Como fazer um casamento poliamoroso funcionar? 6 dicas de especialistas

Espalhar o amor

Você pode se apaixonar por várias pessoas ao mesmo tempo? Em outras palavras, você consegue lidar com um casamento poliamoroso? Me lembra um episódio de Transferências na Netflix. Depois de fazer terapia de casal, os pais casados Andi e Kyle exploram um relacionamento aberto. O que acontece depois? Muito e muito drama!

Andi acaba arruinando o casamento monogâmico da amiga. E Kyle acaba se apaixonando por outra pessoa. Esta é precisamente a dolorosa luta de processar o poliamor casado. No entanto, um casamento poliamoroso nem sempre acaba sendo uma fossa de equações complicadas e feridas emocionais. Ao definir limites e expectativas corretamente, você pode encontrar o ponto ideal que funciona bem para todos os envolvidos.

Como? Estamos aqui para ajudar a obter maior clareza sobre o significado poliamoroso e as maneiras de fazer esses relacionamentos aparentemente complexos funcionarem, em consulta com um psicólogo de aconselhamento e um treinador certificado em habilidades para a vida. Deepak Kashyap (Mestrado em Psicologia da Educação), especializado em uma série de questões de saúde mental, incluindo LGBTQ e aconselhamento fechado.

O que é um relacionamento poliamoroso?

Conteúdo

Para começar, o que é poliamor? A definição simples de poliamor é a prática de relacionamentos amorosos com mais de um parceiro, com o consentimento informado de todas as partes envolvidas. No entanto, quando se trata de realmente colocar esse conceito em prática, muitas complicações podem surgir. É por isso que o significado do poliamor é essencial antes de você mergulhar de cabeça.

Deepak explica: “Uma grande diferença entre poliamor e traindo seu parceiro é que o primeiro envolve consentimento informado e entusiástico. Observe que esse consentimento não é coercitivo no sentido de “estou fazendo isso porque você está me pedindo”.

“O consentimento tem que ser entusiástico, algo como “Vamos ver outras pessoas também” – sendo também a palavra-chave aqui. O poliamor está aumentando em tempos de liberdade/igualdade e quando as pessoas estão mais em contato com seus desejos. À medida que evoluímos como sociedade e as pessoas saem do armário sem medo, o poliamor está em ascensão.” No entanto, a palavra 'poliamor' é muito complexa e contém muitas camadas. Vamos explorá-lo com mais detalhes.

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Tipos de relacionamentos poliamorosos

O que é um relacionamento poliamoroso? Deepak ressalta: “É assim que funciona o acordo de relacionamento. Você tem um relacionamento principal – a pessoa com quem você é casado e com quem você compartilha finanças. Depois, existem parceiros secundários – você não está romanticamente comprometido com eles; eles são seus parceiros sexuais, amorosos e apaixonados.”

“Você gosta de intimidade emocional com seus parceiros secundários? Sim, você quer. A palavra 'amor' em poliamoroso implica que existe um ângulo de amor e apego. Caso contrário, seria um casamento aberto.”

Esta definição poliamorosa dada por Deepak é chamada de poli hierárquica. Vamos agora explorar os outros tipos de relacionamentos poliamorosos e suas regras em maior detalhe:

Polifidelidade: Os parceiros de um grupo concordam em não ter relações sexuais/românticas com pessoas que não fazem parte do grupo
Tríade: Envolve três pessoas que estão namorando
Quad: Envolve quatro pessoas que estão namorando
Vee: Uma pessoa está namorando duas pessoas diferentes, mas essas duas pessoas não estão namorando uma com a outra
Mesa de cozinha Poly: Parceiros e parceiros de parceiros se comunicam confortavelmente e conversam diretamente sobre solicitações, preocupações ou emoções
Anarquia de Relacionamento: Múltiplas pessoas são livres para se conectar com outras pessoas de forma romântica e sexual, sem a restrição de regras, rótulos ou hierarquia

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Como fazer um casamento poliamoroso funcionar? 6 dicas de especialistas

Estudos mostram que 16.8% das pessoas desejam praticar poliamor e 10.7% já praticaram poliamor em algum momento da vida. Cerca de 6.5% da amostra relatou conhecer alguém que já praticou/está envolvido em poliamor. Entre os participantes que não estavam pessoalmente interessados no poliamor, 14.2% indicaram que respeitam as pessoas que praticam o poliamor.

