não vem sozinha – você recebe presentes extras de raiva, frustração, arrependimento e tristeza.
A recalibração desta situação pode demorar um pouco para a pessoa. Eles começam a atingir uma espécie de fundo do poço com os sinais de que a limerência está terminando. Nesse caso, procurar ajuda profissional é a melhor opção. Bhonsle pondera: “Procure um conselheiro ou terapeuta para obter uma avaliação imparcial de sua posição. Em casos extremos, um psiquiatra também pode ser uma boa escolha. Reconheça o fato de que você não pode melhorar sozinho.”
Muitas pessoas superaram momentos emocionais difíceis com a ajuda de profissionais de saúde mental. Você pode buscar ajuda dos terapeutas e conselheiros licenciados do painel da Bonobology para analisar melhor sua situação. A cura está a um clique de distância.
Aqui chegamos ao final deste guia completo sobre limerência. Com a graça de Deus e um pouco de bom senso, você não vai cair nessa armadilha. Você sabe o que está reservado para você? Uma conexão real com alguém que você realmente ama. Está vindo em sua direção, apenas espere. Até lá, exercite a razão e a prudência. Meus melhores votos para você – adeus e adeus!
Perguntas Frequentes
Não tenho certeza se "gatilhos" é a palavra correta. O início da paixão obsessiva pode ser encontrado na infância de uma pessoa, com dinâmicas familiares disfuncionais ou pais abusivos. Da mesma forma, relacionamentos anteriores podem ter afetado seu estilo de apego e sua abordagem em relação a encontros amorosos. A paixão obsessiva sempre se origina de questões não resolvidas, bagagem emocional e/ou traumas não processados.
Segundo Dorothy Tennov, que cunhou a palavra, a limerência pode durar de 18 meses a 3 anos. Difere com a intensidade dos sentimentos de uma pessoa. Se a atração eventualmente se tornar mútua, os sentimentos se tornarão mais fortes.
Esta questão muito debatida não encontrou consenso entre os especialistas. Alguns dizem que sim, outros dizem que não. Mas a pesquisa de Tennov parece sugerir que os relacionamentos limerantes são instáveis e prejudiciais.
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