As estatísticas acima são a prova de que os casais poliamor não são mais raros. Se você é um deles, mas se conteve por causa da pergunta: “Um casamento poliamoroso é sustentável?”, aqui está um guia passo a passo com dicas de especialistas para ajudá-lo a descobrir como fazer isso funcionar e abrace quem você realmente é:

1. Eduque-se

Deepak aconselha: “Antes de mergulhar no fundo das coisas, eduque-se. Veja se a não monogamia é para você ou não. Você também pode ingressar no grupo polysupport que eu dirijo.” Somando-se a isso, ele dá uma lista de livros que você deve ler antes de entrar em um casamento poliamoroso:

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Polissegurança: Apego, Trauma e Não Monogamia Consensual
A vagabunda ética: um guia prático para poliamor, relacionamentos abertos e outras aventuras
Mais de dois

Esses livros ajudarão você a compreender as complexidades do poliamor, desde problemas jurídicos até infecções sexualmente transmissíveis. Se você não é um grande leitor, não se preocupe, nós ajudamos você. Você pode ouvir os seguintes podcasts para explorar o significado de 'poliamoroso' com mais detalhes:

Fazendo o poliamor funcionar
Poliamor Semanal

Como aponta Deepak, buscar aconselhamento poliamigável deve ser o primeiro passo se você estiver em um relacionamento sério e não souber por onde começar. Um profissional poliamoroso irá ajudá-lo a navegar pelas lutas de ser poli em um mundo não tão poliamoroso. Se você está procurando ajuda e orientação, conselheiros no painel da Bonobology estão sempre aqui para você.

2. Comunique-se, comunique-se, comunique-se

Deepak diz: “A maioria dos casamentos poliamorosos fracassa porque as pessoas não estão dispostas a se comunicar. O ciúme e a insegurança tomam conta de todos os relacionamentos íntimos, mas aqui você ficará cara a cara com esses problemas de confiança no dia a dia.

“Se você quer fazer seus relacionamentos funcionarem, comunique-se, comunique-se, comunique-se! Você nunca pode se comunicar demais em um casamento poli. Você não corre esse risco. Compartilhe cada pequeno detalhe com seu cônjuge, incluindo ciúme, insegurança e necessidades.”

Aqui estão algumas dicas que podem fazer seu poli casamento percorrer um longo caminho:

Valorize seu parceiro/conte-lhes regularmente sobre seus pontos fortes
Tranquilize-os de vez em quando que você não vai a lugar nenhum
Não apresse o processo e dê ao seu parceiro tempo suficiente para ajustar/processar
Saiba que o poliamor não resolverá seus problemas de relacionamento, a menos que você já tenha uma base sólida de comunicação saudável para trabalhar.

3. Saiba que você não pode ser tudo para apenas uma pessoa

De acordo com Deepak, existem dois problemas principais que os casais poliamor enfrentam:

“Estou perdendo algo que deveria ter. Meu parceiro faz coisas para terceiros e não para mim. Há algo errado comigo”
"eu não sou bom o suficiente. Eles encontrarão alguém melhor do que eu. Ficarei sozinho enquanto meu parceiro estiver por aí procurando consolo em outros relacionamentos”

Ele acrescenta: “Você não pode ser tudo para uma pessoa”. Ele está certo! É humanamente impossível ter todas as suas necessidades emocionais e físicas atendidas por uma única pessoa ou satisfazer as de outra pessoa. Portanto, o segredo para um casamento / relacionamento poliamoroso bem-sucedido é não definir o seu valor próprio pela equação do seu parceiro com os outros parceiros.

4. Pratique a ‘compersão’ em seu casamento poliamoroso

Como parar de sentir ciúme no poliamor casado? Transforme seu ciúme em compaixão, que é uma forma de amor incondicional. Compersão é um tipo de alegria empática que você sente ao ver que seu parceiro está bem. Você está do lado de fora, mas ainda não sente ciúmes. Na verdade, você se sente feliz porque seu parceiro está feliz.

De acordo com as Revista GO, o termo compersão originou-se no final dos anos 1980 em uma comunidade poliamorosa de São Francisco chamada Kerista. No entanto, o próprio conceito tem uma história muito mais antiga e profunda. A palavra em sânscrito para isso é 'mudita,, que se traduz em “alegria simpática”, que é um dos quatro pilares centrais do Budismo.

E como cultivar a compersão na não monogamia consensual? Aqui estão algumas dicas:

Comece desenvolvendo empatia, uma habilidade de ressoar com os outros
Quando seu parceiro expressar ciúme, não fique na defensiva e ouça com paciência
Entenda que a presença de outra pessoa não é uma ameaça para você

5. Explorar o poliamor não ameaça as necessidades do seu filho; instabilidade faz

Deepak ressalta: “Muito antes do conceito de relacionamentos monogâmicos surgiu, uma criança era o “filho da tribo”. Ele/ela não sabia quem eram os pais. Às vezes, uma criança conhece a mãe, mas não o pai.

“Então, uma criança não precisa necessariamente de um homem e uma mulher para criá-la. Eles precisam de amor, atenção e nutrição. Eles precisam de figuras/guardiões estáveis que possam se regular emocionalmente.” Contanto que você faça isso, o fato de estar com mais de uma pessoa não representará uma ameaça ao bem-estar psicológico de seus filhos.”

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6. Ignorar as tentativas de lavagem cerebral por parte da sociedade

Deepak explica: “O conceito de união de pares é de natureza universal. Mas o casamento (um tipo específico de união de pares) é uma construção social/cultural. É uma noção criada pelo homem. É um mito que só porque você pratica o poliamor você tem fobia de compromisso. Na verdade, num relacionamento poliamor, o grau de compromisso é muito maior, já que você está se comprometendo com muitas pessoas.”

Portanto, não compre as narrativas propagadas pela sociedade. Honre a sua verdade e opte por equações que maximizem a satisfação do seu relacionamento. Se relacionamentos casuais ou vários parceiros te fazem feliz, que assim seja. Você não deve nada a ninguém, desde que seu relacionamento amoroso seja o espaço seguro que lhe permite experimentar e explorar.

Ponteiros-chave

Praticar poliamor não é possível sem consentimento informado e entusiástico
Leia livros, ouça podcasts e participe de grupos de polissuporte para se educar
Não existe comunicação excessiva quando se trata de navegar com sucesso pela não monogamia
Suas escolhas em relação a parceiros românticos não afetam o bem-estar dos filhos que você possa ter; sua capacidade de alimentá-los e regular-se emocionalmente faz
O vínculo de casal é universal, mas o casamento é uma construção sociocultural
Transforme seu ciúme em compersão, um sentimento de alegria solidária e empatia, para construir e nutrir laços poliamorosos

Finalmente, Deepak diz: “A monogamia consensual parece impraticável para a maioria dos casais porque quanto mais pessoas você envolve em seu casamento, mais emoções estão em jogo e, portanto, mais drama potencial. Sim, há muito a arriscar. Mas se tudo correr bem, relacionamentos múltiplos são definitivamente mais gratificantes do que relacionamentos monogâmicos.”

Perguntas Frequentes

1. O poliamor é legal?

Em 2020 e 2021, três municípios da área de Boston — a cidade de Somerville, seguida de Cambridge, e a cidade de Arlington — tornaram-se os primeiros no país a alargar a definição legal de parcerias domésticas para incluir «relações poliamorosas».

2. Poliamor vs Poligamia: Qual a diferença?

Em comunidades poliamorosas, qualquer pessoa de qualquer género pode ter múltiplos parceiros – o género da pessoa ou do seu parceiro não importa. Por outro lado, a poligamia é quase universalmente heterossexual e apenas uma pessoa tem vários cônjuges de sexo diferente.

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